Blog

Από την ηλικία των 40 ετών αρχίζεις να διαπιστώνεις μεγάλες αλλαγές στην όψη και την υφή της επιδερμίδας σου. Σημαντικό ρόλο σε αυτές τις αλλαγές παίζει η εμμηνόπαυση, η οποία για τις περισσότερες γυναίκες βρίσκεται προ των πυλών.

Τα βασικά σημάδια που… προδίδουν ότι μεγαλώνεις είναι κυρίως οι ρυτίδες και η χαλάρωση. Σε αυτή τη δεκαετία, τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται με όλο και πιο αργούς ρυθμούς. Η παραγωγή του σμήγματος μειώνεται, η απώλεια υγρασίας οδηγεί σε αφυδάτωση, ενώ οι πανάδες είναι πλέον εμφανείς και ευθύνονται για τον ανομοιόμορφο τόνο του δέρματος.

Skincare time

-Tο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να επιλέγεις ενυδατικά προϊόντα τα οποία διατηρούν σταθερά τα επίπεδα της υγρασίας και με αυτόν τον τρόπο διαφυλάσσουν τη συνοχή της κεράτινης στοιβάδας της επιδερμίδας. Μερικά από τα συστατικά που πρέπει να βρίσκονται στην καρδιά αυτών των προϊόντων είναι το υαλουρονικό οξύ, τα ceramides και η γλυκερίνη.

-Παράλληλα, είναι σημαντικό να εμπλουτίζεις τη ρουτίνα περιποίησής σου με αντιγηραντικές συνθέσεις που ενισχύονται με ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά. Για παράδειγμα, οι βιταμίνες C, E προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούνται από την ηλιακή ακτινοβολία και την αστική ρύπανση και ευθύνονται για τη γήρανση.

-Φέρε στο προσκήνιο της φροντίδας σου το θέμα της αντιγήρανσης. Επένδυσε στα σωστά αντιρυτιδικά συστατικά και ξεκίνα μια νυχτερινή ρουτίνα που περιλαμβάνει τη ρετινόλη. Το συστατικό αναφοράς της αντιγήρανσης εδώ και σαράντα χρόνια ενεργοποιεί και επιταχύνει τον κυτταρικό μεταβολισμό, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, απαλύνει τις ρυτίδες. Αν, όμως, παρατηρείς ότι σου προκαλεί ευαισθησία ή ξηρότητα, τότε μπορείς να την αντικαταστήσεις με τη φυσική εναλλακτική της, το bakuchiol.

-Μην ξεχνάς την αντηλιακή κρέμα προσώπου κάθε πρωί, χειμώνα-καλοκαίρι.

Δώσε βάση σε αυτά τα 3 makeup tips

1. Διάλεξε foundation και concealer σε υγρή, κρεμώδη υφή για να καμουφλάρεις όμορφα και διακριτικά τις ατέλειες και τους μαύρους κύκλους αντίστοιχα και να επαναφέρεις τη λάμψη στην επιδερμίδα σου. Το καλοκαίρι, μπορείς να αντικαταστήσεις το foundation με πιο ανάλαφρες φόρμουλες, όπως οι oil-free ενυδατικές κρέμες με χρώμα (tinted moisturisers) που ενισχύουν τη φωτεινότητα στην επιδερμίδα προσφέροντας ελαφριά κάλυψη.
2. Αν η μαύρη μάσκαρα σού φαίνεται πλέον σκληρή, ήρθε η ώρα να αγαπήσεις το καφέ χρώμα το οποίο είναι πιο απαλό και διακριτικό.
3. Μην ξεχνάς να φροντίζεις και να τονίζεις τα φρύδια σου. Αποτελούν βασικό δείκτη νεότητας!

Διακόσια πενήντα εκατομμύρια πλαστικά μπουκάλια εμφιαλωμένου νερού καταναλώνονται κάθε χρόνο. Από αυτά μόνο το 24% ανακυκλώνεται. Η ποσότητα του πλαστικού που πετιέται στα σκουπίδια κάθε χρόνο μπορεί να καλύψει τέσσερις φορές το εμβαδόν της γης! Με αυτά τα ανησυχητικά νούμερα να καταγράφονται επίσημα από διάφορες πηγές, τι μπορείς να κάνεις για να δώσεις… ανάσες στο περιβάλλον; Αν πραγματικά θέλεις να κάνεις μια αλλαγή για το καλό το δικό σου και για του παγκόσμιου οικοσυστήματος, στην κορυφή της λίστας σου θα πρέπει να είναι η μείωση της ποσότητας του πλαστικού που χρησιμοποιείς στην καθημερινότητά σου. Ξεκίνα από μικρά βήματα, όπως το να αποφεύγεις να χρησιμοποιείς πλαστικά μπουκάλια νερού, ποτήρια, μαχαιροπίρουνα, καλαμάκια και να προτιμάς πλαστικές σακούλες μιας χρήσης. Όσον αφορά στη ρουτίνα περιποίησής σου, ξεκίνα από το μπάνιο σου. Αντί για σαμπουάν σε πλαστικό μπουκάλι προτίμησε μια μπάρα σαμπουάν που δεν αφήνει κανένα περιβαλλοντικό αποτύπωμα. Επιπλέον, μπορείς να αντικαταστήσεις το κρεμοσάπουνό σου με μια μπάρα σαπουνιού. Προσπάθησε επίσης να επιλέγεις προϊόντα με καθόλου ή λιγότερα υλικά συσκευασίας ή με συσκευασίες που είναι φτιαγμένες από ανακυκλώσιμα υλικά.

Το καλοκαίρι, το δέρμα ταλαιπωρείται εξαιτίας της αυξημένης θερμοκρασίας και της περισσότερης έκθεσης στον ήλιο. Ο ζεστός αέρας, η εναλλαγή από το εξωτερικό περιβάλλον στους εσωτερικούς κλιματιζόμενους χώρους, το θαλασσινό νερό αφυδατώνουν το δέρμα και δημιουργούν ειδικές ανάγκες περιποίησης.

Η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου μάς δίνει μερικές καίριες συμβουλές και γενικές κατευθύνσεις για το πώς πρέπει να συμπεριφερόμαστε στην επιδερμίδα μας το καλοκαίρι.

5 γενικές συμβουλές ομορφιάς για το καλοκαίρι

-Ο ήλιος που προδιαθέτει σε δυσχρωμίες μάς αναγκάζει να σταματήσουμε τη χρήση κάποιων προϊόντων και συστατικών, όπως η αντιρυτιδική ρετινόλη ή τα οξέα φρούτων.

-Η ενυδάτωση του προσώπου χρειάζεται να γίνεται με λεπτόρρευστες συνθέσεις πιο ανάλαφρης υφής και αντιοξειδωτικούς ορούς που περιλαμβάνουν σίγουρα τις βιταμίνες C και E.

-Καλό είναι αποφεύγουμε και τα βαριά και καλυπτικά foundation που λιώνουν σε υψηλές θερμοκρασίες.

-Αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία αμέσως μετά την αποτρίχωση είτε με λέιζερ, είτε με άλλους τρόπους.

-Επίσης δεν εφαρμόζουμε αρώματα σε περιοχές που εκθέτουμε στον ήλιο για αποφυγή πιθανής φωτοδερματίτιδας. Το ίδιο ισχύει και για τα after shave με αλκοόλ για τους άνδρες.

Εμείς και τα αντηλιακά μας το καλοκαίρι

-Η χρήση του αντηλιακού είναι επιβεβλημένη το καλοκαίρι και όχι μόνο όταν πηγαίνουμε στην παραλία, αλλά καθημερινά. Εξίσου σημαντικό είναι να το ανανεώνουμε συχνά ανά τρεις ώρες. Υπάρχουν ειδικά αντιηλιακά σε μορφή σπρέι κατάλληλα για εφαρμογή πάνω από το μακιγιάζ.

-Στο νεσεσέρ θαλάσσης, βάζουμε και ένα face mist με ιαματικό νερό για να απομακρύνουμε το αλάτι αλλά και για να προσφέρουμε στο δέρμα μας τόνωση, δροσιά και αναζωογόνηση.

-Τα αντιηλιακά που θα επιλέξουμε πρέπει να έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Υψηλή προστασία από την UVA/UVB ακτινοβολία
• Φωτοσταθερότητα και σύνθεση ανθεκτική στο νερό. Δεν υπάρχουν πραγματικά αδιάβροχα αντηλιακά!
• Σύνθεση κατάλληλη για τον αντίστοιχο τύπο δέρματος. Προτιμάμε φυσικά φίλτρα αν έχουμε δυσανεκτικό ή αλλεργικό δέρμα. Χρησιμοποιούμε προϊόντα με ματ αποτέλεσμα για λιπαρά, με πλούσια σύσταση για τα ξηρά δέρματα, με αντιοξειδωτικά συστατικά για αντιγήρανση.
• Αν θέλουμε να είμαστε ακόμα πιο σωστοί και ακριβείς με την επιλογή του αντηλιακού επιλέγουμε την υφή ανάλογα με την περιοχή στην οποία θέλουμε να το εφαρμόσουμε. Σε ανδρικές έντριχες περιοχές, είναι καλύτερες οι διάφανες υφές χωρίς κατάλοιπα, ενώ σε μεγάλες περιοχές σώματος ενδείκνυνται τα γαλακτώματα και τα λάδια.
• Στην παραλία αποφεύγουμε, άνδρες και γυναίκες, την πολύωρη επαφή του δέρματος με βρεγμένο μαγιό.
• Στη γενικότερη περιποίηση του δέρματος εντάσσεται η πολύ εντατική ενυδάτωση σώματος ειδικά μετά τη θάλασσα με δροσερά και καταπραϋντικά γαλακτώματα after sun.
• Τέλος, όσοι έχουν τάση για ακμή ράχης, καλό είναι να αποφεύγουν τα αντηλιακά, αλλά και κάθε άλλου τύπου, λάδια.

Oπως περιποιούμαστε την επιδερμίδα μας, πρέπει αναλόγως να φροντίζουμε και τα μαλλιά μας. Ο μόνος τρόπος για να αναδειχθούν τα χρώματα, τα κουρέματα και τα ανέμελα χτενίσματα είναι πάνω από όλα τα μαλλιά μας να παραμένουν υγιή. Η ομορφιά είναι αλληλένδετη με την υγεία.

Γι’ αυτό φροντίστε, πριν φύγετε για διακοπές, να πραγματοποιήσετε όλο το service του χρώματος. Αναφερόμαστε στη βαφή, στο κούρεμα και φυσικά στη θεραπεία ενυδάτωσης που πρέπει να προσφέρετε στα μαλλιά σας τόσο στο κομμωτήριο όσο και στο σπίτι με μάσκες. Μην φοβάστε, όταν βάψετε τα μαλλιά σας πριν φύγετε για διακοπές, μήπως ξεθωριάσει το χρώμα από τον ήλιο και τη θάλασσα. Η βαφή αποτελεί το προστατευτικό φιλμ της τρίχας. Έτσι, φεύγοντας για τις διακοπές, θα έχετε εξασφαλίσει δυνατά μαλλιά και θα τα έχετε προστατέψει και προετοιμάσει πριν την έκθεση στο χλώριο της πισίνας, στο αλάτι της θάλασσας και στην ακτινοβολία του ήλιου. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να βάλετε στο νεσεσέρ των διακοπών τα κατάλληλα αντηλιακά και ενυδατικά προϊόντα για προστασία, θρέψη και ενυδάτωση. Το απόλυτο must είναι το ενυδατικό leave in conditioner για να διατηρείτε την ελαστικότητα της τρίχας.

Πριν πάτε για μπάνιο, βρέξτε τα μαλλιά σας με λίγο χλιαρό νερό, καθώς με αυτόν τον τρόπο η τρίχα απορροφάει λιγότερο χλώριο και αλάτι.
Ένα πολύ ωραίο tip για την παραλία είναι να παίρνετε τη μάσκα μαλλιών που έχετε στο σπίτι και να βάζετε μια μικρή ποσότητα στα μήκη και στις άκρες των μαλλιών σας, όση ώρα βρίσκεστε στη θάλασσα. Δεν ξέρετε πόσο καλό τους κάνετε! Βασική προϋπόθεση για να δείτε όλα τα ευεργετικά οφέλη της μάσκας στα μαλλιά σας είναι να τα ξεβγάλετε πρώτα με νερό.
Όταν επιστρέφετε στο σπίτι από την παραλία, πρέπει πάντα να ξεβγάζετε τα μαλλιά σας με άφθονο νερό και στη συνέχεια να τα λούζετε με ένα ήπιο, απαλό και ενυδατικό σαμπουάν σε καθημερινή βάση. Διαφορετικά η τρίχα κινδυνεύει να αφυδατωθεί και το χρώμα να ξεθωριάσει. Επιστρέφοντας από τις διακοπές, τα μαλλιά σας θα έχουν τη λιγότερη δυνατή φθορά.

Το φετινό καλοκαίρι τα top hair trends είναι
✤ Αφέλειες καλοσχηματισμένες ή με ασύμμετρες άκρες.
✤ Καρέ στο ύψος του πηγουνιού με χωρίστρα στη μέση ή στο πλάι, είτε glossy wet look.
✤ Ανέμελα, ανάλαφρα, κυματιστά μαλλιά με βαθιές χωρίστρες στο πλάι.
✤ Χαμηλά δεμένα super sleek μπαλαρίνε σινιόν με χωρίστρα στη μέση ζιγκ ζαγκ ή στο πλάι.
✤ Αλογοουρές ή κοτσίδες με διαφορετικό τρόπο πλεξίματος και ειδικά φινιρίσματα για πιο ροκ αποτέλεσμα.

Στα περισσότερα hair looks μπορείτε να προσθέσετε αξεσουάρ, όπως περλίτσες, στρας, λουλούδια και κορδέλες, για να δώσετε μια πιο ενδιαφέρουσα -χαριτωμένη, πολυτελή ή ροκ- δυναμική στο τελικό αποτέλεσμα.

Όσο για τα all time classic hair looks των διακοπών, δηλαδή το wet look και τα beach waves, δημιουργούνται εύκολα και απλά με δύο-τρία προϊόντα. Για το πρώτο, αυτό που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναμίξετε ίση ποσότητα από ένα έλαιο μαλλιών με ένα texturizing spray και να περάσετε με αυτό το μίγμα τα μαλλιά σας, αφού πρώτα τα έχετε χτενίσει με φορά προς τα πίσω.
Για το beach wave hairstyle θα χρειαστείτε προϊόντα με θαλασσινό αλάτι που σχηματίζουν ανάλαφρους κυματισμούς και χαλαρές μπούκλες.

Μια βασική αρχή στον κόσμο της δερματολογίας και ένας απαράβατος κανόνας στην καθημερινή ρουτίνα του δέρματός μας είναι η αντηλιακή προστασία. Πολλαπλές κλινικές μελέτες και η εμπειρία στο ιατρείο δείχνουν ότι η φωτογήρανση είναι ο πρώτος παράγοντας γήρανσης του δέρματος.
Χωρίς την κατάλληλη προστασία, ο πολύτιμος και λαμπερός ήλιος προκαλεί αθροιστικά βλάβες στο δέρμα μας που γίνονται σταδιακά ορατές με γυμνό μάτι ως εφηλίδες, ηλιακές κηλίδες, λεπτές γραμμές, ρυτίδες, δυσχρωμίες (πανάδες), μέλασμα, μέχρι και καρκίνο του δέρματος.

Η κλιματική αλλαγή, η τρύπα του όζοντος και η ρύπανση είναι παράγοντες που καθιστούν ακόμα πιο ευάλωτο το δέρ μα μας, το οποίο αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος και ταυτόχρονα την ασπίδα του οργανισμού μας έναντι των εξωτερικών περιβαλλοντικών επιθέσεων.
Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, το δέρμα μας δέχεται την επίθεση πολλών ελεύθερων ριζών που προκαλούν βλάβες στο DNA του, δηλαδή στη φυσιολογική αρχιτεκτονική δομή του, με αποτέλεσμα τη φωτογήρανση. Γίνεται, λοιπόν, ξεκάθαρο ότι απαραίτητος σύμμαχος μαζί με την αντηλιακή προστασία είναι η χρήση αντιοξειδωτικών ουσιών που ισχυροποιούν τη δράση του αντηλιακού και προστατεύουν το δέρμα εξουδετερώνοντας τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες.

Οι πιο ισχυρές από αυτές τις αντιοξειδωτικές ουσίες είναι το φερουλικό οξύ, η φλορετίνη και η βιταμίνη C. Η χρήση τους στις κατάλληλες συγκεντρώσεις, στον κατάλληλο συνδυασμό και με την εξειδικευμένη τεχνολογία και τεχνογνωσία είναι αυτή που εξασφαλίζει την απόλυτη προστασία έναντι της ηλιακής ακτινοβολίας, αλλά και της ακτινοβολίας από τις οθόνες των υπολογιστών, των tablet και των κινητών που τα τελευταία χρόνια κατακλύζουν τη ζωή μας. Στην πραγματικότητα, τα αντιοξειδωτικά προϊόντα, συνδυαστικά με τις αντηλιακές κρέμες, αποτελούν τον χρυσό κανόνα αντιγήρανσης από τις νεαρές ηλικίες σε επίπεδο πρόληψης με έναν εύκολο και άμεσο τρόπο. Ακόμα και αν δεν έχουμε χρόνο ή χρήμα για να διαθέσουμε στην καθημερινή φροντίδα του δέρματός μας, μόνο το αντιοξειδωτικό -μαζί με το αντηλιακό- προϊόν αρκούν για να εξασφαλίσουν ένα υγιές, φωτεινό και λαμπερό δέρμα στο πέρασμα του χρόνου.

Συνδυαστικά, για ακόμα μεγαλύτερα αποτελέσματα, θα μπορούσε κάποιος να εφαρμόσει θεραπείες στο ιατρείο που αποτοξινώνουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες, το οξυγονώνουν και το θωρακίζουν απέναντι στην περιβαλλοντική μόλυνση ρύπανση. Τέτοιες θεραπείες είναι η οξυγονοθεραπεία και οι μεσοθεραπείες με αντιοξειδωτικά συστατικά.
Συγκεκριμένα, η οξυγονοθεραπεία απομονώνει το διοξείδιο του άνθρακα από τον αέρα και μεταφέρει καθαρό οξυγόνο στους ιστούς του δέρματος, στα επιφανειακά αγγεία, με αποτέλεσμα να απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, ο τόνος και η λάμψη της επιδερμίδας.

Με την ενέσιμη μεσοθεραπεία χορηγούνται αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν καταστρέφοντας τις ελεύθερες ρίζες και προλαμβάνοντας τις καταστροφικές επιδράσεις τους στο πολύτιμο δέρμα μας. Τέλος, οι μάσκες με βιταμίνη C και ρεσβερατρόλη που γίνονται στο ιατρείο ενισχύουν ακόμα περισσότερο τη θωράκιση της άμυνας του δέρματος απέναντι στις ελεύθερες ρίζες και ολοκληρώνουν κάθε εξατομικευμένο πρωτόκολλο ομορφιάς.

Η χρήση του αντιηλιακού είναι απαραίτητη καλοκαίρι και χειμώνα. Το να επιλέξετε το καλύτερο μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τη σωστή χρήση του!

Αλήθεια: Ο δείκτης προστασίας είναι σημαντικός Επιλέξτε αντιηλιακά με το λιγότερο SPF 30+ και να μην “ντρέπεστε” στο πόσο βάζετε κάθε φορά. Μόνο έτσι θα μειώσετε τις πιθανότητες για ερυθρότητα, ηλιακά εγκαύματα, ρυτίδες, κηλίδες, χαλάρωση του δέρματος και -πάνω από όλα- καρκίνο του δέρματος.

Μύθος: Όλα τα αντιηλιακά έχουν την ίδια μέθοδο προστασίας Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αντηλιακών στην αγορά: φυσικά (τα οποία αντανακλούν τις ακτίνες μακριά) και τα χημικά (που απορροφούν τις ακτίνες προτού αυτές εισχωρήσουν στο δέρμα σας). Τα φυσικά αντιηλιακά είναι εκείνα που έχουν την τάση να εμφανίζονται λευκά στο δέρμα. Τα χημικά αντηλιακά συνήθως στεγνώνουν στο δέρμα σε μια πιο λεπτή και ξηρή επίστρωση.

Αλήθεια: Πολύ σημαντικός ο τρόπος που εφαρμόζετε το αντιηλιακό Θα πρέπει να βάζετε κάθε φορά αρκετή ποσότητα για κάθε μία ώρα, όταν κάνετε ηλιοθεραπεία. Θα πρέπει να το εφαρμόζετε τουλάχιστον 30’ πριν βγείτε έξω και στη συνέχεια να επαναλαμβάνετε κάθε μία ώρα και κάθε φορά αφότου μπείτε στη θάλασσα ή/και ιδρώσετε.

Μύθος: Το «αδιάβροχο» αντιηλιακό Όταν αγοράζετε ένα αντιηλιακό, η ένδειξη «αδιάβροχο» είναι κάτι σαν αστικός μύθος. Δεν πρέπει ποτέ να βασίζεστε στο ότι το αντηλιακό θα «κολλήσει» στο δέρμα σας, ακόμα και αφότου κάνετε βουτιά στη θάλασσα ή ιδρώσετε.

Αλήθεια: Καλύτερα τα αντιηλιακά σε μορφή κρέμας παρά σπρέι Η ευκολία ενός σπρέι μπορεί να φαίνεται δελεαστική, αλλά η ανομοιογενής εφαρμογή του αντηλιακού είναι σχεδόν σίγουρη. Επίσης, δεν μπορείτε να υπολογίσετε την ποσότητα που βάζετε κάθε φορά, αν χρησιμοποιείτε σπρέι.

Μύθος: Τα προϊόντα «για ευαίσθητο δέρμα» για τα παιδιά Τα μωρά κάτω των 6 μηνών δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο καθόλου. Τα αντιηλιακά στην αγορά για τα μωρά και τα παιδιά είναι βασικά τα ίδια με όλα τα άλλα αντιηλιακά, απλά βγαίνουν σε αρώματα πιο φιλικά προς τα παιδιά.

Αλήθεια: Υπάρχει «σωστός» χρόνος για την εφαρμογή του αντιηλιακού Το σωστό είναι να το εφαρμόζετε 15 λεπτά ΠΡΟΤΟΥ βγείτε από το σπίτι και εκτεθείτε στον ήλιο για να επιτρέψετε στα συστατικά του να εισχωρήσουν στο δέρμα σας.

Μύθος: Το πιο ακριβό αντιηλιακό σημαίνει και καλύτερο αντιηλιακό Τα αντιηλιακά που είναι πιο ακριβά συνήθως περιέχουν και ακριβά -αλλά άσχετα με την αντίσταση στον ήλιο- συστατικά (π.χ. εκχυλίσματα και αρώματα) τα οποία δεν κάνουν επί της ουσίας καμία διαφορά στην αποτελεσματικότητα του προϊόντος.

Αλήθεια: Tα αντιηλιακά έχουν… ημερομηνία λήξης Να ελέγχετε την ημερομηνία παραγωγής (ή λήξης αν υπάρχει) στη συσκευασία.