Ετικέτα: δερμα

Ειρήνη Δ. Λαγογιάννη, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος.

Αρχικά θα πρέπει να σημειώσουμε ότι το μεγαλύτερο όργανο που διαθέτει ο άνθρωπος είναι το δέρμα. Επίσης, είναι το μέρος του σώματος που έρχεται σε επαφή με το εξωτερικό περιβάλλον, άρα ταλαιπωρείται από εξωτερικούς παράγοντες λόγω της συνεχούς έκθεσης, ενώ σαφέστατα υπόκειται κι αυτό στους νομούς της φθοράς και της γήρανσης λόγω χρόνου.

Στόχος της επιστήμης του δέρματος και των επιστημόνων του είναι η διαρκής προσπάθεια για υγεία του δέρματός μας, καθώς αυτό το σημαντικό όργανο είναι πολύτιμο ως πρώτη γραμμή άμυνας: αποτελεί την «προστασία» μας από εξωτερικούς, βλαβερούς παράγοντες, ενώ ταυτόχρονα δημιουργεί την απαραίτητη για τον οργανισμό βιταμίνη D και παράλληλα αποτελεί το μεγαλύτερο αισθητήριο όργανο, καθώς οι απαραίτητες νευρικές απολήξεις ενυπάρχουν σε αυτό, δηλαδή πρακτικά ο πόνος, το κρύο, η ζέστη γίνονται αντιληπτά μέσω του δέρματος. Με όλα τα παραπάνω αντιλαμβανόμαστε πόσο σημαντικό είναι το δέρμα για τον οργανισμό μας, για όλες τις ηλικίες και πόσο απαραίτητη είναι η σωστή, καθημερινή φροντίδα του.

Προφανώς στην ηλικία των 20+ οι ανάγκες του δέρματος για προστασία δεν είναι αυξημένες, καθώς η επιδερμίδα διαθέτει το θαυματουργό κολλαγόνο και την ελαστίνη που ουσιαστικά εξασφαλίζουν την ανανέωση και τη λάμψη της επιδερμίδας μας. Ωστόσο, είναι η κατάλληλη ηλικία για να θέσουμε τις βάσεις, τις συνήθειες για σωστή περιποίηση: καθαρίζουμε καλά το δέρμα μας, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ, προκειμένου να απομακρύνουμε ρύπους και σμήγμα. Ταυτόχρονα, η ενυδάτωση σε καθημερινή βάση, έτσι ακριβώς όπως θα μας τη συστήσει η δερματολόγος μας με κάποια κρέμα, είναι στην ημερήσια ρουτίνα περιποίησης. Επίσης, δεν αμελούμε καθημερινά την απαραίτητη αντιηλιακή προστασία. Σε κάθε περίπτωση, το δέρμα μας θα μας ευγνωμονεί στα επόμενα χρόνια, αν από πολύ νωρίς υιοθετήσουμε το τρίπτυχο περιποίησης: καθαρισμός-ενυδάτωση-αντιηλιακή προστασία.

Η αμέσως επόμενη δεκαετία, εκείνη των 30+, είναι η ηλικία που «εγγράφει» στην επιδερμίδα μας την πρώτη φθορά του χρόνου. Το δέρμα μας γίνεται πιο λεπτό, οι λεπτές γραμμές έκφρασης εξελίσσονται σε στατικές ρυτίδες, οι ανάγκες ενυδάτωσης αυξάνουν, η ανάγκη για ειδική φροντίδα των ματιών, αλλά και η αντιγήρανση, απαιτούν τον σχολαστικό καθαρισμό στο σπίτι μαζί με την ενυδάτωση του δέρματος με κρέμες ή ορούς που θα μας προτείνει η δερματολόγος μας, ενώ στην καθημερινή ρουτίνα μας εμφανίζονται ειδικές κρέμες νύχτας, ματιών και αντιγήρανσης. Ταυτόχρονα, κρίνεται απαραίτητη η συστηματική επίσκεψη στο δερματολογικό ιατρείο, όπου εξατομικευμένες θεραπείες αντιγήρανσης θα βοηθήσουν στην επιβράδυνση του χρόνου. Για παράδειγμα, μια ολοκληρωμένη και γρήγορη μέθοδος αντιγήρανσης είναι το Fractional Laser – Mosaic, μια θεραπεία που ενδείκνυται για τη βελτίωση του τόνου του δέρματος, τη βελτίωση στις ουλές από ακμή, τη μείωση των ρυτίδων, καθώς και την αποκατάσταση των βλεφάρων.

Στην ηλικία των 40 δυστυχώς οι ρυτίδες έχουν κάνει για τα καλά την εμφάνισή τους, το δέρμα γίνεται λεπτό και όσο διανύουμε τη δεκαετία αυτή παρατηρούμε σημαντικά σημάδια χαλάρωσης. Εδώ σίγουρα θα χρειαστούμε τη συμβουλή της ειδικού περισσότερο από κάθε άλλη φορά. Η δερματολόγος είναι η πλέον κατάλληλη να μας προτείνει θεραπείες αντιγήρανσης ανάλογα με τις ανάγκες μας, την κατάλληλη κρέμα ενυδάτωσης (αυτή τη φορά πιο πλούσια σε ενυδατικά και αντιγηραντικά στοιχεία), έναν αντιγηραντικό ορό, καθώς και κρέμα νύκτας με αναπλαστική και συσφικτική δράση. Εντατική ενυδάτωση και αντιγήρανση είναι το καθημερινό μας σύνθημα. Παράλληλα, σύγχρονες θεραπείες αντιγήρανσης, όπως το Prp, το Fractional Laser, το Botox, τα peelings τελευταίας τεχνολογίας, αποτελούν συχνή επιλογή από πολλές φίλες. Επίσης, η μεσοθεραπεία είναι πλέον αναγκαία για τη λείανση του δέρματος, για τη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας από μια πιθανή όψιμη ακμή, για την πρόληψη απέναντι στη φωτογήρανση και σε κάθε είδους γήρανση.

Λίγο αργότερα, στην ηλικία των 50, το δέρμα γίνεται ακόμα πιο λεπτό και ξηρό, το περίγραμμα του προσώπου χαλαρώνει αισθητά, η ανανέωση των κυττάρων επιβραδύνεται επιπλέον και πιθανώς οι πρώτες κηλίδες να έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Η εμμηνόπαυση στις γυναίκες αφήνει και εκείνη το αποτύπωμα στο δέρμα αλλάζοντας την υφή του. Η δερματολόγος θα μας συστήσει τις κατάλληλες αντιρυτιδικές και αντιγηραντικές κρέμες που δρουν ενάντια στις ρυτίδες και στοχεύουν στην ενυδάτωση και τη θρέψη. Θα πρέπει να σημειώσουμε ότι σε αυτή την ηλικία θα μας απασχολήσει επίσης η αισθητή χαλάρωση στο λαιμό και το ντεκολτέ. Ταυτόχρονα, ειδικές θεραπείες, συστηματικές κούρες ανάπλασης και τόνωσης καθώς και η τεχνολογία αιχμής (όπως «Plexr», «νήματα» & «Fillers») θα κάνουν την επιδερμίδα μας να επιβραδύνει ουσιαστικά τα σημάδια του χρόνου. Πολύ διαδεδομένη είναι επίσης η τεχνολογία HIFU (High Intesity Focused Ultrasound), δηλαδή οι υψηλής ενέργειας εστιασμένοι υπέρηχοι που στοχεύουν στην παραγωγή νέου κολλαγόνου και την αύξηση της ελαστίνης. Στόχος είναι να αντιμετωπιστεί η χαλάρωση του δέρματος στο σημείο από όπου ξεκινάει.

Σε κάθε περίπτωση, πάντα η φροντίδα του δέρματός μας (τόσο από τα νεανικά μας χρόνια ή από την περίοδο της εφηβείας για πιθανά προβλήματα ακμής, όσο στη μετέπειτα πορεία της ζωής μας, που κάθε νέα βλάβη, κάθε νέο σημάδι ή μια αθώα για εμάς «ελιά» παρουσιάζεται στο δέρμα μας) θα πρέπει να αντιμετωπίζεται από τη δερματολόγο μας, την επιστήμονα που έχει εκπαιδευτεί να αντιμετωπίζει, αλλά και να θεραπεύει κάθε πάθηση, κάθε πρόβλημα του δέρματος, σε οποιαδήποτε ηλικία. Επιστημονικά, αποτελεσματικά και με ασφάλεια.

Η Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Αργυρή Καπελλάρη μας ενημερώνει για τα νεότερα στη δερματολογία. Ζούμε σε εποχή επιστημονικών και τεχνολογικών εξελίξεων. Ειδικά στον τομέα της ιατρικής οι γονιδιακές θεραπείες, τα ανασυνδυασμένα εμβόλια, οι βιολογικές θεραπείες αλλάζουν το θεραπευτικό τοπίο.

Αντίστοιχα, και στον τομέα της Αισθητικής Δερματολογίας νέες τεχνικές και νέες θεραπείες υπόσχονται ολιστική αντιγήρανση με κινητοποίηση φυσικών ενδογενών μηχανισμών.

Θεμέλια λίθος είναι τα νέας γενιάς ενέσιμα εμφυτεύματα, γνωστά με την ονομασία βιοδιεγέρτες. Πλέον, γνωρίζουμε αναλυτικά το μηχανισμό της γήρανσης, όπως για παράδειγμα ότι μεγαλώνοντας έχουμε σταδιακή απώλεια όγκου και ατροφία του δέρματος. Τα οστά απορροφούνται και μηχανικά ανακατασκευάζονται, ο λιπώδης ιστός σε σημεία υπερτρέφεται και σε άλλα ατροφεί και το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, καθώς αντιστρέφεται η αναλογία του κολλαγόνου τύπου Ι υπέρ του τύπου ΙΙΙ.

Οι νέοι βιοδιεγέρτες, όπως το πολυγαλακτικό οξύ (Lanluma,Sculptra), η πολυκαπρολακτόνη (Ellance), ο υδροξυαπατίτης (radiesse), στα κατάλληλα εκπαιδευμένα χέρια των δερματολόγων προσφέρουν αντιγήρανση σταδιακά, διεγείροντας φυσικούς μηχανισμούς ανάπλασης του κολλαγόνου. Οι νεότερες μελέτες δείχνουν ότι βελτιώνουν όχι μόνο τη σφριγηλότητα του δέρματος αλλά και παραμέτρους όπως την απώλεια όγκου, την ποιότητα του δέρματος, την υγρασία, τη λάμψη και τη λείανση. Η θεραπεία γίνεται μετά από τοπική αναισθησία και μπορεί να γίνει σε όλο το σώμα και το πρόσωπο και να επιστρέψουμε αμέσως στην εργασία μας. Έτσι, μπορούμε να βελτιώσουμε το περίγραμμα του προσώπου, τη χαλάρωση στο λαιμό, στην εσωτερική επιφάνεια των μηρών, στα γόνατα, τους αγκωνές ή τα χέρια. Μπορούμε ακόμα να πετύχουμε ανόρθωση και βελτίωση του σχήματος των γλουτών, καθώς και της κυτταρίτιδας.

Απαιτούνται τρεις κατά μέσο ορό συνεδρίες σε διαστήματα από ένα έως τρεις μήνες. Τα αποτελέσματα είναι απολύτως φυσικά και έχουν διάρκεια έως δυο χρόνια. Μπορούν μάλιστα να συνδυαστούν με οποιαδήποτε άλλη θεραπεία που προσφέρει ενέργεια στο δέρμα και διεγείρει τους ινοβλάστες, όπως η High Intensity Focus Ultrasound Radiofrequency Morpheus.

Στο ίδιο επιστημονικό μοτίβο της βιοδιέγερσης, η θεραπευτική φαρέτρα έχει εμπλουτιστεί με τη χρήση πολυπεπτιδίων, αυξητικών παραγόντων, νουκλεοτιδίων, ενώ το πιο σύγχρονο όπλο μας είναι η χρήση exosomes. Πρόκειται για βιομόρια με δράση σε μοριακό και κυτταρικό επίπεδο που παρεμβαίνουν σε μηχανισμούς επούλωσης, διέγερσης ινοβλαστών και ελέγχου φλεγμονωδών δερματοπαθειών, όπως η ατοπική δερματίτιδα, η ροδόχρους νόσος, το μέλασμα.

Οι θεραπείες γίνονται είτε ενέσιμες με μικροτραυματισμούς μέσω της μεσοθεραπείας είτε με απευθείας εφαρμογή στο δέρμα, αν μιλάμε για δερμοκαλλυντικά με εξωσώματα που λόγω μεγέθους και τεχνολογίας φτάνουν μέχρι το χόριο. Οι ανεπιθύμητες αντιδράσεις είναι περιορισμένες και σπάνιες, ενώ συνήθως χρειάζονται τρεις μηνιαίες θεραπείες εφόδου και στη συνέχεια εφαρμόζουμε πρωτόκολλο συντήρησης. Η τεχνολογία των exosomes είναι ιδιαίτερα ανεπτυγμένη στην Ασία και υπάρχουν κλινικές μελέτες που συνιστούν την εφαρμογή τους σε ποικιλία παθήσεων, όπως η αλωπεκία ή το μέλασμα με εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Το μέλλον υπόσχεται πολλές σημαντικές εξελίξεις. Η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα των θεραπειών επιτυγχάνονται μόνο με τη συνεργασία ειδικών δερματολόγων που γνωρίζουν σε βάθος τις ανάγκες του δέρματος.

Η ρετινόλη δεν θα πάψει ποτέ να είναι το συστατικό στο οποίο ποντάρει σταθερά η κοσμετολογία. Καταλαβαίνουμε τους δισταγμούς σου επειδή στην αρχή της χρήσης της μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, ερεθισμό αλλά και εξάρσεις ακμής, αλλά αυτό αντιμετωπίζεται εύκολα αν ακολουθείς κάποιους συγκεκριμένους κανόνες.

Κι αν το κάνεις προσεκτικά και συστηματικά, τότε δεν θα θέλεις να αποχωριστείς αυτήν τη σούπερ αντιγηραντική μορφή της βιταμίνης Α.

Για να ξεκινήσεις μια ρουτίνα περιποίησης με ρετινόλη, το πρώτο που πρέπει να προσέξεις είναι η συχνότητα της χρήσης: κοινώς, μην το παρακάνεις! Επίσης, μην παραμελείς την ενυδατική κρέμα, που θα βοηθήσει το δέρμα σου να απορροφήσει το πρώτο… σοκ, αλλά και το αντηλιακό, μιας και η ρετινόλη αυξάνει την ευαισθησία του στον ήλιο. Γενικά, δείξε υπομονή και η ρετινόλη θα σου το ανταποδώσει!

5 βασικοί κανόνες για σωστή χρήση της ρετινόλης

– Η εφαρμογή της 2 με 3 φορές την εβδομάδα είναι η ιδανική συχνότητα όταν χρησιμοποιήσεις για πρώτη φορά ρετινόλη ή όταν έχεις ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα. Όταν τη συνηθίσεις, προχωράς σε καθημερινή χρήση.

– Εφάρμοζε ποσότητα ίση με ένα μπιζέλι σε καθαρό δέρμα, και μόνο το βράδυ μιας και η ρετινόλη είναι φωτοευαίσθητη.

– Συνδύαζέ τη με νιασιναμίδη, που έχει κι αυτή αποδεδειγμένες αντιγηραντικές ιδιότητες, αλλά και καλμάρει το δέρμα από ερεθισμούς.

– Για να τη συνηθίσεις, μπορείς να εφαρμόσεις το skin cycling. Πρόκειται για μια ρουτίνα περιποίησης τεσσάρων βραδιών, σε καθένα από τα οποία χρησιμοποιείς μόνο ένα συστατικό. Το πρώτο βράδυ είναι «αφιερωμένο» στην απολέπιση, το δεύτερο στη ρετινόλη και το τρίτο και το τέταρτο στην ενυδάτωση για ανάρρωση.

– Απόφυγέ την αν έχεις ενεργό έκζεμα, ροδόχρου νόσο και δέρμα με βλάβες από οποιαδήποτε διαδικασία

Δεν είναι όλα τα προϊόντα καθαρισμού κατάλληλα για όλους τους τύπους δέρματος. To κανονικό δέρμα είναι τυχερό, γιατί είναι πιο ανεκτικό και τα πάει καλά με όλα τα προϊόντα καθαρισμού. Όσο για το μικτό-λιπαρό δέρμα, νιώθει καλύτερα κυρίως με αφρούς και τζελ που ξεπλένονται με νερό. Αυτά τα προϊόντα απομακρύνουν το σμήγμα, τα νεκρά κύτταρα και τη λιπαρότητα και μπλοκάρουν τους πόρους που προδιαθέτουν σε ακμή.

Τα cleansing balms, που έχουν βάση τα έλαια, είναι ιδανικά για το ευαίσθητο και δυσανεκτικό δέρμα. Απομακρύνουν ρύπους, βακτήρια, μικρόβια, ακόμα και το απαιτητικό, αδιάβροχο μακιγιάζ με τον πιο απαλό τρόπο χωρίς να ερεθίζουν. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, τσέκαρε και τα micellar waters που, καταπραϋνουν και ανακουφίζουν το δέρμα.

Συνήθως, το ώριμο δέρμα εμφανίζει ξηρότητα και αφυδάτωση. Του ταιριάζουν οι ελαιώδεις συνθέσεις και οι πλούσιες υφές, όπως το γαλάκτωμα, τα micellar waters και τα balm που συνδυάζουν τον αποτελεσματικό καθαρισμό με μια αίσθηση άνεσης.

Μάθε ποια είναι τα αίτια για το στρεσαρισμένο δέρμα σου αλλά κυρίως εστιάσε στα σωστά προϊόντα και στην κατάλληλη θεραπεία για να το καλμάρεις.

Η αλήθεια είναι ότι ζούμε σε δύσκολους και ανασφαλείς καιρούς, που δοκιμάζουν τις αντοχές μας. Όσες ώρες διαλογισμού, ψυχοθεραπείας και γιόγκα κι αν κάνουμε, η περιρρέουσα ατμόσφαιρα συνεχώς μας προκαλεί. Το άγχος που νιώθουμε αποτυπώνεται άμεσα και στο δέρμα, το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας.

Το άγχος αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, η οποία με τη σειρά της προκαλεί φλεγμονές. Η έκκριση σμήγματος ανεβαίνει, η ισορροπία του υδρολιπιδικού φραγμού διαταράσσεται και η επιδερμίδα δεν μπορεί να συγκρατήσει την υγρασία, η οποία διαχέεται στο περιβάλλον. Εκτός από ενδογενή και ψυχοσωματικά, υπάρχουν και εξωγενή αίτια που ευθύνονται για το στρες στο δέρμα, όπως η ηλιακή ακτινοβολία, τα φάρμακα και η κακή διατροφή, αλλά αυτά είναι ένα κεφάλαιο από μόνο του για το οποίο θα μιλήσουμε άλλη φορά.

Σε ένα δέρμα χωρίς πολλές ιδιαιτερότητες, τα σημάδια του στρες αποτυπώνονται με ερυθρότητα, ξηρότητα, κνησμό, αυξημένη λιπαρότητα, ήπια ακμή. Ωστόσο, «στις επιδερμίδες που κατά καιρούς πάσχουν από φλεγμονώδεις δερματοπάθειες, το στρες μπορεί να πυροδοτήσει έξαρση των συμπτωμάτων, όπως η ατοπική δερματίτιδα, που παρουσιάζει κνησμό, ξηρότητα και ερυθρότητα, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, που εμφανίζει λέπη, ερυθρότητα και λιπαρότητα, και η ψωρίαση-έκζεμα », εξηγεί η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου.

Τι μπορείς να κάνεις για να αντιμετωπίσεις το στρες

–Back to basics

Χρειάζεται να δώσεις χρόνο στο στρεσαρισμένο δέρμα σου για να ηρεμήσει, να επανορθώσει τις βλάβες του και να θεραπευτεί. Χρησιμοποίησε μόνο λίγα και καλά –και κυρίως υποαλλεργικά– προϊόντα για την περιποίησή σου. Διάλεξε, μάλιστα, εκείνα που δεν περιέχουν συντηρητικά, αλκοόλ, συνθετικά αρώματα και χρωστικές.

–Κάνε ένα διάλειμμα από το μακιγιάζ

Άφησε στην άκρη για ένα διάστημα τα προϊόντα μακιγιάζ που προσφέρουν κάλυψη. Είναι σημαντικό να επιτρέπεις στην επιδερμίδα σου να αναπνέει για έξι με οχτώ ώρες χωρίς foundation ή πούδρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να βάφεσαι. Εξάλλου, το μακιγιάζ μπορεί να είναι και το τέλειο αγχολυτικό. Φυσικά και μπορείς να συνεχίζεις να φοράς κραγιόν, σκιές ματιών και πολύχρωμες μάσκαρα, που θα σου φτιάξουν το κέφι.

–Κανονικό δέρμα: Αν παρουσιάζεις ερυθρότητα…

Το κανονικό δέρμα που βρίσκεται σε κατάσταση στρες έχει ανάγκη από ενυδάτωση. Του την προσφέρουν οι οροί και οι κρέμες με ενυδατικούς παράγοντες, καταπραϋντικά και αναπλαστικά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ, η μαντεκασοσίδη, τα ceramides και τα προβιοτικά, που σέβονται το μικροβίωμα.

Η θεραπευτική φόρμουλα της ενυδατικής κρέμας προσώπου Facial Moisturizing Lotion SPF 25 της CeraVe, με τρία διαφορετικά ceramides και υαλουρονικό οξύ, ενισχύει και αποκαθιστά τη λειτουργία του προστατευτικού φραγμού για να προλάβει την απώλεια υγρασίας. Επιπλέον, καταπραΰνει κάθε ερεθισμό.

«Σε περίπτωση που χρησιμοποιείς οξέα φρούτων στη ρουτίνα ομορφιάς σου, αυτή την περίοδο είναι καλό να τα αντικαταστήσεις με PHAs», προτείνει η Βάλια Μουσάτου τονίζοντας την αξία αυτής της νεότερης γενιάς οξέων, που είναι πιο ήπια και ανεκτή από το δέρμα.

–Λιπαρό δέρμα: Τα σπυράκια είναι σημάδι άγχους

Για το λιπαρό δέρμα απαραίτητος είναι ο καθαρισμός με ένα oil-free gel καθαρισμού με σαλικυλικό οξύ, όπως το Ac-Norm Active Wash της Frezyderm, έως δύο φορές την ημέρα. Με αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες, το σαλικυλικό οξύ είναι «φάρμακο» για τη φλεγμονή, τόσο για την ερυθρότητα όσο και την ακμή, καθώς αφαιρεί την εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας.

Ενίσχυσε τη φροντίδα σου με έναν καταπραϋντικό ορό όπως το serum Niacinamide 12% + Zinc 2% της The Ordinary. Περιέχει νιασιναμίδη, που ισχυροποιεί τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας, και ψευδάργυρο, που ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος και ανακουφίζει το ευάλωτο, στρεσαρισμένο δέρμα. Μπορεί να χρειαστείς και μια λεπτόρρευστη ενυδατική κρέμα, η οποία δεν πρέπει να είναι βαριά ή λιπαρή, γιατί αλλιώς θα επιτείνει τη λιπαρότητα. Αν η ακμή επιμένει, συμβουλέψου τον δερματολόγο σου.

–Ξηρό δέρμα: Αίσθηση τραβήγματος και ξηρότητα

Όταν νιώθεις μια δυσάρεστη αίσθηση τραβήγματος, τότε υποφέρεις από ξηρότητα. Αν δεν την αντιμετωπίσεις άμεσα, είναι πολύ πιθανό να αναπτύξεις φλεγμονή με σημεία απολέπισης. Το ξηρό δέρμα χρειάζεται πλούσια ενυδάτωση, αυξημένα λιπίδια, ειδικά προϊόντα καθαρισμού με ελαιώδη σύσταση και περιορισμό των καυτών ντους.

Το νερό καθαρισμού με μικύλλια είναι ιδανικό για την αφυδατωμένη επιδερμίδα. Σου προτείνουμε το Hydrabio H₂Ο της Bioderma, το οποίο καθαρίζει αποτελεσματικά. Tαυτόχρονα ενεργοποιεί τις φυσικές ενυδατικές ιδιότητες του δέρματος και βοηθάει στην αντιμετώπιση της επίμονης και δυσάρεστης ξηρότητας.

Αμέσως μετά, σειρά έχει η χρήση ενυδατικής κρέμας πρωί και βράδυ, για να ενισχύσεις τη συνοχή των κυττάρων της κεράτινης στοιβάδας. Με έλαιο σταφυλιού, βούτυρο καριτέ και πολυφαινόλες, η υποαλλεργική Vinosource Intense Moisture Rescue Cream της Caudalie είναι ιδιαίτερα θρεπτική. Ενυδατώνει και αποκαθιστά το υδρολιπιδικό φιλμ, και ενισχύει τη λειτουργία του φραγμού της επιδερμίδας.

–Θεραπεία SOS

Μια εξαιρετική θεραπεία για να αντιμετωπίσεις τις κοκκινίλες είναι η επανορθωτική και καταπραϋντική μάσκα Antirougeurs Calm Redness Relief Soothing Mask της Avène, χωρίς άρωμα. Εμπλουτισμένη με το καταπραϋντικό και αντιερεθιστικό ιαματικό νερό της μάρκας, ανακουφίζει από την ερυθρότητα, ενώ προσφέρει άμεση καταπράυνση και άνεση. Είναι ιδανική και για το ευαίσθητο δέρμα που βρίσκεται σε έξαρση ή υποφέρει από οξύ αίσθημα καύσου. Ήρεμο πια, το δέρμα αποκτά τη χαμένη του ελαστικότητα.

–Όταν βρίσκονται σε έξαρση οι δερματοπάθειες…

• Το ατοπικό δέρμα παρουσιάζει μεγαλύτερη ξηρότητα, οπότε χρειάζεται ενυδάτωση που μπορείς να του προσφέρεις με υποαλλεργικά δερμοκαλλυντικά προϊόντα.
• Αν υποφέρεις από ροδόχρου ακμή, αρκούν λίγα βήματα και μερικά σκληρά εργαζόμενα προϊοντα στη ρουτίνα ομορφιάς σου.
• Η περίπτωση της σμηγματορροϊκής δερματοπάθειας και της ψωρίασης είναι πιο ιδιαίτερη: χρειάζεται ειδική αγωγή και συνταγογράφηση από τον δερματολόγο σου ανάλογα με τη σοβαρότητα.

Δες το θέμα ολιστικά

• Βάλε την άσκηση στη ζωή σου: Η τακτική άσκηση σε βοηθάει να διαχειριστείς τα συμπτώματα του άγχους. Αυξάνει τις ορμόνες της χαράς (τις ενδορφίνες και τη σερετονίνη) και βελτιώνει τη διάθεσή σου.
• Just breath: Η συγκέντρωση στην παρούσα στιγμή και στην αναπνοή (mindfulness) προσφέρει ανακούφιση από το στρες και απομακρύνει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης από τη ζωή σου.
• Ξεκίνα μαθήματα γιόγκα: Οι έρευνες δείχνουν ότι η γιόγκα μειώνει την ορμόνη του στρες σε μεγάλο βαθμό και προσφέρει ηρεμία και χαλάρωση.
• Πρόσθεσε στο καθημερινό σου διατροφολόγιο συμπληρώματα διατροφής με μαγνήσιο: Το συγκεκριμένο μέταλλο παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και περιορίζει τα επίπεδα του στρες. Για ασφαλή χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής, καλό είναι να λαμβάνονται σε συνεννόηση με γιατρό.

Ο καθαρισμός θεωρείται από όλους τους ειδικούς το σημαντικότερο μέρος της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης. Συμβαίνει όμως, από άγνοια ή αμέλεια, να γίνεται με λάθος τρόπο ή με ακατάλληλα προϊόντα. Η επιδερμίδα το «αντιλαμβάνεται» και φροντίζει να στέλνει τα σημάδια της ότι κάτι δεν πάει καλά. Ποια είναι και τι μπορούμε να κάνουμε για να επανορθώσουμε;

1. Ο βαμβακερός δίσκος ντεμακιγιάζ δεν είναι… λευκός.

Το ίδιο και το μαξιλάρι το επόμενο πρωί. Μία λύση είναι ο διπλός καθαρισμός που στο πρώτο βήμα αξιοποιεί τη λιποφιλική σύσταση των εξειδικευμένων ελαίων για να έλξει, να διαλύσει και τέλος να απομακρύνει όλες τις λιπαρές ουσίες που βρίσκονται στην επιφάνεια. Τα προϊόντα μακιγιάζ, το σμήγμα και τα αντηλιακά. Ολοκληρώνετε με καλλυντικές συνθέσεις που έχουν σαν βάση τους το νερό για να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα από σκόνη και μικροσωματίδια. Εναλλακτικά χρησιμοποιείτε τα balm καθαρισμού, τα απολαυστικά προϊόντα που μας σύστησε το K– Beauty, τα οποία αρχικά μοιάζουν – και λειτουργούν- ως έλαια ενώ στην επαφή τους με το νερό μετατρέπονται σε απαλό γαλάκτωμα που αφαιρεί τις ρυπαρές ουσίες και τα ίχνη μακιγιάζ από την επιδερμίδα χωρίς να απομακρύνει τα φυσικά έλαια της επιφάνειας που συνθέτουν το υδρολιπιδικό φιλμ, την ασπίδα προστασίας από το εχθρικό, εξωτερικό περιβάλλον.

2. Φραγμένοι πόροι και ενοχλητικά σπυράκια

Τα μεγάλα μόρια χρωστικών, που βρίσκονται κυρίως στα φον ντε τεν, στη διάρκεια της μέρας παγιδεύουν σμήγμα, σκόνη, βακτήρια και ρύπους. Αν το βράδυ δεν τα απομακρύνετε εισχωρούν στους πόρους και τους φράζουν. Από την άλλη, όπως ξέρουμε, η καθημερινή έκθεση στους βλαβερούς εξωγενείς παράγοντες συμβάλλει στην υπερκερατινοποίηση της επιφάνειας με αποτέλεσμα τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων. Όλα μαζί μπλοκάρουν τους πόρους και δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για την εμφάνιση μαύρων στιγμάτων και σε βάθος χρόνου την έξαρση ακμής. Σε αυτήν την περίπτωση επιλέγετε προϊόντα καθαρισμού με ήπιους απολεπιστικούς παράγοντες για την καθημερινή εξυγίανση του δέρματος. To σαλικυλικό οξύ, θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά. Χάρη στην κερατολυτική του δράση διαπερνά ευκολότερα τους πόρους, απομακρύνει άμεσα τα νεκρά κύτταρα και έτσι αποτρέπει την εμφάνιση φαγεσώρων.

3. Θαμπή όψη και έλλειψη άνεσης

Στην προσπάθειά μας να καθαρίσουμε σε βάθος την επιδερμίδα επιλέγουμε προϊόντα με σκληρούς απορρυπαντικούς παράγοντες. Όταν όμως τα επίπεδα των αφριστικών συστατικών είναι υψηλά – πάνω από 2%- απογυμνώνουν τον προστατευτικό φραγμό από τα απαραίτητα λιπίδια και οδηγούν σε έντονη αφυδάτωση και περιστασιακή ευαισθητοποίηση όπως αναδεικνύει το θαμπό χρώμα του δέρματος και η ενοχλητική αίσθηση «τραβήγματος» στη διάρκεια της μέρας. Ο

διαταραγμένος φραγμός κάνει την επιδερμίδα εύθραυστη, επομένως περισσότερο ευάλωτη στις επιθέσεις από το περιβάλλον και ανεπιθύμητους ερεθισμούς. Τη λύση δίνουν τα ήπια προϊόντα καθαρισμού, κατά προτίμηση sulfate-free , δηλαδή χωρίς θειικά άλατα (επιφανειοδραστικά που αφυδατώνουν την επιδερμίδα), εμπλουτισμένα με υγροσκοπικά και μαλακτικά συστατικά.

4.Η κρέμα «τρίβει» στην επιδερμίδα

Αν μετά την εφαρμογή της κρέμας αισθανθείτε ότι η επιδερμίδα έχει γεμίσει τρίμματα αυτό οφείλεται στην περιορισμένη της απορροφητικότητα. Και ο λόγος πολύ συχνά είναι η συσσώρευση νεκρών κυττάρων. Έτσι τα προϊόντα μένουν απλώς στην επιφάνεια και σταδιακά μετατρέπονται σε ενοχλητικά τρίμματα. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι γνωστός. Ο ελλιπής καθαρισμός σε βάθος, σε συνδυασμό, με τη φυσιολογική επιβράδυνση του κυτταρικού μεταβολισμού

οδηγούν στη δημιουργία ενός στρώματος νεκρών κυττάρων το οποίο εγκαθίσταται στην επιφάνεια και εμποδίζει τη διείσδυση των προϊόντων περιποίησης. Η τακτική απολέπιση, κατά προτίμηση με οξέα φρούτων όπως είναι το γλυκολικό και γαλακτικό οξύ, θα απαλλάξει την επιδερμίδα από το βάρος των νεκρών κυττάρων και θα την κάνει πιο δεκτική στα προϊόντα που ακολουθούν.

Πηγή: skingurus.gr

Ξηρά και τραχιά σημεία, οιδήματα, διεσταλμένοι πόροι. Αν παρατηρείς αυτά τα συμπτώματα με το μάτι στον καθρέφτη ή με το δάχτυλο πάνω στο πρόσωπο, τότε ήρθε η ώρα να κάνεις κάτι για την ανομοιόμορφη υφή της επιδερμίδας σου. Δεν είναι δύσκολο, αλλά ούτε θα τη βελτιώσεις από τη μια μέρα στην άλλη.

Καλό είναι να γνωρίζεις ότι η ανομοιόμορφη υφή στην επιδερμίδα προκαλείται από διάφορα αίτια. Η ατμοσφαιρική ρύπανση, η έκθεση στον ήλιο και η γήρανση έχουν μερίδιο ευθύνης. Επίσης, η ανομοιόμορφη υφή είναι περισσότερο συχνή σε άτομα με ιστορία ακμής. Γενικά, οποιοδήποτε δερματικό πρόβλημα, όπως η ψωρίαση, η ροδόχρους νόσος ή το έκζεμα, μπορεί να την προκαλέσει.

Πώς θα κάνεις την επιδερμίδα σου ομοιόμορφη ξανά

Αν γίνεις λίγο περισσότερο επιμελής με την περιποίηση της επιδερμίδας σου και αν χρησιμοποιείς προϊόντα χωρίς αλκοόλ με καθαρές και ήπιες φόρμουλες, τότε θα παρατηρήσεις σύντομα διαφορά. Συγκράτησε αυτά τα χρήσιμα tips:

Μην ξεχνάς ποτέ το αντηλιακό Η απρόσεκτη έκθεση στον ήλιο είναι ο σίγουρος δρόμος για δερματικές παθήσεις. Το αντηλιακό είναι η ασπίδα προστασίας σου, η άμυνά σου ενάντια στη δριμύτητα της υπεριώδους ακτινοβολίας, που «σκάβει» το πρόσωπό σου με ρυτίδες και διαταράσσει την υφή του.

Αναζήτησε προϊόντα με βιταμίνη C Αυτό είναι το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό συστατικό στο οπλοστάσιο της ομορφιάς. Η βιταμίνη C αποκαθιστά το ταλαιπωρημένο δέρμα ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου, το κάνει πιο απαλό και λαμπερό, «σβήνει» τις ρυτίδες και προστατεύει από τις εξωτερικές βλάβες.

Δοκίμασε τα φυσικά έλαια Όσα προϊόντα περιέχουν κάποιο φυσικό έλαιο, είναι ήπια στο δέρμα και ιδιαίτερα θρεπτικά. Αν αντιμετωπίζεις σοβαρό πρόβλημα ανομοιόμορφης υφής, με ουλές και μικρούς τραυματισμούς, τότε πρέπει να εντάξεις στη ρουτίνα σου ένα έλαιο προσώπου.

Μην προσπερνάς το βήμα της απολέπισης Αν έχεις παρεξηγήσει την απολέπιση, από φόβο μήπως γίνει πιο ευαίσθητο το δέρμα σου, τότε πρέπει να αποκαταστήσεις τις σχέσεις σου μαζί της. Εφάρμοσέ τη συνετά, με ένα πολύ απαλό προϊόν, ώστε να ανανεώσεις το δέρμα σου απομακρύνοντας ελεύθερες ρίζες και νεκρά κύτταρα.

Αποκατάστησε το pH της επιδερμίδας Θα το πετύχεις με προϊόντα που περιέχουν στη σύνθεση AHAs και BHAs. Αυτά τα οξέα βάζουν στο στόχαστρό τους τον ανομοιόμορφο τόνο, τα ξηρά σημεία και τα μικρά εξογκώματα. Επίσης, βοηθούν στην ανανέωση των υγιών κυττάρων, επιταχύνοντας έτσι την αποκατάσταση του δέρματος.

Άσε την κρέμα νύχτας να κάνει τα μαγικά της Είναι μεγάλη η ζωντάνια που βλέπεις στο πρόσωπό σου όταν το προηγούμενο βράδυ έχεις απλώσει γενναιόδωρα μια ποιοτική και θρεπτική κρέμα νύχτας. Σε όσο μικρότερη ηλικία αποκτήσεις αυτήν τη συνήθεια (σίγουρα από τα 30 και μετά), τότε θα προλάβεις ρυτίδες, λεπτές γραμμές και ανοιχτούς πόρους.

Πόνταρε σε ενυδατικά συστατικά Η αφυδάτωση διαταράσσει σε μεγάλο βαθμό την υφή της επιδερμίδας. Ευτυχώς, υπάρχουν θαυματουργά συστατικά για να την αποφύγεις, όπως το υαλουρονικό οξύ, το bakuchiol και το βούτυρο καριτέ.

Κλείσε ραντεβού για χημικό peeling Δοκίμασε αυτήν τη μέθοδο, μόνο αφού συμβουλευτείς τον δερματολόγο σου για πιθανές παρενέργειες και αν η σοβαρότητα της ανομοιόμορφης υφής είναι μεγάλη.

Συνήθως όταν ακούμε τον όρο “antiaging”, το μυαλό μας πηγαίνει σε αντιγηραντικές κρέμες και καινοτόμες θεραπείες. Στην πραγματικότητα ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά πίσω από τη νεανική εμφάνιση πολλών A-listers είναι η έξυπνη επιλογή χρώματος μαλλιών. Αντλώντας λοιπόν έμπνευση από τις πιο διάσημες stars του Hollywood δημιουργήθηκε η παρακάτω λίστα με τα πιο κολακευτικά και κομψά χρώματα μαλλιών για μετά τα 60, που θα σας κάνουν να δείχνετε πιο νέα και λαμπερή:

Golden Highlights

Οι μελί και οι χρυσές ανταύγειες, αλλά και εκείνες στο χρώμα της καραμέλας, αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για κάθε γυναίκα μετά τα 60, καθώς φωτίζουν το πρόσωπό και παράλληλα “γλυκάνουν” τα χαρακτηριστικά του, κάνοντάς το να δείχνει πιο νεανικό και φρέσκο.

Dirty Blonde

Αν είστε λάτρης των ξανθών μαλλιών, θα σας συμβουλεύαμε να αποφύγετε τις πολύ ψυχρές ή τις κίτρινες αποχρώσεις και να προτιμήσετε πιο ζεστές ή ακόμη και honey ή dirty blonde αποχρώσεις, που θα «ζεστάνουν» το πρόσωπό σας.

Warm Brown

Και όσον αφορά τις καστανές αποχρώσεις υπερισχύουν οι ζεστές έναντι των ψυχρών, καθώς φωτίζουν την επιδερμίδα, “καμουφλάροντας” τα σημάδια γήρανσης.

Strawberry Blonde

Εάν έχετε ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα και τα μαλλιά σας έχουν αρχίσει να γκριζάρουν, σκεφτείτε πολύ σοβαρά να γίνετε ginger, βάφοντάς τα σε μια γλυκιά strawberry blonde απόχρωση. H προσθήκη ζεστών υποτόνων στα ξανθά μαλλιά χαρίζει στην επιδερμίδα μια ακαταμάχητη νεανική λάμψη.

 

Natural Grey

Για πολλά χρόνια, τα γκρίζα μαλλιά ήταν δακτυλοδυκτούμενα και συνοδεύονταν από ένα αίσθημα ντροπής, που ανάγκαζε τις γυναίκες να τα κρύβουν, βάφοντάς τα. Πλέον πολλές γυναίκες, ανάμεσά τους και celebrities, όπως η Maryl Streep και η Jane Fonda, αποδεικνύουν πως το φυσικό γκριζάρισμα των μαλλιών μπορεί να δείχνει αθεράπευτα κομψό. Μπορείτε να τα βάψετε σε μια κομψή γκρι απόχρωση για να δείχνουν πιο ομοιόμορφα και φυσικά δεν θα πρέπει να παραλείπετε την περιποίησή τους για να δείχνουν υγιή και λαμπερά.

Πηγή: harpersbazaar