Blog

  • Φτιάξε μόνη σου φυτικά lip balm για υπέροχα χείλη

    Φτιάξε μόνη σου φυτικά lip balm για υπέροχα χείλη

    Tα balms για τα χείλη που πωλούνται στα καταστήματα συχνά περιέχουν τεχνητό χρώμα και χημικά. Η υπερβολική χρήση τους μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά θρέψη στα χείλη.

    Ένα προϊόν ενυδάτωσης για τα χείλη είναι κάτι πρακτικό το οποίο κάθε κορίτσι –και αγόρι ενίοτε- μεταφέρει μαζί του όλη την ώρα. Τα προϊόντα για τα χείλη παρέχουν υγρασία σε αυτά και τα κρατούν ενυδατωμένα. Ένα βάλσαμο για τα χείλη θα τα κάνει πιο μαλακά και θα διατηρηθεί το φυσικό τους χρώμα άθικτο. Το ελάχιστο χρώμα που υπάρχει στο «μαλακτικό» για τα χείλη θα προσφέρει επίσης λάμψη στα χείλη σας.

    Η τακτική εφαρμογή του balm για τα χείλη θα τα κρατήσει υγιή και θα τα αποτρέψει από την ξηρότητα. Αλλά ίσως να χρησιμοποιείτε τα balms για τα χείλη που πωλούνται στα καταστήματα και περιέχουν τεχνητό χρώμα και χημικά. Η υπερβολική χρήση αυτών των balms για τα χείλη μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά θρέψη. Για να προστατεύσετε τα χείλη σας από κάθε είδους ζημιά, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας προϊόν ενυδάτωσης. Ένα σπιτικό balm για τα χείλη θα σας προσφέρει όλα τα οφέλη και δεν θα έχει κανένα είδος παρενέργειας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τον ευκολότερο τρόπο να φτιάξετε το δικό σας προϊόν ενυδάτωσης.

    Μέθοδος 1

    Συστατικά:

        -Κερί μέλισσας ή βαζελίνη
        -Λάδι καρύδας
        -Αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου
        -Μικρό δοχείο

    Μέθοδος – Λιώστε μια κουταλιά της σούπας κερί μέλισσας ή βαζελίνη και λίγες σταγόνες λάδι καρύδας. Μην τα ζεστάνετε πάρα πολύ και μόλις η θερμοκρασία γίνει κανονική, προσθέστε 2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου τριαντάφυλλου στο μείγμα σας. Ανακατεψτε καλά και ρίξτε το μείγμα σε ένα μικρό δοχείο. Αφήστε το να «κάτσει» για κάποιο χρονικό διάστημα και χρησιμοποιήστε το μόλις κρυώσει εντελώς.

    Μέθοδος 2

    Συστατικά:

        -Κηρήθρα
        -Λάδι καρύδας
       -Αιθέριο έλαιο δυόσμου ή λάδι λεβάντας ή ακατέργαστο μέλι
        -Χρώμα από τρόφιμα ή σκιά ματιών για χρώμα
        -Μικρό δοχείο

    Μέθοδος – Αρχικά, θερμαίνετε το λάδι από κερί και το έλαιο καρύδας σε ένα δοχείο και τα αφήνετε να λιώσουν ώστε να αναμειχθούν σωστά. Μην υπερθερμαίνετε το μείγμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη αντί για κερί μέλισσας. Μόλις το κερί και το λάδι φτάσουν σε κανονική θερμοκρασία, προσθέστε το χρώμα της επιλογής σας. Μπορείτε επίσης να πασπαλίζετε την αγαπημένη σας σκιά ματιών αντί για το φυσικό χρώμα των τροφίμων. Τώρα τα ανακατεύτε καλά. Έπειτα προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο μείγμα. Ρίξτε το μίγμα σε ένα μικρό δοχείο και κρατήστε το μέσα στο ψυγείο. Μετά από λίγες ώρες, το βάλσαμο για τα χείλη είναι έτοιμο για χρήση.

    Μέθοδος 3

    Συστατικά:

        -Κερί μέλισσας ή βαζελίνη
        -Βούτυρο κακάο
        -Γλυκό αμυγδαλέλαιο
        -Μέλι
        -Μικρό δοχείο

    Μέθοδος – Πάρτε μια κουταλιά της σούπας κερί μελισσών ή βαζελίνη, μισό κουταλάκι του γλυκού βούτυρο κακάο και 4 κουταλάκια του γλυκού λάδι γλυκού αμυγδάλου και θερμάνετε σε μεσαία θεμροκρασία. Μόλις το κερί λιώσει, αφαιρέστε το από τη φωτιά και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για γεύση. Τώρα θερμαίνετε και πάλι το μείγμα για λίγο για να συνδυάσετε καλά όλα τα συστατικά. Αργότερα, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου. Ρίξτε το διάλυμα σε δοχείο και αφήστε το να κρυώσει.

    Πηγή: iatronet.gr

  • Τα καλύτερα φρούτα για σπιτικές μάσκες προσώπου

    Τα καλύτερα φρούτα για σπιτικές μάσκες προσώπου

    Μην εξαρτάστε από τα χημικά προϊόντα προσώπου που μπορούν να σας δώσουν μόνο ψεύτικες υποσχέσεις για  λαμπερό και λείο δέρμα. Φτιαξτε το δικό σας καλλυντικό προσώπου με φρέσκα φρούτα τα οποία μπορούν να σας προσφέρουν τα μέγιστα οφέλη.

    Τα φρούτα είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά τα οποία είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το δέρμα. Επιπλέον,  μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα λαμπερό και υγιές δέρμα. Όταν συνδυάζονται σωστά με σκοπό μία μάσκα προσώπου, τα φρούτα μπορούν να κάνουν θαύματα για το δέρμα σας. 

    Σπεύστε στην κουζίνα για να δημιουργήστε τη δική σας. Μια φυσική μάσκα προσώπου από φρούτα θα σας προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να δώσει μια φυσική λάμψη στο δέρμα σας. Εδώ είναι μερικές από τις πιο εύκολες ιδέες μασκών προσώπου από φρούτα που μπορείτε να δοκιμάσετε.

    Μάσκα προσώπου από μπανάνα

    Μπορείτε να βρείτε μια μπανάνα πολύ εύκολα. Χρησιμοποιήστε μια φρέσκια μπανάνα για να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου που μπορεί να αποδώσει εκπληκτικά οφέλη στο δέρμα. Για να φτιάξετε τη δική σας μάσκα προσώπου μπανάνας, πάρτε μισή μπανάνα και μισή κουταλιά της σούπας μέλι. Βάλτε τη μπανάνα και προσθέστε το μέλι σε ένα μπολ. Αργότερα προσθέστε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού στο μείγμα. εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για τουλάχιστον 20 λεπτά. Αργότερα πλύνετε το πρόσωπό σας καλά. Αυτή η μάσκα  προσώπου μπανάνας θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε την ακμή και επιπλέον θα σας δώσει φυσική λάμψη.

    Μάσκα προσώπου από παπάγια

    Η παπάγια είναι ένα από τα ιδανικότερα φρούτα για το δέρμα. Θα παρατηρήσετε ότι τα περισσότερα προϊόντα περιποίησης δέρματος περιέχουν παπάγια. Λειτουργεί καλά όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα. Η μάσκα προσώπου με αυτό το φρούτο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανανεώσετε το δέρμα σας.

    Για να φτιάξετε μάσκα με παπάγια, πάρτε δύο κομμάτια μεσαίου μεγέθους παπάγια και λιώστε τα καλά. Τώρα προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι στην πολτοποιημένη παπάγια. Αρχικά, καθαρίστε το πρόσωπό σας σωστά πριν εφαρμόσετε την πάστα. Σε καθαρό και στεγνό πρόσωπο εφαρμόστε την πάστα ομοιόμορφα και αφήστε την να δράσει για τουλάχιστον 20 λεπτά. Μετά από 20 λεπτά πλύνετε το πρόσωπό σας καλά με νερό. Εφαρμόστε ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου στο τέλος. Να εφαρμόζετε αυτή τη μάσκα προσώπου τακτικά για να έχετε ένα λείο και λαμπερό δέρμα.

    Μάσκα προσώπου από μήλο και πορτοκάλι

    Αυτή η μάσκα προσώπου είναι ενισχυμένη με θρεπτικά συστατικά καθώς περιέχει τα οφέλη και των δύο καρπών μαζί. Περιέχει τις βιταμίνες και τις ιδιότητες του κιτρικού οξέος που υπάρχει στα πορτοκάλια. Πάρτε μερικά κομμάτια μήλου και λίγες φέτες πορτοκαλιού και συνδυάστε για να φτιάξετε μια παχιά πάστα. Τώρα προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και δύο κουταλιές του γλυκού κουρκουμά στο μείγμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγες σταγόνες γάλακτος στην πάστα για να γίνει πιο ρευστή. Εφαρμόστε αυτή την πάστα στο πρόσωπο και στο λαιμό σας. Κρατήστε το για τουλάχιστον 20 λεπτά και στη συνέχεια πλύντε καλά με νερό.

    Μάσκα προσώπου από μάνγκο

    Ένα μείγμα μάνγκο και πηγμένου γάλακτος (ή τυροπήγματος) θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε άψογο δέρμα. Το μάγκο και το τυρόπηγμα αποτελούν έναν εξαιρετικό συνδυασμό για το δέρμα σας. Πάρτε μερικά κομμάτια μάνγκο και μια κουταλιά της σούπας τυρόπηγμα. Ανακατέψτε το πηγμένο γάλα με τον πολτό μάνγκο. Μετά εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 20-30 λεπτά. Τέλος, πλύνετε καλά το πρόσωπό σας και εφαρμόστε ήπια ενυδατική κρέμα.

    Αυτά τα φρούτα μπορούν να γίνουν ο καλύτερος φίλος του δέρματος σας. Μην ξεχνάτε να τρώτε σωστά για να διατηρείτε το δέρμα σας υγιές. Προσοχή σε περίπτωση που έχετε αλλεργία σε κάποιο από τα φρούτα.

    Πηγή: iatronet.gr

  • Παιδοψυχίατρος Δ. Καραγιάννης: “Να ψάχνουμε διαρκώς την ομορφιά δίπλα μας και μέσα μας”

    Παιδοψυχίατρος Δ. Καραγιάννης: “Να ψάχνουμε διαρκώς την ομορφιά δίπλα μας και μέσα μας”

    Μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα συνέντευξη έδωσε στις 21 Μαρτίου στην εκπομπή «Αντιθέσεις» του KρήτηTV, ο Καθηγητής Παιδοψυχίατρος και οικογενειακός ψυχοθεραπευτής κ. Δ. Καραγιάννης, αναφορικά με τις νέες οικογενειακές συνθήκες ζωής μας, τις τελευταίες εβδομάδες που αναγκαζόμαστε να είμαστε όλοι κλεισμένοι στο σπίτι.

    Αναφερόμενος αρχικά στην ψυχολογία των γιατρών και των νοσηλευτών αυτές τις μέρες, εν όψει και των δυσκολότερων ημερών που έρχονται, ο καθηγητής είπε: Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να μας δίνουν κουράγιο και όχι να ζητάνε κουράγιο. Επειδή μιλάμε για πόλεμο, αυτοί οι άνθρωποι είναι μέσα στον πόλεμο, μέσα στη μάχη και αυτή τη στιγμή, καθώς οι ίδιοι ξεπερνούν όλες τις δυνάμεις τους, υπερβαίνουν τους εαυτούς τους, βρίσκουν δυνάμεις που δεν ήξεραν ότι έχουν. Ανακαλύπτουν ξανά τους λόγους που έγιναν γιατροί. Νιώθουν την ευγνωμοσύνη των ασθενών τους και όλου του κόσμου. Αρρωσταίνουν, όμως, δεν παύουν να μπαίνουν μπροστά στη μάχη.»

    «Αυτή τη στιγμή χτυπιέται ο δυτικός πολιτισμός: Ο πολιτισμός της διασκέδασης και το προγραμματισμού των πάντων από εμάς τους ίδιους»

    Εκτενή απάντηση, ωστόσο, έδωσε στο εξής ερώτημα πώς θα αποφύγουμε τις οικογενειακές εντάσεις τώρα που βρισκόμαστε 24 ώρες το 24ωρο οικογενειακώς κάτω από την ίδια στέγη;

    «Πρώτα απ’όλα θα ήθελα να μιλήσω με σεμνότητα σε όλους τους συνανθρώπους μας που είναι υποχρεωμένοι να κλειστούν στα σπίτια τους και που αυτό μέρα με τη μέρα θα αυξάνει, θα γίνεται πιο απαιτητικό, πιο δύσκολο και άρα δεν μπορούμε να μιλήσουμε με όρους του «πρέπει» αλλά μπορούμε να τους κατανοήσουμε.

    Έχουμε να δούμε πρώτα απ’όλα, ότι βρίσκονται σε μία καινούργια κατάσταση, την οποία δεν επέλεξαν και η οποία είναι απειλή, δημιουργεί φόβους. Δεν μπορούμε να κοιτάζουμε τους ανθρώπους ύποπτα επειδή έχουν αυτή την αγωνία, η οποία ξυπνά πολλά συναισθήματα και θέτει πολλά ερωτήματα.

    Άρα πριν πάμε στο τι πρέπει να κάνουν, να δούμε ότι αυτή τη στιγμή δεν μπορούμε να σταθούμε άμοιροι των ερωτημάτων που γεννιούνται, τα οποία δεν είναι απλά θέματα συγκατοίκησης ή χρόνου ή απασχόλησης, όπως εύκολα κάποιοι επιφανειακοί μπορεί να τους προτείνουν «ασχοληθείτε με το ένα και με το άλλο».

    Πρέπει να δούμε ότι ετούτη τη στιγμή χτυπιέται ο δυτικός πολιτισμός που είχε βάλει τη διασκέδαση σαν υπ’αριθμόν ένα στοιχείο στη ζωή, π.χ. «Φρόντισε να περνάς καλά, γέμισε τη ζωή σου ευχάριστες στιγμές», άρα χτυπιέται ο πολιτισμός της διασκέδασης, και επίσης χτυπιέται ο άλλος άξονας του δυτικού πολιτισμού που είναι το «προγραμματισμένα όλα», δηλαδή πάρε τα πράγματα στα χέρια σου, οδήγησέ τα εσύ όπως θέλεις, είναι στα χέρια σου να οδηγήσεις εσύ τη ζωή σου.

    Τούτη τη στιγμή έρχεται μία αμφισβήτηση και μπαίνει το στοιχείο της απειλής του θανάτου. Μπαίνει το ότι μπορεί να πεθάνουμε. Μπορεί η πόρτα μας να χτυπήσει και να μην την ακούσουμε, αλλά ο κλέφτης να μπει και να απειλήσει τη ζωή μας, άρα αυτό είναι που θέτει ερωτήματα, αγωνίες, φόβους που μέσα στην καθημερινότητα οι άνθρωποι προσπαθούσαν να τις αποφύγουν και μέσα στη δράση απέφευγαν να συναντήσουν τον εαυτό τους.

    Πώς ζούμε κάτω από το ίδιο σπίτι, τώρα που όλη η οικογένεια είναι αναγκασμένη να περνά όλες τις ώρες εκεί;

    Ανθρώπινοι προς τον εαυτό μας. Δεν μπορούμε να έχουμε στημένο στον τοίχο τον εαυτό μας, επειδή φοβήθηκε ή επειδή ζορίστηκε.

    Ανθρώπινοι προς τους ανθρώπους γύρω μας. Μέσα σε αυτές τις απαιτητικές καταστάσεις όλοι μπορεί να βγάλουν μία ένταση, μπορεί και να δυσκολευτούν. Μπορεί το παιδί μας να κάνει μία φασαρία, να σπάσει ένα βάζο παίζοντας την μπάλα μέσα στο σπίτι… αυτά όλα, όμως, είναι ευκαιρίες για να γίνουμε πιο ανθρώπινοι και να δούμε πως αυτά όλα τα στοιχεία δεν είναι καταστροφή, αλλά είναι η δυνατότητα να συναντηθούμε πιο καλά. Να είμαστε πιο τρυφεροί ακόμα και στην δυσκολία του συντρόφου μας ή του παιδιού μας ή και του εαυτού μας.

    Αρχίζουμε να βλέπουμε, ότι κάποιοι άνθρωποι που γκρίνιαζαν επειδή δεν είχαν χρόνο να κάνουν όλα αυτά που ήθελαν, τώρα αρχίζουν πάλι να γκρινιάζουν επειδή έχουν υπερβολικά πολύ χρόνο και δεν ξέρουν τι να κάνουν. Κι όμως, αυτή τη στιγμή, όσοι δεν είχαν χρόνο θα μπορέσουν να βρουν άπλετο ώστε όχι μόνο για να απασχοληθούν, αλλά και για να βρουν τον εαυτό τους. Ας το αντέξουν! Ο εαυτός, πέρα από τα δύσκολα στοιχεία, έχει και ομορφιά. Μπορούμε να ανακαλύψουμε την ομορφιά μας. Δεν είναι μόνο ότι θα δούμε τα αρνητικά των συντρόφων μας και των παιδιών μας αυτές τις μέρες. Υπάρχουν και ομορφιές κρυμμένες. Ας μην παραιτηθούμε από το να τις δούμε αυτές, πέρα από τη γκρίνια και τα ζόρια της καθημερινότητας.

    Και έχουμε αυτές τις ώρες για να σκεφτούμε και να δούμε: Ας δούμε τις άπειρες φωτογραφίες που έχουμε τραβηγμένες με τα κινητά μας όλα αυτά τα χρόνια, που δεν έχουμε καταφέρει ποτέ να δούμε. Ας βρούμε την ευκαιρία να δούμε την ιστορία μας, να ενώσουμε την πορεία μας. Έχουμε τη δυνατότητα τώρα να το κάνουμε αυτό.

    Θα υπάρξουν και δύσκολες στιγμές, θα υπάρξει και γκρίνια και κούραση, αλλά αυτό να μην είναι το σημαντικό. Το σημαντικό να είναι να μην παραιτηθούμε από το να βρούμε την ομορφιά δίπλα μας και μέσα μας

    Πηγή: infokids.gr

  • Κορωνοϊός: Σήμα κιδύνου από τα Παιδικά Χωριά SOS

    Κορωνοϊός: Σήμα κιδύνου από τα Παιδικά Χωριά SOS

    «Καμπανάκι» από τα Παιδικά Χωριά SOS – Είναι ανάγκη να ενταχθούν στα μέτρα στήριξης

    Σήμα κινδύνου εκπέμπουν τα Παιδικά Χωριά SOS, που ζητούν από την κυβέρνηση στήριξη μέσω της ένταξής τους στα μέτρα ελάφρυνσης στην κρίσιμη αυτή στιγμή. Όπως αναφέρουν σε ανακοίνωσή τους, η πανδημία έχει ανακόψει κάθε δωρεά και χορηγία ιδιωτών, οι οποίες αποτελούν και τη μοναδική πηγή χρηματοδότησής τους.

    Στα χωριά SOS εκατοντάδες εργαζόμενοι στην Παιδική Προστασία «δεν μπορούν να μείνουν σπίτι τους, καθώς καλούνται να φροντίσουν όσα παιδιά δεν έχουν το δικό τους σπίτι. Τα Παιδικά Χωριά SOS φροντίζουν 250 παιδιά στις δομές φιλοξενίας τους σε όλη την Ελλάδα και δεκάδες εργαζόμενοι (Μητέρες SOS, Παιδαγωγοί, Κοινωνικοί Λειτουργοί, Ψυχολόγοι) μένουν μακριά από τις οικογένειές τους, φροντίζοντας με ασφάλεια τα παιδιά αυτές τις δύσκολες στιγμές» αναφέρεται στην ανακοίνωση.

    Με επιστολή προς την κυβέρνηση τα Παιδικά Χωριά SOS ζητούν να ενταχθούν στα μέτρα στήριξης που εξαγγέλθηκαν, ώστε να ανακουφιστούν από εισφορές και φορολογία προκειμένου να συνεχίσουν οι εργαζόμενοι να φροντίζουν τα παιδιά και να μη διακοπούν τα προγράμματά τους.

    Πηγή: newsbreak.gr

  • Πανεπιστήμιο Johns Hopkins: Οδηγός περιορισμού του Covid 19

    Πανεπιστήμιο Johns Hopkins: Οδηγός περιορισμού του Covid 19

    Οδηγός για την αποφυγή μετάδοσης του ιού από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins:

    • O ιός δεν είναι ζωντανός οργανισμός, αλλά ΜΟΡΙΟ ΠΡΟΤΕΪΝΗΣ που καλύπτεται από ένα προστατευτικό στρώμα λιπιδίου (λίπος), το οποίο όταν απορροφάται από τα κύτταρα του οφθαλμικού, ρινικού ή στοματικού βλεννογόνου και αλλάζει τον γενετικό τους κώδικα (μετάλλαξη) μετατρέποντάς τα επιθετικά, πολλαπλασιαζόμενα κύτταρα.
    • Δεδομένου ότι ο ιός δεν είναι ζωντανός οργανισμός αλλά πρωτεϊνικό μόριο, δεν θανατώνεται, αλλά αποσυντίθεται μόνος του. Ο χρόνος αποσύνθεσης εξαρτάται από τη θερμοκρασία, την υγρασία και τον τύπο του υλικού όπου βρίσκεται.
    • Ο ιός είναι πολύ ευαίσθητος. Το μόνο που τον προστατεύει είναι ένα λεπτό εξωτερικό στρώμα λίπους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το απλό σαπούνι ή το απορρυπαντικό είναι το καλύτερο φάρμακο, επειδή ο αφρός ΚΟΒΕΙ το ΛΙΠΟΣ (γι ‘αυτό και πρέπει να τρίψουμε τα χέρια μας τόσο πολύ: για 20 δευτερόλεπτα ή περισσότερο, για να φτιάξουμε πολύ αφρό). Με τη διάλυση της στιβάδας λίπους, το μόριο πρωτεΐνης διασκορπίζεται και διασπάται από μόνο του.
    • Η ΘΕΡΜΟΤΗΤΑ λιώνει το λίπος. Γι ‘αυτό είναι καλό να χρησιμοποιείτε νερό πάνω από 25 βαθμούς Κελσίου για πλύσιμο χεριών, ρούχων και ο,τιδήποτε άλλο. Επιπλέον, το ζεστό νερό παράγει περισσότερο αφρό και αυτό το κάνει ακόμα πιο χρήσιμο.
    • Το αλκοόλ ή οποιοδήποτε αλκοολούχο μείγμα πάνω από 65% ΔΙΑΛΥΕΙ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ λίπος, ειδικά το εξωτερικό λιπιδικό στρώμα του ιού.
    • Οποιοδήποτε μείγμα 1 μέρος χλωρίνης ανά 5 μέρη νερού διαλύει άμεσα την πρωτεΐνη, και διασπά τον ιό από μέσα προς τα έξω.
    • ΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΟΚΤΟΝΑ ΔΕΝ ΒΟΗΘΑΝΕ. Ο ιός δεν είναι ζωντανός οργανισμός όπως τα βακτήρια. Δεν μπορούν να σκοτώσουν ό, τι δεν είναι ζωντανό με τα αντιβιοτικά, αλλά γρήγορα να αποσυνθέσει τη δομή του με όλα όσα είπε.
    • Μην τινάζετε ΠΟΤΕ χρησιμοποιημένα ή αχρησιμοποίητα ρούχα, σεντόνια ή πανιά. Όσο ο ιός είναι κολλημένος σε μια πορώδη επιφάνεια, είναι πολύ αδρανής και αποσυντίθεται μεταξύ 3 ωρών (ύφασμα και πορώδη υλικά), 4 ωρών (χαλκός, γιατί είναι φυσικά αντισηπτικός ― και ξύλο, γιατί το ξύλο απομακρύνει την υγρασίας και δεν αφήνει να αποκολληθεί και να αποσυντεθεί), 24 ωρών (χαρτόνι), 42 ωρών (μέταλλο) και 72 ωρών (πλαστικό). Αλλά αν τα τινάξετε ή χρησιμοποιήσετε φτερό για να καθαρίσετε, τα μόρια του ιού επιπλέουν στον αέρα για έως και 3 ώρες και μπορούν να κατακαθίσουν στη μύτη σας.
    • Τα μόρια του ιού παραμένουν πολύ σταθερά στο εξωτερικό κρύο, ή σε τεχνητό κρύο (κλιματιστικά σε σπίτια και αυτοκίνητα). Χρειάζονται επίσης υγρασία για να παραμείνουν σταθερά και ιδιαίτερα το σκοτάδι. Επομένως, τα αφυδατωμένα, ξηρά, ζεστά και φωτεινά περιβάλλοντα θα τον υποβαθμίσουν ταχύτερα.
    • ΥΠΕΡΙΩΔΗΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ (UV LIGHT) που πέφτει πάνω σε οποιοδήποτε αντικείμενο που μπορεί να περιέχει τον ιό, διασπά τη πρωτεΐνη του ιού. Για παράδειγμα, η απολύμανση και η επαναχρησιμοποίηση μάσκας γίνεται με υπεριώδη ακτινοβολία. Προσέξτε, όμως, γιατί η υπεριώδης ακτινοβολία διασπά και το κολλαγόνο (που είναι πρωτεΐνη) στο δέρμα, προκαλώντας τελικά ρυτίδες και καρκίνο του δέρματος.
    • Ο ιός ΔΕΝ μπορεί να περάσει από υγιές δέρμα.
    • Το ξύδι ΔΕΝ είναι χρήσιμο γιατί δεν διασπά το προστατευτικό στρώμα του λίπους.
    • Κανένα αλκοολούχο ποτό δε βοηθά. Η ισχυρότερη βότκα περιέχει 40% αλκοόλ, και το λίπος για να σπάσει χρειάζεται τουλάχιστον 65%.
    • Tο LISTERINE βοηθά! Φτάνει να είναι αυτό που εμπεριέχει τουλάχιστον 65% αλκοόλ και όχι αυτό χωρίς.
    • Όσο πιο περιορισμένος είναι ένας χώρος, τόσο μεγαλύτερη η συγκέντρωση του ιού που μπορεί να υπάρξει εντός του. Όσο πιο ανοιχτός ή φυσικά αεριζόμενος, τόσο λιγότερη.
    • Tο λέμε και το ξαναλέμε, αλλά ΠΡΕΠΕΙ να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά αγγίξετε οποιοδήποτε βλεννογόνο, φαγητό, κλειδαριές, διακόπτες, τηλεχειριστήριο, κινητό τηλέφωνο, ρολόγια, υπολογιστές, τραπέζια, τηλεόραση, κλπ. Και φυσικά όταν χρησιμοποιείτε το μπάνιο.
    • Κρατήστε να νύχια σας κοντά, έτσι ώστε ο ιός να μην κρύβεται εκεί. Καθαρίζετέ τα όσο μπορείτε.
  • Κορωνοϊός: Σπουδαία ανακάλυψη – απομονώθηκε το ένζυμο πολλαπλασιασμού

    Κορωνοϊός: Σπουδαία ανακάλυψη – απομονώθηκε το ένζυμο πολλαπλασιασμού

    Μια νέα προσέγγιση σχετικά με τα μέσα ανάσχεσης του κορονοϊού, ανοίγει η ανακάλυψη του Πανεπιστημίου του Λύμπεκ. Πιθανότατα να μας δώσει όπλα για ένα πιθανό νέο κύμα επιδημίας στο μέλλον.

    Σημαντική ανακάλυψη, η οποία θα μπορούσε μελλοντικά να συνεισφέρει στον περιορισμό των θανάτων από επιπλοκές του κορονοϊού στο μέλλον, φαίνεται ότι πέτυχαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Λύμπεκ.

    Σύμφωνα με δημοσίευμα της «Muenchner Merkur», οι ερευνητές Ρολφ Χίλγκενφελντ και Λινλίν Ζιανγκ του Πανεπιστημίου του Λύμπεκ κατάφεραν να απομονώσουν ένα ένζυμο το οποίο είναι αποφασιστικής σημασίας για τον πολλαπλασιασμό του νέου κορονοϊού.

    Ανακάλυψαν επιπλέον έναν εισπνεόμενο αναστολέα, ο οποίος δρα κατά της νέας απομονωμένης κύριας πρωτεάσης Mpro του SARS-CoV-2. Η συγκεκριμένη κύρια πρωτεάση αποτελεί τον βασικό στόχο για την καταπολέμηση του ιού, καθώς χωρίς αυτή δεν μπορεί να πολλαπλασιαστεί και, όπως αναφέρουν οι ερευνητές, ανοίγεται τώρα μια νέα προσέγγιση σε ό,τι αφορά τα αντιιικά μέσα εναντίον του νέου κορονοϊού.

    «Οι ανησυχητικά αυξανόμενοι αριθμοί των κρουσμάτων του Covid-19 παγκοσμίως θέτουν υπό πίεση τους ερευνητές παγκοσμίως. Με γρήγορους ρυθμούς εξελίσσονται οι έρευνες τόσο για ένα εμβόλιο όσο και για αντιιικούς παράγοντες, οι οποίοι θα μπορούσαν να εμποδίσουν την εξάπλωση του παθογόνου στο σώμα και έτσι να τον σταματήσουν», αναφέρει η εφημερίδα της Βαυαρίας και επισημαίνει ότι ήδη διαφαίνονται πιθανές επιτυχίες. Ένας αναστολέας που είχε αναπτυχθεί πριν από μερικά χρόνια από τον καθηγητή Χίλγκενφελντ και την ομάδα του κατά του παθογόνου MERS-CoV και άλλων σχετικών κορονοϊών, θεωρείται αποτελεσματικός και για τον SARS-CoV-2. Στα πειράματα σε ποντίκια, ο αναστολέας συγκεντρώθηκε στους πνεύμονες και στους νεφρούς, όπως ήλπιζαν οι ερευνητές.

    Τα πειράματα όμως πέτυχαν και όταν έγιναν καλλιέργειες σε ανθρώπινα πνευμονικά κύτταρα. Σε ήδη μολυσμένα πνευμονικά κύτταρα εμπόδισε ο αναστολέας τον πολλαπλασιασμό του ιού, αποτρέποντας έτσι την εξέλιξη της λοίμωξης. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ανοίγεται έτσι μια νέα προσέγγιση στην μάχη του μέχρι τώρα ασταμάτητου κορονοϊού. Επιπλέον, οι ερευνητές θεωρούν ότι ο νέος αναστολέας κατά πάσα πιθανότητα δεν είναι τοξικός.

    Η συγκεκριμένη ανακάλυψη έρχεται ενδεχομένως αργά για να επηρεάσει την σημερινή πανδημία. «Θα πάρει σίγουρα αρκετά χρόνια μέχρις ότου η δραστική ουσία μας εξελιχθεί σε φάρμακο κατά του κορονοϊού», δηλώνει σχετικά ο κ. Χίλγκενφελντ.

    Τώρα θα πρέπει οι έρευνες να εξασφαλίσουν χρηματοδότηση, σημειώνεται στο δημοσίευμα. Στην καλύτερη περίπτωση, αναφέρεται, οι πόροι θα μπορούσαν να προέλθουν από τον όμιλο που συμμετέχει στην ευρωπαϊκή πρωτοβουλία για την μάχη κατά του κορονοϊού. Οι νέες ανακαλύψεις θα μπορούσαν να συνεισφέρουν ώστε σε πιθανό επόμενο κύμα επιδημίας του κορονοϊού να καταστεί δυνατό κάποια στιγμή να μειωθούν οι περιπτώσεις θανάτου.

    Πηγή: news247.gr

  • Δωρεάν 24.000.000 δόσεις χλωροκίνης στο Ελληνικό Κράτος από την Uni-pharma

    Δωρεάν 24.000.000 δόσεις χλωροκίνης στο Ελληνικό Κράτος από την Uni-pharma

    Η φαρμακοβιομηχανία Unipharma SA αγόρασε ποσότητα 5 τόνων χλωροκίνης από την Ινδία και έχει ήδη προβεί σε παραγωγή του φαρμάκου Unikinon, που αναφέρεται ευρέως τον τελευταίο καιρό ως μία πιθανή επιτυχής θεραπεία για την αντιμετώπιση της πανδημίας του κορωνοϊού (SARS COVID-19). Η Unipharma SA θα διαθέσει ΔΩΡΕΑΝ 24 εκατομμύρια δόσεις Unikinon στο Ελληνικό Κράτος.

    Το θεραπευτικό σχήμα θα καθορισθεί, ανάλογα με τις συστάσεις της επιστημονικής κοινότητας. Ωστόσο να σημειωθεί, ότι υπάρχουν ήδη διεθνή δεδομένα για την χλωροκίνη, τα οποία προκύπτουν είτε γιατί το φάρμακο χορηγείται ήδη σε ασθενείς με COVID-19, είτε γιατί βρίσκονται σε εξέλιξη κλινικές μελέτες.

    Αξίζει να σημειωθεί, ότι η Unipharma SA έλαβε για πρώτη φορά άδεια προϊόντος χλωροκίνης στην Ελλάδα, το 1984.

    Με υψηλό αίσθημα ιστορικής ευθύνης και κοινωνικής προσφοράς, η UnipharmaSA δηλώνει ότι  στόχος μας πρέπει να είναι η ισότιμη πρόσβαση όλων των ασθενών στις θεραπείες τους και ιδιαίτερα την ώρα της ανάγκης!

  • Κορωνοϊός: Σε υψηλότερο κίνδυνο όσοι τρώνε πολύ αλάτι

    Κορωνοϊός: Σε υψηλότερο κίνδυνο όσοι τρώνε πολύ αλάτι

    Η κατανάλωση πολύ αλατιού δεν κάνει μόνο κακό στην αρτηριακή πίεση, αλλά μπορεί, επίσης, να εξασθενήσει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος και την ικανότητά του να καταπολεμά τους παθογόνους μικροοργανισμούς, με συνέπεια μια λοίμωξη να γίνεται πιο σοβαρή, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που επιβεβαιώνει κάτι τέτοιο.

    Την εν λόγω μελέτη -παρόλο που αφορούσε βακτήρια και όχι ιούς– καθιστά επίκαιρη ο κορονοϊός και η εν εξελίξει πανδημία της νόσου COVID-19, καθώς όπως έχουν τονίσει οι γιατροί, λόγω έλλειψης αντιικών φαρμάκων και εμβολίου για το νέο κορονοϊό SARS-CoV-2, η ανθεκτικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος αποτελεί παράγοντα-κλειδί για την αντοχή των ανθρώπων στον ιό.

    Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Κρίστιαν Κουρτς του Ινστιτούτου Πειραματικής Ανοσολογίας του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Βόννης, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό “Science Translational Medicine“. Έδειξαν ότι τρωκτικά που είχαν κάνει διατροφή πλούσια σε αλάτι, είχαν μικρότερη ικανότητα να καταπολεμήσουν λοιμώξεις των νεφρών από βακτήριο E.coli, καθώς και όλου του σώματος από βακτήρια Listeria.

    Στη συνέχεια οι επιστήμονες μελέτησαν δέκα υγιείς ανθρώπους 20 έως 50 ετών, οι οποίοι κατανάλωναν 6 έξτρα γραμμάρια αλάτι τη μέρα (ποσότητα που αντιστοιχεί περίπου στο αλάτι το οποίο περιέχουν δύο γεύματα φαστ φουντ, π.χ. δύο «μπέργκερ»), πέρα από τη συνήθη ποσότητα αλατιού με το καθημερινό φαγητό τους.

    Μετά από μια εβδομάδα, διαπιστώθηκε ότι -όπως και στα πειραματόζωα- το ανοσοποιητικό σύστημα τους είχε μικρότερη ικανότητα καταπολέμησης βακτηρίων.

    Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στους ανθρώπους να μη τρώνε περισσότερα από 5 γραμμάρια αλάτι τη μέρα (περίπου ένα κουταλάκι, στο οποίο όμως περιλαμβάνεται και το αλάτι που περιέχουν τα έτοιμα τρόφιμα) για να αποφύγουν υπέρταση και άλλα προβλήματα. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι συχνά γίνεται υπέρβαση αυτής της ποσότητας.

    Πηγή: iatropedia.gr

  • Κορωνοϊός: Αντιμετωπίστε το άγχος στα σουπερμάρκετ

    Κορωνοϊός: Αντιμετωπίστε το άγχος στα σουπερμάρκετ

    Τα ψώνια στα σουπερμάρκετ αποτελούν ουσιαστικό κομμάτι της ζωής μας, αλλά η διαδικασία αγοράς τροφίμων και άλλων προϊόντων πρώτης ανάγκης δεν είναι τόσο απλή για όσους πάσχουν από διαταραχές άγχους.

    Και αυτό ισχύει γενικά, χωρίς να υπάρχει κάποια πανδημία ή άλλη δύσκολη συνθήκη. Τελευταία, η εξάπλωση του κορονοϊού στέλνει μαζικά τους πολίτες κάθε χώρας στα σουπερμάρκετ, οι οποίοι ψωνίζουν σαν να πρόκειται να έρθει το τέλος του κόσμου. Οι γεμάτοι διάδρομοι, ο θόρυβος από τα καροτσάκια και η δυσκολία επιλογών – που σε πολλές περιπτώσεις σφίγγουν το στομάχι σε μια συνηθισμένη μέρα – βρίσκονται τώρα σε υψηλότερο επίπεδο από ποτέ. Και δεν βοηθά καθόλου ο πανικός ή κάθε είδους παρανόηση για το τρόπο μετάδοσης του ιού.

    Ακόμη και εκτός της πανδημίας που βιώνουμε, οι ψυχολόγοι μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι το άγχος στα σουπερμάρκετ είναι πραγματικό – πόσο μάλλον τώρα που πολλοί υποφέρουν ακόμα περισσότερο.

    Σύμφωνα με τον Κέβιν Τσάπμαν, κλινικό ψυχολόγο που ειδικεύεται στις ψυχικές διαταραχές, το άγχος κατά την επίσκεψη στα σουπερμάρκετ είναι κοινό φαινόμενο.

    «Ουσιαστικά το άγχος είναι οι σκέψεις για ένα ανεξέλεγκτο και απρόβλεπτο μελλοντικό γεγονός», δήλωσε ο Τσάπμαν στη αμερικανική έκδοση της HuffPost. «Τα σουπερμάρκετ είναι γεμάτα αβεβαιότητες – σκεφτείτε τις θέσεις στάθμευσης, τον μεγάλο αριθμό πελατών, τις αποφάσεις για το τι πρέπει να αγοραστεί, τα δυσλειτουργικά αυτόματα μηχανήματα στην έξοδο και την αφόρητη αναμονή στα ταμεία. Τα σουπερμάρκετ αποτελούν εστίες άγχους», είπε ο Τσάπμαν.

    “«Αυτό που θα μπορούσε να έχει αποτέλεσμα είναι να προγραμματίσουμε τη μνήμη στον εγκέφαλό μας ώστε να βλέπουμε τα σουπερμάρκετ σαν emoji αντί στο μυαλό μας να παίζει η μουσική της ταινίας ‘Τα Σαγόνια του Καρχαρία’, καθώς διασχίζουμε τους διαδρόμους»”

    Το άγχος στο σουπερμάρκετ έχει διαβαθμίσεις σοβαρότητας.
    «Το άγχος στα σουπερμάρκετ έχει διαβαθμίσεις σοβαρότητας», εξήγησε ο Τσάπμαν. «Από τη μια υπάρχουν οι άνθρωποι που ανυπομονούν να πάνε για ψώνια στα σοπερμάρκετ, από την άλλη υπάρχουν οι πελάτες που πάσχουν από αγοραφοβία».

    Η αγοραφοβία, μια διαταραχή άγχους που προκαλεί φόβο σε καταστάσεις ή χώρους από όπου είναι δύσκολο να ξεφύγει κανείς, κρατά εκείνους που τη βιώνουν εκτός συνωστισμένων χώρων όπως τα σουπερμάρκετ και τα πολυκαταστήματα.

    Μπορεί να ξεπεραστεί το άγχος της επίσκεψης στο σουπερμάρκετ;
    Σύμφωνα με τον Τσάπμαν, η μόνη μακροπρόθεσμη θεραπεία αυτού του άγχους είναι η απευθείας αντιμετώπιση του, ακόμα και στα χειρότερα σουπερμάρκετ.

    «Αυτό που θα μπορούσε να έχει αποτέλεσμα είναι να προγραμματίσουμε τη μνήμη στον εγκέφαλό μας ώστε να βλέπουμε τα σουπερμάρκετ σαν emoji αντί στο μυαλό μας να παίζει η μουσική της ταινίας ‘Τα Σαγόνια του Καρχαρία’, καθώς διασχίζουμε τους διαδρόμους», συμβουλεύει ο Τσάπμαν. «Πρώτον, είναι απαραίτητο να μετατρέψουμε την δυσάρεστη αξιολόγησή μας για τα σουπερμάρκετ, σε θετική». Αυτό αποτελεί τον πυρήνα της γνωσιακής συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας. Ο Τσάπμαν ενθαρρύνει τους πελάτες του να σκέφτονται με ευέλικτο τρόπο και ουδέτερα για να καταφέρουν να ψωνίσουν στο σουπερμάρκετ. «Θα μπορούσε να μην είναι τόσο γεμάτο με κόσμο ή να είναι, αλλά δεν έγινε και τίποτα», εξήγησε. «Ο διαφορετικός τρόπος σκέψης με οδηγεί να είμαι πιο σίγουρος για την προσέγγισή μου».

    Η κριτική είναι ένας λιγότερα γνωστός στρεσογόνος παράγοντας του σουπερμάρκετ.
    Σύμφωνα με την Τσεβίζ Τέρνερ, ανώτατο στέλεχος πολιτικής και στρατηγικής της Εθνικής Ένωσης Διατροφικών Διαταραχών, μια άλλη μορφή άγχους για τα σουπερμάρκετ προέρχεται από την κριτική και και τα βλέμματα των υπόλοιπων πελατών. Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο για όσους είναι πιο ευτραφείς και έχει ως αποτέλεσμα τον στιγματισμό και την πίεση.

    «Τα πιο ευτραφή άτομα τείνουν να αγχώνονται στα σουπερμάρκετ επειδή γνωρίζουν ότι πρόκειται να τους γίνει κριτική», είπε η Τέρνερ. «Υπάρχουν τόσες πολλές εφιαλτικές ιστορίες στα σουπερμάρκετ, όπως άτομα που σχολιάζουν τις αγορές μας, ή μας κρίνουν σιωπηλά».

    Για να βοηθήσουν όσους έρχονται αντιμέτωποι με τέτοιες καταστάσεις σε καθημερινή βάση, η Τέρνερ είπε ότι ένα χαμόγελο ή μια – διαφορετική από τα τρόφιμα – συζήτηση με άλλους πελάτες θα μπορούσε να βοηθήσει. «Σε περίπτωση που παρατηρήσουμε ότι κάποιος αντιμετωπίζει δυσκολία στο σουπερμάρκετ, ας συζητήσουμε μαζί του και ας του μεταφέρουμε μια πιο θετική πλευρά της κατάστασης. Δεν χρειάζεται να αναφερθούμε στο πρόβλημά του, απλά να είμαστε φιλικοί. Θα μπορούσε να τους φτιάξει την ημέρα», συμπλήρωσε η Τέρνερ.

    Πηγή: akappatou.gr

  • Κορωνοϊός: Πώς θα αποφύγετε τις ψυχικές επιπτώσεις καραντίνας

    Κορωνοϊός: Πώς θα αποφύγετε τις ψυχικές επιπτώσεις καραντίνας

    Αρχηγοί κρατών και επιστήμονες μας καλούν να περιορίσουμε τις κοινωνικές μας συναναστροφές στο ελάχιστο για να περιορίσουμε την εξάπλωση του κορονοϊού.

    Κάτοικοι πόλεων μπαίνουν σε υποχρεωτική καραντίνα, η δημόσια ζωή έτσι όπως την ξέραμε αλλάζει βίαια και εισέρχεται σε νέα ανεξιχνίαστα για την ανθρώπινη ψυχολογία μονοπάτια.

    Και το ερώτημα που τίθεται είναι, πόσο καιρό μπορεί ο άνθρωπος να αντέξει έτσι αποκομμένος και μακριά από άλλους ανθρώπους, μακριά από την δική του κανονικότητα.

    Στο ερώτημα ο γερμανός ψυχίατρος Μάνφρεντ Σπίτσερ κάνει ένα σημαντικό διαχωρισμό. Μιλώντας στο Γερμανικό Ραδιόφωνο υποστηρίζει ότι η κοινωνική απόσταση, ή και απομόνωση στην ακραία της μορφή, δεν ισοδυναμεί με μοναξιά. Η μια είναι μια αντικειμενική πραγματικότητα, η άλλη ένα υποκειμενικό συναίσθημα. Το ένα δεν συνδέεται οπωσδήποτε με το άλλο. Δηλαδή, δεν αισθάνεται μοναξιά όποιος είναι σε απομόνωση, γιατί πολλοί δεν βρίσκονται σε απομόνωση, αλλά αισθάνονται παρ’ όλα αυτά μόνοι. Ωστόσο, επισημαίνει ο επιστήμονας, η κοινωνική απομόνωση μπορεί να οδηγήσει στη μοναξιά. Και εδώ ακριβώς είναι ο κίνδυνος. Τι κάνουμε λοιπόν; Θα μας στρίψει ή μπορούμε να διαχειριστούμε τη νέα κατάσταση;

    «Ως ψυχίατρος μπορώ να σας πω ότι υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα, όπως αυτό της μοναξιάς, που δεν θα μπορούν να τα αντέξουν ορισμένοι, και με τα μέτρα αυτά θα υποφέρουν» παραδέχεται ο Μάνφρεντ Σπίτεσερ. «Αλλά ευτυχώς δεν θα είναι για όλους έτσι. Και μπορώ να σας διαβεβαιώσω από την εμπειρία μου ότι πρέπει να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε, ότι Θεέ μου, δεν μπορώ πια να κάνω το ένα και το άλλο, αλλά να σκεφτούμε διαφορετικά, ότι πολλές φορές στρεσαριστήκαμε και βρεθήκαμε υπό πίεση. Τώρα όμως μπορούμε να αλλάξουμε σκέψεις και να αποδεχθούμε ότι ο κόσμος γυρίζει πιο αργά, ότι τώρα είμαστε κύριοι του εαυτού μας και να επιλέγουμε αυτό που θα κάνουμε και να το κάνουμε».

    «Τι θέλω, τι μπορώ»
    Οι τεχνολογικές εξελίξεις προσφέρουν δυνατότητες επικοινωνίας και θα πρέπει να τις χρησιμοποιούμε, συνιστά ο γερμανός ψυχίατρος. Όποιος όμως ζητά δωρεάν Netflix, τότε προφανώς θέλει να συνεχίσει να σκοτώνει τον χρόνο του με κάτι άλλο και δεν έχει καταλάβει περί τίνος πρόκειται.

    «Δεν θα πρέπει να συνεχίσουμε τη ζωή μας κάνοντας πλάκα με τρόπο που να μας ναρκώνει, αλλά να χρησιμοποιήσουμε τον ελεύθερο χρόνο, στον οποίο αναγκαζόμαστε να ζούμε, κάνοντας ενδοσκόπηση και αναρωτώμενοι, τι θέλω και τι μπορώ. Και όποιος τα καταφέρει και αποκομίσει οφέλη και δεν γκρινιάζει για τα όσα δεν μπορεί πια να κάνει, αλλά χαίρεται για όσα μπορεί να κάνει, αυτός βγαίνει κερδισμένος», επισημαίνει ο ψυχίατρος.

    Ίσως βέβαια να ακούγεται κάπως υπερβολικό ή ανέφικτο για ορισμένες ιδιοσυγκρασίες, ωστόσο είναι η ευκαιρία να δούμε τον χρόνο μέσα από μιαν άλλη οπτική γωνία. Όχι σαν κάτι που φεύγει και τον κυνηγάμε να τον πιάσουμε, αλλά σαν κάτι που αφήνει το περιθώριο για άλλες σκέψεις και άλλη δημιουργικότητα.

    Πηγή: akappatou.gr