Blog

  • 4 τρόποι να αναζωογονήσεις πρόσωπο και σώμα μέσα στον χειμώνα

    4 τρόποι να αναζωογονήσεις πρόσωπο και σώμα μέσα στον χειμώνα

    Δώσε στην επιδερμίδα σου αυτό που έχει ανάγκη αυτή την περίοδο και εκείνη θα σε ευγνωμονεί.

    Πρώτα έρχεται η απολέπιση

    Τόσο τα άλφα υδροξυοξέα (AHAS) και τα ένζυμα φρούτων όσο και τα φυσικά απολεπιστικά συστατικά, όπως οι κόκκοι από τα κουκούτσια των καρπών,
    θαλασσινού αλατιού ή κρυσταλλικής ζάχαρης συμβάλλουν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων. Αυτή η κίνηση βελτιώνει την καλή λειτουργία του επιδερμιδικού φραγμού. Όταν ο προστατευτικός φραγμός είναι σε καλή κατάσταση, τότε μπορεί να απορροφήσει καλύτερα τα συστατικά των προϊόντων που ακολουθούν.

    Μην ξεχνάς ότι, εκτός από το πρόσωπο, και το σώμα σου έχει ανάγκη από απολέπιση. Αν σου αρέσει το dry brushing, δηλαδή το τρίψιμο σε στεγνό δέρμα με ξύλινη βούρτσα, μπορείς να το εντάξεις στη ρουτίνα ομορφιάς σου. Το dry brushing διεγείρει τις αισθήσεις, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου και μαλακώνει τα σκληρά σημεία του δέρματος. Αν το εφαρμόζεις πριν από το πρωινό ντους, θα σου προσφέρει ένα boost ενέργειας και ευεξίας. Ξεκίνα με κυκλικές κινήσεις από τα πόδια με ανοδική κατεύθυνση προς τα χέρια και την καρδιά. Αν κάνεις απολέπιση συστηματικά δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, θα δεις αμέσως το δέρμα σου πιο λείο και φωτεινό. Το σημαντικό πάντως είναι να μην το παρακάνεις με την απολέπιση, να σέβεσαι τη φυσιολογία της επιδερμίδας σου και να της προσφέρεις όσο αντέχει και μπορεί.

    Μετά έρχεται η ενυδάτωση

    Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις το κρύο του χειμώνα και τις χαμηλές θερμοκρασίες είναι μέσα από την πλούσια και βαθιά ενυδάτωση επιλέγοντας
    συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ, η αλόη και η γλυκερίνη. Χάρη στην ανάλαφρη, λεπτόρρευστη σύστασή τους, είναι κατάλληλα για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμα και για τον λιπαρό. Και αποτελούν την τέλεια βάση για layering με άλλες πιο παχύρρευστες ενυδατικές κρέμες καθώς και με έλαια προσώπου με φυτικά συστατικά, όπως το bakuchiol.

    Διώξε τη θαμπή όψη από πάνω σου

    Αν νιώθεις σωματική και ψυχολογική κόπωση από την πολλή δουλειά και τα άσχημα νέα από το μέτωπο της υγείας και αυτό γράφει στην επιδερμίδα σου,
    τότε χρειάζεσαι ενίσχυση από αντιοξειδωτικές ουσίες. Αντίδοτο στο θαμπό και κουρασμένο δέρμα είναι η δυναμική βιταμίνη C, η οποία προσφέρει λείανση,
    σφριγηλότητα και ελαστικότητα σε κάθε τύπο δέρματος. Ειδικά η βιταμίνη C, μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη Ε και το
    φερουλικό οξύ είναι ο καλύτερος τρόπος να ξυπνήσεις το δέρμα σου και να το προστατέψεις από τις εξωτερικές περιβαλλοντικές επιθέσεις, δηλαδή από την ηλιακή ακτινοβολία, το μπλε φως των υπολογιστών και την ατμοσφαιρική ρύπανση. Το καλό με τη βιταμίνη C είναι ότι βλέπεις άμεσα αποτελέσματα σε λιγότερο από μια εβδομάδα.

    Πρόσεχε τα χείλη και τα χέρια σου

    Τα χείλη είναι από τις πιο ευαίσθητες περιοχές του προσώπου και χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα χειμώνα-καλοκαίρι. Εμπλουτισμένα με ευεργετικά συστατικά, όπως το καστορέλαιο, το έλαιο καρύδας και jojoba τα lip balms λειτουργούν με στοργή για τα χείλη. Όχι μόνο τα θρέφουν σε βάθος, αλλά τους χαρίζουν απαλότητα και διάφανη λάμψη. Τα χέρια είναι από τα σημεία του σώματος που εκτίθενται περισσότερο στις περιβαλλοντικές επιθέσεις. Αυτή την περίοδο μάλιστα υποφέρουν ακόμα περισσότερο με το συστηματικό πλύσιμο λόγω Covid. Όσο και αν λειτουργεί προστατευτικά απέναντι στον κορονοϊό, το εντατικό πλύσιμο είναι πιθανόν να βλάψει τις πρωτεϊνες και τα φυσικά προστατευτικά έλαια της ανώτερης στοιβάδας της επιδερμίδας προκαλώντας αφυδάτωση και ξηρότητα. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση δερματίτιδας και εκζέματος. Καλό είναι να εφαρμόζεις θρεπτικές κρέμες σε συχνή και τακτική βάση, όσο η επιδερμίδα σου είναι ακόμα νωπή. Προτίμησε συνθέσεις με ήπιους και αντιερεθιστικούς παράγοντες που επανορθώνουν και καταπραϋνουν τα κόκκινα, ξηρά και σκασμένα χέρια.

  • Είναι φυσιολογικό να τρέμουν τα χέρια σας;

    Είναι φυσιολογικό να τρέμουν τα χέρια σας;

    Τα χέρια όλων μας τρέμουν κάποια στιγμή, οπότε δεν πρέπει να ανησυχείτε αν παρατηρήσετε ένα ελαφρύ τρέμουλο εδώ και εκεί. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μικροσκοπικές μυϊκές ίνες των χεριών και των βραχιόνων σας συσπώνται και χαλαρώνουν διαρκώς σε τυχαία χρονική στιγμή και μερικές φορές υπάρχει ανισορροπία μεταξύ των μυϊκών ομάδων, η οποία προκαλεί το λάθος συγχρονισμό αυτών των συσπάσεων, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Piedmont.

    Ωστόσο, ο Gathline Etienne, M.D., νευρολόγος στο Piedmont, λέει ότι είναι λόγος ανησυχίας εάν το τρέμουλο αρχίζει να παρεμβαίνει σε καθημερινές εργασίες όπως το φαγητό, το ποτό, το γράψιμο, το κούμπωμα ενός πουκαμίσου, το πληκτρολόγηση του τηλεφώνου κ.λπ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να δικαιολογείται μια επίσκεψη στο γιατρό σας για να εξεταστεί για κάποιο νευρολογικό ή υποκείμενο μεταβολικό πρόβλημα.

    Συνήθεις αιτίες των τρεμάμενων χεριών
    Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν τρεμάμενα χέρια:

    • Έλλειψη ύπνου. Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, αυτό μπορεί να προκαλέσει νευρολογικά αντανακλαστικά που προκαλούν τρέμουλο.
    • Υπερβολική ποσότητα καφεΐνης. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό σας, προκαλώντας τους μύες σας να κινούνται εκτός σειράς.
    • Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.  Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα προκαλεί τρέμουλο, επειδή τα νεύρα και οι μύες στερούνται τα απαραίτητα καύσιμα.
    • Άγχος. Όταν αγχώνεστε, αγχώνεστε ή ακόμα και θυμώνετε, τα νεύρα σας είναι αυξημένα, προκαλώντας τρέμουλο.
    • Ορισμένα φάρμακα. Ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στα φάρμακα από άλλους. Τα φάρμακα για το άσθμα, τα αντικαταθλιπτικά, το λίθιο και ακόμη και τα αντιισταμινικά μπορούν να προκαλέσουν τρέμουλο στα χέρια σας.
    • Ουσιαστικός τρόμος. Ο βασικός τρόμος εμφανίζεται συχνά σε οικογένειες. Είναι πιο αισθητός όταν κάνετε κάτι με τα χέρια σας, όχι όταν είστε σε κατάσταση ηρεμίας. Εμφανίζονται σποραδικά και συνήθως ξεκινούν από τα χέρια, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσουν το κεφάλι, άλλα μέρη του σώματος και ακόμη και τη φωνή σας. Σύμφωνα με την International Essential Tremor Association, περίπου 10 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν αυτή την πάθηση, η οποία συνήθως επιδεινώνεται με την ηλικία.

  • Μαστίχα: Το ελληνικό superfood

    Μαστίχα: Το ελληνικό superfood

    Ένα ελληνικό superfood, με χαρακτηριστικό άρωμα και γεύση που όμοιά της δεν υπάρχει. Η γνωστή σε όλους μας μαστίχα Χίου, είναι μια υψηλής διατροφικής αξίας τροφή που αξίζει να την εντάξουμε περισσότερο στην καθημερινή μας διατροφή.

    Μαστίχα η θαυματουργή 

    Η φυσική μαστίχα Χίου διαθέτει μοναδικές ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Συγκεκριμένα, έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά η ευεργετική δράση της, κατά παθήσεων του πεπτικού συστήματος, όπως το έλκος στομάχου. Ιδιαίτερη είναι η συμβολή της στη στοματική υγιεινή, έχει σημαντική αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση της, ενώ αποτελεί φυσικό αντιοξειδωτικό. Παράλληλα, η μαστίχα Χίου, συμβάλει στην επούλωση τραυμάτων και στην ανάπλαση της επιδερμίδας.

    Η μαστίχα στη μαγειρική

    Το ελληνικό αυτό superefood, με το μοναδικό άρωμα και τη χαρακτηριστική γεύση, είναι ένα πολύτιμο συστατικό και στην κουζίνα. Η μαστίχα χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό και προσδίδει ευχάριστο, διακριτικό άρωμα και extra γεύση σε πολλές αλμυρές συνταγές. Επιπλέον αποτελεί σημαντικό διαιτητικό συμπλήρωμα ιδιαίτερα σε περιπτώσεις έλλειψης ιχνοστοιχείων, ενώ μειώνει και τη χοληστερόλη του αίματος.

    Η μαστίχα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην μαγειρική κυρίως ως σκόνη την οποία μπορούμε να αγοράσουμε ή να την φτιάξουμε μόνη μας κοπανώντας κόκκους μαστίχας στο γουδί. Η χρήση της πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεχτική όσον αφορά την ποσότητα, γιατί το φαγητό μπορεί να πικρίσει. Μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη μαστίχας, 2-3 σταγόνες απόσταγμα ή 1 σφηνάκι λικέρ μαστίχας, είναι η ιδανική ποσότητα για 4-5 μερίδες φαγητού.

    Επίσης, το ελαιόλαδο με μαστίχα με το ιδιαίτερα χαρακτηριστικό άρωμα του είναι τέλειο για την παρασκευή dip και για dressing σε σαλάτες.

    Πηγή: https://www.ladylike.gr/

  • Σκασμένες φτέρνες- συμβαίνει όταν κάνει κρύo

    Σκασμένες φτέρνες- συμβαίνει όταν κάνει κρύo

    Η ξηρή ατμόσφαιρα στους εσωτερικούς χώρους και το «ασφυκτικό» περιβάλλον μέσα στις χοντρές κάλτσες και καλσόν είναι ο λόγος που το δέρμα στα πέλματα των ποδιών υποφέρει περισσότερο την περίοδο με τις χαμηλότερες θερμοκρασίες. Το αποτυπώνουν με τον καλύτερο τρόπο η έντονη ξηρότητα και κυρίως οι ενοχλητικές ρωγμές που εμφανίζονται στις φτέρνες.

    Το δέρμα που καλύπτει τα πέλματα των ποδιών είναι διαφορετικό από το υπόλοιπο σώμα. Καταρχάς, στερείται των σμηγματογόνων αδένων άρα και του φυσικού λιπαντικού που είναι το σμήγμα ενώ λόγω της τριβής και μεγάλης πίεσης που δέχεται καθημερινά από την ορθοστασία, το περπάτημα, τα ακατάλληλα παπούτσια και κυρίως από το βάρος του σώματός μας είναι ευάλωτο στην αφυδάτωση. Ειδικότερα δε στη διάρκεια του χειμώνα το ξηρό περιβάλλον και ο «εγκλεισμός» στις χοντρές κάλτσες, καλσόν και μπότες ταλαιπωρεί τα πέλματα των ποδιών. Η αδυναμία παραγωγής λιπιδίων συμβάλλει στο ναχάνει τη συνοχή του ο προστατευτικός φραγμός, τα κερατινοκύτταρα πολλαπλασιάζονται με αποτέλεσμα η επιδερμίδα στις φτέρνες αλλά και στα πλαϊνά του ποδιού να καταλήγει έντονα ξηρή, τραχιά και να εμφανίζει «ρωγμές», τα γνωστά μας σκασίματα που ενίοτε είναι και επώδυνα. Η έντονη ξηρότητα και απολέπιση της περιοχής εμφανίζεται με μεγαλύτερη συχνότητα στις ώριμες ηλικίες εξαιτίας της μείωσης του ρυθμού κυτταρικής ανανέωσης. Η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας, όπως ίσως φαντάζονται πολλοί, δεν είναι αρκετή. Χρειάζεται κάτι παραπάνω για την επανόρθωση και αποκατάσταση της επιδερμίδας των ποδιών.

    1. «Ανακουφίζουμε» την περιοχή.Μαλακώνουμε και καταπραΰνουμε τα ξηρά, ταλαιπωρημένα πέλματα με χλιαρό ποδόλουτρο και προϊόντα καθαρισμού που έχουν κρεμώδη, κατά προτίμηση, υφή, και σύσταση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για ενισχυμένη καλλυντική φροντίδα. Ολοκληρώνουμε τρίβοντας απαλά τα πέλματα με μία ράσπα ή ένα τρίχινο γάντι.
    2. Προετοιμάζουμε για ενυδάτωση και θρέψη.Ακόμη και το πιο πλούσιο ενυδατικό προϊόν δεν πρόκειται να προσφέρει τίποτα στην ξηρή επιδερμίδα όσο τα κερατινοποιημένα- νεκρά- κύτταρα παραμένουν στην επιφάνεια. Γι’ αυτό το επόμενο βήμα μετά το ποδόλουτρο για τη σωστή αποκατάσταση του δέρματος είναι η απολέπιση. Απελευθερώνοντας τους πόρους διευκολύνουμε την ανανέωση των κυττάρων, λειαίνουμε την υφή του δέρματος και το προετοιμάζουμε να δεχτεί τα ενεργά συστατικά των προϊόντων φροντίδας.
    3. Ενισχύουμε τον προστατευτικό φραγμό.Το δέρμα στα πέλματα των ποδιών είναι, όπως ξέρουμε, πολύ παχύ. Για να αποκαταστήσουμε λοιπόν τον επιδερμιδικό φραγμό αναζητούμε προϊόντα που περιέχουν υγροσκοπικά (υαλουρονικό οξύ, ουρία, γλυκερίνη,αλόη), μαλακτικά ( βούτυρο καριτέ, φυτικά έλαια, λανολίνη) όπως και επανορθωτικά ( ceramides) συστατικά. Τα πρώτα γιατί έλκουν νερό τόσο από το περιβάλλον όσο και από τις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος για να ενυδατώσουν την επιφάνεια, τα δεύτερα γιατί έτσι όπως σχηματίζουν ένα λεπτό φιλμ αποτρέπουν την απώλεια υγρασίας και ενδυναμώνουν τον προστατευτικό φραγμό και τα τελευταία γιατί αποκαθιστούν την ισορροπία των λιπιδίων στην κεράτινη στιβάδα. Ιδανικά μετά την εφαρμογή του προϊόντος επιλογής μας φοράμε ένα ζευγάρι βαμβακερές ή μάλλινες κάλτσες και τις αφήνουμε όλη τη νύχτα.

    Πηγή: https://skingurus.gr/

  • Tips για να φρεσκάρεις το χτένισμα της προηγούμενης ημέρας

    Tips για να φρεσκάρεις το χτένισμα της προηγούμενης ημέρας

    Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που προτιμούν το χτένισμα του κομμωτηρίου, την δεύτερη ημέρα ή λίγες ώρες μετά.

    Ο λόγος είναι ότι το μαλλί δεν είναι τόσο στημένο, ιδιαίτερα αν μιλάμε για σπαστά μαλλιά ή μπούκλες. Δεδομένου ότι την τελευταία δεκαετία θέλουμε πιο χαλαρά, ανέμελα χτενίσματα, όσο οι ώρες περνούν μετά το χτένισμα, τόσο πιο φυσικό, μη επιτηδευμένο δείχνει.

    Ωστόσο επιβάλλεται να φρεσκάρουμε το χτένισμα της προηγούμενης ημέρας, αν θέλουμε να κάνουμε μία εντυπωσιακή έξοδο.

    Ανάλογα με το χτένισμα, ακολουθούμε τα tips που προτείνουμε παρακάτω και έχουμε το τέλειο αποτέλεσμα:

    Ίσια μαλλιά

    Αν έχετε επιλέξει ίσιωμα, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πίσω μέρος αλλά και στις άκρες. Κατά την διάρκεια του ύπνου, καθώς ξαπλώνουμε τα μαλλιά γίνονται φλατ στο πίσω μέρος και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φέρουμε τις τούφες στην θέση τους. Επιπλέον με το πιστολάκι και μία γυριστή βούρτσα, δουλεύουμε τις άκρες δίνοντας την φορά που θέλουμε, για να είναι εντυπωσιακό το αποτέλεσμα. Τέλος, ελάχιστο λαθάκι στις άκρες, θα τις κάνει πιο γυαλιστερές και θα βοηθήσει κατά του φριζαρίσματος.

    Μπούκλες

     

     

    Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

     

    Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη INBEAUT MAGAZINE (@inbeautmag)

    Το πιο έξυπνο τιπ είναι πριν κοιμηθούμε να πιάσουμε τα μαλλιά μας και να δώσουμε στις μπούκλες την φορά που θέλουμε. Επιπλέον με ένα salt spray, μπορούμε να ενισχύσουμε την κίνηση των μαλλιών και να πετύχουμε αυτό το επιτηδευμένο στιλ. Πώς; Αρκεί να ψεκάσουμε τα μαλλιά μας και με τα χέρια μας να τα τσαλακώνουμε για να αποκτήσουν wavy style.

    Σπαστό-Way Look

     

     

    Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

     

    Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Violette (@violette_fr)

    Αν κάνουμε μία χαλαρή πλεξίδα το βράδυ πριν κοιμηθούμε, όταν τα λύσουμε τα μαλλιά μας θα έχουν το τέλειο σπάσιμο. Με ένα hairspray ενισχύουμε το σπάσιμο και δίνουμε διάρκεια στο χτένισμα.

    Updo

     

    Ίσως το πιο δύσκολο χτένισμα, καθώς κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να χαλάσει. Αν συμβεί αυτό και δεν μπορούμε να στερεώσουμε τις τούφες με τσιμπιδάκια, πηγαίνουμε σε ένα πιο χαλαρό updo αφήνοντας μερικές τούφες να πέσουν στο πρόσωπο. Επιπλέον μπορούμε να λύσουμε το μισό και να πάμε σε ένα half updo, σε χαλαρό στιλ, που είναι τρομερά ρομαντικό και κομψό.
    Σε περίπτωση που το χτένισμα είναι αυστηρός κότσος, αν χρειάζεται τον πιάνουμε ξανά με λαστιχάκι και ψεκάζουμε μία χτένα με hairspray για να στρώσουμε τις φύτρες που πετάνε.

    Hero Product: Το dry shampoo είναι ένα must προϊόν για να ανανεώσουμε το χτένισμα της προηγούμενης ημέρας. Δίνει υπέροχο άρωμα στα μαλλιά, αφαιρεί την λιπαρότητα, ενώ επιπλέον ενισχύει τον όγκο και τα κάνει πιο ξηρά, έτσι ώστε να μπορέσουμε να τα δουλέψουμε και να πετύχουμε ό,τι hairstyle επιθυμούμε.

    Πηγή: https://www.bovary.gr/

  • 7 βήματα για να θεραπεύσετε το hangover σας

    7 βήματα για να θεραπεύσετε το hangover σας

    Ο Dr. Robert Swift, ερευνητής στο Providence Veterans Affairs Medical Center στο Rhode Island, συνέγραψε μία από τις λίγες εργασίες ανασκόπησης για το hangover το 1998. Εξακολουθεί να είναι μία από τις πιο συχνά αναφερόμενες πηγές για το θέμα. Η ανασκόπηση των θεραπειών για το hangover που ακολουθεί βασίζεται σε αυτή την ανασκόπηση, σε μια συνέντευξη με τον Dr. Swift και σε διάφορες άλλες πηγές, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Harvard Health Publishing.

    1. Το τρίχωμα του σκύλου. Το να πίνεις για να απαλύνεις τα συμπτώματα του hangover ονομάζεται μερικές φορές λήψη της τρίχας του σκύλου, ή της τρίχας του σκύλου που σε δάγκωσε. Η αντίληψη είναι ότι ο πονοκέφαλος είναι μια μορφή στέρησης του αλκοόλ, οπότε ένα ή δύο ποτά θα διευκολύνουν τη στέρηση.

    Μπορεί να υπάρχει κάτι σε αυτό, λέει ο Δρ Σουίφτ. Τόσο το αλκοόλ όσο και ορισμένα ηρεμιστικά, όπως οι βενζοδιαζεπίνες όπως η διαζεπάμη (Βάλιουμ), αλληλεπιδρούν με τους υποδοχείς GABA στα εγκεφαλικά κύτταρα, εξηγεί. Και είναι καλά τεκμηριωμένο ότι ορισμένοι άνθρωποι έχουν συμπτώματα στέρησης από τα ηρεμιστικά μικρής δράσης καθώς εξασθενούν. Ίσως ο εγκέφαλος αντιδρά με παρόμοιο τρόπο καθώς τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα αρχίζουν να μειώνονται.

    Ακόμα κι έτσι, ο Δρ Σουίφτ συμβουλεύει να μην χρησιμοποιείτε το αλκοόλ ως φάρμακο για το hangover. “Η τρίχα του σκύλου απλώς διαιωνίζει έναν κύκλο”, λέει. “Δεν σας επιτρέπει να ανακάμψετε”.

    2. Πιείτε υγρά. Το αλκοόλ προωθεί την ούρηση επειδή αναστέλλει την απελευθέρωση της αγγειοπιεστίνης, μιας ορμόνης που μειώνει τον όγκο των ούρων που παράγουν τα νεφρά. Αν το hangover σας περιλαμβάνει διάρροια, εφίδρωση ή εμετό, μπορεί να είστε ακόμα πιο αφυδατωμένοι. Παρόλο που η ναυτία μπορεί να σας δυσκολέψει να κατεβάσετε οτιδήποτε, ακόμη και μερικές γουλιές νερό μπορεί να βοηθήσουν το hangover σας.

    Photo by Pexels

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    3. Πάρτε μερικούς υδατάνθρακες στον οργανισμό σας. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, οπότε θεωρητικά κάποια από την κούραση και τους πονοκεφάλους ενός hangover μπορεί να οφείλονται σε έναν εγκέφαλο που λειτουργεί χωρίς αρκετό από το κύριο καύσιμό του. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να φάνε όταν πίνουν, μειώνοντας περαιτέρω το σάκχαρο στο αίμα τους. Το τοστ και ο χυμός είναι ένας τρόπος για να επαναφέρετε απαλά τα επίπεδα στο φυσιολογικό.

    4. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά με πιο σκούρο χρώμα. Πειράματα έχουν δείξει ότι τα διαυγή ποτά, όπως η βότκα και το τζιν, τείνουν να προκαλούν λιγότερο συχνά hangover από τα σκούρα, όπως το ουίσκι, το κόκκινο κρασί και η τεκίλα. Η κύρια μορφή αλκοόλης στα αλκοολούχα ποτά είναι η αιθανόλη, αλλά τα πιο σκούρα ποτά περιέχουν χημικά συγγενείς ενώσεις (συγγενείς), συμπεριλαμβανομένης της μεθανόλης. Σύμφωνα με την εργασία ανασκόπησης του Dr. Swift, τα ίδια ένζυμα επεξεργάζονται την αιθανόλη και τη μεθανόλη, αλλά οι μεταβολίτες της μεθανόλης είναι ιδιαίτερα τοξικοί, οπότε μπορεί να προκαλέσουν χειρότερο hangover.

    Photo by Pexels

     

     

     

     

     

     

     

    5. Πάρτε ένα παυσίπονο. Η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη (Motrin, άλλες μάρκες) και άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορεί να βοηθήσουν στον πονοκέφαλο και στο γενικότερο αίσθημα πόνου. Τα ΜΣΑΦ, ωστόσο, μπορεί να ερεθίσουν ένα στομάχι που έχει ήδη ερεθιστεί από το αλκοόλ. Μην πάρετε ακεταμινοφαίνη (Tylenol). Εάν το αλκοόλ παραμένει στον οργανισμό σας, μπορεί να επιτείνει τις τοξικές επιδράσεις της ακεταμινοφαίνης στο ήπαρ.

    Photo by Pexels

    6. Πίνετε καφέ ή τσάι. Η καφεΐνη μπορεί να μην έχει ιδιαίτερες δυνάμεις κατά του hangover, αλλά ως διεγερτικό, θα μπορούσε να βοηθήσει με την υπνηλία.

    Photo by Pexels

     

     

     

     

     

     

     

     

    7. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ψευδάργυρος. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο The Journal of Clinical Medicine αξιολόγησε τις δίαιτες για 24 ώρες πριν και μετά την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Ήταν μια μικρή μελέτη και τα αποτελέσματα βασίστηκαν στο ότι οι συμμετέχοντες έλεγαν τι έτρωγαν. Ωστόσο, διαπίστωσαν ότι τα άτομα των οποίων η κατανάλωση τροφίμων και ποτών περιείχε μεγαλύτερες ποσότητες ψευδαργύρου και βιταμινών Β είχαν λιγότερο έντονο hangover.

  • ΠΥΚΝΑ ΜΑΛΛΙΑ: 5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ

    ΠΥΚΝΑ ΜΑΛΛΙΑ: 5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ

    Τα πλούσια, πυκνά μαλλιά δεν είναι άπιαστο όνειρο, αλλά μια πραγματικότητα στην οποία μπορείς να φτάσεις με μεθοδικά βήματα.

    Ευσεβής πόθος ή όνειρο; Όλοι επιθυμούμε να έχουμε πυκνά και πλούσια μαλλιά, αφού όπως έλεγε και η Κρητικιά γιαγιά μου «τα μαλλιά της κεφαλής σου, ομορφαίνουν το κορμί σου». Πράγματι, τα ωραία μαλλιά αποτελούν το κάδρο του προσώπου και προσθέτουν πολλούς πόντους στη γενική εικόνα.

    Μπορεί να παρουσιάζεις τριχόπτωση εξαιτίας του στρες και της χρήσης ακατάλληλων προϊόντων, ή απλώς να έχεις λεπτά μαλλιά χωρίς όγκο, κάτι για το οποίο ενδεχομένως να φταίει η κληρονομικότητα. Όμως, ακόμα και στην περίπτωση που έχεις γεννηθεί με πολύ λεπτά μαλλιά, μπορείς να αντιστρέψεις τους όρους της φύσης με τον δικό σου τρόπο. Τσέκαρε πώς!

    Χρησιμοποίησε προϊόντα ειδικά για πυκνά μαλλιά

    Ένας εύκολος τρόπος να αποκτήσεις πυκνά μαλλιά είναι με τη βοήθεια κατάλληλου σαμπουάν και μαλακτικής κρέμας. Για να κάνεις τη σωστή επιλογή, πρέπει να λάβεις υπόψη σου την ποιότητα, τον τύπο και την υφή των μαλλιών σου. Αν δυσκολεύεσαι, συμβουλεύσου τον δερματολόγο ή τον κομμωτή σου.

     

    Unsplash Tyler Mcrobert

    Η επιδίωξη για πιο πυκνά και πλούσια μαλλιά ξεκινάει με το δυναμικό ντουέτο του vegan απολεπιστικού σαμπουάν Invati Advanced Exfoliating Shampoo-Light και του Advanced Thickening Conditioner της Aveda. Με ginseng και πιστοποιημένο βιολογικό κουρκουμά, θρέφουν και αναζωογονούν το τριχωτό της κεφαλής, ενώ παράλληλα πυκνώνουν από τις ρίζες μέχρι τις άκρες τα αδύναμα μαλλιά με τάση αραίωσης.

    Διατήρησε υγιές το τριχωτό σου

    Η ποιότητα των μαλλιών δεν καθορίζεται μόνο από τα μήκη και τις άκρες τους, αλλά και από το τριχωτό της κεφαλής. Αν δεν έδινες την απαραίτητη προσοχή και το παραμελούσες μέχρι σήμερα, τώρα ήρθε η στιγμή να αρχίσεις να το περιποιείσαι. Καθάριζέ το καλά και συχνά κάνοντας μασάζ, που θα βοηθήσει και στην υγιή ανάπτυξη της τρίχας.

    Επιπλέον, σημείωσε ότι το τριχωτό έχει το δικό του μικροβίωμα, δηλαδή ένα σύνολο μικροοργανισμών, ζυμομύκητες και βακτήρια, που το βοηθάει να διατηρείται ισορροπημένο και υγιές. Όταν το μικροβίωμα δεν είναι ισορροπημένο, μπορεί να προκληθούν ένα σωρό δερματικά προβλήματα, από απλός κνησμός μέχρι πιτυρίδα και τριχόπτωση.

    Δοκίμασε τον ορό καθημερινής χρήσης Specifique Potentialiste της Kerastase. Χάρη σε μία σύνθεση εμπλουτισμένη με κλάσματα πρεβιοτικών και προβιοτικών Bifidus και βιταμίνη C ισορροπεί το μικροβίωμα του τριχωτού της κεφαλής αποτελώντας μια πανίσχυρη ασπίδα προστασίας από τους εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες που το απειλούν. Με αυτόν τον τρόπο, προάγει τη συνολική υγεία των μαλλιών.

    Δοκίμασε και την καταπραϋντική θεραπεία Scalp Relief της Nioxin. Χάρη σε μια σύνθεση εμπλουτισμένη με αλόη, νιασιναμίδη, γλυκερίνη και Soothex™*, διατηρεί τη φυσική ισορροπία και ενυδάτωση του τριχωτού λειτουργώντας κατά της ξηρότητας και της φαγούρας. Αυτή η ήπια σύνθεση δεν περιέχει parabens, θειικά άλατα και χρωστικές ουσίες, ενώ έχει ουδέτερο pH.

    Πόνταρε σε έξυπνα συμπληρώματα διατροφής

    Η ομορφιά πηγάζει εκ των έσω, όπως πολύ συχνά έχουμε πει. Εκτός από τη συστηματική εφαρμογή προϊόντων περιποίησης για εξωτερική χρήση, χρειάζεται να ακολουθείς υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά,  βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Τα άτομα που έχουν πολύ λεπτά μαλλιά συνήθως δεν λαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά τόσο για το σώμα όσο και για τα μαλλιά τους.

    Σε απαιτητικές περιόδους, ενίσχυσε τον οργανισμό και τα αδύναμα μαλλιά με συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και λιπαρά οξέα. Για παράδειγμα, η βιοτίνη, το πυρίτιο και ο χαλκός βοηθούν πάντα στην τριχογένεση.

    Μείνε μακριά από τα εργαλεία styling

    Αν παρατηρείς έντονη αραίωση ή τριχόπτωση, πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις τα εργαλεία styling για όσο μεγαλύτερο διάστημα μπορείς. Η υπερβολική θερμότητα προκαλεί ξηρότητα και αφυδάτωση. Ταυτόχρονα, κάνει τα μαλλιά πιο εύθραυστα και επιρρεπή στο σπάσιμο της τρίχας.

    Βούρτσιζε τακτικά τα μαλλιά σου

    Το βούρτσισμα έχει άμεση σχέση με την πυκνότητα των μαλλιών και τη λάμψη τους. Απελευθερώνει τα φυσικά έλαια και τα βοηθάει να διανέμονται ομοιόμορφα από το τριχωτό σε όλο το μήκος και τις άκρες των μαλλιών. Αυτά τα έλαια προστατεύουν τα μαλλιά από τις φθορές της θερμότητας, του ήλιου και του αέρα, ενυδατώνουν την τρίχα και χαρίζουν υγιή όψη στα μαλλιά.

    Επιπλέον, το τακτικό και απαλό βούρτσισμα κάνει μασάζ που διεγείρει και απολεπίζει το τριχωτό, απομακρύνοντας νεκρά κύτταρα, ρύπους και φθαρμένες τρίχες. Με λίγα λόγια, βελτιώνει τη συνολική εικόνα και την καλή εμφάνιση των μαλλιών.

    Απαραίτητη προϋπόθεση, η χρήση σωστής βούρτσας. Προτίμησε τις οβάλ βούρτσες από φυσική τρίχα, όπως η χειροποίητη Bristle Classic Brush της Moroccanoil από φυσικό ξύλο και τρίχες αγριόχοιρου. Οι βούρτσες με φυσικές τρίχες γλιστρούν εύκολα, ξεμπερδεύουν τα μαλλιά και τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Ακόμα και το βούρτσισμα, βέβαια, θέλει μέτρο. Μία με δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, είναι αρκετές για να απολαμβάνεις τα οφέλη του.

  • Η καλύτερη συμβουλή μακιγιάζ για γυναίκες άνω των 50 που θα ακούσετε ποτέ

    Η καλύτερη συμβουλή μακιγιάζ για γυναίκες άνω των 50 που θα ακούσετε ποτέ

    Τα προϊόντα που πρέπει και εκείνα που δεν πρέπει να λείπουν από το νεσεσέρ σας.

    Όσο cliché και να ακούγεται, η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός. Μια ματιά σε μερικές από τις πιο iconic stars over 50, όπως οι Halle Berry, Jennifer Aniston, Elizabeth Hurley, Sharon Stone και Jennifer Lopez είναι αρκετή για να συμφωνήσετε. Δεν υπάρχει αμφιβολία ωστόσο ότι όσο περνούν τα χρόνια, η επιδερμίδα αλλάζει κι έτσι κατά τη διάρκεια του μακιγιάζ μετά τα 50 προκύπτουν “προβλήματα” που δεν υπήρχαν στο παρελθόν. Ο μόνος τρόπος να αντιμετωπιστούν είναι φυσικά με την προσαρμογή της ρουτίνας μακιγιάζ στις νέες ανάγκες της επιδερμίδας.

    Οι συμβουλές για το μακιγιάζ μετά τα 50 που κυκλοφορούν εκεί έξω είναι πολλές. Η καλύτερη ωστόσο ήρθε από το στόμα της Bobbi Brown, ιδρύτριας των brands Bobbi Brown και Jones Road Beauty.

    Η καλύτερη συμβουλή μακιγιάζ για μετά τα 50

    Σύμφωνα με την Brown, το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι γυναίκες άνω των 50 είναι ότι είτε δεν κάνουν τίποτα σε ό,τι έχει να κάνει με το μακιγιάζ τους, είτε κάνουν όσα έκαναν εδώ και χρόνια. “Η επιδερμίδα και το πρόσωπο αλλάζουν. Μόλις φτάσεις μια συγκεκριμένη ηλικία, δεν μπορείς να χρησιμοποιείς μακιγιάζ που ‘κάθεται’ στις λεπτές γραμμές“.

    Ποια είναι τα προϊόντα μακιγιάζ που “κάθονται” στις λεπτές γραμμές;

    -Shimmering σκιές και ρουζ

    Τα ιριδίζοντα προϊόντα, όπως οι σκιές, τα ρουζ και τα bronzers, τείνουν να κάθονται στις λεπτές γραμμές και να τις τονίζουν. Προτιμότερα είναι τα satin και matte φινιρίσματα. Αυτό δεν σημαίνει πως τα ιριδίζοντα προϊόντα μακιγιάζ είναι τελείως απαγορευτικά. Το σημαντικό είναι να εφαρμοστούν στα σωστά σημεία, όπως τα μάγουλα, που τυπικά δεν εμφανίζουν έντονα σημάδια γήρανσης.

    -Concealer και foundation

    Στα σημεία του προσώπου που υπάρχουν ρυτίδες, καλό είναι να χρησιμοποιείται μια μικρή ποσότητα foundation ή concealer και να γίνεται καλό blending προκειμένου να δείχνει λείο το δέρμα.

    -Πούδρα

    Αποφύγετε τη χρήση μεγάλης ποσότητας πούδρας, καθώς έτσι βαραίνει το δέρμα και τελικά τονίζονται τα σημάδια γήρανσης. Προτιμήστε ένα dewy καλυπτικό προϊόν, που θα κάνει την επιδερμίδα να δείχνει φρέσκια, και μειώστε τοπικά τη λιπαρότητα στα σημεία που απαιτείται, εφαρμόζοντας μια μικρή ποσότητα πούδρας.

    -Compact ρουζ

    Αποφύγετε τα compact ρουζ, που μπορεί να τονίσουν την ξηρότητα στην επιδερμίδα και τις λεπτές γραμμές και επιλέξετε ένα κρεμώδες ή υγρό προϊόν, που θα χαρίσει μια ελαφριά λάμψη στην επιδερμίδα.

    -Ματ κραγιόν

    Τα μεταλλικά ή ιριδίζοντα κραγιόν μπορεί να δείχνουν εντυπωσιακά στην πασαρέλα, ωστόσο συνήθως δεν κολακεύουν τα πιο ώριμα χείλη. Το ίδιο συμβαίνει και με τις υπερβολικά ματ φόρμουλες. Επιλέξτε ένα satin κραγιόν με ελαφριά λάμψη ή ένα διαφανές lip gloss που θα κάνει τα χείλη να δείχνουν πιο πλούσια και ζουμερά.

    -Προϊόντα με glitters

    Τα προϊόντα με glitter σπάνια κολακεύουν τις ώριμες επιδερμίδες, εκτός αν χρησιμοποιούνται με σύνεση. Εάν θέλετε να δώσετε λάμψη στο πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο nude highlighter σε μικρή ποσότητα ψηλά στα μάγουλα και στην εσωτερική γωνία των ματιών.

    Πηγή: https://www.harpersbazaar.gr/

  • 10 πράγματα που δεν ξέρετε για το botox και τα fillers με υαλουρονικό οξύ

    10 πράγματα που δεν ξέρετε για το botox και τα fillers με υαλουρονικό οξύ

    Μπότοξ και υαλουρονικό για νεότητα; Πριν αποφασίσετε, διαβάστε τα 10 πράγματα που (πιθανώς) δεν ξέρετε.

    1. Το Botox

    Πρόκειται για μια μορφή φυσικής πρωτεΐνης που παράγεται από το κλωστηρίδιο botulinum (βοτουλινική τοξίνη). Εγχέεται τοπικά με ένεση και χρησιμοποιείται για να χαλαρώσει προσωρινά τους μυς του προσώπου που προκαλούν με τη σύσπασή τους ρυτίδες και μικρές γραμμές. Μπορεί, επίσης, να χρησιμοποιηθεί ιατρικά για τη θεραπεία της υπεριδρωσίας, ενώ τα τελευταία χρόνια έχει φανεί αποτελεσματικό για τη θεραπεία της ημικρανίας.

    Remaining Time-0:00
    Fullscreen
    Mute

    2. Τα Fillers

    Στην κατηγορία των fillers έχει επικρατήσει πλέον το υαλουρονικό οξύ, μια ουσία που βρίσκεται φυσικά στον οργανισμό σου, αλλά η παραγωγή της ατονεί με το πέρασμα του χρόνου. Έχει μορφή διάφανου κρυσταλλικού τζελ και διαθέτει την ιδιότητα να συγκρατεί νερό στο δέρμα δίνοντάς του όγκο και ελαστικότητα. Τα fillers χρησιμοποιούνται για να “γεμίσουν” ρυτίδες στην περιοχή γύρω από το στόμα, στο μεσόφρυο, για σημάδια ακμής ή άλλα σημάδια, αλλά και για ρυτίδες γύρω από τα μάτια και τη βελτίωση του σχήματος των χειλιών.

    3. Μπορείς να κάνεις botox σε κάθε ηλικία

    Οι ειδικοί κατατάσσουν στο επίπεδο του αστικού μύθου την άποψη ότι πρέπει να ξεκινήσετε νωρίς (δηλαδή ακόμη και πριν τα 30) να κάνετε botox, αν θέλετε να προλάβετε το σχηματισμό ρυτίδων. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει περιορισμός και μπορείς να κάνετε botox (μία ή περισσότερες φορές) σε όποια ηλικία θεωρήσετε ότι υπάρχει λόγος.

    4. Θα πονέσετε

    Είτε κάνεις botox είτε υαλουρονικό, το υλικό εγχέεται στο δέρμα με μια μικρή ένεση. Πολλοί γιατροί χρησιμοποιούν μια τοπική αλοιφή με αναισθητική δράση για τη μείωση του πόνου στα σημεία της ένεσης, αλλά η αλήθεια είναι πως θα νιώσετε πόνο. Ωστόσο, είναι απόλυτα ανεκτός και στιγμιαίος.

    5. Θα μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά την ίδια μέρα

    Δε θα υπάρχουν σημάδια από τη θεραπεία, οπότε μπορείς να επιστρέψεις αμέσως στις καθημερινές σου δραστηριότητες. Στο σημείο της ένεσης μπορεί ενδεχομένως την επόμενη μέρα να υπάρχει μια μικρή μελανιά, λίγο μεγαλύτερη από τελεία, την οποία καλύπτεις εύκολα με make-up. Αν έχετε κάνει ενέσεις υαλουρονικού στα χείλη, είναι αρκετά πιθανό να πρηστούν λόγω της ευαισθησίας των ιστών – όχι όμως τόσο ώστε να φαίνεται το πρόσωπό σας παράξενο. Το πρήξιμο θα υποχωρήσει μέσα σε 12-14 ώρες.

    6. Δεν πρέπει να λουστείτε αλλά ούτε και να μιλάτε

    Αν έχεις κάνει botox, δεν πρέπει να λουστείτε, να χρησιμοποιήσετε πιστολάκι για τα μαλλιά σας και να πάτε στο γυμναστήριο την ίδια μέρα, για να μη μειωθεί η δράση του υλικού. Αν, πάλι, έχετε κάνει υαλουρονικό, καλύτερα να παραμείνετε σιωπηλή –ή να μιλάτε το λιγότερο δυνατό– για μερικές ώρες και να αποφύγετε την άσκηση για τον ίδιο λόγο όπως και με το botox.

    7. Δε θα αργήσετε να δείτε τα αποτελέσματα

    Στο υαλουρονικό, θα τα δεις σχεδόν αμέσως. Θα υπάρχει ένα ελαφρύ τοπικό πρήξιμο για περίπου 12-24 ώρες, ειδικά αν οι ενέσεις είναι στα χείλη, θα έχεις όμως μια καλή εικόνα για το τελικό αποτέλεσμα. Η επίδραση του botox ξεκινά μετά από τρία τέσσερα 24ωρα και το τελικό αποτέλεσμα θα είναι ορατό σε περίπου 1 εβδομάδα.

    8. Ναι, υπάρχει “αντίδοτο” για το υαλουρονικό, αλλά καλύτερα να μην το χρειαστείτε

    Αν υπάρξει κάποια αστοχία στην τοποθέτηση του υαλουρονικού στο πρόσωπο, υπάρχει “αντίδοτο”, η υαλουρονιδάση, το οποίο το διαλύει. Ωστόσο, οι περισσότεροι δερματολόγοι και πλαστικοί που το χρησιμοποιούν προτιμούν να βάλουν μια μικρότερη δόση και θα σου συστήσουν να επιστρέψετε σε 10-14 ημέρες για συμπλήρωμα, αν χρειάζεται, παρά να διακινδυνεύσουν να το “παρακάνουν” την πρώτη φορά.

    9. Βotox: Πάντα υπάρχει ο κίνδυνος για παρενέργειες, αλλά είναι μικρός

    Εκτός από τις μικρές μελανιές στα σημεία των ενέσεων, κάποιες γυναίκες υποφέρουν από πονοκεφάλους τις πρώτες μέρες, αλλά η ενόχληση γρήγορα υποχωρεί. Πιο σοβαρή παρενέργεια είναι η μη συμμετρική μείωση των ρυτίδων όπως και η βλεφαρόπτωση, αλλά είναι κάτι που συμβαίνει σπάνια και, αν διαλέξετε έναν έμπειρο γιατρό, πιθανότατα δε θα σας απασχολήσει το θέμα.

    10. Οι θεραπείες αυτές έχουν αποτέλεσμα, αλλά θα πρέπει να τις επαναλαμβάνετε τακτικά

    Στην επιτυχία τους οφείλεται και η μεγάλη δημοτικότητά τους σε γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας. Τα αποτελέσματα διαρκούν από 4 μήνες για το botox και 6 για το υαλουρονικό μέχρι περίπου τους 12 μήνες, ανάλογα με το πώς θα αντιδράσει ο οργανισμός σου. Τέλος, δε συμβαίνει συχνά, η έγχυση όμως του υαλουρονικού στο “προβληματικό” σημείο στο πρόσωπό σας ενδέχεται να ενεργοποιήσει τη φυσική παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης και έτσι να έχετε ένα αποτέλεσμα που θα διαρκέσει για πολλά χρόνια.

    Πηγή: Shape.gr

  • Μακιγιάζ για 30+ | Eνα εύκολο, καθημερινό makeup look που θα σε κάνει να δείχνεις νεότερη και φρέσκια

    Μακιγιάζ για 30+ | Eνα εύκολο, καθημερινό makeup look που θα σε κάνει να δείχνεις νεότερη και φρέσκια

    Kαι θα αναδείξει τη φυσική σου ομορφιά.

    Όσο μεγαλώνουμε, τα σημάδια του χρόνου γίνονται εμφανή στο πρόσωπό μας, συχνά με την εμφάνιση των πρώτων λεπτών γραμμών γύρω στα 30, που με τον καιρό βαθαίνουν σχηματίζοντας ρυτίδες. Κι ενώ είμαστε υπέρ τού να δείχνουμε την ηλικία μας και όχι να την κρύβουμε με κάθε κόστος, πάντα θέλουμε να φαινόμαστε φρέσκιες, ανεξαρτήτως ηλικίας.

    Έτσι, αν έχεις περάσει τα 30 και νιώθεις ότι υπάρχουν μέρες που ξυπνάς λίγο πιο κουρασμένη, ενώ βρίσκεις ότι η επιδερμίδα σου είναι πιο θαμπή και άτονη, υπάρχει το κατάλληλο makeup look που θα χαρίσει μια νότα φρεσκάδας και υγείας στο πρόσωπό σου, κάνοντάς σε να μικροδείχνεις.

    Φυσικά, αυτό το μακιγιάζ δεν θα μπορούσε να είναι άλλο από το natural, με όσο το δυνατόν λιγότερα προϊόντα γίνεται. Καθώς ως γνωστόν, οι πολλές στρώσεις makeup τονίζουν λεπτές γραμμές και ρυτίδες, αφού η σύνθεσή τους εισχωρεί στο δέρμα αναδεικνύοντάς τες, και πολλές φορές, δημιουργώντας κι άλλες εκεί που δεν υπάρχουν.

    Επομένως, βάλε στην άκρη βαριές συνθέσεις foundation και δώσε βάση, για αρχή, στην πολύ καλή ενυδάτωση του δέρματός σου, ανάλογα με τις ανάγκες του. Στη συνέχεια, επίλεξε ένα λεπτόρρευστο makeup και μην το παρακάνεις με την ποσότητα που θα απλώσεις, καθώς θες ένα φυσικό αποτέλεσμα. Επίσης, το χρώμα του πρέπει να ταιριάζει με τον τόνο του δέρματός σου και να μην είναι (πολύ) πιο σκούρο, καθώς η πολύ σκούρα βάση μας δείχνει μεγαλύτερες. Όσον αφορά τη σκιά, προτίμησε γήινα ή ροζ απαλά χρώματα και αναφορικά με τα φρύδια σου, θα σου προτείναμε να μην το παρακάνεις με το βγάλσιμό τους, καθώς τα λεπτά φρύδια τείνουν επίσης να μεγαλώνουν.

     

     

    Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

     

    Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nikki_Makeup (@nikki_makeup)

    Σε χείλη και ζυγωματικά προτίμησε ενυδατικές συνθέσεις σε ροζ αποχρώσεις που δείχνουν πάντα φρέσκιες. Μπορείς μάλιστα να χρησιμοποιήσεις το κραγιόν σου και σαν ρουζ για ομοιομορφία, μια τάση που έχει γίνει πολύ δημοφιλής τελευταία λόγω της ευελιξίας της. Τέλος, οι γυαλάδες δίνουν επίσης μια πιο φρέσκια όψη, γι᾽αυτό μην παραλείψεις τις λάμψεις στα ζυγωματικά αλλά και το gloss στα χείλη, πάνω από το κραγιόν. Βέβαια, και σαν τελευταίο βήμα του μακιγιάζ, καλό είναι να περάσεις μια διάφανη πούδρα στο τέλος για να αφαιρέσεις την περιττή λιπαρότητα στο πρόσωπό, κυρίως από το μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι.

     

     

    Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

     

    Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nikki_Makeup (@nikki_makeup)

    Πηγή: https://www.madamefigaro.gr/