Δ.Υ.Ο Magazine cms

Blog

  • Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Crash Test

    Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Crash Test

    Την περίοδο των γιορτών τα γλυκά έχουν την τιμητική τους.

    Κι εμείς τα θέλουμε όλα κι αναρωτιόμαστε ποιό μπορούμε να φάμε με λιγότερες τύψεις. 

    Μία σύγκριση των πιο παραδοσικών ελληνικών χριστουγγενιάτικων γλυκών, θα μας βοηθήσει να απολαύσουμε τις γιορτές χωρίς άγχος.

    Κουραμπιέδες

    Αν και πεντνόστιμοι, οι κουραμπιέδες είναι αρκετά παχυντικοί και πρέπει να καταναλώνονται με σύνεση, καθώς εκτος από πολλές θερμιδες περιέχουν και αρκετά κορεσμένα λιπαρά που επιβαρύνουν το καρδιαγγειακό σύστημα.

    Ένας κουραμπιές 40 γρ. περιέχει περίπου 240 θερμίδες και 9 γρ. λιπαρά.

    Μελομακάρονα

    Τα σπιτικά μελομακάρονα που είναι φτιαγμένα με ελαιόλαδο, περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία δρουν ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα. Δεν ισχύει βέβαια το ίδιο για τα μελομακάρονα του εμπορίου, που συνήθως παρασκευάζονται με βούτυρο ή σπορέλαιο.

    Ένα μελομακάρονο 35 γρ. περιέχει περίπου 190 θερμίδες και 8 γρ. λιπαρά.

    Σοκολατάκια

    Τα σοκολατάκια που είναι φτιαγμένα απο κουβερτούρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες και αποτελούν μία από τις καλύτερες επιλογές που μπορούμε να κάνουμε.

    Ένα σοκολατάκι 20 γρ. περιέχει περίπου 110 θερμίδες και 6,5 γρ. λιπαρά.

    Δίπλες

    Οι δίπλες αποτελούν μία καλή επιλογή γλυκού, ιδίως αν είναι φτιαγμένες με ελαιόλααδο και όχι σπορέλαιο.

    Μία δίπλα 45 γρ. περιέχει περίπου 170 θερμίδες και 4,5 γρ λιπαρά.

    Η επιλογή δική σας

    Σημαντικό ρόλο σε όποιο γλυκό κι αν επιλέξετε να φάτε παίζει ο τρόπος παρασκευής του.

    Τα γλυκά που έχουν φτιαχτεί με ελαιόλαδο υπερέχουν ξεκάθαρα, καθώς τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχουν είναι ευεργετικά για την καρδιά.

    Το ίδιο ισχύει και για τη μαύρη σοκολάτα, η οποία ξεχωρίζει ανάμεσα στα υπόλοιπα είδη σοκολάτας και η κατανάλωσλη της σε μικρές ποσότητες  (10-20γρ ημερησίως) συστήνεται από τους γιατρούς.

    Ό,τι κι αν επιλέξετε, προπαθήστε να συγκρατήσετε τη λαιμαργία σας.

    Κανένα γλυκό δεν θα αποβεί καταστροφικό για την υγεία ή το βάρος σας, εφ’ όσον το καταναλώσετε σε λογικές ποσότητες.

  • Christmas glow με μάσκα προσώπου Μήλο & Κανέλα

    Christmas glow με μάσκα προσώπου Μήλο & Κανέλα

    Ακόμα και το καλύτερο make up δεν μπορεί να κρύψει μια κουρασμένη, αφυδατωμένη ή ερεθισμένη επιδερμίδα. Γι’ αυτό την περίοδο των γιορτών η ενυδάτωση του προσώπου μας παίζει καθοριστικό ρόλο για να δείχνουμε φρέσκες και λαμπερές.

    Λαμπερή επιδερμίδα με μάσκα προσώπου Μήλο – Κανέλα

    Η χειροποίητη μάσκα προσώπου με μήλο και κανέλα φτιάχνεται εύκολα, μυρίζει υπέροχα και προσφέρει στο δέρμα τη βαθιά ενυδάτωση που χρειάζεται τους χειμερινούς μήνες.
    Είναι επίσης ιδανική για τις ευαίσθητες επιδερμίδες, καθώς έχει ως βάση τη βρώμη με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της.

    Τα μόνα υλικά που χρειάζεστε για την παρασκευή της είναι:

    • Ένα μήλο
    • Μια κουταλιά του γλυκού μέλι
    • Δύο κουταλιές της σούπας βρώμη
    • Μια πρέζα κανέλα σε σκόνη
    • Δυο κουταλιές του γλυκού γιαούρτι

    Ξεφλουδίστε το μήλο, κόψτε το σε μικρά κομματάκια και βάλτε το στο multi. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ομογενοποιήστε.
    Απλώστε τη μάσκα ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας και αφήστε τη να δράσει για 10-15 λεπτά.
    Καθαρίστε το πρόσωπό σας με άφθονο νερό ή ταμπονάροντας απαλά με μία νωπή πετσέτα.

  • Και από αγκάθι βγαίνει…ρόδο!!

    Και από αγκάθι βγαίνει…ρόδο!!

    Silybum marianum…η βοτανική του ονομασία
    Πτέρνιξ… κατά Θεόφραστο

    Milk thistle… γαλακταγκάθι κατά τους Σάξονες, από τις λευκές κηλίδες στα φύλλα του, που συμβολίζουν το γάλα Της Παναγίας που έπεσε πάνω τους όταν θήλαζε Τον Ιησού.
    Περιέχει (κυρίως οι μαύροι σπόροι του) το φλαβονοειδές σιλυμαρίνη, ισχυρό ηπατοπροστατευτικό, η οποία αποτελείται από ομάδα ενώσεων, τις φλαβολιγνάνες, όπως η σιλυβίνη ή συλυβινίνη Α & Β , η σιλυδιανίμη και η σιλυκριστίνη, στις οποίες οφείλει την φαρμακολογική της δράση.

    • Προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από τις τοξίνες που τα καταστρέφουν εμποδίζοντας την είσοδο τους στο συκώτι.
    • Έχει αντιοξειδωτική δράση συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της εντός των κυττάρων γλουταθιόνης (αντιοξειδωτικό του ήπατος).
    • Έχει αντιφλεγμονώδη δράση καθώς εμποδίζει την λιπογενάση να προάγει τις φλεγμονές, αποτρέποντας τη σύνθεση χημικών μεταβιβαστών της φλεγμονής (λευκοτριένια)
    • Έτσι χρησιμοποιείται και έχει ικανοποιητική αποτελεσματικότητα:

      – στην προστασία και αναπαραγωγή των ηπατικών κυττάρων

      – στη μη φυσιολογική ηπατική λειτουργία

      – στη χρόνια ιογενή ηπατίτιδα

      – στην αλκοολική και μη αλκοολική κύρωση του ήπατος

      – στην αποτοξίνωση του συκωτιού μετά από αναισθησία, βαριά φαρμακευτική αγωγή, χημειοθεραπεία κλπ

      – στη δηλητηρίαση από θανατηφόρες μορφές μανιταριών

    Εκτός από την αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική, αντιιική δράση της, η σιλυμαρίνη επειδή μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, καθώς και τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος χρησιμοποιείται σε διαβητικούς ασθενείς, όπως επίσης και στον έλεγχο του βάρους.
    Η σιλυμαρίνη δεν διαλύεται εύκολα στο νερό, η χρήση της σαν ρόφημα δεν έχει ικανοποιητική αποτελεσματικότητα. Έτσι ο τρόπος που ενδείκνυται η λήψη της είναι σε πόσιμα σκευάσματα.
    Διατίθεται σε ειδικές φόρμουλες με ικανοποιητική βιοδιαθεσιμότητα (ικανοποιητική απορρόφηση από τον οργανισμό). Συνήθως τα σκευάσματα με γαϊδουράγκαθο περιλαμβάνουν και άλλα συστατικά (πχ αγκινάρα και πικραλίδα) τα οποία δημιουργούν συνέργεια και ενισχύουν τη δράση της σιλυμαρίνης.

    ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ…

  • Δείπνο στο Σκοτάδι

    Δείπνο στο Σκοτάδι

    Ως συντάκτρια υγείας, έχω πει πολλές φορές ότι ο καλύτερος τρόπος για να δώσεις ένα story για οποιαδήποτε νόσο, είναι να μιλήσεις με έναν ασθενή. Η Novartis αποφάσισε χθες το βράδυ να πάει αυτή τη σκέψη ένα βήμα παραπέρα και να βάλει τους δημοσιογράφους υγείας στη διαδικασία του να βιώσουν (ναι, να βιώσουν) πως είναι να ζεις χωρίς όραση. Διοργάνωσε το “Δείπνο στο σκοτάδι”, σε συνεργασία με τη Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία «Με Άλλα Μάτια». 

    Γράφει η Νεκταρία Καρακώστα

    blind dinnerΜετά από μια καθ’ όλα τυπική συνέντευξη τύπου, ο πρόεδρος της ΑΜΚΕ, κ. Βαγγέλης Αυγουλάς, μας ενημέρωσε για τους κανόνες ασφαλείας του δείπνου. Τα κινητά έπρεπε να κλείσουν πριν μπούμε στην αίθουσα. Λίγο μετά η πόρτα της σάλας άνοιξε και μπροστά μας βρέθηκε το απόλυτο σκοτάδι, με εξαίρεση κάποια αμυδρώς φωσφορίζοντα αστεράκια που φορούσαν οι σερβιτόροι- εθελοντές. Κάποιοι από εμάς δεν κατάφεραν καν να μπουν στην αίθουσα. Τρόμαξαν και αποφάσισαν να αποχωρήσουν…  
    Η πρώτη βασική διαπίστωση που έκανα μπαίνοντας στη σάλα, είναι πως όταν η όραση «υποχωρεί», οι άλλες αισθήσεις αναλαμβάνουν να καλύψουν το κενό. Πριν ακόμη το ιδιότυπο τρενάκι που σχηματίσαμε ακουμπώντας ο ένας στον ώμο του άλλου, φτάσει στο τραπέζι μας, υπό την καθοδήγηση της ειδικά εκπαιδευμένης σερβιτόρας μας, της γλυκιάς Μαριάννας, η όσφρησή μου είχε καταφέρει να “πιάσει” τη μυρωδιά της πιπεριάς που βρισκόταν στο πρώτο πιάτο του δείπνου. 
    Με τις οδηγίες της Μαριάννας, μάθαμε πού βρίσκεται καθετί πάνω στο τραπέζι: τα μαχαίρια, τα πιρούνια, το ψωμί, τα ποτήρια, το νερό. Την πρόκληση του να βάλουμε νερό και αναψυκτικό στο ποτήρι μας την περάσαμε -ευτυχώς- με επιτυχία. Λίγο πριν ολοκληρωθεί η “εξερεύνηση” του πρώτου πιάτου, ο κ. Αυγουλάς πήρε το μικρόφωνο και μας ρώτησε να του πούμε αν καταλάβαμε τι περιείχε το πιάτο. Στη σαλάτα τα πήγαμε αρκετά καλά, αλλά δεν συνέβη το ίδιο και με το κυρίως πιάτο, καθώς ενώ όλοι πιστεύαμε πως τρώμε μοσχάρι ή χοιρινό, τελικά τρώγαμε… κοτόπουλο! 
    Όταν τα φώτα άναψαν, όλοι συμφωνήσαμε ότι στο απόλυτο σκοτάδι η αίσθηση που είχαμε για τον χώρο και τη διάταξη των τραπεζιών ήταν πολύ διαφορετική. Επίσης, διαπιστώσαμε ότι ελλείψει φωτός και κυρίως, ελλείψει κινητών, μιλήσαμε πολύ περισσότερο μεταξύ μας. Σίγουρα μοιραστήκαμε πολύ περισσότερα από ό,τι θα μοιραζόμασταν αν τα φώτα ήταν ανοιχτά… Όμως το σημαντικότερο από όλα ήταν πως, για μία ώρα και κάτι, μπήκαμε στη θέση εκείνων για τους οποίους στο τέλος του δείπνου τα φώτα δεν ανάβουν… Βιώσαμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ένα άτομο χωρίς όραση, στη διάρκεια μιας απλής σχετικά διαδικασίας, όπως ένα δείπνο. Για εμάς όλη αυτή η διαδικασία έγινε με προδιαγραφές ασφαλείας και με αρκετή -ομολογουμένως- βοήθεια. 
    Φανταστείτε τι σημαίνει να ΖΕΙΣ στο σκοτάδι στην καθόλου φιλόξενη για τα άτομα με αναπηρίες χώρα μας… Μία χώρα, όπου όπως τόνισε ο κ. Αυγουλάς, οι συσκευασίες των τροφίμων δεν έχουν σήμανση Braille. Κάτι που σημαίνει ότι τα άτομα αυτά δεν είναι καν σε θέση να γνωρίζουν αν το τρόφιμο που πρόκειται να καταναλώσουν έχει λήξει ή όχι… 
    Η τάση του «δείπνου στο σκοτάδι» γεννήθηκε το 1999 σε ένα εστιατόριο στη Ζυρίχη και από τότε ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο. Το «Δείπνο στο σκοτάδι» αποτελεί ένα διαδραστικό ταξίδι στον κόσμο των αισθήσεων, μία μοναδική εμπειρία που μένει πραγματικά αξέχαστη σε όποιον τη βιώσει. Ξυπνά κι οξύνει τις υπόλοιπες αισθήσεις, πλην της οράσεως και βοηθά τον κόσμο να ευαισθητοποιηθεί και να κατανοήσει καλύτερα την κατάσταση και την καθημερινότητα μιας μεγάλης ομάδας συνανθρώπων μας που γεννήθηκαν χωρίς να βλέπουν ή που έχασαν την όρασή τους κάποια στιγμή της ζωής τους… 
    Σε όλο τον κόσμο, υπολογίζεται ότι περισσότερα από 1,3 δις. άνθρωποι πάσχουν από κάποια διαταραχή της όρασης.
    Τα καλά νέα είναι πως σήμερα μεγάλες εταιρείες όπως η Novartis διαθέτουν εφαρμογές, τεχνολογίες, αλλά και φαρμακευτικές αγωγές και γονιδιακές θεραπείες για τα άτομα με σοβαρά προβλήματα όρασης. Όπως χαρακτηριστικά τόνισε ο ιατρικός διευθυντής της εταιρείας, κ. Γρηγόρης Ρομπόπουλος, “όραμά μας είναι να εξαφανίσουμε την τυφλότητα και τις οπτικές διαταραχές σε όλο τον κόσμο”.
  • Εξελίξεις στη διάγνωση & αντιμετώπιση καρδιαγγειακών νοσημάτων

    Εξελίξεις στη διάγνωση & αντιμετώπιση καρδιαγγειακών νοσημάτων

    Τομή στη διάγνωση στεφανιαίας νόσου & εμφράγματος μυοκαρδίου

    Σημαντικές εξελίξεις στον χώρο της Καρδιολογίας και της στεφανιαίας νόσου έχουν καταγραφεί τον τελευταίο χρόνο, κυρίως στο κομμάτι της διάγνωσης της στεφανιαίας νόσου και του οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου.

    Όπως τόνισε χαρακτηριστικά ο Δημήτριος Τούσουλης, Καθηγητής Καρδιολογίας Ιατρικής Σχολής Παν/μίου Αθηνών – Διευθυντής Α’ Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής “Ιπποκράτειο” Γ.Ν.Α., στο πλαίσιο συνέντευξης τύπου με αφορμή το 23ο Συμπόσιο Αθηροσκλήρωσης & Συναφών Παραγόντων Κινδύνου, που διοργάνωσε το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας στην Αθήνα, νέοι βιοδείκτες μυοκαρδιακής νέκρωσης, όπως η πρωτεΐνη C που συνδέεται με την καρδιακή μυοσίνη φαίνεται πως έχουν καλύτερη ευαισθησία και ειδικότητα για τη διάγνωση του οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου συγκριτικά με τους κλασσικούς δείκτες (όπως η τροπονίνες Ι ή Τ). Η διαγνωστική τους αξία φαίνεται πως είναι καλύτερη ειδικά στους ασθενείς που παρουσιάζονται νωρίς μετά την έναρξη των συμπτωμάτων.

    Σημαντικές εξελιξεις στην έρευνα για θεραπεία

    Εξίσου σημαντικές είναι οι εξελίξεις ωστόσο και στον τομέα της θεραπείας, καθώς η χρήση των μονοκλωνικών αντισωμάτων – αναστολέων της πρωτεΐνης PCSK9 (όπως το evolocumab & alirocumab), μειώνει ~50-60% την LDL χοληστερόλη. Σε δύο μεγάλες τυχαιοποιημένες μελέτες, η χρήση τους μείωσε σημαντικά τα καρδιαγγειακά συμβάμματα σε ασθενείς που λάμβαναν ήδη υπολιπιδαιμική αγωγή με στατίνες.

    Ο Καθηγητής Καρδιολογίας της Α’ Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής του “Ιπποκράτειου” Γ.Ν.Α. κ. Χαράλαμπος Βλαχόπουλος εξήγησε ότι η PCSK9 είναι μία πρωτεΐνη που διαδραματίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των χοληστερόλης. H αναστολή της συγκεκριμένης πρωτεΐνης αποτέλεσε πεδίο έντονης ερευνητικής δραστηριότητας τα προηγούμενα χρόνια με αποτέλεσμα να αναπτυχθούν οι PCSK-9 αναστολείς ως καρδιοπροστατευτική θεραπεία. Πρόκειται για δύο μονοκλωνικά αντισώματα (εβολοκουμάμπη και αλιροκουμάμπη), πλήρως ανθρώπινα, τα οποία δεσμεύουν την PCSK9 και όπως έχει βρεθεί οδηγούν σε περαιτέρω μείωση της LDL χοληστερόλης κατά 50-60% σε ασθενείς υπό μέγιστη υπολιπιδαιμική αγωγή επιτυγχάνοντας με αυτό τον τρόπο τους στόχους της LDL. Το σημαντικό είναι ότι κλινικές μελέτες που συμπεριέλαβαν χιλιάδες ασθενών κατέδειξαν και το κλινικό όφελος της χορήγησης των PCSK-9 αναστολέων με μείωση των καρδιαγγειακών συμβαμάτων.

    Η μελέτη FOURIER ήταν η πρώτη μεγάλη κλινική μελέτη που εξέτασε την επίδραση τους σε ασθενείς με ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου. Οι ασθενείς παρουσίασαν μεγαλύτερη μείωση στα επίπεδα της LDL και το εύρημα αυτό σχετίστηκε με μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου και της καρδιαγγειακής θνησιμότητας κατά 15%. Παρόμοια κλινική μελέτη σε ασθενείς με οξύ στεφανιαίο σύνδρομο (μελέτη ODYSSEY), επιβεβαίωσε τα ευρήματα της FOURIER.
    “Ωστόσο, λόγω του σχετικά αυξημένου κόστους των συγκεκριμένων φαρμάκων απαιτείται πολύ προσεκτική επιλογή των ομάδων ασθενών”, υπογράμμισε ο κ. Βλαχόπουλος.
  • Το παιδί μου βήχει. Μήπως έχει γρίπη;

    Το παιδί μου βήχει. Μήπως έχει γρίπη;

    Η εποχή των ιώσεων είναι εδώ και σύντομα θα εμφανιστεί και η γρίπη, οπότε μύξες, φτέρνισμα και βήχας αργά ή γρήγορα θα αποτελέσουν κομμάτι της καθημερινότητάς σας.  
    Εξίσου λογικό όμως είναι να αναρωτιέστε αν ο βήχας αυτός οφείλεται σε μια απλή ίωση (ή κοινό κρυολόγημα) ή στη γρίπη.
    Γρίπη και κρυολόγημα είναι διαφορετικές νόσοι, που προκαλούνται από διαφορετικούς ιούς. Ωστόσο ο διαχωρισμός μεταξύ τους δεν είναι πάντοτε εύκολος, κυρίως στα πρώτα στάδιά τους.

    Συμπτώματα & αντιμετώπιση

    Όπως εξηγούν ειδικοί από την Πανεπιστημιακή Παιδιατρική Κλινική του Τορόντο (SickKids), η γρίπη συνήθως αρχίζει απότομα με υψηλό πυρετό. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει είναι πονοκέφαλος, διάχυτοι πόνοι στο σώμα, αδυναμία και κούραση, συνάχι, πονόλαιμος, βήχας και συριγμός («σφύριγμα» της αναπνοής).
    Τα περισσότερα παιδιά θα εκδηλώσουν ήπια γρίπη, αλλά μπορεί να χρειασθούν αρκετές ημέρες έως ότου αισθανθούν καλύτερα. Κάποια από τα συμπτώματα, όμως, μπορεί να διαρκέσουν αρκετό καιρό. Η αδυναμία και ο βήχας, π.χ., μπορεί να επιμείνουν έως και έξι εβδομάδες, με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται στις καθημερινές δραστηριότητές τους και στη γυμναστική.
    Αν το παιδί πηγαίνει στο σταθμό ή στο σχολείο ή γενικώς έχει ηλικία άνω των 6 μηνών και κατά τα άλλα είναι υγιές, πρέπει να μείνει στο σπίτι για λίγες ημέρες. Στο διάστημα αυτό, φροντίστε να ξεκουράζεται όσο το δυνατόν περισσότερο και να καταναλώνει αρκετά υγρά (κατά προτίμηση πολλές φορές την ημέρα, σε μικρές ποσότητες). Μην δίνετε στο παιδί κανένα φάρμακο (ούτε καν αντιβηχικό) αν δεν συνεννοηθείτε πρώτα με τον γιατρό σας.
    Άλλα μέτρα που μπορεί να βοηθήσουν το παιδί είναι θερμά επιθέματα στις επώδυνες περιοχές του σώματος για λίγη ώρα, ένα χλιαρό μπάνιο, γαργάρες με χλιαρό νερό, καθάρισμα της μύτης με φυσιολογικό ορό.
    Στο σπίτι το παιδί πρέπει να μείνει έως ότου παραμείνει απύρετο για ένα 24ωρο και είναι σε θέση να τρώει και να πίνει, καθώς και να μην βήχει. Η παραμονή στο σπίτι δεν είναι σημαντική μόνο για το ίδιο, αλλά και για την αποτροπή μετάδοσης της γρίπης στα άλλα παιδιά.

    Πότε να πάτε στον παιδίατρο

    Αν το παιδί έχει ηλικία κάτω των 3 μηνών, πρέπει να το εξετάσει αμέσως ο παιδίατρος ή να το πάτε στο νοσοκομείο αν εκδηλώσει πυρετό, έχει γρήγορη ή δύσκολη αναπνοή ή/και κάνει έμετο ή αρνείται να φάει.
    Επικοινωνήστε επίσης με τον παιδίατρο αν το παιδί, ανεξάρτητα από την ηλικία του, κοιμάται ή γκρινιάζει περισσότερο απ’ ό,τι συνήθως, δεν μπορεί να πιει αρκετά υγρά ή δεν ουρεί τουλάχιστον κάθε 6 ώρες όσο είναι ξύπνιο, αν κάνει εμετό, αν πονάει στο στήθος ή στην κοιλίτσα του, καθώς και αν δεν αισθανθεί καλύτερα μετά από 5 ημέρες ή αν εκεί που είχε αρχίσει να βελτιώνεται, παρουσιάσει ξαφνικά επιδείνωση.
    Επειγόντως πρέπει να καλέσετε το ΕΚΑΒ ή να πάτε στο πλησιέστερο νοσοκομείο, εάν η αναπνοή του παιδιού γίνει γρήγορη ή δύσκολη, αν το παιδί είναι πολύ αδύναμο, ζαλίζεται, δύσκολα ξυπνάει ή δεν ανταποκρίνεται καλά, αν είναι πολύ ανήσυχο και δεν μπορείτε να το ηρεμήσετε. Το ίδιο και αν αρνείται να περπατήσει ή παραπαίει, αν αρχίσει να μελανιάζει στα χείλη ή στο δέρμα, αν έχει δυσκαμψία του αυχένα, έντονο πονοκέφαλο ή κάνει σπασμούς, καθώς και αν παρουσιάζει ταχυπαλμία παρότι του έπεσε ο πυρετός. Σε γενικές γραμμές, επειδή εσείς γνωρίζετε το παιδί σας καλύτερα απ’ όλους, να το πάτε αμέσως στο νοσοκομείο αν το ένστικτό σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά.

    Πρόληψη

    Φυσικά, το καλύτερο μέτρο προστασίας είναι το αντιγριπικό εμβόλιo.
    Αν όμως η γρίπη σας χτύπησε την πόρτα, μην αμελείτε, να αερίζετε καλά τον χώρο ανοίγοντας καθημερινά τα παράθυρα.  
    Μάθετε  στο παιδί να πλένει συχνά τα χέρια του και φροντίστε να κάνετε όλοι στο σπίτι το ίδιο. Φροντίστε επίσης να διδάξετε στο παιδί να βήχει και να φταρνίζεται κρύβοντας το πρόσωπό του στο μπράτσο του. Η γρίπη μεταδίδεται εύκολα με τον βήχα και το φτάρνισμα στον αέρα, καθώς και από το άγγιγμα μολυσμένων αντικειμένων.  
    Για ακόμα μεγαλύτερη προστασία, προμηθευτείτε κάποια συσκευή απολύμανσης και καθαρισμού του αέρα, ειδικά σχεδιασμένη για να εξουδετερώνει γρήγορα τους ιούς και τα άλλα παθογόνα σε αυτόν αλλά και στις επιφάνειες. Δημιουργούν ένα υγιεινό και καθαρό περιβάλλον και προσφέρουν προστασία. Στο εμπόριο υπάρχουν συσκευές απολύμανσης και καθαρισμού του αέρα που εξουδετερώνουν επίσης τα αλλεργιογόνα (όπως γύρη, σκόνη, μούχλα, ακάρεα, τρίχωμα ζώων) αλλά και τις οσμές από καπνό, κουζίνα, κλεισούρα, καύση ξύλων, νέφος.
  • 6ο Συνέδριο ESoDiMeSO στις 7 & 8 Δεκεμβρίου

    6ο Συνέδριο ESoDiMeSO στις 7 & 8 Δεκεμβρίου

    Ένα επιστημονικό συνέδριο που αφορά όλους όσους αντιλαμβάνονται τη σημασία της καλής υγείας.

    esodimeso_poster_finalΗ Ευρωπαϊκή Εταιρεία Διαβήτη, Μεταβολικού Συνδρόμου & Παχυσαρκίας (ESoDiMeSO) πραγματοποιεί και φέτος το ετήσιο συνέδριό της στο Ζάππειο Μέγαρο, το Σάββατο 7 και την Κυριακή 8 Δεκεμβρίου.

    Το 6ο Συνέδριο της ESoDiMeSO φιλοξενεί μία πλειάδα καταξιωμένων επιστημόνων, που θα ενημερώσουν, θα συζητήσουν και θα προτείνουν λύσεις για όλα τα κρίσιμα θέματα που απασχολούν τόσο το γιατρό, όσο και τον ασθενή.

    Κεντρικοί στόχοι του συνεδρίου είναι:  Αφ’ ενός η ενημέρωση της ιατρικής κοινότητας γύρω από τις  μεταβολικές διαταραχές και η εκκίνηση κλινικών προσπαθειών για την αποτελεσματικότερη διάγνωση και θεραπεία τους.
    Αφ΄ετέρου η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού και η καλλιέργεια της κουλτούρας της πρόληψης γύρω από θέματα υγείας.

    Το 6ο Συνέδριο της ESoDiMeSO τελεί υπό την αιγίδα του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, θα πραγματοποιηθεί στις 7 & 8 Δεκεμβρίου στο Ζάππειο Μέγαρο και είναι ανοιχτό στο κοινό, με δήλωση συμμετοχής στην ακόλουθη ηλεκτρονική διεύθυνση: https://esodimeso.com/2019/register/

    Αναλυτικό πρόγραμμα & πληροφορίες: https://esodimeso.com/2019/

    ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΙΔΑ

  • Χριστουγγενιάτικο event αλληλεγγύης

    Χριστουγγενιάτικο event αλληλεγγύης

    Το Infokids.gr και το Infowoman.gr στο πλαίσιο της κοινωνικής προσφοράς και δράσης που προωθούν εδώ και χρόνια, προσκαλούν εσάς και τα παιδιά σας σε ένα φιλανθρωπικό event, με σκοπό να χαρίσουμε στα παιδιά της πόλης μας τα πιο φωτεινά χαμόγελα τα φετινά Χριστούγεννα!

    Την Παρασκευή 13/12 (ώρα 13:00-18:00) και το Σάββατο 14/12 (ώρα 10:00-15:00) σας περιμένουμε όλους στον πεζόδρομο της Κοραή, με πολλές εκπλήξεις για τα παιδιά, απολαυστικά δρώμενα, γιορτινές μελωδίες και γευστικά κεράσματα!

    Πιο συγκεκριμένα:

    Την Παρασκευή 13/12

    • Ένας απίθανος Χιονάνθρωπος από την Ομάδα Πολύχρωμη Σπείρα θα βρίσκεται στην παρέα μας, για να υποδέχεται τα μικρά παιδάκια που θα φέρνουν τα δώρα τους!
    • H καλλιτεχνική ομάδα “La Petite Marguerite” θα μας χαρίσει μια υπέροχη διαδραστική performance με τεράστιες σαπουνόφουσκες!

    Το Σαββατο 14/12

    • Ένα πρωτότυπο μουσικό σόου με Boomwhackers θα μας παρουσίασε η δασκάλα μουσικής και συγγραφέας κ.Έφη Μπαχτσεβάνα, από τις 11:00 και μετά.
    • Οι συντελεστές του δημοφιλέστερου ανά τον κόσμο μιούζικαλ για παιδιά Annie θα βρίσκονται μαζί μας, για να γνωριστούν και να φωτογραφηθούν με τα παιδιά!

    afisa_paidia_voithoun_paidiaΣτο περίπτερο των Infokids.gr και Infowoman.gr η ομάδα μας θα συγκεντρώνει δώρα -παιχνίδια, σχολικά είδη, βιβλία και ό,τι άλλο μπορεί να χαρίσει χαρά και αγάπη σε ένα παιδί- για τις οικογένειες που έχουν πληγεί από την κρίση και στηρίζονται από το Κέντρο Υποδοχής & Αλληλεγγύης Δήμου Αθηναίων (Κ.Υ.Α.Δ.Α.).

    Τα δώρα που θα συγκεντρωθούν μπορεί να είναι είτε πράγματα που έχετε ήδη στο σπίτι (σε καλή κατάσταση) είτε νέα.

    Όλα τα είδη που θα συλλεχθούν θα διατεθούν στα παιδιά των οικογενειών που στηρίζονται από το Κέντρο Υποδοχής & Αλληλεγγύης Δήμου Αθηναίων (Κ.Υ.Α.Δ.Α.).

     

     

    Φέτος τα Χριστούγεννα γίνετε εσείς ο Άη Βασίλης που με τόση λαχτάρα περιμένουν τα παιδιά της πόλης μας, τα οποία ζουν σε συνθήκες φτώχειας, και αδράξτε το πραγματικό νόημα των γιορτών!

     

    ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΙΔΑ:

  • Oι γλυκαντικές ύλες «όπλο» κατά της παχυσαρκίας

    Oι γλυκαντικές ύλες «όπλο» κατά της παχυσαρκίας

    Καθώς τα ποσοστά παχυσαρκίας βαίνουν διαρκώς αυξανόμενα σε παγκόσμιο επίπεδο, η μείωση των θερμίδων και της κατανάλωσης ζάχαρης έχουν καταστεί βασικές προτεραιότητες για τη δημόσια υγεία.

    Στο πλαίσιο αυτό, οι ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες μπορούν να αποτελέσουν χρήσιμο εργαλείο, δεδομένου ότι επιτρέπουν την αντικατάσταση της ζάχαρης και τη μείωση των θερμίδων σε τρόφιμα και ποτά, προσφέροντας παράλληλα τη χαρά της γλυκιάς γεύσης.

    Στο πλαίσιο πρόσφατου συμποσίου που διοργάνωσε η Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών (ISA), ο καθηγητής Jason Halford, από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ, η καθηγήτρια Anne Raben, από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης και η Δρ. Margaret Ashwell παρουσίασαν όλα τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα σχετικά τις ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες. Τα βασικά οφέλη των ολιοθερμιδικών γλυκαντικών υλών, όπως παρουσιάστηκαν στο συμπόσιο, συνοψίζονται στα εξής:

    • Έλεγχος βάρους. Η κατανάλωση τροφίμων και ποτών με ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες μπορεί να βοηθήσει τους καταναλωτές να διατηρήσουν την απόλαυση και τη γλυκιά γεύση στη διατροφή τους, ελέγχοντας παράλληλα το σωματικό τους βάρος.
    • Αποτελεσματική ρύθμιση του διαβήτη. Συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις έχουν αποδείξει τα οφέλη των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών ουσιών στον έλεγχο της γλυκόζης, όταν χρησιμοποιούνται για την αντικατάσταση των σακχάρων και των θερμίδων στη διατροφή.
    • Τέλος, οι γλυκαντικές ύλες μπορούν να αποτελέσουν ένα χρήσιμο εργαλείο για τον μετασχηματισμό των τροφίμων, καθώς επιτρέπουν την αντικατάσταση της ζάχαρης και τη μείωση των θερμίδων σε τρόφιμα και ποτά, διατηρώντας παράλληλα τη χαρά της γλυκιάς γεύσης.
  • Ψείρες: Το μόνο που χρειάζεται είναι… ψυχραιμία!

    Ψείρες: Το μόνο που χρειάζεται είναι… ψυχραιμία!

    Αρχή της σχολικής χρονιάς και το παιδί γυρίζει σπίτι ξύνοντας το κεφάλι του. Προβληματίζεται για τα μαθήματα; Μάλλον όχι! Ψάχνετε με προσοχή ανάμεσα στα μαλλιά του και ανακαλύπτετε… ψείρες! Ο «απρόσκλητος επισκέπτης» είναι και πάλι εδώ.

    H φθειρίαση του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να παρουσιαστεί σε κάθε ηλικία, αλλά είναι συχνότερη σε παιδιά ηλικίας 4-11 ετών και ειδικά στα κορίτσια. Μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί σε σχολεία δείχνουν μεγάλη διακύμανση της εκδήλωσης φθειρίασης, που ποικίλλει από 4% μέχρι 22%.

    Οι ψείρες έχουν δύο τρόπους μετάδοσης: την άμεση μετάδοση, που γίνεται από κεφάλι σε κεφάλι, και την έμμεση, που γίνεται μέσω κλινοσκεπασμάτων, καπέλων και χτενών. Στα παιδιά σχολικής και προσχολικής ηλικίας, επειδή παίζουν με άλλα παιδάκια και έρχονται σε μεγαλύτερη επαφή μεταξύ τους, ευνοείται η άμεση μετάδοση, από παιδί σε παιδί. Γι’ αυτό και συναντάμε πολύ συχνά εξάρσεις φθειρίασης στα σχολεία.

    Αντιμετωπίστε τις ψείρες με ψυχραιμία

    Η αντιμετώπιση του προβλήματος, ωστόσο, είναι πλέον απλή υπόθεση. Το μόνο που χρειάζεται είναι… ψυχραιμία!

    Η βασική θεραπεία περιλαμβάνει ειδικές λοσιόν και σαμπουάν (στην αγορά πλέον κυκλοφορούν πολλά φυσικά προϊόντα χωρίς εντομοκτόνα και χωρίς τοξικές ουσίες), που εξασφαλίζουν αποτελεσματική αντιμετώπιση των ψειρών. Σημαντική βοήθεια προσφέρουν και τα ειδικά χτενάκια που βοηθούν στο να ξεκολλήσουν οι κόνιδες, που είναι πολύ στενά προσκολλημένες στο στέλεχος της τρίχας.

    Οι μαξιλαροθήκες, οι πετσέτες και τα σεντόνια πρέπει πλυθούν με ζεστό νερό. Οι βούρτσες και οι κτένες πρέπει να μπουν για 5 λεπτά σε λεκάνη με ζεστό νερό, πάνω από 55 βαθμούς. Επίσης, αν το παιδί κοιμάται έχοντας στην αγκαλιά του κάποιο λούτρινο, αυτό πρέπει να πλυθεί ή/και να απομονωθεί σε πλαστική σακούλα, για δύο εβδομάδες.

    [rev_slider alias=”pseires”]