Δ.Υ.Ο Magazine cms

Blog

  • Έκζεμα: Δεν αφήνει σημάδια μόνο στο δέρμα, αλλά και στην ψυχή

    Έκζεμα: Δεν αφήνει σημάδια μόνο στο δέρμα, αλλά και στην ψυχή

    Σοβαρές είναι οι επιπτώσεις της ατοπικής δερματίτιδας στην ψυχική υγεία ατόμων κάθε ηλικίας και φύλου. Ερευνες έχουν αποδείξει ότι αυτή η δερματοπάθεια προκαλεί σε ενήλικες κατάθλιψη και άγχος. Μάλιστα, η σοβαρότητα της κατάθλιψης εξαρτάται από την ένταση της ατοπικής δερματίτιδας στους ανθρώπους άνω των 18 ετών.

    Παρόμοια, όμως είναι και τα συμπτώματα στα παιδιά. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο και δημοσιεύθηκε πρόσφατα στη διαδικτυακή έκδοση του επιστημονικού περιοδικού JAMA διαπίστωσε ότι τα έντονα συμπτώματα του εκζέματος προκαλούν στα παιδιά και τους εφήβους όχι μόνο κατάθλιψη, αλλά και εσωτερικευμένου τύπου διαταραχές. Ερευνητική ομάδα από το Ηνωμένο Βασίλειο βρήκε ότι η κατάθλιψη και οι διαταραχές εσωτερικευμένου τύπου στις οποίες περιλαμβάνονται οι αγχώδεις και οι συναισθηματικές διαταραχές, ξεκινούν σε πολύ μικρή παιδική ηλικία. Οι ερευνητές επισήμαναν, δε, ότι είναι σημαντικό να μελετηθεί η επίδραση των νέων θεραπειών της ατοπικής δερματίτιδας στον ύπνο και την ψυχική υγεία.

    «Η πάθηση συχνά εμφανίζεται από τα πρώτα χρόνια της ζωής και ανά διαστήματα ο ασθενής βιώνει περιόδους ύφεσης και έξαρσης, καθώς δεν υπάρχει μόνιμη θεραπεία. Σε παγκόσμιο επίπεδο, εκτιμάται ότι επηρεάζει το 20% των παιδιών και έως 10% των ενηλίκων στις ανεπτυγμένες χώρες. Παρ’ όλα αυτά, οι περισσότερες μελέτες επικεντρώνονται σε ενήλικες», επισημαίνει ο Δερματολόγος- Αφροδισιολόγος Δρ Χρήστος Στάμου.

    Δεδομένων των υψηλών ποσοστών του πληθυσμού που πάσχουν από τις συγκεκριμένες παθήσεις, η ανάγκη για επισταμένη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις της ατοπικής δερματίτιδας στην ψυχική υγεία είναι επιτακτική.

    Αντιμετώπιση

    «Η προσπάθεια ελέγχου των συμπτωμάτων της ατοπικής δερματίτιδες γίνεται με διάφορους τρόπους. Για την αντιμετώπιση του κνησμού υπάρχουν αποτελεσματικές κρέμες, ενώ για τη φλεγμονή δίδονται κρέμες, χάπια ή ενέσεις, αναλόγως της σοβαρότητας του εκζέματος. Για την αποκατάσταση του δέρματος χρησιμοποιούνται κρέμες, και για τη θεραπεία τυχόν μολύνσεων, που έχουν προκύψει από το ξύσιμο κατά την προσπάθεια ανακούφισης από τον κνησμό, προτείνονται από του στόματος φαρμακευτικές αγωγές.

    Ύφεση των συμπτωμάτων του εκζέματος προσφέρει και η φωτοθεραπεία. Αυτή περιλαμβάνει την έκθεση του δέρματος σε ελεγχόμενους χρόνους σε φυσικό ηλιακό φως. Άλλες μορφές φωτοθεραπείας περιλαμβάνουν χρήση υπεριώδους ακτινοβολίας Α (UVA) και στενού φάσματος UVB, είτε μόνες τους είτε σε συνδυασμό με φάρμακα.

    Τα τελευταία χρόνια έχουν προστεθεί στη φαρέτρα των δερματολόγων και οι βιολογικοί παράγοντες (φάρμακα βιοτεχνολογίας με μονοκλωνικά αντισώματα που αναπτύσσονται ειδικά για μια θεραπεία) για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που προκαλεί το έκζεμα.

    Η προσπάθειά μας θα πρέπει να είναι η ολιστική αντιμετώπιση του εκζέματος, ειδικά σε παιδιά με εκτεταμένες βλάβες που σε ορισμένες περιπτώσεις καλύπτουν στο 60% της επιφάνειας του δέρματός τους», καταλήγει ο δρ Χρήστος Στάμου.

  • Γιατί έχουμε νεύρα όταν κάνουμε δίαιτα;

    Γιατί έχουμε νεύρα όταν κάνουμε δίαιτα;

    Η σωστή απώλεια των περιττών κιλών, απαιτεί κόπο και χρόνο και όσοι κάνουν δίαιτα αναφέρουν συχνά ότι αισθάνονται οξύθυμοι και εκνευρισμένοι. Ο περίγυρός τους αναφέρει επίσης συχνά ότι γκρινιάζουν πολύ. Μερικές φορές τα συναισθήματα αυτά προέρχονται από την αδυναμία τους να επιτύχουν τον στόχο τους. Συνήθως όμως είναι απόρροια:

    1. Της ελλιπούς κατανάλωσης τροφής
    2. Των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών που είχαν πριν την δίαιτα.

    Όπως εξηγεί η κυρία Γεωργία Κάσση, MD, PhD, Ενδοκρινολόγος, Διευθύντρια ΕΣΥ – Επιστημονικά υπεύθυνη στο Ενδοκρινολογικό Τμήμα του Γενικού Νοσοκομείου Αλεξάνδρα, κλινικές μελέτες έχουν δείξει πως όταν προσπαθούμε να δείξουμε αυτοέλεγχο και αυτοσυγκράτηση, αναπτύσσουμε αισθήματα θυμού. Αυτό συμβαίνει συχνά κατά τη μετάβαση από μία πλούσια, ανεξέλεγκτη διατροφή, σε μία συγκεκριμένη δίαιτα με πολλούς περιορισμούς.

    Μία από τις σχετικές μελέτες διεξήχθη από επιστήμονες των πανεπιστημίων UCSD και Northwestern στις ΗΠΑ. Οι επιστήμονες διεξήγαγαν σειρά τεστ σε φοιτητές για να δουν αν η επιλογή υγιεινών τροφίμων σχετίζεται με τη συναισθηματική κατάστασή τους.

    Σε ένα από αυτά, ανακάλυψαν πως οι φοιτητές που επέλεγαν ένα μήλο αντί για μια μπάρα σοκολάτα, ήταν πιθανότερο να επιλέξουν στη συνέχεια να δουν ταινίες με πλοκή γύρω από την εκδίκηση! Σε ένα άλλο, όσοι επέλεξαν ένα υγιεινό σνακ αντί για ένα παχυντικό σνακ, εκνευρίστηκαν περισσότερο όταν τους ζήτησαν να δουν ένα διαφημιστικό σποτ με αυστηρό, προστακτικό περιεχόμενο.

    Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν εκείνα προγενέστερων μελετών. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο οξύθυμοι γίνονται όταν κάνουν δίαιτα, τονίζουν οι ερευνητές στο περιοδικό Journal of Consumer Research.

    Γλυκόζη, κορτιζόλη, αδρεναλίνη 

    Εντούτοις, υπάρχει και ορμονικός λόγος για τον θυμό της δίαιτας. Όταν ένα άτομο κάνει δίαιτα, μία από τις πρώτες συνήθειες που αλλάζει είναι τα ακατάστατα γεύματα. Οι δίαιτες συνήθως συνιστούν τρία έως πέντε γεύματα σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας και το πρόγραμμά τους συνήθως τηρείται, τουλάχιστον για τον πρώτο καιρό.

    «Όταν ένας οργανισμός έχει συνηθίσει το τσιμπολόγημα και ξαφνικά πρέπει να καταναλώνει τροφή κάθε 4-6 ώρες, π.χ., ή ακόμα και να μένει χωρίς τροφή για 12-16 ώρες, όπως είναι οι συστάσεις της διαλειμματικής δίαιτας, τότε τα επίπεδα γλυκόζης αίματος μειώνονται», λέει η κυρία Κάσση. «Μειώνονται επίσης σε όσους δεν τρέφονται επαρκώς, αλλά λιμοκτονούν κάνοντας δίαιτες-αστραπή, με την ελπίδα ότι θα αδυνατίσουν εύκολα και γρήγορα (πράγμα το οποίο αποτελεί πλάνη)».

    Όταν μειωθούν σημαντικά τα επίπεδα της γλυκόζης, ενεργοποιούνται άλλες ορμόνες, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη. Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη του στρες και η αδρεναλίνη η ορμόνη που προετοιμάζει τον οργανισμό για «μάχη». Στην περίπτωση της δίαιτας, αυξάνεται η παραγωγή και των δύο για να αυξηθεί και να εξισορροπιστεί η γλυκόζη αίματος.

    «Η έκκριση κορτιζόλης μπορεί να προκαλέσει επιθετικότητα σε μερικούς ανθρώπους. Επιπρόσθετα, η χαμηλή γλυκόζη αίματος μπορεί να επηρεάσει ανώτερες εγκεφαλικές λειτουργίες, όπως ο έλεγχος των παρορμήσεων, των πρωτόγονων επιθυμιών και της συμπεριφοράς», λέει η ειδικός.

    Επομένως, «ο θυμός κατά τη δίαιτα μπορεί να είναι και μία βιοχημική αντίδραση εξαιτίας της χαμηλής γλυκόζης αίματος και όχι απόρροια της κόπωσης, της ανίας ή της δυσφορίας που συχνά προκαλεί η δίαιτα καθώς περνά ο καιρός», προσθέτει.

    Συστάσεις πρόληψης

    Για να αποφευχθούν οι δυνητικοί κίνδυνοι, απαραίτητη είναι η επίσκεψη στον ενδοκρινολόγο ιατρό, ο οποίος θα αξιολογήσει την υγεία, το σωματικό βάρος και τις ανάγκες του ατόμου σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά, πριν καταρτιστεί το οποιοδήποτε πρόγραμμα αδυνατίσματος, τονίζει η κυρία Κάσση. Το πρόγραμμα που θα επιλεγεί πρέπει να πληροί τους εξής κανόνες:

    • Κατανάλωση αρκετών μικρών γευμάτων μέσα στην ημέρα ή τριών κυρίων γευμάτων (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) που θα καλύπτουν τις διατροφικές και θερμιδικές ανάγκες του οργανισμού.
    • Αποφυγή πρόχειρων φαγητών, που μπορεί να προκαλέσουν «κατάρρευση» της γλυκόζης αίματος αμέσως μετά την απότομη αύξησή της. Τα θρεπτικά, υγιεινά, με πολλές φυτικές ίνες τρόφιμα προκαλούν βαθμιαία αύξηση και μείωση της γλυκόζης αίματος, αποτρέποντας τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας.
    • Τσιμπολόγημα υγιεινών σνακ. Αυτό προϋποθέτει να έχετε κάποια διαθέσιμα στην τσάντα, το αυτοκίνητο ή/και στο γραφείο σας.
    • Συστηματική γυμναστική.
    • Επαρκής ύπνος (τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε βράδυ).
    • Καλή ενυδάτωση.

  • Τι είναι τελικά η βιώσιμη διατροφή και πως συσχετίζεται με την προστασία του περιβάλλοντος;

    Τι είναι τελικά η βιώσιμη διατροφή και πως συσχετίζεται με την προστασία του περιβάλλοντος;

    Είναι τα τρόφιμά μας βιώσιμα; Πρόκειται για ένα κρίσιμο ερώτημα που έχει γίνει κοινό καθώς οι άνθρωποι αρχίζουν να εξετάζουν τις διατροφικές τους συνήθειες και τις επιπτώσεις της επεξεργασίας τροφίμων στο περιβάλλον. Σήμερα, τα τρόφιμα ευθύνονται για το 25% περίπου των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου που εκλύονται στην ατμόσφαιρα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας National Cleantech Conference and Exhibition.

    Τα τρόφιμα που τρώτε έχουν επίσης αντίκτυπο στα συστήματα γης και νερού. Το 70% του νερού που λαμβάνεται από λίμνες και ποτάμια γλυκού νερού χρησιμοποιείται για τη γεωργία. Η γεωργική βιομηχανία προκαλεί το 60% της αποψίλωσης των δασών, καθαρίζοντας τη γη για καλλιέργεια. Επομένως, το ερώτημα είναι πώς είναι δυνατόν να τρώμε με βιώσιμο τρόπο;

    Τι ακριβώς είναι η Βιώσιμη Διατροφή;

    Η βιώσιμη διατροφή περιλαμβάνει την επιλογή τροφίμων που είναι υγιεινά για το σώμα μας και το περιβάλλον. Αυτό σημαίνει τρόφιμα που παρέχουν μια ισορροπημένη διατροφή για τον οργανισμό αλλά και διευκολύνουν τη διατήρηση του περιβάλλοντος. Πρόκειται για τρόφιμα που καλλιεργούνται και επεξεργάζονται με τρόπο που δεν βλάπτει το περιβάλλον και δεν θέτει σε κίνδυνο την ικανότητά του να καλύψει τις ανάγκες των μελλοντικών γενεών.

    Σύμφωνα με την Επιτροπή EAT-Lancet 2019 για την υγιεινή διατροφή, τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται μια παγκόσμια στροφή προς τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως τα όσπρια, τα φρούτα, τα δημητριακά και τα λαχανικά. Η στροφή από τα επεξεργασμένα τρόφιμα αποσκοπεί στο να συμβάλει στη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων της παραγωγής τροφίμων στο περιβάλλον, στη μείωση των ασθενειών που σχετίζονται με τα τρόφιμα και στην επιμήκυνση της διάρκειας ζωής των ανθρώπων.

    Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η βιώσιμη διατροφή δημιουργεί κυματισμούς στην παραγωγή και τη μεταποίηση των καλλιεργειών που προκαλούνται από την αλλαγή των καθιερωμένων δυνάμεων της αγοράς και της καταναλωτικής ζήτησης. Καθώς οι άνθρωποι στρέφονται από τα τρόφιμα που καλλιεργούνται με μη βιώσιμες στρατηγικές, ολόκληρη η γραμμή παραγωγής αναγκάζεται να υιοθετήσει βιώσιμες λειτουργίες.

    Συμβουλές για βιώσιμη διατροφή

    Τρώτε διαφορετικά είδη τροφίμων

    Αξίζει να σημειωθεί ότι η διατροφή πολλών ανθρώπων βασίζεται σε λίγα μόνο είδη φαγητών που περιορίζουν τα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να πάρουν από το φαγητό τους. Ωστόσο, μπορείτε εύκολα να λάβετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά διαφοροποιώντας τα τρόφιμα που τρώτε. Για παράδειγμα- αντί να περιορίζετε την πηγή πρωτεΐνης σας μόνο στο μοσχάρι, άλλες πηγές, όπως τα ψάρια και τα όσπρια, μπορούν να βοηθήσουν στην προσθήκη ωμέγα-3 λιπαρών, ωμέγα-6 λιπαρών και αντιοξειδωτικών στον οργανισμό.

    Τρώτε περισσότερα τρόφιμα φυτικής προέλευσης

    Σήμερα, περισσότεροι άνθρωποι από κάθε άλλη φορά στην ιστορία επιλέγουν δίαιτες που αποτελούνται από τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως ξηροί καρποί, φασόλια και λαχανικά. Τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης έχουν αποδειχθεί ότι είναι πιο υγιεινά σε σύγκριση με τις επιλογές ζωικής προέλευσης. Οι άνθρωποι εμπνέονται από τις ασιατικές κοινότητες, όπως η Μαλαισία και η Κίνα, οι οποίες βασίζονται σε μεγάλο βαθμό σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης.

    Στη Μεσόγειο, οι κοινότητες έχουν επίσης κατακτήσει την τέχνη της παρασκευής φυτικών τροφών, όπως τα ζυμαρικά, τα μαγειρευτά και οι ταγκίνες, για εντυπωσιακές γεύσεις και καλύτερη υγεία.

    Καλλιεργώντας τα δικά σας τρόφιμα

    Όταν καλλιεργείτε τα δικά σας τρόφιμα, σημαίνει ότι έχετε μειώσει την ανάγκη μεταφοράς τροφίμων σε μεγάλες αποστάσεις με οχήματα που εκλύουν εκπομπές ρύπων στο περιβάλλον. Σημαίνει επίσης ότι θα βοηθήσετε στην απορρόφηση μέρους του διοξειδίου του άνθρακα από την ατμόσφαιρα χρησιμοποιώντας τις καλλιέργειες τροφίμων σας.

    Σημειώστε ότι το να καλλιεργείτε τα δικά σας τρόφιμα δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε ένα μεγάλο κομμάτι γης. Μπορείτε απλώς να χρησιμοποιήσετε έναν κήπο για να καλλιεργήσετε λάχανα, ντομάτες, κρεμμύδια και βότανα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μπαλκόνι ή ένα κουτί παραθύρου για να φυτέψετε καλλιέργειες τροφίμων σε γλάστρες.

    Η καλλιέργεια μέρους της τροφής σας βοηθά στη μείωση των λογαριασμών που σχετίζονται με το παντοπωλείο. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε την κατανάλωση επιβλαβών χημικών ουσιών που προστίθενται στις καλλιέργειες κατά την παραγωγή και την επεξεργασία.

    Αποφύγετε τη σπατάλη τροφίμων

    Σήμερα, το μέσο σπίτι πετάει περίπου το 30% των τροφίμων που αγοράζει. Ωστόσο, αυτό αποτελεί σπατάλη πόρων και μετρητών. Για να μειώσετε τη σπατάλη, καλό είναι να επανεξετάζετε προσεκτικά τις ανάγκες της οικογένειάς σας σε τρόφιμα και να αγοράζετε μόνο αρκετή ποσότητα. Αξίζει επίσης να διερευνήσετε τη χρήση μεθόδων συντήρησης τροφίμων, όπως η ξήρανση και η ψύξη.

  • Βιβλίο: ‘The Voice of Science , The Silence of Nature’, του Καθηγητή Κωνσταντίνου Δεμέτζου

    Βιβλίο: ‘The Voice of Science , The Silence of Nature’, του Καθηγητή Κωνσταντίνου Δεμέτζου

    Το βιβλίο ‘The Voice of Science , The Silence of Nature’, του Καθηγητή Κωνσταντίνου Δεμέτζου, αποτελεί μια πρωτότυπη και εκ βαθέων επιστημονική αναζήτηση των απαρχών της δημιουργίας των φυσικών νόμων. Το βιβλίο αναφέρεται στην συνομιλία δυο επιστημόνων σε μια βιβλιοθήκη, όπου ο νέος επιστήμονας αναζητώντας την αλήθεια διαπιστώνει τον ‘διάλογο’ ανάμεσα στον μικρόκοσμο που δεν βλέπουμε και στον μακρόκοσμο , τον κόσμο που ζούμε. Ο φανταστικός καθρέπτης της αυτογνωσίας που εμφανίζεται ως εικόνα στην προσπάθεια του για την κατάκτηση δύσκολων επιστημονικών εννοιών,  του υπενθυμίζει την συνεχή αδυναμία του να αποκαλύψει της αλήθεια των φυσικών νόμων, αλλά παράλληλα και την προοπτική της προσπάθειας του. Το βιβλίο αναφέρεται σε επιστημονικά πεδία όπως η θερμοδυναμική, η εντροπία, η βιοφυσική, οι φυσικοί νόμοι, ενώ φιλοσοφικές αναφορές και συζητήσεις κυριαρχούν. Η πρόοδος των γνώσεων του νεαρού επιστήμονα μέσα από την συζήτηση και η ανάλυση της διαλεκτικής σχέσης του μικρόκοσμου με τον μακρόκοσμο, αποτελούν τα δομικά στοιχεία του διαλόγου που περιλαμβάνει και κοινωνικές αναφορές και δημιουργεί ένα εξαιρετικό και πρωτότυπο συγγραφικό αποτέλεσμα.

    Απο τον εκδοτικό οίκο LAMBERT Academic Publishing

     

  • Anti-aging ρινοπλαστική | Πώς η συμμετρία της μύτης εξασφαλίζει νεανική εμφάνιση

    Anti-aging ρινοπλαστική | Πώς η συμμετρία της μύτης εξασφαλίζει νεανική εμφάνιση

    Μήπως το μυστικό της νεότητας βρίσκεται τελικά κρυμμένο κυριολεκτικά “κάτω από τη μύτη μας”;

    Δεν υπάρχει γυναίκα που δε θέλει με τον έναν ή τον άλλο τρόπο να σταματήσει τις επιπτώσεις του χρόνου στην εικόνα της, όμως καμιά φορά το μυστικό μπορεί να βρίσκεται εκεί που δεν το περιμένουμε. Μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα προσέγγιση σχετικά με τη διατήρηση της νεανικής όψης, που σίγουρα δεν είχαμε κατά νου, αφορά τον ρόλο της μύτης στη συνολική εμφάνιση του προσώπου.

    Παράγοντες νεότητας

    Σύμφωνα με ειδικούς στον τομέα της χειρουργικής μύτης, οι επεμβάσεις πλαστικής χειρουργικής, όπως είναι το face lift και η βλεφαροπλαστική, αλλά και οι ελάχιστα παρεμβατικές θεραπείες, όπως είναι τα fillers, η βοτουλινική τοξίνη και οι ενέσιμες μεσοθεραπείες προσώπου, έχουν σίγουρα εξαιρετικά αποτελέσματα στη διατήρηση της νεανικής όψης του προσώπου. Παρ’ όλα αυτά, ένα νεανικό και φρέσκο πρόσωπο δεν το χαρακτηρίζουν μόνο η έλλειψη ρυτίδων και το σφριγηλό δέρμα. Η αρμονία και η συμμετρία των χαρακτηριστικών είναι στην πραγματικότητα οι παράγοντες εκείνοι που κάνουν το πρόσωπο ελκυστικό σε κάθε ηλικία. Με το πέρασμα των χρόνων η επίδραση της βαρύτητας γίνεται πιο εμφανής στο πρόσωπο και το σώμα.

    Αυτός είναι και ο λόγος που η μύτη των ηλικιωμένων ανθρώπων τείνει να μοιάζει μεγαλύτερη και κάπως έτσι έχει δημιουργηθεί ο μύθος πως η μύτη δε σταματά ποτέ να μεγαλώνει. Η αλήθεια είναι ότι η ανάπτυξη της μύτης σταματά με την ολοκλήρωση της ανάπτυξης του κρανίου, δηλαδή έως και τα 18 έτη. Όμως οι χόνδροι που δημιουργούν την κορυφή της μύτης και ονομάζονται πτερυγιαίοι, όταν για διάφορους λόγους δεν έχουν επαρκή στήριξη, οδηγούν σε πτωτική τάση της μύτης, η οποία με την πάροδο των ετών επιδεινώνεται. Το αποτέλεσμα είναι αυτή τελικά να μοιάζει μεγαλύτερη. Μια “πεσμένη προς το στόμα” κορυφή διαταράσσει την ισορροπία των χαρακτηριστικών του προσώπου, με επακόλουθο να του προσθέτει χρόνια. Αυτό μάλιστα δε συμβαίνει μόνο σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά και σε νεότερους, με αποτέλεσμα να μοιάζουν ταλαιπωρημένοι στην όψη και να μην μπορούμε να προσδιορίσουμε τι ακριβώς αδικεί την εμφάνισή τους.

    Η απάντηση

    Η λειτουργική ρινοπλαστική είναι η μοναδική διαδικασία η οποία μπορεί να παρέμβει και να αποκαταστήσει τη στήριξη και τη συμμετρία της μύτης, βελτιώνοντας έτσι συνολικά την αρμονία του προσώπου. Ασθενείς οι οποίοι έχουν υποβληθεί στην επέμβαση συνήθως αναφέρουν ότι λαμβάνουν θετικά σχόλια σχετικά με το πόσο ανανεωμένοι, ξεκούραστοι
    και νεότεροι δείχνουν, χωρίς να μπορεί κάποιος να προσδιορίσει τι ακριβώς έχει αλλάξει στην εμφάνισή τους, κάτι που μαρτυρά την τεράστια επιτυχία της εν λόγω διαδικασίας.

    Ευχαριστούμε τη δρα Ειρήνη Μάντζαρη, MD, PhD, χειρουργό ωτορινολαρυγγολόγο, διευθύντρια του Τμήματος Λειτουργικής Ρινοπλαστικής της Κλινικής “Ιασώ” (orlplastic.gr).

    Πηγή:  https://www.madamefigaro.gr/

  • ΜΕ ΤΟ SLOW BEAUTY ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΜΕ ΟΜΟΡΦΑ ΚΑΙ ΑΡΓΑ

    ΜΕ ΤΟ SLOW BEAUTY ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΜΕ ΟΜΟΡΦΑ ΚΑΙ ΑΡΓΑ

    Η φιλοσοφία του slow beauty είναι μια επιλογή ομορφιάς που σε προτρέπει να μη βιάζεσαι, αλλά να απολαμβάνεις την αυτοφροντίδα με ενσυνειδητότητα, μέσα από μικρές τελετουργίες και προϊόντα που σέβονται τον άνθρωπο και το περιβάλλον.

    Υπάρχουν μέρες που οι ρυθμοί είναι τόσο γρήγοροι, ώστε η ζωή να μοιάζει με αγώνα δρόμου κόντρα στον χρόνο. Σαν να έχει κολλήσει το κοντέρ στα διακόσια, πασχίζουμε ανάμεσα στις υποχρεώσεις μας να ξεκουραστούμε, να γεμίσουμε μπαταρίες και να βρούμε ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό μας και τα αγαπημένα μας πρόσωπα.

    Τα καλά νέα είναι ότι το κίνημα της βραδύτητας, που κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς σε όλο τον κόσμο, έρχεται να μας… σώσει! Βραδύτητα δεν σημαίνει να ζεις με ρυθμούς χελώνας. Βραδύτητα σημαίνει να κάνεις τα πάντα στη σωστή ταχύτητα.

    Σταμάτα λοιπόν να τρέχεις, ρίξε τους ρυθμούς και απόλαυσε την κάθε στιγμή που ζεις με ενσυνειδητότητα (mindfulness). Σου προτείνουμε να ξεκινήσεις διαβάζοντας το βιβλίο «In Praise of Slow» του Carl Honoré, ο οποίος θεωρείται ο πατέρας της βραδύτητας, για να αποφασίσεις να δίνεις περισσότερη σημασία στην ποιότητα της ζωής σου.

    Το κίνημα της βραδύτητας βρίσκει εφαρμογή σε πολλές συνήθειες και δραστηριότητες της καθημερινότητας. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι το slow food, που αποτελεί τον ευρωπαϊκό αντίλογο στο αμερικανικό μοντέλο της ταχυφαγίας (fast food). Το κίνημα της οικο-γαστρονομίας, που γεννήθηκε τη δεκαετία του 1980 στην Ιταλία, τιμάει την τοπική γαστρονομική παράδοση και σέβεται το περιβάλλον, προωθώντας την κατανάλωση φρέσκων και εποχικών πρώτων υλών.

    Στην ίδια λογική, το slow fashion είναι το αντίπαλο δέος των μεγάλων αλυσίδων ένδυσης, της αναπόφευκτης ομοιομορφίας και μαζικοποίησης της μόδας. Ένας διαδεδομένος τρόπος για να μπεις σε ρυθμούς αργής μόδας, είναι να κάνεις λιγότερο και πιο συνειδητoποιημένο shopping, και να ψωνίζεις vintage και second hand ρούχα, ακολουθώντας το ηθικό τρίπτυχο «reuse-reduce-recycle».

    Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει τον τελευταίο καιρό και στον χώρο της ομορφιάς. Το slow beauty αποτελεί τη φυσική εξέλιξη του clean beauty, δηλαδή της καθαρής ομορφιάς. Και, όπως δείχνουν οι τάσεις των εταιρειών και η ανταπόκριση των καταναλωτών, έχει έρθει για να μείνει.

     

    slow beauty

    Unsplash  Chris Jarvis

     

    Οι αξίες του slow beauty

    Περισσότερο από ένα κίνημα, το slow beauty είναι μια φιλοσοφία που σε ωθεί να υιοθετήσεις μια βιώσιμη πρακτική αυτοφροντίδας, η οποία βασίζεται στη φύση, την υγεία και την ευεξία. Το slow beauty είναι μια πιο αργή, ήπια και συνειδητή προσέγγιση της ομορφιάς, η οποία φέρνει στο επίκεντρο την ποιότητα έναντι της ποσότητας, και τις βιώσιμες επιλογές έναντι των επεμβατικών και χημικών λύσεων. Είναι η απάντηση στους γρήγορους ρυθμούς της παγκόσμιας βιομηχανίας της ομορφιάς, η οποία βασίζεται στην υπερπαραγωγή, προωθεί την υπερκατανάλωση και αποθεώνει τη νεότητα με κάθε τίμημα.

    Είναι γεγονός ότι μέχρι τώρα πολλοί επιδιδόμασταν σε μια μάταιη αναζήτηση της νιότης. Επιδιώκαμε να προλάβουμε τον χρόνο και να σταματήσουμε τη διαδικασία της γήρανσης με ένα σωρό προϊόντα και μεθόδους αντιγήρανσης. Το slow beauty βασίζεται σε λίγες και μακροχρόνιες ρουτίνες περιποίησης, που χρειάζεται να επαναλαμβάνουμε για καιρό μέχρι να δούμε θετική αλλαγή στην εμφάνιση και τη διάθεσή μας. Από τις πρώτες εταιρείες που μίλησαν για αβίαστη επιβράδυνση της γήρανσης είναι η Vichy, με τη σειρά Slow Age, η οποία εξασφαλίζει ότι η επιδερμίδα μεγαλώνει όμορφα και αργά.

    Η πανδημία και ο κατ’ οίκον εγκλεισμός ήταν μια καλή αφορμή για να βρούμε νέους τρόπους να δώσουμε αξία στην καθημερινότητά μας, να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, να επικεντρωθούμε περισσότερο στην περιποίηση της επιδερμίδας μας. Όταν φροντίζεις τον εαυτό σου με πηγαίο, ειλικρινή και συνειδητό τρόπο, είτε εφαρμόζοντας αργά μια κρέμα είτε απολαμβάνοντας ένα αποτοξινωτικό ρόφημα, τότε σε κυριεύει ένα ισχυρό αίσθημα ευεξίας. Απαλλάσσεσαι από το άγχος και το στρες, κάνεις ποιοτικότερο ύπνο, έχεις καλύτερο έλεγχο της ζωής σου σε ανήσυχους καιρούς. Κατ’ επέκταση, αναπτύσσεις αρμονικότερες σχέσεις με τους γύρω σου. Αυτή είναι μια από τις αρχές της ενσυνειδητότητας, η οποία βρίσκει εφαρμογή στην πρακτική του slow beauty.

    Σε αντίθεση με την πληθωρική K-Beauty, δηλαδή την κορεάτικη φιλοσοφία που περιλαμβάνει πολλά βήματα περιποίησης, το slow beauty αντιπροτείνει λιγότερα προϊόντα με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Το πιο σημαντικό, λοιπόν, που φέρνει αυτή η νέα τάξη πραγμάτων, είναι μια διαφορετική στάση απέναντι στην κατανάλωση. Καλλιεργεί την οικολογική συνείδηση στις αγορές σου και σε ευαισθητοποιεί απέναντι στο γεγονός ότι η βιομηχανία της ομορφιάς είναι υπεύθυνη για το ένα τρίτο των αποβλήτων στις χωματερές.

    Από τη θεωρία στην πράξη

    Εντέλει, το slow beauty έχει να κάνει με το να επενδύεις σε εταιρείες που εφαρμόζουν οικολογικές και ηθικές πρακτικές σε κάθε βήμα της εφοδιαστικής και παραγωγικής αλυσίδας. Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά τους για να τις αναγνωρίσεις:

    • Υιοθετούν μεθόδους βιώσιμης ανάπτυξης κατά τη δημιουργία των καλλυντικών τους. Σύμφωνα με τη φυτική εταιρεία Caudalie, η βιώσιμη ανάπτυξη και η πολυτέλεια είναι πια δυο έννοιες αδιαχώριστες.
    • Τα προϊόντα τους περιέχουν συστατικά που καλλιεργούνται με καινοτόμο, βιολογικό και ηθικό τρόπο.
    • Οι συνθέσεις αυτών των προϊόντων είναι μινιμαλιστικές και απαλλαγμένες από ύποπτα και επιβλαβή συστατικά, όπως τα parabens, η σιλικόνη, τα θειικά άλατα, οι φθαλικές ενώσεις, τα ορυκτά έλαια ή συστατικά ζωικής προέλευσης. Χαρακτηριστικό παράδειγμα η γαλλική Typologie, που δημιουργεί παραδοσιακά σαπούνια και έλαια καθαρισμού σε μικρές ποσότητες και με ελάχιστα συστατικά στις φόρμουλές της.
    • Χρησιμοποιούν ανακυκλωμένες και ανακυκλώσιμες συσκευασίες.
    • Συνεργάζονται με ντόπιους συνεταιρισμούς και κοινότητες στα πλαίσια του ηθικού εμπορίου. Η αφρικανική R & R Luxury δημιουργεί προϊόντα με βάση το βούτυρο καριτέ, που προμηθεύεται από έναν μικρό γυναικείο συνεταιρισμό στην Γκάνα.
    • Η μακροζωία είναι βασικός παράγοντας της φιλοσοφίας τους. Αυτό σημαίνει ότι και τα προϊόντα τους έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, που μπορεί να φτάνει τα τρία με τέσσερα χρόνια.

    Πηγή: https://www.ow.gr/

  • Η ΚΑΝΝΑΒΗ ΚΑΝΕΙ ΘΑΥΜΑΤΑ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΟΥ

    Η ΚΑΝΝΑΒΗ ΚΑΝΕΙ ΘΑΥΜΑΤΑ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΟΥ

    Το έλαιο σπόρων κάνναβης διαθέτει θρεπτικά στοιχεία και ευεργετικές ιδιότητες που το κάνουν ιδανικό για ολιστική χρήση στο πρόσωπο, το σώμα, τα μαλλιά και τη διατροφή. Ανακάλυψέ το και φτιάξε δύο πανεύκολες μάσκες στο σπίτι!

    Μόνο στο άκουσμα της λέξης «κάνναβη», οι περισσότεροι θα κοιτάξουν παραξενεμένοι. Λογικό, αφού το πρώτο που σκέφτεται κανείς είναι οι παράνομες ποικιλίες και χρήσης του συγκεκριμένου φυτού. Μόνο που η κάνναβη δεν είναι μόνο αυτό.

    Πασίγνωστη από την αρχαιότητα, είχε χρησιμοποιηθεί από Κινέζους, Έλληνες και άλλους λαούς για την κατασκευή νημάτων, παπουτσιών, ενδυμάτων, χαρτιού, καθώς και για φαρμακευτικούς σκοπούς.

  • ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ «ΕΠΙΤΙΜΟΣ ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΜΑΣΤΟΛΟΓΙΑΣ»

    ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ «ΕΠΙΤΙΜΟΣ ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΜΑΣΤΟΛΟΓΙΑΣ»

    Η Πρόεδρος και τα Μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας (ΕΕΜ)  με ιδιαίτερη χαρά και συγκίνηση  ανακοινώνουν ότι η Πρόεδρος της Οργανωτικής Επιτροπής  των Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας και Πρόεδρος της Επιτροπής «Ελλάδα 2021», η οποία συντόνισε τις δράσεις για την επέτειο των 200 χρόνων μετά την Ελληνική Επανάσταση, κ. Γιάννα Αγγελοπούλου-Δασκαλάκη, από τις 9 Φεβρουαρίου είναι η Επίτιμος Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας.

    Με την ευκαιρία αυτής της ανακήρυξης, η Καθ. κ. Λυδία Ιωαννίδου-Μουζάκα, ανέφερε ότι «η  κ. Γιάννα Αγγελοπούλου-Δασκαλάκη, αγκάλιασε τις δράσεις μας σε 7  Ιστορικές πόλεις της Ελλάδας, στις  οποίες έθεσε υπό  την Αιγίδα της Επιτροπής “Ελλάδα 2021” και ένωσε τις δυνάμεις της μαζί μας, ώστε να διαδοθεί από άκρη σε άκρη σε όλη την Ελλάδα το μήνυμα της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης του καρκίνου του μαστού και πρόσθεσε ότι είναι μια ευτυχής συγκυρία να συναντάς στη ζωή σου ανθρώπους με ήθος και όραμα και πραγματικά θεωρεί «δώρο» την συνάντησή της με την Πρόεδρο της Επιτροπής «Ελλάδα 2021». Η στήριξη των προσπαθειών μας εκ μέρους της, πηγάζει από την βαθιά προσωπική της ανάγκη να συμβάλλει ως γυναίκα σε μια συλλογική προσπάθεια με σημαντικό κοινωνικό πρόσημο, να ενώσει τη φωνή της μαζί μας και μαζί με όλες τις γυναίκες, μέχρι να βγάλουμε «νοκ άουτ» τον καρκίνο του μαστού».

    Την ευχαριστούμε από καρδιάς για την ουσιαστική στήριξη του αγώνα μας, για την πίστη της στους σκοπούς και τα ιδανικά της Εταιρείας μας, γεγονός το οποίο επιβεβαιώνει και επικυρώνει την 42χρονη συνεχή παρουσία και προσφορά της ΕΕΜ στον Επιστημονικό και Κοινωνικό “στίβο” στην Ελλάδα και στον Διεθνή χώρο.

    Πιστεύουμε ότι το γεγονός αυτό είναι προστιθέμενη αξία για την πορεία της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας.

    [dearpdf id=”24738″ ][/dearpdf]

  • Δεν έχετε κοιμηθεί καλά; Τρόποι για να ΄΄αντέξετε΄΄ μέσα στην μέρα

    Δεν έχετε κοιμηθεί καλά; Τρόποι για να ΄΄αντέξετε΄΄ μέσα στην μέρα

    Πολλοί από εμάς κοιμούνται άσχημα περιστασιακά και, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, περίπου το 30% των ενηλίκων έχουν περιστασιακή ή βραχυπρόθεσμη αϋπνία. Δείτε τι πρέπει να κάνετε την επόμενη μέρα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Koa Foundation.

     Προσπαθήστε να μην το πολυσκεφτείτε.

    Όσο περισσότερο σκέφτεστε πόσο άσχημα κοιμηθήκατε, τόσο χειρότερα θα αισθάνεστε. Αν θέλετε να το βγάλετε από μέσα σας, γράψτε ημερολόγιο ή μιλήστε σε έναν φίλο σας και μετά κάντε ό,τι μπορείτε για να μην ασχοληθείτε με αυτό. Το να σκέφτεστε υπερβολικά θα σας αγχώσει μόνο.

    Μην καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα καφεΐνης.

    Ένα ή δύο φλιτζάνια για να ξεκινήσετε τη μέρα σας είναι μια χαρά, αλλά η υπερβολή με τον καφέ και τα καφεϊνούχα ροφήματα το μόνο που θα κάνει είναι να νιώσετε νευρικότητα και ανησυχία εκτός από την κούραση. Και ό,τι κι αν κάνετε, διακόψτε την κατανάλωση καφεΐνης 4-6 ώρες πριν από τον ύπνο.

    Κάντε ένα κρύο ντους.

    Μπορεί να μη σας αρέσει πολύ, αλλά έρευνες δείχνουν ότι το να στέκεστε κάτω από μια παγωμένη ροή νερού αυξάνει τον ρυθμό της  αναπνοή σας και μαζί με αυτήν την πρόσληψη οξυγόνου, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και τη ροή του αίματος και τη συνολική ενέργεια. Το σοκ από το παγωμένο σπρέι προκαλεί επίσης μια αντίδραση σοκ του “καλού στρες”, προκαλώντας στον εγκέφαλο την απελευθέρωση χημικών ουσιών που προκαλούν ευεξία.

    Ενυδατωθείτε

    Μελέτες δείχνουν ότι ο κακός ύπνος μπορεί να σας αφυδατώσει, επιδεινώνοντας την κόπωση και τα προβλήματα συγκέντρωσης  που μπορεί να αντιμετωπίζετε ήδη λόγω της απώλειας ύπνου.

    Καθήστε κάτω από τον ήλιο.

    Μόλις 15 λεπτά έκθεσης στο άμεσο ηλιακό φως όταν ξυπνάτε μπορούν να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε το εσωτερικό σας ρολόι (το οποίο είναι ό,τι πρέπει μετά από μια άσχημη νύχτα ).

    Το φως σταματάει την παραγωγή μελατονίνης (η οποία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ζαλισμένοι) και αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης, η οποία συνδέεται με τη βελτίωση της διάθεσης και τα καλύτερα επίπεδα ενέργειας.

    Κουνηθείτε.

    Αλλά μην εξαντλείτε τον εαυτό σας με υπερβολική γυμναστική. Προτιμήστε κάτι πιο μεσαίο, όπως ένα γρήγορο περπάτημα ή  πιλάτες. Σύμφωνα με τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Τζόρτζια, η άσκηση χαμηλής έντασης μπορεί να μειώσει την κούραση έως και 65%.

    Πάρτε μια  βαθιά ανάσα.

    Κρατήστε την κούραση (και το άγχος) μακριά με έναν γύρο βαθιών αναπνοών. Αυτό το είδος αναπνοής δεν σας βοηθά απλώς να ηρεμήσετε- βελτιώνει επίσης τη ροή οξυγόνου στο σώμα σας και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειάς σας.

    Ακούστε λίγη μουσική.

    Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό να εισάγετε έναν ακόμη περισπασμό σε μια μέρα που πιθανώς ήδη δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Johns Hopkins, ο ρυθμός και οι ρυθμοί της μουσικής μπορούν στην πραγματικότητα να αυξήσουν τα επίπεδα συγκέντρωσης που υστερούν, καθώς το σώμα σας τελικά συγχρονίζεται με τη μουσική.

    Μείνετε μακριά από τις οθόνες κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.

    Κάντε τακτικά διαλείμματα από τις οθόνες (όχι μόνο από τον υπολογιστή σας, αλλά και από τα τηλέφωνα και τις ταμπλέτες) κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο χρόνος μακριά από τις συσκευές κάνει καλό στον εγκέφαλό σας, στην ψυχική σας ευεξία και στα μάτια σας.

    Αυτά τα διαλείμματα θα σας βοηθήσουν επίσης να αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών σας από το να κοιτάτε την οθόνη σας (η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους).

     

  • Dry brushing ίσον λεία επιδερμίδα: 8 λόγοι για να το ξεκινήσεις αμέσως

    Dry brushing ίσον λεία επιδερμίδα: 8 λόγοι για να το ξεκινήσεις αμέσως

    Είναι το «μυστικό» που ορκίζονται πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο εδώ και χρόνια- μην πω αιώνες- (μεταξύ των οποίων και αρκετές celebrities και supermodels όπως η Miranda Kerr and Molly Sims) για πιο λαμπερή, απαλή και λεία επιδερμίδα. Στον αντίποδα της απολέπισης με scrub σε βρεγμένη επιδερμίδα που κάνεις μέσα στο μπάνιο, το dry brushing ή αλλιώς βούρτσισμα σε στεγνή επιδερμίδα έρχεται να γίνει η beauty εμμονή μας.

    Όμως τα ερωτήματα συνεχίζουν να παραμένουν πολλά: Είναι το dry brushing όντως το «κλειδί» για πιο όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα; Μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την όψη της; Μειώνει την κυτταρίτιδα; Ποια είναι τα οφέλη του; Πριν αρπάξεις τυφλά την πρώτη βούρτσα που θα βρεις μπροστά σου και ξεκινήσεις το τρίψιμο, διάβασε τα οφέλη του!

    Τι είναι το dry brushing;

    Όπως λέει και το όνομά του, το dry brushing δεν είναι τίποτε άλλο παρά το στεγνό βούρτσισμα της επιδερμίδας. Μία τεχνική που υπάρχει (και χρησιμοποιείται) εδώ και αιώνες προσφέροντας πολλά οφέλη στην υγεία της επιδερμίδας.

    Τι χρειάζεσαι για να κάνεις dry brushing;

    Στην ουσία, αυτό που χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις για να κάνεις dry brushing είναι μίας καλής ποιότητας βούρτσα από φυσικά υλικά με ειδική λαβή. Βεβαιώσου ότι η λαβή της βούρτσας είναι αρκετά μεγάλη ώστε να μπορείς να φτάσεις την πλάτη σου και τυχόν άλλα σημεία που είναι πιο δύσκολα. Ξεκίνησε να βουρτσίζεις από τα πόδια, με ανοδική φορά (προς την καρδιά) κάνοντας παράλληλα αργές, κυκλικές κινήσεις.

    8 Οφέλη του dry brushing- 8 λόγοι για να το ξεκινήσεις σήμερα κιόλας:

    Τονώνει το λεμφικό σύστημα

    Στην ουσία, η τριβή που δημιουργείται στην επιδερμίδα σου, διεγείρει το λεμφικό σου σύστημα το οποίο αποτελεί μεγάλο μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος που είναι «υπεύθυνο» για την αποβολή τοξινών.

    Κάνει απολέπιση στην επιδερμίδα, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα

    Το dry brushing, όπως σου ξαναείπα, είναι ένα είδος απολέπισης, που βοηθά να απαλλαγείς από τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος, με αποτέλεσμα αφενός να βελτιώνει τη συνολική όψη του, αφετέρου να συμβάλλει στην κυτταρική ανανέωση.

    Βοηθά το σώμα να απαλλαγεί πιο γρήγορα από τις συσσωρευμένες τοξίνες

    Η τόνωση του λεμφικού συστήματος βοηθά με τη σειρά της στην αποβολή τοξινών μέσω των πόρων της επιδερμίδας, στη μείωση της φλεγμονής, διατηρώντας τις λεμφικές διεργασίες πιο αποτελεσματικές. Αυτές οι «διαλυμένες» τοξίνες μπορούν στη συνέχεια να αποβληθούν μέσω του δέρματος και άλλων οργάνων, όπως τα νεφρά. Με αυτόν τον τρόπο, ενισχύεις τη φυσιολογική ροή του λεμφικού υγρού στο σώμα και την αποτοξίνωση.

    Συμβάλλει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος

    Εάν έχεις ήδη δοκιμάσει το dry brushing θα έχεις παρατηρήσει ότι το δέρμα σου, αμέσως μετά είναι πιο κόκκινο. Στην πραγματικότητα, αυτή η ερυθρότητα δεν πρέπει να σου προκαλεί ανησυχία, μιας και είναι το αποτέλεσμα της αυξημένης κυκλοφορίας αίματος (και της λέμφου) στις περιοχές που έχεις δουλέψει με τη βούρτσα.

    Βοηθά στη μείωση της κυτταρίτιδας

    Όχι, δεν θα σου πω πως το dry brushing εξαφανίζει τα λιποκύτταρα που είναι υπεύθυνα για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Απλά, με αυτή την τεχνική, μπορείς να κάνεις μασάζ στον υποδόριο λιπώδη ιστό βοηθώντας έτσι στη διάσπαση των τοξινών που συσσωρεύονται σε αυτόν, συμβάλλοντας παράλληλα, στην πιο ομοιόμορφη κατανομή των αποθέσεων λίπους, που βρίσκονται κάτω από το δέρμα και τη μείωση της κυτταρίτιδας. Φυσικά, εκτός από την τακτική εφαρμογή του, η  άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι το τρίπτυχο που θα σε φέρει πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

    Βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας, αφήνοντάς την πιο λεία, λαμπερή και απαλή

    Δεν είναι λίγοι αυτοί που παρατηρούν την αλλαγή στην επιδερμίδα τους ήδη από τις πρώτες φορές χρήσης του dry brushing. Εκτός από το γεγονός πως μειώνει την όψη του φλοιού πορτοκαλιού (που προκαλεί η κυτταρίτιδα) στην επιδερμίδα, την αφήνει πιο λεία και απαλή από ποτέ!

    Ανακουφίζει από το άγχος

    Η επαναλαμβανόμενη διαδικασία του dry brushing μπορεί να είναι καταπραϋντική και να λειτουργεί ακόμη και ως ένα είδος διαλογισμού, για ορισμένους ανθρώπους. Και δεν είναι μόνο ότι σε βοηθά να εξοικειωθείς περισσότερο με το σώμα και το δέρμα σου, αλλά εστιάζοντας την προσοχή σου σε μια μόνο πράξη,  ξεκουράζεις το μυαλό σου ενώ ταυτόχρονα κάνεις pampering στον εαυτό σου (aka αισθάνεσαι όμορφα).

    Δίνει boost στην ενέργειά σου

    Όπως είπαμε παραπάνω, με το dry brushing, η κυκλοφορία του αίματος τονώνεται με αποτέλεσμα να τονώνεται παράλληλα η ενέργειά σου. Γι αυτό το λόγο, καλό είναι να αποφεύγεις να κάνεις dry brushing πριν τον ύπνο, καλύτερα το πρωί, λίγο πριν μπεις για ντους.

    Πηγή: https://www.ladylike.gr/