Blog

  • Καλοκαιρινές Σαλάτες: Ποια είναι τα οφέλη τους;

    Καλοκαιρινές Σαλάτες: Ποια είναι τα οφέλη τους;

    Θαλής Παναγιώτου, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος | https://allazwdiatrofi.gr/

    6+1 καλοκαιρινές σαλάτες που θες να δοκιμάσεις

    Δροσιστικές και εύκολες στην προετοιμασία τους, οι σαλάτες αποτελούν το ιδανικό καλοκαιρινό γεύμα. Ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Θαλής Παναγιώτου, μας ενημερώνει για τα οφέλη τους και μας παρουσιάζει 7 μοναδικές σαλάτας, κατάλληλες για αυτή την εποχή. Διάλεξε αυτή που ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες.

    Όσο ο υδράργυρος ανεβαίνει, τόσο οι σαλάτες αποκτούν την τιμητική τους θέση στην διατροφή μας! Οι εύκολες και δροσερές – καλοκαιρινές σαλάτες είναι από διάφορες απόψεις μία εξαιρετική επιλογή για αυτήν την περίοδο. Μερικά, μόνο, από τα πλεονεκτήματά τους είναι τα παρακάτω:

    1. Βοηθούν στην ρύθμιση του Σωματικού Βάρους
    2. Μας χορταίνουν χωρίς παράλληλα να μας βαρύνουν
    3. Είναι εύκολες στην προετοιμασία και μας εξοικονομούν χρόνο
    4. Είναι δροσιστικές
    5. Διατηρούνται στο ψυγείο και για την επόμενη μέρα.

    6+1 Ιδέες για Ελαφριές & Καλοκαιρινές Σαλάτες

    Αξίζει να σημειωθεί ότι σε όλες τις σαλάτες που θα δούμε παρακάτω μπορείτε να χρησιμοποιήσετε dressings στα δικά σας γευστικά γούστα, αρκεί να έχουν στην βάση τους υλικά με χαμηλά λιπαρά όπως η μουστάρδα, το γιαούρτι, το βαλσάμικο ξύδι, το μέλι, το ελαιόλαδο (με μέτρο), η μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά, το μηλόξυδο, το λεμόνι, τα μυρωδικά, τα μπαχαρικά κ.ά.

    Ανακατέψτε την σαλάτα σας με το dressing, αφήστε την μερικές ώρες στο ψυγείο, ώστε να δέσουν τα υλικά και τα αρώματα και καταναλώστε την μετά. Θα με θυμηθείτε!

    Σαλάτα με φακές και φέτα

    Βράζουμε τις φακές, προσθέτουμε ψιλοκομμένα τα λαχανικά που μας αρέσουν και φέτα με χαμηλά λιπαρά. Η δική μας πρόταση είναι να προσθέσετε τριμμένο καρότο, αγγούρι, ντοματίνια, ψιλοκομμένες πιπεριές, μαϊντανό και άνηθο! Ο συνδυασμός φέτας με φακές δεν χρειάζεται να σας ανησυχεί (σε σχέση με την απορρόφηση του σιδήρου), εκτός και εάν έχετε σιδηροπενική αναιμία. Σε αυτή την περίπτωση, αντικαταστήστε την φέτα με τόνο σε νερό.

    Δες περισσότερες ιδέες εδώ

  • Ellanse: Ένα νέο εμφύτευμα με αποτελέσματα διαρκείας

    Ellanse: Ένα νέο εμφύτευμα με αποτελέσματα διαρκείας

    Βάλια Μουσάτου, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος www.beautifulskin.gr |instagram:@beautifulskin.gr

    Η Αισθητική Δερματολογία κάνει άλματα, όχι μόνο στις τεχνικές αλλά και στα υλικά, που πλέον απαιτούν λιγότερες επισκέψεις και χαρίζουν αποτελέσματα με μεγαλύτερη διάρκεια. Ένα από αυτά είναι και το Ellanse, ένα νέας γενιάς εμφύτευμα, με επιπρόσθετες δράσεις και αποτελέσματα που διαρκούν έως και 4 χρόνια. Γνωρίστε το!

    Το Ellanse, είναι ενέσιμο εμφύτευμα νέας γενιάς που διαφοροποιείται από τα ενέσιμα υαλουρονικά εμφυτεύματα χάρη στη μεγάλη διάρκεια των αποτελεσμάτων που επιτυγχάνει τα οποία διατηρούνται από 2 έως και 4 χρόνια.

    Όσο γερνάμε αρχίζει να χάνεται η αρμονία του προσώπου και αυτό οφείλεται στην ογκομετρική γήρανση, δηλαδή στην απώλεια του νεανικού όγκου, το “άδειασμά” του προσώπου σε κάποιες περιοχές με τη συσσώρευση όγκου ως χαλάρωση σε άλλες.

    Η γήρανση αυτή, η υποχώρηση των δομών του προσώπου οφείλεται στη μείωση της πυκνότητας των οστών, π.χ. υποχωρεί η γνάθος, λεπταίνουν τα δόντια, μειώνεται η προβολή των ζυγωματικών και του πηγουνιού, αλλά και στη μείωση του λίπους του προσώπου από κάποιες περιοχές (π.χ. κάτω από τα μάτια) και εναπόθεσή του σε άλλες (π.χ. προγούλι). Ταυτόχρονα, μειώνεται η πυκνότητα των στρωμάτων του δέρματος λόγω ελάττωσης παραγωγής κολλαγόνου, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται βαθιές ρυτίδες, κενά και σκιές στο πρόσωπο.

    Η διόρθωση της ογκομετρικής γήρανσης του προσώπου και το “σήκωμα” αυτού χωρίς χειρουργικό τρόπο γίνεται με το πιο εξελιγμένο εμφύτευμα, το Ellanse, που δρα σε δύο επίπεδα.

    Σε βαθύτερο επίπεδο καταλαμβάνει τον όγκο που έχει χαθεί στη συγκεκριμένη περιοχή εφαρμογής λειτουργώντας ως μοχλός που σηκώνει τα παραπάνω στρώματα, ακριβώς όπως ένα μαλακό στρώμα που βουλιάζει υποστηρίζεται από το υπόστρωμα. Ταυτόχρονα όμως, η ουσία από την οποία αποτελείται είναι διεγέρτης της παραγωγής κολλαγόνου, κινητοποιεί δηλαδή τον ενδογενή μηχανισμό ανάπλασης του δέρματος, οδηγώντας σε περαιτέρω βελτίωση και της χαλάρωσης και των ρυτίδων του προσώπου.

    Τι είναι το Ellanse;

    Το Ellanse, είναι ενέσιμο εμφύτευμα νέας γενιάς που διαφοροποιείται από τα ενέσιμα υαλουρονικά εμφυτεύματα χάρη στη μεγάλη διάρκεια των αποτελεσμάτων που επιτυγχάνει τα οποία διατηρούνται από 2 έως και 4 χρόνια.

    Ένα επιπλέον συγκριτικό του πλεονέκτημα είναι ότι ενεργοποιεί την εγγενή ικανότητα παραγωγής κολλαγόνου του οργανισμού, δηλαδή οδηγεί το δέρμα στην αυτοεπιδιόρθωση με απόλυτα ασφαλή τρόπο.

    Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στο συστατικό Polycaprolactone, που χρησιμοποιείται ευρέως και σε άλλες ιατρικές εφαρμογές (π.χ. ορθοπεδικά εμφυτεύματα, απορροφήσιμα ράμματα) το οποίο είναι απόλυτα απορροφήσιμο μετά τη δεδομένη διάρκεια. Είναι εγκεκριμένο στην Ευρώπη και σύντομα στην Αμερική και απόλυτα ασφαλές υλικό στα χέρια του εκπαιδευμένου δερματολόγου.

    Προσφέρει άμεση και εντυπωσιακή διόρθωση βαθιών ρυτίδων, χαλαρωμένων παρειών, ακόμα και ουλών ακμής, ακόμα για γραμμές πικρίας, διόρθωση προφίλ μύτης. Αυτά τα αποτελέσματα φαίνονται αμέσως, αλλά υπάρχει και επιπλέον σφρίγος μετά από χρονικό διάστημα 3μηνου. Αυτή η επιπλέον φρεσκάδα διαρκεί από 2 έως 4 έτη ανάλογα τον τύπο (υπάρχουν διαθέσιμες 4 επιλογές, S, M, L, E) του εμφυτεύματος ellanse που θα επιλέξει ο γιατρός σε συνεννόηση με τον/την ενδιαφερόμενη για διάρκεια ενός, δύο, τριών ή τεσσάρων ετών αντιστοίχως.

    Χάρη στις μοναδικές του ιδιότητες να συνεργάζεται με τον οργανισμό για δημιουργία νέου κολλαγόνου, δίνει στο γιατρό τη δυνατότητα πλήρους ανόρθωσης του προσώπου με μη χειρουργικό τρόπο. Το πρόσωπο ανορθώνεται και η χαλάρωση φεύγει ακόμα και από τα πιο “κουρασμένα” πρόσωπα, ενώ το αποτέλεσμα είναι απόλυτα φυσικό χωρίς ανομοιογένεια ή ψηλαφητές μάζες. Το εμφύτευμα είναι ρευστό και δεν ψηλαφάται κάτω από το δέρμα, ενώ για την εφαρμογή του χρησιμοποιούνται ατραυματικές βελόνες(κάνουλες) για να μη μένουν καθόλου σημάδια. Μετά την εφαρμογή δεν υπάρχει κανένας περιορισμός και μπορεί η/ο θεραπευόμενη/ος να επιστρέψει αμέσως στην εργασία του.

    Πλεονεκτήματα του Ellanse

    Είναι ιδανικό για όσους θέλουν αποτελέσματα διαρκείας, χωρίς πολλές επισκέψεις, με μία μόνο θεραπεία. Φυσικά συνδυάζεται και με όλες τις άλλες θεραπείες εάν το κρίνει ο γιατρός, ενώ ικανοποιούνται και οι πιο απαιτητικοί ή δύσπιστοι με μία μόνο εφαρμογή.

  • HiPHOS: Αναίμακτο λίφτινγκ σε λαιμό και ντεκολτέ

    HiPHOS: Αναίμακτο λίφτινγκ σε λαιμό και ντεκολτέ

    Στέλιος Αγγελίδης, Δερματολόγος, allazwdiatrofi.gr/

     

    Η χαλάρωση του λαιμού προδίδει την ηλικία μας, όμως σήμερα μπορούμε να παρέμβουμε και σε αυτή τη δύσκολη περιοχή, με μη επεμβατικές μεθόδους που προσφέρουν αναζωογόνηση, σύσφιξη σε δύο επίπεδα, αλλά και λιπόλυση. Γνωρίστε τη μοναδική θεραπεία HiPHOS και αφαιρέστε χρόνια από την εμφάνισή σας, χωρίς νυστέρι!

    Μέχρι τώρα για την χαλάρωση του λαιμού, το προγούλι και το ντεκολτέ υπήρχε μόνο το χειρουργικό Lifting. Σήμερα το FDA έδωσε έγκριση σε μια νέα τεχνολογία, ‘’μοναδική’’ μέθοδο μη χειρουργικού face lift, για Lifting και τόνωση του χαλαρού δέρματος του προσώπου.

    Πλέον, η τέλεια σύσφιξη για το λαιμό, το ντεκολτέ και ιδιαίτερα για το διπλοσάγονο (προγούλ)ι με ταυτόχρονη λιποδιάλυση γίνεται με το HI-PHOS (MMFU).

    Το HI-PHOS είναι η τέλεια και ιδανική θεραπεία για όσους επιθυμούν σύσφιξη και ανόρθωση του προσώπου χωρίς τους κινδύνους του χειρουργείου και του σχετικού χρόνου αποκατάστασης. Είναι κατάλληλο και για όσους παρουσιάζουν τα πρώτα σημάδια γήρανσης , ως αντιγήρανση (μακροχρόνια ώθηση κολλαγόνου) και προληπτική παρέμβαση.

     

    ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ                 

    • Οριοθέτηση περιγράμματος της κάτω γνάθου και μείωση εως εξάλειψη των ρυτίδων «πικρίας-μαριονέτας»
    • Σύσφιξη και λιπογλυπτική διπλοσάγονου
    • «Ανόρθωση» προσώπου (μέσω ‘’χάλασης’’ των μυών)
    • Αναδόμηση του δέρματος
    • Βελτίωση του τόνου της επιδερμίδας
    • Lifting προσώπου

     

    ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

    • Έγκριση από τον FDA. (απόλυτα ασφαλής)
    • Εφαρμόζεται όλες τις εποχές του χρόνου και σε όλους τους φωτότυπους. δέρματος ( δε προκαλεί φωτοευαισθησία)
    • Απόλυτα μη επεμβατική θεραπεία, μη χειρουργική
    • Μηδενικός χρόνος αποκατάστασης.
    • Μικρή διάρκεια χρόνου θεραπείας, για όλο το πρόσωπο και το λαιμό χρειάζονται μόνο 20-40 λεπτά.
    • Μακράς διάρκειας αποτελέσματα, το αποτέλεσμα μπορεί να διαρκέσει 2-3 χρόνια με 4-8 θεραπείες.
    • Χωρίς πόνο, χωρίς παρενέργειες, χωρίς αναισθησία
    • Άμεσα αποτελέσματα.Επιτυγχάνει αμέσως ανύψωση του οβάλ του προσώπου.

    ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΑΔΙΚΗ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ;

    Είναι  ΜΟΝΑΔΙΚΗ  θεραπεία που κάνει ταυτόχρονα:

    1. Αναζωογόνηση επιδερμίδας.
    2. Επιφανειακή σύσφιξη (τόνωση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου)
    3. Σύσφιξη μυϊκών στρωμάτων (SMAS: Μυϊκή απονευρωτική οδός. Είναι το στρώμα του δέρματος που σφίγγεται κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης).
    4. Λιπόλυση: Καταστροφή τοπικών-εντοπισμένων λιποκυττάρων

    Είναι η μοναδική θεραπεία που μπορεί και στοχεύει ειδικά κι εκλεκτικά στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος (επίπεδο μυός SMAS- χωρίς να διαταράσσεται η επιφάνεια του δέρματος και χωρίς χειρουργική επέμβαση.

     

    ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΣ ΥΠΟΨΗΦΙΟΣ

    • Όλα τα άτομα από 35-60 ετών (επειδή οι κυτταρικές λειτουργίες του οργανισμού και κατά συνέπεια του δέρματος φθίνουν (μείωση παραγωγής κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέως καθώς και μείωση των γυναικείων ορμονών που συντελούν στη νεανική συμπεριφορά των κυττάρων).
    • Άτομα ανω των 60 ετών (εφ’ όσον η δερματική χαλάρωση του προσώπου δεν είναι εξαιρετικά μεγάλη).
    • Άτομα που παρουσιάζουν τα πρώτα σημάδια της γήρανσης, κάνοντας προληπτική παρέμβαση και αντιγήρανση.
    • Άτομα με διπλοσάγονο που δε θέλουν λιποαναρρόφηση ή άτομα που δεν είναι έτοιμα για face lift.
    • Άτομα που έχουν υποστεί επέμβαση Lifting στο παρελθόν για να παρατείνουν τα αποτελέσματα της χειρουργικής επέμβασης.

    ΣΕ ΤΙ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΕΣ ΚΑΙ ΜΕ ΤΙ ΣΥΝΔΥΑΖΕΤΑΙ;

    Το Laser και οι RF ραδιοσυχνότητες αντιμετωπίζουν προβλήματα στα επιφανειακά στρώματα του δέρματος (επιδερμίδα-χόριο).

    Το HI-PHOS είναι η μοναδική τεχνολογία που διεισδύει και στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος (λιπώδης ιστός) καθώς και στο θεμελιώδες μυϊκό στρώμα (SMAS) που ανασηκώνει και προσδίδει υποστήριξη στο δέρμα (μέχρι πρότινος αντιμετωπιζόταν μόνο από τη πλαστική χειρουργική), τόσο με micro όσο και με macro τρόπο.

    Συνδυάζεται απόλυτα και συμβατά με τις ραδιοσυχνότητες (και πολύ καλύτερα με fractional ραδιοσυχνότητες με μη μονωμένες ακίδες (Τight Lift), έχοντας τον ελάχιστο δυνατό ερεθισμό.

    Η άνοδος της θερμοκρασίας που προκαλούν οι fractional ραδιοσυχνότητες σε όλο το πάχος της επιδερμίδα, χορίου και υποδόριου λίπους, βοηθούν το HI-PHOS που δρα micro και macro  εστιακά, να δράσει στο μέγιστο της αποτελεσματικότητάς του, κινητοποιώντας τους ινοβλάστες στο μέγιστο, για να παράγουν περισσότερο και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα κολλαγόνο.

     

    ΠΟΤΕ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΔΙΑΡΚΟΥΝ;

    Το αποτέλεσμα αρχίζει να γίνεται αντιληπτό αμέσως μετά τη θεραπεία.

    Αρχικά, άμεσα θα υπάρχει μια αίσθηση τεντώματος της υπό θεραπεία περιοχής, η οποία θα βελτιώνεται σταδιακά για τις επόμενες 4 εως και 12 εβδομάδες ( το κολλαγόνο χρειάζεται 30-90 ημέρες για την αναγέννησή του).

    Η βελτίωση μπορεί να συνεχιστεί για 6 μήνες μετά το τέλος της θεραπείας, ενώ τα αποτελέσματα έχουν διάρκεια εώς και 2 χρόνια.

    Όσον αφορά το διπλοσάγονο, το μέγιστο των αποτελεσμάτων θα είναι 8-12 εβδομάδες μετά το πέρας της θεραπείας. Αυτό συμβαίνει γιατί ο ορτγανισμός χρειάζεται χρόνο για να μπορέσει να μεταβολίσει και να αποστραγγίξει το λιπώδη ιστό, που καταστράφηκε κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

     

    ΑΙΣΘΗΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

    Κατά τη διάρκεια της θεραπείας μικροσκοπικές ποσότητες συγκεντρωμένης ενέργειας υπερήχων εναποτίθενται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος.

    Ο θεραπευόμενος αισθάνεται άλλοτε άλλου βαθμού ζέστη που είναι είναι εντελώς προσωρινή και θετικό μήνυμα ότι ξεκίνησε η διαδικασία παραγωγής κολλαγόνου.

     

    ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ – ΜΕΤΕΠΕΜΒΑΤΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ

    (ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ)

    Ο θεραπευόμενος μετά τη θεραπεία μπορεί άμεσα να επιστρέψει στις καθημερινές του δραστηριότητες.

    Μπορεί άμεσα να εφαρμόσει make up μιας και δεν έχουμε επιδερμιδικό ερεθισμό.

    Θα πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση του δέρματός σας σε ακραίες θερμοκρασίες και να χρησιμοποιείτε αντιηλιακή προστασία.

    Μετά το πέρας της θεραπείας μπορεί να παρατηρηθεί ελαφρά ερυθρότητα για περίπου μισή ωρα.

    Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει ελαφρά οίδημα ή ευαισθησία αφής ή και μώλωπες αλλά είναι ήπιας και προσωρινής φύσης.

     

    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

    • Βελτίωση τόνου επιδερμίδας
    • Αναζωογόνηση δέρματος
    • Όψη νεανικού δέρματος
    • Λείανση-μείωση επιφανειακών ρυτίδων
    • Μείωση εως εξάλειψη διπλοσάγονου
    • Σύσφιξη τόσο επιφανειακή όσο και σε επίπεδο μυός
    • Βελτιώνει το περίγραμμα και τη σφριγηλότητα του προσώπου
    • Ανύψωση βλεφάρων καθώς και των παρειών

     

    ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΔΡΑΣΗΣ

    Η πρωτοπορία της μεθόδου HI-PHOS (MMFU) βασίζεται στον συνδυασμό micro και  macro δυο τεχνολογιών όπου δρουν στις πρωτεϊνες του δέρματος αλλά και στους μυς, συγκεκριμένα:

    1. Στην επιδερμίδα (ακανθώδη στιβάδα)
    2. Στις ινες κολλαγόνου (χόριο)
    3. Στο μυοαπονευρωτικό επίπεδο (SMAS), ρυθμίζοντας τους ηλεκτρολύτες

    Η θεραπεία χρησιμοποιεί την ασφαλή, δοκιμάσμενη στο χρόνο ενέργεια των υπερήχων.

     

    Η διαφοροποίηση από άλλες συναφείς τεχνολογίες  είναι ότι εστιάζει την ενέργεια τόσο σε micro αλλά και σε macro επίπεδο, για να διεγείρει τα βαθιά δομικά υποστηρικτικά στρώματα του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που αντιμετωπίζονταν μόνο με χειρουργικό Lifting, χωρίς να διαταράσσουν την επιφάνεια του δέρματος.

    Η θερμική ενέργεια που παράγει το HI-PHOS διαχέεται micro και macro σε

    Επίπεδο χορίου: Διέγερση ινοβλαστών ?Παραγωγή νέου υγιούς κολλαγόνου ? Επιφανειακή σύσφιξη και τόνωση του δέρματος.

    Επίπεδο υποδόριου λίπους? Λιπόλυση

    Επίπεδο μυϊκού ιστού ? Προκαλεί συστολή του μυϊκού στρώματοςè Ανόρθωση

    Η ηλεκτρική ενέργεια που βγαίνει από το HI-PHOS μετατρέπεται σε υψηλής εστίασης και υψηλής έντασης υπερήχους.

    Η θεραπεία HI-PHOS δουλεύει από μέσα προς τα έξω αλλά και αντίστροφα για την ενίσχυση της κυτταρικής απόπτωσης, ανορθώνοντας και συσφίγγοντας το δέρμα.

    Η εστιακή ενέργεια των πολλαπλής και μεταβλητής υψηλής συχνότητας παλμών, διαπερνά την επιδερμίδα αναίμακτα και κατευθύνεται με απόλυτη ακρίβεια, με τετράγωνο και τριγωνικό παλμό  (που μονο το HI-PHOS μπορεί να το κάνει), στο βαθύ υποστηρικτικό ιστό  του δέρματος, υποδόριο λίπος και μυϊκό ιστό, δημιουργώντας πολλαπλά μικροτραύματα.

    Η θερμοκρασία των ιστών  αυξάνεται προοδευτικά και εκλεκτικά, προκαλώντας εστιασμένη αλλοίωση – μετουσίωση στις πρωτεϊνικές δομές.

    1. Προκαλείται τραυματισμός των ινών κολλαγόνου κι ελαστίνης, οι οποίες αποδομούνται και πολλαπλασιάζονται εκ νέου (remodeling).
    2. Οι μϋικές ίνες αναγκάζονται να εξισορροπήσουν μέσω των ιόντων ασβεστίου-νατρίου-καλίου για ένα πραγματικό λίφτινγκ.

    Οι παντεταρισμενες ειδικές κεφαλές εκπέμπουν εστιακά σε υψηλές συχνότητες 4-7 MHz, προκαλώντας την «επιλεκτική» διέγερση στα στρώματα του μυϊκού απονευρωτικού συστήματος (SMAS) χωρίς να βλάπτει τους παρακείμενους ιστούς.

    Οι ζώνες θερμικής πήξης δίνουν υψηλές ενέργειες θερμότητας (άνω των 60° C),  αναγκάζοντας τους ιστούς του μυός να χαλαρώσουν και να συμβάλλουν στη σύσφιξη και ανόρθωση του δέρματος.

    Η μεταβλητή συχνότητα που εκπέμπει σε συχνότητα 1 MHz, παρέχει εκλεκτικά και επιλεκτικά και εστιασμένα ομοιόμορφη βλάβη  σε ακριβές βάθος (13mm) για να καταστρέψει στοχευμένα το λιπώδη ιστό (μη επεμβατικά) (π.χ. στο διπλοσάγονο – προγούλι). Αυτό γίνεται προκαλώντας ταχεία αύξηση κυτταρικής μεμβράνης, με επακόλουθο την άμεση απόπτωση των τοπικών λιποκυττάρων, χωρίς να προκαλεί καμιά βλάβη στο δέρμα και τους παρακείμενους ιστούς.

    Αυτή η καινοτόμος χρήση των κεφαλών πολλαπλής συχνότητας δημιουργεί 8 φορές μεγαλύτερη ενέργεια υπερήχων από οποιαδήποτε άλλη τεχνολογία.

  • Club sandwich με τονοσαλάτα

    Club sandwich με τονοσαλάτα

    To club sandwich είναι ένα αγαπημένο γρήγορο γεύμα για μικρούς και μεγάλους. Αν θέλετε μέσα σε αυτή τη διατροφική επιλογή να εντάξετε μια εσάνς …θάλασσας, αυτή είναι η συνταγή που ψάχνατε!

    Εύκολο, γρήγορο και σίγουρα χορταστικό club sandwich με δροσερή τονοσαλάτα. Δεν χρειάζεται καθόλου μαγείρεμα και είναι ότι πρέπει για τις ζεστές μέρες.

    Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά

    Μερίδες 4

    Δείτε όλη τη συνταγή εδώ

     

  • Νεράκι ή… detox water;

    Νεράκι ή… detox water;

    Mε τη θερμοκρασία στα ύψη, έχουμε διαρκώς ανάγκη από δροσιά και ενυδάτωση. Τι θα λέγατε αν το δροσερό σας νεράκι αποκτούσε μια άλλη γευστική διάσταση και είχε επιπρόσθετα, αντιοξειδωτικά ή αποτοξινωτικά οφέλη; Η Ντίνα Νικολάου μας δείχνει τον τρόπο με δέκα απίστευτες ιδέες για detox waters!

    Η ιδέα ξεκίνησε από την Αμερική και γρήγορα έγινε παγκόσμια τάση. Τα detox waters βασίζονται 100% στο νεράκι… αλλά… με γεύση. Έχουν μηδενικές θερμίδες, γεμίζουν το στομάχι, άρα αισθανόμαστε χορτάτοι και βοηθούν πολύ στη δίαιτα. Φρούτα ή λαχανικά κομμένα σε λεπτές φέτες θα δώσουν φρεσκάδα και γεύση.
    Εγώ σας δίνω 10 πρωτότυπες ιδέες για απολαυστικά detox waters.

    1. Με φράουλες και λίτσι
      Βάλτε σε μια μεγάλη κανάτα 4-5 φράουλες και προσθέστε 2-3 λίτσι και φύλλα μέντας. Πλούσιο σε βιταμίνη C και πολύ ενέργεια. Απόλαυση!
    2. Με εσπεριδοειδή
      Η βιταμίνη που περιέχουν τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ είναι ιδανική για ένα καλό πρωινό ξεκίνημα. Αυτά τα εσπεριδοειδή είναι αντιοξειδωτικά και πλούσια σε βιταμίνη Κόψτε ένα φρούτο και βάλτε το στο νερό για επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Αν θέλετε ακόμη λίγη γεύση, μη διστάσετε να προσθέσετε μερικά κομμάτια μάνγκο.
    3. Με αγγούρι
      Λίγο λεμόνι, μέντα και αγγούρι. Είναι η ιδανική συνταγή γεμάτη φρεσκάδα και βιταμίνη για να παραμείνετε σε φόρμα! Ένα φυσικό και εύκολο κοκτέιλ.
    4. Με λεμόνι
      Κόψτε 2 λεμόνια σε φέτες και βάλτε τα σε μια κανάτα. Προσθέστε λίγη μέντα και γεμίστε με νερό. Πλούσιο σε βιταμίνη C, το λεμόνι είναι ένας τέλειος αποτοξινωτικό φρούτο που διευκολύνει τη πέψη και έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Ένα light mojito γεμάτο δροσιά.
    5. Με ακτινίδιο
      Αν το συνδυάσετε με αχλάδι, το ακτινίδιο είναι πολύ νόστιμο. Μην διστάσετε λοιπόν να τα προσθέσετε στο νερό για μια τέλεια αποτοξίνωση.
    6. Με λουλούδια
      Μερικά ροδοπέταλα για να αρωματίσετε το νερό σας θα μπορέσετε έτσι να ενυδατώσετε και να ομορφύνετε το σώμα σας. Μια συνταγή που δεν είναι και τόση συνηθισμένη.
    7. Με σύκα
      Βάλτε μερικά σύκα, φράουλες και λάιμ. Ότι πρέπει για να αντικαταστήσετε τα αλκοολούχα κοκτέιλς τις ανοιξιάτικες και καλοκαιρινές βραδιές.
    8. Με πεπόνι
      Το πεπόνι είναι ζουμερό, φρέσκο και νόστιμο. Πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, διευκολύνει την πέψη και καταπολεμά τη γήρανση των κυττάρων του δέρματος.
    9. Με κόκκινα φρούτα
      Οι φράουλες, τα σμέουρα και τo μύρτιλο είναι τα τέλεια φρούτα για να τα απολαύσετε ενώ ταυτόχρονα φροντίζετε το σώμα σας. Για ακόμα περισσότερες γεύσεις, μπορείτε να συνδυάσετε αυτά τα κόκκινα φρούτα με λίγα φύλλα βασιλικού.
    10. Με σμέουρα, λεμόνι και μέντα
      Τα σμέουρα είναι νόστιμα, και αν τα συνδυάσετε με λεμόνι και μέντα, θα έχετε ένα τέλειο δροσιστικό νερό αποτοξίνωσης.
  • 8 ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!

    8 ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!

    Στις διακοπές αρκετοί είναι αυτοί που τείνουν να αλλάζουν ή να παραλείπουν τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες τους και στο τέλος του καλοκαιριού η αύξηση βάρους είναι μονόδρομος. Διαβάστε τις 8 ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΈΣ ΣΥΜΒΟΥΛΈΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ που προτείνει ο Διατροφολός Διαιτολόγος Θαλής Παναγιώτου.
    Οι διακοπές είναι χαλάρωση και ξεκούραση για τους περισσότερους χωρίς να σημαίνει πως συνδέεται αυτό με υπερκατανάλωση φαγητού και ποτού.

    Σας προτείνουμε 8 πολύτιμες και εύκολες διατροφικές συμβουλές για να διατηρήσετε τα κιλά σας το καλοκαίρι.

    ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΈΣ ΣΥΜΒΟΥΛΈΣ #1:ΠΡΩΙΝΟ
    Επιλέξτε ένα θρεπτικό και πλούσιο πρωινό γεύμα:
    Είναι ίσως η πιο σημαντική διατροφική συνήθεια που πρέπει να έχει ένας ενήλικας και να αποκτήσει κάθε παιδί στη διάρκεια της ζωής του. Το πρωινό είναι ένα σημαντικό γεύμα που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατροφική πρόσληψη των παιδιών και των ενηλίκων. Είτε βρίσκεστε σε οργανωμένες διακοπές, όπου θα έχετε πρόσβαση σε έναν πλουσιοπάροχο μπουφέ είτε όχι, θα πρέπει να φροντίζετε να καταναλώνετε ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό που θα μας προσφέρει ενέργεια και δύναμη για να αντέξετε τις δραστηριότητες της ημέρας σας, το κολύμπι στην παραλία, τον ήλιο αλλά και τα θαλάσσια αθλήματα.

    Δείτε τη συνέχεια εδώ: https://allazwdiatrofi.gr/kalokairines-diatrofikes-symvoules/

  • ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΝΙΓΜΟΥ ΣΤΙΣ ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ

    ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΝΙΓΜΟΥ ΣΤΙΣ ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ

    Ο πνιγμός σε θάλασσα ή πισίνα είναι ένα σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας που μπορεί να προληφθεί. Στις ΗΠΑ είναι πρώτη αιτία θανάτου σε παιδιά ηλικίας 1-4 χρονών, συμβαίνει σε δευτερόλεπτα και συχνά είναι σιωπηλός. Ο πνιγμός μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή υπάρχει πρόσβαση στο νερό.

    Η Παθολόγος Καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου συνοψίζει τις συστάσεις του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα πνιγμού.

    1. Μάθετε βασικές δεξιότητες κολύμβησης και ασφάλειας στο νερό. Τα παιδιά που έχουν κάνει μαθήματα κολύμβησης εξακολουθούν να χρειάζονται στενή και συνεχή επίβλεψη όταν βρίσκονται μέσα ή γύρω από το νερό.
    2. Επιβλέπετε στενά, όταν τα παιδιά βρίσκονται μέσα ή κοντά στο νερό (συμπεριλαμβανομένης της μπανιέρας). Οι ενήλικες που παρακολουθούν παιδιά πρέπει να αποφεύγουν δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή, όπως το διάβασμα, η χρήση του τηλεφώνου και η κατανάλωση αλκοόλ. Οι ενήλικες θα πρέπει να επιβλέπουν στενά τα παιδιά ακόμα και όταν υπάρχουν ναυαγοσώστες.
    3. Φορέστε σωσίβιο. Τα σωσίβια μειώνουν τον κίνδυνο πνιγμού κατά τη διάρκεια παραμονής σε πλεούμενο, για άτομα όλων των ηλικιών και κολυμβητικών ικανοτήτων. Τα σωσίβια πρέπει να χρησιμοποιούνται από τα παιδιά για όλες τις δραστηριότητες ενώ βρίσκονται μέσα και γύρω από το φυσικό νερό (θάλασσα, λίμνες, ποτάμια). Τα σωσίβια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από πιο αδύναμους κολυμβητές όλων των ηλικιών στη θάλασσα και τις πισίνες.
    4. Κολυμπάτε πάντα με έναν φίλο. Επιλέξτε τοποθεσίες κολύμβησης που έχουν ναυαγοσώστες όταν είναι δυνατόν. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα με επιληπτικές κρίσεις ή άλλες νοσηρότητες που αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού.
    5. Λάβετε πρόσθετες προφυλάξεις για ιατρικές καταστάσεις, όπως καρδιολογικές ή νευρολογικές παθήσεις.
    6. Εξετάστε τις επιδράσεις των φαρμάκων. Αποφύγετε το κολύμπι εάν παίρνετε φάρμακα που βλάπτουν την ισορροπία, τον συντονισμό ή την κρίση σας. Αυτές οι παρενέργειες αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού. Διάφορα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις παρενέργειες, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για το άγχος ή άλλα ψυχολογικά νοσήματα.
    7. Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ πριν ή κατά τη διάρκεια της κολύμβησης ή άλλων θαλάσσιων δραστηριοτήτων. Το αλκοόλ βλάπτει την κρίση, την ισορροπία και τον συντονισμό των κινήσεων.
    8. Αναγνωρίστε τους ειδικούς κινδύνους κάθε περιοχής. Μπορεί να υπάρχουν επικίνδυνα ρεύματα ή κύματα, βράχοι ή περιορισμένη ορατότητα. Ελέγξτε την πρόγνωση καιρού πριν από δραστηριότητα μέσα, πάνω ή κοντά στο νερό. Κατασκευάστε φράχτες που περικλείουν πλήρως τις πισίνες.
    9. Μην προσπαθήσετε να κρατήσετε την αναπνοή σας κάτω από το νερό για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτό μπορεί να σας κάνει να λιποθυμήσετε και να πνιγείτε από υποξία.
    10. Μάθετε καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση (CPR). Οι δεξιότητές σας στην καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή κάποιου στο χρόνο που χρειάζεται για να φτάσει ένα ασθενοφόρο.
  • Οδηγίες προστασίας  από την έκθεση στον καπνό και τα αιωρούμενα σωματίδια

    Οδηγίες προστασίας από την έκθεση στον καπνό και τα αιωρούμενα σωματίδια

    Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, με αίσθημα ευθύνης ενημερώνει τους κατοίκους και εργαζόμενους των περιοχών που βρίσκονται κοντά στα μέτωπα των πυρκαγιών αλλά και όλους όσοι εκτίθενται στον καπνό και τα αιωρούμενα σωματίδια, αναφορικά με τις πιθανές συνέπειες και τους τρόπους προστασίας.

    Βασικές οδηγίες σε συνθήκες επιβάρυνσης της ατμόσφαιρας από καπνό φωτιάς

    – Άμεση απομάκρυνση από την εστία της φωτιάς.

    -Πλήρης αποφυγή μετακινήσεων για τους ανθρώπους με σοβαρά υποκείμενα νοσήματα, τους ηλικιωμένους, τα παιδιά και τις εγκύους.

    Παραμονή όσο το δυνατόν σε κλειστούς χώρους με κλειστά παράθυρα και πόρτες. Η χρήση κλιματισμού ανακυκλώνει τον αέρα του δωματίου και  ενθαρρύνεται σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας περιβάλλοντος, με την προϋπόθεση ότι το δωμάτιο είναι και μπορεί να παραμείνει προστατευμένο από τον εξωτερικό αέρα. Σε διαφορετική περίπτωση προτείνεται η δημιουργία ενός προστατευμένου και κλιματιζόμενου δωματίου εντός της οικίας.

    Συνιστάται η αποφυγή δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν περαιτέρω την ποιότητα του εσωτερικού αέρα, και κυρίως το κάπνισμα. Κατ’ επέκταση αποθαρρύνεται η χρήση κεριών για φωτισμό, μαγειρέματος σε ανοιχτή εστία, η χρήση προϊόντων αεροζόλ και η χρήση ηλεκτρικής σκούπας.

    -Αποφυγή άθλησης και σωματικής καταπόνησης.

    -Εφ΄ όσον η μετακίνηση κρίνεται απαραίτητη θα πρέπει να γίνεται χρήση μάσκας υψηλής αναπνευστικής προστασίας (FFP2 ή 3) με καλή εφαρμογή. Οι  «χειρουργικές» ή υφασμάτινες μάσκες ΔΕΝ προστατεύουν από την εισπνοή καπνού ή στάχτης. Οι  μετακινήσεις θα πρέπει να γίνονται σε ώρες χαμηλότερου θερμικού φορτίου, πχ το βράδυ.

    -Όπως αναφέρθηκε ήδη, οι ασθενείς με  χρόνια αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά νοσήματα δεν θα πρέπει να μετακινούνται, ειδικά αν δεν είναι εφικτή η χρήση μάσκας υψηλής αναπνευστικής προστασίας.

    Για τους ασθενείς με άσθμα και ΧΑΠ, παθήσεις που κατεξοχήν επιδεινώνονται από την περιβαλλοντική επιβάρυνση, απαιτείται η αυστηρή τήρηση  της φαρμακευτικής αγωγής, και επί οποιασδήποτε επιδείνωσης των συμπτωμάτων, η άμεση επικοινωνία με τον θεράποντα Πνευμονολόγο με σκοπό την προσαρμογή της αγωγής.

    -Συστήνεται στους πολίτες, ειδικά τις ημέρες με ιδιαίτερη επιβάρυνση της ατμόσφαιρας λόγω πυρκαγιών, να παρακολουθούν τις ανακοινώσεις των επίσημων φορέων για την ποιότητα του αέρα και να μην εμπιστεύονται μόνο την οσμή και την όρασή τους. Επίσης στο διαδίκτυο υπάρχουν δυναμικοί χάρτες με δεδομένα ατμοσφαιρικής ρύπανσης (κυρίως ΡΜ2.5) που ανανεώνονται σε πραγματικό χρόνο. Ενδεικτικά αναφέρονται η ιστοσελίδα του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας και η ιστοσελίδα της Ευρωπαϊκής πλατφόρμας μετρήσεων ποιότητας του αέρα, PurpleAir.

    Πιθανά συμπτώματα και συνέπειες από την βραχυχρόνια έκθεση σε καπνό

    Τα συχνότερα συμπτώματα που σχετίζονται με βραχυχρόνια έκθεση σε καπνό, ανεξαρτήτως μηχανισμού, αφορούν το ανώτερο αναπνευστικό και εκδηλώνονται με ρινίτιδα (ρινική συμφόρηση, ρινική καταρροή) και αίσθημα ξηρότητας στο φάρυγγα. Μπορεί επίσης να εμφανισθεί βήχας που είναι ξηρός και ερεθιστικός, ενώ ανεξάρτητα από την ύπαρξη υποκείμενου νοσήματος μπορεί να εμφανισθεί και δύσπνοια.

    Συστηματικά συμπτώματα όπως ζάλη, ναυτία, καταβολή και κεφαλαλγία υποδηλώνουν πιθανή τοξικότητα από μονοξείδιο του άνθρακα που θα πρέπει να διερευνάται άμεσα και να ενημερώνεται ο θεράπων ιατρός.

    Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να εμφανισθούν και σε καθ’ όλα υγιή άτομα, αλλά είναι σαφές ότι η συχνότητα και η ένταση είναι μεγαλύτερη σε άτομα με υποκείμενα νοσήματα, κυρίως του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.

    Είναι γνωστό ότι η τοξικότητα από την εισπνοή προϊόντων καύσης μπορεί να προκαλέσει θερμική ή χημική βλάβη του αναπνευστικού συστήματος. Η άμεση θερμική βλάβη προκαλείται από την εισπνοή θερμού ατμού κοντά στην εστία της φωτιάς και αφορά τους ανώτερους αεραγωγούς.

    Η χημική βλάβη, προκαλείται από την εισπνοή οργανικών μικροσωματιδίων διαφορετικής σύνθεσης και μεγέθους ή χημικών ερεθιστικών ουσιών και μπορεί να αφορά τόσο τους αεραγωγούς, όσο και το πνευμονικό παρέγχυμα.

    Η κυριότερη, άμεση αιτία θανάτου σε περίπτωση φωτιάς είναι η ασφυξία που οφείλεται στην κατανάλωση του οξυγόνου κοντά στην εστία της φωτιάς σε συνδυασμό με την εισπνοή μεγάλης ποσότητας καπνού. Συχνά συνυπάρχει και κάποιου βαθμού χημική ασφυξία με συστηματικά συμπτώματα, από την αδυναμία χρήσης του οξυγόνου σε κυτταρικό επίπεδο. Η χημική ασφυξία οφείλεται σε εισπνοή προϊόντων ατελούς καύσης όπως το μονοξείδιο του άνθρακα ή το υδροκυάνιο από την καύση π.χ πλαστικών ή άλλων υλικών που περιέχουν άζωτο.

    Σε μεγαλύτερη απόσταση από την εστία της φωτιάς, η εισπνοή μικροσωματιδίων και χημικών ερεθιστικών ουσιών μπορεί να προκαλέσει βλάβες σε σημαντικό αριθμό ατόμων που αφορούν τόσο το αναπνευστικό όσο και το καρδιαγγειακό σύστημα. Η βαρύτητα και η έκταση των βλαβών από την εισπνοή σωματιδίων ή/και τοξικών αερίων εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως το μέγεθος και η διάμετρος των σωματιδίων, η διάρκεια της έκθεσης, η διαλυτότητα των τοξικών αερίων καθώς και η ύπαρξη υποκείμενου νοσήματος. Η τοξικότητα όσον αφορά το αναπνευστικό σύστημα, όπως αναφέρθηκε, μπορεί να αφορά τον ανώτερο αεραγωγό, το τραχειοβρογχικό δένδρο καθώς και το πνευμονικό παρέγχυμα.

    Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία βρίσκεται δίπλα στον Έλληνα ασθενή, παρακολουθεί τις εξελίξεις και εφ’ όσον προκύψουν νέα δεδομένα θα επανέλθει με νεότερες οδηγίες.

  • Ahead: Mία θεραπεία λάμψης, ελληνικής επινόησης

    Ahead: Mία θεραπεία λάμψης, ελληνικής επινόησης

    Δέσποινα Αρναούτογλου, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος & Μaster Αισθητικής Ιατρικής

     

    Παραδοσιακές μέθοδοι ανάπλασης, συνδυάζονται με την τεχνολογία LightEmitting Diode και προσφέρουν ανάπλαση σε βάθος και αποτέλεσμα που διαρκεί. Μάθετε περισσότερα για την ελληνικής επινόησης θεραπεία Ahead, στις γραμμές που ακολουθούν.

    Πρόκειται για μια θεραπεία που συνδυάζει παραδοσιακές μεθόδους ανάπλασης με την τεχνολογία Light-Emitting Diode. Η μέθοδος είναι επινόηση της γιατρού Αρναούτογλου Δέσποινας.

    Πώς γίνεται;

    Η θεραπεία γίνεται σε τρία στάδια μέσα στην ίδια συνεδρία.

    Στο πρώτο στάδιο  απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας, σε βάθος που επιλέγεται ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος.
    Στο δεύτερο στάδιο εφαρμόζονται οξέα, σε συγκέντρωση που επιλέγεται πάλι ανάλογα  με το πρόβλημα.
    Στο τρίτο στάδιο εφαρμόζεται  τεχνολογία Light Emitting Diode.

    Τι προσφέρει η θεραπεία;

    Προσφέρει άμεσα λάμψη, λεύκανση και σύσφιξη, αλλά μακροπρόθεσμα σε επαναλαμβανόμενη βάση, προκαλεί ανάπλαση σε βάθος και με μεγάλη διάρκεια.

    Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της μεθόδου;

    Είναι μέθοδος ανώδυνη, ασφαλής, στερείται παρενεργειών, εφαρμόζεται σε κάθε τύπο και χρώμα δέρματος, κατά προτίμηση εκτός της καλοκαιρινής περιόδου. Τα αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακά αμέσως μετά την θεραπεία.

  • Μύκητες στα πόδια: Ένας δύσκολος αντίπαλος

    Μύκητες στα πόδια: Ένας δύσκολος αντίπαλος

    Βασιλική Μουσάτου,

    Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος

    www.beautifulskin.gr

    instagram:@beautifulskin.gr

     

    Κνησμός, ρωγμές, δυσοσμία και πόνος είναι τα συχνότερα συμπτώματα των μυκήτων στα πόδια, οι οποίοι παρά τη θεραπεία, μπορούν να υποτροπιάσουν και να γίνουν ένας πραγματικά… δύσκολος αντίπαλος!

     

    Οι μύκητες στα πόδια είναι ένα πολύ συχνό κι ενοχλητικό νόσημα που ταλαιπωρεί μεγάλο αριθμό ανθρώπων καθώς συχνά υποτροπιάζει με μεγάλη συχνότητα παρά τη θεραπεία.

    Οφείλονται κυρίως σε ανθρωπόφιλα δερματόφυτα, σε μύκητες δηλαδή που μεταδίδονται από άνθρωπο σε άνθρωπο με άμεση επαφή ή μέσω αντικειμένων (παπούτσια, κάλτσες, δάπεδα κ.ά.). Πιο συνηθισμένα δερματόφυτα που προκαλούν μυκητιάσεις στα πόδια είναι το trichophyton rubrum και το trichophyton interdigitale. Για την ανάπτυξή τους απαιτούνται συνθήκες υγρασίας και αυξημένης θερμοκρασίας, περιβάλλον που ιδανικά προσφέρεται σε πολύωρη παραμονή των ποδιών σε κλειστά, μη αεριζόμενα παπούτσια. Επίσης, σε άτομα με πολύ στενά μεσοδακτύλια διαστήματα ή σε αθλητές που ιδρώνουν πολύ τα πόδια τους, η πάθηση είναι πάρα πολύ συνηθισμένη.

    Υπάρχουν τρεις κλινικές μορφές μυκήτων των ποδιών:

    Η πιο κοινή είναι η μορφή που προσβάλλει τα μεσοδακτύλια διαστήματα, συνήθως μεταξύ 4ου και 5ου δακτύλου κι εκδηλώνεται με φαγούρα, ρωγμές στο δέρμα ή και πόνο, ενώ παρατηρείται λευκωπό χρώμα δέρματος που ξεφλουδίζει.

    Μπορεί να επεκταθεί και στο δέρμα κάτω από τα δάκτυλα, ενώ βελτιώνεται (στις αρχόμενες μορφές) όταν χρησιμοποιούνται ανοιχτά παπούτσια. Το πρόβλημα είναι οι υποτροπές που αντιμετωπίζονται με τοπικά μέτρα πρόληψης, όπως καλό στέγνωμα των ποδιών μετα το μπάνιο για να μη μένει η υγρασία, συχνές αλλαγές κάλτσας, η χρήση πούδρας που απορροφά την εφίδρωση.

    Ένας άλλος τύπος είναι οι μύκητες που προκαλούν ξεφλούδισμα και κοκκίνισμα στην κάτω επιφάνεια των δακτύλων και το πέλμα, ενώ το δέρμα εμφανίζει ξηρή, λεπιδώδη εμφάνιση ή και ρωγμές. Αυτός ο τύπος ονομάζεται υπερκερατωσικός.

    Τέλος, υπάρχει μορφή μυκητίασης που μοιάζει με έκζεμα και εμφανίζεται αρχικά σαν φυσαλίδες με έντονη φαγούρα που σταδιακά ξεραίνονται, ενώ εμφανίζονται και νέες. Αυτός ο τύπος μυκητίασης είναι συχνός το καλοκαίρι και εντοπίζεται κυρίως στην καμάρα του ποδιού.

    Οι μυκητιάσεις των ποδιών μπορεί να προκαλούν έντονη δυσοσμία. Στις αρχώμενες καταστάσεις μυκητίασης των ποδιών αρκεί η τοπική αγωγή με αντισηπτικά σαπούνια και τοπικές αντιμυκητιασικές κρέμες ή τζελ ή πούδρες για καθημερινή χρήση για θεραπεία. Οι κύριες αντιμυκητιασικές ουσίες για τοπική αγωγή είναι ιμιδαζολικά παράγωγα, αμορολφίνη, αλληλαμίνες. Επίσης, βοηθά η χρήση ανοιχτών παπουτσιών και καλό στέγνωμα από την υγρασία.

    Σε πιο προχωρημένες ή εκτεταμένες περιπτώσεις απαιτείται επιπλέον της τοπικής αγωγής και αγωγή με αντιμυκητιασικά χάπια. Υπάρχουν 3 κατηγορίες φαρμάκων: οι τριαζόλες, οι αλληλαμίνες και η παλαιότερη γκριζεοφουλβίνη. Πρέπει η συστηματική αγωγή να δίνεται με προσοχή και να λαμβάνονται υπόψιν οι πιθανές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα που τυχόν λαμβάνει ο ασθενής. Κάποια από τα αντιμυκητιασικά μπορεί να προκαλέσουν ηπατοτοξικότητα, άρα δεν πρέπει να δίνονται σε ασθενείς με επιβαρυμένη ηπατική λειτουργία.