Blog

  • Face Glow: δώστε λάμψη στα μάτια σας

    Face Glow: δώστε λάμψη στα μάτια σας

    Αν θέλεις να δείχνεις φρέσκια και λαμπερή ακόμα κι αν έχεις μια δύσκολη καθημερινότητα που συνήθως αποτυπώνεται στο πρόσωπό σου, υιοθέτησε τα παρακάτω στοχευμένα tips ομορφιάς. Σύμφωνα με τον Ermahn Ospina, τον makeup artist γνωστών χολιγουντιανών ταινιών, αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να αναδείξεις τη φυσική ομορφιά σου μέσα από μια καθαρή επιδερμίδα χωρίς ατέλειες και φυσικούς τόνους σε μάτια και χείλη.

    Γέμισε τα φρύδια, αλλά με το σωστό χρώμα!

    Τα πλούσια και πυκνά φρύδια σε μικραίνουν! Διάλεξε ένα μολύβι σε έναν τόνο πιο ανοιχτό από το φυσικό χρώμα των μαλλιών σου και άρχισε να γεμίζεις τα φρύδια με μικρές, κοφτές κινήσεις κατά τη φορά του τόξου και προς τα πάνω. Στη συνέχεια πάρε μια μάσκαρα φρυδιών και χτένισε τις τριχούλες ακολουθώντας τη φυσική φορά τους, ώστε να απλωθεί ομοιόμορφα το χρώμα.

    Το καφέ μολύβι είναι ο καλύτερος φίλος των ματιών σου

    Για μάτια που φαίνονται πιο νεανικά και ζωηρά, το χρώμα που κερδίζει είναι  το καφέ. Εφάρμοσε το στο waterline και στη ρίζα των βλεφαρίδων. Στη συνέχεια, μπορείς να περάσεις με ένα άλλο μολύβι στο ίδιο χρώμα αλλά σε ματ υφή κατά μήκος των επάνω βλεφαρίδων και να το απλώσεις με τα χέρια ή με ένα πινέλο. Άνοιξε το βλέμμα με ένα ψαλιδάκι φρυδιών και δύο στρώσεις μάσκαρα.

  • Τρόποι για να μειώσετε την ερυθρότητα στο πρόσωπο σας

    Τρόποι για να μειώσετε την ερυθρότητα στο πρόσωπο σας

    Όλοι επιθυμούμε ροδοκόκκινα μάγουλα αλλά η υπερβολική ερυθρότητα στο πρόσωπο είναι σημάδι ιατρικής κατάστασης. Μπορεί επίσης να προκληθεί λόγω επιβλαβών χημικών αντιδράσεων ή από τις ακτίνες UV. Η ερυθρότητα του προσώπου μπορεί επίσης να προκληθεί λόγω ροδόχρους ακμής, μιας γενετικής διαταραχής.

    Η ερυθρότητα του προσώπου είναι επώδυνη από τη φύση της και μπορεί να προκαλέσει σοβαρή φλεγμονή. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απαλλαγείτε από την ερυθρότητα του προσώπου.

    Μέλι

    Το μέλι έχει αντιφλεγμονώδη στοιχεία και καταπραϋντικές ιδιότητες που βοηθούν σε διάφορα δερματικά προβλήματα. Βοηθά στη μείωση της ερυθρότητας του προσώπου όταν αναμιγνύεται με ελαιόλαδο και κερί μέλισσας. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι, κερί μέλισσας και ελαιόλαδο και ανακατέψτε τα καλά. Εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας και κάντε μασάζ για 5 λεπτά. Περιμένετε για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Στεγνώστε το πρόσωπό σας και εφαρμόστε κρέμα προσώπου. Για καλύτερα αποτελέσματα, κάντε αυτή τη διαδικασία τρεις φορές την εβδομάδα.

    Πάγος

    Ο πάγος είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη φλεγμονή και τον πόνο που προκαλείται λόγω δερματικών αλλεργιών. Είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειωθεί η ερυθρότητα του προσώπου ανακουφίζοντας από την αίσθηση καύσου και το πρήξιμο. Ωστόσο, μην εφαρμόζετε τον πάγο απευθείας στο δέρμα σας. Μπορείτε να ρίξετε παγωμένο νερό στο πρόσωπό σας ή να τυλίξετε σε μια πετσέτα ή ένα μαλακό πανί 5-6 παγάκια και να τα ακουμπήσετε απαλά τον πάγο στο πρόσωπό σας για 10 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι να νιώσετε ανακούφιση.

    Πράσινο τσάι

    Όλοι γνωρίζουμε ότι το πράσινο τσάι βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά βοηθά επίσης στην απαλλαγή από τα δερματικά προβλήματα. Έχει αντιφλεγμονώδη ιδιότητα και βοηθά στη μείωση της ερυθρότητας του προσώπου που προκαλείται λόγω του ηλιακού εγκαύματος. Βάλτε 2 φακελάκια πράσινου τσαγιού σε μια κατσαρόλα και προσθέστε ζεστό νερό. Μουλιάστε για 20 λεπτά και αφαιρέστε τα φακελάκια τσαγιού. Ψύξτε το τσάι στο ψυγείο για 30 λεπτά. Βρέξτε ένα καθαρό μαλακό πανί στο τσάι και κρατήστε το στο πρόσωπό σας για 10 λεπτά. Επαναλάβετε τη θεραπεία 2 φορές την ημέρα για τουλάχιστον 3 μήνες.

    Αλόε Βέρα

    Η αλόε βέρα είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την ερυθρότητα του προσώπου ή οποιοδήποτε άλλο δερματικό πρόβλημα. Αντιμετωπίζει την ερυθρότητα του προσώπου σας που προκαλείται λόγω των βλαβερών ακτίνων UV. Αφαιρέστε το jel από ένα φύλλο αλόης. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και εφαρμόστε το τζελ στο πρόσωπό σας. Περιμένετε μέχρι να στεγνώσει εντελώς. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό. Για καλύτερα αποτελέσματα, επαναλάβετε τη διαδικασία 2 φορές την ημέρα για 2 μήνες.

    Βρώμη

    H βρώμη είναι μια γνωστή θεραπεία για την αντιμετώπιση διαφόρων δερματικών παθήσεων. Προσφέρει ανακούφιση από τη φαγούρα και τη φλεγμονή που προκαλείται λόγω της ερυθρότητας του προσώπου. Πάρτε ½ φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης και ¼ φλιτζανιού νερό. Αλέστε το πλιγούρι βρώμης σε λεπτή σκόνη και φτιάξτε μια πηχτή πάστα προσθέτοντας νερό σε αυτό. Εφαρμόστε την πάστα στο πρόσωπό σας. Περιμένετε για 15 λεπτά και ξεπλύνετε με κρύο νερό. Κάντε αυτή τη θεραπεία δύο φορές την ημέρα για 1 εβδομάδα

    Αγγούρι

    Το αγγούρι χρησιμοποιείται ως οικιακή θεραπεία εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Χρησιμοποιήστε ένα αγγούρι κατευθείαν από το ψυγείο. Τρίψτε το αγγούρι και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας ως μάσκα προσώπου. Είναι ευεργετικό!

  • 5 ασκήσεις από το Θιβέτ για αιώνια νεότητα

    5 ασκήσεις από το Θιβέτ για αιώνια νεότητα

    Μπορεί να ακούγεται παράξενο αλλά κατά κάποιον τρόπο όντως υπάρχει η πηγή της νεότητας και δεν είναι άλλη από μία ιεροτελεστία που αποτελείται από πέντε θιβετιανές ασκήσεις γιόγκα. Το μόνο που έχετε να κάνετε, λοιπόν, για να αισθάνεστε και να δείχνετε πιο νέας είναι να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας.

    Στην ουσία, πρόκειται περί μίας αρχαίας πρακτικής με ιστορία δυόμιση χιλιετιών που έγινε γνωστή στον δυτικό κόσμο στα μέσα της δεκαετίας του 1980, ενώ πιστεύεται ότι είναι εκείνη που διασφαλίζει τη μακροβιότητα των κατοίκων του Θιβέτ.

    Πώς θα εκτελέσετε τις ασκήσεις και τι οφέλη θα δείτε

    Οι ασκήσεις βασίζονται στη χρήση της ενέργειας του σώματος, εστιάζοντας σε συγκεκριμένες περιοχές οι οποίες βοηθούν στη ρύθμιση των λειτουργιών του και γι’ αυτόν τον λόγο είναι πολύ σημαντικό το να εκτελούνται με τη σωστή σειρά. Θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τους πόνους στους συνδέσμους, θα βελτιώσουν τη δύναμη, τον μυικό συντονισμό και την κυκλοφορία του αίματός σας, θα μειώσουν το άγχος και θα σας κάνουν να κοιμάσαι καλύτερα, ενώ θα αισθάνεστε περισσότερη ενέργεια και θα δείχνετε νεότερη.

    Οι θιβετιανές ασκήσεις

    Οι μοναχοί στο Θιβέτ εκτελούν τις ασκήσεις που ακολουθούν 21 φορές την ημέρα αλλά εσύ μπορείτε να ξεκινήσετε με 3 και να νιώσεις ήδη τα οφέλη τους. Προετοιμαστείτε ότι με το να κάνετε τόσες φορές την ημέρα το ίδιο πράγμα και μέχρι τουλάχιστον να μπείτε στο θιβετιανό mood, μπορεί να σας φανούν βαρετές. Επίσης, μη φανταστείτε ότι εκτελώντας τις θα μείνετε νέα για πάντα, το γήρας είναι αναπόφευκτο. Παρόλα αυτά, θα αισθάνεστε στα καλύτερά σας για περισσότερα χρόνια.

    Στροφές

    Είστε σε όρθια θέση με ίσιο τον κορμό σας. Εκτείνετε τα χέρια σας μπροστά έτσι ώστε να είναι παράλληλα με το πάτωμα. Ρίχνετε τις παλάμες σας προς το κάτω. Μένοντας στην ίδια θέση και με αργό τρόπο στρέφετε τον κορμό σας με τη φόρα των δεικτών του ρολογιού. Χωρίς να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα μπροστά και με τα μάτια σας ανοιχτά, κοιτάζετε προς το έδαφος.

    Θιβετιανοί κοιλιακοί

    Ξαπλώνετε ανάσκελα και έχετε στα μυαλό σας ότι θα πρέπει να διατηρείτε έναν ομαλό ρυθμό αναπνοής καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης. Τα χέρια σας θα πρέπει να εφάπτονται στα πλευρά σας με τις παλάμες σου να ακουμπούν στο έδαφος. Παίρνετε μία εισπνοή και σηκώνεις το κεφάλι σας, φέρνοντας το πηγούνι προς το στήθος σας. Την ίδια στιγμή, σηκώνετε τα πόδια σας προς τα πάνω, χωρίς να λυγίζετε τα γόνατά σα.ς Καθώς εκπνέετε, με αργό ρυθμό, κατεβάζετε το κεφάλι και τα πόδια σας στην αρχική θέση. Χαλαρώνετε όλους τους μύες σας.

    Πίσω-μπρος

    Γονατίζετε στο πάτωμα με τα γόνατά σας ανοιχτά στο εύρος των ώμων σας και τους γλουτούς σας ευθυγραμμισμένους με τα γόνατά σας. Ισιώνετε τον κορμό σας και τοποθετείτε τις παλάμες σας στο πίσω μέρος των μηρών σας, κάτω από τους γλουτούς σου. Παίρνετε μία εισπνοή και αφήνετε το κεφάλι σας να πέσει προς τα πίσω, σχηματίζοντας μία αψίδα με τη σπονδυλική σου στήλη έτσι ώστε να ανοίξει το στήθος σας. Εκπνέετε και αφήνετε το κεφάλι σας να πέσει μπροστά, μεταφέροντας το πηγούνι σας προς το στήθος σας. Τα χέρια σου θα πρέπει να παραμένουν στους μηρούς σας καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης.

    Σανίδα-γέφυρα

    Κάθεστε στο πάτωμα και εκτείνετε τα πόδια μπροστά σας με τις πατούσες σας ανοιχτές στο εύρος των ώμων σας. Τοποθετείτε τις παλάμες σας στο έδαφος πλάι σας με τα δάχτυλά σας να βλέπουν προς τα μπροστά. Ισιώνετε τον κορμό σας. Αφήνετε το πηγούνι σας να πέσει στο στήθος σας. Παίρνετε μία εισπνοή και αφήνετε το κεφάλι σας να πέσει με έναν ευγενικό τρόπο προς τα πίσω. Ταυτόχρονα, σηκώνετε τα ισχία σου και λυγίζετε τα γόνατά σας μέχρι να φτάσετε σε θέση τραπεζιού, με το κεφάλι σας να γέρνει ελαφρώς προς τα πίσω. Σφίγγετε τους μύες σας και κρατάτε την αναπνοή σας. Εκπνέετε, χαλαρώνετε τους μύες σας και επιστρέφετε στην αρχική σας θέση.

    Διαταγές

    Ξαπλώνετε μπρούμυτα στο πάτωμα και φέρνεις τις παλάμες σας μπροστά σας. Εκτείνετε τις πατούσες πίσω σας, με τα δάχτυλά σας λυγισμένα στο εύρος του ανοίγματος των ώμων σας. Τεντώνετε τα χέρια σας και αψιδώνετε την σπονδυλική σου στήλη ενώ διατηρείτε το πάνω τμήμα των ποδιών σας στο πάτωμα. Φέρνετε το κεφάλι σας προς τα πάνω, όπως γίνεται στη στάση του σκύλου. Εκπνέετε και σηκώνετε τα ισχία σας φέρνοντας το σώμα σας σε θέση ανάποδου V. Αφήνετε το πηγούνι σας να πέσει προς το στήθος σας και ισιώνετε την πλάτη σας προς τη στάση της γιόγκα “σκύλος κάτω”. Εκπνέετε και επιστρέφετε στην όρθια θέση.

  • Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες του μουδιάσματος στα χέρια;

    Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες του μουδιάσματος στα χέρια;

    Το μούδιασμα στα χέρια μπορεί να έχει πολλές αιτίες, οι οποίες κυμαίνονται από ήπιες και προσωρινές έως σοβαρές ιατρικές καταστάσεις. Η πιο κοινή αιτία είναι η βλάβη ή η συμπίεση των νεύρων στο χέρι.

    Άλλες αιτίες του μουδιάσματος στα χέρια περιλαμβάνουν:

    • Βλάβη των νεύρων στα χέρια, το χέρι ή τον αυχένα
    • Μια δισκοκήλη που ασκεί πίεση στα νεύρα της σπονδυλικής στήλης
    • Νευρική πίεση που προκαλείται από όγκους, λοίμωξη ή διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία
    • Ερπητοειδής ιλαράς
    • Λοίμωξη από έρπητα
    • Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, μια κοινή πάθηση κατά την οποία ασκείται πίεση στα νεύρα του καρπού. Αυτό επηρεάζει συχνά όσους χρησιμοποιούν τα χέρια και τους καρπούς τους για εργασία, όπως η δακτυλογράφηση.
    • Σκλήρυνση των αρτηριών που προκαλεί έλλειψη αίματος στην περιοχή
    • Κακή κυκλοφορία λόγω διαβήτη
    • Εγκεφαλικό επεισόδιο
    • Πονοκέφαλοι ημικρανίας
    • Υπολειτουργία του θυρεοειδούς
    • Σύνδρομο Raynaud, το οποίο προκαλεί σπασμούς των αρτηριών που μειώνουν τη ροή του αίματος στα χέρια
    • Τσιμπήματα ζώων ή εντόμων
    • Ορισμένα φάρμακα
    • Έλλειψη βιταμίνης Β12
    • Μη φυσιολογικά επίπεδα ασβεστίου, καλίου ή νατρίου
    • Υπερβολική χρήση αλκοόλ
    • Αγγειίτιδα
    • Νόσος του Lyme
  • Παράδεισος… ιώσεων τα ΜΜΜ

    Παράδεισος… ιώσεων τα ΜΜΜ

    Οι πολυσύχναστοι σταθμοί και τα γεμάτα με κόσμο βαγόνια αποτελούν τον… παράδεισο της γρίπης και των ιώσεων!

    Όσο μεγαλύτερη μάλιστα είναι η διαδρομή που κάνετε καθημερινά, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνός σας να κολλήσετε!

    Συγκρίνοντας στοιχεία από την κάρτα του μετρό και το ιατρικό ιστορικό των συμμετεχόντων, ερευνητές του Bristol University βρήκαν ότι όσοι έπαιρναν το μετρό από πολυσύχναστους σταθμους είχαν τριπλάσιες πιθανότητες να κολλήσουν γρίπη ή μια ίωση, σε σχέση με εκείνους που μετακινούνταν μεν με μετρό, αλλά μέσω ήρεμων σχετικά σταθμών.

    Όπως τόνισαν οι ερευνητές, τα χαμηλότερα ποσοστά γρίπης καταγράφηκαν στα προάστια οι κάτοικοι των οποίων δεν βασίζονται στα μέσα μαζικής μεταφοράς για τις μετακινήσεις τους. 

    Στη χώρα μας -ευτυχώς- η χρήση μάσκας είναι υποχρεωτική στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, ωστόσο όπως όλοι έχουμε παρατηρήσει, δεν εφαρμόζεται από όλους. Γι’ αυτό, προσοχή! 

  • Τα πιο σημαντικά οφέλη του γαρύφαλλου για την υγεία

    Τα πιο σημαντικά οφέλη του γαρύφαλλου για την υγεία

    Τα γαρύφαλλα είναι μικρά, αποξηραμένα μπουμπούκια λουλουδιών από ένα αειθαλές δέντρο, τα οποία έχουν μια ξεχωριστή γεύση που μοιάζει με την κανέλα, αλλά με περισσότερο καρύκευμα. Μπορούν να αγοραστούν αλεσμένα ή ολόκληρα για να χρησιμοποιηθούν στη μαγειρική ή στο ψήσιμο και χρησιμοποιούνται συχνά μαζί με άλλα βότανα όπως το μοσχοκάρυδο και η κανέλα. Μπορεί να σας είναι περισσότερο οικεία τους ψυχρούς μήνες ή τα Χριστούγεννα, καθώς χρησιμοποιούνται συχνά σε συνταγές όπως το ζεστό κρασί και το ψητό ζαμπόν.

    Είναι αντιφλεγμονώδη

    Τα γαρύφαλλα περιέχουν φυτοθρεπτικά συστατικά που ονομάζονται ευγενόλη και ισοευγενόλη και ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι μπορούν να προσφέρουν μια ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, η οποία μπορεί να είναι ευεργετική για την πρόληψη χρόνιων ασθενειών.

    Είναι αντιμικροβιακά

    Έχει βρεθεί ότι το γαρύφαλλο έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες έναντι πολλών βακτηριακών και μυκητιασικών στελεχών, συμπεριλαμβανομένων των E Coli, Staph aureus και ενδεχομένως της κολπικής καντιντίασης.

    Είναι ένα φυσικό παυσίπονο

    Το γαρύφαλλο χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως φυσικό παυσίπονο, που χρονολογείται από τον 13ο αιώνα, για παθήσεις όπως ο πονόδοντος. Αυτό οφείλεται και πάλι στην ευγενόλη, η οποία είναι ένα φυσικό αναισθητικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι γαρύφαλλου ή ακόμη και να αγοράσετε ένα στοματικό διάλυμα γαρύφαλλου για να αποκομίσετε τα μουδιαστικά του οφέλη.

    Μπορεί να προσφέρει αντικαρκινικά οφέλη

    Έχουν γίνει αρκετές μελέτες που εξετάζουν τις αντικαρκινικές ιδιότητες της ευγενόλης και δείχνουν ότι μπορεί να έχει κάποια οφέλη τόσο στον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας όσο και στον καρκίνο του οισοφάγου. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Σε αυτές τις μελέτες, χρησιμοποιείται σε πολύ συμπυκνωμένη δόση και μπορεί να είναι τοξική εάν χρησιμοποιηθεί σε μεγάλες ποσότητες.

    Μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του ήπατος

    Καταστάσεις όπως η λιπώδης ηπατική νόσος και η κίρρωση του ήπατος μπορεί να ωφεληθούν από τα γαρύφαλλα, καθώς έρευνες δείχνουν βελτίωση και στις δύο καταστάσεις.

    Μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των σακχάρων στο αίμα

    Μια άλλη ένωση που βρίσκεται στο γαρύφαλλο, η οποία ονομάζεται νιγρικίνη, έχει δοκιμαστεί σε ζωικά μοντέλα και έχει βρεθεί ότι ωφελεί τα σάκχαρα του αίματος και όσους είναι ανθεκτικοί στην ινσουλίνη. Χρειάζονται περισσότερες έρευνες, αλλά αυτό μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη σε όσους πάσχουν από PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών) και διαβήτη εν ευθέτω χρόνω.

  • Νόστιμη σούπα γλυκοπατάτας

    Νόστιμη σούπα γλυκοπατάτας

    Comfort πιάτο η σούπα βελουτέ, αλλά με την γλυκοπατάτα και το τυρί κρέμα γίνεται και πολύ χορταστικό. Το μπούκοβο θα σας δώσει πικάντικη γεύση.

    Προετοιμασία 15 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος 35 λεπτά Μερίδες: 4

    Υλικά:

    Δείτε εδώ την εκτέλεση

  • Συμβουλές για ξηρά και σκασμένα χείλη

    Συμβουλές για ξηρά και σκασμένα χείλη

    Αν και μπορεί να φαίνεται ότι τα ξηρά, σκασμένα χείλη είναι κάτι με το οποίο πρέπει να ζήσετε μέχρι να έρθει η άνοιξη, μπορείτε να έχετε απαλά χείλη όλο το χρόνο. Δείτε τι συνιστούν οι δερματολόγοι, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Ένωση Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας.

    Χρησιμοποιήστε μη ερεθιστικό lip bal ή κραγιόν. Πολλοί άνθρωποι εκλαμβάνουν την ενόχληση, όπως το κάψιμο, το τσούξιμο ή το μυρμήγκιασμα, ως ένδειξη ότι τα ενεργά συστατικά ενός προϊόντος λειτουργούν. Δεν συμβαίνει όμως αυτό. Στην πραγματικότητα ερεθίζετε τα χείλη σας, οπότε πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε προϊόν τα ερεθίζει.

    Εφαρμόστε ένα μη ερεθιστικό lip balm  (ή ενυδατική κρέμα χειλιών) αρκετές φορές την ημέρα και πριν από τον ύπνο. Εάν τα χείλη σας είναι πολύ ξηρά και σκασμένα, δοκιμάστε μια παχύρρευστη αλοιφή όπως λευκή βαζελίνη. Η αλοιφή σφραγίζει το νερό περισσότερο από ό,τι τα κεριά ή τα έλαια.

    Απλώστε ένα μη ερεθιστικό lip balm με δείκτη προστασίας 30 ή υψηλότερο πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους. Ακόμη και το χειμώνα είναι σημαντικό να προστατεύετε τα χείλη σας από τον ήλιο. Ο ήλιος μπορεί να κάψει πιο εύκολα τα ξηρά, σκασμένα χείλη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει κρυολογήματα.

    Πίνετε άφθονο νερό. Τα σκασμένα χείλη είναι ξηρά χείλη, οπότε πρέπει να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

    Σταματήστε να γλείφετε και να δαγκώνετε  τα χείλη σας. Όταν τα χείλη σας αισθάνονται ξηρά, μπορεί να σας φαίνεται φυσικό να τα βρέχετε γλείφοντάς τα, αλλά αυτό μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Καθώς το σάλιο εξατμίζεται, τα χείλη σας γίνονται πιο ξηρά.

    Αποφύγετε να κρατάτε με τα χείλη σας αντικείμενα από μέταλλο. Οι συνδετήρες, τα κοσμήματα και άλλα καθημερινά προϊόντα από μέταλλο μπορεί να ερεθίσουν τα ήδη ευαίσθητα χείλη σας.

    Αγοράστε έναν υγραντήρα για το  σπίτι. Ένας υγραντήρας στην κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμος, ειδικά αν αναπνέετε από το στόμα σας τη νύχτα.

  • Πώς να καμουφλάρεις ένα σπυράκι

    Πώς να καμουφλάρεις ένα σπυράκι

    Μπορεί να συμβεί και στην καλύτερη επιδερμίδα να εμφανίσει κάποια στιγμή στη ζωή της ακμή, ή να πετάξει ένα σπυράκι. Μην ανησυχείς. Μαζέψαμε μερικά τρικς που μπορείς να ξεκινήσεις να εφαρμόζεις άμεσα για να το καμουφλάρεις.

    Χρησιμοποίησε ένα tinted moisturizer

    Τα tinted moisturizers, δηλαδή οι ενυδατικές με χρώμα προσφέρουν μικρή κάλυψη. Δεν θα εξαφανίσουν το ανεπιθύμητο σπυράκι αλλά τουλάχιστον θα το κάνουν λιγότερο ορατό. Είναι μια καλή, εναλλακτική λύση στην περίπτωση που δεν φοράς foundation.

    Concealer VS foundation

    Προτίμησε το concealer αντί για το foundation, γιατί έχει πιο συμπυκνωμένη σύνθεση με αποτέλεσμα να κρύβει το σπυράκι πιο αποτελεσματικά. Βάλε ελάχιστη ποσότητα πάνω στο σπυράκι και άρχισε να το απλώνεις και περιφερειακά ώστε να σβήσει ομοιόμορφα και να γίνει ένα με το δέρμα.

    Χρησιμοποίησε ένα color corrector

    Το color corrector είναι ένα προϊόν που εξουδετερώνει τις χρωματικές ατέλειες, όπως οι μαύροι κύκλοι, η ακμή, οι δυσχρωμίες κλπ. Για παράδειγμα, το πράσινο ή το κίτρινο χρώμα εξουδετερώνει την ερυθρότητα και τα κόκκινα σπυράκια. Εφάρμοσε τον κορέκτορα πάνω στο σπυράκι με ένα πινελάκι ή με το δάχτυλο σου, το οποίο πρέπει φυσικά να έχεις πλύνει καλά. Στη συνέχεια, ταμπόναρε το σπυράκι με λίγο concealer σε μία απόχρωση που είναι κοντά στον τόνο της επιδερμίδας σου.

    Περιόρισε την έκτασή του με ένα παγάκι

    Μπορείς να περιορίσεις τη φλεγμονή βάζοντας πάνω στο σπυράκι ένα παγάκι. Αρχικά, πλύνε καλά το πρόσωπό σου με ένα ήπιο προϊόν καθαρισμού, στη συνέχεια τύλιξε το παγάκι σε ένα λεπτό πανάκι ή σε μια γάζα και άφησέ το πάνω στο σπυράκι για ένα λεπτό περίπου. Παρατήρησέ το. Αν το σπυράκι δεν έχει μικρύνει ή δεν έχει υποχωρήσει η κοκκινίλα του, περίμενε λίγο και ξανά κράτησέ το επάνω του για μερικά λεπτά ακόμα. Αυτή η λύση δεν είναι μόνιμη, αλλά αποτελεί ένα quick fix σε περίπτωση που έχεις να βγεις το βράδυ ή να συμμετέχεις σε ένα meeting.

    Πόνταρε στα σωστά προϊόντα καθαρισμού

    Καθάριζε το πρόσωπό σου πάντα με χλιαρό νερό και ήπια προϊόντα που δεν περιέχουν άρωμα, οινόπνευμα και σκληρά συστατικά. Βάλε στη ρουτίνα της περιποίησής σου και το σαλικυλικό οξύ, από την ομάδα των βήτα-υδροξυοξέων που διεισδύει σε βάθος και καθαρίζει καλά τους πόρους πράγμα που βοηθάει πολύ τα σπυράκια, τα λευκά και τα μαύρα στίγματα.

    Επισκέψου το δερματολόγο σου

    Αν βλέπεις ότι το πρόβλημα δεν υποχωρεί αλλά εντείνεται τότε καλύτερα να μιλήσεις με τον δερματολόγο σου. Μπορεί να χρειαστείς μια τοπική αγωγή ή θεραπεία από το στόμα.

  • Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις θεραπείες μαλλιών κερατίνης

    Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις θεραπείες μαλλιών κερατίνης

    Η κερατίνη – η πρωτεΐνη που βοηθά στην ενίσχυση των μαλλιών για την πρόληψη του σπασίματος, της θερμικής βλάβης και του φριζαρίσματος – είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ισχυρών και υγιών μαλλιών. Αλλά το ίσιωμα κερατίνης, οι θεραπείες κομμωτηρίου που υπόσχονται μεταξένια λεία μαλλιά, έχουν εδώ και καιρό έρθει με σημαντικές ανησυχίες για την υγεία. Για να πάρουμε την ανάλυση όλων όσων πρέπει να γνωρίζετε για τις θεραπείες κερατίνης, μιλήσαμε με τον διάσημο κομμωτή και πρεσβευτή της μάρκας NatureLab Tokyo Andrew Fitzsimons, τον κομμωτή Eva NYC T. Cooper και τον διάσημο κομμωτή Annagjid “Kee” Taylor.

    Τι είναι η κερατίνη;

    Η κερατίνη είναι μια δομική πρωτεΐνη που βρίσκεται στα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια μας. Βρίσκεται επίσης συνήθως σε προϊόντα styling για να βοηθήσει στην ενίσχυση των μαλλιών – αλλά ο όρος θεραπεία με κερατίνη είναι στην πραγματικότητα μια λανθασμένη ονομασία. Οι θεραπείες κερατίνης είναι μια ημιμόνιμη θεραπεία ισιώματος μαλλιών που λειαίνει και προσθέτει λάμψη στα φριζαρισμένα μαλλιά, λέει ο Fitzsimons. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο λειτουργούν οι θεραπείες δεν είναι μέσω της χρήσης κερατίνης.

    Για να γίνουν τα μαλλιά πιο ίσια, ένα διάλυμα που περιέχει ένα παράγωγο φορμαλδεΰδης ή (το πολύ πιο ασφαλές) γλυοξυλικό οξύ δουλεύεται μέσα στα μαλλιά για να σπάσει τους δεσμούς και να τα επαναφέρει σε πιο ίσια θέση. Στη συνέχεια, το διάλυμα στεγνώνεται με το πιστολάκι και σφραγίζεται με ένα σίδερο και τα αποτελέσματα μπορούν να διαρκέσουν από τρεις έως έξι μήνες.

    Λέει ότι οι θεραπείες λειτουργούν καλά στους περισσότερους τύπους μαλλιών και τις συνιστά σε όσους θέλουν να κόψουν το στέγνωμα ή το ίσιωμα των μαλλιών τους σε τακτική βάση, να μειώσουν το φριζάρισμα ή να ενισχύσουν τη λάμψη.

    Πόσο διαρκούν οι θεραπείες κερατίνης;

    Ο βασικός κανόνας των θεραπειών κερατίνης είναι να μείνετε μακριά από το νερό και τις αλογοουρές για τουλάχιστον τρεις ημέρες. Δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε να δημιουργήσετε μια κάμψη στα πρόσφατα ισιωμένα μαλλιά σας. Η Fitzsimons λέει ότι το κλειδί για να διατηρήσετε τη θεραπεία σας για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα είναι να χρησιμοποιείτε σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα τις ημέρες που λούζετε τα μαλλιά σας.

    Για όσες έχουν φυσικές μπούκλες, η Taylor λέει να μην βρέχετε τα μαλλιά σας για τρεις ημέρες. Συνιστά επίσης να χρησιμοποιείτε προϊόντα μαλλιών χωρίς χλωριούχο νάτριο και να τυλίγετε τα μαλλιά σας με ένα μεταξωτό ή σατέν μαντήλι (ή μαξιλαροθήκη) για να κρατήσετε την υγρασία κλειδωμένη στα μαλλιά σας, καθώς η θεραπεία μπορεί να προκαλέσει ταχύτερη ξήρανση των μαλλιών σας. Λέει ότι οι θεραπείες μπορούν να διαρκέσουν έως και έξι μήνες, αλλά προειδοποιεί ότι μπορεί να επηρεάσει μόνιμα το μοτίβο της μπούκλας σας.

    Αλλά το πιο σημαντικό, ο Fitzsimons λέει να λάβετε υπόψη σας μερικά βασικά πράγματα πριν κλείσετε το ραντεβού. “Υπάρχουν τόσοι πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για να λειάνετε τα μαλλιά διατηρώντας τα παράλληλα προστατευμένα αυτά με τη χρήση των σωστών προϊόντων και τεχνικών – οπότε μια θεραπεία κερατίνης μπορεί να μην είναι καν η σωστή επιλογή”, προσθέτει. “Ανάλογα με την ιδιαίτερη υφή των μαλλιών σας, μια διαφορετική θεραπεία, όπως μια χημική χαλάρωση, μπορεί να έχει περισσότερο νόημα για εσάς”.