Blog

Μια πρόσφατη μελέτη έχει συγκεντρώσει τρεις βασικούς τρόπους για να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου και ενδεχομένως να καθυστερήσει ή να αποτρέψει τη νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Medical Daily.

Ενώ οι ακριβείς αιτίες διαφόρων μορφών άνοιας δεν είναι ακόμη κατανοητές, οι γιατροί γνωρίζουν ότι προκαλούνται εν μέρει από την κακή γήρανση του εγκεφάλου. Η έκθεση, που κυκλοφόρησε από τις Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικών και Ιατρικής, κατάληξε στο συμπέρασμα ότι τρεις κύριες παρεμβάσεις – γνωστική προπόνηση, διαχείριση αρτηριακής πίεσης και αυξημένη άσκηση – μπορεί να μειώσουν ή να αποτρέψουν τη γνωστική μείωση που σχετίζεται με την γήρανση του εγκεφάλου.

Τα στοιχεία είναι αρκετά ισχυρά για να υποδηλώσουν ότι το κοινό θα πρέπει τουλάχιστον να έχει πρόσβαση σε αυτά τα αποτελέσματα για να πάρει τις αποφάσεις του σχετικά με το πώς μπορούν να επενδύσουν το χρόνο και τους πόρους τους για να διατηρήσουν την υγεία του εγκεφάλου τους, δήλωσε ο Alan Leshner, πρόεδρος της επιτροπής και διευθύνων σύμβουλος Ομότιμος της Αμερικανικής Ένωσης για την Πρόοδο της Επιστήμης.

• Γνωστική εκπαίδευση

Η γνωστική εκπαίδευση ταξινομείται ως οποιαδήποτε δραστηριότητα που βοηθά στην προώθηση της κριτικής σκέψης, όπως η ολοκλήρωση ενός σταυρόλεξου ή ακόμη και η άσκηση ενός διαδικτυακού παιχνιδιού εκπαίδευσης εγκεφάλου. Η πραγματική αποτελεσματικότητα της γνωστικής εκπαίδευσης είναι αμφιλεγόμενη, αλλά η βασική ιδέα είναι ότι η «εκπαίδευση» του εγκεφάλου μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της νευροπλαστικότητας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να επιβραδύνει τη γνωστική μείωση.

• ‘’Διαχείριση’’ αρτηριακής πίεσης

Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση, ιδιαίτερα στις αρτηρίες που τροφοδοτούν αίμα στο κεφάλι και το λαιμό, μπορεί να συνδέεται με φθίνουσες γνωστικές ικανότητες. Η αυστραλιανή μελέτη διαπίστωσε ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση του βραχίονα, η παραδοσιακή αρτηριακή πίεση που ελήφθη από το χέρι, συνδέθηκε με χειρότερη απόδοση σε εξετάσεις οπτικής επεξεργασίας, αλλά η υψηλή κεντρική αρτηριακή πίεση συνδέθηκε με χειρότερη απόδοση όχι μόνο στην οπτική επεξεργασία, αλλά και στην αναγνώριση και επεξεργασία ταχύτητας, ανέφερε η Livescience.

Τα αποτελέσματα από αυτήν τη μελέτη ήταν ότι οι μετρήσεις της κεντρικής αρτηριακής πίεσης θα μπορούσαν να προβλέψουν με μεγαλύτερη ακρίβεια ποιος μπορεί να διατρέχει τον μεγαλύτερο κίνδυνο μελλοντικής γνωστικής μείωσης. Ωστόσο, σύμφωνα με την πιο πρόσφατη αναφορά, ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής θα μπορούσε επίσης να αποτρέψει την εμφάνιση αυτής της μείωσης.

• Άσκηση

Είναι δύσκολο να βρεθεί μια πτυχή της υγείας που η άσκηση δεν βοηθά, αλλά σύμφωνα με την πρόσφατη έκθεση, η αυξημένη άσκηση σε προχωρημένη ηλικία θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της σχετικής με την ηλικία γνωστικής μείωσης. Σύμφωνα με τον Clinton B. Wright, από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, που μελέτησε το θέμα, η τακτική αρκετά εντατική άσκηση μπορεί να  βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν τις γνωστικές τους ικανότητες περισσότερο, ανέφερε η Medscape Medical News.

Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί αναπτύσσεται το μεταβολικό σύνδρομο. Είναι μια συλλογή παραγόντων κινδύνου, και όχι μία ασθένεια. Επομένως, έχει πιθανώς πολλές διαφορετικές αιτίες, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας WebMd. Μερικοί παράγοντες κινδύνου είναι:

    • Αντίσταση στην ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά το σώμα σας να χρησιμοποιεί γλυκόζη που παράγεται από την τροφή που τρώτε ως ενέργεια. Σε άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη, η ινσουλίνη δεν λειτουργεί, έτσι το σώμα σας συνεχίζει να παράγει όλο και περισσότερο για να αντιμετωπίσει το αυξανόμενο επίπεδο γλυκόζης και να εξισορρόπηση το σάκχαρο. Τελικά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη. Η αντίσταση στην ινσουλίνη συνδέεται στενά με το υπερβολικό βάρος στην κοιλιά.

    • Παχυσαρκία  ιδιαίτερα η κοιλιακή παχυσαρκία. Οι ειδικοί λένε ότι το μεταβολικό σύνδρομο γίνεται πιο συνηθισμένο λόγω των αυξανόμενων ποσοστών παχυσαρκίας. Επιπλέον, το να έχετε επιπλέον λίπος στην κοιλιά – σε αντίθεση με αλλού στο σώμα – φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο.

    • Ανθυγιεινός τρόπος ζωής. Η κατανάλωση διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε ανθυγιεινά επεξεργασμένα τρόφιμα και η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορεί να παίξει ρόλο.

    • Ορμονική ανισορροπία. Οι ορμόνες μπορεί να παίξουν ρόλο. Για παράδειγμα, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) (μια κατάσταση που επηρεάζει τη γονιμότητα – σχετίζεται με ορμονική ανισορροπία) και μεταβολικό σύνδρομο.

    • Κάπνισμα.

Εάν μόλις διαγνωσθήκατε με μεταβολικό σύνδρομο, μπορεί να ανησυχείτε. Αλλά σκεφτείτε το ως μια κλήση αφύπνισης. Ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε σοβαρά με τη βελτίωση της υγείας σας. Κάνοντας απλές αλλαγές στις συνήθειές σας τώρα μπορείτε να αποτρέψετε σοβαρές ασθένειες στο μέλλον.

Οι μη χειρουργικές ή ελάχιστα επεμβατικές επιλογές για τη μείωση του λίπους περιλαμβάνουν τεχνολογία που χρησιμοποιεί θερμότητα, ψύξη ή ένα ενέσιμο φάρμακο για τη μείωση των λιποκυττάρων, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας American Society of Plastic Surgeons.

Τι είναι η λιπόλυση με ένεση;

Η λιπόλυση με ένεση μειώνει χημικά τον αριθμό των λιποκυττάρων γύρω από το σημείο της ένεσης. Η χημική ουσία, που ονομάζεται δεοξυχολικό οξύ, οδηγεί σε διαταραχή και θάνατο των λιποκυττάρων. Επί του παρόντος, έχει εγκριθεί από το Οργανισμός Τροφίμων Και Φαρμάκων (Food and Drug Administration) για τη θεραπεία της περιοχής κάτω από το πηγούνι για την εξάλειψη αυτού που είναι γνωστό ως “διπλοσάγονο”

Λόγοι για τους οποίους οι ασθενείς επιλέγουν  λιπόλυση με ένεση

Οι μη χειρουργικοί υποψήφιοι και οι ασθενείς που ενδιαφέρονται για μια μη χειρουργική προσέγγιση για τη μείωση του λίπους κάτω από το πηγούνι μπορεί να ενδιαφέρονται για λιπόλυση με ένεση.

Ποιος δεν είναι υποψήφιος για ενέσιμη λιπόλυση;

Οι ασθενείς με χαλαρό δέρμα μπορεί να μην είναι κατάλληλοι υποψήφιοι για τη διαδικασία.

Απαιτείται αναισθησία στην ενέσιμη λιπόλυση;

Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει με τοπική αναισθησία, η οποία εγχέεται στην περιοχή θεραπείας κάτω από το πηγούνι.

Διαδικασία λιπόλυσης με ένεση

Μετά την ένεση της τοπικής αναισθησίας, μια ακριβής ποσότητα φαρμάκου εγχέεται σε σχήμα πλέγματος που έχει προσημανθεί στο δέρμα κάτω από το πηγούνι. Το φάρμακο εγχέεται ως εφάπαξ θεραπεία.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της λιπόλυσης με ένεση;

Οι επιπλοκές είναι ασυνήθιστες και περιλαμβάνουν τραυματισμό νεύρων που μπορεί να οδηγήσει σε άνισο χαμόγελο. Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι ασθενείς ανέφεραν επίσης δυσκολία στην κατάποση μετά τη διαδικασία.

Ανάρρωση μετά την ενέσιμη λιπόλυση

Οι ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν πρήξιμο, μώλωπες, πόνο, ερυθρότητα και να αισθανθούν περιοχές σκληρότητας που συνήθως μαλακώνουν με το χρόνο. Η μείωση του λίπους είναι συνήθως ορατή μετά από 8 εβδομάδες.

Ποια είναι τα αποτελέσματα της λιπόλυσης με ένεση;

Οι περισσότεροι ασθενείς έχουν τουλάχιστον δύο θεραπείες σε απόσταση 4 έως 6 εβδομάδων, που είναι η τυπική διάρκεια του πρηξίματος. Οι ασθενείς μπορούν να κάνουν έως και 6 θεραπείες στην περιοχή κάτω από το πηγούνι. Ο πλαστικός χειρουργός σας μπορεί να αναπτύξει ένα σχέδιο που ταιριάζει καλύτερα στην ατομική σας ανατομία. Κατά τη διάρκεια της περιόδου του πρηξίματος, η περιοχή μπορεί να φαίνεται διογκωμένη από ό, τι πριν από τη θεραπεία, αλλά καθώς τα λιποκύτταρα διαταράσσονται και η φλεγμονή υποχωρεί, οι περισσότεροι ασθενείς βλέπουν αποτελέσματα από 6 έως 8 εβδομάδες μετά τη θεραπεία. Εκτός αν ένας ασθενής αυξήσει το βάρος του, τα αποτελέσματα θα είναι μακροχρόνια.

Ο διαβήτης μπορεί να σας ‘’επισκεφτεί’’ χωρίς εμφανή συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα έως ότου εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2  και μάλλον το είχαν για κάποιο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Cleveland Clinic.

Ακόμη και η ήπια αύξηση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να βλάψει τα νεύρα, τα νεφρά και τους αμφιβληστροειδείς. Και όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και όσο περισσότερο μένετε χωρίς θεραπεία, τόσο χειρότερη ζημιά μπορεί να προκληθεί.

Όταν διαγνώσουμε κάποιον, υποθέτουμε ότι πιθανότατα είχε ήδη διαβήτη για περίπου πέντε χρόνια, λέει ο ενδοκρινολόγος Kevin Pantalone.  Κατά τη διάρκεια των επισκέψεων, ορισμένος αριθμός ατόμων που έχουν πρόσφατα διαγνωστεί, έχουν ήδη προβλήματα στα νεφρά και τον αμφιβληστροειδή, οπότε το είχαν για κάποιο χρονικό διάστημα. Ο Dr. Pantalone λέει ότι υπάρχουν πολλά συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν νωρίς από τον  διαβήτη. Ακόμα κι αν είναι ήπια, αξίζει να τα αναφέρετε στο γιατρό σας.

Συχνοουρία

Το να πηγαίνεις στο μπάνιο περισσότερο από το συνηθισμένο, ειδικά τη νύχτα, είναι ένα σημάδι ότι το σάκχαρο στο αίμα σου μπορεί να είναι αυξημένο.

Παθαίνετε συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού ή του κόλπου

Όταν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι υψηλό και τα νεφρά σας δεν μπορούν να το φιλτράρουν αρκετά καλά, η γλυκόζη καταλήγει στα ούρα. Περισσότερη γλυκόζη σε ένα ζεστό, υγρό περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και του κόλπου, ειδικά στις γυναίκες.

Χάνετε βάρος χωρίς να προσπαθείτε

Εάν έχετε διαβήτη, το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει γλυκόζη (ζάχαρη) τόσο αποτελεσματικά για την ενέργειά του. Αντ ‘αυτού, το σώμα σας θα αρχίσει να καίει αποθέματα λίπους και μπορεί να αντιμετωπίσετε απροσδόκητη απώλεια βάρους.

Η όραση σας χειροτερεύει

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου μπορούν να παραμορφώσουν τους φακούς στα μάτια σας, επιδεινώνοντας την όρασή σας. Οι αλλαγές στη συνταγή του οφθαλμίατρου ή στα μάτια σας είναι μερικές φορές σημάδια  διαβήτη.

Νιώθετε κουρασμένοι ή εξαντλημένοι

Αρκετές υποκείμενες αιτίες κόπωσης μπορεί να σχετίζονται με διαβήτη / υψηλά επίπεδα σακχάρου, συμπεριλαμβανομένης της αφυδάτωσης (από συχνή ούρηση, που μπορεί να διαταράξει τον ύπνο) και νεφρική βλάβη.

Παρατηρείτε τον αποχρωματισμό του δέρματος

Κάτι που ο Dr. Pantalone βλέπει συχνά σε ασθενείς πριν από τη διάγνωση του διαβήτη είναι το σκούρο δέρμα στις πτυχές του λαιμού και πάνω από τις αρθρώσεις. Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να προκαλέσει αυτήν την κατάσταση, γνωστή ως acanthosis nigricans.

Photos by Freepik

Σύμφωνα με τον Χειρουργό Ωτορινολαρυγγολόγο κ. Μηνά Ν. Αρτόπουλο, Διευθυντή του Τμήματος Χειρουργικής Τραχήλου-Θυρεοειδούς της ΩΡΛ Κλινικής του ΜΗΤΕΡΑ, οι κύριες ενδείξεις αφαίρεσης των αμυγδαλών είναι όταν το παιδί εμφανίζει:

• Συνεχόμενο ροχαλητό κατά τον ύπνο, σταματάει η αναπνοή του και αφυπνίζεται προσωρινά. Στα παιδιά, ανεξαρτήτως της διάρκειάς τους, οι άπνοιες είναι παθολογικές. Αυτές, στην πλειονότητα των περιπτώσεων, οφείλονται στην υπερτροφία των αμυγδαλών αλλά και στην υπερτροφία των αδενοειδών εκβλαστήσεων (κρεατάκια) που συχνά συνυπάρχουν. Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι, εκτός από το ροχαλητό, ο ανήσυχος ύπνος, οι εφιδρώσεις και η ημερήσια υπνηλία, η οποία εμφανίζεται μόνο στο 20% – 40% των περιπτώσεων και συνδυάζεται με κακή σχολική απόδοση και με απώλεια συγκέντρωσης. Σπανιότερα, σε ηλικίες μικρότερες των 3 χρόνων μπορεί να παρατηρηθεί καθυστέρηση στην ανάπτυξη σε ποσοστό 5% – 10%.
• Σύνδρομο PFAPA. Είναι ένας ιατρικός όρος που χαρακτηρίζει υποτροπιάζοντα επεισόδια πυρετού, διόγκωση των τραχηλικών λεμφαδένων, πονόλαιμο και άφθες στη στοματική κοιλότητα. Το PFAPA εμφανίζεται στην πρώιμη παιδική ηλικία, με έναρξη συνήθως πριν την ηλικία των 5 ετών.
• Λοίμωξη των αμυγδαλών (αμυγδαλίτιδα) 7 φορές τον χρόνο ή 5 φορές τον χρόνο για δύο συνεχόμενα χρόνια ή 3 φορές τον χρόνο για τρία συνεχόμενα χρόνια. Τα συνηθέστερα συμπτώματα είναι: δυσκαταποσία, κόκκινες και πρησμένες αμυγδαλές, πυρετός, διόγκωση των λεμφαδένων στο λαιμό, δυσάρεστη αναπνοή, ένρινη ομιλία.
  Εάν ο γιατρός κρίνει ότι τα προβλήματα που δημιουργούνται είναι σημαντικότερα από τα οφέλη για το παιδί και πρέπει να βγάλει τις αμυγδαλές του, δεν σημαίνει ότι θα στερηθεί κάτι σημαντικό για τον οργανισμό του. Μπορεί οι αμυγδαλές και τα κρεατάκια να βοηθούν στο ανοσοποιητικό σύστημα, όμως και χωρίς αυτά το ανοσοποιητικό λειτουργεί μια χαρά. Άλλωστε, δεν έχει παρατηρηθεί κανένα ανάλογο πρόβλημα σε παιδιά των οποίων αφαιρέθηκαν οι αμυγδαλές ή τα κρεατάκια. Το αντίθετο μάλιστα. Με αυτό τον τρόπο απομακρύνεται από τον οργανισμό του παιδιού μια εστία φλεγμονής.

Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας