Blog

Η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή καλοήθους παροξυσμικού ιλίγγου θέσης (BPPV), η οποία εμφανίζεται όταν απομακρύνονται μικροσκοπικοί κρύσταλλοι στο εσωτερικό αυτί, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Nutrition Action.

Οι ερευνητές επέλεξαν τυχαία 1.050 άτομα (δημιουργώντας μια ομάδα παρέμβασης και μια ομάδα παρατήρησης) που είχαν υποβληθεί σε θεραπεία για Kαλοήθη Παροξυσμικό ΙΛιγγο (ΚΠΙΛ) θέσης, υποβάλλοντας τα σε έναν απλό ελιγμό που μετακινεί τους κρυστάλλους στη θέση τους.

Από τα 500 άτομα στην ομάδα παρέμβασης, 348 είχαν ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D (κάτω των 20 ng / mL) όταν εισήλθαν στη μελέτη. Τους δόθηκε βιταμίνη D (400 IU) και ανθρακικό ασβέστιο (500 mg), δύο φορές την ημέρα.

Μετά από ένα χρόνο, η ομάδα πλήρους παρέμβασης είχε 24% λιγότερα επεισόδια ίλιγγου από την ομάδα παρατήρησης. Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι τέσσερα άτομα με ανεπαρκή βιταμίνη D θα χρειαζόταν να πάρουν βιταμίνη D και ασβέστιο για ένα χρόνο για να αποτρέψουν μία περίπτωση ιλίγγου.

Τι να κάνετε: Εάν είχατε ΚΠΙΛ, ελέγξετε τη βιταμίνη D σας για να δείτε εάν χρειάζεστε περισσότερη.

Η Health Editor προτείνει:

Οι ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (ΙΦΝΕ -ελκώδης κολίτιδα και νόσος του Crohn) αποτελούν χρόνια φλεγμονώδη νοσήματα του πεπτικού συστήματος, που προσβάλουν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Παρουσιάζουν υφέσεις και εξάρσεις και για την αντιμετώπισή τους απαιτούνται συχνά ισχυρά φάρμακα, όπως κορτικοστεροειδή, ανοσοκατασταλτικά και βιολογικοί παράγοντες που ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο λοιμώξεων, αναφέρει ο Θεόδωρος Εμμανουήλ  Γαστρεντερολόγος, Διευθυντής Γαστρεντερολογικής – Ηπατολογικής Κλινικής Metropolitan General.

Είναι μεγαλύτερη η συχνότητα λοίμωξης από τον ιό SARS-CoV-2 σε ασθενείς με ΙΦΝΕ;

Τα μέχρι τώρα δεδομένα δείχνουν ότι η συχνότητα της λοίμωξης από τον ιό SARS-CoV-2 σε ασθενείς με ΙΦΝΕ ακόμα και σε αυτούς που βρίσκονται σε ανοσοκαταστολή, δε διαφέρει από το γενικό πληθυσμό. Επιπλέον, ακόμα και αυτοί οι ασθενείς με ΙΦΝΕ που θα προσβληθούν από τη νόσο COVID-19 δε φαίνεται να έχουν χειρότερη πρόγνωση από το γενικό πληθυσμό στην έκβαση της λοίμωξης.

Πώς παρακολουθούμε τους ασθενείς με ΙΦΝΕ κατά τη διάρκεια της πανδημίας;

Η έλευση της πανδημίας ανάγκασε τα συστήματα υγείας να αλλάξουν στρατηγική, έτσι ώστε σε Νοσοκομειακό επίπεδο να υποστηρίζονται μόνο οι άκρως επείγουσες περιπτώσεις. Πιο συγκεκριμένα, οι περισσότεροι ασθενείς με ΙΦΝΕ μπορούν να παρακολουθηθούν από μακριά με τη χρήση του διαδικτύου, ενώ οι φαρμακευτικές εταιρείες μπορούν να επιφορτιστούν με την προμήθεια των φαρμάκων απευθείας στο σπίτι των ασθενών, έτσι ώστε όσο το δυνατόν λιγότεροι ασθενείς να συνωστίζονται στις μονάδες υγείας. Αν και μειώνεται σε μεγάλο βαθμό η προσωπική σχέση του ασθενούς με τον ιατρό, εντούτοις εάν γίνεται συχνά αυτή η επικοινωνία, έστω και διαδικτυακά, μπορεί να υποκαταστήσει σε μεγάλο βαθμό την πραγματική παρακολούθηση.

Πρέπει να ενδοσκοπούνται όλοι οι ασθενείς με ΙΦΝΕ στην περίοδο της πανδημίας;

Η ενδοσκόπηση αποτελεί σημαντικό εργαλείο στη διαχείριση ασθενών με ΙΦΝΕ τόσο για τη διάγνωση, όσο και κατά την παρακολούθηση και τη θεραπευτική αντιμετώπιση. Καθώς έχει αποδειχτεί ότι ο ιός SARS-CoV-2 έχει απομονωθεί εκτός από τα σταγονίδια από το αναπνευστικό και στα κόπρανα ασθενών, οι ενδοσκοπήσεις θεωρούνται υψηλού κινδύνου εξετάσεις για τη μετάδοση του ιού. Στα πλαίσια αυτά συστήνεται από τους επιστημονικούς φορείς η διενέργεια μόνο των άκρως απαραίτητων ενδοσκοπικών πράξεων. Επιπλέον, εάν αυτές εκτελεστούν να λαμβάνονται όλα τα απαιτούμενα μέτρα για τη προστασία του ιατρο-υγειονομικού προσωπικού. Για το σκοπό της μείωση των ενδοσκοπικών πράξεων έχει αναπτυχθεί ευρέως η χρήση άλλων μη επεμβατικών μεθόδων αξιολόγησης της φλεγμονής του πεπτικού σωλήνα, όπως για παράδειγμα η λήψη δειγμάτων κοπράνων (καλπροτεκτίνη), που γίνεται στο σπίτι.

Οι ασθενείς με ΙΦΝΕ πρέπει να εμβολιαστούν;

Υπάρχει ομοφωνία μεταξύ των ειδικών ότι ο κίνδυνος από τον εμβολιασμό για τους ασθενείς με ΙΦΝΕ είναι πολύ χαμηλός και ότι τα διαθέσιμα εμβόλια είναι ασφαλή, ανεξάρτητα από το αν οι ασθενείς βρίσκονται σε μόνιμη θεραπεία, ακόμα και ανοσοκατασταλτική, μιας και τα εμβόλια δε βασίζονται σε ζώντες οργανισμούς. Επιπλέον, δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι τα εμβόλια επιδεινώνουν τα συμπτώματα ή προκαλούν έξαρση της νόσου. Τέλος, σε σχέση με την πιθανότητα μειωμένης ανοσολογική απόκρισης σε ασθενείς υπό ανοσοκαταστολή δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα. Ακόμα και αν αυτό αποδειχτεί, σίγουρα είναι προτιμότερος ο εμβολιασμός με μικρότερη ανοσολογική απάντηση σε σχέση με παντελή αποχή από τον εμβολιασμό.

Πρωτοβουλίες για την ψυχική υγεία και την εκπαίδευση των ασθενών στην εποχή της πανδημίας

Την εποχή της πανδημίας οι ασθενείς με ΙΦΝΕ αισθάνονται ιδιαίτερη ανασφάλεια καθώς κατακλύζονται από πολλές πληροφορίες από πολλά μέσα και από μη έγκυρες πηγές. Καθώς η έξαρση των ΙΦΝΕ δεν έχει να κάνει μόνο με τη σωστή και αυστηρή τήρηση των θεραπευτικών πρωτοκόλλων, αλλά και με την καλή ψυχολογική υγεία των ασθενών, απαιτείται συχνή ενημέρωση μόνο από επίσημους επιστημονικούς φορείς και από τους συλλόγους ασθενών για τα νέα επιστημονικά δεδομένα.

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΝΕΚΤΑΡΙΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ, ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΥΓΕΙΑΣ

20 Μαΐου 2021: Παγκόσμια Ημέρα Κλινικών Μελετών

Ο ΣΦΕΕ στηρίζει δυναμικά και διαχρονικά την ανάπτυξη της Κλινικής Έρευνας: Μια μεγάλη ευκαιρία για τους ασθενείς, αλλά και την οικονομία

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Κλινικών Μελετών (20 Μαΐου), ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ) τονίζει, για μια ακόμη φορά, το σπουδαίο ρόλο της Κλινικής Έρευνας στην προάσπιση της Δημόσιας Υγείας. Χάρη στην κλινική έρευνα έχουμε σε λιγότερο από ένα χρόνο εμβόλια κατά της πανδημίας COVID-19. Παγκοσμίως διεξάγονται πάνω από 4.800 κλινικές μελέτες για την εξεύρεση κατάλληλης θεραπείας κατά της COVID-19, ενώ ερευνώνται πάνω από 1.000 υποψήφια φάρμακα, με 100 από αυτά να αποτελούν υποψήφια εμβόλια. Ο ΣΦΕΕ, έχοντας κατανοήσει πλήρως την προστιθέμενη αξία της Κλινικής Έρευνας, αγωνίζεται διαχρονικά, με τον πλέον δυναμικό τρόπο, για την ανάπτυξη της στην Ελλάδα, καθώς η χώρα μας υστερεί στον αριθμό κλινικών μελετών όταν συγκρίνεται με χώρες της Ευρώπης που έχουν παρόμοιο μέγεθος. Στην Ευρώπη επενδύονται ετησίως πάνω από €36 δις με την Ελλάδα δυστυχώς να απορροφά περίπου €100 εκατομμύρια! Σε σύγκριση με την Ελλάδα, η Ουγγαρία προσελκύει 5 φορές περισσότερες, η Δανία 30 φορές περισσότερες και το Βέλγιο προσελκύει 70 φορές περισσότερες επενδύσεις σε φαρμακευτική Έρευνα & Ανάπτυξη.

Την τελευταία διετία έχουν γίνει βήματα από την Πολιτεία στην παροχή κινήτρων, όπως η δυνατότητα συμψηφισμού των επενδύσεων σε κλινικές μελέτες με το clawback που καλείται να καταβάλει κάθε εταιρεία, καθώς και ο τριπλασιασμός του φορολογικού συντελεστή υπερέκπτωσης για επενδύσεις σε Έρευνα & Ανάπτυξη. Αποτέλεσμα αυτών είναι μια μικρή αύξηση στον αριθμό των κλινικών μελετών τα τελευταία χρόνια, από 134 κλινικές μελέτες το 2018, σε 154 το 2019 και σε 175 το 2020. Σίγουρα, όμως, οι δυνατότητες της Ελλάδος είναι πολύ περισσότερες.

Ο ΣΦΕΕ επιδιώκει σταθερά τα τελευταία χρόνια η Ελλάδα να αναδειχθεί σε επενδυτικό «hub» έρευνας και ανάπτυξης για την κλινική έρευνα στη Νοτιοανατολική Ευρώπη. Αναγνωρίζει ότι έχουμε άρτια εκπαιδευμένο επιστημονικό προσωπικό διεθνούς βεληνεκούς, καθώς και τις υπάρχουσες υποδομές στο Εθνικό Σύστημα Υγείας (υψηλός αριθμός νοσοκομείων & ιατρών, το ευνοϊκό φορολογικό καθεστώς), ωστόσο η Ελλάδα εξακολουθεί να υστερεί σε κλινική ερευνητική δραστηριότητα. Ως υπεύθυνος κοινωνικός εταίρος, ο ΣΦΕΕ σε συνεργασία με την PwC πρόσφατα ολοκλήρωσε σχετική μελέτη με καλές πρακτικές άλλων χωρών για την προσέλκυση κλινικών μελετών, την οποία και δημοσιοποίησε προς τους αρμόδιους φορείς της Πολιτείας.

Όπως φαίνεται από τα αποτελέσματα της μελέτης χρειάζεται να επικεντρωθούμε, για να διεκδικήσουμε τη θέση που μας αξίζει στη διεξαγωγή κλινικών μελετών, σε ένα εθνικό στρατηγικό σχέδιο το οποίο θα βασίζεται:

1) στη διευκόλυνση της συμμετοχής των ασθενών,

2) στην απλοποίηση των διαδικασιών, τη μείωση της γραφειοκρατίας και τη βελτίωση του χρόνου εγκρίσεων,

3) στην παροχή κινήτρων για έρευνα και ανάπτυξη και

4) στην εκπαίδευση του διοικητικού προσωπικού των νοσοκομείων.

Πρόταση του ΣΦΕΕ είναι η δημιουργία Επιτελικής Δομής στο Υπουργείο, αλλά και σε όλα τα μεγάλα νοσοκομεία της χώρας, η οποία θα λειτουργεί συντονιστικά ως one-stop-shop. Η Δανία για παράδειγμα, η οποία το 2012 ίδρυσε Εθνικό Γραφείο Κλινικών Μελετών με αντίστοιχες αρμοδιότητες, ώστε να αντιμετωπίσει παρεμφερή προβλήματα, σήμερα είναι στην 3η θέση Πανευρωπαϊκά στις κατά κεφαλήν επενδύσεις σε κλινικές μελέτες.

Με τον τρόπο αυτό θα μεγιστοποιηθεί η συμμετοχή της χώρας μας στο πεδίο της κλινικής έρευνας.

Τα οφέλη είναι πολλαπλά, πρωτίστως για τους ασθενείς που συμμετέχουν σε αυτές, για τους συμμετέχοντες ερευνητές και τις δομές υγείας, καθώς και για την οικονομία της χώρας:

• Για τους ασθενείς: ταχεία και δωρεάν πρόσβαση σε νέες θεραπείες, φάρμακα και εργαστηριακές και διαγνωστικές εξετάσεις χωρίς καμία επιβάρυνση, συνεχής και υψηλού επιπέδου ιατρική παρακολούθηση.
• Για τους ερευνητές: Οι γιατροί και το λοιπό προσωπικό που συμμετέχουν στις κλινικές μελέτες βελτιώνουν σημαντικά τις δεξιότητες και τις γνώσεις τους γύρω από κάθε νόσημα, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται σημαντικά η ποιότητα των υπηρεσιών που προσφέρουν στο σύνολο των ασθενών. Οι κλινικές μελέτες είναι ένας τρόπος, επίσης, να φέρουμε πίσω στην Ελλάδα τους επιστήμονες που έφυγαν στο εξωτερικό (brain gain).
• Για την επιχειρηματικότητα και την απασχόληση. Δίνεται η ευκαιρία διαρκούς εκπαίδευσης με επιστημονικό ανθρώπινο δυναμικό.
• Προσέλκυση άμεσων ξένων επενδύσεων (FDI), εξοικονόμηση πόρων για το Εθνικό Σύστημα Υγείας. Για κάθε επένδυση που γίνεται σε κλινικές μελέτες στη χώρα μας, πάνω από το 70% του προϋπολογισμού της προορίζεται για αμοιβές των ερευνητών και έσοδα για τα νοσοκομεία, ενισχύοντας σημαντικά με τον τρόπο αυτό τους προϋπολογισμούς των δημόσιων νοσοκομείων της χώρας.

Σε ένα μετριοπαθές σενάριο, δηλαδή αν καταφέρουμε να φτάσουμε τον Ευρωπαϊκό μέσο όρο (Μ.Ο.), με βάση το μέγεθος της χώρας μας, μπορούμε να προσελκύσουμε επενδύσεις €500 εκ. σε ετήσια βάση, από €100εκ. το 2020 και να επιτύχουμε σημαντική αύξηση του ΑΕΠ και φυσικά δημιουργία χιλιάδων νέων θέσεων εργασίας.

Ο Πρόεδρος του ΣΦΕΕ, κ. Ολύμπιος Παπαδημητρίου, σημείωσε σχετικά: «Έχουν γίνει σημαντικά βήματα για την προσέλκυση επενδύσεων, ωστόσο τα περιθώρια βελτίωσης είναι ακόμη μεγάλα δεδομένου ότι ο συγκεκριμένος τομέας είναι διεθνώς ιδιαίτερα ανταγωνιστικός. Θα πρέπει ο άκρως παραγωγικός και πολλά υποσχόμενος τομέας της Κλινικής Έρευνας να αναδειχθεί ως μία από τις κορυφαίες προτεραιότητες της Πολιτικής Ηγεσίας του Υπουργείου Υγείας. Η δημιουργία ερευνητικού προσανατολισμού στις δομές υγείας που εμπλέκονται στη διεξαγωγή των κλινικών ερευνητικών προγραμμάτων, η ευρυθμία στις διαδικασίες και η δημιουργία σχετικών κινήτρων αποτελούν τα βασικά σημεία, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν τους αντίστοιχους δείκτες δραστηριοποίησης της χώρας μας στην Κλινική Έρευνα, στοιχείο που θα οδηγήσει στην προσέλκυση σημαντικών επενδυτικών κεφαλαίων για τη χώρα μας».

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΝΕΚΤΑΡΙΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ, ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τα οφέλη της σαρδέλας και γενικά των λιπαρών ψαριών για την υγεία είναι ευρέως γνωστά. Τα υψηλά επίπεδα ακόρεστων λιπαρών τους βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης και στην πρόληψη της εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Ωστόσο, τα οφέλη τους δεν τελειώνουν εκεί, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Greek Food News.

Μια μελέτη με επικεφαλής την Diana Diaz Rizzolo, λέκτορα και ερευνήτρια της Σχολής Επιστημών Υγείας του Universitat Oberta de Catalunya (UOC) και του Ινστιτούτου Βιοϊατρικών Ερευνών August Pi i Sunyer (IDIBAPS), ανακάλυψε ότι η τακτική κατανάλωση σαρδέλας συμβάλλει στην πρόληψη της εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Συγκεκριμένα, η μελέτη υποδεικνύει ότι τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στις σαρδέλες, όπως η ταυρίνη, τα ωμέγα 3, το ασβέστιο και η βιταμίνη D, έχουν μεγαλύτερη προστατευτική δράση έναντι της νόσου.

Στο ερευνητικό πρόγραμμα συμμετείχαν επίσης ερευνητές από το Ερευνητικό Εργαστήριο Διαβήτη και Παχυσαρκίας και την Ερευνητική Ομάδα Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας, αμφότερα από το IDIBAPS, το IMIM, το Ερευνητικό Ινστιτούτο Λιπαρών Οξέων (EUA), το Universitat de Barcelona, το CIBERDEM και το Τμήμα Ενδοκρινολογίας και Διατροφής του Hospital Clínic de Barcelona.

Κατανάλωση δύο φορές την εβδομάδα

Η κατανάλωση σαρδέλας δύο φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια ενός έτους θα μείωνε τον κίνδυνο εμφάνισης T2D σε έναν πληθυσμό με προδιαβήτη. Στην πραγματικότητα, όλοι οι συμμετέχοντες (152 άτομα με γλυκόζη νηστείας μεταξύ 100-124 mg/dL ηλικίας ≥65 ετών) τέθηκαν στο ίδιο διατροφικό πρόγραμμα για την πρόληψη του διαβήτη, ωστόσο οι μισοί πρόσθεσαν επίσης 200 γραμμάρια -περίπου δύο κονσέρβες- σαρδέλας σε ελαιόλαδο στην εβδομαδιαία διατροφή τους.

Το 37% των συμμετεχόντων αντιμετώπιζε υψηλό κίνδυνο να πάσχει από διαβήτη κατά την έναρξη της μελέτης. Μετά από ένα έτος, μόνο το 8% παρέμεινε σε πολύ υψηλό κίνδυνο. Βελτιώσεις παρατηρήθηκαν επίσης και σε άλλες σημαντικές βιοχημικές παραμέτρους, όπως μειωμένος δείκτης αντίστασης στην ινσουλίνη (HOMA-IR), αυξημένη “καλή” χοληστερόλη (HDL), αυξημένες ορμόνες που επιταχύνουν τη διάσπαση της γλυκόζης (αδιπονεκτίνη) και μειωμένα τριγλυκερίδια και αρτηριακή πίεση, μεταξύ άλλων.

Εάν ανησυχείτε για την ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή του παιδιού σας, ίσως αναρωτιέστε εάν τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μια έξυπνη εναλλακτική λύση. Παρά τα όσα ίσως έχετε ακούσει, τα τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη, η σακχαρίνη, η νεοτάμη, η ακεσουλφάμη-Κ και η σουκραλόζη δεν προκαλούν γενετικές ανωμαλίες ή καρκίνο και δεν συνδέονται με προβλήματα συμπεριφοράς. Επειδή είναι εκατοντάδες φορές πιο γλυκά από τη ζάχαρη, χρειάζονται μόνο μικρές ποσότητες για να ισούται με τη γλυκαντική ισχύ της ζάχαρης, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Eat Right.

Κατόπιν θέτει ένα όριο για το ποσό που ένα άτομο μπορεί να καταναλώσει με ασφάλεια με βάση το σωματικό βάρος του. Αυτό το όριο είναι συνήθως πολύ υψηλότερο από αυτό που θα καταναλώσει ένα παιδί. Για παράδειγμα, ένα παιδί 40 λιβρών θα χρειαστεί να φάει 24 πακέτα ασπαρτάμης ή να πίνει τέσσερα κουτάκια σόδας διατροφής 0,34 γραμμάρια κάθε μέρα για να φτάσει σε αυτό το επίπεδο.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχει μια ομάδα παιδιών που δεν μπορούν να φάνε όλα τα τεχνητά γλυκαντικά: εκείνα με φαινυλκετονουρία ή PKU. Τα άτομα με PKU δεν είναι σε θέση να μεταβολίσουν τη φαινυλαλανίνη, ένα αμινοξύ στην ασπαρτάμη, γι ‘αυτό συνιστάται να αποφεύγουν την ασπαρτάμη.

Βεβαιωθείτε ότι προσφέρετε μια μεγάλη ποικιλία φρούτων για τα παιδιά ώστε να ικανοποιήσουν τις γλυκές τους επιθυμίες. Για παράδειγμα, γλυκάνετε απλό γιαούρτι με μούρα και προσθέστε ψιλοκομμένα φρούτα σε ζεστά ή κρύα δημητριακά. Φτιάξτε ένα σπιτικό μείγμα με αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Northenwestern Medicine, η ομάδα αίματος χαρακτηρίζεται από αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες.

Καρδιακές ασθένειες

Από τους οκτώ κύριους τύπους αίματος, τα άτομα με τύπο Ο έχουν τον χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Τα άτομα με τύπους ΑΒ και Β διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο, κάτι που θα μπορούσε να οφείλεται σε υψηλότερα ποσοστά φλεγμονής για αυτούς τους τύπους αίματος. Ένας

υγιεινός τρόπος ζωής είναι ιδιαίτερα σημαντικός για άτομα με αίμα τύπου Α και Β.

Καρκίνος

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με αίμα τύπου Α ή ΑΒ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου του στομάχου. Επιπλέον, εάν έχετε τύπους αίματος Α, Β ή ΑΒ, ενδέχεται να έχετε αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του παγκρέατος. Εάν εμπίπτετε σε αυτήν την ομαδοποίηση, αποθηκεύστε τρόφιμα που καταπολεμούν τον καρκίνο, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου.

Στρες

Εάν έχετε τύπο αίματος Α, μπορεί να έχετε περισσότερα προβλήματα στο χειρισμό του στρες. Άτομα με τύπο Α τείνουν να έχουν αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, στο σώμα.

Η γνώση του τύπου του αίματός σας είναι ένας ακόμη τρόπος για να κατανοήσετε καλύτερα και να διαχειριστείτε την υγεία σας. Ενώ ο τύπος του αίματός σας είναι ένα γενετικό δώρο που δεν μπορεί να αλλάξει, η λήψη υγιών επιλογών μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τους κινδύνους για την υγεία σας.