Ετικέτα: δερμα

Καθημερινές διατροφικές επιλογές, περιβαλλοντικοί παράγοντες, φαρμακευτικές ουσίες και ψυχολογικές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνιση και την εξέλιξη της ακμής. Γι’ αυτό και, πριν από οποιαδήποτε θεραπεία, θα πρέπει να υπάρξει προσπάθεια αλλαγής αυτών των επιβλαβών συμπεριφορών.

Μια ανασκόπηση που πραγματοποιήθηκε σε 78.500 άτομα, το 2018 από τους Juhl, Bergholdt, Μiller και άλλους για να εκτιμηθεί η συσχέτιση της πρόσληψης γαλακτοκομικών προϊόντων και της ακμής σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες (ηλικίες 7-30 ετών) έδειξε ότι τόσο το γάλα όσο και το γιαούρτι και το τυρί αυξάνουν τις πιθανότητες για ακμή.

Όσον αφορά στα γλυκά, η ίδια η ζάχαρη δεν προκαλεί ακμή, αλλά τόσο αυτή όσο και τα τρόφιμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη οδηγούν σε φλεγμονή. Καταναλώνοντας τρόφιμα όπως το λευκό ψωμί, οι καραμέλες, τα τηγανητά, τα αναψυκτικά κ.ά. προκαλείται αύξηση στα επίπεδα της ινσουλίνης που επιδεινώνει περαιτέρω τη φλεγμονή. Οι απότομες αυξήσεις της αυξάνουν την έκκριση σμήγματος, συμβάλλοντας στην απόφραξη των θυλάκων.

Έκτος από τη διατροφή, στην πρόσφατη αυτή έρευνα φάνηκε ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των πασχόντων υπέφεραν από άγχος. Πράγματι, το άγχος έχει ενοχοποιηθεί για αύξηση των συμπτωμάτων και των φλεγμονών στους πάσχοντες από ακμή, αλλά και από άλλες δερματικές παθήσεις, όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα.

Η έκθεση σε ατμοσφαιρική ρύπανση αποδείχθηκε άλλος ένας ενοχοποιητικός παράγοντας. Υπάρχουν ολοένα και περισσότερες ενδείξεις ότι οι ρύποι, το μίγμα δηλαδή των χημικών ουσιών και αερίων που εκπέμπονται στην ατμόσφαιρα από φυσικές και ανθρωπογενείς πηγές, ασκούν τα επιβλαβή αποτελέσματά τους, δημιουργώντας οξειδωτικό στρες μέσω της δημιουργίας φλεγμονής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Ωστόσο, ο ακριβής μηχανισμός δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί.

Όγδοη πιο συχνή νόσος

«Η ακμή εκτιμάται ότι επηρεάζει 1 στους 10 ανθρώπους, καθιστώντας την όγδοη πιο διαδεδομένη νόσο παγκοσμίως. Οι επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι είναι πιο συχνή στους έφηβους και στους νεαρούς ενήλικες, με τις γυναίκες να την εμφανίζουν συχνότερα και στις πιο σοβαρές μορφές της. Η θυλακική υπερκεράτωση, οι τροποποιήσεις του μικροβιώματος, η αύξηση της παραγωγής σμήγματος εμπλέκονται στην παθογένειά της. Οι έφηβοι είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη της πάθησης, λόγω της αύξησης των ορμονών. Ωστόσο, η ακμή μπορεί να παρουσιαστεί και σε ενήλικες τόσο εξαιτίας ορμονικών παραγόντων όσο και κάποιων φαρμάκων αλλά και συνηθειών», μας εξηγεί ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Δρ Χρήστος Στάμου. Πέραν μάλιστα των αισθητικών βλαβών, η νόσος μπορεί να έχει συναισθηματικές, επαγγελματικές, ψυχοκοινωνικές και πιθανές ψυχιατρικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.

«Λόγω της ορατής φύσης της, η ακμή έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής του ασθενούς και στην αυτοεκτίμησή του. Οι πάσχοντες έχει αποδειχθεί ότι έχουν υψηλότερα επίπεδα άγχους από τον γενικό πληθυσμό, αισθάνονται κοινωνικά απομονωμένοι και έχουν λιγότερες πιθανότητες να επιλεγούν για απασχόληση», συμπληρώνει.

Θεραπεία

Παρά τη λανθασμένη άποψη ορισμένων ότι «η ακμή πρέπει να κάνει τον κύκλο της», η θεραπεία είναι αναμφισβήτητα η καλύτερη επιλογή. Κι αυτό διότι χωρίς θεραπεία, είναι πολύ πιθανό να εμφανιστούν στην επιδερμίδα διχρωμίες και μόνιμες ουλές.

«Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες που περιλαμβάνουν εφαρμογή τοπικών κρεμών/σκευασμάτων και λήψη φαρμάκων. Η επιλογή εξαρτάται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της πάθησης. Στις μέρες μας διατίθενται επίσης μια σειρά εξελιγμένων θεραπειών που γίνονται σε επίπεδο ιατρείου, οι οποίες περιλαμβάνουν χημικά πίλινγκ και λέιζερ. Από τις αποτελεσματικότερες είναι η φωτοθεραπεία, η οποία ανώδυνα και ακίνδυνα θέτει σε έλεγχο την ακμή και βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας, απαλλάσσοντας σε πολλές περιπτώσεις από την ανάγκη λήψης φαρμάκων. Το ίδιο αποτελεσματικό στη διόρθωση των ουλών είναι και το παλμικό λέιζερ, το οποίο μπορεί να προσφέρει ένα λείο και καθαρό δέρμα», καταλήγει ο Δρ. Χρήστος Στάμου.

Φυσικά, να κάνεις, αρκεί να μην το παρακάνεις! Όταν η επιδερμίδα είναι ευαίσθητη ή ερεθισμένη από το κρύο και την εναλλαγή της θερμοκρασίας από το εξωτερικό περιβάλλον στους ζεστούς εσωτερικούς χώρους, δεν είναι καλό να υπερβάλλεις με την απολέπιση, γιατί ενδέχεται να προκαλέσεις μεγαλύτερες βλάβες στον επιδερμικό φραγμό της.

Μια με δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα, να απελευθερώσεις τους φραγμένους πόρους και να προσφέρεις φωτεινή και λεία υφή και όψη στην επιδερμίδα.

Αναζήτησε απολεπιστικά προϊόντα με ήπια φυσικά συστατικά, όπως οι κόκκοι ρυζιού και jojoba ή προτίμησε την χημική απολέπιση με οξέα φρούτων, AHAs και BHAs. Μην τα συνδυάζεις όλα μαζί στη ρουτίνα ομορφιάς σου ειδικά αν χρησιμοποιείς ρετινοειδή.

Και μπορεί οι ακτίνες UVB να είναι λιγότερο δυνατές τον χειμώνα αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εξαφανίζονται. Γι αυτό τον λόγο θα πρέπει να φοράς αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας SPF 30. Πάντως, οι αδύναμες UVB είναι η τέλεια αφορμή για να κάνεις επαγγελματικά peelings στο ιατρείο, ειδικά αν υποφέρεις και θέλεις να απαλλαγείς από καφέ κηλίδες και υπερμελάγχρωση.

Τι έπεται της απολέπισης;

H αισθητικός Cynthia Rivas προτρέπει πάντα τις πελάτισσές της να κάνουν μάσκες αμέσως μετά την απολέπιση. Οι πόροι είναι ανοιχτοί και τα πλούσια συστατικά των μασκών μπορούν να διεισδύουν καλύτερα στις βαθύτερες στοιβάδες της επιδερμίδας και να είναι πιο αποτελεσματικά.

Το δέρμα τον χειμώνα διψάει για ενυδάτωση. Καθώς τα επίπεδα υγρασίας είναι χαμηλά και το νερό στον αέρα (και στην επιδερμίδα) εξατμίζεται πιο γρήγορα και εύκολα, η επιδερμίδα δυσφορεί. Επιπλέον, το τραχύ δέρμα δεν επιτρέπει εύκολα στα συστατικά των προϊόντων να διεισδύουν. Γι’ αυτό είναι σημαντικό τα βήμα της απολέπισης και στη συνέχεια των μασκών. Έτσι, κατά τους χειμερινούς μήνες ενδείκνυνται κυρίως οι μάσκες με υαλουρονικό οξύ και αντιοξειδωτικά συστατικά. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, προτίμησε συνθέσεις με ήπια φυτικά συστατικά.

Πότε σταμάτησες να φοράς κρέμα ημέρας; Και γιατί; Είναι γεγονός ότι η κρέμα ημέρας εκτοπίστηκε από την καθημερινότητά μας, όταν αρχίσαμε να μιλάμε για νέα προϊόντα που μας ήρθαν από την Κορέα, όπως τα essences, να δίνουμε προτεραιότητα σε εξελιγμένους ορούς με νέα συστατικά και να απλοποιούμε τη ρουτίνα ομορφιάς μας σε λιγότερα βήματα.

Έτσι, πολλές από εμάς περιορίσαμε την περιποίησή μας σε δύο με τρία προϊόντα, συνδυάζοντας έναν ορό και μια αντηλιακή κρέμα κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες.

Ωστόσο, η κρέμα ημέρας είναι πολύ σημαντικό βήμα στη ρουτίνα ομορφιάς και το αντιλαμβάνομαι πολύ συχνά ειδικά τον χειμώνα. Κάποιες μέρες, μόνο η εφαρμογή ενός ορού και μιας αντηλιακής κρέμας δεν είναι αρκετή για το δέρμα μου, το οποίο νιώθω πολύ συχνά να με τραβάει και να με ενοχλεί.

Γιατί είναι σημαντική η κρέμα ημέρας;

Η κρέμα ημέρας δεν προσφέρει μόνο ενυδάτωση, αλλά κλειδώνει την υγρασία και αποτρέπει την εξάτμιση του νερού από την επιφάνεια της επιδερμίδας. Με αυτόν τον τρόπο, συμβάλλει στην προστασία της από τους επιθετικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες και διατηρεί το δέρμα σε ισορροπία, ώστε να μην ξεσπάνε προβλήματα, όπως η ακμή και η ξηρότητα.

Είναι πολύ σημαντικό να κάνεις την επιλογή της σωστής κρέμας ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου, τις ανάγκες του και την εποχή.

Για παράδειγμα, το ευαίσθητο δέρμα έχει ανάγκη από μινιμαλιστικές συνθέσεις που δεν περιέχουν άρωμα και ερεθιστικά συστατικά, ενώ το λιπαρό δέρμα δέχεται κυρίως τις oil free, ελαφριές συνθέσεις.

Επιπλέον, οι πλούσιες και παχύρρευστες κρέμες που είναι κατάλληλες για τον χειμώνα δεν έχουν θέση στην καλοκαιρινή ρουτίνα ομορφιάς κυρίως λόγω των καιρικών συνθήκων, της υψηλής θερμοκρασίας και της υγρασίας. Ειδικά εμείς που ζούμε στην Ελλάδα έχουμε ανάγκη από ανάλαφρες και λεπτόρρευστες συνθέσεις σε ρευστή μορφή gel ή lotion που εξασφαλίζουν την απαραίτητη ενυδάτωση χωρίς να φράζουν τους πόρους.
Εκτός όμως από τον τύπο του δέρματος μπορείς να αξιολογείς κάθε φορά και τις ανάγκες που νιώθεις ότι πρέπει να καλύψεις, όπως η θαμπή όψη, οι πανάδες και οι κηλίδες.

Η κρέμα ημέρας πρέπει οπωσδήποτε να είναι ενισχυμένη και με άλλους παράγοντες, όπως τα αντιοξειδωτικά, οι βιταμίνες καθώς και τα αντιγηραντικά στοιχεία, όπως η ρετινόλη και τα πεπτίδια. Μαζί με την ενυδατική δράση της, είναι σημαντικό να προσφέρει και αντιοξειδωτική προστασία από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν οξειδωτικό στρες και οδηγούν στην πρόωρη γήρανση. Όσο μεγαλώνουμε, μας αφορά και η αντιγηραντική ιδιότητα της κρέμας, η οποία προάγει τον κυτταρικό μεταβολισμό και την παραγωγή του
κολλαγόνου.

Οι πολυχρηστικές συνθέσεις που προσφέρουν χρώμα και αντηλιακή προστασία είναι ιδιαίτερα δελεαστικές για πολλές γυναίκες, γιατί εξοικονομούν χρόνο. Αν αυτή είναι η βασική ανάγκη σου, τότε δεν έχεις παρά να αναζητήσεις τη σύνθετη και ενισχυμένη φόρμουλα που θα σε κάνει χαρούμενη. Πάντως, να θυμάσαι ότι τα αντηλιακά φίλτρα παίρνουν πολύτιμο χώρο στη σύνθεση μιας κρέμας παραμερίζοντας άλλα συστατικά, τα οποία ενδεχομένως να είναι πιο σημαντικά για τη φροντίδα της επιδερμίδας σου.

Η κρέμα ματιών είναι ένα παρεξηγημένο προϊόν. Πολύ συχνά, δεν της δίνουμε την απαραίτητη σημασία, την παραγκωνίζουμε από τη ρουτίνα ομορφιάς μας ή δεν ξέρουμε να την χρησιμοποιούμε σωστά. Διάβασε τα λάθη που κάνουμε στην εφαρμογή της και με ποιους τρόπους μπορούμε να τα αποφύγουμε.

1. Δεν φοράμε κρέμα ματιών

Βλέπουμε την αγορά μιας εξειδικευμένης κρέμας για τα μάτια σαν ένα περιττό έξοδο και όχι σαν επένδυση. Επίσης, θεωρούμε ότι δεν θα μας προσφέρει σημαντικά οφέλη. Μην περιμένεις από την κρέμα ματιών να κάνει θαύματα, ειδικά αν τα προβλήματα που παρουσιάζεις στην συγκεκριμένη περιοχή, όπως το πρήξιμο, οι σακούλες και οι μαύροι κύκλοι είναι αποτέλεσμα του lifestyle σου ή οφείλονται σε γενετική προδιάθεση.
Ωστόσο, το σίγουρο είναι ότι με καθημερινή και συστηματική χρήση δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, θα σου προσφέρει ενυδάτωση,
αναζωογόνηση, λάμψη και λείανση των γραμμών και των ρυτίδων διατηρώντας την όψη σου πιο νεανική. Επιπλέον, στο εμπόριο υπάρχουν ειδικές φόρμουλες που μειώνουν την εμφάνιση των μαύρων κύκλων και του πρηξίματος. Ανάλογα με το πρόβλημα που σε απασχολεί, πόνταρε στην ανάλογη κρέμα.

2. Εφαρμόζουμε την κρέμα προσώπου και στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών

Εκτός αν πρόκειται για πολύ ελαφριές ενυδατικές φόρμουλες, κατά τα άλλα οι κρέμες προσώπου με τα ενεργά δραστικά συστατικά στη σύνθεσή τους μπορεί να βλάψουν την ευαίσθητη περιοχή των ματιών και να της προκαλέσουν ερεθισμούς και κοκκινίλες. Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι τόσο ευαίσθητη που δεν μπορεί να αντέξει τα δραστικά συστατικά της κρέμας. Μπαίνει στη διαδικασία να τα μεταβολίσει για να τα αποβάλει και κουράζεται πολύ, με αποτέλεσμα να επιταχύνεται η διαδικασία της γήρανσης.

3. Χρησιμοποιούμε πολλή ποσότητα προϊόντος

Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι μικρή, επομένως μια μικρή ποσότητα κρέμας, όσο ένας κόκκος ρυζιού ή όσο το μέγεθος ενός μπιζελιού, συνήθως είναι αρκετή για να καλύψει τις ανάγκες της επιδερμίδας γύρω και κάτω από τα μάτια.

4. Εφαρμόζεις την κρέμα πολύ κοντά στα μάτια σου

Αν απλώνεις την κρέμα πολύ κοντά στα βλέφαρα ή στη γραμμή των βλεφαρίδων, υπάρχει κίνδυνος να μπει μέσα στα μάτια και να σου προκαλέσει ερεθισμό. Για μεγαλύτερη ασφάλεια, τοποθέτησε την κρέμα σε τρεις κουκκίδες περιμετρικά των ματιών, στον οφθαλμικό κόγχο (που εκτείνεται από τη μύτη ως την άκρη των ζυγωματικών) σε απόσταση δύο περίπου εκατοστών από το κάτω βλέφαρο.

5. Τρίβουμε την κρέμα

Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι η πιο ντελικάτη του προσώπου, επομένως δεν υπάρχει κανένας λόγος να της φέρεσαι… βίαια. Το τρίψιμο επιταχύνει τον σχηματισμό ρυτίδων. Αντ’ αυτού, προτίμησε να κάνεις ηπιότερες κινήσεις χρησιμοποιώντας τον παράμεσο που έχει τη μικρότερη δύναμη και ταμπονάροντας την κρέμα πολύ απαλά.

Και μην βιάζεσαι. Δώσε χρόνο στην κρέμα να απορροφηθεί πριν περάσεις στο επόμενο βήμα της περιποίησης.

Η κύρια αιτία της χαλάρωσης του δέρματος είναι η μείωση της ποσότητας και της ποιότητας των ινών κολλαγόνου του δέρματος. Το κολλαγόνο βρίσκεται στο χόριο και στο υποδόριο στρώμα του δέρματος.

Είναι μια αδιάλυτη, ινώδης πρωτεΐνη και είναι το βασικότερο συστατικό του συνδετικού ιστού του οργανισμού. Ο συνδετικός ιστός συνδέει και στηρίζει άλλους σωματικούς ιστούς όπως το δέρμα.

Όλη η επιφάνεια κάτω από το δέρμα μας αποτελείται από συνδετικό ιστό. Το ίδιο το σώμα παράγει από μόνο του κολλαγόνο χρησιμοποιώντας ένα πλήρες φάσμα θρεπτικών ουσιών που τις παίρνει από μια ισορροπημένη δίαιτα η οποία περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, ένζυμα, συνένζυμα και αμινοξέα και μάλιστα στην φυσική τους μορφή. Η πιο σημαντική βιταμίνη που είναι και το βασικότερο δομικό στοιχείο με το οποίο κτίζεται το κολλαγόνο είναι η βιταμίνη C. Όταν η ποσότητα του κολλαγόνου στον συνδετικό ιστό μας μειώνεται, τότε κατά περιοχές σχηματίζονται χάσματα.

Αυτά τα χάσματα γίνονται ορατά σε μας σαν χαλάρωση και ρυτίδες. Όσο μεγαλώνουμε, οι ίνες του κολλαγόνου χάνουν την ελαστικότητά τους, προκαλώντας τη χαλάρωση ή αλλιώς το ”κρέμασμα” του δέρματος. Εκτός από την πάροδο του χρόνου, μια άλλη σημαντική αιτία για την μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης είναι η το ηλιακό φως και κυρίως οι ακτίνες UVA, που διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και καταστέλλουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Ένα ποσοστό περίπου 20% των UVA που εισχωρεί στο δέρμα ευθύνεται για την καταστροφή των τριχοειδών αγγείων, των ινοβλαστών, των πρωτεινών και των κυττάρων του δέρματος. Σαν αποτέλεσμα η επιδερμίδα χάνει την υποστηρικτική της στιβάδα και χαλαρώνει.

Στέλιος Αγγελίδης – Δερματολόγος Διδάκτωρ Πανεπ. Αθηνών

Ο κόσμος της ομορφιάς λατρεύει το κολλαγόνο. Είναι η πρωτεΐνη που υπόσχεται τη νεότητα, που αψηφά το πέρασμα του χρόνου, που ενυδατώνει και απαλύνει τις ρυτίδες.

Και δεν κάνει θαύματα μόνο στην επιδερμίδα: είναι ο δομικός λίθος των οστών, των μυών και των τενόντων. Εδώ όμως έρχονται και τα κακά νέα. Το πρώτο είναι ότι καθώς το σώμα μας γερνάει, η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται κι έτσι πρέπει να το αναζητάμε σε συμπληρώματα.

Αυτή η επιβράδυνση αρχίζει στη μέση της ηλικίας των 20, ενώ στις γυναίκες η παραγωγή κολλαγόνου πέφτει κατά 30% τα 5 πρώτα χρόνια της εμμηνόπαυσης. Το δεύτερο κακό νέο είναι ότι τα συμπληρώματα φτιάχνονται με συστατικά από ζώα, οπότε είναι απαγορευτικά για τους vegan. Τον λόγο όμως έχει η επιστήμη…

Τι είναι το vegan κολλαγόνο

Τα φυτά δεν παράγουν με φυσικό τρόπο κολλαγόνο, ωστόσο περιέχουν πρωτεΐνες με βιταμίνες και μέταλλα που μιμούνται τη δράση του και ενεργοποιούν στο σώμα μας τη φυσική παραγωγή του. Σε ένα vegan συμπλήρωμα, περιέχονται αμινοξέα, χαλκός, βιταμίνη C και ceramides, που πετυχαίνουν ακριβώς αυτό.

Όμως και η βιοτεχνολογία δίνει στους επιστήμονες τη δυνατότητα να φτιάξουν vegan κολλαγόνο. Στα εργαστήρια, με τη μέθοδο της ζύμωσης, δημιουργείται κολλαγόνο χωρίς ζωικά συστατικά από γενετικά τροποποιημένο ζυμομύκητα και βακτήρια. Τα πρώτα προϊόντα απ’ αυτήν τη διαδικασία βρίσκονται ήδη στο εμπόριο, με τους επιστήμονες να προσπαθούν να αυξήσουν την παραγωγή ώστε να καλύψουν τις τεράστιες ανάγκες που υπάρχουν.

Μερικές φορές ακυρώνουμε εμείς οι ίδιες την προσπάθεια που κάνουμε για την περιποίησή μας από κάποιες λεπτομέρειες στις οποίες δεν δίνουμε σημασία. Παρακάτω επισημαίνουμε τι να προσέχεις.

Μην ακουμπάς το σταγονόμετρο στο πρόσωπο. Το κάνουν συχνά οι influencers στο YouTube, αλλά είναι το απόλυτο… «don’t»! Όταν ακουμπάς το σταγονόμετρο στο μάγουλο ή στο μέτωπο για να αδειάσεις ένα serum ή κάποιο άλλο προϊόν, το μολύνεις με τις ακαθαρσίες του προσώπου, που μεταφέρονται μετά στο μπουκαλάκι. Απλώς ρίξε μερικές σταγόνες στην παλάμη σου ή στις άκρες των δαχτύλων και άπλωσέ τις στο πρόσωπο.

Χαμήλωσε τη θερμοκρασία του νερού. Το καυτό νερό μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία, φλεγμονή, ξηρότητα και απώλεια της ελαστικότητας της επιδερμίδας. Κάνε ντους με χλιαρό νερό και, αν έχεις χρόνο, πλύνε το πρόσωπό σου στον νιπτήρα αντί για το ντους, με ακόμη πιο δροσερό νερό.

Μη χρησιμοποιείς βρόμικες πετσέτες. Είναι αυτονόητο, αλλά βασικό να το θυμάσαι. Ειδικά για το στέγνωμα του προσώπου, άλλαζε τις πετσέτες όσο πιο συχνά γίνεται ή δοκίμασε τις πετσέτες μίας χρήσης από βαμβάκι.

Ξέχνα το «μπρος στα κάλλη τι ’ναι ο πόνος». Τα προϊόντα δεν πρέπει να ερεθίζουν ή να καίνε το δέρμα. Η παραμικρή ενόχληση σου χτυπάει καμπανάκι ότι το προϊόν είναι πολύ ισχυρό για το δέρμα σου και ότι o επιδερμιδικός φραγμός βρίσκεται σε κίνδυνο, άρα πρέπει να διακόψεις τη χρήση.

Μην παραφορτώνεις το πρόσωπο. Αγνόησε τις μόδες και γύρνα το στον μινιμαλισμό. Όταν χρησιμοποιείς πολλά προϊόντα στη ρουτίνα περιποίησης, μπορεί να δεις ερεθισμούς και ευαισθησία που θα οδηγήσουν σε εξανθήματα, καψίματα και σκληρή υφή.

Μην ξεχνάς να καθαρίζεις εξωτερικά τα προϊόντα. Όταν πιάνεις ένα πολυχρησιμοποιημένο βαζάκι ή μπουκαλάκι, τα βακτήρια της επιφάνειάς του μεταφέρονται στο πρόσωπο. Φρόντιζε, λοιπόν, να τα απολυμαίνεις τακτικά.