Blog

  • 5 τροφές για τέλειο δέρμα!

    5 τροφές για τέλειο δέρμα!

    1. Η κατανάλωση μπλε και μωβ φρούτων, όπως δαμάσκηνα και βατόμουρα, είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε καλύτερο δέρμα, διότι είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά

    2. Οι ηλιόσποροι περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία είναι άκρως σημαντική για την προστασία του δέρματός σας

    3. Η σοκολάτα κάνει καλό (πάντα με μέτρο φυσικά). Ειδικά, η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας, σχεδόν σε καθημερινή βάση, έχει θετικά αποτελέσματα για την υγεία του δέρματός σας και όχι μόνο

    4. Οι ντομάτες είναι επίσης εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών

    5. Γιαούρτι και υγιές δέρμα πάνε μαζί. Το γιαούρτι, εκτός του ότι είναι ένα υπέροχο σνακ, περιέχει πρωτεΐνη που κάνει το δέρμα να μένει σφριγηλό και πολεμά την εμφάνιση ρυτίδων

     

  • Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Να οι 5 «ένοχοι»

    Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Να οι 5 «ένοχοι»

    1. Δεν πίνεις αρκετό νερό και αυτό μειώνει σημαντικά την ενέργειά σου.
    2. Μήπως έχεις έλλειψη σιδήρου; Κάνε μία εξέταση αίματος για να δεις μήπως αυτό σε κάνει αδύναμη και σου προκαλεί δυσκολία συγκέντρωσης.
    3. Παραλείπεις το πρωινό σου και μένεις μεγάλα διαστήματα της μέρας νηστική.
    4. Φοβάσαι να πεις «όχι» προσπαθώντας να ευχαριστήσεις τους πάντες, αλλά έτσι ξοδεύεις όλη την ενέργειά σου.
    5. Καταναλώνεις υπερβολικές ποσότητες καφεΐνης νομίζοντας, λανθασμένα, πως θα σε τονώσει.

  • Το αβοκάντο είναι η λύση για τα ξηρά μαλλιά!

    Το αβοκάντο είναι η λύση για τα ξηρά μαλλιά!

    Για την καλύτερη δυνατή ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής σταματήστε το καθημερινό λούσιμο. Όσο λούζεστε κάθε μέρα, τόσο πιο ξηρά θα γίνονται τα μαλλιά σας. Επίσης το νερό της βρύσης με το οποίο λούζεστε περιέχει χλώριο και άλλων ειδών χημικές ουσίες με αποτέλεσμα η τρίχα να ξεραίνεται. Για να το αποφύγετε, τοποθετήστε ένα φίλτρο νερού στο ντους σας.

    Δοκιμάστε μία μαγική μάσκα μαλλιών με αβοκάντο. Κάντε ένα μείγμα λιώνοντας ένα ώριμο αβοκάντο, μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και μια κουταλιά της σούπας μέλι, απλώστε το σε νωπά μαλλιά για μισή ώρα και ύστερα ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Στη συνέχεια λουστείτε όπως κάνετε συνήθως. Τα μαλλιά σας θα είναι ενυδατωμένα και λαμπερά!

  • Ο εγκέφαλος ενός σκύλου δεν διαφέρει από τον ανθρώπινο!

    Ο εγκέφαλος ενός σκύλου δεν διαφέρει από τον ανθρώπινο!

    Αν και οι σκύλοι δείχνουν μερικές φορές να καταλαβαίνουν τα λόγια των αφεντικών τους και να τους νιώθουν πιο πολύ και από τους ανθρώπους, ίσως αυτό συμβαίνει, σύμφωνα με μια πρωτοποριακή ουγγρική επιστημονική έρευνα, επειδή ο εγκέφαλός τους αντιδρά με πολύ όμοιο τρόπο με τον ανθρώπινο στα γέλια, στα κλάματα και γενικότερα στους συναισθηματικά φορτισμένους ήχους. Μια μελέτη είναι η πρώτη στον κόσμο που συνέκρινε άμεσα την εγκεφαλική λειτουργία των σκύλων και των ανθρώπων, αναδεικνύοντας τις δυνατότητες και ομοιότητες της «συναισθηματικής νοημοσύνης» των καλύτερων -τετράποδων- φίλων μας. «Σκύλοι και άνθρωποι δεν μοιράζονται μόνο ένα παρόμοιο κοινωνικό περιβάλλον, αλλά, όπως δείχνουν τα ευρήματά μας, χρησιμοποιούν επίσης παρόμοιους εγκεφαλικούς μηχανισμούς για να επεξεργαστούν τις κοινωνικές και συναισθηματικές πληροφορίες. Αυτό πιθανώς εξηγεί την επιτυχία στη φωνητική επικοινωνία ανάμεσα στα δύο είδη», δήλωσε ο επικεφαλής της ερευνας νευροεπιστήμονας Ατίλα Άντιτς του πανεπιστημίου Έοτβος Λόραντ της Βουδαπέστης και της Ουγγρικής Ακαδημίας Έπιστημών.

     

  • Το ελληνικό κρασί κατακτά τον πλανήτη

    Το ελληνικό κρασί κατακτά τον πλανήτη

    Σύμφωνα με την ιρλανδική εφημερίδα «IrishTimes»,  η ελληνική γη παράγει 300 ποικιλίες σταφυλιών που μπορούν να δώσουν εξαιρετικής ποιότητας κρασιά. Αξιοσημείωτη είναι η καταγραφή τριών λευκών κρασιών του ελληνικού τόπου ως υψηλής ποιότητας: το Ασύρτικο, το Μοσχοφίλερο και η Μαλαγουζιά.  Σπάνιες χαρακτηρίζονται οι ποικιλίες σταφυλιών που διαθέτει η Έλλάδα και μερικές από αυτές αντέχουν και σε πιο κρύο κλίμα, κι αυτό παρατηρείται γιατί είτε καλλιεργούνται σε πιο ψυχρά-ορεινά μέρη, είτε στο βόρειο τμήμα της χώρας.

  • Θρεπτικά βότανα και μπαχαρικά

    Θρεπτικά βότανα και μπαχαρικά

    Κανέλλα: Αν καταναλώνεις καθημερινώς ένα κουταλάκι του γλυκού, μειώνεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου και εμποδίζεις την εμφάνιση του διαβήτη.

    Φασκόμηλο: Έρευνες έχουν αποδείξει πως ενδυναμώνει την μνήμη.  Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα  φύλλα του σε σούπες και σάλτσες, να το πιείς ως ρόφημα ή να το προσθέσεις σε κρέατα και κοτόπουλο.

    Θυμάρι: Ανακουφίζει από τις αναπνευστικές παθήσεις,  όπως βρογχίτιδα, λόγω των αντιοξειδωτικών που έχει.

    Μοσχοκάρυδο: Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

     

  • Sex με… καμπύλες

    Sex με… καμπύλες

    Βρετανοί επιστήμονες από το University of Birmingham αποκαλύπτουν πως αν είσαι άντρας και θες να ανεβάσεις την ερωτική σου ζωή στον έβδομο ουρανό καλό θα ήταν να «μπλέκεις» με παχουλές γυναίκες. Σε  έρευνα που είχε πραγματοποιήθει στη Βρετανία αποδείχθηκε ότι οι γυναίκες που έχουν καμπύλες και παραπανίσια κιλά είναι πιο άνετες στο κρεβάτι από όσες έχουν αναλογίες μοντέλου. Το 80% από τις παχουλές γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσε πως είναι ανοιχτές σε κάθε είδους πρόκληση στο κρεβάτι, ενώ νιώθουν πολύ καλά με την εμφάνισή τους τη στιγμή της ερωτικής πράξης. Οι παχουλές γυναίκες έδειχναν δυναμικές  και έτσι έσβησαν τη σκιά του κόμπλεξ που αδίκως τις ακολουθεί!

  • Μάθηση μετά μουσικής

    Μάθηση μετά μουσικής

    Η μουσική  υπόκρουση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τις επιδόσεις σε γνωστικές δραστηριότητες. Μια μελέτη έδειξε ότι η μουσική βοήθησε εξεταζόμενους να τελειώσουν περισσότερες ερωτήσεις και οδήγησε σε πιο σωστές απαντήσεις. Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι το κατά πόσον η μουσική αυξάνει τη γνωστική λειτουργία εξαρτάται από το αν η μουσική βελτιώνει τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου.

  • Naomi Campbell | Το εύκολο skincare tip που τη διατηρεί νέα στα 51 της χρόνια

    Naomi Campbell | Το εύκολο skincare tip που τη διατηρεί νέα στα 51 της χρόνια

    Γνωστή για την αλαβάστρινη επιδερμίδα, την αδιαμφισβήτητη ομορφιά της, αλλά και τη συνεργασία της με κορυφαίους beauty experts, η Naomi Campbell είναι σίγουρα ένα από τα καλύτερα άτομα στα οποία αξίζει να στραφείτε όταν πρόκειται για συμβουλές ομορφιάς και αντιγήρανσης.

    Πρόσφατα αποκάλυψε ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά ομορφιάς της στο Architectural Digest, στο οποίο αποδίδει τη διατήρηση της νεανικής όψη της επιδερμίδας της. Καθώς ξεναγούσε το περιοδικό στο σπίτι της στην Kenya, το θρυλικό supermodel των ’90s, είπε: “Αγαπώ αυτό το δωμάτιο. Είναι πολύ δροσερό. Έχουμε κλιματισμό. Προσωπικά δεν κοιμάμαι έχοντας ανοιχτό τον κλιματισμό. Δεν μου αρέσει. Προκαλεί ρυτίδες, το πιστεύω”.

    Παραδόξως, η συμβουλή της Campbell έχει μία λογική. Ο κλιματισμός μπορεί να μειώσει την υγρασία του αέρα σε ένα δωμάτιο, κάνοντας το κλίμα πιο ξηρό. Η πολύωρη έκθεση σε αυτό μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση στην επιδερμίδα και μείωση της ελαστικότητάς της, κάτι που σταδιακά θα συμβάλλει στο σχηματισμό λεπτών γραμμών και ρυτίδων. 

    Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι μια έρευνα του 2017 ανακάλυψε ότι οι συμμετέχοντες αφού εκτέθηκαν σε κλίμα με χαμηλή υγρασία παρουσίασαν μείωση στην ελαστικότητα της επιδερμίδας τους και αύξηση στο σχηματισμό ρυτίδων, σε σύγκριση με εκείνους που εκτέθηκαν σε κλίμα με υψηλή υγρασία.

    Σύμφωνα με την skin expert Priscilla Jiminian, η διατήρηση της υγρασίας σε ένα επίπεδο 30-50% και της θερμοκρασίας στους 23 βαθμούς Κελσίου είναι το κλειδί για μια νεανική επιδερμίδα. Ένας ακόμα εύκολος τρόπος να διατηρήσετε την επιδερμίδας σας ενυδατωμένη και νεανική είναι να φοράτε σε καθημερινή βάση και ανεξαρτήτως εποχής, ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, προκειμένου να προστατευτείτε τόσο από τα εγκαύματα και τον καρκίνο, όσο και από τη φωτογήρανση. Για να αποτρέψετε την αφυδάτωση της επιδερμίδας σας μπορείτε επίσης να επενδύσετε σε έναν αφυγραντήρα, αλλά και σε προϊόντα περιποίησης, όπως ορούς και κρέμες, με ενυδατικά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ.

    Πηγή: https://www.harpersbazaar.gr/

  • Makeup tips: Όλα όσα πρέπει να δοκιμάσετε τις μέρες που το δέρμα σας δεν είναι στα καλύτερα του

    Makeup tips: Όλα όσα πρέπει να δοκιμάσετε τις μέρες που το δέρμα σας δεν είναι στα καλύτερα του

    Σίγουρα, μια κακή ημέρα για τα μαλλιά δεν είναι ποτέ ευπρόσδεκτη, αλλά εκεί μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα με ένα καπέλο ή με το αγαπημένο σας dry shampoo. Τι γίνεται όμως όταν το πρόβλημα εμφανίζεται στο πρόσωπο; Όπως όλες γνωρίζετε, οι bad skin days αποτελούν μια υπαρκτή πραγματικότητα που είναι δύσκολα διαχειρίσιμη. Ενώ όλες οφείλετε να αγαπάτε το δέρμα σας με τις ατέλειες του, μερικές φορές είναι καλό να γνωρίζετε τα κατάλληλα tips που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τον ήδη υπέροχο “καμβά” σας.

    Γι ‘αυτό αποφασίσαμε να συγκεντρώσουμε τα καλύτερα makeup tricks που έχουμε μάθει όλα αυτά τα χρόνια για την καταπολέμηση εκείνων των στιγμών που η επιδερμίδα χρειάζεται boost.

    face-covid-1.jpg

    1. Cover Dark Circles

    Όσον αφορά  την καταπολέμηση των μαύρων κύκλων, όλοι γνωρίζουμε ότι το concealer αποτελοεί το νούμερο ένα όπλο. Τελειοποιήστε την τεχνική εφαρμογής του και φροντίστε να το απλώσετε αρκετά ώστε να κάνει blend στο υπόλοιπο πρόσωπο χωρίς να ξεχωρίζει ιδιαίτερα. Φυσικά, σε αυτό συμπληρώστε και την κρέμα ματιών που αγαπάτε η οποία θα δώσει το τέλειο αποτέλεσμα. Η προετοιμασία με μια λαμπερή, μαλακή κρέμα ματιών θα σας βοηθήσει να κάνετε τη δουλειά σας πιο εύκολη ενώ ταυτόχρονα βεβαιώνεστε ότι η περιοχή έχει ενυδατωθεί σωστά κάτι που βοηθά στο να γεμίσουν τα κενά στα οποία κάθεται το concealer.

    Warning: H επιλογή λανθασμένης υφής μπορεί να σαμποτάρει τα αποτελεσματά σας, καθώς οι κρέμες που είναι πολύ πλούσιες ή λιπαρές μπορεί να αφήσουν το μακιγιάζ σας να γλιστρά. Αυτές επιλέξτε τις για τη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης.

    2. Minimize Redness

    Ο δρόμος για την ελαχιστοποίηση της ερυθρότητας είναι ένας και ακούει στο όνομα “green corrector”. Με τις επιλογές στην αγορά να είναι αμέτρητες είτε το πρόβλημα σας είναι η ροδόχρους ακμή, είτε το κάψιμο από τον ήλιο, θα βρείτε άμεσα τη λύση που ζητάτε. Η λειτουργία αυτού του προϊόντος είναι να εξουδετερώσει τις κόκκινες και ροζ αποχρώσεις και να τις εξισορροπεί με τον τόνο του δέρματος σας. Δεδομένου, όμως, ότι η ερυθρότητα συχνά έχει τις ρίζες της σε φλεγμονές αξίζει να επενδύσετε σε ένα προϊόν φιλικό προς το δέρμα ώστε να δημιουργήσετε ένα φραγμό πριν την εφαρμογή του makeup.

    Warning: Χρησιμοποιήσετε ένα βρεγμένο σφουγγαράκι μακιγιάζ για τέλειο αποτέλεσμα.

    face-mists.jpg

    3. Get a Grip on Breakouts

    Εάν εμφανιστούν ακμή ή τα σπυράκια, είναι δελεαστικό να δοκιμάσετε ένα foundation πλήρους κάλυψης. Παρόλα αυτά αυτή η κίνηση θα μπορούσε να καταλήξει απόλυτα λάθος για το τελικό αποτέλεσμα. Όχι μόνο θα βοηθήσει το breakout να συνεχιστεί αλλά θα κάνει και το πρόσωπο σας να φαίνεται ανάγλυφο. Δοκιμάστε το green corrector και από πάνω εφαρμόστε ένα ελαφρύ foundation.

    Warning: Σκεφτείτε το ενδεχόμενο μιας BB κρέμας η οποία πολλές φορές έχει διπλό ρόλο.

    4. Manage OTT Shine

    Εάν αντιμετωπίζετε έντονη λιπαρότητα, τότε είναι σημαντικό να ρυθμίσετε τα έλαια του δέρματος και να το εξισορροπήσετε πριν συνεχίσετε με το μακιγιάζ σας καθώς σε αντίθετη περίπτωση το foundation δε θα μπορέσει να συγκρατηθεί για πολύ ώρα. Επιλέξτε μια υδατική ενυδατική και πείτε “ναι” σε μια πούδρα σκόνης. Αυτό ίσως είναι και το πιο κρίσιμο σημείο.

    Warning: Είναι σημαντικό να φροντίζετε καθημερινά για το αποτέλεσμα που θέλετε να πετύχετε στο δέρμα σας καθώς σε αντίθετη περίπτωση η λιπαρότητα να αυξάνεται εκθετικά.

    face-pampering.jpg

    Extra tips

    • Χρησιμοποιήστε λίγα προϊόντα: Τα πολλά προϊόντα θα καταλήξουν να ερεθίσουν το δέρμα σας περισσότερο. Αντ ‘αυτού, η χρήση ελάχιστων προϊόντων και η προσκόλληση σε συστατικά που γνωρίζετε ότι λειτουργούν καλά, θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη.
    • Ξεκινήστε πάντα με ενυδάτωση: Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, τότε το πρώτο πράγμα που οφείλετε να κάνετε είναι η εφαρμογή της ενυδατική σας. Το ίδιο ακριβώς ισχύει και σε κάθε άλλη περίπτωση. Χρησιμοποιώντας μια καλής ποιότητας ενυδατική κρέμα που λειτουργεί για τον τύπο του δέρματος σας θα λύσετε μελλοντικά προβλήματα.
    • Μην κάνετε απολέπιση: Εάν αισθάνεστε ότι το δέρμα σας είναι ερεθισμένο και ευαίσθητο, τότε παραλείψτε την απολέπιση του προσώπου σας για μία ή δύο ημέρες. Εάν δεν γίνει σωστά, μπορεί να καταλήξει να καταστρέψει περαιτέρω το δέρμα σας και να επιδεινώσει την κατάσταση. Επομένως, είναι καλύτερο να παραλείψετε αυτό το βήμα στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας μέχρι να δείτε ορατή βελτίωση.

    Πηγή: https://glow.gr/