Ετικέτα: νεανικό δέρμα

Υποσχεθείτε στον εαυτό σας να τον προσέχετε περισσότερο, ακολουθώντας τα 8 βασικά βήματα περιποίησης προσώπου που θα βοηθήσουν το δέρμα σας να παραμείνει υγιές, φρέσκο και λαμπερό:

1. Σωστός καθαρισμός

Ο σωστός και τακτικός καθαρισμός του προσώπου μας είναι το πρώτο βήμα για όμορφο και υγιές δέρμα. Πριν ξεκινήσουμε τον καθαρισμό φροντίζουμε να έχουμε πλύνει τα χέρια μας, ώστε να αποφύγουμε τη μεταφορά μικροβίων και ρύπων που δημιουργούν ακμή. Επιλέγουμε το κατάλληλο προϊόν για τον δικό μας τύπο επιδερμίδας και το εφαρμόζουμε πάντα με απαλές, κυκλικές κινήσεις, ώστε να μην καταπονούμε το πρόσωπο μας. Προσέχουμε να καθαρίζουμε όχι μόνο το πρόσωπο και τα μάτια αλλά και τον λαιμό και το ντεκολτέ μας και αφού ολοκληρώοσυμε αφαιρούμε με βαμβάκι ή χαρτί. Στη συνέχεια ξεπλένουμε με άφθονο χλιαρό νερό και σκουπίζουμε απαλά με χαρτί. 

2. Τονωτική λοσιόν

Αμέσως μετά τον καθαρισμό χρησιμοποιούμε τονωτική λοσιόν, που βοηθά στην απαναφορά του PH της επιδερμίδας και ενυδατώνει το δέρμα μας, αφήνωντάς το δροσερό και φρέσκο. Αναζητούμε τονωτικές λοσιόν με βιταμίνες C, E και Α που ενισχύουν την αναπαραγωγή των κυττάρων και εφαρμόζουμε σε πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ με μικρές ταμποναριστές κινήσεις.

3. Κρέμα ματιών

Η επιλογή της κατάλληλης κρέμας ματιών γίνεται με βάση την ηλικία και τις ανάγκες του δερματός μας. Στόχος είναι να δώσει στην περιοχή των ματιών την μέγιστη ενυδάτωση και να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μειωση των ρυτίδων και των μαύρων κύκλων. Απλώνουμε την κρέμα ματιών με τις άκρες των δαχτύλων  μας και ιδανικά κάνουμε ελαφρύ μασάζ για καλύτερη απορρόφηση. 

4. Κρέμα ημέρας

Αφιερώστε χρονο στην επιλογή της σωστής κρέμας ημέρας, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Οι λιπαρές, οι ξηρές και οι μικτές επιδερμίδες έχουν διαφορετικές ανάγκες και η χρήση λάθος προϊόντων μπορεί να έχει άσχημες συνέπειες όπως σε αφυδάτωση, συγκέντρωση σμίγματος και έξαρση ακμής. Επειδή όσο μεγαλώνουμε οι ανάγκες της επιδερμίδας μας αλλάζουν, είναι σημαντικό η κρέμα προσώπου που χρησιμοποιούμε να αλλάζει μαζι τους. Προφανώς, για τις γυναίκες η σημαντικότερη αλλαγή έρχεται μετά την εμμηνόπαυση, όπου πλέον είναι απαραίτητη η χρήση συσφιγκτικών και αντιρυτιδικών προϊόντων.

5. Αντηλιακή προστασία

Η αντηλιακή κρέμα προστατεύει το πρόσωπό μας από τη φωτογήρανση και τις ενοχλητικές δυσχρωμίες και πανάδες και είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείται 365 ημέρες το χρονο. Τον χειμώνα μπορείτε να επιλέξετε μια κρέμα ημέρας με αντηλιακό φιλτρο, το  καλοκαίρι η χρήση ξεχωριστής αντηλιακής κρέμας προσώπου είναι επιβεβλημένη.

6. Κρέμα νύχτας

Όταν κοιμόμαστε το δέρμα μας αναπλάθεται, επιταχύνει τον ρυθμό αναγέννησης κυττάρων και παράγει κολλαγόνο Τη νύχτα, λοιπόν, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κρέμες με ενισχυμένη αντιγηραντική και αναπλαστική δράση, καθώς και κρέμες με συστατικά όπως η ρετινόλη που είναι ιδιαιτέρως ευεργετικά για την επιδερμίδα αλλά ακατάλληλα για χρήση τις πρωινές ώρες, καθώς αντενδείκνυται η επαφή τους με την ηλιακή ακτινοβολία.

7. Απολέπιση

Η απολέπιση της επιδερμίδας πρέπει να γίνεται τακτικά, αλλά σίγουρα όχι καθημερινά. Η απολέπιση απαλλάσσει το δέρμα μας από τα νεκρά κύτταρα και βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, ενώ ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου με αποτέλεσμα την λείανση των ρυτίδων. Μπορούμε να επιλέξουμε ανάμεσα σε προϊόντα peeling ή scrub, ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας μας. Τα προϊόντα peeling περιέχουν οξέα και προσφέρουν χημική απολέπιση, δεν ενδείκνυνται όμως για τις εξαιρετικά ευαίσθητες επιδερμίδες. Τα προϊόντα scrub περιέχοτυν μικρούς κόκκους και προσφέρουν μηχανική απολέπιση. Σπάνια προκαλούν ερεθισμούς, αφού συνήθως περιέχουν μόνο φυσικά συστατικά, εφ’ όσον εφαρμόζονται με απαλές κινήσεις. Ιδανική ώρα για την απολέπιση είναι το πρωί, αφού έχει ολοκληρωθεί η διαδιακασία ανανέωσης των κυττάρων της επιδερμίδας κατά τη διάρκεια της νύχτας. 

8. Μάσκα ομορφιάς

Οι μάσκες προσώπου προσφέρουν στην επιδερμίδα μας πολλά πολύτιμα συστατικά και βοηθούν στη βαθιά ενυδάτωσή της. Ιδανικά εφαρμόζονται στο πρόσωπό μας μετά την απολέπιση, ώστε τα συστατικά τους να διεισδύσουν καλύτερα στην επιδερμίδα.

Το φθινόπωρο είναι η εποχή του χρόνου που σηματοδοτεί αλλαγές και ανασυγκρότηση. Καθώς το καλοκαίρι με την έντονη ηλιοφάνεια μας εγκαταλείπει, και το μαύρισμα φεύγει, παρατηρούμε τα σημάδια εξαιτίας της έκθεσης στον ήλιο, της θερμότητας και του θαλασσινού νερού στο δέρμα μας.

Η έκθεση στην έντονη υπεριώδη ακτινοβολία, σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό και την εφίδρωση, καταπονεί το δέρμα μας, με αποτέλεσμα στις αρχές του φθινοπώρου η επιδερμίδα μας να εμφανίζεται αφυδατωμένη, τραχιά, θαμπή. Επιπλέον, στις γυναίκες μετά τα 30 μπορεί να εμφανιστούν μετά το καλοκαίρι αντιαισθητικές υπερμελαχρώσεις (πανάδες, μέλασμα).

Συνεπώς, η ανάγκη για ενυδάτωση, ανάπλαση και ανανέωση είναι επιτακτική για το δέρμα του προσώπου και του σώματος μετά το καλοκαίρι. Μπορεί μάλιστα να παρατηρήσουμε ότι τα καλλυντικά που συνήθως χρησιμοποιούμε δεν επαρκούν για να το φροντίσουν αποτελεσματικά.

Ποια είναι τα κυριότερα συστατικά που θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή μας φροντίδα αυτή την απαιτητική περίοδο;

• Υαλουρονικό οξύ: Είναι συστατικό γνωστό για την ικανότητά του να συγκρατεί νερό, συντελώντας στην αποτελεσματική ενυδάτωση του δέρματος. Ανάλογα με τη χημική δομή του, όταν είναι μικρό μόριο διεισδύει από τους πόρους της επιδερμίδας και ενισχύει την υγρασία της. Έτσι το μικρομοριακό υαλουρονικό οξύ περιλαμβάνεται σε κρέμες, ορούς, ακόμα και αντιηλιακά, ενώ έχει και αντιγηραντικές ιδιότητες, δημιουργώντας ιδανικό περιβάλλον για την ανάπλαση των κυττάρων.

Σε μορφές μεγαλύτερου μορίου, χρησιμοποιείται με ενέσιμο τρόπο στα δερματολογικά ιατρεία, σε θεραπείες όπως η μεσοθεραπεία, όπου συνδυάζεται ιδανικά με βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες για πιο άμεση και στοχευμένη δράση.

Το υαλουρονικο οξύ (διαφορετικό από αυτό των καλλυντικών και της μεσοθεραπείας) υπάρχει επίσης ως εμφύτευμα σε ενέσιμες θεραπείες για την αποκατάσταση της ογκομετρικης γήρανσης (χαλάρωση), για τη διόρθωση ρυτίδων, για τη βελτίωση των μαύρων κύκλων, του σχήματος των χειλιών και των ζυγωματικών.

• Α-υδροξυοξέα: Πρόκειται για ουσίες με ενυδατική και απολεπιστική δράση, οι οποίες χρησιμοποιούνται τόσο στα καλλυντικά όσο και στα peelings στο δερματολογικό ιατρείο. Κύριος εκπρόσωπός τους είναι το γλυκολικό οξύ (γνωστό από τα peelings οξέων φρούτων), ενώ στην ίδια κατηγορία ανήκουν το γαλακτικό, το κιτρικό και το μανδελικό οξύ. Σε μικρές συγκεντρώσεις δρουν σαν ενυδατικές ουσίες, ενώ σε μεγαλύτερες προκαλούν απολέπιση. Στα καλλυντικά υπάρχουν σε μικρότερες συγκεντρώσεις σε σχέση με τα δερματολογικά peelings. Προκαλώντας μικροαπολέπιση, διορθώνουν το τραχύ, κουρασμένο και θαμπό δέρμα δίνοντας λάμψη, ομοιοχρωμία και φωτεινότητα στην επιδερμίδα. Επίσης, αυξάνουν την ταχύτητα της ανάπλασης των κυττάρων και γι’ αυτό έχουν αντιγηραντική δράση. Χρησιμοποιούνται εποχές χωρίς έντονη ηλιοφάνεια, γιατί καθιστούν το δέρμα ευαίσθητο κι εκτεθειμένο στον ήλιο λόγω απολέπισης. Άλλο ένα ζήτημα που αφορά αυτό το συστατικό είναι ότι τα δυσανεκτικά και ευαίσθητα δέρματα δεν ανέχονται τη συχνή χρήση τους ή δεν τα ανέχονται καθόλου. Ωστόσο, η μεγάλη αποτελεσματικότητά τους στα σημάδια της φωτογήρανσης τα τοποθετούν στα top συστατικά επιλογής.
• Ρετινόλη/παράγωγα βιταμίνης Α: Πρόκειται για το συστατικό με τη μεγαλύτερη αντιγηραντική δράση και με μοναδική ικανότητα αναστροφής της φωτογήρανσης. Με τη μορφή του ρετινοϊκού οξέος, η δράση του συστατικού είναι η μεγαλύτερη. Ωστόσο, σε αυτή τη μορφή είναι ερεθιστικό για το δέρμα και γι’ αυτό συνταγογραφείται με ειδικό τρόπο από τον δερματολόγο ή επιλέγεται η πιο ήπια μορφή της βιταμίνης, η ρετινόλη.

Η ρετινόλη δρα αντιγηραντικά, αυξάνοντας την ταχύτητα ανανέωσης των δερματικών κυττάρων, την αναστολή της παραγωγής μελανίνης, την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου. Έτσι, η χρήση καλλυντικών με παράγωγα βιταμίνης Α μειώνει τις λεπτές ρυτίδες, ομοιογενοποιεί τον χρωματικό τόνο, αυξάνει το πάχος του χορίου (το στρώμα κάτω από την επιδερμίδα, που κυρίως περιέχει κολλαγόνο).

• Βιταμίνη C: Είναι μια βιταμίνη με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύει την κολλαγονογένεση, ενώ αποτελεί την πρώτη επιλογή όταν θέλουμε μια φωτεινή επιδερμίδα. Καταπολεμά επίσης τις ήπιες και αρχόμενες δυσχρωμίες. Συνδυάζεται ιδανικά με τη βιταμίνη Ε, καθώς η μία ενισχύει την αποτελεσματικότητα της άλλης.

Είναι ουσία ευαίσθητη στο φως και οξειδώνεται εύκολα, γι’ αυτό προτιμούμε τις συσκευασίες μονοδόσεων ή αυτές που περιέχουν σταθεροποιημένη βιταμίνη C.

• Κεραμίδια (ceramides): Πρόκειται για λιπίδια που ενισχύουν τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας σφραγίζοντας την υγρασία στο εσωτερικό της. Για καλύτερη διείσδυση στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος χρησιμοποιούνται με την τεχνολογία των λιποσωμάτων. Διατίθενται σε κρέμες προσώπου και σώματος και αποκαθιστούν την υγρασία σε δέρματα ξηρά (που τους λείπουν τα λιπίδια) ή αφυδατωμένα (που τους λείπει η υγρασία). Αποτελούν ιδανική επιλογή για την αφυδάτωση μετά τους καλοκαιρινούς μήνες. Δεν προκαλούν ερεθισμούς και δεν προκαλούν φωτοευαισθησία.

Υπάρχουν και πολλά άλλα συστατικά που μόνα τους ή σε συνδυασμό χρησιμοποιούνται για τη φροντίδα του δέρματος μετά το καλοκαίρι. Κάθε επιδερμίδα έχει διαφορετικές ανάγκες και σε αυτό το σημείο έρχεται η δερματολογική συμβουλή να δώσει εξατομικευμένες προτάσεις περιποίησης.

 
 

 

---

Η Προτείνει: