Δ.Υ.Ο Magazine cms

Ετικέτα: ματια

  • Πώς επηρεάζει η εγκυμοσύνη τα μάτια και την όραση

    Πώς επηρεάζει η εγκυμοσύνη τα μάτια και την όραση

    Οι οφθαλμικές αλλαγές της εγκυμοσύνης είναι πολύ συχνές. Αν και οι περισσότερες είναι καλοήθεις, φυσιολογικές αντιδράσεις στις μεταβολικές, ορμονικές και ανοσολογικές τροποποιήσεις που απαιτούνται για την προσαρμογή του οργανισμού στο αναπτυσσόμενο έμβρυο, υπάρχει ενδεχόμενο να αναπτυχθούν, να επιδεινωθούν ή ακόμα και να υποχωρήσουν ορισμένα σοβαρά προβλήματα στα μάτια.

    Όπως εξηγεί ο δρ Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, MD, Χειρουργός – Οφθαλμίατρος, ιδρυτής και επιστημονικός διευθυντής του Ινστιτούτου Οφθαλμολογίας LaserVision, καθηγητής Οφθαλμολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, «σχεδόν όλες οι δομές των ματιών μπορεί να υποστούν αλλαγές στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται τα βλέφαρα, ο επιπεφυκώς, ο κερατοειδής (είναι ο επιφανειακός χιτώνας των ματιών), ο φακός του ματιού, ο αμφιβληστροειδής χιτώνας (βρίσκεται βαθιά μέσα στα μάτια), ακόμα και το οπτικό νεύρο και ο οφθαλμικός βολβός. Η δυσανεξία στους φακούς επαφής, η ξηρότητα στα μάτια και η πτώση και στα δύο βλέφαρα είναι μερικές από τις φυσιολογικές αλλαγές των ματιών που παρατηρούνται συχνά στην εγκυμοσύνη. Όλες είναι παροδικές και υποχωρούν μετά τον τοκετό. Μία άλλη φυσιολογική αλλαγή είναι το χλόασμα ή μέλασμα, δηλαδή η υπερμελάγχρωση (πιο σκούρο χρώμα) στο ένα ή και στα δύο βλέφαρα. Η σκούρα χροιά συχνά υποχωρεί μετά τον τοκετό, αν και μερικές φορές επιμένει για αρκετό καιρό».

    Πίεση

    Η έγκυος μπορεί επίσης να παρουσιάσει μείωση της πίεσης του υγρού που βρίσκεται στο εσωτερικό του οφθαλμού (ενδοφθάλμια πίεση).

    Μπορεί επίσης να υπάρξει θόλωμα της όρασης, που οφείλεται σε αλλαγή του πάχους του κερατοειδούς χιτώνα του ματιού κατά το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο της κυήσεως. Η αύξηση του πάχους του κερατοειδούς οφείλεται στην κατακράτηση υγρών, που είναι συνηθισμένη στην εγκυμοσύνη.

    Υπάρχει, όμως, και ενδεχόμενο επιδείνωσης των διαθλαστικών ανωμαλιών, όπως η μυωπία. Η επιδείνωση συχνά επιμένει μετά τον τοκετό, γι’ αυτό συνιστάται προληπτικός έλεγχος της όρασης μετά από ένα χρόνο.

    Αν εξάλλου αλλάξει το σχήμα του κερατοειδούς, μπορεί να παρατηρηθεί επιδείνωση στον κερατόκωνο (είναι μία εκφυλιστική νόσο του κερατοειδούς, κατά την οποία από σφαιρικός γίνεται κωνικός).

    Υποκείμενα προβλήματα υγείας

    Στην εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να επιδεινωθούν ή να αναπτυχθούν οφθαλμικές εκδηλώσεις που σχετίζονται με υποκείμενα προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, η νόσος Graves (είναι μία μορφή υπερθυρεοειδισμού) συχνά παρουσιάζει επιδείνωση κατά το πρώτο τρίμηνο της κυήσεως, ύφεση στο δεύτερο και τρίτο, και υποτροπή μετά τον τοκετό. Στο διάστημα αυτό μπορεί να παρατηρηθούν οφθαλμικά προβλήματα, όπως πρόπτωση βλεφάρων και εξοφθάλμια μυϊκή παράλυση.

    Η υπέρταση της κύησης επίσης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα βαθιά μέσα στα μάτια, όπως η υπερτασική αμφιβληστροειδοπάθεια και η οπτική νευροπάθεια. Ευτυχώς, αυτά τα προβλήματα συνήθως υποχωρούν όταν αντιμετωπιστεί η υπέρταση.

    Προβλήματα στα μάτια μπορεί να δημιουργήσουν και άλλες παθήσεις, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης. Αν, π.χ., μια γυναίκα είχε διαβήτη πριν μείνει έγκυος, είναι πιθανό να πάσχει από διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, δηλαδή από βλάβες στις αρτηρίες του αμφιβληστροειδούς από το αυξημένο σάκχαρο. Η αμφιβληστροειδοπάθεια αυτή μπορεί να επιδεινωθεί γρήγορα στην εγκυμοσύνη. Επομένως, απαιτείται εντατική ρύθμιση του σακχάρου, αλλά και της αρτηριακής πίεσης της εγκύου, γιατί συχνά συνυπάρχουν υπέρταση και διαβήτης στην κύηση.

    «Αυτό που πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες είναι πως πρέπει να ενημερώνουν και τον οφθαλμίατρό τους όταν μάθουν πως εγκυμονούν, ιδιαίτερα αν πάσχουν από υποκείμενα νοσήματα, όπως γλαύκωμα, υπέρταση, διαβήτη, ακόμα και από θυρεοειδοπάθεια ή μυωπία. Εκείνος θα τις συμβουλεύσει για τις οφθαλμικές αλλαγές που πρέπει να προσέξουν και κάθε πότε χρειάζονται έλεγχο της όρασής τους. Αν τέλος η έγκυος παρουσιάσει ανησυχητικά συμπτώματα, όπως ευαισθησία στο φως, θόλωμα της όρασης, αύρα γύρω από τα αντικείμενα ή παροδική απώλεια όρασης, πρέπει να συμβουλεύεται αμέσως τον οφθαλμίατρο και τον μαιευτήρα της, μη τυχόν και υποκρύπτουν κάτι σοβαρό», σημειώνει ο κ. Κανελλόπουλος.

  • 7 σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να αλλάξετε γυαλιά

    7 σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να αλλάξετε γυαλιά

    Πώς μπορεί ένας άνθρωπος ο οποίος δεν πηγαίνει προληπτικά στον οφθαλμίατρο, να καταλάβει ότι πρέπει να αλλάξει τα γυαλιά οράσεως που χρησιμοποιεί;

    Ο Χειρουργός-Οφθαλμίατρος δρ Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, MD, ιδρυτής και επιστημονικός διευθυντής του Ινστιτούτου Οφθαλμολογίας LaserVision και καθηγητής Οφθαλμολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης (NYU Medical School) λέει ότι υπάρχουν μερικά ύποπτα συμπτώματα που πρέπει να τον προβληματίσουν. Να ποια είναι:

    1. Έχετε συχνά πονοκέφαλο. Οι επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι σπανίως συσχετίζονται από τους πάσχοντες με την όρασή τους. Ωστόσο αποτελούν μία από τις πιο πρώιμες ενδείξεις πως τα γυαλιά χρειάζονται αλλαγή, καθώς ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται αδιόρατες αλλαγές στην όραση, που τον αναγκάζουν να εργάζεται σκληρά για να τις διορθώσει. Όσοι έχουν μυωπία και φορούν λάθος γυαλιά, τυπικά νιώθουν τον πονοκέφαλο στο μέτωπο, ακριβώς πάνω από τα φρύδια. Όσοι έχουν πρεσβυωπία, τείνουν να παρουσιάζουν πονοκέφαλο όταν κοιτούν κοντινά αντικείμενα για πολλή ώρα. Πονοκέφαλο μπορεί να προκαλέσει και ο σκελετός των γυαλιών, όταν πιέζει πολύ το κρανίο πίσω από τα πτερύγια των αυτιών.
    2. Νιώθετε τα μάτια σας κουρασμένα. Αν νιώθετε τα μάτια σας κουρασμένα, είναι πιθανό να έχετε ένα από τα σαφέστερα σημάδια ότι η όρασή σας έχει αλλάξει. Όταν η  κόπωση των ματιών οφείλεται σε άλλα αίτια (π.χ. έλλειψη ύπνου, εποχιακές αλλεργίες) συνήθως διαρκεί 1-2 μέρες. Όταν όμως νιώθετε διαρκώς κουρασμένα τα μάτια σας, το πιθανότερο είναι πως χρειάζεστε καινούργια γυαλιά.
    3. Μισοκλείνετε τα μάτια σας για να δείτε καθαρά. Οι άνθρωποι που μισοκλείνουν διαρκώς τα μάτια τους, συνήθως αντιμετωπίζουν αδιόρθωτο πρόβλημα όρασης. Η κίνηση αυτή αποτελεί φυσικό τρόπο διόρθωσης της εστίασης και της διαύγειας της εικόνας. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι μισοκλείνουν τα μάτια τους, παρά μόνο όταν τους πονέσουν. Μακροπρόθεσμα, το συνεχές μισοκλείσιμο των ματιών βλάπτει την όραση, διότι κουράζει τα μάτια και επιδεινώνει τις όποιες διαθλαστικές ανωμαλίες έχει το άτομο (μυωπία, αστιγματισμό κ.λπ.). Αν μισοκλείνετε τα μάτια σας όταν κοιτάζετε την οθόνη του κινητού ή του λάπτοπ σας, κλείστε ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας.
    4. Οι εικόνες που βλέπετε είναι θολωμένες. Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην βλέπετε καθαρά, από τον καταρράκτη έως διάφορα νοσήματα. Συχνά όμως η αιτία είναι χρήση λανθασμένων διορθωτικών γυαλιών. Επομένως, αν ξαφνικά διαπιστώσετε ότι δεν βλέπετε καθαρά τα διάφορα αντικείμενα (κυρίως το εξωτερικό περίγραμμά τους), από το ένα ή και τα δύο μάτια, πρέπει να σας εξετάσει ο οφθαλμίατρός σας.
    5. Βλέπετε διπλά είδωλα από το ένα μάτι. Το να βλέπει ένας άνθρωπος διπλά είδωλα ονομάζεται διπλωπία. Η διαταραχή αυτή μπορεί να εκδηλωθεί στο ένα μάτι ή και στα δύο. Η διπλωπία από το ένα μάτι σχεδόν ποτέ δεν σημαίνει κάτι σοβαρό, ενώ εκείνη και στα δύο μάτια συχνά οφείλεται σε σοβαρά νευρολογικά προβλήματα. Αν έχετε διπλωπία από το ένα μάτι, πιθανώς η ρίζα του προβλήματος είναι τα διορθωτικά γυαλιά σας. Μπορεί να είναι παλιά, ο σκελετός τους να έχει στραβώσει ή να έχετε γρατζουνίσει τους διορθωτικούς φακούς τους. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να σας εξετάσει δίχως καθυστέρηση ο οφθαλμίατρός σας.
    6. Τα γυαλιά σας δεν καθαρίζουν. Η συνεχής χρήση των γυαλιών οράσεως τους προκαλεί φθορές. Αν δεν τα αλλάζετε συχνά, οι φθορές συσσωρεύονται και κάποια στιγμή θα διαπιστώσετε ότι οι διορθωτικοί φακοί έχουν πια αλλοιωθεί μόνιμα και δεν μπορείτε να τους καθαρίσετε όπως παλαιότερα. Η συνηθέστερη αλλοίωση είναι μικροσκοπικές ρωγμές, που θολώνουν την επιφάνειά τους και επηρεάζουν την όραση.
    7. Δεν θυμάστε πότε αλλάξατε για τελευταία φορά γυαλιά. Σύμφωνα με τις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας (AAO), οι υγιείς ενήλικες χωρίς προβλήματα όρασης πρέπει να ελέγχουν λεπτομερώς την όρασή τους:
    • Μία φορά στις ηλικίες 20-29 ετών (δηλαδή μία φορά κατ’ αυτή τη δεκαετία)
    • Δύο φορές στις ηλικίες 30-39 ετών (δύο φορές στη δεκαετία αυτή)
    • Μία φορά στην ηλικία των 40 ετών
    • Μία φορά κάθε χρόνο στις ηλικίες 20-40 ετών, αν φορούν φακούς επαφής

    Μετά τα 40 έτη, η συχνότητα του ελέγχου καθορίζεται από τα ευρήματα της εξέτασης από τον οφθαλμίατρο. Μετά τα 65 έτη ο έλεγχος πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 1-2 χρόνια ή συχνότερα, αν το συστήσει ο οφθαλμίατρος.

    Ωστόσο, όσοι έχουν προβλήματα οράσεως πρέπει να πηγαίνουν στον οφθαλμίατρο μία φορά κάθε 1-3 χρόνια ή όσο συχνά έχει συστήσει ο οφθαλμίατρός τους. Στη διάρκεια αυτών των ελέγχων, θα γίνεται έλεγχος της οράσεως και θα σας χορηγεί ο ιατρός νέα γυαλιά, αν τα χρειάζεστε. Αν εσείς πήγατε τελευταία φορά στον οφθαλμίατρο κάποια απροσδιόριστη στιγμή πριν από την πανδημία, καλό είναι να προγραμματίσετε νέο ραντεβού, συνιστά ο κ. Κανελλόπουλος.

  • Γυαλιά ηλίου. Γιατί είναι απαραίτητα;

    Γυαλιά ηλίου. Γιατί είναι απαραίτητα;

    Η επίπτωση της υπεριώδους ακτινοβολίας στα μάτια μας είναι πολυδιάστατη. Εποχικοί παράγοντες όπως ο καιρός, το υψόμετρο, τα ατμοσφαιρικά αερολύματα, η συγκέντρωση του όζοντος αλλά και οι αντανακλάσεις από τις γύρω επιφάνειες είναι καθοριστικοί.

    Αλλά και το χρώμα του δέρματος, το σχήμα των βλεφάρων, η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου παίζουν σημαντικό ρόλο στην ποσότητα της ακτινοβολίας που φτάνει στον οφθαλμό.

    Η ακτινοβολία πριν φτάσει στον αμφιβληστροειδή, τον νευρωνικό χιτώνα των οφθαλμών, και ενεργοποιήσει τους φωτοϋποδοχείς, σκεπάζεται από τα ιδιαίτερα ανατομικά χαρακτηριστικά του κάθε προσώπου (σχήμα, βλέφαρα, βλεφαρίδες, θέση ματιών) ενώ απορροφάται (φιλτράρεται) από τις δομές του οφθαλμού όπως τη δακρυϊκή στοιβάδα, τον κερατοειδή, τον κρυσταλλοειδή φακό (που περιέχει χρωστικές ουσίες που απορροφούν την πλειοψηφία των φωτονίων της υπεριώδους ακτινοβολίας) και τη χρωστική της ωχράς. Παρά τον προστατευτικό αυτό μηχανισμό, ένα μέρος της UVA ακτινοβολίας ίσως φτάσει στον αμφιβληστροειδή.

    Έτσι, η μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο σχετίζεται με την εμφάνιση μιας σειράς από οφθαλμικές παθήσεις όπως ο πρώιμος καταρράκτης, ο καρκίνος των βλεφάρων, η φωτοκερατίτιδα και οι εκφυλιστικές αλλοιώσεις της ωχράς κηλίδας, αναφέρει η κ.Θεοδώρα Παπαγεωργίου,Χειρουργός Οφθαλμίατρος MD, FEBO Συνεργάτης Μetropolitan General.

    Είναι προφανές ότι για την πλήρη προστασία του οφθαλμού από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη η χρήση γυαλιών ηλίου με κατάλληλους φακούς που θα απορροφούσαν όλη την υπεριώδη και την υπέρυθρη ακτινοβολία και θα άφηναν να διαπεράσει ένα ποσοστό του ορατού φάσματος, ανάλογα με τα επίπεδα των περιβαλλοντικών αναγκών (Plainis & Feloni, 2015).

    Η ιστορία των γυαλιών ηλίου

    Η ιστορία των γυαλιών ηλίου αρχίζει χιλιάδες χρόνια πίσω.

    Πρώτοι οι Εσκιμώοι, χρησιμοποιούνε ειδικά επεξεργασμένα δέρματα για να προφυλάξουν τα μάτια τους από την ηλιακή ακτινοβολία και τις αντανακλάσεις της. Επίπεδοι φακοί από κρύσταλλο χαλαζία χρωματίζονται με καπνό και χρησιμοποιούνται από τους δικαστές στην Κίνα τον 12ο αιώνα για να αποκρύπτουν τις εκφράσεις τους από τους μάρτυρες κατά τη διάρκεια της εξέτασής τους. Η έκθεση στον αέρα, στη σκόνη και τον ήλιο των πρώτων επιβατών της ατμομηχανής αλλά και αργότερα των πρώτων ανοιχτών αυτοκινήτων οδηγεί στην κατασκευή των πρώτων προστατευτικών γυαλιών, κυρίως από δέρμα, λάστιχο ή ύφασμα με λευκούς ή έγχρωμους φακούς αρχικά από γυαλί και στη συνέχεια από πλαστικό.

    Κατά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο, το σώμα της Αμερικανικής Αεροπορίας ανέθεσε στην εταιρεία Bausch & Lomb την κατασκευή ειδικών προστατευτικών γυαλιών υψηλής απορροφητικότητας για τις ανάγκες των πιλότων της. Έτσι, το 1937 σχεδιάζονται τα πρώτα γυαλιά ηλίου τύπου Αviator με το όνομα Ray-Ban και polarized φακούς για τους οποίους ο κατασκευαστής Edwin Land και ιδιοκτήτης της εταιρείας Polaroid, κέρδισε το βραβείο ευρεσιτεχνίας.
    Στα επόμενα χρόνια, τα γυαλιά ηλίου πήραν χιλιάδες μορφές.

     Κριτήρια επιλογής γυαλιών ηλίου

    Τα κριτήρια επιλογής των κατάλληλων γυαλιών ηλίου, εκτός του αισθητικού -που είναι βέβαια καθαρά υποκειμενικό- είναι γνωστά και σαφή:

    • Προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.
      Επιλέγουμε φακούς με προστασία τουλάχιστον 99% από την UVB και 95% από την UVA ακτινοβολία.
    • Το χρώμα των φακών.
      Εξαρτάται από τη χρήση τους, καθώς επηρεάζει το πως αντιλαμβανόμαστε την αντίθεση των αντικειμένων και τη διαφοροποίηση των χρωμάτων. Έτσι, αν κάποιος παίζει γκολφ, χρειάζεται φακούς με χάλκινο χρώμα για να παρακολουθεί λευκά αντικείμενα σε πράσινο ή μπλε φόντο, οι φακοί με πορτοκαλί ή κόκκινο χρώμα είναι ιδανικοί για σκι σε συννεφιά ενώ τα μπλε ή πράσινα γυαλιά ηλίου βελτιώνουν την αντίθεση μεταξύ κίτρινων αντικειμένων όπως π.χ. μιας μπάλας τένις.
    • Διαπερατότητα των φακών από το φως.Υπάρχουν 4 κατηγορίες διαπερατότητας:

      Κατηγορία 0: Διαπερατότητα 80 – 100% Προορίζονται για χρήση τη νύχτα.

      Κατηγορία 1: Διαπερατότητα 43 – 80% Ιδανικά για χρήση στη συννεφιά.

      Κατηγορία 2: Διαπερατότητα 18 – 43% Ιδανικά για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας και σε συνθήκες ελαφριάς συννεφιάς.

      Κατηγορία 3: Διαπερατότητα 8 -18% Έντονο ηλιακό φως.

      Κατηγορία 4: Διαπερατότητα 3 – 8% Για χρήση σε ακραίες συνθήκες και μεγάλο υψόμετρο (μη κατάλληλο για οδήγηση).

      • Υλικό κατασκευής των φακών
        Οργανικοί φακοί. Ανθεκτικοί σε θραύση, δυνατότητα παραγωγής σε πολλά χρώματα, όχι πολλή καλή ανθεκτικότητα και διαύγεια.
      • Πολυκαρμπονικοί – πολυανθρακικοί. Πολύ ανθεκτικοί, με καλή ευκρίνεια, γρατζουνίζονται εύκολα.
      • ΝΧΤ πολυερεθάνης. Ελαφρύ, πάρα πολύ ανθεκτικό και διαυγές υλικό, πολύ υψηλού κόστους.

    Κρύσταλλο. Πολύ καλή διαύγεια, δεν γρατζουνίζεται εύκολα, βαρύ και εύθραυστο.

    Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Μετεωρολογίας, από τον φετινό χειμώνα η τρύπα του όζοντος έχει αυξηθεί κατά 40%. Οι δραματικές αυτές μετρήσεις καθιστούν απαραίτητη την προστασία των οφθαλμών μας από την ηλιακή ακτινοβολία και επιτακτική τη συστηματική χρήση κατάλληλων γυαλιών ηλίου σε κάθε ηλικία και ειδικά, τους θερινούς μήνες.

    Συμβουλευτείτε τον οπτικό σας για τη σωστή επιλογή και μην ξεχνάτε την ετήσια προληπτική οφθαλμολογική σας εξέταση.

     

  • Τι «δείχνουν» τα μάτια για την υγεία της καρδιάς

    Τι «δείχνουν» τα μάτια για την υγεία της καρδιάς

    Αίσθηση προκάλεσε πρόσφατα η είδηση ότι ένα σύστημα τεχνητής νοημοσύνης «διαβάζει» στα μάτια τον κίνδυνο που διατρέχει ένας άνθρωπος να υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου. Λίγες ημέρες νωρίτερα, μία άλλη επιστημονική ανακοίνωση αποκάλυπτε ότι με μια απλή εξέταση των ματιών μπορούμε να μάθουμε και πόσο θα ζήσουμε.

    Και στις δύο περιπτώσεις, οι επιστήμονες βάσισαν τα συμπεράσματά τους σε ευρήματα από τον έλεγχο του αμφιβληστροειδούς χιτώνα – του ιστού που καλύπτει το πίσω μέρος των ματιών. Η εξέταση αυτού του χιτώνα είναι ρουτίνα, καθώς αποτελεί τμήμα και του περιοδικού προληπτικού ελέγχου (τσεκάπ) των ματιών.

    Στην πρώτη μελέτη, ομάδα επιστημόνων «εκπαίδευσαν» ένα σύστημα τεχνητής νοημοσύνης να αναλύει αυτόματα τις απεικονίσεις του αμφιβληστροειδούς και να αναγνωρίζει τα άτομα τα οποία διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος μέσα στο επόμενο έτος.

    Στην δεύτερη μελέτη, άλλη ερευνητική ομάδα δημιούργησε ένα ανάλογο σύστημα το οποίο αξιολογεί με εξίσου μεγάλη ακρίβεια αν ο αμφιβληστροειδής ενός ατόμου είναι πιο «γερασμένος» απ’ ό,τι η αληθινή (χρονολογική) ηλικία του. Αναλόγως με τη διαφορά, προβλέπεται ο κίνδυνος θανάτου εντός της επόμενης δεκαετίας.

    «Ο αμφιβληστροειδής χιτώνας αποτελείται από φωτοευαίσθητα κύτταρα και έχει τεράστιες ανάγκες σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά», λέει ο Χειρουργός-Οφθαλμίατρος δρ Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, MD, ιδρυτής και επιστημονικός διευθυντής του Ινστιτούτου Οφθαλμολογίας LaserVision και καθηγητής Οφθαλμολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης (NYU Medical School). «Γι’ αυτό τον λόγο διαθέτει ένα πολύπλοκο δίκτυο μικροσκοπικών (τριχοειδών) αγγείων τα οποία τον τροφοδοτούν με αίμα. Το δίκτυο αυτό μπορεί να ελεγχθεί εύκολα, λεπτομερώς και με μη-επεμβατικό τρόπο, λόγω της θέσης του και, φυσικά, χάρη στην πρόοδο της οφθαλμιατρικής τεχνολογίας».

    Στην πραγματικότητα, «ο αμφιβληστροειδής αποτελεί τον μοναδικό εσωτερικό ιστό του σώματος που δεν βρίσκεται σε κάποια φυσική οπή και μπορεί να εξεταστεί άμεσα, χωρίς να χρειασθεί χειρουργική τομή», συνεχίζει. «Αυτό είναι πάρα πολύ σημαντικό, διότι η εξέτασή του είναι ανώδυνη και δεν δημιουργεί ενόχληση στον ασθενή».

    Τι σχέση έχουν όλ’ αυτά με την καρδιά; «Οτιδήποτε επηρεάζει την αγγείωση του σώματος, επηρεάζει και αυτή του αμφιβληστροειδούς. Επομένως, κάθε αγγειακή βλάβη στον αμφιβληστροειδή μπορεί να εγείρει υπόνοιες για την κατάσταση του αγγειακού συστήματος σε όλο το σώμα», απαντά.

    Με αυτόν τον τρόπο είναι εφικτή η έγκαιρη διάγνωση σοβαρών προβλημάτων υγείας και η άμεση έναρξη των απαιτούμενων παρεμβάσεων, ώστε να αντιμετωπιστεί η αιτία της αγγειοπάθειας ή έστω να επιβραδυνθεί η εξέλιξή της.

    Στις πιθανές αιτίες αυτών των αγγειοπαθειών συμπεριλαμβάνονται πολλά χρόνια νοσήματα, τα οποία επηρεάζουν άμεσα τον αμφιβληστροειδή. «Το μικροαγγειακό σύστημα αυτού του χιτώνα αναπτύσσεται με τρόπο που εξασφαλίζει την αποτελεσματικότερη δυνατή παροχή αίματος», εξηγεί ο κ. Κανελλόπουλος. «Κάθε απόκλιση από αυτή την ιδανική κατάσταση, απεικονίζεται στις εξετάσεις του αμφιβληστροειδούς. Μπορεί λ.χ. να γίνει αντιληπτή ως αλλαγή στη διάμετρο των αρτηριδίων ή των φλεβών του δικτύου ή ως αλλαγή στην πυκνότητά τους, για να αναφέρουμε μερικά χαρακτηριστικά ευρήματα».

    Στα συστημικά νοσήματα που έχουν αμφιβληστροειδικές εκδηλώσεις συμπεριλαμβάνονται ο σακχαρώδης διαβήτης (προκαλεί τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια η οποία μπορεί να οδηγήσει στην τύφλωση), η αθηροσκλήρωση (είναι γενεσιουργός αιτία της στεφανιαίας νόσου), η υπέρταση, η κολπική μαρμαρυγή (είναι η πιο συχνή σοβαρή καρδιακή αρρυθμία) αλλά και τα ισχαιμικά εγκεφαλικά επεισόδια (οφείλονται στην διαταραχή της ροής αίματος προς τον εγκέφαλο).

  • Που οφείλονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια;

    Που οφείλονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια;

    Τα μάτια αποτελούν ένα από τα πιο εντυπωσιακά και κύρια χαρακτηριστικά του ανθρώπινου προσώπου. Εκφράζουν πληθώρα συναισθημάτων και αντικατοπτρίζουν ψυχικές διακυμάνσεις.

    Οι μαύροι κύκλοι (περιοφθαλμική υπερμελάγχρωση) δίνουν στο πρόσωπο ταλαιπωρημένη, λυπημένη ή γερασμένη όψη.

    Αιτιολογία
    Η περιοφθαλμική υπερμελάγχρωση διακρίνεται σε πρωτοπαθή (ιδιοπαθή) και σε δευτεροπαθή που μπορεί να σχετίζεται με συστηματικές παθήσεις ή τοπικές διαταραχές γνώσης αιτιολογίας.

    Μπορεί να οφείλεται
    1. Πρωτοπαθής υπερμελάγχρωση στην περιοχή των βλεφάρων.
    2. Κληρονομικότητα. Η αυξημένη υποδερμική αγγείωση και υπερβολική διαφάνεια του δέρματος αποτελούν κληρονομικό χαρακτηριστικό πολλών ατόμων. Το δέρμα γύρω από τα βλέφαρα είναι πιο λεπτό (πάχος περίπου 0,5 mm σε σχέση με 2 mm σε άλλες περιοχές). Συνήθης αιτία είναι η λεπτή και διαφανής υφή του δέρματος που υπέρκειται του κυκλοτερούς μυός του οφθαλμού. Σ’ αυτή την περιοχή υπάρχει μικρή ποσότητα υποδόριου λίπους ή καθόλου. Μέσα από το λεπτό αυτό δέρμα, το υποδόριο αγγειακό πλέγμα διαφαίνεται πιο έντονο και προδίδει μια μπλε – μωβ απόχρωση (επιτείνεται κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσεως).
    Επίσης σε άτομα με βαθιά ανατομική θέση των οστών ή σκίαση μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση σκούρου χρώματος.
    3. Αλλεργική δερματίτιδα εξ’ επαφής, ατοπική δερματίτιδα (διαλύματα φακών επαφής, κολλύρια, βερνίκια, σκιές, κτλ).
    Η απότοκος έντονου ξεσμού στην ατοπική δερματίτιδα.
    4. Ηλιακή ακτινοβολία, φάρμακα (μινοκυκλίνη, ανθελονοσιακά, φαινοθειαζίδες κ.α), ορμόνες (οιστρογόνα, προγεστερόνη, κύηση).
    5. Ηλικία. Με την πάροδο της ηλικίας γίνονται πιο εμφανείς, γιατί το δέρμα χάνει μέρος του κολλαγόνου και γίνεται όλο πιο λεπτό και διαφανές.
    Απότοκη της ηλικίας είναι η επίταση της δακρυϊκής αύλακας λόγω απώλειας υποδόριου λίπους και λέπτυνσης του δέρματος των κάτω βλεφάρων που δημιουργούν ένα κενό στην περικογχική χώρα (tear trough)
    6. Τρόπος ζωής. Έλλειψη ύπνου, κόπωση, κακή διατροφή μειωμένη πρόσληψη υγρών, κάπνισμα, αλκοόλ, καθημερινό μακιγιάζ.
    Αυτά προκαλούν αγγειοδιαστολή και έντονη διαγραφή του αγγειακού πλέγματος.
    7. Αναιμία – Συστηματικές παθήσεις. Σιδηροπενική αναιμία a ωχρότητα δέρματος a αγγειακό δίκτυο πιο ορατό.
    Συστηματικά Νοσήματα: Ν. Addison , θυρεοειδοπάθειες, Cushing, φυματίωση, ΣΕΠ, κίρρωση κ.α.
    8. Περικογχικό οίδημα. Σημαντική αύξηση του όγκου του διάμεσου υγρού και οφείλεται σε τοπική απόφραξη φλεβικής ή και λεμφικής οδού πρωτοπαθώς ή δευτεροπαθώς (συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια κ.α) Επιδεινώνεται με τη βραδινή κατάκλιση ή μετά αλμυρό γεύμα.

    Θεραπεία
    1. Λευκαντικές ουσίες (Υδροκινόνη, αζελαικό οξύ, κοζικό οξύ, αρβουτίνη, α-λιποικό οξύ) τοπικά εφαρμοζόμενες.
    2. Τοπικά ρετινοειδή (αδαπαλένη, τρετινοίνη, ταξαροτένη)
    3. Χημικό peeling. AHA, TCA, γλυκολικό, jessner, σαλικιλικό οξύ κ.α. έχουν σαν απομάκρυνση της περίσσειας της μελανίνης, την πάχυνση της επιδερμίδας και του χορίου άρα και τη μείωση μαύρων κύκλων.
    4. EYECURE. Ειδικό μεσοθεραπευτικό μηχάνημα για την περιοχή των ματιών, με το οποίο επιτυγχάνουμε την θεραπευτική διείσδυση των μεσοθεραπευτικών υλικών (λευκαντικές ουσίες, υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία κ.α.) απαραίτητα για τη θεραπεία των μαύρων κύκλων
    5. TIGHT LIFT. Με την εφαρμογή του Τight – lift επιτυγχάνουμε στοχευόμενη κλασματική διέγερση των ινοβλαστών με τα εξής αποτελέσματα:

    •     Αποκατάσταση της φυσιολογικής δομής του δέρματος
    •     Μείωση – εξαφάνιση της χρωματικής αντίθεσης
    •     «Γέμισμα» της πάσχουσας με νέο και υγιή κολλαγόνο.

    6. ΑΥΤΟΛΟΓΗ θεραπεία PRP με πλάσμα αίματος-αιμοπετάλια (ειδικές τεχνικές και εξατομικευμένα τοπικά αυτόλογα προϊόντα για τοπική αγωγή στο σπίτι). Η αυτόλογη θεραπεία μπορεί να συνδυαστεί με την θεραπεία του TIGHT LIFT για μέγιστα αποτελέσματα
    7. ΕΜΦΥΤΕΥΜΑΤΑ (Υαλουρονικό οξύ). Βελτίωση ελλειμμάτων του μαλακού ιστού καθώς και στην αισθητική βελτίωση του περιγράμματος του προσώπου. Το Υαλουρονικό οξύ βοηθάει στην τρισδιάστατη περικογχική αναδιαμόρφωση.
    Τα δερματικά εμφυτεύματα παρουσιάζουν το πλεονέκτημα ότι επιτρέπουν μια ικανοποιητική αποκατάσταση με ταυτόχρονη άμεση επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος χωρίς μετεγχειρητική περίοδο αποκατάστασης.
    8. Εναλλακτικές θεραπείες
    Αγγούρι, Βιταμίνες C, K, E, aloe vera σε κρέμα ματιών, ενυδάτωση καθημερινά και χρήση αντηλιακής προστασίας.
    9. Χειρουργική αποκατάσταση

  • Να βάλω στα μάτια μου την κρέμα που εφαρμόζω στο πρόσωπο;

    Να βάλω στα μάτια μου την κρέμα που εφαρμόζω στο πρόσωπο;

    Η επιδερμίδα γύρω από τα μάτια είναι κατά 40% πιο λεπτή από την επιδερμίδα του προσώπου. Επιπλέον, έχει ελάχιστους σμηγματογόνους αδένες, ενώ τα βλέφαρα κάνουν χιλιάδες μικροκινήσεις το λεπτό που εντείνονται από τα ξενύχτια και τις πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή.

    Γι’ αυτούς τους λόγους, η συγκεκριμένη περιοχή είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και επιρρεπής στην αφυδάτωση, στο πρήξιμο, στους μαύρους κύκλους και στα σημάδια γήρανσης, αν βέβαια εξαιρέσουμε την κληρονομικότητα.

    Το πρώτο πράγμα που έχει ανάγκη είναι η ενυδάτωση, την οποία μπορεί να προσφέρει και μια κρέμα προσώπου αρκεί να είναι εξαιρετικά ελαφριά και μινιμαλιστική στη σύνθεση. Αντίθετα, οι αντιγηραντικές φόρμουλες με συστατικά, όπως η ρετινόλη, μπορεί να πέσουν βαριές στην ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια και να προκαλέσουν ερεθισμό και ερυθρότητα.

    Σίγουρα, θα έχεις διαβάσει στις οδηγίες χρήσης των περισσότερων κρεμικών προϊόντων ότι πρέπει να αποφεύγεται η εφαρμογή στην περιοχή των ματιών.

  • Μικρά μυστικά ενυδάτωσης

    Μικρά μυστικά ενυδάτωσης

    Τήρησε τους μικρούς κανόνες της περιποίησης. Όλοι γνωρίζουμε ότι η ενυδάτωση είναι το κλειδί για να δείχνει η επιδερμίδα υγιής και λαμπερή. Ένα ενυδατωμένο πρόσωπο προσφέρει αίσθηση άνεσης σε εμάς και τραβάει τα βλέμματα των άλλων. Ρωτήσαμε τους δερματολόγους και μάθαμε τις καλύτερες συμβουλές για να διατηρείς σε υψηλά επίπεδα την υγρασία της επιδερμίδας του προσώπου.

    Τα μικρά μυστικά της ενυδάτωσης κρύβονται τελικά στον τρόπο που θα εφαρμόσεις τα προϊόντα:

    – Εφάρμοζε την ενυδατική σε νωπό δέρμα, γιατί έτσι κλειδώνεται η υγρασία

    – Στέγνωνε το δέρμα σου με πολύ μαλακά χτυπήματα, σαν αγγίγματα, με την πετσέτα.

    – Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα, θα σου φανούν εξαιρετικά ευεργετικές οι πλούσιες κρέμες και οι αλοιφές. Όσο πιο παχιά η υφή, τόσο το καλύτερο.

    – Βάλε στη ρουτίνα σου έναν ενυδατικό ορό με γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ, που θα τραβήξει υγρασία την οποία στη συνέχεια θα κλειδώσεις με μία ενυδατική.

    – Με την ευκαιρία, ενυδάτωσε και τα χείλη, εφαρμόζοντας ένα balm ή μια αλοιφή που θα αποτρέψει το σκάσιμο και θα τα κάνει να φαίνονται ζουμερά.

  • Κρέμες ματιών: οδηγίες χρήσης…

    Κρέμες ματιών: οδηγίες χρήσης…

    Τι είναι πιο σημαντικό; Να επιλέγουμε τα πιο σοφιστικέ και πιο ακριβά προϊόντα περιποίησης για την εύθραυστη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια ή να της προσφέρουμε λιγότερα αλλά να τη … μεταχειριζόμαστε σωστά;

    Πρώτα απ’ όλα υγρασία -τα άλλα έπονται

    Η επιδερμίδα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτή και οι σμηγματογόνοι αδένες της είναι ελάχιστοι. Η ιδιαιτερότητά της αυτή έχει σαν αποτέλεσμα να ταλαιπωρείται συχνά από αφυδάτωση και ξηρότητα-από την εξάτμιση του νερού και το λιγοστό σμήγμα αντίστοιχα- μια κατάσταση που ευνοεί τον σχηματισμό λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Αυτό σημαίνει ότι βασική κίνηση φροντίδας της επιδερμίδας γύρω από τα μάτιαπαραμένει πάντα ηενυδάτωση. Αν το budget σας είναι περιορισμένο, είναι προτιμότερο να επιλέξετε μια οικονομική αλλά πλούσια σε ενυδατικά συστατικά κρέμα ματιών από το σούπερ μάρκετ ή το φαρμακείο, παρά μια σοφιστικέ αντιρυτιδική φόρμουλα, με διάσημο όνομα, που δεν προσφέρει ωστόσο στην επιδερμίδα την υγρασία που χρειάζεται.

    Σύμφωνα πάντως με τους ειδικούς, η φροντίδα της περιοχής γύρω από τα μάτια θα πρέπει να καλύπτει και τις δύο από τις παρακάτω μορφές ενυδάτωσης:

    • Ενυδάτωση με τις υγροσκοπικές ουσίες (προσελκύουν το νερό από το χόριο προς την επιφάνεια της επιδερμίδας) .
    • Εμπλουτισμός της επιδερμίδας με φιλμογενή συστατικά (εμποδίζουν την εξάτμιση του νερού και μαλακτικούς παράγοντες (π.χ. λιπίδια που αποκαθιστούν το υδρολιπιδικό φιλμ).

    Tip: Οι κρέμες ματιών έχουν φόρμουλες εμπλουτισμένες με περισσότερα μαλακτικά και λιγότερα υγροσκοπικά συστατικά για να προσφέρουν περισσότερη ενυδάτωση-γι αυτό έχουν πλουσιότερη υφή. Ωστόσο, δεν είναι πάντα απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ξεχωριστή κρέμα ματιών. Αν δεν έχετε ανάγκη ενός προϊόντος που θα δώσει στοχευμένες λύσεις-π.χ. συνθέσεις που καταπολεμούν τους μαύρους κύκλους, τα οιδήματα ή τις ρυτίδες – μπορείτε κάλλιστα να χρησιμοποιείτε την ενυδατική σας κρέμα, με την προϋπόθεση ότι δεν περιέχει ερεθιστικά συστατικά.

    Πώς απλώνεται-… σωστά- η κρέμα ματιών

    • Πάρτε μικρή ποσότητα κρέμας- όσο ένας κόκκος ρυζιού – πιέζοντας ελαφρά το σωληνάριο ή χρησιμοποιώντας την ειδική σπάτουλα που συνήθως συνοδεύει το προϊόν, αν είναι σε βαζάκι. Αν έχει δοσομετρητή, που είναι και το προτιμότερο, ένα πάτημα της αντλίας αρκεί. Ωστόσο, το πρόσωπό σας και η σύνθεση του προϊόντος θα σας καθοδηγήσουν ως προς την ακριβή ποσότητα. Αν η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι μεγάλη (βαθιές κόγχες) θα χρειαστείτε περισσότερο προϊόν για να καλύψετε τις ανάγκες της επιδερμίδας. Αν χρησιμοποιείτε balm ή πλούσια κρέμα χρειάζεστε μικρότερη ποσότητα προϊόντος, ενώ αν χρησιμοποιείτε gel ή fluid μεγαλύτερη.
    • Αν η κρέμα έχει πυκνή σύνθεση (π.χ. balm) , τρίψτε την ελαφρά ανάμεσα στα δάχτυλά σας πριν την απλώσετε. Με την κίνηση αυτή το προϊόν θερμαίνεται και «αραιώνει» η υφή του κάνοντας την εφαρμογή στην επιδερμίδα πολύ πιο εύκολη.
    • Με το ένα δάχτυλο, αφήστε κουκίδες κρέμας ανάμεσα στο κάτω βλέφαρο και τον οφθαλμικό κόγχο –τα οστά κάτω από το μάτι που ξεκινούν από τη μύτη ως την άκρη των ζυγωματικών.
    • Απλώστε την κρέμα σύροντάς την απαλά και γρήγορα. Επαναλάβετε την κίνηση, αυτή τη φορά πιέζοντας ελαφρά το δάχτυλό σας πάνω στην επιδερμίδα για 1-2 δευτερόλεπτα, χωρίς να τρίβετε. Χρησιμοποιήστε κατά προτίμηση τον παράμεσο , το δάχτυλο που έχει τη μικρότερη μυϊκή δύναμη. Η πίεση διευκολύνει τη διείσδυση της κρέμας, είναι μια κίνηση πολύ ηπιότερη από το τρίψιμο-το οποίο επιταχύνει τον σχηματισμό ρυτίδων- επιπλέον δε εξοικονομείτε προϊόν!
    • Μπορείτε να ξεκινήσετε από την εσωτερική γωνία του ματιού, να κινηθείτε προς την εξωτερική, να συνεχίσετε περιμετρικά και ανοδικά προς το οστό του φρυδιού και να επιστρέψετε στην εσωτερική γωνία του ματιού.
    • Μην απλώνετε κρέμα πάνω στο βλέφαρο, ιδιαίτερα κατά τη νυχτερινή φροντίδα, για να μην ξυπνήσετε με πρησμένα μάτια. Περιοριστείτε στην περιοχή από το οστό του φρυδιού ως την πτύχωση του βλεφάρου- πολύ λίγα προϊόντα μπορούν να απλωθούν και στο κινητό μέρος του.

    Tip: Αν νοιώθετε τα μάτια σας κουρασμένα, έχετε πρησμένα βλέφαρα ή σακούλες, αντί να ασκήσετε πίεση με τον παράμεσο, χρησιμοποιείστε τα δάχτυλά σας χτυπώντας τα ανάλαφρα, εναλλάξ, από την εσωτερική γωνία του ματιού προς την εξωτερική. Με την κίνηση αυτή τονώνετε την μικροκυκλοφορία και ενεργοποιείτε την λεμφική αποστράγγιση στην περιοχή των κάτω βλεφάρων.

    και 3… μην

    1. Μην χρησιμοποιείτε μεγάλη ποσότητα προϊόντος. Η επιδερμίδα γύρω από τα μάτια δεν μπορεί να …διαχειριστεί υπερβολικές ποσότητες λιπιδίων. Εκτός από τα πρησμένα βλέφαρα, υπάρχει περίπτωση να εμφανιστούν στα βλέφαρα λευκά, μικρά στίγματα (ονομάζονται κεχρίο ή milia) τα οποία προκαλούνται από παγιδευμένη κερατίνη κάτω από την επιφανειακή στιβάδα του δέρματος.
    2. Μην απλώνετε κρέμα κοντά στη γραμμή των βλεφαρίδων. Μπορεί να ερεθίσει τα μάτια σας.
    3. Μην τσιμπάτε, μην τραβάτε την επιδερμίδα και μην απλώνετε την κρέμα τρίβοντάς την κυκλικά. Ανοίγετε το δρόμο στη χαλάρωση…

    Πηγή: skingurus.gr

  • Face Glow: δώστε λάμψη στα μάτια σας

    Face Glow: δώστε λάμψη στα μάτια σας

    Αν θέλεις να δείχνεις φρέσκια και λαμπερή ακόμα κι αν έχεις μια δύσκολη καθημερινότητα που συνήθως αποτυπώνεται στο πρόσωπό σου, υιοθέτησε τα παρακάτω στοχευμένα tips ομορφιάς. Σύμφωνα με τον Ermahn Ospina, τον makeup artist γνωστών χολιγουντιανών ταινιών, αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να αναδείξεις τη φυσική ομορφιά σου μέσα από μια καθαρή επιδερμίδα χωρίς ατέλειες και φυσικούς τόνους σε μάτια και χείλη.

    Γέμισε τα φρύδια, αλλά με το σωστό χρώμα!

    Τα πλούσια και πυκνά φρύδια σε μικραίνουν! Διάλεξε ένα μολύβι σε έναν τόνο πιο ανοιχτό από το φυσικό χρώμα των μαλλιών σου και άρχισε να γεμίζεις τα φρύδια με μικρές, κοφτές κινήσεις κατά τη φορά του τόξου και προς τα πάνω. Στη συνέχεια πάρε μια μάσκαρα φρυδιών και χτένισε τις τριχούλες ακολουθώντας τη φυσική φορά τους, ώστε να απλωθεί ομοιόμορφα το χρώμα.

    Το καφέ μολύβι είναι ο καλύτερος φίλος των ματιών σου

    Για μάτια που φαίνονται πιο νεανικά και ζωηρά, το χρώμα που κερδίζει είναι  το καφέ. Εφάρμοσε το στο waterline και στη ρίζα των βλεφαρίδων. Στη συνέχεια, μπορείς να περάσεις με ένα άλλο μολύβι στο ίδιο χρώμα αλλά σε ματ υφή κατά μήκος των επάνω βλεφαρίδων και να το απλώσεις με τα χέρια ή με ένα πινέλο. Άνοιξε το βλέμμα με ένα ψαλιδάκι φρυδιών και δύο στρώσεις μάσκαρα.

  • Πράσινα μήλα: Πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας!

    Πράσινα μήλα: Πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας!

    Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα! Όλοι γνωρίζουμε την παροιμία.

    Τα μήλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Κ, φυτικές ίνες, μέταλλα και μια σειρά από άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία σας και στο τέλος της ημέρας κρατούν τον γιατρό μακριά σας.

    Αυξάνουν το μεταβολισμό

    Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που περιέχει το πράσινο μήλο βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες διεγείρει τη διαδικασία αποτοξίνωσης και διατηρεί το πεπτικό σύστημα αδιατάρακτο. Καθώς το πεπτικό σύστημα ενεργοποιείται, ο μεταβολισμός παίρνει επίσης μια σημαντική ώθηση.

    Κάνουν καλό στο συκώτι

    Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικοί παράγοντες αποτοξίνωσης που προλαμβάνουν το συκώτι από ηπατικές παθήσεις. Τρώτε πράσινα μήλα με τη φλούδα αφού βοηθούν το συκώτι και το πεπτικό σύστημα να παραμείνουν υγιή. Επίσης, το πράσινο μήλο διευκολύνει την κίνηση του εντέρου και το εντερικό σας σύστημα θα είναι πιο καθαρό.

    Ενισχύουν τα οστά

    Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για πυκνά και ισχυρά οστά. Ειδικά οι γυναίκες είναι επιρρεπείς στη λέπτυνση και την αποδυνάμωση των οστών. Η πυκνότητα των οστών εξαντλείται μετά τα 30. Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση θα πρέπει να συμπεριλάβουν τα πράσινα μήλα στη διατροφή τους. Το πράσινο μήλο προλαμβάνει την οστεοπόρωση.

    Βοηθάνε στην απώλεια λίπους και βάρους

    Καθώς το πράσινο μήλο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες, είναι ευεργετικό για την απώλεια βάρους. Τα πράσινα μήλα έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρων και περισσότερα μέταλλα και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην απώλεια μερικών κιλών. Η βιταμίνη Κ που περιέχει διατηρεί την κυκλοφορία του αίματος απρόσκοπτη.

    Προστατευτικό των πνευμόνων

    Σύμφωνα με μελέτες, η καθημερινή κατανάλωση πράσινων μήλων μπορεί να μειώσει τους κινδύνους που σχετίζονται με τους πνεύμονες κατά 23%. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος. Οι τακτικοί καπνιστές μπορούν να μειώσουν τις ενοχές τους καταναλώνοντας καθημερινά πράσινα μήλα, καθώς θα τους προφυλάξουν από ασθένειες των πνευμόνων.

    Βελτιώνουν την όραση

    Τα πράσινα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α. Η εμπλουτισμένη βιταμίνη Α βοηθά στη βελτίωση της όρασης. Η βιταμίνη Α που υπάρχει στο χυμό πράσινου μήλου μπορεί να ενισχύσει δυνητικά την όρασή σας. Είναι μια σίγουρη πηγή για την ενίσχυση της όρασής σας.