Δ.Υ.Ο Magazine cms

Blog

  • Επίπεδα οξυγόνου, παλμικά οξύμετρα και COVID-19

    Επίπεδα οξυγόνου, παλμικά οξύμετρα και COVID-19

    Πώς μειώνει το COVID-19 τα επίπεδα οξυγόνου ενός ατόμου;

    Πολλά άτομα με COVID-19 έχουν χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα τους, ακόμη και όταν αισθάνονται καλά. Τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου μπορεί να είναι ένα έγκαιρο προειδοποιητικό σημάδι ότι απαιτείται ιατρική φροντίδα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας  Minnesota Department of Health.

    Τι είναι το παλμικό οξύμετρο;

    Ένα παλμικό οξύμετρο μετράει πόσο οξυγόνο υπάρχει στο αίμα κάποιου. Πρόκειται για μια μικρή συσκευή που προσαρμόζεται σε ένα δάχτυλο ή σε άλλο σημείο του σώματος. Χρησιμοποιούνται συχνά σε νοσοκομεία και κλινικές και μπορούν να αγοραστούν για χρήση στο σπίτι.

    Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι το επίπεδο οξυγόνου αποτελεί σημαντικό σημάδι για το πόσο καλά λειτουργεί το σώμα ενός ατόμου, όπως ακριβώς και η αρτηριακή πίεση ή η θερμοκρασία του σώματος. Τα άτομα που πάσχουν από πνευμονικές ή καρδιακές παθήσεις μπορούν να χρησιμοποιούν παλμικό οξύμετρο στο σπίτι για να ελέγχουν πώς τα πάνε, σύμφωνα με τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Οι άνθρωποι μπορούν να αγοράσουν παλμικά οξύμετρα χωρίς ιατρική συνταγή σε ορισμένα φαρμακεία και καταστήματα.

    Μπορεί ένα παλμικό οξύμετρο να δείξει αν κάποιος έχει COVID-19 ή πόσο καλά τα πάει αν έχει;

    Δεν συνιστούμε τη χρήση ενός παλμικού οξύμετρου ως τρόπο για να διαπιστώσετε αν κάποιος έχει COVID-19. Εξεταστείτε εάν έχετε ενδείξεις COVID-19 ή εάν έχετε βρεθεί κοντά σε κάποιον που το έχει.

    Εάν κάποιος έχει COVID-19, ένα παλμικό οξύμετρο μπορεί να τον βοηθήσει να παρακολουθεί την υγεία του και να γνωρίζει εάν χρειάζεται ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, ενώ ένα παλμικό οξύμετρο μπορεί να βοηθήσει κάποιον να νιώσει ότι έχει κάποιο έλεγχο της υγείας του, δεν λέει όλη την ιστορία. Το επίπεδο οξυγόνου που μετράται από ένα παλμικό οξύμετρο δεν είναι ο μόνος τρόπος για να γνωρίζουμε πόσο άρρωστος είναι κάποιος. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πολύ άρρωστοι και να έχουν καλά επίπεδα οξυγόνου, και κάποιοι άλλοι μπορεί να αισθάνονται καλά, αλλά να έχουν κακά επίπεδα οξυγόνου.

    Τα αποτελέσματα της παλμικής οξυμετρίας μπορεί να μην είναι τόσο ακριβή για άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα. Τα επίπεδα οξυγόνου τους αναφέρονται μερικές φορές ως υψηλότερα από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Οι άνθρωποι που ελέγχουν οι ίδιοι τα επίπεδα οξυγόνου τους ή εκείνοι που τα ελέγχουν γι’ αυτούς, θα πρέπει να το έχουν αυτό κατά νου όταν εξετάζουν τα αποτελέσματα.

    Τα επίπεδα οξυγόνου μπορεί να είναι χαμηλά εάν κάποιος αισθάνεται δύσπνοια, αναπνέει ταχύτερα από το συνηθισμένο ή αισθάνεται πολύ άρρωστος για να κάνει τις συνήθεις καθημερινές του δραστηριότητες, ακόμη και εάν το παλμικό οξύμετρο αναφέρει ότι τα επίπεδα οξυγόνου του είναι φυσιολογικά. Καλέστε αμέσως έναν γιατρό ή άλλον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα.

    Ποιες είναι οι φυσιολογικές ενδείξεις;

    Ένα φυσιολογικό επίπεδο οξυγόνου είναι συνήθως 95% ή υψηλότερο. Ορισμένα άτομα με χρόνια πνευμονοπάθεια ή υπνική άπνοια μπορεί να έχουν φυσιολογικά επίπεδα γύρω στο 90%. Η ένδειξη “SpO2” σε ένα παλμικό οξύμετρο δείχνει το ποσοστό του οξυγόνου στο αίμα κάποιου.

    Εάν η ένδειξη SpO2 στο σπίτι σας είναι χαμηλότερη από 95%, καλέστε τον γιατρό σας.

  • Οι μεταλλάξεις του ιού SARS-CoV-2 και η μετάλλαξη ‘ΟΜΙΚΡΟΝ’

    Οι μεταλλάξεις του ιού SARS-CoV-2 και η μετάλλαξη ‘ΟΜΙΚΡΟΝ’

    Οι μεταλλάξεις του ιού SARS-CoV-2 και η μετάλλαξη ‘ΟΜΙΚΡΟΝ’

    Κωνσταντίνος Δεμέτζος

    Καθηγητής Φαρμακευτικής Τεχνολογίας & Νανοτεχνολογίας, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

    Πρόεδρος της Ελληνικής Επιστημονικής Φαρμακευτικής Εταιρείας Ελλάδος (ΕΦΕ)

    Ακαδημαϊκός, Ευρωπαϊκή Ακαδημία Επιστημών και Τεχνών

    H πρωτεΐνη spike (ακίδα) (Εικόνα 1) του ιού SARS-CoV-2 αποτελείται από 1273 αμινοξέα (δομικά τμήματα των πρωτεϊνών) συνολικά, και από δυο υπομονάδες που χαρακτηρίζονται ως S1 και S2. Η S1 υπομονάδα συνδέεται με τον υποδοχέα των κυττάρων μας που ονομάζεται ACE2 (Angiotensin-converting enzyme 2) και ‘αγκυροβολεί’ σε αυτόν μέσω της ‘αιχμής’ που ονομάζεται RBD (Receptor Binding Domain) και μολύνει τα κύτταρά μας. Η υπομονάδα S2, χρησιμοποιείται για να γίνει η σύντηξη του ιού με την κυτταρική μας μεμβράνη και η είσοδος του μέσα στο ανθρώπινο κύτταρο. Άρα οι δύο αυτές υπομονάδες της πρωτεΐνης spike (ακίδα) έχουν διαφορετική λειτουργικότητα και η όποια αλλαγή στην αλληλουχία-σειρά των αμινοξέων από τα οποία αποτελούνται έχει ως αποτέλεσμα την αλλαγή της λειτουργικότητας τους. Αυτό ονομάζεται μετάλλαξη της πρωτεΐνης spike (ακίδα) του ιού SARS-CoV-2.

     

    Εικόνα 1. Στην εικόνα παρουσιάζονται οι υπομονάδες S1 και S2 . Η ‘αιχμή’ του υποδοχέα S1 συνδέεται με τα κύτταρα μας, με αποτέλεσμα την μόλυνση.

    Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι τα επίπεδα που επηρεάζονται από τις μεταλλάξεις  ενός ιού κατηγοριοποιούνται κυρίως σε

    • Μεταδοτικότητα
    • Νοσηρότητα
    • Θνητότητα

    Είναι προφανές ότι οι όποιες μεταλλάξεις μπορούν να συμβούν στην S1 ή και S2 υπομονάδα της πρωτεΐνης, μπορούν να επηρεάσουν ένα από τα τρία επίπεδα ή και τα τρία επίπεδα που αναφέρονται παραπάνω .

    Επίσης, θα πρέπει να αναφερθεί ότι όχι μόνο ο αριθμός των μεταλλάξεων παίζει σημαντικό ρόλο στην μεταβολή της συμπεριφοράς του ιού, δηλαδή η αλλαγή των αμινοξέων στην πρωτεΐνη spike (ακίδα), αλλά και η λειτουργικότητα η οποία προκύπτει από τις μεταλλάξεις αυτές. Θα μπορούσαμε για παράδειγμα να έχουμε μεγάλο αριθμό μεταλλάξεων αλλά με χαμηλό επίπεδο λειτουργικότητας, οπότε η μεταδοτικότητα θα μπορούσε να χαρακτηρισθεί ως υψηλή , αλλά η νοσηρότητα και η θνητότητα ως μικρή. Το αποτέλεσμα αυτό μπορεί να επηρεάσει  το επίπεδο των υγειονομικών μέτρων.

    Η μετάλλαξη η οποία χαρακτηρίσθηκε με το γράμμα του Ελληνικού αλφάβητου ως Δ (ΔΕΛΤΑ), είχε 16 συνολικά αλλαγές αμινοξέων στην S1 υπομονάδα της πρωτεΐνης spike (ακίδα). Αποτέλεσμα, η μετάλλαξη Δ χαρακτηρίσθηκε μέσα και από επιδημιολογικές μελέτες ως περισσότερο μεταδοτική, λόγω αυξημένης σύνδεσης της με τον υποδοχέα ACE2 των κυττάρων μας. Έτσι η μετάλλαξη Δ χαρακτηρίσθηκε από την ανίχνευση υψηλότερου επιπέδου ιών  στο αναπνευστικό σύστημα συγκριτικά με προηγούμενες μεταλλάξεις.

    Η μετάλλαξη ‘ΟΜΙΚΡΟΝ’ έχει 32 αλλαγές αμινοξέων στην πρωτεΐνη spike (ακίδα) η οποία είναι υπεύθυνη για την μόλυνση των κυττάρων μας. Άρα διπλάσιες από την μετάλλαξη Δ. Θα περιμένουμε λοιπόν η μετάλλαξη ΟΜΙΚΡΟΝ να είναι περισσότερο επιθετική στα τρία επίπεδα που αναφέραμε παραπάνω. Θα πρέπει να γνωρίζουμε επίσης ότι, κατά την γνώμη μου, σημασία έχει όχι μόνο πόσες αλλαγές αμινοξέων έγιναν ποσοτικά, αλλά και την λειτουργικότητα αυτών των αλλαγών – μεταλλάξεων. Δηλαδή αν οι αλλαγές αυτές αλλάζουν κατά τέτοιο τρόπο την μορφολογία της πρωτεΐνης spike (ακίδα), και την βοηθούν να γίνει είτε ποιο μεταδοτικός ο ιός, είτε ποιο νοσογόνος είτε ποιο θανατηφόρος, είτε όχι, είτε π.χ. μόνο περισσότερο μεταδοτικός.

    Συνεπώς, οι μελέτες που εξελίσσονται θα μας δώσουν αυτές τις πληροφορίες και βέβαια μέσα από τα επιδημιολογικά δεδομένα που συλλέγονται από όλες τις χώρες.

    Τα εμβόλια, είναι προφανές ότι παράγουν εξουδετερωτικά αντισώματα, δηλαδή  αντισώματα που εμποδίζουν τον ιό να συνδεθεί με τα κύτταρα μας και στόχο έχουν την εξουδετέρωση της πρωτεΐνης spike (ακίδας) του ιού όταν αυτός εισέλθει στον ανθρώπινο οργανισμό για να τον μολύνει. Τα εμβόλια παράγουν αντισώματα με κατάλληλη μορφολογία με βάση τις πληροφορίες που μεταγράφονται από το mRNA που το μεταφέρουν μέσω των λιπιδικών νανοσωματιδίων. Η μορφολογία των αντισωμάτων είναι σημαντική, και συμβάλει  στον βαθμό προστασίας από την μόλυνση.

    Στην περίπτωση των μεταλλάξεων, όπως π.χ. της ΟΜΙΚΡΟΝ οι μεταλλάξεις μπορεί να δημιουργήσουν αδυναμία πλήρους εξουδετέρωσης -αλληλεπίδρασης των αντισωμάτων με την πρωτεΐνη spike (ακίδα) και αυτό να μειώνει σε μικρό βαθμό την αποτελεσματικότητα του εμβολίου. Τα εμβόλια παρασκευάζονται έτσι ώστε να μπορούν να εξουδετερώνουν τον ιό ‘αγκαλιάζοντας’ όσο περισσότερο μπορούν την πρωτεΐνη spike (ακίδα) ακόμα και αν έχει υποστεί μορφολογικές αλλαγές, δηλαδή μεταλλάξεις, όπως τις περιγράψαμε παραπάνω.

    Πιστεύω ότι τα σημερινά εμβόλια παρέχουν υψηλό βαθμό προστασίας από ενδεχόμενη μόλυνση, και ο βαθμός αλλαγής της λειτουργικότητας της πρωτεΐνης spike (ακίδας) λόγω των μεταλλάξεων, δεν επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την αποτελεσματικότητα τους. Τα επιστημονικά δεδομένα τα οποία σήμερα αξιολογούνται αλλά και η επιδημιολογία της μετάλλαξης ΟΜΙΚΡΟΝ, θα μας δώσουν τις απαντήσεις. Ας επαγρυπνούμε, ας μην φοβόμαστε εφόσον ενημερωθούμε σωστά και υπεύθυνα και ας προχωρήσουμε στον εμβολιασμό που είναι το σημαντικότερο όπλο μας για να προστατεύσουμε την υγεία μας και την υγεία των συνανθρώπων μας.

     

    Πηγή:

  • Τι ξέρεις για την αμαμελίδα στη σύνθεση των καλλυντικών προϊόντων;

    Τι ξέρεις για την αμαμελίδα στη σύνθεση των καλλυντικών προϊόντων;

    Το όνομα της είναι witch hazel και στα ελληνικά ονομάζεται αμαμελίδα. Πρόκειται για ένα νέο, σχετικά άγνωστο βότανο, γνωστό και ως η «φουντουκιά» των μαγισσών που μας έχει συστήσει πρόσφατα η δημοφιλής K-Beauty! Αν και το όνομά της (witch) δεν έχει καμία σχέση με μάγισσες και ξόρκια, μπορεί να κάνει μαγικά στο δέρμα σου! Η μεγάλη της δημοτικότητα αποδεικνύεται από τη συνεχώς αυξανόμενη ζήτηση που έχει στο διαδίκτυο (Pinterest). Πλούσια σε τανίνες, φλαβονοειδή και φυτοστερόλες η αμαμελίδα έχει αντιοξειδωτικές, αναπλαστικές και αντιγηραντικές ιδιότητες που την καθιστούν αποτελεσματική για την επιδερμίδα όλων των ηλικιών.

    Η στυπτική και αντιβακτηριδιακή δράση της είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε λιπαρές και με τάση ακμής επιδερμίδες, γιατί καταπραΰνει την ερυθρότητα και τον
    ερεθισμό και βελτιώνει την εμφάνιση των πόρων. Επιπλέον, η αμαμελίδα είναι ευεργετική και για την ξηρή επιδερμίδα, στην οποία προσφέρει πλούσια
    ενυδάτωση, ενώ η επουλωτική ικανότητά της αποκαθιστά γενικά την ταλαιπωρημένη και θαμπή όψη. Μπορείς να την αναζητήσεις και σε προϊόντα ματιών, καθώς μειώνει τα πρηξίματα και τις σακούλες γύρω από τα μάτια με φυσικό και ήπιο τρόπο.

    Επιμέλεια , .

     

  • Τι είναι το Microblading για τα φρύδια;

    Τι είναι το Microblading για τα φρύδια;

    Υπάρχει ένας ιλιγγιώδης αριθμός προϊόντων και υπηρεσιών για τα φρύδια στη διάθεσή μας που στοχεύουν στο να αποκτήσουμε πλούσια και πυκνά φρύδια. Αλλά μια θεραπεία κατέκτησε το Instagram με καταιγισμό: το microblading, η διαδικασία του τατουάζ μικροσκοπικών τριχών φρυδιών με μια βελόνα. Μιλήσαμε με τον διάσημο makeup artist και ειδικό στα φρύδια (ή αλλιώς The Eyebrow Doctor) Piret Aava για να μάθουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ημιμόνιμη λύση, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Harper’s Bazaar.

    Το Microblading είναι μια ημιμόνιμη τεχνική τατουάζ που χρησιμοποιείται για τη δημιουργία της ψευδαίσθησης πληρέστερων φρυδιών. Με αυτή τη μέθοδο μπορώ να δημιουργήσω σχεδόν οποιαδήποτε εμφάνιση: από ένα πολύ φυσικό ελαφρύ φινίρισμα μέχρι ένα όμορφα τολμηρό φρύδι. Αρχικά, συμβουλεύεται τους πελάτες για το καλύτερο σχήμα φρυδιών για το πρόσωπό τους και επιλέγει ένα χρώμα που ταιριάζει με το φυσικό χρώμα των μαλλιών και τον υπότονο του δέρματος. Στη συνέχεια, η περιοχή των φρυδιών καθαρίζεται και μουδιάζει για τη θεραπεία. Αντί να χρησιμοποιήσει μηχανή τατουάζ, χρησιμοποιεί ένα μικρό εργαλείο χειρός για να σχεδιάσει με το χέρι τις πινελιές της τρίχας. Τέλος, εφαρμόζει μια αλοιφή όπως το EyebrowDoctor Aftercare για να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης.

    Όλα αυτά μπορούν να διαρκέσουν 30 έως 40 λεπτά, ανάλογα με το πόσο γεμάτα θέλετε να φαίνονται τα φρύδια σας. Οι πελάτες ενθαρρύνονται να προγραμματίσουν ένα επόμενο ραντεβού τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά για να βεβαιωθούν ότι είναι ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα ή αν χρειάζονται μικρές διορθώσεις. Τα αποτελέσματα μπορούν να διαρκέσουν από ένα έως τρία χρόνια, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας (το μελάνι ξεθωριάζει πιο γρήγορα στο λιπαρό δέρμα), τα προϊόντα και τον τρόπο ζωής σας.

  • Έχει οφέλη για την υγεία το αλάτι Ιμαλαΐων;

    Έχει οφέλη για την υγεία το αλάτι Ιμαλαΐων;

    Το γεγονός ότι το ροζ αλάτι Ιμαλαΐων δεν προσφέρει κάποια ιδιαίτερη διατροφική ώθηση δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αποφεύγετε. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν το ροζ αλάτι πιο γευστικό από το επιτραπέζιο αλάτι. Όταν βρίσκεται στη χοντροκομμένη του μορφή, το ροζ αλάτι έχει λιγότερο νάτριο ανά κουταλάκι του γλυκού, γεγονός που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν λιγότερο αλάτι για καρύκευμα, μειώνοντας την πρόσληψη νατρίου, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Very Well Fit.

    Το επιτραπέζιο αλάτι περιέχει συχνά πρόσθετα, όπως αντιπηκτικά, οπότε ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να προτιμούν το αλάτι Ιμαλαΐων επειδή δεν περιέχει πρόσθετα. Και η επιλογή αυτού του αλατιού απλώς και μόνο λόγω του διασκεδαστικού ροζ χρώματός του είναι επίσης ένας καλός λόγος για να το αγοράσετε.

    Είναι απολύτως υγιεινό να χρησιμοποιείτε το ροζ αλάτι Ιμαλαΐων ως υποκατάστατο του συμβατικού επιτραπέζιου αλατιού. Απλά να γνωρίζετε ότι οι ισχυρισμοί του μάρκετινγκ που υπόσχονται μεταλλική νιρβάνα είναι αβάσιμοι.

    Άλλα προϊόντα αλατιού Ιμαλαΐων

    Υπάρχουν επίσης μη διαιτητικά προϊόντα ροζ αλατιού Ιμαλαΐων. Παρόλο που δεν υπάρχουν συγκεκριμένα στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι είναι αποτελεσματικά, πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν τη χρήση λαμπτήρων αλατιού, την αλατοθεραπεία και τα απολεπιστικά μπάνιου με ροζ αλάτι.

    Οι λάμπες αλατιού είναι μεγάλοι όγκοι αλατιού με μια πηγή φωτός στο κέντρο. Υποτίθεται ότι σκοτώνουν τα μικρόβια και καθαρίζουν τον αέρα.

    Τα δωμάτια και οι σπηλιές ροζ αλατιού είναι επίσης δημοφιλή για την αλατοθεραπεία, γνωστή και ως θεραπεία με αλάτι. Η αλατοθεραπεία είναι όταν ένα άτομο κάθεται σε μια σπηλιά αλατιού ή ένα σπα γεμάτο αλάτι με αλμυρό αέρα που διαχέεται σε όλο το δωμάτιο. Η εισπνοή αλατισμένου αέρα υποτίθεται ότι έχει διάφορες ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα.

    Το ροζ αλάτι χρησιμοποιείται επίσης σε ορισμένα scrubs σώματος και άλατα μπάνιου, καθώς λέγεται ότι βοηθά στην ανακούφιση από τον μυϊκό πόνο και στην απολέπιση και ενυδάτωση του δέρματος.

  • Μπορεί ο ψευδάργυρος να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών από το COVID-19; Ιδού τι λέει μια νέα μελέτη

    Μπορεί ο ψευδάργυρος να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών από το COVID-19; Ιδού τι λέει μια νέα μελέτη

    Θα μπορούσε η λήψη δόσεων ψευδαργύρου να βοηθήσει στην αποτροπή σοβαρής ασθένειας από το COVID-19; Είναι ένα ερώτημα που συγκεντρώνει μεγαλύτερη προσοχή στην επιστημονική κοινότητα τους τελευταίους μήνες. Εξάλλου, ο ψευδάργυρος είναι γνωστός για τις αντιιικές του επιδράσεις. Και τόσο το κοινό κρυολόγημα όσο και η τρέχουσα παγκόσμια πανδημία προκαλούνται από ιούς της ίδιας οικογένειας, γνωστούς ως κοροναϊους. Θα μπορούσε λοιπόν ο ψευδάργυρος να είναι ένα από τα κλειδιά για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και την αναχαίτιση των βλαβερών φλεγμονών που προκαλεί αυτή η νέα μάστιγα;

    Δεν υπάρχει οριστική απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Αλλά προκαταρκτική έρευνα που δημοσιεύθηκε σε ένα διαδικτυακό ευρωπαϊκό συνέδριο για τους κοροναϊούς αυτή την εβδομάδα υποδηλώνει μια πιθανή σχέση μεταξύ των χαμηλότερων επιπέδων ψευδαργύρου στο αίμα και των φτωχότερων αποτελεσμάτων υγείας σε άτομα με COVID-19, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Health Magazine.

    Ο Δρ Roberto Güerri-Fernández από την Ισπανία ηγήθηκε της αναδρομικής μελέτης, η οποία εξέτασε συμπτωματικά άτομα που εισήχθησαν σε νοσοκομείο της Βαρκελώνης από τα μέσα Μαρτίου έως τα τέλη Απριλίου. Τα επίπεδα ψευδαργύρου στο αίμα σε κατάσταση νηστείας ελήφθησαν και από τους 611 άνδρες και γυναίκες (63 ετών κατά μέσο όρο) που εισήχθησαν στη μονάδα COVID-19 κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης. Οι ερευνητές είχαν επίσης πρόσβαση σε άλλα εργαστηριακά αποτελέσματα και δεδομένα των ασθενών, συμπεριλαμβανομένων των προϋπαρχουσών παθήσεων.

    Για την τρέχουσα ανάλυση, η ομάδα επικεντρώθηκε σε ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα μόλις 249 ασθενών, συμπεριλαμβανομένων 21 που πέθαναν. Τα επίπεδα ψευδαργύρου αυτών των 249 ατόμων ήταν κατά μέσο όρο 61 μικρογραμμάρια ανά δεκάγραμμο, όταν εισήχθησαν στο νοσοκομείο. Όταν όμως οι ερευνητές συνέκριναν τα επίπεδα ψευδαργύρου των επιζώντων με εκείνα που υπέκυψαν στη νόσο, διαπίστωσαν σημαντική διαφορά: 63,1 έναντι 43 μικρογραμμάρια ανά δεκατόλιτρο, κατά μέσο όρο. Μετά από προσαρμογή για μεταβλητές όπως η ηλικία, το φύλο και η σοβαρότητα, κάθε μονάδα αύξησης των επιπέδων ψευδαργύρου στο αίμα κατά τη στιγμή της εισαγωγής τους συσχετίστηκε με 7% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου στο νοσοκομείο.

    “Τα χαμηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου κατά την εισαγωγή συσχετίζονται με υψηλότερη φλεγμονή στην πορεία της λοίμωξης και φτωχότερη έκβαση”, σημείωσαν οι συγγραφείς της μελέτης.

    Ενώ η μελέτη συνδέει τα χαμηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου κατά την εισαγωγή με αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε ασθενείς με COVID-19, δεν αποδεικνύει ότι το ένα προκαλεί το άλλο. Δείχνει απλώς μια συσχέτιση μεταξύ του θρεπτικού συστατικού και της νόσου, λέει στο Health ο Philip C. Calder, PhD, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη. Ο Calder είναι καθηγητής διατροφικής ανοσολογίας και επικεφαλής της ανθρώπινης ανάπτυξης και υγείας στο Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον στο Ηνωμένο Βασίλειο.

    Πριν αρχίσετε να αποθηκεύετε ψευδάργυρο, να έχετε υπόψη σας διάφορα σημεία. Πρώτον, η μελέτη περιορίζεται σε μια μικρή ομάδα ασθενών σε ένα νοσοκομείο. Οι συγγραφείς αναγνωρίζουν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την αξιολόγηση τυχόν θεραπευτικής επίδρασης. Τα ευρήματα, τα οποία παρουσιάστηκαν στο διαδικτυακό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Κλινικής Μικροβιολογίας και Λοιμωδών Νοσημάτων για τη νόσο των κοροναϊών, δεν έχουν ακόμη δημοσιευθεί σε ιατρικό περιοδικό με κριτές- θεωρούνται προκαταρκτικά ευρήματα σε αυτό το σημείο.

    Ο Leo Anthony Celi, MD, κύριος ερευνητής στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης στο Κέιμπριτζ της Μασαχουσέτης, λέει ότι υπάρχουν “αμέτρητα παραδείγματα όπου ο καθορισμός κάποιου μη φυσιολογικού ευρήματος δεν αλλάζει την έκβαση μιας νόσου. Με άλλα λόγια, δεν ξέρουμε πραγματικά αν η “διόρθωση” των επιπέδων ψευδαργύρου στο αίμα θα είχε οποιαδήποτε επίδραση στην πορεία των ασθενών με COVID. Επιπλέον, λέει ο ίδιος στο Health: Μπορεί να υπάρχουν και άλλοι παράγοντες εκτός από την ηλικία, το φύλο και τη σοβαρότητα της νόσου που μπορεί να μπερδεύουν τη σχέση μεταξύ των επιπέδων ψευδαργύρου στον ορό [στο αίμα] και των αποτελεσμάτων από το COVID-19.

    Ο ψευδάργυρος έχει κάποιες συγκεκριμένες αντι-ιικές δράσεις, σημειώνει ο Calder. Ενεργεί για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και τον έλεγχο της φλεγμονής, επομένως αυτά τα ευρήματα θα μπορούσαν να έχουν νόημα. Σημειώνει επίσης ότι παρόμοια δεδομένα έχουν δημοσιευτεί για το σελήνιο και τη βιταμίνη D. Εν κατακλείδι: Οι άνθρωποι θα πρέπει να προσπαθήσουν να διασφαλίσουν ότι λαμβάνουν αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή τους ή, αν ανησυχούν, μπορούν να πάρουν ένα συμπλήρωμα πολλαπλών θρεπτικών συστατικών, λέει ο Calder.

    Η πραγματική έλλειψη ψευδαργύρου είναι ασυνήθιστη στη Βόρεια Αμερική, σύμφωνα με το Γραφείο Διατροφικών Συμπληρωμάτων των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας. Όταν συμβαίνει, συνήθως οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη ή απορρόφηση του μετάλλου -και σε αυτές τις περιπτώσεις, η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε ψευδάργυρο, όπως τα στρείδια, το κόκκινο κρέας, τα φασόλια και οι ξηροί καρποί, ή η λήψη συμπληρώματος μπορεί να έχει νόημα. Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

    Το να κάνουμε κάτι, όπως η λήψη ενός συμπληρώματος, για να μειώσουμε την ευαισθησία μας στο COVID-19 έχει μια κάποια γοητεία, παραδέχεται ο Dr. Celi. Αλλά θα πρέπει να βασιστείτε στον ψευδάργυρο για να προστατεύσετε εσάς και τους αγαπημένους σας; “Με βάση αυτά που γνωρίζουμε σήμερα”, λέει, “τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη χρήση μάσκας και την αποφυγή του πλήθους”.

  • Οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50

    Οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50

    Η καθημερινότητα σου γυναίκας σήμερα έχει πολλές απαιτήσεις και άγχος για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στον πολυδιάστατο ρόλο σου. Εργαζόμενη, νοικοκυρά, σύζυγος, μητέρα και πάνω απ‘ όλα γυναίκα. Πολλές και διαφορετικές οι καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπίζεις καθημερινά με επιτυχία. Τι θα σας βοηθήσει σε αυτό; Μάθε τις απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50 ώστε να έχετε ενέργεια και υγεία για όλα όσα κάνετε!

    Γιατί χρειάζεται βιταμίνες η γυναίκα μετά τα 50;

    Η απάντηση είναι απλή: Για να μπορέσει να συνδυάσει όλες αυτές τις δραστηριότητες χρειάζεται να είναι υγιής και δυνατή. Αυτό που θα συμβάλλει στην εξασφάλιση της καλύτερης δυνατής υγείας της, είναι σαφώς η επαρκής πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και βιταμινών. Κάθε ηλικία όμως έχει τις δικές της απαιτήσεις. Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50, όπου συμβαίνουν διάφορες αλλαγές- κυρίως ορμονικές- στον οργανισμό μας;

    Μέταλλα και βιταμίνες μετά τα 50 και πού θα τα βρείτε φυσικά

    Καθώς μεγαλώνουμε, οι λειτουργίες του οργανισμού γίνονται λιγότερο αποτελεσματικές, ενώ παράλληλα, οι απαιτήσεις σε ενέργεια ελαττώνονται, διάφορες παθήσεις μπορεί να εμφανιστούν και η πρόσληψη τροφής μπορεί επίσης να μειώνεται. Είναι σημαντικό σ’ αυτό το στάδιο της ζωής να εξασφαλίζεται η διατροφική λήψη μιας ευρείας γκάμας θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στη διατήρηση της γενικής υγείας και ζωντάνιας.

    Βιταμίνη Β12

    Η συγκεκριμένη βιταμίνη, ή αλλιώς κοβαλαμίνη, παίζει σημαντικό ρόλο στην σύνθεση λευκών και ερυθρών αιμοσφαιρίων. Μπορούμε να την βρούμε κυρίως σε ζωικά τρόφιμα, όπως κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά. Στις νεότερες ηλικίες η πρόσληψη γίνεται πιο εύκολα, αλλά καθώς μεγαλώνουμε μειώνεται η απορρόφηση της από τον οργανισμό. Ωστόσο, τα οφέλη της για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλά, αφού βοηθάει στην πρόσληψη του Alzheimer και στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου και του αίματος. Προτείνονται σαν ημερήσια πρόσληψη 2,4 mg.

    Βιταμίνη D

    Πολύτιμος σύμμαχος της υγείας σε κάθε ηλικία και απαραίτητος ειδικά μετά τα 40, καθώς βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και τη διατήρηση της σωστής δομής των οστών. Επιστημονικές μελέτες τελευταία υποστηρίζουν ότι η έλλειψη της ευθύνεται για την εμφάνιση διαβήτη- τύπου 1 αλλά και 2- καρδιακών παθήσεων και καρκίνο, ειδικά του εντέρου. Ο οργανισμός προσλαμβάνει βιταμίνη D κυρίως μέσω της ηλιακής ακτινοβολίας, ενώ λίγες είναι οι τροφές που είναι πλούσια σε βιταμίνη D και αυτές είναι τα λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, σαρδέλες, πέστροφα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

    Κάλιο

    Το κάλιο είναι σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό μας και θεωρείται αναγκαίο , κυρίως μετά την εμμηνόπαυση, γιατί συμβάλλει στην πρόληψη καρδιαγγειακών επεισοδίων. Δεν υπάρχει συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη, αλλά μια επαρκής ποσότητα καλίου σύμφωνα με μια ισορροπημένη διατροφή είναι 4,7 mg ανά ημέρα. Συναντάται σε φρούτα όπως μπανάνες, πορτοκάλια και λαχανικά, όπως σπανάκι, καρότα. Πλούσια σε κάλιο είναι και τα όσπρια.

    Ασβέστιο

    Πολλοί Έλληνες δεν λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα του ασβεστίου σε καθημερινή βάση. Το 99% του ασβεστίου βρίσκεται στα οστά και τα δόντια μας. Είναι αναγκαίο δομικό υλικό για δυνατά και πυκνότερα οστά και παρότι τα οστά απορροφούν το μεγαλύτερο μέρος του ασβεστίου όταν είμαστε νέοι, παίζει σημαντικό ρόλο κυρίως σε μεγαλύτερη ηλικία, ώστε να διατηρήσουμε τα οστά μας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση καθώς τα χρόνια περνούν. Το μεταλλικό αυτό στοιχείο θεωρείται αναγκαίο σε λειτουργίες του οργανισμού, όπως πήξη του αίματος και την μεταβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων.  Μια πλούσια διατροφή σε γαλακτοκομικά, μπορεί να συμβάλει, όπως είπαν, στο να έχει μια γυναίκα πιο υγιή οστά.

    Μαγνήσιο

    Το μεγαλύτερο ποσοστό του μαγνησίου του σώματος μας αποθηκεύεται στα οστά, γεγονός που βοηθάει στον σχηματισμό τους και τους παρέχει ανθεκτικότητα. Βασικές λειτουργίες του μαγνησίου είναι η απελευθέρωση της ενέργειας, που γίνεται ολοένα και πιο αναγκαία καθώς μεγαλώνουμε, και η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, που είναι ιδιαίτερα σημαντική για ηλικίες άνω των 40, που διατρέχουν κίνδυνο υπέρτασης. Η έλλειψή του μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καρδιά, τη μνήμη και την διάθεση. Τα πιο κοινά συμπτώματα της έλλειψης μαγνησίου είναι κράμπες, αϋπνία, νευρικότητα και άγχος, αδυναμία, κόπωση, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, πονοκέφαλος ή καρδιακές αρρυθμίες. Σε γενικές γραμμές, τα υγιή άτομα θα πρέπει να λαμβάνουν περίπου 6 mg για κάθε κιλό βάρους. Το μαγνήσιο συναντάται σε πράσινα λαχανικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, αβοκάντο, φασόλια.

    Προβιοτικά

    Τα προβιοτικά παίζουν κυρίαρχο ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία του εντέρου και την διατήρηση του βάρους. Είναι καλοί μικροοργανισμοί, οι οποίοι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προλαμβάνουν τον καρκίνο του εντέρου. Θα τα βρούμε σε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως κεφίρ, σε ορισμένους χυμούς, ροφήματα σόγιας και βουτυρόγαλα, σε μερικά τυριά και φυσικά στα γιαούρτια. Οι καλύτερες πηγές του είναι φυσικά τα γαλακτοκομικά με πρωταθλητές τα τυριά κι κυρίως τα κίτρινα.

    Πηγή: Shape.gr

  • 6 makeup looks που πρέπει να δοκιμάσετε για τις γιορτινές εμφανίσεις σας

    6 makeup looks που πρέπει να δοκιμάσετε για τις γιορτινές εμφανίσεις σας

    Διανύοντας τις πρώτες ημέρες του Δεκέμβρη, είναι πια ξεκάθαρο πως όλοι μας έχουμε μπει σε ένα Χ-mas mood, μετρώντας αντίστροφα για την πιο λαμπερή περίοδο της χρονιάς. Οι κοινωνικές υποχρεώσεις είναι αυξημένες αυτό το διάστημα και τώρα, περισσότερο από ποτέ, έχουμε όλες μας τη δυνατότητα να δημιουργήσουμε τα αγαπημένα μας glam looks, αντλώντας έμπνευση από τις αγαπημένες μας celebrities, που τόσο πολύ θαυμάζουμε σε κάθε τους εμφάνιση. Θέλετε να κλέψετε εσείς την παράσταση φέτος; Συνεχίστε να διαβάζετε κι ανακαλύψτε τα πιο hot holiday party makeup looks, που θα ολοκληρώσουν ιδανικά τα γιορτινά σας outfits και θα σας κάνουν να λάμπετε.

    Αυτή θα είναι η χρονιά σας!

    1. Reverse Purple Eyeliner

    7ad51893996fa642c4fc53833cfe09d2.jpg

    Τι θα λέγατε για ένα eyeliner σε έντονη μωβ απόχρωση; Πρόκειται για ένα από τα must-try trends της festive season, με την Zendaya να αποτελεί την απόλυτη πηγή έμπνευσης. Το μόνο που χρειάζεστε, είναι ένα shimmering violet μολύβι ή μία σκιά, που θα τοποθετηθεί κατά μήκος των lower lashes και στην εσωτερική γωνία του ματιού και μία πιο ανοικτόχρωμη σκιά, που θα δώσει φως στο βλέμμα σας. Με μία πιο σκούρη απόχρωση, τονίστε την εξωτερική γωνία του ματιού σας, για ένα πιο σαγηνευτικό αποτέλεσμα. Ολοκληρώστε με την αγαπημένη σας mascara κι αφήστε τα μάτια σας να παίξουν πρωταγωνιστικό ρόλο.

    2. Bold Lips

    enjvg4awsaezwvc.jpeg

    Το κόκκινο είναι το απόλυτο χρώμα της εορταστικής season και φυσικά, το ίδιο ισχύει και για φέτος. Συνεπώς, ένα έντονο wine-colored lipstick είναι αυτό που πρέπει να επιλέξετε, για να δημιουργήσετε το απόλυτο festive look. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, προτιμήστε ένα πολύ απλό eye makeup, δίνοντας έμφαση στα χείλη σας, για την πιο θηλυκή εμφάνιση, όπως έκανε η Zoë Kravitz. Προσοχή: Είναι σημαντικό να βρείτε το κατάλληλο κραγιόν, με βάση το χρώμα του δέρματός σας, προκειμένου να πετύχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

    3. Smokey Eyes

    4asu1esuj3rl.jpeg

    Η παραδοσιακή, αγαπημένη λύση για τις βραδινές εμφανίσεις είναι αναμφίβολα ένα smokey eye look, που θα σας βγάλει για μία ακόμη φορά ασπροπρόσωπες. Η Cara Delevigne το αγαπάει κι ίσως φέτος, θα πρέπει να την ακολουθήσετε κι εσείς. Επιλέξτε σκιές σε γήινες αποχρώσεις, matte αλλά και shimmery και τονίστε ακόμη περισσότερο το βλέμμα σας, τοποθετώντας μαύρο μολύβι, στην εσωτερική πλευρά του ματιού. “Κλειδί” στο συγκεκριμένο look είναι και τα έντονα φρύδια, γι’ αυτό και θα πρέπει να τα τονίσετε με ένα μολύβι ή σκιά, γεμίζοντας τα κενά που τυχόν υπάρχουν. Ολοκληρώστε με ένα nude κραγιόν, ιδανικά με satin υφή κι ετοιμαστείτε να κλέψετε την παράσταση.

    4. Amethyst Lids

    1636493373-lady-gaga-at-the-house-of-gucci-premiere-in-a.jpeg

    Όπως έχετε καταλάβει, το μωβ είναι το απόλυτο χρώμα της holiday season φέτος κι αν δεν το έχετε κάνει μέχρι τώρα, ίσως θα πρέπει να το τολμήσετε κι εσείς. H Lady Gaga αποτελεί αναμφίβολα πηγή έμπνευσης για όλες εμάς, καθώς η iconic εμφάνισή της στην πρεμιέρα της ταινίας House of Gucci στο Λονδίνο, μας άφησε -δικαίως- με το στόμα ανοικτό! Για να πετύχετε κι εσείς αυτό το glamorous look, χρειάζεστε μερικές glittery σκιές στις αποχρώσεις του μωβ, ένα μαύρο eye pencil κι ένα nude κραγιόν και το τελικό αποτέλεσμα θα είναι άκρως εντυπωσιακό.

    5. A Hint of Green

    e6904070-a242-444d-a3b8-9fb0b40decb0-getty-1340120714.jpeg

    Θέλετε να εντάξετε το must-have festive color στο δικό σας eye makeup; Το απόλυτο inspo για εσάς, είναι η Emma Chamberlain, που είπε “ναι” σε ένα βαθύ πράσινο χρώμα για το μακιγιάζ των ματιών της. Η ηθοποιός, τοποθέτησε μία πράσινη σκιά περιμετρικά στο κινητό της βλέφαρο και στην εσωτερική γωνία του ματιού της και τη συνδύασε με μερικές άλλες neutral-toned shadows, για να δώσει βάθος στο βλέμμα της. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να βάλετε λίγο περισσότερο χρώμα στη ζωή σας!

    6. Classic Wings and Crimson Lips

    elle-fanning.jpeg

    Last but not least, η Εlle Fanning ήρθε πρόσφατα να μας υπενθυμίσει πως όσο ωραία κι εντυπωσιακά κι αν είναι τα χρώματα και τα πιο ιδιαίτερα eye looks, το κλασικό μαύρο eyeliner σε συνδυασμό με ένα κατακόκκινο κραγιόν αποτελεί διαχρονικά την ιδανική επιλογή για την festive season. Έτσι λοιπόν, αν σκοπεύετε να υιοθετήσετε κι εσείς το απόλυτο sexy look, το μόνο που χρειάζεται, είναι να βρείτε την κατάλληλη απόχρωση κραγιόν που σας ταιριάζει και να εφαρμόσετε αρκετή ποσότητα από την αγαπημένη σας mascara, για να τονίσετε ακόμη περισσότερο το βλέμμα σας. Η επιτυχία είναι δεδομένη.

    Πηγή: https://glow.gr/

  • Γιόρτασε την ηλικία σου και βγάλε τη λέξη (αντι)γήρανση από τη ζωή και το λεξιλόγιό σου

    Γιόρτασε την ηλικία σου και βγάλε τη λέξη (αντι)γήρανση από τη ζωή και το λεξιλόγιό σου

    Πριν από μερικά χρόνια η Michelle Lee, η πρώην διευθύντρια του Allure έκανε μια γενναία ανακοίνωση: αποφάσισε να μη χρησιμοποιεί τη λέξη «αντιγήρανση» στις σελίδες του περιοδικού-θεσμός της ομορφιάς! Βασικά, το μήνυμα που ήθελε να περάσει είναι ότι η γήρανση αποτελεί μια φυσιολογική βιολογική διαδικασία, την οποία πρέπει να αποδεχόμαστε και όχι να ντρεπόμαστε γι’ αυτή. Το ίδιο ισχύει και για τις ρυτίδες και τη χαλάρωση του δέρματος!

    Για να κάνει ακόμα πιο ηχηρό το μήνυμά της για την αντιγήρανση, η Michelle Lee είχε ζητήσει από την 72χρονη τότε Helen Mirren να ποζάρει στο εξώφυλλο του περιοδικού. Η υπέροχη Βρετανίδα ηθοποιός εξακολουθεί να ενσαρκώνει τη γυναικεία θηλυκότητα εδώ και τέσσερις δεκαετίες, χωρίς να κρύβει ή να φοβάται την ηλικία της. Η Helen Mirren περνάει το δικό της αισιόδοξο μήνυμα στις γυναίκες που την ακολουθούν: ποτέ δεν είναι αργά να κάνεις τα πράγματα που αγαπάς και να πετύχεις τους στόχους και τα όνειρά σου! Δεν είναι τυχαίο που ο όμιλος L’Oreal έχει επιλέξει ως μοναδικά πρότυπα γυναικείας ενδυνάμωσης όχι μόνο εκείνη αλλά και την 83χρονη Jane Fonda και την 54χρονη Julia Roberts, οι οποίες βρίσκονται στις επάλξεις της τέχνης τους, παραμένοντας παραγωγικές και δραστήριες.

     

    η λέξη αντιγήρανση στο λεξιλόγιοτης ομορφιάς
    istock

    Αν υπάρχει μια αναπόφευκτη συνθήκη, αυτή είναι ότι μεγαλώνουμε. Κάθε μέρα, κάθε λεπτό, κάθε δευτερόλεπτο. Αν το καλοσκεφτείς, μόνο ευγνωμοσύνη αξίζει να νιώθουμε γι’ αυτήν τη διαδικασία, γιατί αυτό σημαίνει ότι έχουμε την ευκαιρία να ζούμε μια ζωή γεμάτη από καθημερινές, νέες εμπειρίες, παρέα με τους αγαπημένους μας ανθρώπους.

    Είναι ντεμοντέ ο όρος «αντιγήρανση»;

    Η «αντιγήρανση» έχει υπάρξει ένας προβεβλημένος στόχος της βιομηχανίας της ομορφιάς σε όλη τη διάρκεια του εικοστού αιώνα. Τότε ήταν που δύο πρωτοπόρες επιχειρηματίες, η Helena Rubinstein και η Elizabeth Arden, οραματίστηκαν να κάνουν τις γυναίκες να νιώθουν και να δείχνουν πιο όμορφες και νέες. Τις μεγάλες υποσχέσεις περί αιώνιας νεότητας άρχισαν να δίνουν οι εταιρείες καλλυντικών στις γυναίκες μέσης ηλικίας ακόμα περισσότερο από τη δεκαετία του ’80, όταν είδαν σε εκείνες ένα δυνατό αγοραστικό κοινό.

    Το σκηνικό όμως έχει αρχίσει να αλλάζει εδώ και μια δεκαετία περίπου. Σε αυτό έχουν συμβάλει διάφοροι παράγοντες. Καταρχάς, αλλάζουν σιγά-σιγά οι προσδοκίες μας σχετικά με την εξωτερική μας εμφάνιση και τη φιλοσοφία μας, οι συνθήκες ζωής. Οι σύγχρονες γυναίκες άνω των 40 μοιάζουν περισσότερο με τις κόρες τους παρά με τις μητέρες τους ως προς τον τρόπο σκέψης και ζωής τους. Δείχνουν νεότερες, αλλά είναι σοφότερες λόγω εμπειριών. Πιάνουν τον παλμό της εποχής. Είναι ενημερωμένες, δημιουργικές και παραγωγικές. Αντιμετωπίζουν τη μέση ηλικία σαν μια δεύτερη νιότη. Πρόκειται για μια αγέραστη γενιά, την οποία πρώτη η Telegraph βάφτισε perennials. Ένα μεγάλο μέρος αυτών των αειθαλών γυναικών φαίνεται να μην αγχώνεται με την άνιση αναμέτρηση με τον χρόνο. Ή με τις καινούργιες ρυτίδες που εμφανίζονται στο πρόσωπο.

    η λέξη αντιγήρανση στο λεξιλόγιοτης ομορφιάς
    istock

    Η ολιστική προσέγγιση της ομορφιάς

    Σε αυτή τη φάση της ζωής μας, επιδιώκουμε την ομορφιά περισσότερο μέσα από μια πιο ουσιαστική και ολιστική προσέγγιση της ευεξίας: την αυτοφροντίδα, την ισορροπημένη σχέση με το σώμα και το πνεύμα, τον ποιοτικό ύπνο, τις υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις, τη χαρά και το γέλιο.

    Φυσικά, δεν υπονοώ ότι δεν χρειαζόμαστε πια την αποτελεσματική ρετινόλη, oύτε απορρίπτω τις μη επεμβατικές θεραπείες. Ούτε καν το μπότοξ! Μπορούμε πάντοτε να ενδίδουμε απενεχοποιημένα σε ό,τι μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα.

    Ωστόσο, είναι γεγονός ότι αυτό που μας βοηθάει να αισθανόμαστε πραγματικά όμορφες ξεπερνάει τα «μαγικά» όρια μιας κρέμας. Είναι η αυτοπεποίθηση που αποπνέουμε. H εμπιστοσύνη που νιώθουμε με τις επιλογές μας. H καταξίωση στα επαγγελματικά μας βήματα.

     

    η λέξη αντιγήρανση στο λεξιλόγιοτης ομορφιάς
    istock

     

    Η γλώσσα έχει δύναμη!

    Ο τρόπος που σκεφτόμαστε για τη γήρανση, ξεκινάει από τον τρόπο που μιλάμε γι’ αυτήν, είχε πει η Michelle Lee.

    Η λέξη αντιγήρανση ξεκινάει με ένα αρνητικό πρόσημο, το οποίο μέσα σε αυτή τη νέα συνθήκη που μόλις περιγράψαμε φαίνεται ανεπίκαιρη και παράφωνη, καθώς στιγματίζει τη διαδικασία της γήρανσης σαν κάτι ανεπιθύμητο.

    Μάλιστα, από τότε που οι κλασικές έννοιες περί γυναικείου και ανδρικού κάλους αποκαθηλώνονται πάνω και κάτω από την πασαρέλα τα τελευταία χρόνια, δίνεται χώρος στη διαφορετικότητα σε όλες τις εκφάνσεις της, από τον σωματότυπο και το φύλο μέχρι το χρώμα του δέρματος και φυσικά την ηλικία.

    Πώς μιλάει η ομορφιά σήμερα;

    Διαφορετική λεκτική επικοινωνία έχουν κάποιες indie εταιρείες καλλυντικών, όπως η Drunk Elephant, η Saturday Skin και η Herbivore. Χωρίς να ακολουθούν κανόνες μαζικού marketing, απευθύνονται σε ένα ψαγμένο γυναικείο κοινό. Και χρησιμοποιούν ένα λεξιλόγιο επικοινωνίας που είναι πιο φρέσκο και αληθινό. Η επιτυχημένη εταιρεία Glossier που εμφανίστηκε στο προσκήνιο της ομορφιάς το 2014, φάνηκε να γνωρίζει ενστικτωδώς με ποιον τρόπο θέλει η γενιά της να προσεγγίζει την περιποίηση της επιδερμίδας. Οι οροί, οι κρέμες και τα απολεπιστικά της προϊόντα δεν μιλάνε για κουρασμένη και ανομοιόμορφη όψη. Μιλάνε για λαμπερό και αναζωογονημένο δέρμα.

    Πιο δόκιμους όρους και θετικές έννοιες έχουν βάλει πλέον στο λεξιλόγιό τους και οι μεγάλες εταιρείες καλλυντικών που στοχεύουν στην επιβράδυνση και διαχείριση των ορατών σημαδιών γήρανσης. Για παράδειγμα, η σειρά Capture Totale C.E.L.L Energy της Dior εστιάζει στην αναβάθμιση των μηχανισμών αναγέννησης της επιδερμίδας.

    Στο DNA της Biotherm, η ομορφιά δεν έχει ηλικία! Είναι συνδεδεμένη με το πάθος για τη ζωή, με την αναζήτηση της ιδανικής ισορροπίας ανάμεσα σε όλα όσα μας γεμίζουν, όπως η οικογένεια, οι φίλοι και η καριέρα. Ειλικρινές είναι και το μότο της Bioten «Πόσο είμαι; Όσο νιώθω», που δίνει το στίγμα της εποχής και των νέων πεποιθήσεων μας.

    Όπως μου αρέσει να επαναλαμβάνω τελευταία, η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός πάνω σε μια ταυτότητα! Η καθεμία από μας μπορεί να επιλέξει το εκτόπισμα, το στιλ και τη στάση της απέναντι στη ζωή, γιατί σημασία δεν έχει ο χρόνος, αλλά πώς πορευόμαστε μέσα σε αυτόν.

    Πηγή: https://www.ladylike.gr/

  • 9 όμορφοι, ασφαλείς μήνες

    9 όμορφοι, ασφαλείς μήνες

    Όταν περιμένετε παιδί, τα πάντα αλλάζουν. Ακόμα και το τι βάζετε στην επιδερμίδα σας. Μολονότι τα περισσότερα καλλυντικά είναι απολύτως ασφαλή, υπάρχουν μερικά συστατικά που ίσως είναι προτιμότερο να αποφύγετε . Μάθετε ποια είναι και υιοθετήστε, χωρίς αυτά, μια νέα ρουτίνα ομορφιάς που θα αναδείξει εκείνη τη μοναδική λάμψη που μόνο μια μέλλουσα μαμά έχει …

    Οι έντονες αλλαγές στο σώμα που συνοδεύουν μια εγκυμοσύνη, δεν θα μπορούσαν βεβαίως να αφήσουν ανεπηρέαστο το δέρμα. Είναι άλλωστε μια περίοδος όπου οι ορμόνες … «κάνουν πάρτι» και γνωρίζουμε καλά πως η αναστάτωση που προκαλούν φανερώνεται πρώτα στην επιδερμίδα. Στους 9 μήνες της κύησης είναι φυσιολογικό να αλλάζουν πολλά- προς το καλύτερο ή το χειρότερο. Άλλες γυναίκες-οι τυχερές- βλέπουν την επιδερμίδα τους να μεταμορφώνεται και τα ψεγάδια της να εξαφανίζονται ενώ άλλες, βρίσκονται ξαφνικά αντιμέτωπες με προβλήματα που δεν είχαν , με πιο συνηθισμένα την ξηρότητα, τις δυσχρωμίες και την ακμή -ιδιαίτερα στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο.

    Με όλες αυτές τις ξαφνικές αλλαγές, ίσως μπείτε στον πειρασμό να στραφείτε σε πιο δραστικά προϊόντα περιποίησης για να επαναφέρετε την επιδερμίδα σας σε…τάξη. Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να είστε προσεκτικές στις επιλογές σας: Όπως τονίζουν οι ειδικοί, καλό είναι να αποφύγετε να προσθέσετε ένα καινούργιο προϊόν εντατικής φροντίδας στη ρουτίνα σας πριν από το τρίτο τρίμηνο και μόνο αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ιδίως αν στη φόρμουλά του περιέχει συστατικά για τα οποία υπάρχουν υποψίες* ότι θα μπορούσαν να βλάψουν την υγεία του μωρού σας. Ας δούμε όμως ποια συστατικά -ευτυχώς, λίγα- θα πρέπει, καλού-κακού να …βγουν σε αναστολή για 9 μήνες.

    *Θα πρέπει να επισημάνουμε ότι τα τεκμηριωμένα στοιχεία για την ασφάλεια συγκεκριμένων προϊόντων στην εγκυμοσύνη είναι πολύ περιορισμένα. Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, οι κλινικές δοκιμές σε έγκυες γυναίκες- που θα μπορούσαν ίσως να αποδείξουν ότι ορισμένα συστατικά είναι επιβλαβή-, για ηθικούς λόγους δεν επιτρέπονται. Έτσι, οι ενδείξεις ότι μερικά συστατικά που χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά έχουν ενδεχομένως επιπτώσεις στο έμβρυο, προέρχονται αποκλειστικά από μελέτες σε ζώα ή από ανεπίσημες μελέτες, πάνω σε συγκεκριμένα περιστατικά.

    Καλύτερα χωρίς…

    Ρετινοειδή

    Η βιταμίνη Α είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό απαραίτητο, μεταξύ άλλων, για τη βέλτιστη υγεία και νεανικότητα του δέρματος. Συγκεκριμένα, επιταχύνει τον ρυθμό ανανέωσης των κυττάρων της επιδερμίδας, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και συμβάλλει στη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Δεν είναι επομένως τυχαίο ότι τα παράγωγα της βιταμίνης Α- τα οποία ονομάζονται γενικά ρετινοειδή- χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια στα καλλυντικά με τη ρετινόλη φυσικά να κρατά τα σκήπτρα της αντιγήρανσης.

    Η ρετινόλη, συνιστάται να μην χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γιατί; Παρόλο που η συγκέντρωσή της στις καλλυντικές φόρμουλες είναι εξαιρετικά χαμηλή, ακολουθεί για λόγους ασφαλείας τον κανόνα των συνταγογραφούμενων ρετινοειδών, όπως είναι η τρετινοΐνη (Retin-A), η ισοτρετινοΐνη (Accutane) κ.α. , οι δραστικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της σοβαρής ακμής- αλλά δίνονται μόνο με συνταγή. Σύμφωνα με οδηγία του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων (EMA) τα ρετινοειδή αυτά (κυρίως εκείνα που λαμβάνονται από το στόμα) δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και από τις γυναίκες που σχεδιάζουν να κάνουν παιδιά γιατί έχουν συνδεθεί με σοβαρές γενετικές ανωμαλίες και είναι πιθανό να προκαλέσουν βλάβη στο έμβρυο. Το αζελαϊκό οξύ -επίσης συνταγογραφούμενο- θεωρείται από τους ειδικούς, ως το ασφαλέστερο εναλλακτικό συστατικό για την αντιμετώπιση της ακμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ζητήστε όμως οπωσδήποτε τη συμβουλή του δερματολόγου.

    Tip: Μια ασφαλέστερη επιλογή για την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι η μπακουκιόλη (bakuchiol) ένα συστατικό φυτικής προέλευσης που προσφέρει όλο το φάσμα της ευεργετικής δράσης της ρετινόλης χωρίς όμως τις ανεπιθύμητες ενέργειες. Και στην περίπτωση όμως αυτή καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

    ΑΗΑ και ΒΗΑ σε υψηλές δόσεις

    Τα άλφα και βήτα υδροξυοξέα (ΑΗΑ και ΒΗΑ), με την κερατολυτική δράση τους απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και αναζωογονούν και φωτίζουν την επιδερμίδα, επιπλέον δε, το σαλικυλικό οξύ είναι ένα σωτήριο συστατικό για την εξυγίανση της λιπαρής ή με τάση ακμής επιδερμίδας. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG), τα προϊόντα καθαρισμού και απολέπισης που περιέχουν γλυκολικό, γαλακτικό ή σαλικυλικό οξύ σε χαμηλές συγκεντρώσεις (κάτω από 2%) είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αντίθετα, τα χημικά peelings με σαλικυλικό ή γλυκολικό οξύ σε υψηλή συγκέντρωση, θα πρέπει να αποφεύγονται.

    Υδροκινόνη/αρβουτίνη

    Η υδροκινόνη, το δραστικό συστατικό για τη μείωση των μελαγχρωματικών βλαβών συνταγογραφείται πλέον αποκλειστικά από δερματολόγους. Η χρήση της όμως δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή σε σύγκριση με άλλα συστατικά, το δέρμα μπορεί να απορροφήσει μεγαλύτερη ποσότητα υδροκινόνης (25 έως 35% παραπάνω) . Το ίδιο όμως ισχύει και για ορισμένα ηπιότερα συστατικά κατά των δυσχρωμιών όπως είναι η αρβουτίνη και τα παράγωγά της (α-αρβουτίνη), που χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά γιατί κι αυτά, στην επαφή τους με το δέρμα διασπώνται σε υδροκινόνη. Tip: Για να προλάβετε το μέλασμα , τη γνωστή «μάσκα εγκυμοσύνης», επενδύστε στην προστασία που προσφέρουν τα αντηλιακά με υψηλό SPF και κατά προτίμηση με ορυκτά φίλτρα. Για να το αντιμετωπίσετε, αν εμφανιστεί, επιλέξτε συνθέσεις που απαλύνουν τις δυσχρωμίες και αποκαθιστούν τη φωτεινότητα της επιδερμίδας, εμπλουτισμένες με εξίσου αποτελεσματικά αλλά πιο ασφαλή συστατικά όπως είναι η νιασιναμίδη, η βιταμίνη C, ή το αζελαϊκό οξύ.

    Φθαλικές ενώσεις

    Οι χημικές ουσίες αυτές που βρίσκονται σε μικρές περιεκτικότητες, σε αρκετά προϊόντα ομορφιάς και υγιεινής (σαμπουάν, κοντίσιονερ, βαφές, hairsprays, αποσμητικά και προϊόντα μακιγιάζ), έχουν κατηγορηθεί για αλλεργικές αντιδράσεις όπως επίσης και για διαταραχές στο αναπαραγωγικό, ανοσοποιητικό και ορμονικό σύστημα. Συγκεκριμένα, σε μελέτες που έχουν γίνει σε ζώα, η έκθεση σε φθαλικούς εστέρες έχει συνδεθεί με σοβαρές αναπαραγωγικές και ορμονικές δυσλειτουργίες. Σήμερα, ολοένα και περισσότερες εταιρείες καλλυντικών αφαιρούν τις φθαλικές ενώσεις από τις φόρμουλες των προϊόντων τους.

    Φορμαλδεΰδη

    Μια ακόμα «ύποπτη» χημική ουσία, που βρίσκεται ακόμα σε αρκετά βερνίκια νυχιών, έχει συνδεθεί με αναπνευστικά προβλήματα, ακόμη και με καρκίνο γι’ αυτό και θα πρέπει να την αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Tip: Αναζητήστε βερνίκια χωρίς φορμαλδεΰδη.

    Αιθέρια έλαια

    Σκεφτόμαστε αυτόματα ότι οτιδήποτε φυσικό είναι και καλό, αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα. Μια χαρακτηριστική περίπτωση είναι τα αιθέρια έλαια. Τα οφέλη τους είναι πολλά, όμως, αν θέλετε να πάρετε μια… γεύση αρωματοθεραπείας στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να γνωρίζετε καλά ποια αιθέρια έλαια είναι ασφαλή όπως επίσης πότε και πώς να τα χρησιμοποιήσετε. Για παράδειγμα, κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης, τα αιθέρια έλαια γιασεμιού υπάρχει δυνητικά κίνδυνος να προκαλέσουν συσπάσεις στη μήτρα και το δενδρολίβανο να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, επομένως είναι προτιμότερο να μην το ρισκάρετε. Από το δεύτερο τρίμηνο και μετά η χρήση ορισμένων αιθερίων ελαίων , όπως το χαμομήλι, το υλάνγκ-υλάνγκ, το πορτοκάλι ή η λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε να καταπολεμήσετε το στρες ή να κοιμηθείτε καλύτερα. Αλλά και πάλι χρειάζεται προσοχή: αιθέρια έλαια όπως είναι ο βασιλικός, το βετιβέρ, η καμφορά, το φασκόμηλο, το φλισκούνι, η ύσσωπος κ.α. θα πρέπει να αποφεύγονται καθ’ όλη τη διάρκεια της κύησης γιατί ορισμένα από αυτά περιέχουν τοξικές κετόνες . Και να θυμάστε: τα αιθέρια έλαια, ακόμα και εκείνα που θεωρούνται ασφαλή δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνονται από το στόμα. Επιτρέπονται μόνο οι εισπνοές (με diffuser στον χώρο) και η επάλειψη στην επιδερμίδα, με την προϋπόθεση ότι τα χρησιμοποιείτε σε μικρές δόσεις και αραιωμένα σε ένα φυτικό έλαιο (π.χ. αμυγδαλέλαιο).

    Πηγή: https://skingurus.gr/