Ετικέτα: μαλλιά

  • Τριχόπτωση: Ποια η σχέση της με την παχυσαρκία;

    Τριχόπτωση: Ποια η σχέση της με την παχυσαρκία;

    Η παχυσαρκία και μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ακόμα και για 4 μόλις ημέρες μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση και απώλεια των μαλλιών.

    Ο λόγος είναι ότι αυτοί οι παράγοντες προκαλούν μείωση των βλαστοκυττάρων που βρίσκονται στον θύλακα της τρίχας, μέσω της επαγωγής ορισμένων φλεγμονωδών σημάτων, εμποδίζοντας την αναγέννησή του. 

    Τα ευρήματα αυτά, σύμφωνα με ιαπωνική μελέτη που έχει δημοσιευθεί στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό Nature, διευρύνουν τις γνώσεις για τις επιπτώσεις που έχει η παχυσαρκία στον οργανισμό. 

    «Τα μαλλιά αναπτύσσονται από τα βλαστοκύτταρα που βρίσκονται στους θύλακες των τριχών. Η ανάπτυξη των μαλλιών εξαρτάται από την ανανέωσή τους σε κάθε κύκλο του τριχοθυλακίου. Η γήρανση εμποδίζει την αναγέννηση των βλαστοκυττάρων, οδηγώντας σε περιορισμό του αριθμού τους και επομένως σε αραίωση των μαλλιών», εξηγεί ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος Δρ Χρήστος Στάμου.

    Η έρευνα έχει περιορισμένα δεδομένα σχετικά με το εάν η παχυσαρκία επιταχύνει την αραίωση των μαλλιών, με ποιον τρόπο και υπό ποιους μηχανισμούς. Oμάδα ερευνητών από το Ιατρικό και Οδοντιατρικό τμήμα του Πανεπιστημίου του Τόκιο (TMDU) και του Πανεπιστημίου του Τόκιο επιδίωξε να δώσει απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα.

    Αφού συνέκριναν την έκφραση των γονιδίων των βλαστοκυττάρων των τριχοθυλακίων μεταξύ ποντικών που τρέφονταν με τροφές πλούσιες σε λιπαρά και ποντικών που έκαναν μια ισορροπημένη διατροφή και παρακολούθησαν την πορεία τους, διαπίστωσαν ότι εκείνα που λάμβαναν μεγάλες ποσότητες λιπαρών έχαναν γρηγορότερα τις τρίχες τους, εξαιτίας της μείωσης των εν λόγω βλαστοκυττάρων τα οποία αναπληρώνουν τα ώριμα κύτταρα που αναπτύσσουν τα μαλλιά, ιδίως σε ηλικιωμένα ποντίκια.

    Όπως ανέφεραν, τα συγκεκριμένα βλαστοκύτταρα στα παχύσαρκα ποντίκια που σιτίζονταν με πλούσιες σε λιπαρά τροφές εξελίσσονται σε κερατοκύτταρα της επιφάνειας του δέρματος ή σε σμηγματοκύτταρα που εκκρίνουν σμήγμα μετά την ενεργοποίησή τους. Επισήμαναν δε ότι μόλις 4 μέρες σίτισης με πλούσιες σε λιπαρά τροφές ήταν αρκετές για να εμφανίσουν τα βλαστοκύτταρα των τριχοθυλακίων αυξημένο οξειδωτικό στρες και σημάδια της επιδερμικής διαφοροποίησης.

    Τα ευρήματα της συγκεκριμένης μελέτης εξελίσσουν τις γνώσεις σχετικά με τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή μια γενετικά επαγόμενη παχυσαρκία στα κύτταρα και στους ιστούς. Ενδεχομένως, να αποτελεί και το κλειδί που μπορεί να ανοίξει την πόρτα για την πρόληψη και τη θεραπεία της αραίωσης των μαλλιών. Τα δεδομένα που προέκυψαν από αυτή τη μελέτη καταδεικνύουν ότι τα φλεγμονώδη σήματα των βλαστοκυττάρων που προκαλούνται από την παχυσαρκία καταστέλλουν τα σήματα αναγέννησης οργάνων και υποδηλώνουν τη σημασία της καθημερινής πρόληψης της δυσλειτουργίας των οργάνων.

    Δεδομένης της παγκόσμιας αύξησης των ανθρώπων που πάσχουν από παχυσαρκία, μιας νόσου που προδιαθέτει για πολλές άλλες ασθένειες ειδικά στους ηλικιωμένους, τα ευρήματα των Ιαπώνων ερευνητών θα μπορούσαν δυνητικά να μας δείξουν τον δρόμο για την αναστολή της τριχόπτωσης και αραίωσης των μαλλιών ή παράτασής της για πολλά χρόνια αργότερα. Αυτή η εξέλιξη θα μπορούσε να βοηθήσει την ψυχολογία ανδρών και γυναικών που χάνουν τα μαλλιά τους, απαλλάσσοντάς τους από τα υψηλά επίπεδα άγχους και κατάθλιψης.

    Προς το παρόν, αυτή η διαταραχή, που οφείλεται τόσο σε περιβαλλοντικούς – τροποποιήσιμους παράγοντες όσο και γενετικούς, εξαρτάται από την αιτία που την προκαλεί. Η απώλεια των μαλλιών που οφείλεται σε απώλεια βάρους, στρες, έλλειψη σιδήρου ή πρωτεϊνών, νόσους ή καταστάσεις που προκαλούν ορμονικές αλλαγές και σε θεραπεία κατά του καρκίνου, είναι προσωρινή και σταματά με παρεμβάσεις για την ισορρόπηση των θρεπτικών συστατικών που λείπουν ή υπάρχουν σε μεγαλύτερες από το φυσιολογικό ποσότητες στον οργανισμό, τον έλεγχο του στρες, τη διαχείριση της νόσου που ευθύνεται (π.χ. υποθυρεοειδισμός) ή χωρίς καμία απολύτως παρέμβαση, όπως συμβαίνει στην τελευταία περίπτωση, καθώς τα μαλλιά θα φυτρώσουν ξανά μετά το πέρας της θεραπείας.

    Υπάρχουν όμως και πολλές αιτίες τριχόπτωσης που χρήζουν παρέμβασης. Μάλιστα, όσο πιο σύντομα αρχίσει η θεραπεία τόσο λιγότερα μαλλιά θα χάσει ο ασθενής. Υπάρχουν θεραπείες με φάρμακα σε μορφή χαπιού, τοπικά εφαρμοζόμενα σκευάσματα, ειδικά λέιζερ, και θεραπεία με αυτόλογους αυξητικούς παράγοντες (PRP). Στην τελευταία γίνεται χρήση αιμοπεταλίων τα οποία αναπτύσσουν τριχοθύλακες, διεγείροντας τόσο τα βλαστοκύτταρα όσο και άλλα κύτταρα μέσα σε αυτούς. Καίριας σημασίας για την επιτυχία αυτής της επαναστατικής θεραπείας είναι η ποιότητα των φιαλιδίων που θα απομονώσουν τον παράγοντα 9 των αιμοπεταλίων.

    Ως επιβοηθητική ή θεραπεία συντήρησης συστήνονται σαμπουάν για τον έλεγχο δερματοπαθειών που συνυπάρχουν συνήθως με την τριχόπτωση.

    Η βάση για το σχήμα της θεραπείας που θα ακολουθηθεί είναι η διενέργεια ενός ψηφιακού τριχοριζογράμματος υψηλής ανάλυσης. Η εξέταση αυτή παρέχει πληροφορίες για τον ακριβή αριθμό των τριχοθυλακίων και των τριχών που υπάρχουν, με σκοπό την ποσοτική και ποιοτική μέτρηση της προσδοκώμενης βελτίωσης της τριχοφυΐας. 

    Τα σύγχρονα συστήματα ανάλυσης των μαλλιών υπολογίζουν (εκτός από τον αριθμό των τριχοθυλακίων που είναι απαραίτητη πληροφορία και πριν από μια μεταμόσχευση μαλλιών) την πυκνότητα των μαλλιών, τον λόγο αναγενών/καταγενών, τον αριθμό και την πυκνότητα των χνοώδων τριχών καθώς και τις τελικές τρίχες. 

    «Αν και δεν μπορούμε να υποσχεθούμε θαύματα, έχοντας αυτά τα όπλα στη διάθεσή μας η επιθυμία για βελτίωση της εμφάνισης και κατά συνέπεια της αυτοπεποίθησης είναι κάτι περισσότερο από εφικτή», καταλήγει ο δρ Χρήστος Στάμου.

  • Μαλλιά, δέρμα & νύχια: γερά, λαμπερά και δυνατά!

    Μαλλιά, δέρμα & νύχια: γερά, λαμπερά και δυνατά!

    Η Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Βάλια Μουσάτου μας δίνει συμβουλές για … λάμψη και φροντίδα. Τα πλούσια και γερά μαλλιά και το λαμπερό δέρμα είναι χαρακτηριστικό υγείας και ομορφιάς τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Κι ενώ η ποιότητά τους είναι γενετικά προκαθορισμένη, εξαρτάται και από πολλούς εξωτερικούς παράγοντες.

    Οι εξωγενείς αυτοί παράγοντες, όπως και η διατροφή, μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Για παράδειγμα, η ανεπάρκεια ορισμένων θρεπτικών συστατικών στη διατροφή μας μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα μαλλιά και νύχια, ξηρότητα δέρματος, τριχόπτωση, καθώς και άτονη, θαμπή επιδερμίδα.

    perfectil-2023

    Επίσης, μια δίαιτα φτωχή σε πρωτεΐνες οδηγεί σε μειωμένη παραγωγή κερατίνης, ενός συστατικού κοινού σε μαλλιά, νύχια και δέρμα. Αν θέλουμε, λοιπόν, να είναι γερά και να λάμπουν, πρέπει να λαμβάνεται ικανή ποσότητα πρωτεϊνών στη διατροφή μας.

    Τα συστατικά που μπορεί να παίξουν ρόλο στην αναδόμηση των μαλλιών, νυχιών και δέρματος είναι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και κυρίως η Β6, B7 και Β12, ιχνοστοιχεία και μέταλλα, όπως σίδηρος και ψευδάργυρος.

    Η βιταμίνη Β7 ή αλλιώς βιοτίνη προάγει την ομαλή ανάπτυξη των μαλλιών και νυχιών και είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό των επιδερμιδικων κυττάρων. Βοηθάει τη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα του τριχωτού της κεφαλής, διατηρώντας τα υγιή. Μελέτες δείχνουν ότι η βιοτίνη βοηθά αποτελεσματικά σε όσους έχουν αραίωση μαλλιών και συμβάλλει στην ανάπτυξη της τρίχας.

    Η βιταμίνη B12 είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του σιδήρου και, όπως και η Β9, είναι σημαντική για γερά μαλλιά και νύχια.

    Ο σίδηρος είναι επίσης πολύ σημαντικό μέταλλο για την υγεία του οργανισμού και απαραίτητο για την αιμοποίηση. Η έλλειψη του οδηγεί σε αναιμία, τριχόπτωση, χλωμή όψη, αδύναμα μαλλιά κι εύθραυστα νύχια. Η αποκατάσταση των φυσιολογικών επιπέδων σιδήρου σε περίπτωση ανεπάρκειας γίνεται με κατάλληλα συμπληρώματα, ενώ η απορρόφηση του βελτιώνεται με τη συγχορήγηση βιταμίνης C.

    Η βιταμίνη C είναι και αυτή απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου – συστατικό όλων σχεδόν των ιστών του σώματος. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης καθοριστικό συστατικό για τα ταχέως αναπτυσσόμενα κύτταρα. Τέτοια είναι τα κύτταρα δέρματος, μαλλιών και νυχιών και η έλλειψη του εκδηλώνεται με τριχόπτωση κι ευθραυστότητα νυχιών, ακόμα και με δερματικά εξανθήματα.

    Στις περισσότερες περιπτώσεις (εκτός από ειδικές δερματοπάθειες) η διάχυτη αλωπεκία (τριχόπτωση) που δεν οφείλεται σε οργανικά αίτια αποκαθίσταται με τη βοήθεια ειδικών τοπικών σκευασμάτων που αναγεννούν την τρίχα και παρατείνουν τη διάρκεια ζωής της, ενώ ρόλο παίζουν και τα συμπληρώματα για ολιγόμηνη χρήση ή για την αποκατάσταση ελλείψεων και ανεπαρκειών του οργανισμού. Τα νύχια βελτιώνονται πολύ πιο γρήγορα με αυτά τα συμπληρώματα. Πρώτα από όλα όμως η βάση σε κάθε προσπάθεια αποκατάστασης της υγείας και της ομορφιάς μας πρέπει να είναι η ισορροπημένη, σωστή διατροφή.

  • Πόσο συχνά να λούζω τα μαλλιά μου;

    Πόσο συχνά να λούζω τα μαλλιά μου;

    Είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που κάνουμε στους κομμωτές. Δεν υπάρχει μια και μοναδική απάντηση. Όπως ακριβώς χρησιμοποιούμε διαφορετικό σαμπουάν για τον δικό μας τύπο μαλλιών και το τριχωτό της κεφαλής, με τον ίδιο ακριβώς τρόπο ακολουθούμε και διαφορετικούς κανόνες όσον αφορά στο λούσιμο.

    TIP: Όσον αφορά στα προϊόντα περιποίησης, καλό είναι να τα αλλάζουμε κάθε έξι με οκτώ μήνες, έτσι ώστε να μην συνηθίζει το δέρμα και η τρίχα στα ίδια συστατικά και κάθε φορά να τους προσφέρουμε κάτι καλύτερο.

    Πόσο συχνά είναι καλό να λουζόμαστε;

    Kαταρχάς, το λούσιμο είναι μια σημαντική διαδικασία, γιατί καθαρίζει τα μαλλιά από τους ρύπους και τα κατάλοιπα των προϊόντων styling. Επιπλέον, συμβάλλει στην υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Όταν δεν λουζόμαστε, τα μαλλιά μας μπερδεύονται εύκολα, γίνονται ξηρά και αφυδατωμένα. Είναι επιρρεπή στην τριχόπτωση. Ως εκ τούτου, όσο τα μαλλιά και το τριχωτό παραμένουν υγιή, οι τρίχες μεγαλώνουν σωστά. Βέβαια, ο κίνδυνος να παρουσιάσουν τα μαλλιά αφυδάτωση, υπάρχει και στην αντίθετη περίπτωση, δηλαδή όταν τα λούζουμε συνέχεια. Όταν τα λούζουμε με υπερβολική συχνότητα και χωρίς να έχουμε επιλέξει το κατάλληλο σαμπουάν τα μαλλιά χάνουν τα ενυδατικά τους στοιχεία.

    Το ph του δέρματος αποσταθεροποιείται με αποτέλεσμα να δημιουργείται πρόβλημα και στο τριχωτό της κεφαλής, όπως η λιπαρότητα, η ξηροδερμία και η πυρίτιδα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευόμαστε τους ειδικούς και να χρησιμοποιούμε προϊόντα τα οποία είναι κατάλληλα τόσο για την τρίχα όσο και για το δέρμα. Η συχνότητα του λουσίματος εξαρτάται από τον τύπο των μαλλιών. Μερικοί τύποι μαλλιών πρέπει να αποφεύγουν το καθημερινό λούσιμο, ενώ κάποιοι άλλοι, όπως τα λεπτά και λιπαρά μαλλιά επωφελούνται από αυτό, γιατί περιορίζεται η υπερβολική παραγωγή σμήγματος που οδηγεί στη λιπαρότητα. Δεν είναι εύκολο να βρεις τη χρυσή τομή. Ένας γενικός κανόνας λέει ότι αν τα μαλλιά δεν λαδώνουν ή δεν αφυδατώνονται εύκολα, μπορούμε να τα λούζουμε ανά δύο με τρεις μέρες. Αν όμως αφήσουμε να περάσουν πολλές μέρες και δεν λουστούμε, τότε μπορεί να φράξουν οι πόροι του τριχωτού της κεφαλής.

    Λούσιμο και λιπαρά μαλλιά

    Μάλλον νιώθεις την ανάγκη να λούζεις τα μαλλιά σου κάθε μέρα για να αποφύγεις την ανεπιθύμητη λιπαρότητα, εκτός αν έχεις πολύ μακριά ή σγουρά μαλλιά. Σε αυτή την περίπτωση βολεύει πολύ και το ξηρό σαμπουάν. Ξηρά ή κατεστραμμένα μαλλιά Η hair stylist Shannon King σε συμβουλεύει να παραλείψεις το λούσιμο για μερικές μέρες, ακόμα και μια εβδομάδα. Αυτό εξαρτάται από το πόσο φθαρμένα και ταλαιπωρημένα είναι τα μαλλιά σου. Το διάστημα που δεν θα τα λούζεις, επιτρέπεις την προστασία των φυσικών ελαίων που παράγει το τριχωτό της κεφαλής. Φρόντισε να μην χρησιμοποιείς σκληρά προϊόντα με επιθετικά συστατικά, τα οποία μπορεί να καθαρίζουν σε βάθος και να αναζωογονούν, αλλά αφαιρούν τα θρεπτικά συστατικά της τρίχας.

    Σγουρά και λεπτά μαλλιά

    Για τα σγουρά μαλλιά μπορείς να λούζεσαι ανά τέσσερις με πέντε μέρες, αλλά αυτό εξαρτάται και από την πυκνότητα των μαλλιών σου. Αν, πάντως, το διάστημα σού φαίνεται μεγάλο, τότε μείωσε το κατά μια με δύο μέρες. Το μυστικό είναι τα μαλλιά να μένουν ενυδατωμένα, ώστε να μην φριζάρουν. Τα λεπτά ή αραιά μαλλιά έχουν ανάγκη από καθημερινό λούσιμο ή ανά δεύτερη μέρα με ελαφριές συνθέσεις.

    Βαμμένα μαλλιά

    Για τον master color expert Δημήτρη Αρετούλη o τρόπος και η διαδικασία λουσίματος διαφέρει στα βαμμένα μαλλιά και σε μαλλιά που έχουν υποστεί κάποια τεχνική επεξεργασία αποχρωματισμού! Η συχνότητα του λουσίματος επηρεάζει το χρώμα, συμβάλλει στο ξεθώριασμα και στο θάμπωμα των μαλλιών! Καλό είναι να μην παραλείπεις μετά από κάθε λούσιμο να χρησιμοποιείς conditioner για να βοηθήσεις στην καλύτερη διατήρηση του χρώματος. Επιπλέον, τα μαλλιά που έχουν υποστεί τεχνικές εργασίες (ανταύγειες,balayage κ.α) είναι πιο αφυδατωμένα και εύθραυστα! Το λούσιμο μπορεί να τα αφυδατώσει ακόμα περισσότερο. Για να αποφύγεις το σπάσιμο της τρίχας θα πρέπει να χρησιμοποιείς σαμπουάν αναδόμησης και απαραίτητα κάποιο προϊόν leave-in σε καθημερινή βάση για να διατηρείς την ενυδάτωση στα μαλλιά σου.

    Inside info: Τα βαμμένα μαλλιά με έντονα χρώματα τα πάνε πολύ καλά με προϊόντα χωρίς θειϊκό άλας, τα οποία βοηθάνε το χρώμα να διατηρηθεί περισσότερο.

  • Πότε είναι η καλύτερη στιγμή να βουρτσίζεις τα μαλλιά σου;

    Πότε είναι η καλύτερη στιγμή να βουρτσίζεις τα μαλλιά σου;

    Η πιο συνηθισμένη κίνηση που κάνουμε, αφού έχουμε λούσει και βάλει μαλακτική στα μαλλιά μας είναι να τα χτενίζουμε για να τα ξεμπερδέψουμε, να αποφύγουμε τους κόμπους και το σπάσιμο της τρίχας και να τους δώσουμε τη φόρμα που θέλουμε.

    Ωστόσο, οι hair experts συμφωνούν ότι το βούρτσισμα σε βρεγμένα μαλλιά τούς προκαλεί φθορά. Αυτό συμβαίνει, γιατί τα μαλλιά είναι πιο ευάλωτα, ευαίσθητα και επιρρεπή στο σπάσιμο, όταν είναι βρεγμένα.

    Ειδικά, αν έχεις ίσια μαλλιά, φρόντισε να τα βουρτσίζεις – χτενίζεις, όταν είναι στεγνά. Η μοναδική εξαίρεση στον κανόνα είναι η ξεχωριστή περίπτωση των σγουρών μαλλιών. Αν έχεις σγουρά μαλλιά καλύτερα να τα χτενίζεις όσο είσαι στο ντούς και αφού έχεις εφαρμόσει οπωσδήποτε τη μαλακτική σου κρέμα. Με αυτόν τον τρόπο, σέβεσαι τη σγουρή φύση τους και διατηρείς άθικτη την υφή, τη ζωντάνια και την ελαστικότητά τους.

  • Αφυδατωμένα μαλλιά; Φτιάξε μόνη σου μάσκα ενυδάτωσης με μέλι & αβοκάντα

    Αφυδατωμένα μαλλιά; Φτιάξε μόνη σου μάσκα ενυδάτωσης με μέλι & αβοκάντα

    Όσο μένουμε σπίτι, μπορούμε να αφιερώσουμε λίγο περισσότερο χρόνο στην καθημερινη μας περιοποίηση και ιδιαίτερα στα μαλλιά, που έχουν ταλαιπωρηθεί απο το styling και τις χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα.

    Ενυδατική μάσκα μαλλιών με αβοκάντο και μέλι:

    Θα χρειαστείτε ένα ώριμο αβοκάντο, δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και δύο κουταλιές της σούπας μέλι

    Εκτέλεση:

    Αποφλοιώστε το αβοκάντο και βάλτε το σε ένα μπωλ. Προσθέστε το ελαιόλαδο και το μέλι και ανακατέψτε καλά μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα.

    Μετά το λούσιμο απλώστε τη μάσκα στα μαλλιά σας, με έμφαση στις αφυδατωμένες άκρες. Φορέστε σκουφάκι, φροντίζοντας να καλύπτει όλα τα μαλλιά σας. Ζεστάνετε τα μαλλιά σας με πιστολάκι για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με άφθονο νερό.

  • Μάσκα με αλόη για ξηρό τριχωτό

    Μάσκα με αλόη για ξηρό τριχωτό

    Τι κάνεις όταν το τριχωτό της κεφαλής σου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και ξηρό και σου προκαλεί φαγούρα; Κατά πάσα πιθανότητα, χρειάζεσαι μια γερή δόση ενυδάτωσης που μπορεί να σου την προσφέρει μια χειροποίητη μάσκα μαλλιών με αλόη βέρα.

    Η αλόη είναι ένα θαυματουργό συστατικό με αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Ανάμιξε καλά το τζελ της αλόης με δύο κουταλιές της σούπας μέλι και γιαούρτι σε ποσότητα ίση με 1/3 φλυτζάνι και άπλωσε το από τις ρίζες έως τις άκρες. Αμέσως μετά, κάνε ήπιο και απαλό μασάζ για να βεβαιωθείς ότι η μάσκα πάει παντού και να βοηθήσεις τα συστατικά να εισχωρήσουν βαθιά. Φρόντισε να έχεις καθαρό τριχωτό πριν κάνεις τη μάσκα. Να θυμάσαι ότι όσο πιο καθαρό είναι το κεφάλι σου τόσο πιο εύκολα θα εισχωρήσει η αλόη και θα ενεργήσει με τον καλύτερο τρόπο.

    Άφησε την να δράσει για μισή ώρα και μετά ξέπλυνέ την. Η μάσκα με αλόη θα δυναμώσει τα μαλλιά και θα καταπραΰνει τον ερεθισμό και τη φαγούρα του τριχωτού της κεφαλής. Έχε υπόψη σου ότι αυτή η θεραπεία έχει σημαντικά οφέλη και για τις γυναίκες που βάφουν τα μαλλιά τους τακτικά.

  • 6 λάθη που κάνεις με τα μαλλιά σου και σε μεγαλώνουν

    6 λάθη που κάνεις με τα μαλλιά σου και σε μεγαλώνουν

    Μπορεί να περάσουν χρόνια και να θεωρείς ότι έχεις το σωστό hair styling. Αν όμως έχεις μια υποψία ότι κάτι δεν πάει καλά με τα μαλλιά σου, εμείς θα σου δείξουμε πώς να αποφεύγεις τις μικρές ή μεγαλύτερες… κακοτοπιές που σου προσθέτουν χρόνια χωρίς κανένα λόγο.

    1. Τα αφήνεις να μακραίνουν πολύ

    Όταν περνάνε μήνες και δεν πηγαίνεις στο κομμωτήριο, τα μαλλιά μεγαλώνουν ακανόνιστα και ανεξέλεγκτα, χάνουν τη φόρμα τους, αποκτούν ψαλίδα και κατεστραμμένες άκρες. Ακόμα και ένα ελαφρύ trimming θα τους δώσει φορμάρισμα. Η ιδανική συχνότητα για να επισκέπτεσαι τον κομμωτή σου είναι κάθε έναν με ενάμιση μήνα.

    2. Επιλέγεις το λάθος χρώμα

    Ο πιο σίγουρος τρόπος για να προσθέσεις χρόνια στην εμφάνιση σου είναι ένα πολύ ανοιχτό ξανθό χρώμα. Είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα κάνει την επιδερμίδα σου να φαίνεται χλωμή και άτονη. Προτίμησε μια φυσική βάση με ελαφριές balayage ανταύγειες, οι οποίες θα τονίσουν το πρόσωπο και τα μάτια σου.

    3. Δεν ανανεώνεις το χτένισμά σου

    Μήπως έχεις ακόμα το hairstyle που είχες πριν από είκοσι χρόνια; Αν δυσκολεύεσαι με τις αλλαγές, ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος για να εκμοντερνίσεις ή να φρεσκάρεις ένα hair look είναι κάνοντας αφέλειες! Αυτό που θα επιλέξεις μαζί με τον κομμωτή σου είναι αν θα κάνεις φράντζα στο πλάι, στη μέση ή θα αφήσεις τις αφέλειες να πέφτουν σε όλο το μέτωπο. Καλό είναι να μην πειραματιστείς μόνη σου όσα βιντεάκια κι αν δεις στο ΥouTube!

    4. Δεν στεγνώνεις σωστά τα μαλλιά σου

    Μην αφήνεις τα μαλλιά σου μισοβρεγμένα, γιατί έτσι οι άκρες φαίνονται φριζαρισμένες. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να αφήνεις τα μαλλιά να στεγνώνουν φυσικά σε μεγάλο ποσοστό και μετά να χρησιμοποιείς ένα πιστολάκι νέας γενιάς αφού έχεις ήδη εφαρμόσει ένα leave-in conditioner.

    5. Υιοθετείς hair looks που δεν σε βολεύουν

    Η μεγαλύτερη επιτυχία ενός κουρέματος που σου κάνει ο hair stylist είναι να σε βολεύει στην καθημερινότητά σου και να πετυχαίνεις το look με ελάχιστη προσπάθεια και λίγο styling στο σπίτι. Συνήθως, όμως, στην προσπάθειά σου να αντιγράψεις το look μιας celebrity επιλέγεις κουρέματα και χτενίσματα που ζητάνε από σένα μεγάλη διαχείριση σε χρόνο, εργαλεία και προϊόντα styling. Η υπερβολική χρήση αυτών των προϊόντων δεν κάνει καλό στην υγεία της τρίχας των μαλλιών σας.

    6. Ξεθωριασμένο χρώμα

    Είναι δύσκολο να διατηρείς το χρώμα των βαμμένων μαλλιών αναλλοίωτο για πολύ καιρό. Αν δεν θέλεις να το βάφεις κάθε λίγο και λιγάκι, μπορείς να κάνεις ένα ενισχυτικό χρώματος που αναζωογονεί το χρώμα μεταξύ των καθιερωμένων ραντεβού στο κομμωτήριο. Θα βελτιώσει και θα ζωντανέψει αμέσως το χρώμα των μαλλιών ενώ θα καλύψει και τις γκρίζες τρίχες

  • 6 επαγγελματικές συμβουλές: Για σωστό στέγνωμα για υγιή μαλλιά

    6 επαγγελματικές συμβουλές: Για σωστό στέγνωμα για υγιή μαλλιά

    Αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πιστολάκι, αποφύγετε να το χρησιμοποιήσετε όταν τα μαλλιά όταν είναι εντελώς βρεγμένα. Τα βρεγμένα μαλλιά που στάζουν είναι πιο πιθανό να φριζάρουν κάτω από την ξαφνική θερμότητα του σεσουάρ.

    Αν σας πιέζει ο χρόνος, στεγνώστε απαλά τα μαλλιά με πετσέτα για να επιταχύνετε τη διαδικασία πριν το χρησιμοποιήσετε. Αποφύγετε τις απότομες κινήσεις με την πετσέτα στα μαλλιά σας και κάντε το ταμποναριστά. Αν έχετε χρόνο, δοκιμάστε να περιμένετε τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά πριν στεγνώσετε τα μαλλιά με το πιστολάκι μετά τη χρήση πετσέτας. Αυτό θα δώσει στα μαλλιά σας χρόνο να στεγνώσουν λίγο φυσικά πριν χρησιμοποιήσετε θερμότητα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας  Deseo salon Denver.

    Χρησιμοποιήστε προϊόντα για την προστασία των μαλλιών σας

    Προστατέψτε τα μαλλιά σας από την υπερβολική έκθεση στη θερμότητα. Χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό προϊόν.   Δεδομένου ότι υπάρχουν πολυάριθμα προϊόντα στην αγορά, ρωτήστε έναν επαγγελματία στυλίστα ποιο θα είναι το κατάλληλο για τα μαλλιά σας. Οι στυλίστες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα μαλλιά σας με μια θεραπεία βαθιάς περιποίησης.

    Αποφύγετε τη ρύθμιση υψηλής θερμότητας στις Συσκευές Περιποίησης Μαλλιών

    Αποφύγετε τη χρήση της ρύθμισης υψηλής θερμότητας στο σεσουάρ και στο σίδερο μαλλιών σας. Όταν ο χρόνος πιέζει, φαίνεται ότι το προφανές σωτήριο θα ήταν να ρυθμίσετε το πιστολάκι σας σε υψηλή θερμοκρασία. Αλλά αυτό θα μπορούσε να κάνει τα μαλλιά σας θαμπά και φριζαρισμένα. Αν αυτή είναι η λύση που χρησιμοποιείτε για τα βιαστικά πρωινά, η ζημιά θα συσσωρευτεί. Για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και όμορφα, χρησιμοποιήστε τη χαμηλότερη ρύθμιση.

    Χωρίστε τα μαλλιά σας σε τμήματα

    Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον σωστό τρόπο στεγνώματος των μαλλιών σας όταν χρησιμοποιείτε σεσουάρ. Χωρίστε τα μαλλιά σας σε τμήματα και κόψτε τα από τη μέση μέχρι να είστε έτοιμοι να στεγνώσετε τη συγκεκριμένη περιοχή. Ξεκινήστε από το ντεκολτέ και πάρτε μικρότερα τμήματα μαλλιών από το τμήμα για να τα στεγνώσετε. Μετακινήστε το σεσουάρ με σαρωτικές κινήσεις για να αποφύγετε το στέγνωμα μιας συγκεκριμένης περιοχής. Αν αφιερώσετε χρόνο για να χωρίσετε τα μαλλιά σας σε τμήματα, θα τους δώσετε μια πιο στιλπνή εμφάνιση όταν τελειώσετε και θα μειώσετε το χρόνο στεγνώματος.

    Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα εργαλεία για το πιστολάκι μαλλιών

    Μην επισυνάπτετε εξαρτήματα που δεν συνοδεύουν το πιστολάκι που χρησιμοποιείτε. Κάθε εργαλείο έχει τις δικές του προδιαγραφές και τα δικά του χαρακτηριστικά. Τα ακροφύσια που συνοδεύουν το πιστολάκι λειτουργούν καλύτερα. Η μη χρήση του σωστού ακροφυσίου και της σωστής βούρτσας κάνει  συχνά τα μαλλιά να φαίνονται ατημέλητα. Ακόμη πιο σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε το σωστό πιστολάκι. Ορισμένα πιστολάκια δεν σας δίνουν τον λεπτομερή έλεγχο που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή.

    Στεγνώστε εντελώς τα μαλλιά σας

    Αν τα μαλλιά σας φαίνονται φριζαρισμένα και επίπεδα, το πιστολάκι δεν αφαίρεσε όλη την επιπλέον υγρασία Πάρτε μερικά λεπτά επιπλέον για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας μέχρι να αποκτήσουν θερμοκρασία δωματίου για καλύτερα αποτελέσματα. Η χρήση των σωστών εργαλείων, όπως ένα σεσουάρ υψηλής πίεσης και προστατευτικά προϊόντα, μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε πιο γρήγορα. Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με τη ρουτίνα σας, αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο χωρίζετε τα μαλλιά σας σε τμήματα ή μεταβαίνοντας σε πετσέτα μικροϊνών για να επιταχύνετε χωρίς να βιάζεστε να τελειώσετε.

  • 5 βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που η έλλειψή τους προκαλεί τριχόπτωση

    5 βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που η έλλειψή τους προκαλεί τριχόπτωση

    Ο οργανισμός μας δεν μπορεί να διατηρηθεί σε υγιή κατάσταση και ευεξία χωρίς επαρκείς ποσότητες βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Όταν μιλάμε ειδικότερα για την τριχόπτωση, οι ελλείψεις σε αυτά πρέπει να καλύπτονται ώστε να την αντιμετωπίσουμε και να έχουμε πλούσια μαλλιά.

    Αν αντιμετωπίζεις τριχόπτωση, φρόντισε να μη σου λείπουν οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που αναφέρουμε παρακάτω και εμπλούτισε το διαιτολόγιό σου με τις τροφές που σου υποδεικνύουμε.

    1. Βιταμίνη D

    Η βιταμίνη που μας έχει βάλει τον γρίφο πώς είναι δυνατό να είναι τόσο χαμηλή σε εμάς που ζούμε σε μια σχεδόν διαρκή ηλιοφάνεια, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην υγεία της επιδερμίδας και των οστών. Η έλλειψή της συνδέεται με κόπωση, εναλλαγές διάθεσης, υψηλή πίεση αλλά και τριχόπτωση, ειδικά σε ανθρώπους που πάσχουν από ανδρογενετική, διάχυτη ή γυροειδή αλωπεκία.

    Tip: Βάλε στη διατροφή σου αβοκάντο, σπόρους chia και ξηρούς καρπούς, λάβε ένα ημερήσιο συμπλήρωμα βιταμίνης D, περπάτα στον ήλιο (πάντα με αντηλιακή προστασία) και τσέκαρε μήπως κάποια φάρμακα εξαντλούν τα αποθέματα της συγκεκριμένης βιταμίνης.

    2. Βιοτίνη

    Αυτή η βιταμίνη που ανήκει στην οικογένεια του συμπλέγματος Β, συνδέεται συχνότατα με την τριχόπτωση, η οποία αποκαθίσταται, όπως έχουν δείξει κλινικές μελέτες, όταν αποκαθίστανται τα επίπεδά της στον οργανισμό. Πιθανοί λόγοι της έλλειψης είναι η κληρονομικότητα (αν δεν ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή), το κάπνισμα, η λήψη αντιβιοτικών και φαρμάκων για την αντιμετώπιση της ακμής.

    Tip: Προτίμησε τα σκούρα πράσινα λαχανικά (σπανάκι, μπρόκολο, κέιλ) και λάμβανε ένα συμπλήρωμα που αν περιέχει και άλλες βιταμίνες Β μαζί με φολικό οξύ, υποστηρίζει την παραγωγή κερατίνης και κολλαγόνου.

    3. Σίδηρος

    Έχει πολύ ενδιαφέρον πώς λειτουργεί ο σίδηρος στον οργανισμό. Με αυτόν, το σώμα παράγει αιμοσφαιρίνη, που βοηθάει στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου στα κύτταρα. Όταν υπάρχει έλλειψη, το σώμα στέλνει οξυγόνο μόνο στα εντελώς απαραίτητα για την επιβίωσή του όργανα, ανάμεσα στα οποία φυσικά δεν είναι οι τρίχες. Η κατάσταση για τα μαλλιά επιδεινώνεται όταν η έλλειψη σιδήρου μετατρέπεται σε αναιμία, οπότε μπορεί να προκληθεί λέπτυνση των τριχών και τριχόπτωση.

    Tip: Χρειάζεσαι ένα συμπλήρωμα και μπρόκολο, λάχανο, σπανάκι, κέιλ και μούρα στη διατροφή σου.

    4. Ψευδάργυρος

    Αυτό το ιχνοστοιχείο διατηρεί την καλή λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων γύρω από τους θύλακες της τρίχας. Η έλλειψή του είναι συχνά η αιτία των εύθραυστων μαλλιών και της διάχυτης αλωπεκίας. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι στην περίπτωση της τριχόπτωσης χρειαζόμαστε μια μέση ποσότητα, όχι υπερβολική.

    Τip: Για να διατηρήσεις σωστά επίπεδα ψευδαργύρου, κατανάλωνε σπόρους κολοκύθας, προϊόντα σόγιας και φύτρο σιταριού.

    5. Βιταμίνη E

    Αυτό το αντιοξειδωτικό όπλο είναι απαραίτητο για το τριχωτό της κεφαλής, καθώς δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ το οποίο το κρατάει ενυδατωμένο και υγιές. Επιπλέον, μειώνει το οξειδωτικό στρες, που συνδέεται με την τριχόπτωση.

    Tip: Πρόσθεσε στη διατροφή σου πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ηλιόσπορους και ξηρούς καρπούς.

  • Τριχόπτωση: Ποιοι είναι οι λόγοι και πώς να τη σταματήσεις

    Τριχόπτωση: Ποιοι είναι οι λόγοι και πώς να τη σταματήσεις

    Κάθε φορά που χτενίζεις τα μαλλιά σου το μπάνιο γεμίζει από τρίχες ενώ αμέσως μόλις βγάλεις το πανωφόρι σου θα πρέπει να το καθαρίσεις από αυτές. Ποιος είναι ο λόγος της τριχόπτωσης όμως και τι πρέπει να κάνεις ώστε να τη σταματήσεις;

    Κανόνας πρώτος: Μην αγχώνεσαι.

    Η τρίχα έχει συγκεκριμένο χρόνο ζωής, κάνει την κύκλο της και πέφτει. Είναι απόλυτα φυσιολογικό δηλαδή να βλέπεις περίπου 80 καθημερινά να πέφτουν. Αν τώρα υπάρχουν κάποιες περίοδοι που η τριχόπτωση είναι πιο έντονη και τα μαλλιά σου δεν αναπτύσσονται σωστά οι ειδικοί είναι εδώ για να σου εξηγήσουν τους λόγους.

    Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Μία στις τρεις γυναίκες ταλαιπωρούνται από τριχόπτωση καθώς και από έλλειψη όγκου και λάμψης στα μαλλιά. Εκείνο που πρέπει να γνωρίζεις είναι πως υπάρχουν διαφορετικοί τύποι τριχόπτωσης: Οι γενετικοί και οι αντιδραστικοί.