Δ.Υ.Ο Magazine cms

Blog

  • Ίλιγγος και ζάλη: Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

    Ίλιγγος και ζάλη: Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

    Ο ίλιγγος και η ζάλη αποτελούν πολύ συχνές αιτίες προσέλευσης ασθενών στο ΩΡΛ ιατρείο και μάλιστα τις περισσότερες φορές σαν επείγοντα περιστατικά.

    Λόγω του επείγοντος του γεγονότος, της οξείας εγκατάστασης και της βαρύτητας των συμπτωμάτων, οι ασθενείς συχνά μπερδεύουν τις έννοιες αυτές. Έτσι καταρχάς θα πρέπει να ξεχωρίσουμε αυτές τις δύο καταστάσεις που αποτελούν συμπτώματα και όχι παθήσεις.

    «Ο ίλιγγος είναι το αίσθημα περιστροφής, είτε του ατόμου είτε του περιβάλλοντος. Η ζάλη αποτελεί μια πιο ακαθόριστη έννοια που εκτός του ιλίγγου δυνατόν να συμπεριλαμβάνει και άλλα συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, ναυτία, απάθεια, τάση για λιποθυμία κ.ά.» εξηγεί ο κ. Αντώνης Καμπέρος MD, PhD, Διευθυντής Χειρουργός ΩΡΛ Metropolitan Hospital, Επιστημονικός συνεργάτης HealthSpot.

    Σε μελέτες που έχουν γίνει αναφέρεται ότι τουλάχιστον μια κρίση ιλίγγου έχει παρουσιάσει έως και το 80% του γενικού πληθυσμού, πάσχουν και τα δύο φύλα, ελαφρώς συχνότερα οι γυναίκες, η δε προσβολή αφορά συνήθως τις μέσες και μεγάλες ηλικίες.

    «Ο ίλιγγος διακρίνεται σε περιφερικό και κεντρικό. Ο περιφερικός ίλιγγος (πάσχει ο λαβύρινθος ή το αιθουσαίο νεύρο) χαρακτηρίζεται από έντονη συμπτωματολογία με εμέτους, ναυτία, πιθανή βαρηκοΐα, εμβοές και αστάθεια που διαρκούν από λεπτά έως μέρες. Είναι ο συχνότερα απαντώμενος ίλιγγος.

    Ο κεντρικός ίλιγγος (πάσχει το κεντρικό νευρικό σύστημα) είναι πιο ήπιος, κρατάει περισσότερο χρόνο και συνοδεύεται από ευρύ φάσμα συμπτωμάτων όπως πονοκέφαλος, απάθεια, αδυναμία του σώματος, διπλωπία, μουδιάσματα (προσώπου-άκρων), δυσκολία στην ομιλία κ.ά.

    Μια τυπική κρίση ιλίγγου χαρακτηρίζεται από έντονο αίσθημα περιστροφής το οποίο συνυπάρχει με έντονη εφίδρωση, ναυτία, εμέτους, κακουχία και αίσθημα φόβου και αγωνίας. Τα συμπτώματα αυτά συχνά οδηγούν τον πάσχοντα στην ακινητοποίηση και τον περιορισμό των καθημερινών δραστηριοτήτων» επισημαίνει.

    Για τη σωστή διάγνωση και αντιμετώπιση της πάθησης έχει μεγάλη σημασία η λήψη, από τον ειδικό ΩΡΛ ιατρό, ενός λεπτομερούς ιστορικού από τον ασθενή και το περιβάλλον του.

    «Καταρχήν θα πρέπει να προσδιοριστεί η χρονική διάρκεια του ιλίγγου. Έτσι ίλιγγοι λίγων δευτερολέπτων συνήθως οφείλονται σε καλοήθη ίλιγγο θέσεως (η συνηθέστερη

    αιτία περιφερικού ιλίγγου), λίγων λεπτών σε αιθουσαία ημικρανία που συνήθως συνοδεύεται από ημικρανιακή αύρα και φωτοφοβία, ολίγων ωρών σε σύνδρομο Meniere (το χαρακτηριστικό του είναι το μακρύ ιστορικό και η επαναληψιμότητα των κρίσεων στον χρόνο) και ολίγων ημερών σε αιθουσαία νευρίτιδα.

    Ακολούθως και μέσω της κλινικής εξέτασης διερευνάται η ύπαρξη συνοδών συμπτωμάτων όπως νυσταγμός οφθαλμών, βαρηκοϊα, εμβοές, νευρολογικές διαταραχές κ.ά., έτσι ώστε ο ειδικός να κατευθυνθεί και να προσδιορίσει την αιτία που προκαλεί τον ίλιγγο.

    Σε αρκετές περιπτώσεις θα απαιτηθεί εργαστηριακός απεικονιστικός και νευροωτολογικός έλεγχος ενώ μεγάλη βοήθεια παρέχει και η δοκιμασία Dix-Hollpike.

    Ανάλογα με τα ευρήματα απαραίτητη είναι και η συνεργασία με ιατρούς άλλων ειδικοτήτων όπως νευρολόγους, καρδιολόγους, ορθοπεδικούς, κ.λπ. ώστε να βρεθεί η αιτία του ιλίγγου και να αντιμετωπισθεί σωστά ο ασθενής» τονίζει ο κ. Καμπέρος συνοψίζοντας τα αίτια ενός ιλίγγου.

    Συνήθεις Αιτίες ιλίγγου

    Περιφερικός ίλιγγος

    1. Καλοήθης ίλιγγος θέσεως

    2. Σύνδρομο Meniere

    3. Αιθουσαία νευρίτιδα

    4. Φλεγμονές ωτός

    5. Τραύμα

     

    Κεντρικός ίλιγγος

    1. Ημικρανία

    2. Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια

    3. Σκλήρυνση κατά πλάκας

    4. Όγκοι εγκεφάλου

    5. Παρεγκεφαλίτιδα

     

    Άλλες αιτίες

    1. Μεταβολικές παθήσεις

    2. Ορθοστατική υπόταση

    3. Αυτοάνοσα νοσήματα

    4. Παρενέργειες από λήψη φαρμάκων (αμινογλυζίτες, βαρβιτουρικά, διουρητικά, αντιυπερτασικά)

    5. Ψυχογενή αίτια

    Τελειώνοντας, «θα πρέπει να αναφερθεί ότι ο ίλιγγος αν και είναι ένα έντονο σύμπτωμα που αιφνιδιάζει και φοβίζει τον ασθενή συνήθως οφείλεται σε αίτια που δεν είναι τόσο σοβαρά για την υγεία του ασθενούς», καταλήγει ο κ. Καμπέρος.

  • Συνδέεται η καρδιαγγειακή νόσος με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου;

    Συνδέεται η καρδιαγγειακή νόσος με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου;

    Η καρδιαγγειακή νόσος και ο καρκίνος έχουν αρκετούς κοινούς παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης και των δύο ομάδων νοσημάτων. Παρόλο που προκλινικά μοντέλα δείχνουν ότι διάφοροι τύποι καρδιαγγειακής νόσου μπορούν να επιταχύνουν την εξέλιξη του καρκίνου, οι διαθέσιμες κλινικές μελέτες δεν έχουν καθορίσει την επίδραση της αθηροσκλήρωσης στον κίνδυνο εμφάνισης κακοήθειας. Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Καθηγήτρια Προληπτικής Ιατρικής και Επιδημιολογίας), Γιάννης Ντάνασης και Θάνος Δημόπουλος (Καθηγητής Θεραπευτικής – Ογκολογίας – Αιματολογίας, Διευθυντής Θεραπευτικής Κλινικής Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) συνοψίζουν τα ευρήματα της πρόσφατης μελέτης των Bell και συνεργατών στην επιστημονική επιθεώρηση JACC: CardioOncology. Σκοπός της μελέτης ήταν να διαπιστωθεί αν η καρδιαγγειακή νόσος, και ιδιαίτερα η αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσος, σχετίζεται ανεξάρτητα με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

    Η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα από το 2009 έως το 2019 που αντλήθηκαν από τις βάσεις δεδομένων της IBM MarketScan Research. Συνολικά 27.195.088 άτομα χωρίς διάγνωση καρκίνου και με τουλάχιστον 36 μήνες παρακολούθησης συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη. Από αυτούς, οι 5.681.601 είχαν διάγνωση καρδιαγγειακής νόσου και οι 21.513.487 δεν είχαν καρδιαγγειακό νόσημα.

    Τα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο ήταν στατιστικώς σημαντικά πιθανότερο (13%) να διαγνωστούν με καρκίνο κατά το χρονικό διάστημα παρακολούθησης συγκριτικά με όσους δεν είχαν καρδιαγγειακή νόσο. Τα άτομα με αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσο είχαν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο (20%) για επακόλουθη διάγνωση κακοήθειας έναντι εκείνων χωρίς καρδιαγγειακή νόσο. Αυξημένος κίνδυνος καταγράφηκε και για τα άτομα που είχαν μη αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσο έναντι όσων δεν είχαν καρδιαγγειακή νόσο (8%). Η αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσος συσχετίστηκε επίσης με μεγαλύτερο κίνδυνο (11%) επακόλουθου καρκίνου έναντι της μη αθηροσκληρωτικής καρδιαγγειακής νόσου.

    Η διάγνωση της αθηροσκληρωτικής καρδιαγγειακής νόσου συσχετίστηκε με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο για 15 από τους 20 αξιολογηθέντες τύπου καρκίνους έναντι της απουσίας καρδιαγγειακής νόσου, συμπεριλαμβανομένων του καρκίνου του πνεύμονα, του ήπατος, του εγκεφάλου, των αιματολογικών κακοηθειών πλην της λευχαιμίας και του λεμφώματος και νευροενδοκρινικών κακοηθειών. Δεν παρατηρήθηκε σημαντικά αυξημένος κίνδυνος για καρκίνο του προστάτη, καρκίνο των ωοθηκών, καρκίνο του μαστού ή της μήτρας, και μελάνωμα.

    Η μη αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσος συνδέθηκε με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο για 15 από τους 20 αξιολογηθέντες τύπου καρκίνους έναντι της απουσίας καρδιαγγειακής νόσου, συμπεριλαμβανομένων του καρκίνου του εγκεφάλου, του ήπατος, του πνεύμονα, του νεφρού και των νευροενδοκρινικών κακοηθειών. Δεν παρατηρήθηκε αυξημένος κίνδυνος για καρκίνο του προστάτη, καρκίνο των ωοθηκών, καρκίνο του μαστού ή της μήτρας, και μελάνωμα.

    Επιπλέον, συγκριτικά με άτομα με μη αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσο, εκείνα με αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσο είχαν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο για 14 τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων του καρκίνου του πνεύμονα, της ουροδόχου κύστης, του παχέος εντέρου, της κεφαλής και τραχήλου, του ήπατος, του προστάτη, του παγκρέατος, του νεφρού και των αιματολογικών κακοηθειών, αλλά και σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, καρκίνο των ωοθηκών και της μήτρας.

    Συμπερασματικά, οι ερευνητές της ενδιαφέρουσας μελέτης σημειώνουν ότι τα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν καρδιαγγειακή νόσο. Λαμβάνοντας υπόψη και τους γνωστούς παράγοντες κινδύνου για ανάπτυξη κακοήθειας, φαίνεται ότι αυτή η συσχέτιση μπορεί να οφείλεται, τουλάχιστον εν μέρει, στη σχέση μεταξύ αθηροσκλήρωσης και ορισμένων ιστολογικών υπότυπων καρκίνου.

  • Η απροσδόκητη σχέση μεταξύ ψωρίασης και υψηλής αρτηριακής πίεσης

    Η απροσδόκητη σχέση μεταξύ ψωρίασης και υψηλής αρτηριακής πίεσης

    Αν και οι δύο συνθήκες φαίνονται ασύνδετες, υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση. Ενημερωθείτε παρακάτω για τρόπους καταπολέμησης της υπέρτασης εάν έχετε ψωρίαση.

    Η ψωρίαση, μια φλεγμονώδης νόσος που προκαλεί φολιδωτές βλάβες στο δέρμα, σχετίζεται με μια σειρά από άλλες χρόνιες παθήσεις, κυρίως με την ψωριασική αρθρίτιδα. Με την ψωρίαση σχετίζεται όμως και η υπέρταση ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, που είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

    Τα άτομα με συμπτώματα ψωρίασης του δέρματος είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

    Οι ασθενείς με ψωρίαση έχουν συνήθως υψηλότερο ποσοστό υψηλής αρτηριακής πίεσης σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό», αναφέρει ο κος Κώστας Λουμος, Πρόεδρος του ΚΑΛΥΨΩ.

    Μια ανασκόπηση στο Journal of Hypertension που ανέλυσε ιατρικά αρχεία περισσότερων από 300.000 ατόμων με ψωρίαση διαπίστωσε ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ιδιαίτερα συχνή σε ασθενείς με σοβαρά δερματικά συμπτώματα, επηρεάζοντας περισσότερους από τους μισούς (54 %).

    Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι τα άτομα με μέτρια ή σοβαρά δερματικά συμπτώματα ψωρίασης είναι πιο πιθανό να έχουν ανεξέλεγκτη αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Dermatology.

    Η σχέση μεταξύ ψωρίασης και υψηλής αρτηριακής πίεσης

    Η σχέση μεταξύ ψωρίασης και υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι πολύπλοκη και δεν είναι πλήρως κατανοητή. Δεν είναι γνωστό εάν η ίδια η ψωρίαση προκαλεί υπέρταση ή εάν η σχέση προκαλείται από άλλους παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία, το κάπνισμα ή η διατροφή. Οι ασθενείς με ψωρίαση φαίνεται να είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε άλλους παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη και ο διαβήτης. Η ψωρίαση συνδέεται επίσης με το μεταβολικό σύνδρομο, και αυτό πιθανότατα οφείλεται σε φλεγμονή.

    Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα από τα πέντε συμπτώματα του μεταβολικού συνδρόμου, μαζί με την κοιλιακή παχυσαρκία, τη μειωμένη ρύθμιση της γλυκόζης, τα υψηλά τριγλυκερίδια και τη μειωμένη HDL («καλή») χοληστερόλη.

    «Όταν έχετε ψωρίαση, η φλεγμονή προκαλεί ή σχετίζεται με πολλές από τις καταστάσεις [όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση] που οδηγούν σε καρδιακές προσβολές», αναφέρει ο κος Λούμος.

    Εξετάζοντας τη σύνδεση ψωρίασης-υπέρτασης σε μοριακό επίπεδο

    Έρευνα, συμπεριλαμβανομένης μιας μελέτης στα Ιατρικά Αρχεία, δείχνει μια συσχέτιση μεταξύ της ψωρίασης και της αύξησης πολλών ενζύμων και πρωτεϊνών που αυξάνουν έμμεσα την αρτηριακή πίεση ή αυξάνουν τη φλεγμονή.

    Το ένζυμο μετατροπής της αγγειοτενσίνης (ACE) μετατρέπει την ορμόνη αγγειοτενσίνη Ι σε αγγειοτενσίνη ΙΙ, προκαλώντας συστολή των αιμοφόρων αγγείων και συνεπώς αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Οι ασθενείς με ψωρίαση μπορεί να έχουν αυξημένα επίπεδα τόσο αγγειοτενσίνης όσο και ACE. Η αγγειοτενσίνη ΙΙ διεγείρει επίσης την παραγωγή ορμονών που αναγκάζουν τα νεφρά να απορροφούν αλάτι και νερό, γεγονός που αυξάνει την αρτηριακή πίεση αυξάνοντας την ποσότητα των υγρών στο σώμα. Οι ασθενείς με ψωρίαση μπορεί επίσης να έχουν αυξημένα επίπεδα της πρωτεΐνης ενδοθηλίνη-1, η οποία έχει προφλεγμονώδη αποτελέσματα που εμπλέκονται σε καρδιαγγειακές παθήσεις.

    Ορισμένες θεραπείες ψωρίασης μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου υπέρτασης και καρδιακής προσβολής

    Υπάρχουν πλέον στοιχεία ότι η θεραπεία της ψωρίασης βελτιώνει την υπέρταση και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

    Ορισμένα βιολογικά φάρμακα για την ψωρίαση μπορεί να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. «Πολλά μητρώα δείχνουν ότι όταν ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα και ψωρίαση υποβλήθηκαν σε θεραπεία με αναστολείς του TNF, είχαν 50 % μείωση των καρδιακών προσβολών».

    «Οτιδήποτε θεραπεύει την ψωρίαση μειώνει τη φλεγμονή. Μέχρι στιγμής, τα περισσότερα δεδομένα που έχουμε για τη μείωση των καρδιακών προσβολών προέρχονται από τους αναστολείς TNF. Τα οφέλη για τους ασθενείς είναι το καθαρό δέρμα και η μείωση των συννοσηροτήτων όπως η καρδιακή προσβολή».

    Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι το φως του ήλιου, το οποίο βελτιώνει την ψωρίαση, μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην αρτηριακή πίεση. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Φεβρουάριο του 2020 στο Journal of the American Heart Association υποδηλώνει ότι η έκθεση στην υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία σχετίζεται με χαμηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση.

    Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής

    Για να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε άτομα με ψωρίαση, το ΚΑΛΥΨΩ προτείνει στα μέλη του να επισκέπτονται έναν γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας που μπορεί να παρακολουθεί την αρτηριακή τους πίεση και να συζητήσει άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

    «Επίσης, ενθαρρύνουμε τους ασθενείς να χάσουν βάρος και να σταματήσουν το κάπνισμα», τονίζει ο κος Λούμος. Πολλοί ασθενείς με ψωρίαση είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, βασικός παράγοντας κινδύνου για μεταβολικό σύνδρομο. Ο λιπώδης ιστός φαίνεται να είναι πηγή αγγειοτενσίνης, επομένως η μείωση του σωματικού βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης».

    Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ο γιατρός της πρωτοβάθμιας περίθαλψης μπορεί να σας συστήσει φάρμακα, αλλαγές στον τρόπο ζωής ή και τα δύο. Παρακάτω οι ακόλουθες συμβουλές για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση με φυσικό τρόπο:

    · Σωματική δραστηριότητα. Προσπαθήστε να κάνετε τη συνιστώμενη σωματικής δραστηριότητας, που είναι τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα την εβδομάδα.

    · Τρώτε λιγότερο αλάτι. Διαβάστε τις ετικέτες των τροφίμων για να ελέγξετε την περιεκτικότητα σε νάτριο και προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη επεξεργασμένων τροφίμων.

    · Αυξήστε την πρόσληψη καλίου. Το κάλιο βοηθά το σώμα σας να απαλλαγεί από το νάτριο. Οι μπανάνες, τα πεπόνια, τα πορτοκάλια, τα αβοκάντο και οι ντομάτες είναι όλα καλές πηγές του μετάλλου.

    · Μην πίνετε πολύ αλκοόλ. Για να βοηθήσουν στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, συνιστάται στους άνδρες να περιορίζουν την κατανάλωση αλκοόλ σε δύο ποτά την ημέρα και οι γυναίκες να περιορίζουν την πρόσληψη σε ένα ποτό την ημέρα, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.

    · Μειώστε το άγχος. Το χρόνιο στρες μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο για διάφορες χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των καρδιακών παθήσεων και του εγκεφαλικού. Η εύρεση τρόπων μείωσης ή διαχείρισης του στρες μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής υγείας σας.

    Η νέα πρωτοβουλία στοχεύει να βοηθήσει στη βελτίωση της ευαισθητοποίησης και της θεραπείας για την υπέρταση

    Οι ασθενείς με ψωρίαση τείνουν να υποβάλλονται σε ανεπαρκή διάγνωση και υποθεραπεία για παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη. Για το λόγο αυτό το National Psoriasis Foundation, στην Αμερική προσπαθεί να βελτιώσει αυτό το πρόβλημα μέσω της ανάπτυξης και της δοκιμής ενός κεντρικού μοντέλου συντονιστή φροντίδας.

    Στο νέο μοντέλο, που περιγράφεται σε μια πρωτότυπη έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Ιανουάριο του 2022 στο JAMA Dermatology, τα άτομα με ψωρίαση που έχουν παράγοντες κινδύνου πρώιμης καρδιακής νόσου θα παραπέμπονται από τον δερματολόγο ή τον ρευματολόγο τους σε έναν συντονιστή φροντίδας για να βοηθήσουν στη διαχείριση παραγόντων κινδύνου και να τους συνδέσουν με πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης.

     

    Πηγή:www.everydayhealth.com

  • Πώς «σβήνουν» από το δέρμα τα σημάδια του καλοκαιριού;

    Πώς «σβήνουν» από το δέρμα τα σημάδια του καλοκαιριού;

    Σεπτέμβριος, ο μήνας που σημαίνει για τους περισσότερους λήξη των καλοκαιρινών διακοπών, ενώ πλησιάζει και το άνοιγμα των σχολείων. Οι μέρες που χαρήκαμε τη δροσιά της θάλασσας αλλά παράλληλα εκτεθήκαμε στον ήλιο εκτός από ευχάριστες αναμνήσεις αφήνουν και δυσάρεστα σημάδια στο δέρμα μας, τις καφετιές κηλίδες που ονομάζουμε πανάδες. Οι αντιαισθητικές αυτές κηλίδες, παρουσιάζονται κυρίως στο πρόσωπο, στα χέρια (age spots) και στο ντεκολτέ, όμως μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος.

    Συνήθως εμφανίζονται στις γυναίκες, ηλικίας 20-40 ετών λόγω της κατά τόπους υπερμελάχρωσης του δέρματος, που οφείλεται σε αυξημένη παραγωγή μελανίνης, αποτέλεσμα μιας διαταραχής των μελανοκυττάρων. Δεν έχει πλήρως διευκρινιστεί γιατί συμβαίνει αυτό, όμως, είναι γνωστό ότι διάφοροι παράγοντες, όπως η γονιδιακή προδιάθεση, η λήψη ορισμένων φαρμάκων, τα αντισυλληπτικά, η εγκυμοσύνη αλλά και η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία, παίζουν ρόλο. «Στη χώρα μας όπου υπάρχει έντονη ηλιοφάνεια το καλοκαίρι, το πρόβλημα των δυσχρωμιών εντείνεται. Μπορεί είτε να δημιουργηθούν πανάδες εκεί που δεν υπάρχουν, είτε να γίνουν πιο έντονες οι ήδη υπάρχουσες. Σημαντικό είναι οι σκούρες αυτές κηλίδες να ελέγχονται από ειδικό, έτσι ώστε να διερευνηθεί εάν όντως πρόκειται για πανάδες ή για κάποια σοβαρότερη δερματική βλάβη με παρόμοια χαρακτηριστικά», αναφέρει η δρ Αναστασία Σεφέρη–Δανιήλ, MD, PhD, Πλαστική Χειρουργός στο Νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Επανορθωτικής και Αισθητικής Χειρουργικής (HESPRAS).

    Ειδικότερα, ανάλογα με το βάθος της εντόπισης της μελανίνης, οι πανάδες μπορεί να ανήκουν στον επιδερμικό τύπο, όπου οι βλάβες είναι επιφανειακές, στο δερματικό που αφορά σε μεγαλύτερου βάθους βλάβες και το μικτό τύπο, με τις βλάβες να εμφανίζονται σε βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας. Πάντως η πλειονότητα των περιστατικών (70%) ανήκει στην πρώτη κατηγορία, η οποία προφανώς είναι και η πιο εύκολα αντιμετωπίσιμη. Πώς αντιμετωπίζονται

    «Λόγω της ιδιαίτερης παθογένειάς και των συχνών υποτροπών η θεραπεία των πανάδων δεν θεωρούνταν εύκολη, όμως, σήμερα, με τη χρήση των σύγχρονων εργαλείων είναι πιο αποτελεσματική από ποτέ. Πλέον γίνεται με τη χρήση

    μηχανημάτων και ενέσιμης μεσοθεραπείας. Τα μηχανήματα περιλαμβάνουν λέιζερ και ραδιοσυχνότητες, τα οποία, εξαχνώνουν τη στοιβάδα του δέρματος όπου εντοπίζεται το πρόβλημα, αφαιρώντας παράλληλα το πλεόνασμα της μελανίνης. Μάλιστα τα τελευταίας γενιάς μηχανήματα αφαιρούν την πανάδα γρήγορα και χωρίς να αφήνουν σημάδια, επιτρέποντας έτσι την άμεση επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες. Όσον αφορά στην ενέσιμη μεσοθεραπεία, αυτή συνίσταται στην έγχυση υλικών (βιταμίνες, ιχνοστοιχεία κ.ά.), που περιορίζουν τη παραγωγή μελανίνης», εξηγεί η δρ Σεφέρη–Δανιήλ. Η θεραπεία, σύμφωνα με το πρωτόκολλο, μπορεί να περιλαμβάνει λέιζερ ή/και ραδιοσυχνότητες ή και ενέσιμη μεσοθεραπεία, ενώ το ποσοστό της επιτυχίας είναι αντιστρόφως ανάλογο με τη βαρύτητα του προβλήματος. «Στις περιπτώσεις όπου οι πανάδες περιορίζονται στην εξωτερική στοιβάδα του δέρματος και η έκταση είναι μικρή, η αντιμετώπισή τους είναι πιο εύκολη και σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα. Αν όμως το πρόβλημα έχει προχωρήσει, απαιτείται περισσότερος χρόνος», εξηγεί η ειδικός. Ο αριθμός των συνεδριών μπορεί να κυμαίνεται από μία έως τρεις, με μεσοδιάστημα δύο εβδομάδων, ανάλογα με την περίπτωση. Στη συνέχεια, συνταγογραφείται ενυδατική κρέμα και αντηλιακό που πρέπει να χρησιμοποιούνται για καλύτερο αποτέλεσμα. Πρέπει να σημειωθεί ότι αν η κηλίδα είναι βαθιά, τις πρώτες ημέρες (2-4 24ωρα) απαγορεύεται η χρήση λοσιόν καθώς και ορισμένων καλλυντικών. «Η θεραπεία δρα προληπτικά και για το μέλλον, ενώ η αντηλιακή προστασία παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση και την έκβαση της διαταραχής. Βέβαια υπάρχουν και οργανισμοί που δημιουργούν πανάδες παρόλο που χρησιμοποιούν αντηλιακό. Στην περίπτωση αυτή. μιλάμε για πανάδες γονιδιακού τύπου, οι οποίες παρουσιάζουν συχνές υποτροπές και απαιτείται ένα πιο εντατικό θεραπευτικό πλάνο», καταλήγει η κ. Σεφέρη-Δανιήλ.

  • Αδυνατίστε αλλάζοντας… συμπεριφορά

    Αδυνατίστε αλλάζοντας… συμπεριφορά

    Το καλοκαίρι πέρασε και μαζί με αυτό και η περίοδος των διακοπών. Τώρα, ξεκινούν οι έντονες προσπάθειες για αδυνάτισμα. Πολλοί άνθρωποι θα επισκεφθούν κάποιον διαιτολόγο για να βρουν την κατάλληλη καθημερινή διατροφική ρουτίνα έτσι ώστε να επιτύχουν τον μεγάλο τους στόχο, να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά των διακοπών.

    Για να γίνει σωστά όλη αυτή η διαδικασία, θα πρέπει να υπάρχει σωστή συνεργασία μεταξύ διαιτώμενου και επαγγελματία. Θα πρέπει ο καθένας να είναι πρόθυμος να αλλάξει όλες τις προβληματικές συμπεριφορές που μπορεί να έχει, ώστε να καταφέρει να επιτύχει μόνιμα αποτελέσματα μείωσης των κιλών του.

    Το σύγχρονο περιβάλλον μας καλλιεργεί μια ιδιόμορφη σωματικο-πνευματική αδράνεια και μειώνει την διάθεσή μας για αυτοκαθορισμό, μεταφέροντας την ευθύνη για αλλαγή και δράση σε άλλους. «Αν δεν πάρουμε τη ζωή στα χέρια μας, αν δεν καταλάβουμε ότι μόνοι μας θα πρέπει να ορίζουμε τις τύχες μας, λίγα πράγματα θα καταφέρουμε και μεταξύ της πλειοψηφίας που δεν θα καταφέρουμε, θα είναι και η διαχείριση του βάρους μας. Με άλλα λόγια το πρώτο βήμα στα  πλαίσια τροποποίησης της συμπεριφοράς μας είναι να πάρουμε τις τύχες μας στα χέρια μας, θα πρέπει εμείς οι ίδιοι να γίνουμε οι διαιτολόγοι του εαυτού μας. Αν δεν το πιστέψουμε εμείς οι ίδιοι, θα ζούμε το φαύλο κύκλο της αυξομείωσης βάρους, ακριβώς όπως συμβαίνει στην πλειοψηφία των ατόμων που θέλουν να αδυνατίσουν», εξηγεί ο Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου, MSc, PhD, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Πτυχιούχος και Διδάκτορας Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.

    Αν δεν κατανοήσουμε όχι μόνο ότι όλοι οι άνθρωποι δεν είναι ίδιοι, αλλά κι ότι το σώμα μας είναι σχεδιασμένο να παίρνει βάρος, ποτέ δεν θα αντιμετωπίσουμε την παχυσαρκία ουσιαστικά. Πράγματι, για  εκατοντάδες εκατομμύρια χρόνια ο άνθρωπος ως κυνηγός, όταν έβρισκε πλεόνασμα τροφής το κατανάλωνε γιατί δεν ήξερε πόσο θα διαρκέσει το διάστημα ασιτίας του, το διάστημα δηλαδή μέχρι το επόμενο επιτυχημένο κυνήγι του. Το να φάει ό,τι έβρισκε μπροστά του λοιπόν, ήταν ουσιαστικά συνυφασμένο με την επιβίωσή του. Σύμφωνα με μια ενδιαφέρουσα θεωρία, αυτό έχει γραφτεί στα γονίδιά μας και μας συνοδεύει μέχρι και σήμερα. Όμως, στις μέρες μας, η πρόσληψη τροφής φυσικά δεν είναι συνυφασμένη με την επιβίωσή μας, μάλλον το αντίθετο. Η τροφή σήμερα είναι σε αφθονία, βρίσκεται παντού μπροστά μας και η έκφραση του γονιδίου για πρόσληψη τροφής όπου τη βρίσκουμε, μας οδηγεί στην υπερφαγία και στην επακόλουθη αύξηση βάρους.

    Τι πρέπει, λοιπόν,  να κάνει ο διαιτολόγος μας ώστε να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος σωστά;

    Το πρώτο βήμα είναι η διάγνωση, να καταλάβουμε δηλαδή με τι οργανισμό έχουμε να κάνουμε. Η διάγνωση συνίσταται σε 3 επίπεδα.

    1 . Λήψη ενός πλήρους ιατρικού, διατροφικού και συμπεριφορικού ιστορικού. Να συνυπολογίσουμε, δηλαδή, παθήσεις και διατροφικές ιδιαιτερότητες, όπως αλλεργίες δυσανεξίας αλλά και διατροφικές προτιμήσεις. Να προσδιορίσουμε τις δυσλειτουργικές σκέψεις και καταστάσεις που μας οδηγούν στην υπερφαγία.

    1.  Ανάλυση σύστασης σώματος. Προσδιορίζουμε τον μεταβολικό ρυθμό, το ποσοστό λίπους, το ενεργειακό ισοζύγιο και το δείκτη περιφέρειας μέσης προς γοφούς. Πρόκειται για  παραμέτρους που είναι απαραίτητοι για τη δημιουργία της εξατομικευμένης δίαιτας.
    2. Βαθμός ενεργοποίησης. Να δούμε δηλαδή πόσο έτοιμος είναι κάποιος να σπάσει τις κακές συνήθειες και να υιοθετήσει νέες, πιο υγιεινές. Το εργαλείο που χρησιμοποιούμε για την αξιολόγηση του βαθμού κινητοποίησης είναι πολύ σημαντικό γιατί μας δίνει μια πολύ ισχυρή ένδειξη για τις πιθανότητες επιτυχίας ή μη. Με αλλά λόγια, αν το κίνητρο δεν είναι ισχυρό, η σύσταση είναι να μην ξεκινήσει το πρόγραμμα διατροφής. Αν είναι μέτριο, προσπαθούμε με  διάφορες τεχνικές να το ενισχύσουμε και παράλληλα, η αξιολόγηση αυτή ακολουθεί και σε διαφορά στάδια στην πορεία της απώλειας.

    Στάδια Αλλαγής Συμπεριφοράς

    Υπάρχουν διάφορα στάδια που χαρακτηρίζονται σημαντικά από τη σύγχρονη συμπεριφορική προσέγγιση για τον έλεγχο βάρους, επισημαίνει ο κ. Παπαλαζάρου, όπως:

    1) Αυτοκαταγραφή. Το πρώτο βήμα είναι να καταγράψουμε για μια εβδομάδα όχι μόνο το τι τρώμε, αλλά και συμπεριφορές που σχετίζονται με το φαγητό πχ τρώμε αργά ή γρήγορα, μπροστά στην τηλεόραση ή όχι, αγχωτικά ή ήρεμα, καταναλώνουμε φαγητό από ανία ή από επιβράβευση. Με τον τρόπο αυτό, μπορούμε να προσδιορίσουμε δυσλειτουργικές συμπεριφορές που ουσιαστικά αποτελούν τις βασικές αιτίες που πήραμε βάρος. Αφού λοιπόν τις απομονώσουμε, ξεκινούμε να τις αλλάξουμε.

    2) Καταγραφή όλων των πιθανών υγιεινών εναλλακτικών λύσεων. Καταγράφουμε όλες τις πιθανές υγιεινές εναλλακτικές συμπεριφορές που μπορούμε να έχουμε.

    Για παράδειγμα, αντί να φάμε πίτσα μπροστά στην τηλεόραση, θα μπορούσαμε ή να φάμε στο τραπέζι και μετά να πάμε στην τηλεόραση να παρακολουθήσουμε αυτό που θέλουμε είτε να ετοιμάσουμε ένα υγιεινό σνακ, όπως καροτάκια με μια σπιτική σος και να τρώμε μπροστά στην τηλεόραση.

    3) Στοχοθεσία. Αφού καταγράψουμε μόνοι μας όλες τις πιθανές εναλλακτικές, διαλέγουμε μια που θεωρούμε την πιο εύκολα πραγματοποιήσιμη πχ «τρώω καροτάκια με σος» και τη θέτουμε ως στόχο της εβδομάδας.

    4) Αυτοαξιολόγηση. Καθημερινά αξιολογούμε την επίτευξη του στόχου μας, δηλαδή στο τέλος κάθε μέρας να βαθμολογούμε τι ποσοστό του στόχου μας έχουμε πετύχει. Αν ο στόχος έχει χαμηλές βαθμολογίες, επαναλαμβάνεται και στις επόμενες εβδομάδες.

    Tips

    Ας δούμε μερικές από τις πιο κοινές συστάσεις που οι διαιτολόγοι χρησιμοποιούν και αποτελούν συχνούς διατροφικούς στόχους:

    • Προσπαθήστε να μαγειρεύετε μόνοι σας παρά να παραγγέλνετε από έξω
    • Καταναλώνετε αργά το κύριο γεύμα σας. Θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 20-30 λεπτά
    • Ξεκινάτε να τρώτε πρώτα τη σαλάτα
    • Να νιώθετε κάθε συστατικό της μπουκιάς του φαγητού σας. Για παράδειγμα, σε ένα κομμάτι παστίτσιο, νιώστε τα μακαρόνια, τον κιμά, την μπεσαμέλ πριν καταπιείτε
    • Να τρώτε τουλάχιστον 3 μερίδες φρούτων την ημέρα
    • Να τρώτε σε συνθήκες ηρεμίας
    • Αποφεύγετε να γευματίζετε μπροστά στον υπολογιστή
    • Ψωνίζετε από το σουπερμάρκετ πάντα με λίστα αγορών
    • Κάντε μια παύση στο μέσο του γεύματος 3-4 λεπτών
    • Αφήνετε κάτω το πιρούνι ανάμεσα στις μπουκιές
  • Με ποια θεραπεία θα αντιμετωπίσεις την αφυδατωμένη και θαμπή επιδερμίδα μετά τις καλοκαιρινές διακοπές;

    Με ποια θεραπεία θα αντιμετωπίσεις την αφυδατωμένη και θαμπή επιδερμίδα μετά τις καλοκαιρινές διακοπές;

    Το καλοκαίρι, η επαφή με τη θάλασσα αναζωογονεί σώμα και πνεύμα, ταλαιπωρεί όμως το δέρμα, ειδικά αν δεν το φροντίζεις με επιμέλεια.

    Λόγω της έντονης και πολύωρης έκθεσης στον ήλιο, τον ζεστό αέρα και τη θάλασσα η επιδερμίδα του προσώπου είναι αφυδατωμένη, θαμπή και τραχιά, ενώ παρουσιάζει πανάδες ή μεγαλύτερες δυσχρωμίες (μέλασμα). Κι ενώ το στιλπνό μαύρισμα που κολακεύει, αρχίζει να χάνεται, η αφυδάτωση και η έλλειψη ελαστικότητας παραμένουν.

    Η πλέον κατάλληλη θεραπεία για την αποκατάσταση της λάμψης και την ενυδάτωση της επιδερμίδας είναι η οξυγονοθεραπεία με τεχνολογία αιχμής Oxygeneo. Η συγκεκριμένη θεραπεία περιέχει πολύτιμα θρεπτικά και ενυδατικά συστατικά και λευκαντικές ουσίες. Η δράση της είναι τριπλή, αφού κάνει ταυτόχρονα ήπια και ελεγχόμενη απολέπιση των νεκρών κυττάρων, διεγείρει την οξυγόνωση των ιστών, θρέφει και αναζωογονεί το δέρμα.

    Πιο συγκεκριμένα, τα ειδικά συστατικά λεύκανσης και ανάπλασης ωθούνται μέσα στα κύτταρα του δέρματος και τα αναζωογονούν εκ των έσω. Η θεραπεία δεν χρησιμοποιεί βελόνες και είναι εντελώς ανώδυνη. Δεν προκαλεί κοκκινίλες ή μελανιές με αποτέλεσμα να μπορείς να γυρίσεις αμέσως στις δραστηριότητές σου. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά και το δέρμα είναι ενυδατωμένο, λείο και φρέσκο, με ομοιόμορφο χρώμα και λιγότερες πανάδες.

  • Ανανεώστε το πρόσωπό σας με 3 μοναδικές θεραπείες

    Ανανεώστε το πρόσωπό σας με 3 μοναδικές θεραπείες

    Tο καλοκαίρι τελείωσε αφήνοντάς μας γλυκές αναμνήσεις. Ο ήλιος, η θάλασσα και η χαλαρή διάθεση των διακοπών άσκησαν θετική επίδραση στον οργανισμό μας και στην ψυχική μας διάθεση.

    Οι περισσότεροι από εμάς επιστρέφουμε στην καθημερινότητά μας ξεκούραστοι και ανανεωμένοι. Ωστόσο, ισχύει το ίδιο για το δέρμα του προσώπου μας;

    Στις διακοπές μας συνήθως αμελούμε την περιποίηση του δέρματός μας. Η καθημερινή έκθεση του προσώπου μας στον ήλιο, στον τεχνητό κλιματισμό αλλά και η παρατεταμένη και επανειλημμένη χρήση νερού συμβάλλουν στη διαταραχή του υδρολιπιδικού φιλμ του δέρματος. Ως αποτέλεσμα το δέρμα είναι θαμπό, τραχύ, με ανομοιογενή όψη, ενώ δυσχρωμίες, διεσταλμένοι πόροι και λεπτές ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους.  Τα «σημάδια» που μας άφησε το καλοκαίρι γίνονται ορατά το φθινόπωρο και  καλό είναι αυτή την περίοδο να τα εντοπίσουμε και να τα θεραπεύσουμε.

    Ωστόσο, προτού ξεκινήσουμε οποιαδήποτε θεραπεία, καλό θα ήταν να γίνει μια εκτίμηση της κατάστασης του δέρματός μας με τη χρήση ειδικού αναλυτή δέρματος. Χάρη στην εξέλιξη της τεχνολογίας και την εφαρμογή της στην κλινική δερματολογία και κοσμητική ιατρική, οι ειδικές συσκευές ανάλυσης δέρματος μας επιτρέπουν όχι μόνο να διαγνώσουμε έγκαιρα το πρόβλημα, αλλά και να ποσοτικοποιήσουμε την έντασή του. Ειδικά όργανα μέτρησης υπολογίζουν τα επίπεδα της υγρασίας του δέρματος, τη λιπαρότητα, το βάθος των πανάδων και των ρυτίδων, με αποτέλεσμα οι θεραπείες να εξατομικεύονται και να επιτυγχάνεται το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

    Για την αποκατάσταση του δέρματος μετά το καλοκαίρι, η σύγχρονη αισθητική δερματολογία μάς προσφέρει τρεις καινοτόμες θεραπείες που θα επαναφέρουν τη νεανικότητα και τη λάμψη του προσώπου μας.

    Καθαρισμός και βαθιά ενυδάτωση του προσώπου με την επαναστατική μέθοδο των υπερήχων

    Η συγκεκριμένη μέθοδος  μάς επιτρέπει σε μία συνεδρία να καθαρίσουμε, να τονώσουμε  και να ενυδατώσουμε σε βάθος το δέρμα του προσώπου μας.  Πρόκειται για μια νέα, μη επεμβατική περιποίηση αναζωογόνησης και ανανέωσης προσώπου που συνδυάζει την τεχνολογία της μικρο-δερμοαπόξεσης και των υπερήχων.

    Η συγκεκριμένη θεραπεία είναι κατάλληλη για κάθε τύπο δέρματος και κάθε ηλικία, ενώ η χρήση της σε λιπαρά δέρματα και εφήβους βοηθάει στην απομάκρυνση των μαύρων στιγμάτων.

    Η συσκευή σε μορφή σπάτουλας προκαλεί υπερηχητικές δονήσεις σε υψηλή συχνότητα. Τα νεκρά κύτταρα και το σμήγμα απομακρύνονται από την  επιφάνεια του δέρματος με ανώδυνο τρόπο, χωρίς καμία παρενέργεια και ερεθισμό. Μετά τον καθαρισμό του προσώπου, χρησιμοποιούνται ενυδατικές δραστικές ουσίες και με τη χρήση των υπερήχων διευκολύνεται η διείσδυση των ουσιών στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.

    Τα σημάδια της ακμής και οι δυσχρωμίες βελτιώνονται, οι λεπτές ρυτίδες λειαίνονται. Το θαμπό, άτονο και αφυδατωμένο δέρμα του προσώπου μας, από τη θάλασσα και τον ήλιο, είναι πλέον λαμπερό, ενυδατωμένο και υγιές.

    Πίλινγκ  με πολυφαινόλες: ομοιογένεια και αντιοξειδωτική δράση στο δέρμα του προσώπου

    Οι πολυφαινόλες είναι ουσίες που βρίσκονται στα φυτά και ασκούν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Το φερουλικό οξύ, πολυφαινολικό αντιοξειδωτικό, βρίσκεται στη φύση σε φύλλα και σπόρους διάφορων φυτών, μεταξύ των οποίων οι ντομάτες και τα δαμάσκηνα. Μελέτες καταδεικνύουν την ικανότητα του φερουλικού οξέος να απορροφά την UV ακτινοβολία, προσφέροντας μικρή προστασία από τις ακτίνες UV, και να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες.

    Η καινοτόμος εφαρμογή του  φερουλικού οξέος στο δέρμα, σε μορφή πίλινγκ, προσφέρει πολλαπλά οφέλη, ενώ ο συνδυασμός του με τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και Ε δρα συνεργικά, ενισχύοντας τη δράση του κατά των ελεύθερων ριζών.

    Ειδικά μετά τους καλοκαιρινούς μήνες, το πίλινγκ με φερουλικό οξύ συμβάλλει στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες που έχει προκαλέσει ο ήλιος, ενώ χάρη στην ιδιότητά του να μην προκαλεί φωτοευαισθησία μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια ακόμη και σε μαυρισμένο δέρμα. Το συγκεκριμένο πίλινγκ ενδείκνυται για την αντιμετώπιση των  δυσχρωμιών που αφήνει στο πρόσωπό μας ο ήλιος του καλοκαιριού, προστατεύει το δέρμα από την πρόωρη γήρανση και βελτιώνει την υφή του.

    Για την επίτευξη πλήρους θεραπευτικού αποτελέσματος, οι συνεδρίες εξατομικεύονται, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις αρκούν δύο συνεδρίες πίλινγκ με απόσταση 15 ημερών η καθεμία.

    Αποτέλεσμα, η χρώση του προσώπου είναι ομοιόμορφη και ομογενοποιημένη, ενώ παράλληλα το δέρμα «θωρακίζεται» με αντιοξειδωτικές ουσίες για να υποδεχθεί τον χειμώνα.

    Θεραπεία με τη χρήση των ραδιοσυχνοτήτων (RF): Λείανση των ρυτίδων και σύσφιξη του προσώπου

    Οι θεραπείες με ραδιοσυχνότητες ξεκίνησαν να εφαρμόζονται στην κοσμητική ιατρική πριν από μερικά χρόνια και σύντομα έγιναν δημοφιλείς. Πρόκειται για μια ανώδυνη, μη επεμβατική μέθοδο, που προσφέρει σύσφιξη στο πρόσωπο και λείανση των ρυτίδων, ενώ συχνά αναφέρεται ως θεραπεία lifting χωρίς νυστέρι.

    Ενδείκνυται για  τη λείανση των ρυτίδων, τη σύσφιξη του προσώπου και του λαιμού και την επαναφορά του οβάλ του προσώπου. Χάρη στην πρωτοποριακή τεχνολογία, ειδική κεφαλή διοχετεύει ομοιόμορφα ραδιοσυχνότητες που θερμαίνουν τους ιστούς του χορίου. Ως αποτέλεσμα, οι ινοβλάστες διεγείρονται, παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη, παρέχοντας μακροχρόνια αναδόμηση και σύσφιξη στο δέρμα.

    Χαρακτηριστικό της θεραπείας είναι ότι τα αποτελέσματά της δεν σταματούν μετά το τέλος της συνεδρίας. Η  εμφάνιση του δέρματος του προσώπου εξακολουθεί να βελτιώνεται σταδιακά τους επόμενους μήνες και η ανανέωση του προσώπου γίνεται με απόλυτη φυσικότητα.

    Η θεραπεία διαρκεί 15-30 λεπτά και μπορεί να επαναληφθεί έπειτα από 10 μέρες. Καθώς η θεραπεία δεν ερεθίζει το δέρμα, ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει αμέσως στις καθημερινές του ραστηριότητες. Ο αριθμός των συνεδριών εξατομικεύεται ανάλογα με την κάθε περίπτωση, αν και συνήθως απαιτούνται 4-6 συνεδρίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία συνδυάζεται με μεσοθεραπεία προσώπου. Το αποτέλεσμα της θεραπείας με ραδιοσυχνότητες στο πρόσωπο είναι εντυπωσιακό. Οι λεπτές ρυτίδες λειαίνονται και οι βαθιές ρυτίδες μειώνονται σημαντικά. Οι ραδιοσυχνότητες  παρέχουν με ασφάλεια μακροχρόνια αναδόμηση και σύσφιξη, με αποτέλεσμα ένα υγιές και νεανικό δέρμα.

    Δεν έχετε, λοιπόν, παρά να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας που θα διαγνώσει τα «σημάδια» που σας άφησε το καλοκαίρι και θα προτείνει την κατάλληλη για εσάς θεραπεία. Καλό φθινόπωρο! 

    Δρ. Μαριάννα Καραμάνου, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος

  • Δερμοκαλλυντικά: Τι λύσεις υπάρχουν για τις ευαίσθητες επιδερμίδες;

    Δερμοκαλλυντικά: Τι λύσεις υπάρχουν για τις ευαίσθητες επιδερμίδες;

    Δρ. Κορίνα Τζίμα, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Δερματοχειρουργός

    Ένα από τα δερματολογικά προβλήματα που αναδεικνύεται όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια, ειδικά στον δυτικό κόσμο, είναι αυτό της ευαίσθητης επιδερμίδας και του δυσανεκτικού δέρματος, με όλο και περισσότερους ασθενείς να παραπονούνται για ξηροδερμία, ερεθισμούς και αλλεργικές αντιδράσεις της επιδερμίδας τους.

    Η κληρονομικότητα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, η ηλιακή ακτινοβολία, η συχνή χρήση καθαριστικών και αντισηπτικών προϊόντων αποτελούν μερικούς από τους παράγοντες που συντελούν στην εμφάνιση και επιδείνωση του προβλήματος, με βασικές κλινικές εκδηλώσεις το ερύθημα, την ξηρότητα της επιδερμίδας, την απολέπιση, το αίσθημα τάσης, κνησμού και καύσου.

     


    WEB-BANNER_pe_1200x628_NIGHT-CREAM_v.2025-06-06

    Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων αυτών γίνεται συνήθως με την καθημερινή χρήση δερμοκαλλυντικών προϊόντων, δυστυχώς όμως όχι πάντα με καλά αποτελέσματα, καθώς άλλοτε τα δερμοκαλλυντικά δεν επαρκούν για τη βελτίωση της εικόνας του ευαίσθητου και δυσανεκτικού δέρματος και άλλοτε τα ίδια τα δερμοκαλλυντικά μπορεί να καταστούν ερεθιστικά ή ακόμα και να περιέχουν αλλεργιογόνους παράγοντες με αποτέλεσμα τον περαιτέρω ερεθισμό και την επιδείνωση της συμπτωματολογίας.

    Για τους λόγους αυτούς, η επιλογή των δερμοκαλλυντικών στις περιπτώσεις ευαίσθητου και δυσανεκτικού δέρματος θα πρέπει να γίνεται προσεκτικά και με συγκεκριμένα κριτήρια, προκειμένου να επιτυγχάνεται η βελτίωση της κλινικής εικόνας και της ποιότητας ζωής του πάσχοντος.

    Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά που πρέπει να διαθέτουν τα συγκεκριμένα δερμοκαλλυντικά προϊόντα είναι τα εξής:

    Ενυδατικοί παράγοντες: Το ευαίσθητο και δυσανεκτικό δέρμα παρουσιάζει συχνά στοιχεία ξηρότητας και απολέπισης. Αυτό συμβαίνει λόγω του διασπασμένου δερματικού φραγμού που παρατηρείται συχνά στους πάσχοντες και έχει ως αποτέλεσμα το νερό της επιδερμίδας να μη διατηρείται εντός αυτής και να χάνεται. Ο ξηρός και κρύος αέρας, τα θερμαντικά σώματα, το κάπνισμα και η μόλυνση του περιβάλλοντος επιδεινώνουν το πρόβλημα αυτό, οπότε και είναι απαραίτητη η καθημερινή χρήση προϊόντων με ενυδατικούς παράγοντες που ενυδατώνουν, λιπαίνουν, αποκαθιστούν την υγρασία του δέρματος και επιδιορθώνουν το διασπασμένο δερματικό φραγμό.


    Καθαριστικά προϊόντα: Η συχνή, καθημερινή χρήση καθαριστικών προϊόντων και ιδίως αυτών που περιέχουν σάπωνες και αλκαλικούς παράγοντες μπορεί να ερεθίσει ακόμα περισσότερο το ευαίσθητο, δυσανεκτικό δέρμα και να επηρεάσει τη λειτουργικότητα του δερματικού φραγμού. Είναι επομένως σημαντικό να χρησιμοποιούνται στις περιπτώσεις αυτές απαλά καθαριστικά προϊόντα, ελεύθερα σαπώνων, με όξινο PH, παρόμοιο με αυτό της επιδερμίδας, τα οποία να περιέχουν ιδανικά, μαλακτικά και καταπραϋντικά συστατικά.

    Αντιηλιακά προϊόντα: Πολύ συχνά τα άτομα με ευαίσθητο και δυσανεκτικό δέρμα παρουσιάζουν φωτοευαισθησία με ερύθημα, σπυράκια, καύσο και κνησμό της επιδερμίδας κατά την έντονη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Είναι επομένως απαραίτητη η καθημερινή χρήση αντιηλιακών προϊόντων που να παρέχουν επαρκή προστασία στην ευαίσθητη επιδερμίδα, κατά προτίμηση, δε, αυτών που περιέχουν φυσικά φίλτρα, τα οποία είναι καλά ανεκτά από το δυσανεκτικό δέρμα και δεν ενοχοποιούνται για φωτοαλλεργικού τύπου αντιδράσεις της επιδερμίδας.

    Καταπραϋντικά συστατικά: Στις περισσότερες περιπτώσεις, το ευαίσθητο και δυσανεκτικό δέρμα χαρακτηρίζεται από εξάρσεις ερυθήματος, συχνά με συνοδό οίδημα και αίσθηση κνησμού και καύσου. Όταν αυτό συμβαίνει, είναι απαραίτητο τα δερμοκαλλυντικά που χρησιμοποιούνται καθημερινά να περιέχουν καταπραϋντικούς παράγοντες, όπως εκχυλίσματα ginger, αγγουριού, madecassoside, ruscus και γλυκύρριζας, τα οποία ηρεμούν το ερύθημα, μειώνουν την υπεραιμία και τη φλεγμονή του προσώπου και προσφέρουν άμεση ανακούφιση από το αίσθημα φλόγωσης.

    Τα δερμοκαλλυντικά για το ευαίσθητο και δυσανεκτικό δέρμα θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα εμπλουτισμένα σε παράγοντες που έχουν ενυδατική, λιπαντική και αντιγηραντική δράση ώστε να επιδιορθώνουν τις κατεστραμμένες ίνες του κολλαγόνου, που συνθέτουν την αρχιτεκτονική της επιδερμίδας. Και αυτό γιατί στα δέρματα αυτά η επίδραση των περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως του κρύου ή της ηλιακής ακτινοβολίας, επιταχύνει ακόμα περισσότερο τη φυσιολογική διαδικασία της βιολογικής γήρανσης λόγω της ευθραυστότητας και της μειωμένης αντοχής τους. Υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη Ε, πανθενόλη και βιταμίνη C είναι μερικά από τα συστατικά που διαθέτουν αυτές τις ιδιότητες και πρέπει να εφαρμόζονται καθημερινά στο ευαίσθητο και δυσανεκτικό δέρμα – ιδίως το βράδυ που είναι η περίοδος ανάπαυσης του δέρματος και επισκευής των  βλαβών που έχουν υποστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας τα δερματικά κύτταρα.

     

  • Αλλεργίες του καλοκαιριού

    Αλλεργίες του καλοκαιριού

    Οι αλλεργίες είναι σχεδόν ταυτισμένες με την άνοιξη, αφού αυτή την εποχή ανθίζουν τα περισσότερα αλλεργιογόνα φυτά. Το καλοκαίρι, όμως, μιας και ερχόμαστε σε άμεση επαφή με τη φύση, κάνουν την εμφάνισή τους άλλες αλλεργικές παθήσεις, οι οποίες χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή και πρόληψη.

    Μερικές, δε, από αυτές εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους, ακόμη και για τη ζωή, ορισμένων πολύ ευαίσθητων αλλεργικών ατόμων.

    Οι σημαντικότερες και συχνότερες αλλεργικές παθήσεις του καλοκαιριού είναι:

    • Οι αλλεργικές δερματοπάθειες, που περιλαμβάνουν την ηλιακή, τη χολινεργική και την κνίδωση εκ ψύχους, τις δερματίτιδες εξ επαφής, καθώς και τις διάφορες αλλεργικές φωτοδερματίτιδες.
    • Οι αλλεργίες που οφείλονται στο τσίμπημα διάφορων εντόμων, κυρίως των υμενοπτέρων (δηλαδή, της μέλισσας και των σφηκών) και των κουνουπιών, καθώς και στο τσίμπημα της θαλάσσιας μέδουσας.
    • Οι τροφικές αλλεργίες που οφείλονται σε τροφές που καταναλώνονται κυρίως τους θερινούς μήνες.

    Αλλεργικές δερματοπάθειες, κνίδωση εκ ψύχους

    Η κνίδωση εκ ψύχους είναι η τρίτη σε συχνότητα μορφή φυσικής κνίδωσης, αφού αφορά περίπου το 15% όλων των φυσικών κνιδώσεων. Πρόκειται για μια πολύ ενδιαφέρουσα μορφή κνίδωσης, που προκαλείται από την ελάττωση της θερμοκρασίας του δέρματος κατά την επαφή του με ψυχρό ερέθισμα, όπως κρύος αέρας, κρύο νερό ή κρύο αντικείμενο.

    Στην κνίδωση εκ ψύχους το τυπικό εξάνθημα, πομφοί (καντήλες), προκαλείται στο σημείο του σώματος που ήλθε σε επαφή με το κρύο, π.χ. εμφάνιση κνίδωσης στα χέρια όταν βγάζει το άτομο κάτι παγωμένο από την κατάψυξη του ψυγείου του ή φαγούρα στο στόμα και πρήξιμο του χείλους όταν φάει παγωτό.

    Μερικές φορές, όμως, το εξάνθημα μπορεί να είναι γενικευμένο σε όλο το σώμα, αν η επιφάνεια σώματος που έρχεται σε επαφή με το ψυχρό ερέθισμα είναι μεγάλη, συνήθως αυτό συμβαίνει όταν το άτομο εκτεθεί μαζικά σε κρύο περιβάλλον, όπως, για παράδειγμα, αν βουτήξει απότομα σε κρύα θάλασσα.

    Μπορεί να προκληθεί ακόμη και αναφυλακτική αντίδραση (αλλεργικό shock). Για τον λόγο αυτό, τα άτομα που γνωρίζουν ότι έχουν την ευαισθησία αυτή πρέπει:

    • Να κάνουν τα πρώτα μπάνια του καλοκαιριού σε ζεστά νερά και να είναι μικρής διάρκειας.
    • Με την πρώτη εμφάνιση κνησμού ή εξανθήματος να εξέλθουν από το νερό χωρίς πανικό.
    • Να έχουν πάντα μαζί τους και να χρησιμοποιήσουν κατά περίπτωση τα φάρμακα άμεσης ανάγκης που έχει συστήσει ο αλλεργιολόγος τους.
    • Πριν από τα καλοκαιρινά μπάνια να έχει προηγηθεί προληπτική θεραπεία με αντιισταμινικά φάρμακα.

    Ηλιακή κνίδωση

    Είναι η εμφάνιση εξανθήματος με έντονο κνησμό στα σημεία του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο. Το εξάνθημα εμφανίζεται σε σύντομο χρόνο και διαρκεί για λίγες ώρες. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εκληφθεί λανθασμένα σαν έγκαυμα από τον ήλιο. Αν είναι πολύ εκτεταμένο, το άτομο πρέπει να λάβει αντιισταμινικά φάρμακα. Απαραίτητη είναι η χρήση αντηλιακής κρέμας με υψηλό δείκτη προστασίας.

    Φωτοδερματίτιδες

    Οφείλονται σε πολλά αίτια. Συχνότερα ευθύνονται τοπικώς χρησιμοποιούμενα φάρμακα ή καλλυντικά, σπανιότερα φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα. Η αποφυγή, η χρήση αντηλιακής κρέμας και η χρήση τοπικών κορτικοειδών είναι οι ενδεδειγμένες λύσεις.

    Δερματίτιδες εξ επαφής

    Συνήθως καλλυντικά του καλοκαιριού (αντηλιακά) και tatoo μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές δερματίτιδες σε ευαίσθητα άτομα. Η αποφυγή τους και η χρήση τοπικών κορτικοειδών είναι, επίσης, η σωστή αντιμετώπιση.

    Αλλεργία σε νυγμούς εντόμων

    Ποια έντομα  προκαλούν αλλεργία; Τα έντομα που μπορεί να προκαλέσουν επικίνδυνες αντιδράσεις ανήκουν στην κατηγορία των υμενοπτέρων, δηλαδή η μέλισσα και τα διάφορα είδη σφηκών. Τα υπόλοιπα έντομα (κουνούπια, σκνίπες, τσιμπούρια, κοριοί, αράχνες, είδη μύγας όπως ο τάβανος κ.λπ.) προκαλούν συνήθως μόνο τοπική αντίδραση στο δέρμα. Τα τσιμπήματα των υμενοπτέρων στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων είναι αθώα και προκαλούν μόνο μικρή ερυθρότητα με οίδημα τοπικά και ήπια φαγούρα που συνήθως υποχωρούν πολύ γρήγορα.

    Πώς εμφανίζονται οι αλλεργικές αντιδράσεις;

    Η αλλεργία στο δηλητήριο της μέλισσας και των σφηκών μπορεί να εμφανισθεί με τρεις μορφές:

    • Μεγάλη τοπική αντίδραση: Για παράδειγμα, το τσίμπημα γίνεται στο δάκτυλο του χεριού και πρήζεται μέχρι τον αγκώνα ή και όλο το χέρι. Σε αυτή την περίπτωση, το τσίμπημα δεν είναι επικίνδυνο για τη ζωή του ατόμου. Ομως αποτελεί το πρώτο μήνυμα ότι υπάρχει ευαισθητοποίηση στο άτομο και θα πρέπει να επισκεφθεί αλλεργιολόγο για να του δώσει οδηγίες.
    • Ηπια συστηματική αναφυλαξία: Σε αυτή την περίπτωση, μετά το τσίμπημα σε κάποιο σημείο του σώματος μπορεί να εμφανισθεί συνήθως δερματικό εξάνθημα κνίδωσης (σαν να έχει τριφτεί στο δέρμα τσουκνίδα), χωρίς να εμφανισθούν άλλα συμπτώματα. Αυτή η αντίδραση είναι σοβαρότερη από την τοπική, αλλά εάν περιορισθούν τα συμπτώματα μόνο στο δέρμα, επίσης, δεν εγκυμονεί κινδύνους για τη ζωή του ατόμου.
    • Συστηματική αναφυλαξία (αλλεργικό shock ).

    Τροφική αλλεργία

    Το καλοκαίρι οι τροφές που προκαλούν συχνότερα προβλήματα είναι τα θαλασσινά, όπως ψάρια, σε παιδιά και καρκινοειδή (γαρίδες, καραβίδες κ.ά.) σε ενήλικες, καθώς και φρούτα όπως το ροδάκινο, το ακτινίδιο, το σταφύλι κ.ά.

    Οι τροφές μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις διαφορετικής βαρύτητας, όπως απλή φαγούρα στο στόμα και χείλη μέχρι και συστηματικές αντιδράσεις (αναφυλαξία – αλλεργικό shock). Για την τροφική αλλεργία η μόνη αγωγή είναι η πρόληψη, αφού βεβαίως διαπιστωθεί η ένοχη τροφή.

    Πρέπει, επίσης, να τονιστεί ότι άτομο που εμφάνισε αλλεργικό shock σε κάποια τροφή και για χρόνια δεν ξαναέφαγε, απαγορεύεται να πειραματισθεί μόνο του.

    Άτομα, δε, με γνωστή τροφική αλλεργία πρέπει να έχουν πάντα μαζί τους αυτοενιέμενη (αυτόματη ένεση – στυλό) αδρεναλίνη.

    Βίβιαν Κοροβέση, Παιδίατρος

  • H ομορφιά πάει διακοπές και αυτό είναι το νεσεσέρ της

    H ομορφιά πάει διακοπές και αυτό είναι το νεσεσέρ της

    Αγαπημένε μου μήνα Αύγουστε, είσαι ο μήνας των διακοπών για τους περισσότερους από εμάς. Με σένα κλείνει πάντα το καλοκαίρι με τις πιο ωραίες αναμνήσεις που παίρνουμε μαζί μας στο φθινοπωρινό κλεινόν άστυ.

    Σου ζητάω να είσαι καλός και ευγενικός μαζί μας και εγώ σου υπόσχομαι να είμαι επιμελής με τη ρουτίνα ομορφιάς μου. Δεσμεύομαι ότι δεν θα αφεθώ στα χάδια του ήλιου άνευ όρων, αλλά θα φροντίζω να φοράω το αντηλιακό μου στο πρόσωπο και στο σώμα συστηματικά πριν εκτεθώ στον ήλιο και στη θάλασσα. Και φυσικά, θα φροντίζω πάση θυσία να το ανανεώνω ανά δύο ώρες, ακόμα και αν χρειαστεί να βάλω timer. Το bikini look θα πλαισιώνει πάντα ένα ψάθινο καπέλο με γείσο και γυαλιά με UV.

    Στο νεσεσέρ των διακοπών μου θα πάρω μια πολυλειτουργική αντηλιακή κρέμα προσώπου, η οποία, εκτός από πολύ υψηλό δείκτη προστασίας SPF 50, μού προσφέρει και αντιγηραντικά οφέλη. Τα τελευταία χρόνια, υποφέρω από καφέ κηλίδες, οι οποίες θέλουν ειδική μεταχείριση με εξειδικευμένα προϊόντα που έχουν δράση κατά της υπερμελάγχρωσης. Όσο για το σώμα, μπορώ να αρκεστώ σε ένα αντηλιακό γαλάκτωμα με χαμηλότερο δείκτη προστασίας SPF 30, αφού έχω ήδη μαυρίσει. Τρελαίνομαι για τα αρώματα καρύδας και λουλουδιών που μυρίζουν «καλοκαίρι» και με πηγαίνουν πίσω στα ανέμελα παιδικά μου χρόνια.

    Κάθε καλοκαίρι αφήνω το δέρμα μου να ξεκουράζεται χρησιμοποιώντας οπωσδήποτε ένα serum με βιταμίνη C το πρωί και έναν ορό αντιγήρανσης το βράδυ! Το δέρμα μου αντέχει τη ρετινόλη και το καλοκαίρι. Επιπλέον, δεν το φορτώνω με μακιγιάζ. Η «less is more» φιλοσοφία ταιριάζει τέλεια με τη χαλαρή διάθεση των διακοπών.

    Καταρχάς, δεν βάφομαι παρά μόνο τις βραδινές ώρες, Μοναδική εξαίρεση είναι το lip balm με SPF, το οποίο ενυδατώνει, θρέφει και προστατεύει τα χείλη μου όλη την ημέρα. Ανήκω στην πλειοψηφία των Ελληνίδων που λατρεύουν την bronzing πούδρα και τη διακριτική, χρυσαφένια όψη που χαρίζει στην επιδερμίδα. Δεν θέλω τίποτα άλλο από αυτό το λατρευτό φιλί του ήλιου πάνω στο πρόσωπό μου. Ή μήπως θέλω; Το ρουζ είναι ένα από τα εργαλεία μακιγιάζ που δεν αποχωρίζομαι ποτέ, χειμώνα-καλοκαίρι.

    Το καλοκαίρι όμως προτιμώ κυρίως τις κρεμώδεις ή βελούδινες υφές που λιώνουν και γίνονται ένα με το δέρμα. Στα απολύτως απαραίτητα, ανήκει και η μάσκαρα που δίνει μήκος και όγκο στις βλεφαρίδες μου τονίζοντας και κάνοντας πιο διαπεραστικό το βλέμμα. Μόνο που στις διακοπές, αντικαθιστώ το μαύρο χρώμα του χειμώνα με τη διακριτική χάρη της καφέ απόχρωσης, αλλά και τον πιο παιχνιδιάρικο τόνο της μπλε απόχρωσης.

    Όσο για τα χείλη προτιμώ τις κρεμώδεις υφές και τα lip gloss στις αποχρώσεις του ροζ, του κοραλί και του ροδακινί. Παρόλο που στις διακοπές λειτουργώ με βασικό κριτήριο τον μινιμαλισμό, έχω πάντα μαζί μου ένα υπέροχο άρωμα σε μορφή body mist ή body spray που δεν περιέχει αλκοόλ και ένα, τουλάχιστον, after sun γαλάκτωμα. Εκτός από πλούσια ενυδάτωση, μού χαρίζει φρεσκάδα και την υπέροχη ευωδιά του.