Τα smoothies είναι το τέλειο πρωινό για όλους. Ανάλογα με την εποχή, και τα γούστα σας αλλάζετε τα φρούτα, προσθέτετε μυρωδικά (δυόσμο, μέντα) ή και καρπούς (αμύγδαλα, goji berry, ιπποφαές) για έξτρα βιταμίνες.
| Προετοιμασία: 10 λεπτά | Χρόνος Μαγειρέματος: – λεπτά | Μερίδες: 2 |
Υλικά
- 1 φλιτζ. τσαγιού ρόφημα καρύδας
- 1 φλιτζ. τσαγιού γιαούρτι πλήρες
- 1 φλιτζ. τσαγιού κόκκινα φρούτα φρέσκα ή κατεψυγμένα
- 1 μπανάνα
- χυμός από 1 πορτοκάλι
- 1 κουτ. σούπας μέλι
Δείτε εδώ την εκτέλεση της συνταγής