Δ.Υ.Ο Magazine cms

Blog

  • Οι 7 πιο συνηθισμένες ερωτήσεις για την εμμηνόπαυση

    Οι 7 πιο συνηθισμένες ερωτήσεις για την εμμηνόπαυση

    Μπορεί η εμμηνόπαυση να είναι κατά καιρούς, μια όχι ευχάριστη περίοδος, δεδομένων των συμπτωμάτων της, αλλά δεν θα έπρεπε οι εντυπώσεις για αυτή να διαμορφώνονται βάσει εικασιών. Οι γυναίκες που γνωρίζουν αληθινά facts για αυτή, διευκολύνουν την εμπειρία τους μαζί της, επειδή θα ξέρουν τι να περιμένουν και πώς να διαχειριστούν καλύτερα τα συμπτώματα.

    Και αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο αξίζει να αναλυθούν οι συχνότερες απορίες σχετικά με την εμμηνόπαυση.

    1. Τι είναι η εμμηνόπαυση;

    Η ιδρύτρια της Calla Women’s Health και σύμβουλος υγείας γυναικών της Jarrow Formulas, Kameelah Phillips, MD, λέει ότι ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για την εμμηνόπαυση, εξακολουθούν να είναι μπερδεμένοι σχετικά με το τι ακριβώς είναι. “Η εμμηνόπαυση είναι η φυσική μείωση των ορμονών οιστρογόνων, προγεστερόνης και τεστοστερόνης”. Η εμμηνόπαυση ξεκινά όταν μια γυναίκα δεν έχει περίοδο για έναν ολόκληρο χρόνο. Μπορεί επίσης να περάσει εμμηνόπαυση εάν έχει αφαιρέσει χειρουργικά τις ωοθήκες της (κάτι που συχνά αποτελεί έναν τρόπο αντιμετώπισης ή πρόληψης του καρκίνου των ωοθηκών).

    2. Πότε αρχίζει η εμμηνόπαυση;

    Συνήθως η εμμηνόπαυση συμβαίνει ανάμεσα στα 45 και 55 έτη, με μέση ηλικία τα 51 έτη. Ωστόσο, τα συμπτώματα ξεκινούν έως και 10 χρόνια πριν από αυτό το σημείο. “Λέω στις ασθενείς ότι το φυσιολογικό εύρος για να περάσει κανείς την εμμηνόπαυση είναι οπουδήποτε μεταξύ 35 και 60 ετών”, λέει η Mary Jane Minkin, MD, πιστοποιημένη κλινική γιατρός για την εμμηνόπαυση από τη North American Menopause Society και ιδρύτρια του Madame Ovary. “Το 1% των γυναικών είναι πλήρως εμμηνοπαυσιακές στην ηλικία των 40 ετών, αλλά στην άλλη πλευρά του φάσματος υπάρχουν γυναίκες που συνεχίζουν να έχουν περίοδο μέχρι τα 60 τους. Είναι σπάνιο, αλλά συμβαίνει”.

    “Ο καλύτερος οδηγός (όσον αφορά μια τεκμηριωμένη εικασία για το πότε πιθανότατα θα ξεκινήσει η εμμηνόπαυση) είναι το οικογενειακό σας ιστορικό”, λέει ο Dr. Minkin. “Εάν η μαμά και η γιαγιά σας άρχισαν να περνούν εμμηνόπαυση στα 57, για παράδειγμα, πιθανότατα τότε θα την περάσετε και εσείς. Δεν υπάρχει εξέταση αίματος για τη διάγνωση της εμμηνόπαυσης”.

    3. Ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

    Μέρος του λόγου που κάποιες γυναίκες στις ηλικίες των 30 και 40 ετών δεν συνειδητοποιούν ότι αρχίζουν να περνούν εμμηνόπαυση είναι επειδή δεν γνωρίζουν ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα. Εκτός από τις διαταραχές στον εμμηνορροϊκό κύκλο, η κυκλοθυμία, οι εξάψεις, τα προβλήματα ύπνου, η κολπική ξηρότητα, η ξηρότητα του δέρματος, η αδυναμία απώλειας βάρους και η ομίχλη του εγκεφάλου είναι όλα κλασικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Όλα αυτά τα συμπτώματα οφείλονται σε μια ανισορροπία των ορμονών, κυρίως των οιστρογόνων και της προγεστερόνης.

    Η Dr. Minkin λέει ότι τα προβλήματα στον ύπνο είναι ένα άλλο μεγάλο πρόβλημα. “Δεν είναι ασυνήθιστο να μπορείτε να κοιμηθείτε, αλλά μετά να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας, μετά να ξανακοιμάστε και να ξυπνάτε μερικές ώρες αργότερα, όλα αυτά με νυχτερινές εξάψεις”. Ο μη ποιοτικός ύπνος μπορεί φυσικά να οδηγήσει σε κυκλοθυμίες ή ομίχλη του εγκεφάλου.

    Η Dr. Minkin τονίζει επίσης ότι διαφορετικές γυναίκες έχουν διαφορετικές εμπειρίες από την εμμηνόπαυση. Για παράδειγμα, λέει ότι το 20% αυτών δεν θα βιώσουν καθόλου συμπτώματα, εκτός από το ότι δεν θα έχουν πλέον περίοδο. Είναι ένας ακόμη λόγος για τον οποίο υπάρχουν τόσες πολλές παρανοήσεις που περιβάλλουν αυτό το στάδιο της ζωής.

    4. Πώς μπορεί να υποστηρίξει μια γυναίκα το σώμα της καθώς περνά εμμηνόπαυση;

    Οι γιατροί συστήνουν την πανάρχαια συμβουλή της υγιεινής διατροφής και της άσκησης, τα οποία μπορούν να συμβάλουν σε μεγάλο βαθμό στη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Η Dr. Phillips συνιστά ιδιαίτερα την άσκηση με βάρη. “Αυτό είναι σημαντικό για τη διατήρηση της οστικής και της μυϊκής μάζας – και τα δύο είναι σημαντικά για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου οστεοπόρωσης” η οποία είναι ένας κοινό πρόβλημα για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση.

    Για όσες αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, η Dr. Minkin συνιστά να μην πίνουν αλκοόλ πριν από τον ύπνο (το οποίο δεν είναι έτσι κι αλλιώς ποτέ καλό για τον ύπνο). “Μπορεί να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε, αλλά δεν θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε ύπνο”, λέει.

    5. Πότε πρέπει να εξετάζεται το ενδεχόμενο θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης;

    Όσες γυναίκες έχουν πολύ ενοχλητικά συμπτώματα, σύμφωνα με τους γιατρούς Minkin και Seibel, πρέπει σίγουρα να εξετάσουν τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ως επιλογή. Βασικά αυτό που συνεπάγεται είναι η λήψη φαρμάκων που περιέχουν οιστρογόνα με ή χωρίς προγεστερόνη (μια συνθετική μορφή προγεστερόνης).

    “Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι τα οιστρογόνα προκαλούν καρκίνο του μαστού ή καρδιακές παθήσεις, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια”, λέει ο Δρ Seibel.

    6. Τι συμβαίνει με τον κόλπο;

    Εάν μια γυναίκα αντιμετωπίζει κολπικές αλλαγές ή δυσφορία, θα μπορούσε να φταίει η εμμηνόπαυση. “Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να εκδηλωθούν ως δυσφορία κατά τη διάρκεια της επαφής, κολπική ξηρότητα και λοιμώξεις”, λέει ο Δρ Phillips. Συχνά προτείνει στις ασθενείς να λαμβάνουν ένα προβιοτικό με γαλακτοβάκιλλους, το οποίο συνδέεται με την υποστήριξη της υγείας του κόλπου.

    Η κολπική ξηρότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορα ενυδατικά και λιπαντικά που πωλούνται στο φαρμακείο και λειτουργούν πολύ καλά.

    7. Πως μπορεί να ενισχυθεί ξανά το ενδιαφέρον για το σεξ που συχνά μειώνεται κατά την εμμηνόπαυση;

    Είναι πολύ συνηθισμένο να μειώνεται το ενδιαφέρον για το σεξ κατά την εμμηνόπαυση, ενώ και τα άλλα της συμπτώματα όπως η έλλειψη ύπνου, η κολπική ξηρότητα και οι εξάψεις σίγουρα δεν βοηθούν. Η Dr. Phillips παροτρύνει τα άτομα που το βιώνουν αυτό να μην ντρέπονται να το αναφέρουν στον γιατρό τους, καθώς υπάρχουν λύσεις, οι οποίες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή ή συνεργασία με έναν σεξοθεραπευτή. “Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις συναισθηματικές, σωματικές και ψυχολογικές σας ανάγκες” λέει.

    Πηγή: Shape.gr

  • Shag haircut: Όσα πρέπει να ξέρετε πριν τολμήσετε το κούρεμα που είναι παντού

    Shag haircut: Όσα πρέπει να ξέρετε πριν τολμήσετε το κούρεμα που είναι παντού

    Οι γυναίκες που δεν αγαπούν να δίνουν πάντα την απόλυτη προσοχή στα μαλλιά τους ψάχνουν ένα κούρεμα που τους δίνει την ευχέρεια να αφήνονται σε αυτό. Χωρίς προσπάθεια και μετά από ελάχιστη σκέψη καταλήξαμε πως το ιδανικό είναι σίγουρα το shag haircut. Αυτό το ογκώδες, φθινοπωρινό κούρεμα δίνει μια απίστευτη ευκολία καθώς είναι ιδανικό για τα φυσικά κυματιστά μαλλιά ή και αυτά με τις πιο σαφείς μπούκλες χωρίς να απαιτεί πάντα την “επέμβαση” της ισιωτικής.

    shag-haircut.jpg
    @frejabeha.erichsen

    Αν λοιπόν, είστε έτοιμες, να πείτε το “ναι” σε αυτό το retro ασταθές αποτέλεσμα που υμνεί τη φυσική υφή και την ελάχιστη συντήρηση τότε σίγουρα θα πρέπει να γνωρίζετε μερικά πράγματα. Με μια απλή μετάφραση το shag μεταφράζεται σε ένα κούρεμα με μεγάλες στρώσεις που χαρακτηρίζεται ακατάστατο καθώς τα layers μπορούν να είναι από πολύ κοντά έως αρκετά μακριά. Για αυτό άλλωστε το επιλέγουν και τόσες celebrities. Από τη Zendaya μέχρι την Alexa Chung, όλες έχουν βάλει τη δική τους σφραγίδα σε αυτή την τάση στα μαλλιά.

    Και αυτή είναι η ομορφιά του. Υπάρχουν τόσες πολλές εκδοχές του shag που τελικά υπάρχει πάντα η σωστή εναλλακτική για εσάς. Η πιο απλή του έκφανση είναι αυτή που σύστησε στο κοινό η Freja Beha Erichsen το 2017, η οποία ανέδειξε μια όμορφη φράντζα και πιο κοντά layers που σβήνουν τα ζυγωματικά. Και εδώ όγκος, σφριγηλότητα και αφέλειες έχουν τον πρώτο λόγο συνδυάζοντας φυσικά το υπέροχο bob αποτέλεσμα. Αν παρόλα αυτά αυτό το style δεν είναι ιδανικό για εσάς τότε δεν έχετε παρά να ζητήσετε από τον hair stylist σας ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Μη μένετε στις ονομασίες και δείτε αν αυτό που θέλετε είναι η κλασική εκδοχή του, η pixie ή ακόμη και το 70s cut.

    Hippophae power

    Hippophae power

    Hair Care Tonic Conditioner Thinning hair, Apivita, Vita4You

    Plus size

    Plus size

    Volumizing Hair Mask, Skinlabo

    Fullness effect

    Fullness effect

    Uplifting Care Spray, Wella Professionals, Hondos Center

     

    O όγκος αφαιρείται από τη μέση και εστιάζεται τελικά στο πάνω μέρος του κεφαλιού. Ανεξάρτητα από το κούρεμα η ανύψωση που θα δείτε θα χρειάζεται ελάχιστο styling για να παραμείνει στη θέση της.

    Τα καλύτερο σαμπουάν και conditioner για το shag κούρεμα

    Πριν το styling, όλα ξεκινούν από τα βασικά: σαμπουάν και conditioner. Αναζητήστε σαμπουάν και conditioner που έχουν εστία αύξησης όγκου. Αυτό θα κάνει ακόμα πιο εύκολο το να διαχειριστείτε τα μαλλιά σας. Το shag είναι ένα ακατάστατο στυλ εμπνευσμένο από τη δεκαετία του ’70 με πολλές στρώσεις, οπότε ο προστιθέμενος όγκος βοηθά στη δημιουργία ροκ σταρ υφής και πληρότητας, ώστε τα μαλλιά να μην πέφτουν.

    shag-haircut-Dl0vK.jpg

    Τα καλύτερα προϊόντα styling για ένα μοντέρνο shag κούρεμα

    Μόλις λύσετε τα μαλλιά σας, μπορείτε να αλλάξετε την όψη τους με διαφορετικά προϊόντα είτε στεγνώνοντας τα είτε αφήνοντας τα να στεγνώσουν με τη φυσική τους υφή. Ψεκάστε τις ρίζες με ένα spray που δίνει salty αποτέλεσμα και στη συνέχεια τοποθετήστε λίγο αφρό στις άκρες για όγκο. Τέλος χρησιμοποιείστε μια στρογγυλή βούρτσα ώστε να τα χτενίσετε για να δώσετε ακόμη πιο έντονο αποτέλεσμα. Το μυστικό είναι πως με όλα αυτά τα βήματα τα μαλλιά σας θα φαίνονται ακόμη καλύτερα τη δεύτερη μέρα.

    Dazzling glow

    Dazzling glow

    Be Curly Curl Enhancer, Aveda, Attica

    Smoothing haircare

    Smoothing haircare

    Volumizing Mist, Moroccanoil, Sephora

    Personalised haircare

    Personalised haircare

    Wave Spray, Ouai, Sephora

    Ends-Protecting

    Ends-Protecting

    Concentrated Serum For Beautiful Ends, L’Oréal Professionnel, Sephora

    Lifts the roots

    Lifts the roots

    Thickening Spray, Bumble and Bumble, Attica

    Elvive me

    Elvive me

    Extraordinary Oil Curl Nutrition, L’Oreal Paris, Attica

    Πηγή: https://glow.gr/
  • Χείλη: Οδηγός αντιγήρανσης για το ωραιότερο σημείο του προσώπου

    Χείλη: Οδηγός αντιγήρανσης για το ωραιότερο σημείο του προσώπου

    Τα χείλη, μαζί με τα μάτια είναι τα ωραιότερα και πιο γοητευτικά σημεία του προσώπου και δεν το λέω εγώ αλλά οι make up artists. Τα τελευταία χρόνια έχουν ταλαιπωρηθεί πολύ με τη χρήση της μάσκας αλλά είμαι σίγουρη πως φρόντισες να τα περιποιηθείς με τα σωστά ενυδατικά αλλά και τη συχνή απολέπιση. Υπάρχει όμως και κάτι άλλο που πρέπει να προσέξεις και έχει να κάνει με τα σημάδια γήρανσης που παρουσιάζονται όσο περνά ο καιρός.

    Οι δερματολόγοι επιμένουν πως πρέπει να αντιμετωπίζεις τα χείλη όπως ακριβώς και την περιοχή των ματιών αφού είναι το ίδιο ευαίσθητα. Εμφανίζονται λεπτές γραμμές και ρυτίδες ενώ ταυτόχρονα η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται. Τέλος, ηλιακή ακτινοβολία, ελεύθερες ρίζες, κάπνισμα, στρες αλλά και η περιβαλλοντική ρύπανση αφήνουν τα σημάδια τους.  

    Ως εκ τούτου θα πρέπει να ακολουθείς μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης των χειλιών ώστε να παραμείνουν υγιή και με νεανική όψη. Τι ακριβώς πρέπει να κάνεις; Δες στη συνέχεια.

    Serum και balm αντιγήρανσης

    Πρόκειται για προϊόντα περιποίησης με συστατικά που ενυδατώνουν σε βάθος, μειώνουν τα σημάδια γήρανσης, αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και χαρίζουν απαλότητα και φυσική λάμψη. Τα περισσότερα περιέχουν στη σύνθεση τους μια συγκεκριμένη μορφή ρετινόλης που δεν προκαλεί ερεθισμό, υαλουρονικό οξύ, πεπτίδια και αντιοξειδωτικά στοιχεία. Παράλληλα είναι εμπλουτισμένα με φυσικά έλαια και βιταμίνες που θρέφουν.

    Οι ειδικοί επιμένουν πως πρέπει να φροντίζεις την περιοχή γύρω από τα χείλη όπως ακριβώς κάνεις και με το υπόλοιπο πρόσωπο. Κατά τη διάρκεια της βραδινής ρουτίνας λοιπόν μπορείς να κάνεις απαλό μασάζ στην περιοχή με τον ορό ενυδάτωσης που χρησιμοποιείς καθημερινά. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και με την αντηλιακή κρέμα το πρωί ώστε να τα προστατεύσεις από την ηλιακή ακτινοβολία.

    Μασάζ 

    Για πιο άμεσο αποτέλεσμα οι ειδικοί προτείνουν να κάνεις απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις στην περιοχή γύρω από τα χείλη. Με αυτό τον τρόπο αυξάνεις την κυκλοφορία του αίματος. Για ακόμη μεγαλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποίησε το αγαπημένο σου roller που αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου και χαρίζει υγιή όψη.

    Laser και Peels

    Η επίσκεψη στον δερματολόγο ή την facialist, ειδικά αν οι ρυτίδες γύρω από τα χείλη είναι έντονες, θα σε βοηθήσουν. Τα σημάδια γήρανσης στην περιοχή εμφανίζονται επειδή οι μύες συστέλλονται. Τόσο το laser όσο και το χημικό peeling βελτιώνουν την υφή του δέρματος στην περιοχή, χαρίζουν ομοιομορφία στον τόνο και μειώνουν λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Το χημικό peeling με οξέα είναι ότι καλύτερο. Το laser, από την άλλη, παράγει ενέργεια που αναπλάθει την περιοχή ενώ με τη βοήθεια της θερμότητας και του παλμικού φωτός ενισχύει την κολλαγονογέννηση.

    Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τις συμβουλές των ειδικών και να μην ξεχνάς την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης των χειλιών σου.

    Πηγή: https://www.tlife.gr/

  • Λάμψη ή λεύκανση; Οι δύο όψεις της φωτεινής επιδερμίδας

    Λάμψη ή λεύκανση; Οι δύο όψεις της φωτεινής επιδερμίδας

    Θαμπό χρώμα ή σκουρόχρωμες κηλίδες. Ό,τι κι αν συμβεί η επιδερμίδα δείχνει να έχει χάσει τη φυσική της λάμψη και φρεσκάδα. Για να ανακτήσει τη φωτεινή της όψη και διαύγεια απαιτείται εξειδικευμένη φροντίδα. Στο σημερινό μας post ξεδιαλύνουμε τις παρανοήσεις που υπάρχουν ανάμεσα στα προϊόντα brightening και lightening ή whitening ή αλλιώς τα προϊόντα λάμψης και λεύκανσης.

    Ο ανομοιόμορφος χρωματικός τόνος που αφαιρεί τη φρεσκάδα και λάμψη από την επιδερμίδα είναι ίσως το πιο ενοχλητικό σημάδι γήρανσης. Οι «σκιές» που στερούν τη φωτεινότητα από το δέρμα εμφανίζονται είτε με τη μορφή έντονης θαμπάδας στα μέσα, περίπου, της δεκαετίας των 30 χρόνων αποτυπώνοντας την κόπωση, το οξειδωτικό στρες του δέρματος από τους εντατικούς ρυθμούς καθημερινότητας και την έκθεση στην UV ακτινοβολία είτε με τη μορφή δυσχρωμιών και σκουρόχρωμων κηλίδων μετά τα 40 αναδεικνύοντας τη φθορά από τη χρονολογική και την ορμονική γήρανση στην περίοδο, πλέον, της εμμηνόπαυσης. Τα εξειδικευμένα καλλυντικά που στοχεύουν στη βελτίωση της όψης του δέρματος λειτουργούν με δύο τρόπους. Ο πρώτος είναι να επαναφέρουν τη φυσική του λάμψη- το επονομαζόμενο healthy glow- και ο δεύτερος να συμβάλλουν, όσο αυτό είναι δυνατό, στον αποχρωματισμό των καφέ κηλίδων. Για το μεν πρώτο αναζητούμε προϊόντα λάμψης- brightening- ενώ για το δεύτερο συνθέσεις με αποχρωματιστική ή λευκαντική- lightening- δράση. Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά τις διαφορές τους.

    Brightening ή αλλιώς φως, περισσότερο φως

    Αστική ρύπανση και συσσωρευμένοι περιβαλλοντικοί ρύποι στην επιφάνεια που σταδιακά φθείρουν τον επιδερμικό φραγμό, νεκρά κύτταρα που παραμένουν στην επιφάνεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το φυσιολογικό και έντονη αφυδάτωση του δέρματος από την έκθεση στην UV ακτινοβολία ή χρήση σκληρών καθαριστικών παραγόντων είναι τρεις πολύ καλοί λόγοι για να χάσει η επιδερμίδα τη φυσική της λάμψη. Το οξειδωτικό στρες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες πλήττει σοβαρά τους μηχανισμούς αυτοάμυνας και επιδιόρθωσης και τότε ο κυτταρικός μεταβολισμός επιβραδύνεται, η φυσιολογική διαδικασία αναζωογόνησης ατονεί, η μικροκυκλοφορία παρεμποδίζεται με αποτέλεσμα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο να μην φτάνουν στα κύτταρα και η επιδερμίδα να καταλήγει θαμπή και άτονη.

    Που στοχεύουν τα προϊόντα λάμψης. Το ζητούμενο είναι να βοηθήσουμε το δέρμα να ανακτήσει τη φυσική του φωτεινότητα και φρεσκάδα. Οι φόρμουλες που συνθέτουν τη νέα και πολλά υποσχόμενη κατηγορία προϊόντων επιδιώκουν με ήπια απολέπιση να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και να επιταχύνουν έτσι τη διαδικασία ανανέωσής τους με νέα και υγιή. Ταυτόχρονα όμως συνδυάζουν και ενισχυμένη αντιοξειδωτική δράση για προστασία από τη φθορά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

    Τα συστατικά που αναζητούμε:

    • Οξέα φρούτων…..για την κερατολυτική τους δράση. Τα μεν ΑΗΑ – γλυκολικό και γαλακτικό οξύ- διασπούν την «κόλλα» που συνδέει τα κερατινοκύτταρα και διευκολύνουν έτσι στην άμεση απόπτωσή τους , ενώ τα ΒΗΑ -με πιο γνωστό το σαλικυλικό οξύ- εισχωρούν ευκολότερα στις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος και απελευθερώνουν εκ των έσω τους φραγμένους πόρους.
    • Ρετινόλη…για την ήπια απολέπιση που διασφαλίζει χάρη στην τόνωση του κυτταρικού μεταβολισμού και την ορατή βελτίωση του χρωματικού τόνου του δέρματος.
    • ΒιταμίνηC….. ως έναν από τους πιο ισχυρούς αντιοξειδωτικούς παράγοντες που βελτιώνει, επίσης, τη μικροκυκλοφορία και ενισχύει την αντηλιακή προστασία του δέρματος.

    Lightening ή πως «σβήνουμε» τις πανάδες

    Οι καφέ κηλίδες ή υπερμελάγχρωση, όπως είναι ο επιστημονικός όρος, είναι προϊόν μιας μακρόχρονης διαδικασίας στις κατώτερες στιβάδες του δέρματος με βασικό ένοχο την UV ακτινοβολία. Κάθε φορά που εκθέτουμε το δέρμα μας στον ήλιο τα μελανινοκύτταρα, που βρίσκονται στη βασική στιβάδα, ενεργοποιούνται και με τη βοήθεια του ενζύμου τυροσινάση παράγουν και διοχετεύουν μελανίνη στα υπόλοιπα κύτταρα με βασικό στόχο την προστασία της επιδερμίδας. Με το πέρασμα όμως του χρόνου η λειτουργία των μελανινοκυττάρων απορρυθμίζεται με αποτέλεσμα τόσο την υπερπαραγωγή μελανίνης όσο και την άνιση κατανομή της στην επιφάνεια ιδιαίτερα στα σημεία που είναι περισσότερο εκτεθειμένα στον ήλιο.

    Λευκαντική δράση : fact or fiction; Σύμφωνα με τους ειδικούς έχουμε σοβαρές πιθανότητες, αν όχι να σβήσουμε, τουλάχιστον να απαλύνουμε αισθητά τις πανάδες όσο είναι ακόμη « φρέσκες». Τα προϊόντα με λευκαντική δράση συνδυάζουν απολεπιστικά συστατικά και αποχρωματιστικούς παράγοντες που, αντίστοιχα, ενεργοποιούν τον κυτταρικό μεταβολισμό και τη φυσιολογική διαδικασία ανανέωσης και, ταυτόχρονα, μειώνουν τη δράση της τυροσινάσης αποτρέποντας έτσι τη συσσώρευση μελανίνης στην επιφάνεια.

    Τα συστατικά που αναζητούμε:

    • Κοζικό οξύ…..που αναστέλλει τη δράση του ενζύμου τυροσινάση και αποτρέπει την παραγωγή μελανίνης στις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος.
    • ΒιταμίνηC…..γιατί εκτός από εξαιρετικός, αντιοξειδωτικός παράγοντας συμπεριλαμβάνεται ανάμεσα στους πιο ισχυρούς αναστολείς της τυροσινάσης.
    • Ρετινόλη……για την τόνωση του κυτταρικού μεταβολισμού.
    • Εκχύλισμα γλυκόριζας…γιατί προστατεύει την επιδερμίδα από τις ενοχλητικές κηλίδες μειώνοντας τη δράση της τυροσινάσης.
    • Αρβουτίνη…..η φυσική εναλλακτική λύση στη θέση της υδροκινόνης- του πιο αποτελεσματικού λευκαντικού παράγοντα που χορηγείται μόνο με ιατρική συνταγή- που περιορίζει αισθητά την παραγωγή μελανίνης.

    Όλα όμως τα παραπάνω λειτουργούν με μια και μοναδική προϋπόθεση. Την καθημερινή, υψηλή αντηλιακή προστασία του δέρματος σε όλη τη διάρκεια του χρόνου με συνθέσεις που συνδυάζουν φίλτρα ευρέος φάσματος και αντιοξειδωτικούς παράγοντες που προλαμβάνουν την πρόωρη φθορά και τη δημιουργία κηλίδων.

    Πηγή: https://skingurus.gr/

  • 5 τρόποι για να ενισχύσετε την υγεία του εγκεφάλου σας όταν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα

    5 τρόποι για να ενισχύσετε την υγεία του εγκεφάλου σας όταν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα

    Δοκιμάστε να ενσωματώσετε αυτές τις υγιεινές συνήθειες για να ενισχύσετε την υγεία του εγκεφάλου σας και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Everyday Health.

    Τρώτε υγιεινή διατροφή. Τα σωστά θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν τόσο το σώμα όσο και τον εγκέφαλό σας να λειτουργήσουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Συστήνουμε ιδιαίτερα τη μεσογειακή διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τηρείτε μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από λαχανικά, φρούτα, φασόλια, σπόρους, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη, όπως ψάρι, και να χρησιμοποιείτε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ως κύρια πηγή λίπους. Αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική επειδή είναι αντιφλεγμονώδης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής σε όλο το σώμα, σύμφωνα με το Ίδρυμα Αρθρίτιδας.

    Μείνετε δραστήριοι. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο. Τα οφέλη παρατηρούνται με 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας σωματικής δραστηριότητας. Αν ο πόνος στις αρθρώσεις σας δυσκολεύει να ασκηθείτε, η αεροβική στο νερό μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή.

    Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο. Ο επαρκής και συνεχής ύπνος είναι σημαντικός όχι μόνο για τη γενική σας υγεία αλλά και για τον εγκέφαλό σας. “Οι άνθρωποι τείνουν πραγματικά να υποτιμούν τη σημασία του ύπνου. Στοχεύστε σε επτάμισι έως οκτώ ώρες καλού ύπνου τη νύχτα, ιδανικά χωρίς διακοπή. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2021 στο περιοδικό JAMA Neurology διαπίστωσε ότι σε ηλικιωμένους ενήλικες, τόσο οι σύντομες όσο και οι μακροχρόνιες διαταραχές του ύπνου σχετίζονταν με γνωστική έκπτωση.

    Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Η μετριοπαθής χρήση αλκοόλ ή η πλήρης αποχή από αυτό είναι επίσης προστατευτική για τον εγκέφαλο. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Μπορείτε να απολαμβάνετε ένα ποτήρι κρασί την ημέρα, αλλά καταλάβετε ότι αυτό σημαίνει 5 ουγκιές κρασί, όχι περισσότερο.

    Σταματήστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα βλάπτει τους πνεύμονές σας και σκληραίνει και στενεύει τις αρτηρίες, επηρεάζοντας τη ροή του αίματος. Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο του 2019 στο The Journal of Rheumatology, το κάπνισμα συνδέεται με υψηλότερη δραστηριότητα της νόσου με τη ΡΑ. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2018 στο Annals of Clinical and Translational Neurology.

    Εξακολουθεί να είναι ωφέλιμο να διατηρείτε τους κοινωνικούς σας δεσμούς και να προκαλείτε το μυαλό σας για να το βοηθήσετε να παραμείνει σε εγρήγορση. Αλλά πέρα από αυτό, ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα είναι η καλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε για τον εγκέφαλό σας, το σώμα σας και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

  • Τι είναι η ακμή άγχους;

    Τι είναι η ακμή άγχους;

    Σε περιόδους στρες, οι ορμόνες του στρες αυξάνονται και ενεργοποιούν τους αδένες σας να παράγουν περισσότερο λάδι, το οποίο στη συνέχεια πυροδοτεί εξάρσεις ακμής. Οι ορμόνες παίζουν επίσης παρόμοιο ρόλο, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Byrdie.

    Αν διαπιστώσετε ότι έχετε κυρίως ξεσπάσματα γύρω από την περίοδό σας, είναι πιθανό να αντιμετωπίζετε ορμονική ακμή και όχι ακμή από το στρες. Οι ορμονικές αλλαγές, κυρίως τα αυξημένα επίπεδα ανδρογόνων, έχουν τις ίδιες επιπτώσεις στους λιπογόνους αδένες. Ο κύριος τρόπος για να καταλάβετε τη διαφορά είναι να εντοπίσετε τα ερεθίσματα ακμής, για παράδειγμα, μετά από μια περίοδο στρες σε σχέση με πιο τακτικά με τους μηνιαίους κύκλους της περιόδου”.

    Η θέση της ακμής του στρες μπορεί να ποικίλλει. Αν διαπιστώσετε ότι συνήθως ξεσπάτε στο ίδιο σημείο την ίδια εποχή του μήνα (π.χ. στο πηγούνι ή στο σαγόνι σας), μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι η ακμή σας πιθανότατα σχετίζεται με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο και όχι με τα επίπεδα του στρες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν η ακμή παίρνει τη μορφή επώδυνων κύστεων. Σύμφωνα με την Green, αυτές συνήθως εμφανίζονται στο ίδιο σημείο ξανά και ξανά και γίνονται σοβαρά χρόνιες επειδή έχουν συσσωρεύσει τόσο πολύ λάδι σε διάστημα ημερών ή και εβδομάδων.

    Αλλά η ακμή του στρες, σε αντίθεση με άλλους τύπους ξεσπασμάτων, συνήθως εμφανίζεται στις πιο λιπαρές περιοχές του προσώπου σας. Τα σπυράκια του στρες ή οι βλάβες της ακμής εμφανίζονται συνήθως στη ζώνη Τ. Όταν συμβαίνει αυτό, η ακμή συνήθως συνοδεύεται από διεσταλμένους πόρους, γυαλάδα, μαύρα στίγματα, λευκά στίγματα και ανομοιόμορφο ή κοκκώδες δέρμα”. Η κανονική ακμή, από την άλλη πλευρά, δεν εμφανίζεται με αυτά τα συνοδευτικά συμπτώματα.  H ακμή του στρες συχνά συνοδεύεται από αποκαλυπτικά σημάδια όπως ερυθρότητα και φαγούρα.

  • Λάδι αβοκάντου: Πόσο υγιεινό είναι

    Λάδι αβοκάντου: Πόσο υγιεινό είναι

    Φτιαγμένο από τον καρπό του αβοκάντο, αυτό το έλαιο είναι ψυχρής έκθλιψης.  Τα αβοκάντο συλλέγονται, ξεφλουδίζονται και ξεφλουδίζονται και στη συνέχεια πολτοποιούνται. Αργότερα το λάδι διαχωρίζεται από το υπόλοιπο προϊόν, πιέζεται εν ψυχρώ και εμφιαλώνεται για να το παραλάβετε από την αγορά. Το λάδι αβοκάντο είναι, πλούσιο σε ελαϊκό οξύ και αντιοξειδωτικά. Είναι εξαιρετικό για την υγεία του εγκεφάλου και του δέρματος, καθώς και αντιφλεγμονώδες, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Byrdie.

    Aν και υπάρχουν λιγότερες διαθέσιμες έρευνες σχετικά με τα οφέλη του ελαίου αβοκάντο για την υγεία, η σύνθεσή του σε ελαϊκό οξύ και φυτοχημικά υποδεικνύει ότι το έλαιο αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας. Επισημαίνει μια πρόσφατη μελέτη των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας (NIH) που δείχνει ότι το λάδι αβοκάντο μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις σε ποντίκια.

    Όταν επιλέγετε λάδι αβοκάντο, προτιμήστε μια βιολογική ποικιλία. Επιπλέον, λέει να βεβαιωθείτε ότι το λάδι αβοκάντο σας έχει πράσινο χρώμα, καθώς ο κίτρινος χρωματισμός υποδηλώνει ότι το λάδι έχει ραφιναριστεί.

    Το λάδι αβοκάντου είναι ιδανική επιλογή για μαγείρεμα σε υψηλή θερμοκρασία. Το έλαιο αβοκάντο έχει το υψηλότερο σημείο καπνού από τα περισσότερα συμβατικά λίπη και έλαια, μετά τα έλαια από κρόκο και πίτουρο ρυζιού.

     

     

     

  • 5 υγιεινές φθινοπωρινές τροφές που πρέπει να τρώτε, σύμφωνα με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο

    5 υγιεινές φθινοπωρινές τροφές που πρέπει να τρώτε, σύμφωνα με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο

    Όταν πρόκειται για διατροφή που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, ο Ditkoff μας υπενθυμίζει ότι η ποικιλία είναι το κλειδί. Για να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο υγιείς, η κατανάλωση μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής γεμάτης φρούτα και λαχανικά είναι το πιο σημαντικό από την κατανάλωση οποιουδήποτε τροφίμου.  Με αυτό κατά νου, ορίστε πέντε τροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε στην εναλλαγή σας για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο για ένα υγιές και νόστιμο φθινόπωρο, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Real Simple.

    Κολοκύθα

    Αν δεν έχετε σκεφτεί ποτέ την κολοκύθα (εκτός από το κομμάτι κολοκυθόπιτας που τρώτε κάθε χρόνο), οι πορτοκαλί σφαίρες προσφέρουν πλήθος ωφελειών για την υγεία.  Tο β-καροτένιο που δίνει στην κολοκύθα την χαρακτηριστική της απόχρωση χρησιμεύει επίσης ως αντιοξειδωτικό. “Η κατανάλωση β-καροτένιου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου, μπορεί να προσφέρει προστασία από το άσθμα και τις καρδιακές παθήσεις και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας. Αν αυτό δεν ήταν αρκετό, η κολοκύθα είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών.

    Λαχανικά ρίζας

    Τα ψητά λαχανικά με ρίζες είναι μια από τις χαρές της φθινοπωρινής μαγειρικής. Υπάρχει κάτι καλύτερο από τα αλμυρά παντζάρια και τα καρότα με δεντρολίβανο ή τις τέλεια τραγανές ψητές πατάτες; Σύμφωνα με τον Ditkoff, αυτά τα νόστιμα ριζωμένα λαχανικά είναι διατροφικές ατμομηχανές γεμάτες αντιοξειδωτικά. Χρησιμεύουν επίσης ως καλές πηγές βιταμινών Α και C, οι οποίες βοηθούν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς μπαίνουμε στην εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης. Άλλα λαχανικά με ρίζες που μπορείτε να σκεφτείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας είναι τα καρότα, το jicama, τα ραπανάκια, το rutabaga, το παστινάκι και το σέλινο, πολλά από τα οποία μπορείτε να βρείτε καλλιεργημένα τοπικά στην αγορά των αγροτών ή στο παντοπωλείο που αναδεικνύει τα προϊόντα που καλλιεργούνται στην περιοχή.

    Μήλα

    Ανάλογα με το πού ζείτε, η συλλογή μήλων μπορεί να είναι μια αγαπημένη φθινοπωρινή δραστηριότητα. Όπως και να έχει, αποδεικνύεται ότι το παλιό ρητό είναι αληθινό: ένα μήλο την ημέρα είναι πραγματικά ευεργετικό για την υγεία σας. Oι φυτικές ίνες είναι ο πρωταγωνιστής της παράστασης όταν πρόκειται για τα μήλα, καθώς περιέχουν 4 γραμμάρια ανά μερίδα. Οι δίαιτες πλούσιες σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα φασόλια, συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2, ακόμη και για καρκίνο του μαστού και του παχέος εντέρου. Και σίγουρα μην ξεφλουδίζετε πριν το φαγητό! Οι φλούδες των μήλων είναι πλούσιες σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην προστασία από το οξειδωτικό στρες, το οποίο συνδέεται με πολλές χρόνιες ασθένειες.

    Χειμερινό κολοκύθι

    Κολοκύθα, βελανίδι, kabocha, σπαγγέτι, delicata… ο κατάλογος των χειμερινών κολοκύθων είναι μακρύς, ποικίλος και απολαυστικός. Και ευτυχώς για εσάς, είναι εξαιρετικές τροφές για να τις συμπεριλάβετε στη φθινοπωρινή σας διατροφή. Υπάρχουν περίπου 500 χιλιοστόγραμμα καλίου σε 1 φλιτζάνι μαγειρεμένης κολοκύθας ή βελανιδιάς, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των αρνητικών επιδράσεων που έχει το αλάτι σε όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

    Υπάρχουν πρόσθετα οφέλη από την κατανάλωση λαχανικών όπως η χειμωνιάτικη κολοκύθα κατά τους φθινοπωρινούς μήνες. Τα εποχιακά προϊόντα συγκομίζονται γενικά στο αποκορύφωμά τους, οπότε διατηρούν την πλήρη περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Είναι ακόμη πιο ωφέλιμο αν τα προϊόντα εποχής αγοράζονται από την περιοχή, καθώς τα θρεπτικά συστατικά έχουν λιγότερο χρόνο ταξιδιού για να υποβαθμιστούν πριν φτάσουν στο πιάτο σας. Τα εποχιακά προϊόντα τείνουν επίσης να έχουν καλύτερη γεύση και μικρότερο αποτύπωμα άνθρακα από τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν διανύσει μεγάλη απόσταση για να φτάσουν σε εσάς.

    Κανέλα

    Αποδεικνύεται ότι το βασικό μπαχαρικό του φθινοπώρου κάνει περισσότερα από το να προσθέτει την τέλεια πινελιά σε πίτες και καφέδες. Μια διάκριση που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι υπάρχουν δύο βασικοί τύποι κανέλας: η κανέλα κασσία και η κανέλα Κεϋλάνης, η καθεμία με τα δικά της σχετικά οφέλη για την υγεία. “Η έρευνα είναι ακόμη προκαταρκτική, αλλά υπάρχουν κάποιες έρευνες που δείχνουν ότι η κανέλα -ιδιαίτερα η κανέλα κασσία- μπορεί να είναι χρήσιμη για όσους έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη ή διαβήτη τύπου 2”, λέει ο Ditkoff. Ακόμη και αν δεν πάσχετε από κάποια από αυτές τις παθήσεις, η κανέλα θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Δοκιμάστε να προσθέσετε μερικές δόσεις στον καφέ ή το τσάι σας, να πάρετε κάψουλες χωρίς συνταγή ή να την προσθέσετε σε ψητά λαχανικά για το τέλειο εποχικό συνοδευτικό πιάτο.

     

  • Katie Holmes: Τα 3 μυστικά της για φρέσκο δέρμα και λάμψη χωρίς μακιγιάζ

    Katie Holmes: Τα 3 μυστικά της για φρέσκο δέρμα και λάμψη χωρίς μακιγιάζ

    Μας ενθουσιάζει το μακιγιάζ, τα χρώματα, οι τεχνικές που επιτρέπουν στη φαντασία να πρωταγωνιστήσει. Από την άλλη, λατρεύουμε τις make up free days.

    Αυτές τις μέρες δηλαδή, που η επιδερμίδα- και όχι το μακιγιάζ- είναι σε πρώτο πλάνο. Κι όπως καταλαβαίνεις, ειδικά σ’ αυτή την περίπτωση (και γενικά) η επιδερμίδα μας θέλουμε να λάμπει. Η Katie Holmes είναι εδώ για εμάς!

    «Δεν ανησυχώ που δεν φοράω μακιγιάζ. Η χαρά μου πηγάζει από μέσα» έχει πει η ίδια χαρακτηριστικά σε συνέντευξή της, ενώ κατά καιρούς δεν διστάζει να αποκαλύπτει μικρά tips που συμβάλλουν στο να έχει λαμπερή επιδερμίδα ακόμη και χωρίς ίχνος μακιγιάζ. Είσαι έτοιμη να μάθεις τα skincare μυστικά της Katie Homes;

    Serum με υαλουρονικό οξύ + ενυδατική κρέμα

    Όπως έχεις ξαναδιάβασει από αυτή εδώ τη στήλη, το υαλουρονικό οξύ είναι μία από τις σταθερές αξίες και ενδεχομένως το πιο «γνωστό» συστατικό όταν μιλάμε για ενυδάτωση, διατήρηση της σφριγηλότητας και extra boost στην επιδερμίδα.

    Όπως έχει αποκαλύψει σε συνεντεύξεις της κατά καιρούς η Katie Holmes, δεν παραλείπει να ενυδατώνει την επιδερμίδα της, απλώνοντας ένα serum με υαλουρονικό οξύ και έπειτα μία ενυδατική κρέμα.

    Κάνει τακτικά θεραπείες στο πρόσωπό της στη δερματολόγο

    Η ηθοποιός όχι μόνο εμπιστεύεται τα skincare προϊόντα της Dr. Sturm στην περιποίηση της επιδερμίδας της, αλλά και τις θεραπείες. «Είμαι μεγάλη fan της Dr. Sturm. Κάνω τακτικά θεραπείες προσώπου και χρησιμοποιώ τα προϊόντα της» έχει πει η ίδια σε παλαιότερη συνέντευξή της.

    Αντηλιακό και lip gloss: Πουθενά χωρίς αυτά!

    Βασικό step της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας της Katie Homes είναι φυσικά το αντηλιακό. Επόμενο αγαπημένο προϊόν; Το lip gloss! «Όταν φεύγω από το σπίτι φροντίζω να φοράω αντηλιακό και lip gloss» αναφέρει η ίδια χαρακτηριστικά.

    Πηγή: https://www.ladylike.gr/

     

  • Victoria Pedretti: Η πρωταγωνίστρια του You θέλει να θυμάστε αυτό το tip όταν αγοράζετε καλλυντικά

    Victoria Pedretti: Η πρωταγωνίστρια του You θέλει να θυμάστε αυτό το tip όταν αγοράζετε καλλυντικά

    Εάν κι εσείς περάσατε την περασμένη χρονιά βλέποντας τα άπαντα του Netflix, τότε σίγουρα αναγνωρίζετε αμέσως το πρόσωπο της Victoria Pedretti. Γνωστή ως Nell και Dani από τις δύο σεζόν του The Haunting και ως Love Quinn στο You, η 26χρονη ηθοποιός μόλις επέστρεψε στις οθόνες μας με την νέα σεζόν της απίστευτα επιτυχημένης σειράς, στο πλευρό του Penn Badgley.

    Εκτός από το ταλέντο, η Victoria ξεχωρίζει και για την εμφάνισή της, η οποία καταφέρνει να γεμίσει την οθόνη κάθε φορά που εμφανίζεται. Στο πλαίσιο της νέας σεζόν του You, η ίδια έδωσε μία συνέντευξη στο Byrdie, όπου μεταξύ άλλων αποκάλυψε τις skincare συνήθειές της, αλλά και τις προτεραιότητές της όσον αφορά στην επιλογή των προϊόντων που χρησιμοποιεί. 

    “Στο χώρο της ομορφιάς μπορείς να νιώσεις εύκολα σαν να πνίγεσαι από τις τόσες επιλογές. Υπάρχουν αμέτρητες εταιρίες και άνθρωποι που δημιουργούν και πωλούν προϊόντα περιποίησης. Κάθε ένα από αυτά υπόσχονται θαυματουργά αποτελέσματα και κάποια πωλούνται για εξωφρενικά ποσά. Υπάρχουν διάσημοι που τα προωθούν επί πληρωμή ή τους τα χάρισαν. Μπορεί όντως να λειτουργούν, αλλά αντιστοιχεί η ποιότητα στην τιμή τους; Αυτό δεν μπορείς να το ξέρεις, εκτός κι αν τα δοκιμάσεις ή γνωρίζεις πώς λειτουργεί το κάθε συστατικό”, εξήγησε και συνέχισε λέγοντας πως  “Δεν είμαι σε καμία περίπτωση ειδική στο θέμα της ομορφιάς, αλλά θεωρώ πως όσο περισσότερα γνωρίζουμε για το τι ακριβώς χρειαζόμαστε στην περιποίηση, αντί να εμπιστευόμαστε τυφλά τις διάσημες που πληρώνονται για να προωθήσουν προϊόντα, τότε θα κάνουμε τις καλύτερες επιλογές για την επιδερμίδα και το πορτοφόλι μας. Συνήθως επιλέγω προϊόντα με λίγα συστατικά και εκείνα που έχουν συμπυκνωμένες φόρμουλες. Μέχρι τώρα στη ζωή μου έχω μάθε πολλά διαφορετικά πράγματα για την περιποίηση του δέρματος, όπως την πιο αποτελεσματική μορφή βιταμίνης C, διαφορετικές μορφές ενυδάτωσης, διαφορετικούς τύπους ρετινόλης και διαφορετικές μορφές χημικής απολέπισης. Δεν αισθάνομαι απαραίτητα ότι μπορώ να προωθήσω κάποια συγκεκριμένα συστατικά ή προϊόντα, αλλά θέλω οι άνθρωποι να γνωρίζουν ότι δεν χρειάζεται να πληρώσουν μία περιουσία για να έχουν μία υψηλής ποιότητας ρουτίνα περιποίησης”. 

    Πηγή: https://www.marieclaire.gr/