Δ.Υ.Ο Magazine cms

Blog

  • Πώς θα προλάβουμε την άνοια

    Πώς θα προλάβουμε την άνοια

    Kάθε τρία δευτερόλεπτα, κάπου στον κόσμο, ένας άνθρωπος διαγιγνώσκεται με άνοια. Η άνοια “καλπάζει”, αναγκάζοντας τους ειδικούς να αναθεωρούν διαρκώς τις εκτιμήσεις τους για τη συχνότητα της άνοιας – δυστυχώς προς τα πάνω.  Είναι χαρακτηριστικό ότι ενώ το το 2015 υπολογίζαμε ότι το 2030 ο αριθμός των ατόμων με άνοια θα έφτανε τα 131,5 εκατομμύρια, με βάση τα σημερινά δεδομένα υπολογίζεται ότι το 2030 θα υπάρχουν παγκοσμίως 152 εκατομμύρια άτομα με άνοια. Η δραματική αύξηση των ατόμων της τρίτης ηλικίας καθιστά την άνοια μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της δημόσιας υγείας για τα επόμενα χρόνια. Αρκεί να σκεφθούμε ότι μόνο στη χώρα μας το ετήσιο κόστος της άνοιας υπολογίζεται σε 3-6 δις. ευρώ!

    Υπάρχει πρόληψη για την άνοια;

    ανοια πρόληψηΗ άνοια οφείλεται σε έναν συνδυασμό γονιδίων και περιβάλλοντος. Όπως επεσήμανε η Νευρολόγος – Ψυχίατρος, καθηγήτρια στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και Πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Νόσου Alzheimer, κυρία Μάγδα Τσολάκη, τα άτομα που φέρουν το γονίδιο της apo-Ε4 έχουν σίγουρα μεγαλύτερη προδιάθεση να εμφανίσουν άνοια, ωστόσο δεν είναι κληρονομικη πάθηση με την αυστηρή έννοια του όρου. Στην ερώτηση «υπάρχει πρόληψη;», η κυρία Τσολάκη απαντά θετικά και ενθαρρύνει τον κόσμο να βάλει την άσκηση στην καθημερινή του ζωή, να κάνει νοητικές ακήσεις, να τρέφεται σωστά και να κοινωνικοποιείται!

     Η έγκαιρη διάγνωση της άνοιας είναι πλέον εφικτή

    Η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί στην άνοια, ωστόσο όπως επεσήμαναν οι ειδικοί, η ήπια νοητική διαταραχή που αποτελεί προστάδιο της άνοιας μπορεί πλέον να διαγνωστεί με αρκετά μεγάλη ακρίβεια.

    Με βάση τα ευρήματα μάλιστα ότι οι πρώτες αλλοιώσεις στον εγκέφαλο πραγματοποιούνται περί τα 20 χρόνια πριν τα πρώτα συμπτώματα της άνοιας, στόχος των επιστημόνων είναι πλέον να βρουν τρόπους να διαγνώσουν την άνοια όσο το δυνατό πιο νωρίς.

    Πέρα από τη μαγνητική τομογραφία, το εγκεφαλογράφημα και τις εξετάσεις στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό και νέα αιματολογικά τεστ βιοδεικτών μπαίνουν στην κούρσα της έγκαιρης διάγνωσης της ΗΝΔ. Επίσης, πολλά υποσχόμενο είναι το «εικονικό σούπερ μάρκετ», μία έξυπνη εφαρμογή του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, που μπορεί να διαγνώσει με πολύ μεγάλη ακρίβεια την ήπια νοητική διαταραχή (ΗΝΔ).

                                    

    Πρόκληση για την Ελλάδα η διασφάλιση ποιότητας ζωής

    ανοια ποιότητα ζωήςΣτην Ελλάδα, σύμφωνα με  εκτιμήσεις και ελλείψει επίσημης καταγραφής, υπολογίζεται ότι υπάρχουν περίπου 200.000 άτομα με άνοια.  Για να έχουν όμως καλή ποιότητα ζωής τα άτομα αυτά, έχουν ανάγκη από την ύπαρξη κοινοτήτων φιλικών προς την άνοια: «Η διασφάλιση μιας προσωποκεντρικής, συντονισμένης και ποιοτικής φροντίδας καθ’ όλη τη διάρκεια της νόσου αποτελεί ζήτημα κρίσιμης σημασίας.  Σε μια κοινότητα φιλική προς την άνοια οι ασθενείς έχουν τη δυνατότητα συμμετοχής και ελέγχου της καθημερινότητάς τους, αντιμετωπίζονται με σεβασμό και προσφέρουν στους συνανθρώπους τους», τόνισε η Νευρολόγος – Ψυχίατρος, Πρόεδρος της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών και Πρόεδρος του Εθνικού Παρατηρητηρίου για την Άνοια, κυρία Παρασκευή Σακκά.

    Τα Κέντρα Ημέρας για τα άτομα με άνοια προσφέρουν πολύτιμο έργο στους ασθενείς: ιατρείο μνήμης, ασκήσεις μνήμης, σχολείο φροντιστών, εργοθεραπεία, διαχείριση των διαταραχών συμπεριφοράς κ.ά. Με στόχο μια κοινωνία φιλική προς την άνοια, η Εταιρεία Αlzheimer Αθηνών εκπαιδεύει κληρικούς, αστυνομικούς, υπαλλήλους σε τράπεζες, ΚΕΠ και σούπερ μάρκετ, ακόμη και μαθητές σχολείων, ενώ προωθεί την ύπαρξη δημοσίων χώρων, κτιρίων και καταστημάτων φιλικών προς την άνοια.

    Στη χώρα μας, το 89% των ατόμων με άνοια μένουν στο σπίτι μαζί με τους “αφανείς ήρωες” που είναι οι φροντιστές. Αυτό συμβαίνει κυρίως για δύο λόγους: λόγω νοοτροπίας, αλλά και λόγω έλλειψης δομών. Μελέτες έχουν δείξει ωστόσο, ότι τα άτομα που μένουν στο σπίτι, αν φροντίζονται καλά, έχουν και καλύτερη εξέλιξη.

    Η κυρία Σακκά τόνισε επίσης την έλλειψη δομών τελικού σταδίου για την άνοια και για άλλα βαριά νοσήματα, κάνοντας λόγο για “ντροπή για τη χώρα μας”.  Σε ολόκληρη την επικράτεια υπάρχουν μόλις δύο τέτοιες δομές, οι οποίες, με δεδομένες τις ανάγκες που υπάρχουν αποτελούν “σταγόνα στον ωκεανό”.

    «Μπορούμε να βαδίσουμε το μονοπάτι της άνοιας με αξιοπρέπεια. Υπάρχουν τρόποι αρκεί να τους αναζητήσουμε», τόνισαν οι ειδικοί.

    Με αυτόν ακριβώς τον στόχο, μια νομοπαρασκευαστική επιτροπή για την προστασία των δικαιωμάτων των ατόμων με άνοια και των φροντιστών τους θα καταθέσει μέχρι τα Χριστούγεννα το πρώτο νομοθέτημα για τα δικαιώματα των ασθενών με άνοια και για τα δικαιώματα των ασθενών γενικώς: τα δικαιώματα στην έκφραση, την κίνηση, την υγεία και την ιδιωτική ζωή.

  • Εθνικό Σχέδιο Δωρεάς Οργάνων

    Εθνικό Σχέδιο Δωρεάς Οργάνων

    Το περιοδικό ΔΥΟ παρευρέθηκε την Πέμπτη 31 Οκτώβρη 2019 στην άκρως ενδιαφέρουσα ενημερωτική εκδήλωση του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, με θέμα «Η ανάγκη για Εθνικό Σχέδιο Δωρεάς Οργάνων».

    1η Νοεμβρίου: Πανελλήνια Ημέρα Δωρεάς Οργάνων

    Η ημερίδα πραγματοποιήθηκε με αφορμή την Πανελλήνια Ημέρα Δωρεάς Οργάνων 1η Νοεμβρίου, ημέρα εορτασμού των Αγίων Αναργύρων Κοσμά και Δαμιανού, οι οποίοι πραγματοποίησαν την πρώτη μεταμόσχευση ποδιού στην ιστορία.

    Ο συντονισμός της εκδήλωσης έγινε από τον κ. Αναστάσιο Χατζή, μέλος του Δ.Σ. του ΙΣΑ και πρώην Προέδρου του Εθνικού Οργανισμού Μεταμοσχεύσεων. Την εκδήλωση άνοιξε ο Πρόεδρος του ΙΣΑ Γ.Πατούλης  κεντρικοί ομιλητές ήταν οι: Α. Εξαδάκτυλος, Πρόεδρος Πανελληνίου  Ιατρικού Συλλόγου , Ι. Μπολέτης Πρόεδρος Ωνασείου Καρδιοχειρουργικού Κέντρου & Διευθυντής Κέντρου Μεταμοσχεύσεων νεφρού στο ΛΑΪΚΟ Νοσοκομείο, Ι. Φούζας Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Μεταμοσχεύσεων & Διευθυντής του Κέντρου Μεταμοσχεύσεων νεφρού – ήπατος στο ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης, Α. Αυγερινός, Πρόεδρος Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού, Β. Βουγάς , εκπρόσωπος του Ελληνικού Οργανισμού Μεταμοσχεύσεων & Διευθυντής του Κέντρου Μεταμοσχεύσεων στο νοσοκομείο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ, Α. Κοτανίδου, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Εντατικής Θεραπείας, Ε. Μουλούδη, Γραμματέας Ελληνικής Εταιρείας Μεταμοσχεύσεων και Α. Τσιρογιάννη Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Ανοσολογίας.

    Ουραγός στη δωρεά οργάνων η Ελλάδα

    Από τα πολύ ενδιαφέροντα στοιχεία που παρέθεσαν στις τοποθετήσεις τους οι ομιλητές, προέκυψε πως η Ελλάδα παραμένει ουραγός στη δωρεά οργάνων, με απογοητευτικούς αριθμούς τόσο ως προς τις δωρεές όσο και ως προς τους χρόνους αναμονής. Πιο συγκεκριμένα, προκύπτει πως:

    • Στην Ελλάδα υπάρχουν μόλις 4,8 δότες ανά εκατομμύριο πληθυσμού, όταν ο αντίστοιχος ευρωπαϊκός μέσος όρος είναι 18 δότες ανά εκατομμύριο.
    •  Ο μέσος χρόνος αναμονής για μόσχευμα νεφρού είναι 6,5 χρόνια, με αποτέλεσμα το 60% των νεφροπαθών να πεθαίνουν πριν βρεθεί μόσχευμα.
    • Η συνολική δαπάνη του ΕΟΠΥΥ την τετραετία 2012-2015 για μεταμόσχευση στο εξωτερικό άγγιξε τα 35 εκατ. ευρώ, με το μέσο κόστος ανά ασθενή στις 150-200 χιλ. ευρώ.
    • Το 65% των Ελλήνων δηλώνει ελλιπώς ενημερωμένο σχετικά με τις μεταμοσχεύσεις και τη δωρεά οργάνων. 

    Η ανάγκη εθνικού σχεδίου δωρεάς οργάνων

    Το περιοδικό ΔΥΟ θα συμβάλει με όλες τις δυνάμεις του στην προσπάθεια βελτίωσης  αυτών των δεδομένων. Η δωρεά ανθρωπίνων οργάνων αποτελεί ένα πραγματικό δώρο ζωής, για το οποίο πρέπει να ενημερωθούν και να ευαισθητοποιηθούν όλοι οι απόγονοι του Ιπποκράτη: δωρητές, Πολιτεία και θεσμοί.

    δωρεα οργανων

  • Εξαφανίσεις παιδιών: Μύθοι και αλήθειες

    Εξαφανίσεις παιδιών: Μύθοι και αλήθειες

    Το 2018 δηλώθηκαν στη χώρα μας 299 εξαφανίσεις παιδιών, όταν οι καταγγελίες για εξαφανίσεις παιδιών στις ΗΠΑ άγγιζαν το ίδιο διάστημα τις 424.066!
    Τι συμβαίνει όταν ένα παιδί εξαφανίζεται; Και τι πρέπει να πει ένας γονιός στο παιδί του για την προστασία του; 

    Μύθοι & αλήθειες για τις εξαφανίσεις παιδιών

    αρκουδάκιO ψυχολόγος Δημήτρης Μπουρσινός από «Το Χαμόγελο του Παιδιού», Συντονιστής του Τμήματος Πρόληψης και Ευαισθητοποίησης Μαθητών, Εκπαιδευτικών, Γονέων και Κηδεμόνων θα αναλάβει να ενημερώσει τους γονείς για το σοβαρό θέμα των παιδικών εξαφανίσεων στο δωρεάν σεμινάριο του infokids.gr με τίτλο «Εξαφανίσεις παιδιών: Μύθοι και αλήθειες», που θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 2 Νοεμβρίου και ώρα 12.00-14.00 στα Public Συντάγματος.

    Δηλώστε εγκαίρως τη συμμετοχή σας στην ηλεκτρονική διεύθυνση https://forms.gle/HgMUAu5XAQ5cUCQr9

    παιδική εξαφάνισηΤο σεμινάριο θα ξεκινήσει με την αφήγηση του παραμυθιού «Ο δρόμος για το σπίτι». Στη συνέχεια, ο κ. Μπουρσινός θα μιλήσει για την αξία του Εθνικού Συντονιστικού Προγράμματος έγκαιρης και έγκυρης ειδοποίησης των πολιτών σε περιστατικά εξαφάνισης/απαγωγής ανηλίκων (AMBER ALERT).

    Θα δώσει επίσης πολύτιμες συμβουλές στους γονείς για το πώς μπορούν οι ίδιοι όσο και τα παιδιά τους να αποφύγουν μια ενδεχόμενη αρπαγή.

    Στο τέλος του σεμιναρίου, οι γονείς θα έχουν την ευκαιρία να λύσουν όλες τις απορίες τους για το θέμα, διαχωρίζοντας τους μύθους από τις αλήθειες.

    «Το Χαμόγελο του Παιδιού» αναγνωρίζοντας τον καθοριστικό ρόλο της σχολικής κοινότητας στην Πρόληψη πραγματοποιεί οργανωμένες διαδραστικές, βιωματικές δράσεις που απευθύνονται στους μαθητές και μαθήτριες, στους εκπαιδευτικούς, στους γονείς και κηδεμόνες, με βασικό στόχο τόσο την ενημέρωση όσο και την ανάπτυξη βασικών κοινωνικών δεξιοτήτων απέναντι σε κινδύνους, που πιθανά να αντιμετωπίσει ένα παιδί.

    Ο κ. Δημήτρης Μπουρσινός από το 2018 ως και σήμερα εργάζεται στον Οργανισμό  πραγματοποιώντας καθημερινά από τη θέση του Συντονιστή του Τμήματος Πρόληψης και Ευαισθητοποίησης Παιδιών, Εκπαιδευτικών, Γονέων και Κηδεμόνων ομιλίες και παρεμβάσεις σε μαθητές και γονείς.

    Λίγα λόγια για τα σεμινάρια

    Τα δωρεάν σεμινάρια του infokids διοργανώνονται για τέταρτη χρονιά με στόχο να προσφέρουν στους γονείς έγκυρη και αξιόπιστη ενημέρωση πάνω σε θέματα που έχουν να κάνουν με την ανατροφή, την ασφάλεια και την υγεία των παιδιών τους. Κορυφαίοι ειδικοί αναλύουν σημαντικά θέματα που απασχολούν κάθε οικογένεια, κάθε δεύτερο Σάββατο, στον φιλόξενο χώρο των Public Συντάγματος.

    Εκτός από τους γονείς, τα σεμινάρια μπορούν να τα παρακολουθήσουν φοιτητές και εκπαιδευτικοί. Όλοι οι συμμετέχοντες λαμβάνουν στο τέλος του σεμιναρίου βεβαίωση συμμετοχής.

  • Αντιγριπικό εμβόλιο = Προστασία

    Αντιγριπικό εμβόλιο = Προστασία

    Τα στατιστικά στοιχεία του προηγούμενου χειμώνα μιλούν από μόνα τους: Την  περίοδο 2018-2019, καταγράφηκαν στη χώρα μας 154 θάνατοι από επιπλοκές της γρίπης, ενώ 347 άνθρωποι νοσηλεύθηκαν σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ). Η πλειοψηφία των ασθενών που οδηγήθηκαν στις ΜΕΘ, δεν είχαν εμβολιαστεί με το αντιγριπικό εμβόλιο, παρά το γεγονός ότι ανήκαν σε ομάδες αυξημένου κινδύνου.

    αντιγριπικό εμβόλιοΟ έγκαιρος εμβολιασμός θωρακίζει από τη γρίπη

    Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προστατευθεί κανείς από τη γρίπη είναι ο εμβολιασμός, αφού με βάση τα υπάρχοντα στοιχεία (2018) στον ελληνικό πληθυσμό, η αποτελεσματικότητα του αντιγριπικού εμβολίου στην πρόληψη της νοσηλείας με εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη εκτιμήθηκε στο 42%, κάτι που πρακτικά σημαίνει ότι το εμβόλιο μείωσε τον κίνδυνο νοσηλείας λόγω γρίπης σχεδόν κατά το ήμισυ.

    Η χορήγηση του αντιγριπικού εμβολίου πρέπει ιδανικά να γίνεται κατά τα τέλη Οκτωβρίου – αρχές Νοεμβρίου, προτού δηλαδή αρχίσουν να εξαπλώνονται οι ιοί της γρίπης στην κοινότητα. Καθώς χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες για την ανάπτυξη αντισωμάτων στο σώμα και την παροχή προστασίας από τη γρίπη, ο εμβολιασμός θα πρέπει να ολοκληρώνεται τουλάχιστον 4-6 εβδομάδες προς της ενάρξεως του ετήσιου επιδημικού κύματος της γρίπης, που ξεκινά στην Ελλάδα περί τα μέσα-τέλη Νοεμβρίου.

    Ωστόσο, ακόμη και αργότερα ο εμβολιασμός μπορεί να είναι επωφελής. Γι΄ αυτό και θα πρέπει να συνεχίσει να προσφέρεται καθ ‘όλη τη διάρκεια της εποχής της γρίπης, ακόμη και τον Ιανουάριο ή αργότερα.

     

  • Κακή χοληστερόλη: Πάρτε τη σοβαρα!

    Κακή χοληστερόλη: Πάρτε τη σοβαρα!

    Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα χρόνιο πρόβλημα υγείας που υπάρχει και εξελίσσεται αθόρυβα και σιωπηλά, χωρίς να δίνει συμπτώματα, μπορεί όμως να οδηγήσει σε ένα οξύ επεισόδιο και να προκαλέσει από βαριές αναπηρίες έως και θάνατο.

    Κακή χοληστερόλη: η υπ’αριθμόν 1 αιτία καρδιαγγεικών νοσημάτων

    “Είναι ένα νόσημα που δεν πονάει, δεν δίνει συμπτώματα ή ειδοποίηση. Όταν δίνει σημάδια είναι αργά”, τόνισε στο πλαίσιο συνέντευξης τύπου για τη συνέχιση της σημαντικής καμπάνιας “LDL Alert” από την εταιρεία Amgen, η εκπρόσωπος του Πανελληνίου Συλλόγου Ασθενών και Φίλων Πασχόντων από Οικογενή Υπερχοληστερολαιμία “LDL Greece”, κυρία Όλγα Διακουμάκου.  Τα καρδιαγγειακά νοσήματα εξακολουθούν να αποτελούν σε όλο τον κόσμο, την υπ’ αριθμόν ένα αιτία θανάτου (με δεύτερο τον καρκίνο) και η κακή LDL χοληστερόλη είναι ο βασικός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνισή τους.

    Η κακή χοληστερόλη σκοτώνει

    Όπως επεσήμανε ο Αν. Καθηγητής Παθολογίας Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, Αντιπρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης κ. Ευάγγελος Λυμπερόπουλος, ένας στους τρεις  Έλληνες έχουν πρόβλημα υψηλής χοληστερόλης, δεν είναι όμως εξίσου ευαισθητοποιημένοι για τις υψηλές τιμές της χοληστερόλης τους όσο είναι για τον διαβήτη ή την υπέρταση και υποεκτιμούν ή αγνοούν το πρόβλημα. Κι όμως, τόνισε ο καθηγητής, “η κακή χοληστερόλη σκοτώνει”, προσθέτοντας ότι σύμφωνα με τις τελευταίες οδηγίες σε παγκόσμιο επίπεδο, επιβεβαιώνεται ότι ισχύει για τη χοληστερόλη το “όσο χαμηλότερα, τόσο καλύτερα”. Ο γιατρός σας θα καθορίσει το επιθυμητό επίπεδο της LDL χοληστερόλης σας, αφού εξετάσει διάφορους παράγοντες όπως είναι η ηλικία, το φύλο και το ιατρικό ιστορικό σας. Τα βασικά βήματα για τη μείωση της χοληστερόλης είναι τρία: υγιεινή διατροφή, άσκηση και φαρμακευτική αγωγή.

    O γνωστός ηθοποιός Κώστας Κόκλας, έχοντας ο ίδιος περάσει μία περιπέτεια υγείας εξαιτίας της κακής του χοληστερόλης, αναλαμβάνει να περάσει το μήνυμα της αποτελεσματικής αντιμετώπισης της υψηλής χοληστερόλης στο ελληνικό κοινό.

  • Ημικρανία τέλος;

    Ημικρανία τέλος;

    “Παρακαλάω να μην με πιάσει ημικρανία σε ώρα δουλειάς ή πρόβας, φοβάμαι ανά πάσα στιγμή ότι μπορεί η ημικρανία να με απομονώσει, ενώ οι άλλοι απολαμβάνουν τη ζωή”, ομολογεί η ηθοποιός Βίκυ Μαραγκάκη που υποφέρει από ημικρανίες.
    Αν είσαι ένας από τους επτά ανθρώπους που πάσχουν από ημικρανία, η παραπάνω περιγραφή σου είναι οικεία. Τα καλά νέα είναι ότι πλέον, με τις νέες θεραπείες, οι ημικρανίες μειώνονται στο ελάχιστο και μπορείς να ζήσεις μια ζωή χωρίς πόνο!

    Πώς είναι και πως αντιμετωπίζεται μια ημικρανική κριση;

    H ημικρανική κρίση χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερα οξύ πόνο, που συχνά συνοδεύεται από δυσανεξία σε φως, ήχους ή οσμές, αίσθηση ναυτίας και έντονη ανάγκη για κατάκλιση. Οι κλασσικές θεραπείες δεν έχουν καταφέρει να δώσουν λύση στο πρόβλημα της ημικρανίας, όπως αποδεικνύεται από το γεγονός πως ένας στους δύο ασθενείς διακόπτουν την αγωγή τους, είτε λόγω παρενεργειών, είτε λόγω έλλειψης αποτελεσματικότητας.

    Νέες θεραπείες της ημικρανίας, με εντυπωσιακά αποτελέσματα

    Ευτυχώς, νέες θεραπείες έρχονται να αλλάξουν άρδην το τοπίο στην αντιμετώπιση της νόσου. Η πρώτη είναι ένα μονοκλωνικό αντίσωμα που χορηγείται με υποδόρια ένεση μία φορά τον μήνα και δρα προληπτικά, καταστέλοντας το νευροπεπτίδιο CGRP, το οποίο αποδεδειγμένα σχετίζεται με τις κρίσεις ημικρανίας. Η θεραπεία χορηγείται με ιατρική συνταγή σε άτομα που πάσχουν από ημικρανίες και δεν έχουν δει βελτίωση με άλλες θεραπείες. Το προϊόν έχει εγκριθεί στη χώρα μας, είναι διαθέσιμο στα φαρμακεία, αλλά δεν αποζημιώνεται ακόμα από τα ασφαλιστικά ταμεία.

    Μία άλλη κατηγορία φαρμάκων που επίσης αναμένονται σύντομα στη χώρα μας, τα Gepants και τα Ditans, μπορούν να χορηγηθούν τόσο στην αντιμετώπιση του πόνου όσο και στην πρόληψη των κρίσεων. Τα Gepants  έδειξαν αποτελεσματικότητα στις μελέτες σε σχέση με το εικονικό φάρμακο, με στατιστικά σημαντική μείωση των ημερών με ημικρανία τον μήνα. Τα Ditans, που αναμένονται εντός του επόμενου έτους, πρόσφεραν μέσα σε λίγες ώρες από τη λήψη τους σημαντική μείωση του πόνου στο 60% των ημικρανικών – οι μισοί μάλιστα από αυτούς ήταν εντελώς ελεύθεροι πόνου.

    Οι Έλληνες ασθενείς που έχουν δοκιμάσει στο πλαίσιο κλινικών μελετών τις νέες θεραπείες κάνουν λόγο για “συντριπτική βελτίωση” που τους βοήθησε να συνειδητοποιήσουν “πόση ζωή έχουν χάσει”.  “Όσοι πήραμε τη νέα θεραπεία, κάναμε ένα ταξίδι σε έναν τελείως καινούριο κόσμο, ένα ταξίδι που θα πρέπει να μπορούν να κάνουν όλοι”, τόνισε χαρακτηριστικά ο  Γενικός Γραμματέας του Συλλόγου Ασθενών με Ημικρανία & Κεφαλαλγία Ελλάδος κ. Κων/νος Μπίλιας. Ως εκ τούτου, ο Σύλλογος Ασθενών με Ημικρανία και Κεφαλαλγία Ελλάδας κάνει έκκληση στον ΕΟΠΠΥ, στο Υπουργείο Υγείας και στην Επιτροπής Αξιολόγησης και Αποζημίωσης Φαρμάκων Ανθρώπινης Χρήσης για ένταξη των νέων φαρμάκων, που βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των ημικρανικών ασθενών, στη θετική λίστα.

  • Συμπληρώματα Διατροφής – Η ασπίδα στις ιώσεις

    Συμπληρώματα Διατροφής – Η ασπίδα στις ιώσεις

    Μελέτες των τελευταίων ετών υποστηρίζουν ότι η ανεπαρκής διατροφή εμποδίζει την ορθή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, οδηγώντας έτσι σε αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις. Όπως αποδεικνύεται λοιπόν, ένα μήλο δεν φτάνει, μπορεί ωστόσο να αποτελέσει μια καλή αρχή για κάποιον που προσπαθεί να υιοθετήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
    Η έλλειψη χρόνου αλλά και γνώσεων οδηγεί τους περισσότερους από εμάς στην επιλογή τροφίμων φτωχών σε θρεπτικά συστατικά. Η καθημερινή έκθεση σε μια μολυσμένη ατμόσφαιρα και το εργασιακό ή οικογενειακό στρες ενισχύουν τις ελλείψεις σε μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά, όπως ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, ο σίδηρος και οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες Ε και C, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κλινικά σημαντική ανοσολογική ανεπάρκεια.
    Παράλληλα, νέες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανάπτυξη άμυνας έναντι των μολύνσεων, καθώς και ο έλεγχος της φλεγμονής επηρεάζονται από την ανταπόκριση της φυσιολογικής χλωρίδας (μικροβίωμα) του ανθρωπίνου σώματος και είναι αλληλένδετες με συγκεκριμένους ανοσολογικούς μηχανισμούς, αποτελώντας γραμμή άμυνας αλλά και προστασίας για την καλή μας υγεία.

    Με όπλο τη διατροφή
    Μπορεί όμως ο συνδυασμός χρόνιου υποσιτισμού και μόλυνσης να αντιμετωπιστεί μόνο διατροφικά;
    Σε έναν κόσμο όπου το υπέδαφος θα ήταν πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, η παχυσαρκία και τα επεξεργασμένα τρόφιμα δεν θα συνιστούσαν καθημερινότητα αλλά θα ήταν η εξαίρεση, όπου η καθημερινότητα θα περιλάμβανε ποικιλόχρωμη διατροφή και λιγότερο καθιστική ζωή και στρες, τα συμπληρώματα διατροφής πιθανόν να μας ήταν παντελώς άγνωστα.
    Επειδή όμως τίποτα από αυτά δεν συμβαίνει, ακολουθούν τα στοιχεία (βιταμίνες και βότανα) που μπορούν να μας βοηθήσουν αποτελεσματικά στη μάχη ενάντια στις ιώσεις, καθώς και οι διατροφικές τους πηγές.
    Βιταμίνη C: Η βιταμίνη C είναι το πιο γνωστό συμπλήρωμα διατροφής ενάντια στο κοινό κρυολόγημα. Βιολογικά, η βιταμίνη C ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύοντας τη δράση των αντισωμάτων. Δρα προφυλακτικά για τις βιταμίνες Α και Ε, εμποδίζοντας την οξείδωσή τους και ενισχύοντας τη δράση τους. Τέλος, διαθέτει πανίσχυρη αντιοξειδωτική δράση που μειώνει το οξειδωτικό στρες, ενισχύοντας έτσι την καλή λειτουργία του οργανισμού. Διατροφικά προσλαμβάνεται από τα ακτινίδια, τα εσπεριδοειδή, τα κραμβοειδή λαχανικά και τα φρούτα του δάσους.

    Βιταμίνη D: Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες, η συντριπτική πλειοψηφία των Ευρωπαίων έχουν έλλειψη σε αυτή τη λιποδιαλυτή βιταμίνη. Στην Ελλάδα, τα ποσοστά έλλειψης είναι ιδιαιτέρως αποθαρρυντικά. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, σε σημαντικό αριθμό ανθρώπων να συστήνεται η λήψη συμπληρώματος διατροφής και η κατανάλωση τροφίμων εμπλουτισμένων με τη βιταμίνη D, όπως για παράδειγμα τα δημητριακά πρωινού. Εκ φύσεως απαντάται στα λιπαρά ψάρια και στα γαλακτοκομικά. Η βιταμίνη D, με τον ανοσοτροποποιητικό της ρόλο, μπορεί να προφυλάξει τον οργανισμό από τις ιώσεις. Την ίδια ώρα, συμβάλλει στην πρόληψη αρκετών σοβαρών παθήσεων, όπως ο καρκίνος του προστάτη, του μαστού, του παχέος εντέρου και του δέρματος.

    Εχινάκεια ή Echinacea: Είναι πλούσια σε φυτοχημικά δραστικά συστατικά, που δρουν προστατευτικά έναντι των λοιμώξεων. Σημαντικό είναι να αναφέρουμε ότι η τιτλοδότηση του τελικού προϊόντος είναι αυτή που καθιστά το ομώνυμο συμπλήρωμα διατροφής αποτελεσματικό ή όχι σε σχέση με τα απλά ροφήματα που μπορεί κανείς να προετοιμάσει στην άνεση του σπιτιού του, κάνοντας χρήση του αποξηραμένου βοτάνου.

    Σίδηρος (Fe): Η σιδηροπενία είναι πιο συχνή διατροφική ανεπάρκεια. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη ευαισθησία στις λοιμώξεις και εύκολη κόπωση, αδυναμία, τάσεις λιποθυμίας και μειωμένη ανοχή στο κρύο. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να αντιμετωπιστεί με χορήγηση συμπληρώματος διατροφής, αφού προηγηθεί εργαστηριακή αξιολόγηση των τιμών του σιδήρου στο αίμα. Διατροφικά, καλές πηγές σιδήρου αποτελούν το κρέας και τα εντόσθια.

    Ψευδάργυρος (Zn): Η άποψη ότι ο ψευδάργυρος «παίζει» σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος έκανε σχετικά πρόσφατα την εμφάνισή της. Μια ιδιαιτερότητα του ψευδαργύρου ωστόσο, είναι ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να τον αποθηκεύσει. Έτσι, συστήνεται η συχνή κατανάλωση καλών πηγών του, όπως τα οστρακοειδή, οι ξηροί καρποί και το κρέας.
    Πολλά ανοσοενισχυτικά συμπληρώματα περιέχουν ψευδάργυρο, μαζί με βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά. Καθώς συμβάλλει στην καλή υγεία των βλεννογόνων, συχνά απαντάται και σε καραμέλες που ανακουφίζουν από τον πονόλαιμο.
    Κλείνοντας, είναι σημαντικό να αντιληφθούμε ότι τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά αποτελούν μόνο ένα μέρος της συνολικής αντιμετώπισης των ιώσεων. Η ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μέσω της άσκησης, η καλή ψυχολογία και η καθημερινή φροντίδα του σώματος αποτελούν τα υπόλοιπα μονοπάτια που πρέπει κάποιος να ακολουθήσει για να εξασφαλίσει υγεία.

     

     

    Η Health Editor Προτείνει:

  • Τα αντιφλεγμονώδη της φύσης

    Τα αντιφλεγμονώδη της φύσης

    Βάζοντας στο πιάτο μας τα κατάλληλα τρόφιμα και αποφεύγοντας άλλα, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών χρόνιων ασθενειών. Ορισμένα συστατικά των τροφών έχουν ισχυρότατη αντιφλεγμονώδη δράση, ικανή να κρατήσει μακριά ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, η κατάθλιψη και η νόσος Alzheimer.

    Το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται κάθε φορά που ο οργανισμός αναγνωρίζει την είσοδο κάποιου ξένου στοιχείου, όπως κάποιο μικρόβιο ή χημική ένωση που δεν γνωρίζει. Το γεγονός αυτό πυροδοτεί τη δημιουργία φλεγμονής. Η ικανότητα του οργανισμού να δημιουργεί φλεγμονή εστιασμένα, έναντι μίας πραγματικής απειλής, είναι καθοριστικής σημασίας για την προστασία της υγείας.

    Σε ορισμένες όμως περιπτώσεις η φλεγμονή επιμένει, ακόμα και σε περιόδους που ο οργανισμός δεν απειλείται από κάποιον «εισβολέα». Τότε εχθρός του οργανισμού γίνεται η ίδια η φλεγμονή. Αρκετές χρόνιες ασθένειες που μας ταλαιπωρούν, όπως ο καρκίνος, οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, η κατάθλιψη και η νόσος του Alzheimer, έχουν συσχετισθεί με τη χρόνια φλεγμονή.

    Τα πιο σημαντικά εργαλεία για την αντιμετώπιση της φλεγμονής δεν έρχεται από φαρμακείο, αλλά από το μανάβικο! Ο καθηγητής Διατροφής και Επιδημιολογίας του Τμήματος Διατροφής της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Harvard, Dr Frank Hu, έχει δηλώσει ότι πολλές εργαστηριακές έρευνες έχουν αποδείξει ότι ορισμένα συστατικά των τροφών έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Η επιλογή, λοιπόν, των κατάλληλων τροφίμων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών. Αντίθετα, η κατανάλωση επεξεργασμένων και ακατάλληλων τροφίμων μπορεί να επιταχύνει τη φλεγμονώδη δράση και την εμφάνιση σχετικών χρόνιων ασθενειών. Τρόφιμα που έχουν ενοχοποιηθεί είναι το άσπρο ψωμί και οι ζύμες, τα τηγανητά τρόφιμα, τα ζαχαρούχα αναψυκτικά, η αυξημένη κατανάλωση κόκκινων κρεάτων και προϊόντα τους, όπως λουκάνικα και ορισμένες τεχνητές λιπαρές ύλες. Τα ίδια τρόφιμα φαίνεται να προάγουν και την παχυσαρκία, η οποία είναι προδιαθεσικός παράγοντας για τη δημιουργία χρόνιας φλεγμονής.

    Στην απέναντι όχθη βρίσκονται τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτοχημικά συστατικά και υγιεινά λιπαρά – τα οποία αποτελούν πολύτιμα εργαλεία για την αντιμετώπιση της φλεγμονής. Πιο συγκεκριμένα, τρόφιμα με αποδεδειγμένη αντιφλεγμονώδη δράση είναι:

    Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά

    Θα ήταν αδικία να επιλέξουμε μόνο ένα ή δύο από αυτά. Το σπανάκι, το kale, το κατσαρό λάχανο, το σέσκουλο είναι μόνο μερικά από τα λαχανικά που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, καροτενοειδή και βιταμίνη C, που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από κυτταρικές βλάβες.

    Τα ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα

    Στα ω-3 λιπαρά οξέα και τη δράση τους έχει αναφερθεί εκτενώς η καθηγήτρια και ερευνήτρια κ. Αρτεμις Σιμοπούλου. Στη μειωμένη πρόσληψή τους, αλλά και στη σχέση τους με την πρόσληψη ω-6 λιπαρών οξέων αποδίδονται πολλά προβλήματα υγείας της εποχής μας. Η επαρκής πρόσληψη ω-3 λιπαρών οξέων, μέσω της κατανάλωσης λιπαρών ψαριών, όπως οι σαρδέλες και το σκουμπρί, αλλά και από φυτικές πηγές όπως τα καρύδια και η αντράκλα, συμβάλλει στην αντιμετώπιση της χρόνιας φλεγμονής. Αξίζει να αναφερθεί και μια σκανδιναβική μελέτη που έχει δημοσιευθεί στο «Gastroenterology» και παρουσιάζει ξεχωριστά αποτελέσματα για το έλαιο από Κριλ (Krill oil), το οποίο λόγω της ιδιαίτερης χημικής δομής του συμβάλλει αποτελεσματικά στη μείωση της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες.

    Ζυμωμένα τρόφιμα

    Τρόφιμα όπως το κεφίρ, το αριάνι, αλλά και ορισμένα λαχανικά που γίνονται τουρσιά, είναι ιδιαίτερα πλούσια σε μικροοργανισμούς. Η τακτική κατανάλωσή τους βελτιώνει τη χλωρίδα του εντέρου, η οποία με τη σειρά της εξυπηρετεί την καλή και ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

    Τα μύρτιλλα

    Ολα τα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά με ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Ειδικά όμως τα μύρτιλλα, εκτός της υψηλότερης αντιοξειδωτικής τους ικανότητας, έχουν και χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη συγκριτικά με πολλά άλλα φρούτα.

    Ο κουρκουμάς

    Ο κουρκουμάς είναι τρόφιμο με πολύ ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Περιέχει τη δραστική ουσία κουρκουμίνη, η δράση της οποίας φτάνει την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, αφού φαίνεται να μπλοκάρει τη δράση μορίων που φτάνουν μέχρι τον πυρήνα κυττάρων και υποκινούν τη λειτουργία γονιδίων που σχετίζονται με τη φλεγμονή. Πρέπει όμως να αναφερθεί ότι ο κουρκουμάς σε σκόνη απορροφάται από το έντερο σε ποσοστό μόλις 1%. Για το λόγο αυτόν, στις έρευνες χρησιμοποιούνται ειδικά συμπληρώματα που βελτιώνουν τη βιοδιαθεσιμότητα των κουρκουμινοειδών. Ένα από αυτά είναι το στοματικό σπρέι που επιτρέπει την απορρόφηση των ουσιών αυτών, από το στόμα απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος.

    Τo τσάι Matcha

    Το συγκεκριμένο τσάι είναι το πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Προέρχεται από την Ιαπωνία και καταναλώνεται στις χώρες της Νότιας Αμερικής. Είναι πολύ πλούσιο σε φυτοχημικά συστατικά με αντιφλεγμονώδη δράση, αλλά και σε μικροστοιχεία που συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

    Το σκόρδο

    Περισσότερες από 170 μελέτες στη διεθνή βιβλιογραφία παρουσιάζουν τα οφέλη του σκόρδου για τον οργανισμό. Τα λόγια είναι περιττά για ένα τρόφιμο που χρησιμοποιήθηκε για αιώνες ως φάρμακο και έχει αντιβακτηριακή, αντι-ιική, αντιμυκητιασική και αντιοξειδωτική δράση.

    Η αντιφλεγμονώδης διατροφή

    Για την αντιμετώπιση της φλεγμονής, στόχος πρέπει να είναι συνολικά η υγιεινή διατροφή και ζωή. Η μεσογειακή διατροφή είναι ίσως το πιο κατάλληλο σχήμα. Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ολικής άλεσης δημητριακών, βοτάνων και μυρωδικών, ψαριών και υγιεινών λιπαρών βρίσκονται στη «φαρέτρα» της πιο διάσημης διατροφής στον κόσμο. Προσθέστε έναν κατάλληλο τρόπο ζωής και επαρκή χρόνο ξεκούρασης, λιγότερο στρες και φυσική δραστηριότητα για καλύτερη ποιότητα ζωής και υγείας.

    Γιάννης Χρύσου

    Κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος

    Πρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής

    www.giannischrysou.gr

     

     

     

    Η Health Editor Προτείνει:

  • ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ: Βελτιώστε την υγεία του… φυσικά!

    ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ: Βελτιώστε την υγεία του… φυσικά!

    Η συχνή κατανάλωση πράσινου τσαγιού (που περιέχουν κατεχίνες), ροδιού (που είναι πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα και πολυφαινόλες), μπρόκολου και κουρκουμά (χάρη στην κουρκουμίνη που περιέχει), καθώς και ο περιορισμός της κατανάλωσης γαλακτοκομικών με πλήρη λιπαρά μπορούν να οδηγήσουν σε φυσική βελτίωση της υγείας του προστάτη.

    Στη φυτοθεραπεία ανακάλυψαν πρόσφατα οι επιστήμονες το «κλειδί» για την πρόληψη και το «φρενάρισμα» της Καλοήθους Υπερπλασίας του Προστάτη (ΚΥΠ), η οποία αφορά περίπου 4 στους 10 άνδρες στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους, ενώ σε μεγαλύτερες ηλικίες ταλαιπωρεί έως και το 90% των ανδρών!

    Ο προστάτης αδένας αποτελεί κεντρικό όργανο στην ανθρώπινη αναπαραγωγή αλλά και συχνά σημείο ενόχλησης για τους άνδρες λόγω της ανατομικής του θέσης, αφού περιβάλλει την ουρήθρα στο σημείο εξόδου των ούρων από την ουροδόχο κύστη, μπροστά από το έντερο και εντός της πυέλου. Μεγάλο ποσοστό αντρών μπορεί να υποφέρει από νοσήματα που οφείλονται σε φλεγμονή, όπως οι προστατίτιδες, από διόγκωση του οργάνου, όπως η καλοήθης υπερπλασία, αλλά και από κακοήθη νεοπλάσματα. Η ισορροπημένη διατροφή βασισμένη στις αρχές της μεσογειακής διατροφικής κληρονομιάς, καθώς και η χρήση εκχυλισμάτων θεραπευτικών φυτών αποτελούν ακόμη και σήμερα μεθόδους πρόληψης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συχνή κατανάλωση πράσινου τσαγιού (που περιέχουν κατεχίνες), ροδιού (που είναι πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα και πολυφαινόλες), μπρόκολου και κουρκουμά (χάρη στην κουρκουμίνη που περιέχει), καθώς και ο περιορισμός της κατανάλωσης γαλακτοκομικών με πλήρη λιπαρά μπορούν να οδηγήσουν σε φυσική βελτίωση της υγείας του προστάτη.

    Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη

    Ιδιαίτερη αναφορά χρήζει η Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη (ΚΥΠ), όρος με τον οποίο εννοούμε κυρίως την αύξηση του μεγέθους του οργάνου που συχνά παρατηρείται μετά την ηλικία των 40 ετών, αλλά και τα συμπτώματα που αυτή προκαλεί λόγω της πίεσης που ασκεί γύρω από το τοίχωμα της ουρήθρας, και στην ουροδόχο κύστη προς τα πάνω, επιφέροντας διαταραχές στην ούρηση που ονομάζονται συμπτώματα του κατώτερου ουροποιητικού.

    Η ΚΥΠ είναι εξαιρετικά συχνή πάθηση, αφού 4 στους 10 άντρες έχουν συμπτώματα ήδη στην 5η δεκαετία της ζωής τους, φθάνοντας έως και το 90% στην 8η με 9η δεκαετία. Πρόκειται για προοδευτική νόσο ή κατάσταση όπως ορίζεται από τις κατευθυντήριες οδηγίες της Ευρωπαϊκής Ουρολογίας και τουλάχιστον δύο μελέτες, την Olmsted και την PLESS, που επιβεβαίωσαν την προοδευτική της φύση και καθόρισαν τους παράγοντες που επηρεάζουν την πρόοδο αυτή.

    Τα κυριότερα αντικειμενικά κριτήρια προόδου της νόσου που χρησιμοποιούνται ευρέως στην κλινική πράξη είναι η μείωση της μέγιστης ροής ούρων, η αύξηση του υπολείμματος ούρων, η αύξηση του μεγέθους του προστάτη, η ηλικία του ασθενούς, οι τιμές του ειδικού προστατικού αντιγόνου (PSA).

    Τα δε υποκειμενικά κριτήρια επιδείνωσης της κατάστασης του ίδιου του ασθενούς αξιολογούνται κυρίως με το ερωτηματολόγιο IPSS (Διεθνής Δείκτης Συμπτωμάτων του Προστάτη) και της Ποιότητας Ζωής (QoL), επιτρέποντας στον ουρολόγο να επιλέξει την καταλληλότερη θεραπεία για τον ασθενή.

    Θεραπευτικές επιλογές

    Οι νεότερες γνώσεις επί του αντικειμένου θα έπρεπε μεταξύ άλλων να οδηγούν στην επιλογή θεραπειών που αποτρέπουν την πρόοδο της νόσου και να δρουν πριν ακόμα τα συμπτώματα γίνουν σοβαρά. Στο σημείο αυτό, βρίσκει τη θέση της η φυτοθεραπεία (κύριος εκπρόσωπος το εκχύλισμα του φυτού Serenoa repens), η οποία έχει έναν αποδεδειγμένο φυσιοπαθολογικό μηχανισμό δράσης στον προστάτη (ΚΥΠ, προστατίτιδα), αλλά και υψηλό προφίλ ασφαλείας. Είναι καλά ανεκτή από τους άνδρες σε μακροχρόνιες θεραπείες, αφού δεν επηρεάζει την αρτηριακή πίεση, τη στυτική λειτουργία και το PSA. Πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε τον Μάιο του 2018 (A.Ζ. Vinarov et al, UJ), επιβεβαίωσε τα οφέλη της φυτοθεραπείας, καθώς μετά από 15ετή παρακολούθηση φάνηκε πως η καθημερινή λήψη 320mg εκχυλίσματος του φυτού Serenoa repens συνιστά τον πιο αποδοτικό και ασφαλή τρόπο πρόληψης της προόδου της υπερπλασίας. Η αποτελεσματικότητα του φυτού αξιολογήθηκε θετικά από τους ίδιους τους ασθενείς με τον Διεθνή Δείκτη IPSS και το δείκτη βελτίωσης της Ποιότητας Ζωής QoL, αλλά και αντικειμενικά, από την απουσία προόδου της νόσου, αφού δεν εμφανίστηκε αύξηση του μεγέθους του αδένα, μείωση της ροής ούρων ή αύξηση του υπολείμματος. Ταυτόχρονα, δεν παρατηρήθηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες.

    Επίσης, η μεγάλη διπλή, τυφλή, τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη PROCOMB (Morgia G, et al. Prostate, 2014) έδειξε ότι ακόμη και στις περιπτώσεις ασθενών που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με ταμσουλοσίνη (a-blockers), η συνδυαστική χορήγηση και φυτοθεραπείας με εκχύλισμα Serenoa repens, σελήνιο και λυκοπένιο οδήγησε στη βελτίωση του Διεθνούς Δείκτη Συμπτωμάτων του Προστάτη (I-PSS) σε σύγκριση με την κάθε θεραπεία ξεχωριστά (18,2% με τη χρήση συνδυαστικής θεραπείας), υπογραμμίζοντας τη χρησιμότητα της φυτοθεραπείας στη βελτίωση της αποδοτικότητας ακόμη και των πιο συχνά χρησιμοποιούμενων φαρμακευτικών σκευασμάτων (a-blockers), μειώνοντας το υπόλειμμα και αυξάνοντας τη ροή των ούρων.

    Συμπερασματικά, η φυτοθεραπεία θα μπορούσε υπό την κατάλληλη ιατρική καθοδήγηση να αποτελεί αξιόπιστη, προληπτική και επικουρική αγωγή για την καλή ρύθμιση της υγείας του αδένα, με έμφαση στην καθυστέρηση της προόδου της νόσου.

    ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΜΑΚΑΡΟΥΝΗΣ, MD, FEBU, FECSM, cPhD

    Χειρουργός ουρολόγος-ανδρολόγος

     

     

    Η Health Editor Προτείνει:

  • Η κρίση αντικατοπτρίζεται στα παιδιά

    Η κρίση αντικατοπτρίζεται στα παιδιά

    Πριν από μερικές εβδομάδες πήρε το «τιμόνι» της Α’ Παιδιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών από τα χέρια ενός από τους πιο σπουδαίους επιστήμονες της χώρας μας, τον κ. Γεώργιο Χρούσο. Πολυγραφότατη και η ίδια, με πλούσιο ερευνητικό και διδακτικό έργο, η δρ Χριστίνα Κανακά-Gantenbein, με τη σπάνια ηρεμία και τον πράο τόνο της φωνής της, είναι μια φωτισμένη καθηγήτρια που καθένας μας θα ήθελε να είχε. Γόνος ιατρικής οικογένειας, με παππού εκπαιδευτικό, υπηρετεί με πάθος και εμφανή αγάπη την Ιατρική. Στη συνέντευξη που παραχώρησε στο περιοδικό «ΔΥΟ» επισημαίνει τα κακώς κείμενα της σύγχρονης κοινωνίας και τις επιπτώσεις τους στην υγεία των παιδιών και των εφήβων, και καλεί τους γονείς να επιστρέψουν στις αξίες και στις παραδόσεις της χώρας μας: στη μεσογειακή διατροφή, στην οικογένεια, στις ρίζες του πολιτισμού μας. Όχι οπισθοδρομικά, αλλά ως βάση για να χτίσουν ένα καλύτερο μέλλον για τους ίδιους και τα παιδιά τους.

     

    Αναλαμβάνετε τη διεύθυνση της Α’ Παιδιατρικής Κλινικής, διαδεχόμενη τον κ. Χρούσο. Ποιοι είναι οι στόχοι και οι προτεραιότητές σας;

    Η Α’ Παιδιατρική Κλινική της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών είναι η αρχαιότερη παιδιατρική κλινική της χώρας. Έχει την έδρα της στο Νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία», το μεγαλύτερο παιδιατρικό νοσοκομείο των Βαλκανίων.

    Προκαλεί πραγματικά δέος να διαδέχεται κανείς τους γίγαντες της Παιδιατρικής, που κάθισαν σε αυτό το γραφείο, όπως τον αείμνηστο Κωνσταντίνο Χωρέμη και τον αείμνηστο Νικόλαο Ματσανιώτη. Στη συνέχεια, έλαβαν τα ηνία καθηγητές όπως ο κ. Καττάμης, η κυρία Μεταξωτού, η οποία είναι η πρώτη γυναίκα διευθύντρια της Α’ Παιδιατρικής Κλινικής, και τα τελευταία 17, σχεδόν 18 χρόνια, ο καθηγητής κ. Χρούσος, ο οποίος είναι μία μεγάλη μορφή της επιστήμης την οποία προσπαθούμε να αγγίξουμε, να φτάσουμε.

    Η Παιδιατρική Κλινική ήδη έχει ένα πολύ βαρύ φορτίο πίσω της. Αυτή είναι, όμως, και η μεγάλη πρόκληση. Είμαι παιδί αμιγώς ιατρικής οικογένειας: Και οι δύο μου γονείς αλλά και τα δύο μου αδέλφια είναι γιατροί. Μπήκα στην Ιατρική Σχολή Αθηνών πρώτη, συγκεντρώνοντας την υψηλότερη βαθμολογία τότε για τα ανώτατα ιδρύματα, με μία αγάπη και ένα πάθος για την Ιατρική. Γιατί έμαθα από τον παππού μου, ως δάσκαλο της ελληνικής γλώσσας, τη διδασκαλία και από τους γονείς μου την αγάπη για την ιατρική τέχνη. Για εμένα δεν υπήρχε άλλος δρόμος παρά να υπηρετήσω την Ιατρική. Τελείωσα επίσης πρώτη, παίρνοντας υποτροφία από κληροδοτήματα του Πανεπιστημίου Αθηνών, για αυτό και νιώθω γέννημα θρέμμα όχι απλά της Αθήνας, αλλά και του Πανεπιστημίου.

    Οι πρώτοι μου στόχοι είναι πραγματικά η εκπαίδευση σε κάθε τομέα, η εκπαίδευση των φοιτητών. Στο σημείο αυτό, θα πρέπει να επισημάνω ότι οι Έλληνες γιατροί δεν υστερούν σε τίποτα σε σχέση με τους ξένους. Έχουμε στελεχώσει με γιατρούς κυριολεκτικά ολόκληρο τον κόσμο: Αυστραλία, Αφρική, Γερμανία, Σουηδία, Αγγλία. Οι φοιτητές μας και μετέπειτα γιατροί μας είναι δυνατά μυαλά και σε ένα πλαίσιο οργάνωσης, πραγματικά διαπρέπουν.

     

    Πώς μπορούμε να κρατήσουμε τους νέους επιστήμονες στη χώρα μας, να ανακόψουμε το λεγόμενο brain drain;

    Αυτό είναι μία κατάσταση που προκαλεί πόνο.

    Η Ελλάδα κάποτε έβγαζε μετανάστες εργατικά χέρια και αυτή τη στιγμή βγάζει δυνατά μυαλά σε όλους τους τομείς, παιδιά που σπούδασαν χάρη στις θυσίες της ελληνικής οικογένειας. Όλο αυτό όμως αντανακλάται και εισπράττεται στο εξωτερικό.

    Η ελπίδα της χώρας είναι να αναστηθεί με τα παιδιά της που θα ξαναγυρίσουν. Πρέπει να δώσουμε την ελπίδα στους νέους μας να πάνε να πάρουν γνώσεις από το εξωτερικό και τη δίψα να γυρίσουν στην πατρίδα τους.

    Πιστεύω ότι το ξεπέταγμα της Ελλάδας μέσα από την κρίση θα γίνει χάρη στον πολιτισμό μας και χάρη στην οικογένεια. Φτάνει να ξαναγυρίσουμε στις δικές μας αξίες.

     

    Πώς έχει αλλάξει ο χάρτης των παιδιατρικών παθήσεων τα τελευταία χρόνια;

    Πρώτα από όλα, έχουν μειωθεί σημαντικά τα ποσοστά των λοιμωδών νόσων, και λόγω των καλύτερων δυνατοτήτων περίθαλψης και υγιεινής, αλλά και γιατί και η ίδια η Παιδιατρική άλλαξε χαρακτήρα.

    Δεν εστιάζει μόνο στην απουσία της αρρώστιας, αλλά στη διαφύλαξη της σωματικής και της ψυχικής υγείας των παιδιών.

    Ο παιδίατρος είναι πλέον ο μόνος οικογενειακός γιατρός που αγκαλιάζει την οικογένεια στα πιο ευαίσθητα πρώτα βήματα του παιδιού: από το θηλασμό, όπου θα πρέπει όλοι μας να είμαστε όχι απλώς υποστηρικτές, αλλά να ενισχύσουμε τη γυναίκα, αλλά και πιο πριν. Στη διατροφή της νέας κοπέλας που θα φέρει στον κόσμο το παιδί, στην αποφυγή του καπνίσματος, στην ψυχική υγεία της μέλλουσας μητέρας. Έχει βρεθεί ότι η ενδομήτρια ζωή επηρεάζεται κατά πολύ από την ψυχική κατάσταση της μητέρας, ενώ και μετά τον τοκετό, μητέρα και βρέφος αποτελούν τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού συγκύτιο. Ακόμη και το χτύπημα της καρδιάς της μητέρας, όταν είναι αγχωμένη ή νιώθει ανασφάλεια, μεταφέρεται στο παιδί.

     

    Ας μιλήσουμε για μια από τις αρνητικές πρωτιές της Ελλάδας – το ζήτημα της παιδικής παχυσαρκίας.

    Από την υπερβολική μας αγάπη να τα δώσουμε στα παιδάκια μας όλα, τα έχουμε φορτώσει με ξένες γλώσσες, με υποχρεώσεις, με μαθήματα, καταργώντας τους το παιχνίδι, το να βγουν έξω και να παίξουν.

    Βέβαια, υπάρχει και ο φόβος, το πού θα αφήσουμε το παιδί έξω χωρίς επίβλεψη. Όλο αυτό όμως δημιουργεί μια αλυσίδα που τελικά οδηγεί στην παχυσαρκία. Επίσης, η εργαζόμενη μαμά πολύ συχνά αναγκάζεται λόγω έλλειψης χρόνου να δώσει κάτι τυποποιημένο, κάτι έτοιμο, σαν σνακ στο σχολείο.

    Και εδώ οι παιδίατροι έχουν μεγάλο κομμάτι ευθύνης – είναι σημαντικό να καθοδηγήσουν σωστά τους νέους γονείς. Η φωνή της μαμάς πρέπει να είναι πιο δυνατή από τη φωνή της μίμησης. Όταν το άλλο παιδί παίρνει στο σχολείο το σακουλάκι με τα γαριδάκια και τα πατατάκια, θα πρέπει να εξηγηθεί στο δικό μας παιδί γιατί παίρνει το μήλο, το πορτοκάλι, την μπανάνα.

     

    Τι θα μπορούσαμε να κάνουμε σε επίπεδο πρόληψης;

    Ενημέρωση. Το πιο σημαντικό όμως είναι το δικό μας παράδειγμα. Πολλές φορές στα ιατρεία παχυσαρκίας βλέπουμε την παχύσαρκη μαμά να φέρνει το παιδί και να λέει «άσε με εμένα, δες εσένα τι θα σου πει ο γιατρός». Μα το παράδειγμα του γονιού είναι το πιο ισχυρό κίνητρο για το παιδί.

    Και, το κυριότερο, δεν πρέπει να περνάμε στο παιδί αρνητικά μηνύματα. Δεν πρέπει να λέμε στο παιδί «μη φας», αλλά να του λέμε να βγει έξω να παίξει. Είναι σημαντικό να προάγουμε το θετικό μήνυμα και όχι το αρνητικό.

    Γιατί, δυστυχώς, το αρνητικό μήνυμα οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, με αποτέλεσμα το παιδί να κλείνεται στον εαυτό του, να αυξάνει την κατανάλωση τροφής και να δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.

    Σαφώς η πρόληψη σημαντική, αλλά όταν βλέπουμε ένα παχύσαρκο παιδί δεν θα πρέπει να του μιλάμε με αφοριστικά λόγια. Πρέπει να είμαστε πάρα πολύ καθησυχαστικοί. Γιατί είναι καλύτερο να έχουμε ένα ευτυχισμένο παιδί με λίγα περισσότερα κιλά, παρά ένα δυστυχισμένο παιδί με νευρογενή ανορεξία.

     

    Ας μιλήσουμε για την κρίση. Έχει παρατηρηθεί λόγω κρίσης αύξηση σε κάποια νοσήματα;

    Η κρίση γίνεται πρώτα από όλα εμφανής στην ανασφάλεια των γονέων που φέρνουν τα παιδιά στα εξωτερικά ιατρεία – είναι πολύ πιο επιθετικοί, δεν αντέχουν να περιμένουν ή ανησυχούν ότι αν περιμένουν θα χάσουν τη δουλειά τους.

    Όλη αυτή η κατάσταση αντικατοπτρίζεται στο παιδί, το παιδί μπορεί να εμφανίσει ανασφάλεια, κοιλιακά άλγη που δεν έχουν υπόστρωμα οργανικό και είναι ψυχοσωματικά, ενώ στην εφηβεία εμφανίζονται πονοκέφαλοι και άλλες μορφές σωματοποίησης του άγχους.

     

    Ένα θέμα που δυστυχώς έχει γίνει επίκαιρο, επειδή μας έφερε επιδημίες όπως αυτή της ιλαράς, είναι το αντιεμβολιαστικό κίνημα.

    Στη Γερμανία και στην Ελβετία όπου εκπαιδεύτηκα, αυτά τα κινήματα υπήρχαν ήδη από τη δεκαετία του ’90. Και ιδιαίτερα έντονη αντιεμβολιαστική τάση υπήρχε και στο Ηνωμένο Βασίλειο.

    Είναι πολύ σημαντικός ο ρόλος μας ως παιδιάτρων να ευαισθητοποιούμε και να ενημερώνουμε τους γονείς, να τους καθησυχάζουμε. Το να προσκαλούμε κάτι πραγματικά επικίνδυνο (όπως έγινε με την επανεμφάνιση της ιλαράς), φοβούμενοι κάτι μη χειροπιαστό, είναι εγκληματικό.

    Μιλάμε για νοσήματα που είχαν εξαφανιστεί στο βαθμό που γιατροί παθολόγοι δεν μπορούσαν να αναγνωρίσουν τα εξανθηματικά νοσήματα. Νοσήματα που είχαν εξαφανιστεί, αναδύονται εκ νέου λόγω του αντιεμβολιαστικού κινήματος.

    Δυστυχώς σήμερα, κάθε γονιός, ανεξάρτητα από το γνωστικό και γνωσιακό του υπόστρωμα, διαβάζει μέσω Διαδικτύου πληροφορίες που δεν είναι έγκυρες και έρχεται με έναν επιθετικό τρόπο στο γιατρό, έχοντας κάνει σχεδόν διάγνωση! Κι εγώ μπορώ να διαβάσω πώς χτίζεται ένα σπίτι, δεν μπορώ όμως να πάω να το χτίσω.

    Είναι πολύ σημαντικό ο γιατρός να χτίσει μια σχέση εμπιστοσύνης με το γονιό. Δεν μπορούμε να του πούμε «μη διαβάσεις», γιατί θα το κάνει. Ο ρόλος μας όμως είναι να εκπαιδεύσουμε το γονιό ώστε να μπορεί να φιλτράρει ποια πληροφορία είναι έγκυρη και ποια όχι.

     

    Σε κάποιες χώρες επιβάλλονται πλέον πρόστιμα στους γονείς που δεν εμβολιάζουν τα παιδιά τους. Θεωρείτε πως θα έπρεπε να γίνει κάτι αντίστοιχο κι εδώ;

    Αναζητούμε λύση και πιστεύουμε ότι ο γονιός θα πρέπει ενυπόγραφα (όπως γίνεται και με το θηλασμό) να δηλώνει ότι, αν και έχει ενημερωθεί για τα οφέλη του εμβολιασμού, αρνείται την κάλυψη του παιδιού.

     

     Έχετε γράψει ένα βιβλίο για τη ζωή με τον νεανικό διαβήτη. Ποιο είναι το σημαντικότερο μήνυμα που περνάτε με αυτό το βιβλίο; Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα είναι αφιερωμένη στην οικογένεια, θα ήθελα λοιπόν να ρωτήσω πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της οικογένειας στη διαχείριση της νόσου;

    Η οικογένεια θα πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι το παιδάκι που έχει διαβήτη ανήκει στην οικογένεια. Όλοι το ίδιο φαγητό θα φάνε, όλοι τις ίδιες δραστηριότητες θα κάνουν. Όσο πιο θετικά είναι τα μηνύματα τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να δούμε τα παιδιά με διαβήτη να ανθίζουν. Έχουμε επιστήμονες με διαβήτη, που ο διαβήτης όχι μόνο δεν υπήρξε εμπόδιο, αλλά βοήθησε στην ανέλιξή τους. Το παιδί με διαβήτη και θα αθληθεί και θα σπουδάσει, θα πάει και στο πάρτι και στην πενθήμερη. Ο διαβήτης απαιτεί απλώς μια πειθαρχημένη σκέψη και πράξη. Και, ευτυχώς, με τις νέες δυνατότητες (αντλίες, στιλό ινσουλίνης) μπορούμε να τα πραγματοποιήσουμε.

     

    Ποια είναι τα σημαντικότερα προβλήματα της εφηβικής ηλικίας;

    Επειδή συζητήσαμε για τον διαβήτη, θα πρέπει να πούμε ότι η εφηβεία είναι η πιο εκρηκτική φάση, όπου δυστυχώς ο διαβήτης δεν ρυθμίζεται. Στην εφηβεία έχουμε 2,5 φορές πιο συχνά διατροφικές διαταραχές στις έφηβες που πάσχουν από διαβήτη γιατί πολύ συχνά συνυπάρχουν θέματα κατάθλιψης, θέματα «γιατί εγώ;».

    Πρέπει στην εφηβεία τα παιδιά μας να τα αγκαλιάσουμε. Σιγά σιγά η μητέρα που κατακλύζει το ιατρείο πρέπει να απομακρυνθεί και να πάρει το χώρο του το παιδί/ έφηβος.

    Γενικά, τα τελευταία χρόνια έχουν αναπτυχθεί πολύ το σκέλος της εφηβικής υγείας και τα τμήματα εφηβικής ιατρικής, και είναι πολύ σημαντικά γιατί ο παιδίατρος, ο οποίος πρέπει να συνεχίσει να παρακολουθεί το παιδί, έχει χτίσει μια σχέση εμπιστοσύνης μαζί του. Είναι σημαντικό ο παιδίατρος να μπορεί να συμβουλεύσει τον έφηβο, ακόμη και για θέματα ψυχικής, σεξουαλικής υγείας ή άλλα θέματα που τον απασχολούν.

     

    Θα μπορούσατε να δώσετε μερικές συμβουλές στους σύγχρονους γονείς;

    1. Να εμπιστεύονται το ένστικτό τους.
    2. Να δίνουν τα ίδια μηνύματα στα παιδιά. Είναι καταστροφικό να υπάρχει αντιπαλότητα μεταξύ των γονέων και τα παιδιά να εισπράττουν εντελώς διαφορετικά μηνύματα.
    3. Να βάζουν όρια στο παιδί. Δεν αγαπάμε περισσότερο το παιδί όταν το αφήνουμε χωρίς όρια. Το παιδί χρειάζεται όρια. Η ρήση που λέει «όσο είναι μικρό δώσ’ του ρίζες να ξέρει πού να στηριχθεί και όταν μεγαλώσει δώσ’ του φτερά για να κάνει το όνειρό του πραγματικότητα», αντικατοπτρίζει ακριβώς το ρόλο του γονιού.
    4. Να γυρίσουν στη μεσογειακή διατροφή. Είναι ντροπή στη χώρα μας που γέννησε τη μεσογειακή, την κρητική, διατροφή να έχουμε τα περισσότερα παχύσαρκα παιδιά. Είναι κρίμα να δίνουμε τα φώτα μας σε όλον τον κόσμο, για τα λαχανικά, για τα όσπρια, για τη σημασία της ελιάς, της ντομάτας, και εμείς να μην έχουμε στο τραπέζι μας σαλάτα και φρούτα.
    5. Να διαβάζουν τα παιδιά λογοτεχνία και να μην περνούν τις ώρες τους μπροστά στις οθόνες. Το λεξιλόγιο των παιδιών έχει πλέον περιοριστεί – τα παιδιά γράφουν με greeklish και ιδιωματισμούς. Αυτό που θα πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι η χρήση της γλώσσας αντικατοπτρίζει και την πολυπλοκότητα της σκέψης. Είναι κρίμα να περιορίζεται αυτός ο πλούτος. Πρέπει να ξαναγυρίσουμε στην αρχαιοελληνική, στη χριστιανική, γενικά στη δική μας παράδοση. Όχι οπισθοδρομικά, αλλά χρησιμοποιώντας τα δημιουργικά για να χτίσουμε γερές βάσεις.
    6. Να αφήνουν στα παιδιά χρόνο για παιχνίδι. Το παιχνίδι είναι ουσιαστικό κομμάτι της ανάπτυξης του παιδιού, όχι μόνο το παιχνίδι έξω, αλλά και το επιτραπέζιο παιχνίδι με τα μέλη της οικογένειας. Η οικογένεια πρέπει να επικοινωνεί.
    7. Να εμβολιάζουν τα παιδιά τους.

    Συνέντευξη στη Νεκταρία Καρακώστα