Η μουσική υπόκρουση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τις επιδόσεις σε γνωστικές δραστηριότητες. Μια μελέτη έδειξε ότι η μουσική βοήθησε εξεταζόμενους να τελειώσουν περισσότερες ερωτήσεις και οδήγησε σε πιο σωστές απαντήσεις. Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι το κατά πόσον η μουσική αυξάνει τη γνωστική λειτουργία εξαρτάται από το αν η μουσική βελτιώνει τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου.
Παρακάτω μπορείτε να παρακολουθήσετε την συνέντευξη του Δρ. Λουκά Κλέντζερη, Μαιευτήρα – Χειρουργού – Γυναικολόγου, σχετικά με το πώς η πανδημία COVID19 προκάλεσε πτώση των γεννήσεων στην Ευρώπη και στην χώρα μας.
Η ομάδα Αντίδοτο στην Παθητικότητα μιλά αποκλειστικά στο ΔΥΟ για την πανδημία, την τηλεκπαίδευση και τα lockdowns. Σκοπός του Αντίδοτου είναι να προβληματίσει και να εμπνεύσει το κοινό του Instagram να αντισταθεί στην παθητικότητα.
Ερώτηση 1: Είστε μια ομάδα που μέσα από το Instagram προβληματίζει, κινητοποιεί και διασκεδάζει. Πως ξεκίνησε τη δράση της η ομάδα “Αντίδοτο στην παθητικότητα”;
Με την ανακοίνωση της κυβέρνησης για lockdown στις αρχές Νοεμβρίου και μόλις είχε περάσει ένας μήνας από τότε που γνωριστήκαμε και από κοντά με τα παιδιά, μας ήρθε ένας ντουγρουτζάς η αλήθεια είναι. Κατά την περίοδο εκείνη όμως, η Σοφία παρακολουθούσε τις ζωντανές συζητήσεις που έκανε ο Στέφανος Ξενάκης στο προφίλ του στο Instagram και της ήρθε η ιδέα να κάνουμε κάτι παρόμοιο, όμως φτιαγμένο από παιδιά για παιδιά. Ρίχνει την ιδέα στο τραπέζι μια μέρα και ειλικρινά στην αρχή ήμασταν όλοι διστακτικοί, παρ’όλα αυτά, ανοιχτοί στην ιδέα. Η κριτική, η αντίδραση όσων θα μας παρακολουθούσαν, αλλά και η σοβαρότητα και η υπευθυνότητα που θα συνόδευε τον στόχο μας ως Αντίδοτο, ήταν σίγουρα ένα άγχος για όλους μας. Να πούμε ότι και μέχρι την τελευταία στιγμή που είπαμε πως «ναι, θα το κάνουμε!» η Σοφία -η οποία το είχε προτείνει κιόλας- ήταν έτοιμη να πει «όχι».
Οι συζητήσεις θα ήταν -και είναι- ανοιχτές για όλους και προς όλους. Αρχικά, δεν σκεφτήκαμε καν αν θα βρούμε ανταπόκριση. Πιθανότατα γιατί όσοι ήθελαν να το μάθουν, θα το μάθαιναν και με τον τρόπο τους θα γινόντουσαν μέρος του Αντίδοτου. Η δράση μας, λοιπόν, ξεκινάει με θέματα επίκαιρα, σοβαρά και σημαντικά και μέχρι στιγμής οι συζητήσεις μας αριθμούν περισσότερες από δέκα και πιστεύουμε πως όσοι ήθελαν έλαβαν ερεθίσματα για σκέψη και ΔΡΑΣΗ!
Ερώτηση 2: Πόσα μέλη αριθμεί η ομάδα σας; Από ποιες περιοχές της Ελλάδας;
Τα κύρια μέλη της ομάδας είναι 6, αλλά οι ιδέες πίσω από το Αντίδοτο είναι πολλών περισσότερων ανθρώπων και ελπίζουμε έτσι να συνεχίσουμε! Έχουμε φυσικά τον «πρωτευουσιάνικο» αέρα, καθώς και τον «νησιώτικο» από την Κέρκυρα και την Σίφνο (γέλια)!
Ερώτηση 3: Από τα θέματα με τα οποία έχετε καταπιαστεί δεν λείπει η πανδημία και τα lockdowns. Ποια είναι η θέση σας γι’ αυτά;
Οι πρώτες αντιδράσεις σε αυτή την ερώτηση ήταν από όλους γέλια, θυμός και αγανάκτηση, μαζί με κάποιες ακατάλληλες για την συνέντευξη φράσεις (γέλια). Η αλήθεια είναι πως δεν συνειδητοποιήσαμε όλοι στον ίδιο χρόνο πως η κατάσταση της πανδημίας είναι σοβαρή, αλλά σίγουρα νιώσαμε πως τα lockdowns ήταν και είναι πολύ κουραστικά. Όλοι ομόφωνα θα πούμε πως τα επικρατέστερα συναισθήματα είναι πλέον ο θυμός, η απογοήτευση, η δυσπιστία και το άγχος. Η δική μας προσωπική αντιμετώπιση στην όλη κατάσταση ως παρέα ήταν σίγουρα το Αντίδοτο. Λειτούργησε ως διαφυγή από τους περιορισμούς που βιώναμε τότε και ακόμη βιώνουμε.
Ερώτηση 4: Πως έχει επηρεαστεί η καθημερινότητα των παιδιών της ηλικίας σας;
Ο χρόνος φαίνεται σαν να περνάει αρκετά γρήγορα και ανησυχούμε -ως ανήσυχα πνεύματα κιόλας- κατά πόσο αφιερώνουμε τον χρόνο μας σε σημαντικά και ουσιώδη πράγματα. Έχουμε συνειδητοποιήσει την σημασία πραγμάτων που θεωρούσαμε δεδομένα όπως η οικογένεια μας και οι σχέσεις μας… Σίγουρα εκείνοι που θέλουν να εξελιχθούν σε όποιο επίπεδο, θα το κάνουν… ανεξαρτήτως των συνθηκών. Βέβαια, κάποια θέματα ίσως και να έχουν δημιουργηθεί από την καραντίνα, καθώς η αλληλεπίδραση με συνομήλικους, καθηγητές, συγγενείς και άλλο κόσμο έχει περιοριστεί στο ελάχιστο, αν όχι στο απόλυτο μηδέν. Στα μαθήματα της σχολής ας πούμε, ο αυθορμητισμός δεν υπάρχει… Επίσης, το κοινωνικό άγχος έχει αυξηθεί λόγω των περιορισμένων αλληλεπιδράσεων μας με τον έξω κόσμο. Φυσικά όμως, όπως είπαμε, εκείνοι που θέλουν «να βρουν το φως στο σκοτάδι», θα το βρουν! Η στέρηση του εξωτερικού περιβάλλοντος στον μεγάλο βαθμό που είναι τώρα έχει «τροφοδοτήσει» την περιέργεια μας για εξωτερικά ερεθίσματα που πριν θα μας πέρναγαν απλά αδιάφορα. Τώρα πλέον αποκτούμε την συνήθεια να εκτιμούμε τα απλά και ουσιώδη…
Ερώτηση 5: Τι σας λείπει περισσότερο;
Τα απλά θα απαντάγαμε με δυο λέξεις… Αυτά που το μυαλό μας είχε ως δεδομένα πριν περίπου έναν χρόνο… Η συνάντηση με φίλους, η ανεμελιά, το αίσθημα της ελευθερίας χωρίς υλικούς περιορισμούς, η σωματική επαφή με αγαπημένους ανθρώπους, γιατί οι φίλοι είναι για να τους φιλάς χαχα! Σίγουρα οι συναυλίες και οι άνθρωποι που δημιουργούσαν μια ατμόσφαιρα γεμάτη από απλά αλλά δυνατά συναισθήματα. Τέλος, η οργάνωση πλάνων για το μέλλον. Πλέον έχουμε στο μυαλό μας τόσα που θέλουμε να κάνουμε και δεν ξέρουμε αν ποτέ θα μπορέσουμε.
Ερώτηση 6: Ποιες αδυναμίες θεωρείτε πως έχει το εκπαιδευτικό σύστημα στην χώρα μας;
Αδυναμίες ή παθογένειες; Περισσότερο παθογένειες νομίζουμε είναι παρά απλές «αδυναμίες»… Η στείρα αποστήθιση, το σύστημα των πανελλαδικών εξετάσεων, η βαθμοθηρία είναι ζητήματα που μας «παίρνουν» την ενέργεια, την οποία υπό άλλες συνθήκες θα δίναμε στις γνώσεις που θα αποκομίζαμε, δηλαδή στην ουσία της εκπαίδευσης, στην καλλιέργεια της κριτικής μας σκέψης και σίγουρα στην οργάνωση και σχεδίαση ενός καλύτερου μέλλοντος. Οι γνώσεις και τα «μαθήματα» που πραγματικά μπορούν να προσφέρουν η εκπαίδευση και η παιδεία, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην διαμόρφωση του χαρακτήρα μας, της κοινωνικής και πολιτική μας συμπεριφοράς.
Οι πανελλήνιες -το αποκορύφωμα των σχολικών μας χρόνων- αποτυγχάνουν να αποδώσουν την πλήρη δικαίωση του υποψήφιου φοιτητή. Οι μαθητές του Λυκείου προετοιμάζονται τουλάχιστον δυο χρόνια πριν για τις τελικές εξετάσεις με σκοπό να περάσουν στην σχολή των ονείρων τους. Μία κακοτυχία είναι αρκετή να τους στερήσει το όνειρο τους. Επίσης, εάν οι καθηγητές βαθμολογούσαν αξιοκρατικά στις προαγωγικές εξετάσεις, οι πανελλαδικές εξετάσεις θα μπορούσαν να μετατραπούν σε απολυτήριες εξετάσεις και ο κάθε υποψήφιος φοιτητής να μπορεί να δώσει εισαγωγικές εξετάσεις στην σχολή της προτίμησης του.
Ένα ακόμη πρόβλημα που δημιουργεί ακόμη περισσότερα προβλήματα είναι η στέρηση της δυνατότητας των υποψήφιων φοιτητών να λαμβάνουν βοήθεια όσον αφορά τον επαγγελματικό τους προσδιορισμό. Αυτό βέβαια, δεν σημαίνει πως ο απώτερος στόχος της εκπαίδευσης είναι η επαγγελματική αποκατάσταση, αλλά αποτελεί μέρος της και πρέπει τουλάχιστον να είναι μια σωστή και συνειδητή επιλογή από μέρους των μαθητών και των φοιτητών.
Πριν αναφερθήκαμε στην ελλιπή κατάρτιση του προσωπικού που εργάζεται στα σχολεία. Ο λόγος που το αναφέρουμε είναι διότι έχουμε νιώσει στα θρανία πως οι καθηγητές στερούνταν της δυνατότητας να αντιμετωπίσουν σοβαρά ζητήματα ψυχολογικά αλλά και μαθησιακά των μαθητών. Δεν ήταν λίγες οι φορές που καθηγητές στρέφονταν ενάντια των μαθητών επειδή δεν μπορούσαν κάπως διαφορετικά να αντιμετωπίσουν την κατάσταση που είχε προκύψει. Επομένως, θα ήταν πραγματικά και ουσιαστικά ωφέλιμο οι καθηγητές να επιτελούσαν το λειτούργημα τους αυτό με τη βοήθεια γνώσεων στο κομμάτι της ψυχολογίας των νέων. Επιπλέον, η παροχή επαγγελματικής ψυχολογικής βοήθειας στον σχολικό χώρο θα ήταν πολύ σημαντική, τόσο για τους καθηγητές, όσο και για τους μαθητές. Σε αυτό το σημείο να επισημάνουμε και να σκεφτούμε πως σε κάποια σχολεία παρέχεται η δυνατότητα επίσκεψης σε σχολικό ψυχολόγο, αλλά αυτό αποτελεί μάλλον «προνόμιο» και όχι «απαραίτητο αγαθό» κοινό σε όλους…
Σημαντικό κομμάτι ενός εκπαιδευτικού συστήματος είναι και η παιδεία που καλλιεργεί ή όχι στους μαθητές και φοιτητές του. Η ενασχόληση με καλλιτεχνικά μαθήματα, η δυνατότητα ελεύθερης επιλογής αθλημάτων και μαθημάτων που ενισχύουν τις δεξιότητες ενός μαθητή δεν θα έπρεπε -ξανά- να αποτελούν «προνόμια» λίγων, καθώς όλοι μας προσφέρουμε στο κοινωνικό σύνολο ώστε να έχουμε αυτές τις «ελευθερίες».
Τέλος, έχουμε δει έμπρακτα στα σχολικά μας χρόνια πως καθηγητές με όραμα, θέληση και καλή διάθεση μας εξήψαν το ενδιαφέρον και την περιέργεια για μάθηση. Όπως και μαθήματα, κυρίως αθλητικού ενδιαφέροντος, μας έδιναν την ευκαιρία να εξερευνήσουμε και να αναπτύξουμε τις δεξιότητες μας λαμβάνοντας ΔΡΑΣΗ! Οπότε δεν μιλάμε για σενάρια ουτοπικά, αλλά σκέψεις που είναι υλοποιήσιμες μόνο από ανθρώπους που πραγματικά έχουν αυτούς τους στόχους…
Ερώτηση 7: Πως βιώσατε τη διαδικασία της τηλεκπαίδευσης;
Εν γένει η κατάσταση με την τηλεκπαίδευση δεν ήταν μια αμιγώς κακή εμπειρία! Από την μία είναι εκείνοι που υποφέρουν από ημικρανίες και αυξήθηκε η μυωπία τους και ο αστιγματισμός τους (γέλια), αλλά από την άλλη μας έχει δώσει την δυνατότητα να ολοκληρώνουμε μαθήματα και άλλες μας ασχολίες πολύ πιο γρήγορα. Οι μετακινήσεις μας «κέρδισαν» χρόνο και αυτό είναι σίγουρα κάτι θετικό. Φυσικά όμως, η διαδικασία της τηλεκπαίδευσης αποτελεί μία λύση προσωρινή λόγω των συνθηκών. Βέβαια, στο μέλλον που ελπίζουμε τα πράγματα να πάνε καλύτερα, θα μπορούσαμε να χρησιμοποιούμε την τηλεκπαίδευση βοηθητικά και συμπληρωματικά!
Ερώτηση 8: Η παθητικότητα ήταν κάτι που άνθισε λόγω των περιορισμών και των απαγορεύσεων; Ή μετατέθηκε σε ένα διαφορετικό, ψηφιακό περιβάλλον;
Η παθητικότητα βλέπουμε πως ήταν, είναι και θα είναι πάντοτε στις ζωές μας, είτε σε μικρό, είτε σε μεγάλο βαθμό με τον έναν ή άλλο τρόπο. Είναι φυσικό επόμενο να έχει μετατεθεί η παθητικότητα στο ψηφιακό περιβάλλον όπου όλοι εμείς «συχνάζουμε», καθώς και εκεί έχουμε τις καλές και κακές μας συνήθειες… Οι περιορισμοί και οι απαγορεύσεις που βιώσαμε, άνθισαν την ενεργητικότητα και όχι την παθητικότητα! Γενικά, οι νέες γενιές βλέπουμε πως έχουν έντονο το αίσθημα της αμφισβήτησης και αυτό έχει σημαντικό αντίκτυπο στην κοινωνία και τον τρόπο σκέψης μας. Προσοχή! Δεν αναφερόμαστε στην παθητική και συνεχή υποστήριξη αντίθετων ιδεών και απόψεων από αυτές που θεωρούμε δεδομένες. Είναι εμφανές, όμως πως ζούμε σε ένα κλίμα συνεχούς κριτικής και αναζήτησης της αλήθειας, μπορούμε λοιπόν αυτό να το χρησιμοποιήσουμε υπέρ μας! Όσον αφορά την καραντίνα, θα λέγαμε πως εξαιτίας της οι έγνοιες του κόσμου σε έναν βαθμό ελαττώθηκαν οπότε υπήρχε χρόνος να ασχοληθεί παραπάνω και σε βάθος με τα καθέκαστα. Επίσης, οι ανάγκες των ανθρώπων για βασικά είδη ανάγκης -και μετά από τις καταστροφές που έγιναν από τον σεισμό στην Ελασσόνα- αυξήθηκαν και το αίσθημα της αλληλεγγύης ενδυναμώθηκε ακόμη περισσότερο! Ας λάβουμε υπόψη μας και πως η όλη κατάσταση με την πανδημία μπορεί να μας έδωσε το ερέθισμα να συνειδητοποιήσουμε πως εκτός από δικαιώματα έχουμε και υποχρεώσεις! Έτσι, βλέπουμε πως ακόμη κι αν οι συνθήκες με την πανδημία δεν είναι οι καλύτερες,, πάλι υπάρχουν τρόποι να εντοπίσουμε και να αποφύγουμε την παθητικότητα.
Οι επόμενες γενιές θα είναι περισσότερο ικανές να αποφεύγουν την παθητικότητα, αν και εμείς χαράξουμε έναν δρόμο προς τα εκεί… Συνειδητοποιούμε πως ως ενεργά κοινωνικά όντα -ξεκινώντας από την σκέψη μας- βρισκόμαστε σε μια συνεχή μάχη για να καταπολεμήσουμε την παθητικότητα σε κάθε μας σκέψη και αργότερα, κίνηση. Έτσι λοιπόν, όλοι μας δίνουμε την προσωπική μας μάχη και όλοι μαζί αλληλουποστηριζόμαστε και αντλούμε ερεθίσματα και έμπνευση για να συνεχίζουμε!
Ως Αντίδοτο θέλουμε να εμπνεύσουμε -πραγματικά- παιδιά και να δώσουμε ερεθίσματα για ώριμη σκέψη, αναστοχασμό, ενσυναίσθηση και καλή ενέργεια για ζωή και σκέψη!!!
Instagram: @antidote.to.passivity
Spotify: @antidote.to.passivity
Με μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητα σας μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα χρόνια και να ζείτε καλύτερα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Eat this, not that.
Δυο πρόσφατες μελέτες έδειξαν ποιο είναι το κλειδί για την μακροζωία:
Από τις 100.000 γυναίκες στη μελέτη Women’s Health Initiative, αυτές που αξιολογήθηκαν αισιόδοξες από ειδικά ερωτηματολόγια είχαν 14% λιγότερες πιθανότητες από τους απαισιόδοξους να πεθάνουν κατά τα πρώτα 8 χρόνια της μελέτης.
Άνδρες και γυναίκες που ασχολούνται περισσότερο με τη φροντίδα ενός συζύγου μείωσαν τον κίνδυνο θανάτου τους κατά 36% σε μια περίοδο 7 ετών, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν στο Ann Arbor.
Είτε πιστεύετε ότι έχετε κάποιο σκοπό να εκπληρώσετε στη γη, είτε απλώς προγραμματίζετε ταξίδια ή βιβλία που θέλετε να διαβάσετε, έχετε πλεονέκτημα επιβίωσης έναντι ατόμων με λιγότερους στόχους. Λένε λοιπόν ερευνητές στο Rush University Medical Center στο Σικάγο που πήραν συνέντευξη από περισσότερους από 1.200 ηλικιωμένους ενήλικες. Οι ηλικιωμένοι με σίγουρες προθέσεις και στόχους έζησαν περισσότερο από αυτούς που δεν είχαν στόχους και πέθαναν μέσα στα επόμενα 5 έτη.
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν συσχετιστεί με οστεοπόρωση, διαβήτη, υπέρταση και καρκίνο. Και χειροτερεύει: Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι ενήλικες που δεν παίρνουν αρκετή από τη «βιταμίνη ηλιοφάνειας» έχουν 26% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν νωρίς. Μια 12ετής μελέτη 13.000 ανδρών και γυναικών δεν έδειξε καμία αιτία θανάτου, “επειδή ο αντίκτυπος της βιταμίνης D στην υγεία είναι τόσο διαδεδομένος”, λέει ο ερευνητής Michal Melamed, MD, βοηθός καθηγητής ιατρικής στο Albert Einstein College of Medicine στο Bronx.
Εκτός από την κατανάλωση γάλακτος, προτείνεται να κάθεστε μόλις 10 έως 15 λεπτά κάτω από τον μεσημεριανό ήλιο (11 π.μ. έως 3 μ.μ.) αρκετές ημέρες την εβδομάδα, εφαρμόζοντας αντηλιακό μετά από αυτά τα λίγα λεπτά. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα για τα αντιγηραντικά οφέλη.
Οι υγιεινές συνήθειες μπορούν στην πραγματικότητα να επιδιορθώσουν το DNA σας, λένε οι ερευνητές Dean Ornish, MD και η βραβευμένη με Νόμπελ Elizabeth Blackburn, MD. Τα άτομα της μελέτης ακολουθούσαν μια χορτοφαγική δίαιτα τρόφιμα που είχαν 10% θερμίδες από λίπος, περπατούσαν 30 λεπτά 6 ημέρες την εβδομάδα, χρησιμοποίησαν τεχνικές μείωσης του στρες και πήγαν σε μια εβδομαδιαία ομάδα υποστήριξης.
Τα αποτελέσματα; Εκτός από τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στρες LDL, έδειξαν αύξηση της τελομεράσης κατά 29%. Αυτό το ένζυμο επιδιορθώνει και επιμηκύνει τα τελομερή, μικροσκοπικά συμπλέγματα πρωτεϊνών στα άκρα των χρωμοσωμάτων που είναι ζωτικής σημασίας για την ανοσία και τη μακροζωία. Τα «κοντά» τελομερή και τα χαμηλά επίπεδα τελομεράσης σηματοδοτούν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου, καθώς και μια κακή πρόγνωση εάν αρρωστήσετε.
Σύμφωνα με τον Δρ Oz, τα δύο πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε νέοι και υγιείς: Περπατήστε. Όταν δεν μπορείτε να περπατήσετε 500m σε 5 λεπτά, η πιθανότητά σας να πεθάνετε μέσα σε τρία χρόνια αυξάνεται δραματικά. Αλλά ακόμη και 15 λεπτά με τα πόδια θα προσφέρει οφέλη για την υγεία. Το δεύτερο πιο σημαντικό είναι να αποφύγετε την απομόνωση.
Μια δεκαετής μελέτη 545.000 Αμερικανών διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που τρώνε περίπου 113.4 γρ. βόειο κρέας ή χοιρινό κρέας την ημέρα (η ποσότητα σε ένα burger μέσου μεγέθους) έχουν τουλάχιστον 30% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν νωρίς, σε σύγκριση με εκείνους που καταναλώνουν λιγότερο καθημερινά. Αν και προηγούμενη έρευνα έχει συνδέσει μια δίαιτα βαριά με κόκκινο κρέας με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου του παχέος εντέρου, αυτή είναι η πρώτη μεγάλη μελέτη που εξετάζει πώς επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής σας
Εμφανίζετε σημάδια που πρέπει να κινηθείτε περισσότερο; Ένας περίπατος με τον σύζυγό σας δίνει την ευκαιρία να μιλήσετε και να κάνετε δραστηριότητες μαζί όπως το τένις, είναι επίσης ευκαιρία να συσφίξετε τη σχέση σας! Η δραστηριότητα μπορεί να σημαίνει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και για τους δύο.
Η Ένωση Φοιτητών Φαρμακευτικής Ελλάδας – Ε.Φ.Φ.Ε (Greek Pharmaceutical Students’ Federation – G.P.S.F.) πρόκειται για μία μη κερδοσκοπική, μη κυβερνητική, μη συνδικαλιστική οργάνωση, στην οποία μπορούν να είναι μέλη προπτυχιακοί και μεταπτυχιακοί φοιτητές, καθώς και υποψήφιοι διδάκτορες, που φοιτούν σε τμήματα Φαρμακευτικής Ελληνικών Πανεπιστημίων. Εδρεύει στην Αθήνα ενώ διαθέτει παράρτημα και στην Πάτρα και αποτελεί τακτικό μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης Φοιτητών Φαρμακευτικής (European Pharmaceutical Students’ Association – EPSA). Όραμα της Ένωσης είναι να εκπροσωπεί κάθε φοιτητή Φαρμακευτικής της Ελλάδας και να προάγει μέσα από τις ποικίλες εκδηλώσεις της, την συνεργασία για την εξέλιξη της φαρμακευτικής και υγειονομικής περίθαλψης.
Η παρακάτω συνέντευξη δόθηκε από την Έλλη Κουβαλάκη, η οποία είναι Προπτυχιακή Φοιτήτρια Φαρμακευτικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) και παράλληλα Υπεύθυνη Επικοινωνίας και Δημοσίων Σχέσεων της Ένωσης Φοιτητών Φαρμακευτικής Ελλάδας 2020-2021.
Η Ένωσή σας μετρά πολλά χρόνια πορείας. Ποιοι ήταν οι αρχικοί στόχοι και ποιοι είναι σήμερα;
Η Ένωση Φοιτητών Φαρμακευτικής Ελλάδας- Ε.Φ.Φ.Ε. / Greek Pharmaceutical Students’ Federation-GPSF έχει καταφέρει να εδραιωθεί στον φοιτητικό χώρο, και ιδιαίτερα σε αυτόν της Φαρμακευτικής. Αυτό το κατόρθωμα είναι αποτέλεσμα συλλογικής προσπάθειας ετών, για το οποίο έθεσαν τις βάσεις οι προγενέστεροί μας. Είναι πολύ συγκινητικό να συνειδητοποιείς ότι η ιδέα της Ένωσης Φοιτητών Φαρμακευτικής Ελλάδας ξεκίνησε από τη διάθεση και το μεράκι μιας μικρής ομάδας φοιτητών Φαρμακευτικής, με μοναδικό εφόδιο να είναι το κίνητρο για εξέλιξη. Κίνητρο αρκετά δυνατό όμως, για να θέσει τα θεμέλια μιας ομάδας, η οποία αυτή τη στιγμή αριθμεί σχεδόν 300 μέλη εθελοντές, τα οποία συνεχίζουν να έχουν το ίδιο πάθος με αυτό των εμπνευστών τους.
Κάθε νέα χρονιά αποτελεί μία νέα πρόκληση για την ομάδα μας, και κάθε Διοικητικό Συμβούλιο θέτει νέους στόχους για την εξέλιξη της ομάδας, με γνώμονα πάντα την αγάπη και την εθελοντική προσφορά των μελών, για να φτάσουμε τελικά στην GPSF του σήμερα. Φέτος, ένας από τους μεγαλύτερους στόχους μας ως Διοικητικό Συμβούλιο ήταν η ίδρυση του Παραρτήματος της GPSF στην Πάτρα. Η ίδρυση αυτή, πραγματικά μας πλημμυρίζει από χαρά και αποτελεί τιμή μας αυτή η αμέριστη εμπιστοσύνη και αγάπη των μελών για την ομάδα μας, αλλά και η ανάγκη να απολαμβάνουν τις δράσεις της και φοιτητές φαρμακευτικής και από άλλες πόλεις. Επόμενος στόχος της GPSF είναι η διεκδίκηση της διοργάνωσης ενός Πανευρωπαϊκού Συνεδρίου, του EPSA’ s Autumn Assembly 2022, το οποίο εφόσον αποφασιστεί στην επόμενη Γενική Συνέλευση της EPSA , θα πραγματοποιηθεί το Φθινόπωρο του 2022 στην Αθήνα
και θα ενισχύσει την παρουσία της GPSF σε Εθνικό αλλά και σε Ευρωπαϊκό επίπεδο.
Βέβαια αξίζει να αναφέρουμε, πως όσα χρόνια και αν περάσουν το όραμα όλων μας παραμένει κοινό και και αυτό είναι η GPSF να εκπροσωπεί κάθε φοιτητή Φαρμακευτικής της Ελλάδας, να ενστερνίζεται τις ανάγκες του και να προάγει τη συνεργασία με απώτερο σκοπό την εξέλιξη της φαρμακευτικής και υγειονομικής περίθαλψης.
Παρέχετε πολυεπίπεδη στήριξη στους φοιτητές, από ενημέρωση για φοιτητικά και επαγγελματικά θέματα, εκδηλώσεις ενημέρωσης και κατάρτισης έως συμβουλές… επιβίωσης για τις εξεταστικές! Πώς η Πανδημία επηρέασε αυτές τις δράσεις ;
Η Πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς. Είδαμε αναλυτικά πώς οι δράσεις μας θα μπορούσαν να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες και έπειτα το κάναμε πράξη. Οργανώσουμε πολλά καινοτόμα project, που ίσως με τις διά ζώσης συνθήκες να ήταν αδύνατο να πραγματοποιηθούν. Διοργανώθηκαν και συνεχίζουν να διοργανώνονται online webinars και ημερίδες, με αποκορύφωμα όλων το Career Month, Livestream ομιλίες στο κανάλι μας στο YouTube και γενικότερα εδραιώσαμε μία δυναμική παρουσία στα Social Media, που σε μία τέτοια εποχή, αποτελεί τον κυριότερο τρόπο επικοινωνίας με το κοινό αλλά και προβολής της Ένωσης και των δράσεών της. Βέβαια, αυτή η διαδικτυακή απόσταση, όπως μεταξύ άλλων τομέων της ζωής μας, έπληξε την αμεσότητα και την αλληλεπίδραση που είχαν παραδοσιακά πολλές από τις δράσεις μας. Ωστόσο, προσπαθούμε να βρούμε λύσεις που μπορούν, όσο είναι δυνατόν, να εξαλείψουν το πρόβλημα αυτό και επιδιώκουμε να είμαστε δίπλα στα μέλη μας και στο κοινό που μας στηρίζει, σε αυτό το δύσκολο καιρό, γεμίζοντας όμορφα και δημιουργικά με γνώσεις τον ελεύθερο χρόνο τους.
Πραγματοποιείτε ενημερωτικές καμπάνιες για το κοινό με αφορμή τις παγκόσμιες ημέρες; Πόσο μεγάλη είναι η ανάγκη για αξιόπιστη πληροφορία;
Οι ενημερωτικές καμπάνιες για Παγκόσμιες Ημέρες είτε αυτές αφορούν θέματα υγείας, είτε κοινωνικά θέματα είναι μια καθιερωμένη δράση της Ένωσης. Πριν ο SARS-CoV-2 έρθει στην ζωή μας, πέρα από το ενημερωτικό υλικό στα social media της ομάδας μας, οργανώναμε εκστρατείες ενημέρωσης σε δημόσιους χώρους όπως πανεπιστήμια και πλατείες, όπου το κοινό μας πλησίαζε προκειμένου να λάβει πληροφορίες για την συγκεκριμένη μέρα. Εκεί συνειδητοποιούσαμε πως η πληθώρα πληροφοριών στο διαδίκτυο καθιστά επιτακτική την ανάγκη για αξιόπιστη πληροφόρηση.
Αυτή η ανάγκη όμως τώρα είναι πιο έντονη από ποτέ, και ιδιαίτερα στο χώρο της υγείας. Εμείς φροντίζουμε να παρέχουμε στο κοινό που μας ακολουθεί ακριβή και ποιοτική πληροφόρηση, από τεκμηριωμένες και αξιόπιστες πηγές που να εγγυώνται την αξιοπιστία των δεδομένων για την επαρκή κάλυψη ενός θέματος, γεγονός που φαίνεται και από την αναγραφόμενη βιβλιογραφία στο τέλος κάθε ενημερωτικής καμπάνιας. Ακόμα, στα πλαίσια τέτοιων δράσεων πραγματοποιούμε και δικές μας έρευνες μέσα από δικά μας ερωτηματολόγια, τα αποτελέσματα των οποίων στην συνέχεια παρουσιάζονται και σχολιάζονται, και τέλος εξάγονται τα συμπεράσματα τους.
Πώς θεωρείται ότι η πανδημία ανέδειξε τον ρόλο του φαρμακοποιού;
Ο ρόλος του Φαρμακοποιού, όπως είναι κατανοητό, ενισχύθηκε πιο πολύ από ποτέ μέσα από την πανδημία. Οι Φαρμακοποιοί των Ελληνικών κοινοτικών φαρμακείων αποτελούν την πρώτη γραμμή της δημόσιας υγείας για τους ασθενείς, ως έμπιστοι σύμβουλοι στην σωστή ενημέρωση και εκπαίδευση του κοινού. Παράλληλα, κλήθηκαν να καθησυχάσουν τις ανησυχίες των ασθενών, δίνοντας συμβουλές και καθοδήγηση σε ασθενείς του Cονid-19, που τέθηκαν σε κατ’οίκον περιορισμό. Επίσης, μην ξεχνάμε και το γεγονός, ότι η Φαρμακευτική Έρευνα πρωταγωνιστεί στην αντιμετώπιση της πανδημίας του κορωνοϊού, με σκοπό την ανάπτυξη νέων εμβολίων, φαρμάκων, διαγνωστικών εξετάσεων και θεραπειών.
Πιστεύουμε επομένως ότι όλοι αυτοί οι παράγοντες, ιδιαίτερα σε αυτή τη χρονική στιγμή, που η παγκόσμια κοινότητα αντιμετωπίζει μια πρωτοφανή υγειονομική
κρίση λόγω της πανδημίας COVID-19, συνετέλεσαν ώστε ο ρόλος του Φαρμακοποιού να αναδειχθεί σε ζωτικής σημασίας αρωγό στην προάσπιση της δημόσιας υγείας. Παρόλα αυτά υπάρχει ακόμα πολύ μέλλον έτσι ώστε οι ικανότητες και οι γνώσεις των Φαρμακοποιών, να εδραιωθούν ακόμα περισσότερο με κύριο μέλημα, την αναβάθμιση των υπηρεσιών υγείας που προσφέρουν. Εμείς, με γνώμονα την επιστήμη, και με απώτερο στόχο την προσφορά στον πλησίον, θα συνεχίσουμε να εντείνουμε τις προσπάθειες.
Πώς τα μέλη της Ένωσης βιώνουν την εξ αποστάσεως μάθηση;
Μέσα από συζητήσεις με μέλη της Ένωσης αλλά και από προσωπική εμπειρία, καταλήξαμε στο συμπέρασμα πως η εξ αποστάσεως εκπαίδευση έχει και πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Το πρώτο και δυσκολότερο εμπόδιο που κληθήκαμε όλοι μας να αντιμετωπίσουμε ήταν το στάδιο της προσαρμογής στα νέα δεδομένα.
Από την μία, η εξ αποστάσεως εκπαίδευση, επέτρεψε στους φοιτητές να συνεχίσουν κανονικά με ασφάλεια το εξάμηνο τους ενώ παράλληλα εξοικονόμησε πολύτιμο χρόνο από τις μετακινήσεις, με αποτέλεσμα μεγαλύτερο ποσοστό σπουδαστών να παρακολουθούν τις διαλέξεις σε σχέση με το παρελθόν.
Από την άλλη όμως, όλοι συμφωνούμε, φοιτητές και καθηγητές, πως τίποτα δεν συγκρίνεται με την ποιότητα των διά ζώσης διαλέξεων στο αμφιθέατρο και της διαπροσωπικής επαφής. Μετά από ένα χρόνο σχεδόν με εξ αποστάσεως εκπαίδευση, υπάρχει μία γενικότερη αίσθηση κούρασης από την παρούσα κατάσταση, αλλά και ανησυχίας για το μέλλον. Η πολύωρη παρακολούθηση των παραδόσεων, συνεχώς μέσω μιας οθόνης, δυσκολεύει τους φοιτητές στην συγκέντρωση και στην αφομοίωση ακόμα και θεωρητικών μαθημάτων, στερώντας τους την διαδραστικότητα. Παράλληλα, η πραγματοποίηση των εργαστηρίων μέσω της οθόνης, δημιουργεί πολλές ανασφάλειες για το επίπεδο των γνώσεων μας ως μελλοντικοί φαρμακοποιοί, καθώς το πρακτικό κομμάτι του επαγγέλματός μας είναι πολύ σημαντικό και πλέον είναι εξαιρετικά δύσκολο να αναπληρωθεί.
Τέλος, τα παιδιά των μεγαλύτερων ετών, που βρίσκονται στο τέλος των σπουδών τους νιώθουν αδικημένα καθώς η εξ αποστάσεως εκπαίδευση δεν τα καλύπτει, και η κατάσταση με την πανδημία συνεχίζει να “παγώνει” τις πρακτικές και τις πτυχιακές τους, καθυστερώντας τη λήψη του πτυχίου τους, τη λήψη άδειας ασκήσεων επαγγέλματος, δηλαδή τη συνέχεια των σπουδών τους και της επαγγελματικής απασχόλησης.
Επομένως, η ρευστότητα της κατάστασης, ενδέχεται να προκαλεί, πέρα από ανασφάλεια και κούραση, και συναισθήματα αβεβαιότητας και απογοήτευσης, για τον λόγο αυτό κλείνοντας, είναι σημαντικό να τονιστεί, ότι οφείλουμε να μεριμνούμε εξίσου για τη σωματική υγεία των ανθρώπων, αλλά και για την ψυχική.
Πώς θα ήταν τα πράγματα εν μέσω πανδημίας χωρίς την τηλεκπαίδευση ;
Όπως αναφέρθηκε και παραπάνω, η εξ αποστάσεως εκπαίδευση συνέβαλε καθοριστικά στην συνέχεια των σπουδών μας, ενώ παράλληλα προστάτευσε την υγεία μας. Χωρίς αυτήν τα πράγματα ίσως να ήταν πολύ χειρότερα, καθώς είτε θα είχε χαθεί ένας χρόνος από την εκπαίδευση μας, είτε θα υπήρχε ακόμα μία εστία εξάπλωσης κρουσμάτων.
Φυσικά δεν μπορούμε όμως να παραβλέψουμε το γεγονός, πως ως
επαγγελματίες υγείας γνωρίζουμε πολύ καλά πώς να προστατεύουμε τους γύρω μας αλλά και τους εαυτούς μας. Με την λήψη των απαραίτητων μέτρων προστασίας και σεβόμενοι τις αποστάσεις θα μπορούσε να συνεχιστεί η διδασκαλία τουλάχιστον των εργαστηριακών μαθημάτων, των πρακτικών και πτυχιακών εργασιών. Το επάγγελμα μας έχει σημαντικό πρακτικό κομμάτι και οι υποδομές των πανεπιστημίων μας δεν ευνοούν την εξ αποστάσεως εκπαίδευση. Ελπίζουμε όμως, πως η κατάσταση θα βελτιωθεί σύντομα και θα επιστρέψουμε όλοι στην κανονικότητά μας.
Μπορείτε να βρείτε την Ένωση Φοιτητών Φαρμακευτικής Ελλάδας στα εξής: Website: https://gpsf.gr/
Facebook: Greek Pharmaceutical Students’ Federation – GPSF
Instagram: @gpsf_athens @gpsf_patras
YouTube: GPSF-GREEK PHARMACEUTICAL STUDENTS FEDERATION
LinkedIn: GPSF – Greek Pharmaceutical Students’ Federation
Κωνσταντίνος Συρίγος
Καθηγητής Παθολογίας & Ογκολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Διευθυντής της Γ’ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής στο Γενικό Νοσοκομείο “Η Σωτηρία”
Δύσκολη χαρακτηρίζει την κατάσταση στα νοσοκομεία ο Καθηγητής Παθολογίας & Ογκολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Διευθυντής της Γ’ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής στο Γενικό Νοσοκομείο “Η Σωτηρία”, κ. Κωνσταντίνος Συρίγος. Ωστόσο, εμφανίζεται αισιόδοξος για την πορεία του εμβολιασμού ως μέτρου αναχαίτισης της πανδημίας και θεωρεί πως όλη αυτή η κατάσταση θα μας διδάξει πολλά. Τονίζει, επίσης, ότι ως κοινωνία πρέπει να επενδύσουμε στην πρόληψη, καθώς “η πρόληψη είναι πιο σημαντική, πιο αποτελεσματική και -εν τέλει- πιο φθηνή”.
Συνέντευξη στη Νεκταρία Καρακώστα
Πώς είναι αυτή τη στιγμή η κατάσταση στο νοσοκομείο;
Από πλευράς κρεβατιών απλών μονάδων, κλινών COVID-19 και εντατικών τα πράγματα είναι δύσκολα, καθώς βρισκόμαστε στη μεγαλύτερη κάλυψη από την έναρξη της πανδημίας. Έχουν ήδη δεσμευτεί στο νοσοκομείο «Σωτηρία» κλίνες της καρδιολογικής και της χειρουργικής κλινικής. Το πρόβλημα, όμως, δεν είναι να ανοίξουν νέα τμήματα. Το θέμα είναι να στελεχωθούν με ανθρώπους που να έχουν γνώση και εμπειρία. Δεν αρκεί να στελεχώσεις μια νέα μονάδα. Πρέπει να υπάρχει η κατάλληλη εμπειρία και εκπαίδευση, που δεν αποκτάται από τη μια μέρα στην άλλη. Οι νέες μονάδες που ανοίγουν θα πρέπει ίσως να είναι σε σύνδεση με τις παλιές, ώστε να εκμεταλλεύονται την εμπειρία τους. Το να ανοίγουμε πολλές μικρές μονάδες δεν είναι καλύτερη πολιτική, ίσως θα ήταν καλύτερο να επεκτείνουμε τις υπάρχουσες.
Παρόλο που είμαστε στο πιο δύσκολο κομμάτι της πανδημίας, είμαι πολύ αισιόδοξος ότι όλο αυτό θα τελειώσει με ευνοϊκό τρόπο και με τις λιγότερες δυνατές απώλειες. Ωστόσο, η παρακαταθήκη, η κληρονομιά που θα μας αφήσει δεν θα είναι όλη κακή -θα υπάρχουν και πολλά πράγματα χρήσιμα στον τομέα της έρευνας, της επιστήμης, της τεχνολογίας που θα αξιοποιήσουμε στο μέλλον και σε άλλες παθήσεις και σε άλλες συνθήκες έξω από την υγεία για να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας.
Τον τελευταίο χρόνο μάθαμε πάρα πολλά για τον κορωνοϊό.
Είναι σαν να έχει περάσει μία δεκαετία σε εμπειρία και γνώσεις. Τίποτε από αυτά που κάναμε πέρσι δεν ισχύει τώρα και αυτά που κάνουμε σήμερα δεν τα είχαμε τότε. Ωστόσο, η εμπειρία αυτή παρέχει και τον ασφαλέστερο τρόπο να κάνουμε λάθη. Μας δίνει μια αδικαιολόγητη αυτοπεποίθηση. Για παράδειγμα, πολλοί ιδιώτες γιατροί κρατάνε από το να στείλουν στο νοσοκομείο ασθενείς περισσότερο από όσο πρέπει, με αποτέλεσμα, όταν δοθεί η οδηγία να πάνε στο νοσοκομείο, τα πράγματα να είναι πολύ πιο προχωρημένα και πιο δύσκολα.
Πώς πήγε ο εμβολιασμός στο «Σωτηρία»;
Και στο δικό μας νοσοκομείο παρατηρήθηκε μια διαφορά στα εμβολιαστικά ποσοστά μεταξύ γιατρών και νοσηλευτικού προσωπικού/επαγγελματιών υγείας. Νέοι άνθρωποι που εργάζονται σε κλινικές COVID-19 έχουν την παράξενη άποψη πως αν αρρωστήσουν είναι ασφαλείς. Παραβλέπουν το γεγονός ότι πολλοί νέοι καταλήγουν και ότι αν νοσήσουν, μέχρι να διαγνωστούν και να απομονωθούν, θα αποτελούν κίνδυνο, τόσο για τους ασθενείς τους, όσο και για την κοινωνία.
Σε μια προσπάθεια να πείσουμε αυτούς τους ανθρώπους, η κλινική μου δημιούργησε ένα βίντεο με ανθρώπους των Γραμμάτων και των Τεχνών στο οποίο διατυπώνουν ερωτήσεις και προβληματισμούς. Διοργανώσαμε, επίσης, ένα σεμινάριο πριν την έναρξη των εμβολιασμών, όπου απαντούσαμε σε ερωτήσεις. Έτσι, το Σωτηρία είχε καλύτερα εμβολιαστικά ποσοστά από άλλα νοσοκομεία –όχι, ωστόσο, αυτά που αναμέναμε και ελπίζαμε.
Με τους ογκολογικούς ασθενείς τι έγινε εν μέσω πανδημίας;
Είχαμε σημαντικά μειωμένη προσέλευση στα νοσοκομεία που ξεκίνησε από τους ίδιους τους γιατρούς στα ογκολογικά κέντρα για να προστατεύσουν τους αρρώστους, αλλά και το προσωπικό, και ανέβαλαν θεραπείες.
Περιορισμένη προσέλευση είχαμε και στη διάγνωση. Οι ασθενείς έπαψαν να έρχονται να κάνουν τις εξετάσεις που έπρεπε να κάνουν. Υπάρχουν ασθενείς που δεν έχουν κάνει τον τακτικό τους έλεγχο από τότε που ξεκίνησε η πανδημία.
Επιπλέον, ασθενείς με καρκίνους που στην αρχή της πανδημίας ήταν χειρουργήσιμοι, όταν το καλοκαίρι ήλθαν τελικά να εξεταστούν, η νόσος τους είχε προχωρήσει πολύ, είχε γίνει μεταστατική.
Η ζωή δεν παγώνει με την πανδημία. Τα θέματα υγείας θα πρέπει με τις δυνατότητες που μας αφήνει η πανδημία και το σύστημα να συνεχίσουμε να τα παρακολουθούμε. Συνεχίζουν να εξελίσσονται, δεν σταματάνε.
Η πρόσφατη σημαντική επιδείνωση της πανδημίας πώς αναμένεται να επηρεάσει τους ασθενείς με καρκίνο;
Δυστυχώς θα έχει σημαντική επίπτωση σε καθυστερημένες διαγνώσεις, αναβολές θεραπειών και ακυρώσεις προγραμματισμένων ελέγχων (follow-up ή screening). Και οι συνέπειες αυτές δεν μπορούν εύκολα να ποσοτικοποιηθούν γιατί θα εξελίσσονται σε βάθος χρόνου. Έχει υπολογιστεί ότι μέσα στην επόμενη δεκαετία θα αυξηθεί σημαντικά η θνησιμότητα των πιο συχνών καρκίνων, συμπεριλαμβανομένου και του πνεύμονα. Για να μην αποτελέσουν οι καρκινοπαθείς τις «παράπλευρες απώλειες» της πανδημίας πρέπει οι ασθενείς, οι φροντιστές τους, οι γιατροί και το σύστημα υγείας να εξασφαλίσουν την απρόσκοπτη συνέχιση των προγραμματισμένων ογκολογικών θεραπειών και ελέγχων, ακόμη και μέσα σε αυτή τη μεγάλη έξαρση της COVID-19.
Αρκεί το εμβόλιο για να πολεμήσουμε την πανδημία;
Ο εμβολιασμός είναι ο μόνος τρόπος για να τελειώσει με επιτυχία η πανδημία, πρώτα με τον εμβολιασμό του γενικού πληθυσμού και δεύτερον με τον εμβολιασμό των ομάδων υψηλού κινδύνου -ανάμεσα σε αυτές και των ασθενών με καρκίνο.
Πότε πρέπει να εμβολιαστούν οι ογκολογικοί ασθενείς;
Έχω προτείνει τα μεγάλα ογκολογικά κέντρα να είναι και εμβολιαστικά κέντρα.
Παίζει πολύ μεγάλο ρόλο σε ποιο χρονικό σημείο της θεραπείας θα εμβολιάσουμε τον ασθενή με καρκίνο. Υπάρχουν ημέρες θεραπείας που το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενή είναι τόσο αδύναμο που δεν θα αναπτύξει αντισώματα.
Επίσης, όλοι οι καρκινοπαθείς δεν είναι το ίδιο: είναι διαφορετικό αν κάποιος λαμβάνει χημειοθεραπεία, ανοσοθεραπεία, ορμονική θεραπεία ή ακτινοθεραπεία και διαφορετικό κάποιος που έχει μόλις χειρουργηθεί ή πρέπει να χειρουργηθεί.
Άρα, η απόφαση του εμβολιασμού θα πρέπει να λαμβάνεται σε συνεργασία με τον θεράποντα ογκολόγο. Δεν μπορεί να γίνεται ερήμην από ένα λογισμικό, όσο καλό κι αν είναι αυτό το λογισμικό.
Τι απαντάτε σε αυτούς που αρνούνται τον εμβολιασμό;
Οι αρνητές της επιστήμης, της εξέλιξης, της τεχνολογίας και της προόδου του πολιτισμού υπήρχαν πάντα. Η ιστορία τους αγνοεί και τους προσπερνά. Κάνουν κακό στον εαυτό τους και στο κοινωνικό σύνολο.
Ο κορωνοϊός ήλθε να αναδείξει άλλες πανδημίες της κοινωνίας μας, όπως η παχυσαρκία;
Ο κορωνοϊός ανέδειξε χρόνιες πανδημίες, όπως ο καρκίνος, η παχυσαρκία, που είναι νόσος, η υπέρταση.
Όλα αυτά για τα οποία η πρόληψη είναι πιο σημαντική, πιο αποτελεσματική και -εν τέλει- πιο φθηνή. Δυστυχώς, όμως, η κοινωνία δεν επενδύει στην πρόληψη.
Μιλήστε μας για το ερευνητικό έργο της κλινικής σας πάνω στον κορωνοϊό. Ασχοληθήκατε, μεταξύ άλλων, και με τα μονοκλωνικά αντισώματα.
Από την αρχή της πανδημίας η κλινική μας συμμετείχε συστηματικά σε πολλές μελέτες:
Πρωτοπόρησε στην εφαρμογή πρώιμης αντιθρομβωτικής θεραπείας.
Χρησιμοποιήσαμε αντιφλεγμονώδεις παράγοντες και μονοκλωνικά αντισώματα.
Πρωτοβουλία της Ιατρικής Σχολής ήταν, θυμίζω, και η θεραπεία με πλάσμα η οποία εφαρμόζεται σε αρκετούς ασθενείς και έχει γίνει δεκτή από την επιστημονική κοινότητα.
Μέσα από αυτές τις μελέτες φτιάξαμε τους αλγόριθμους αντιμετώπισης των ασθενών.
Η Ιατρική Σχολή σήκωσε μεγάλο μέρος της πανδημίας σε κλινικό επίπεδο, αλλά έκανε και πράγματα με διεθνή αντίκτυπο.
Είναι γεγονός ότι στη χώρα μας έχουμε πολύ καλούς επιστήμονες. Ο Έλληνας είναι μια προσωπικότητα που αποδίδει στην κρίση, δεν μπορεί να δημιουργήσει σε ήρεμα νερά. Χρειάζεται τρικυμία για να αναπτύξει πλήρως την εφευρετικότητα, τη φαντασία και την αποτελεσματικότητά του.
Τι είναι η Lung Ambition Alliance και ποιοι είναι οι στόχοι της;
Είναι μία διεθνής συμμαχία, πρωτοβουλία του Διεθνούς Οργανισμού Μελέτης Καρκίνου του Πνεύμονα και της ΑstraΖeneca.
Στόχος της Συμμαχίας είναι να μειωθεί όσο το δυνατόν η θνησιμότητα από καρκίνο του πνεύμονα την επόμενη δεκαετία.
Ο καρκίνος του πνεύμονα αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτου από καρκίνο παγκοσμίως. Στην πραγματικότητα είναι μια διαρκής πανδημία.
Η δική μας κλινική θα ασχοληθεί με την πρώιμη διάγνωση που είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να μειώσουμε συνολικά την θνησιμότητα από τη νόσο.
Δυστυχώς, το ιατρικό σύστημα της Ελλάδας και του δυτικού κόσμου κατευθύνονται στη θεραπεία και όχι στην πρόληψη των νοσημάτων. Η θεραπεία είναι πολλαπλάσια ακριβότερη και όχι τόσο αποδοτική. Έχει σημασία να αποκτήσουμε παιδεία και κουλτούρα πρόληψης.
Έχουμε υπολογίσει ότι, αν ο προσυμπτωματικός έλεγχος εφαρμοζόταν σε όλη την Ελλάδα με τον τρόπο που πρέπει, θα σώζαμε περίπου 2.500 ανθρώπους κάθε χρόνο.
Το καλό με τον καρκίνο του πνεύμονα είναι ότι μπορούμε πολύ εύκολα να εντοπίσουμε μια ομάδα υψηλού κινδύνου που είναι οι καπνιστές.
Βέβαια, το screening του καρκίνου του πνεύμονα δεν θα πρέπει να είναι το άλλοθι του καπνιστή.
Μιλήστε μας για την πρόοδο στις θεραπευτικές επιλογές στον καρκίνο του πνεύμονα.
Είναι αλήθεια ότι πριν την πανδημία ο καρκίνος του πνεύμονα ήταν από εκείνους με τη μεγαλύτερη έρευνα και τις μεγαλύτερες εξελίξεις σε διαγνωστικό και θεραπευτικό επίπεδο.
Τα τελευταία χρόνια έχει αλλάξει δραματικά το τοπίο, σε βαθμό τέτοιο ώστε ο καρκίνος του πνεύμονα να είναι αυτός με τις περισσότερες θεραπευτικές επιλογές. Ο ογκολόγος σήμερα χρειάζεται να είναι στην πρώτη γραμμή της ενημέρωσης και της βιβλιογραφίας για να αξιοποιήσει όλα τα δεδομένα προς όφελος του ασθενούς.
Πλέον είναι τόσο περίπλοκη η θεραπεία που απαιτεί τη συνεργασία πολλών ειδικοτήτων. Η λεγόμενη precision medicine ασκείται σε ομάδες που εκμεταλλεύονται την τεχνολογία και συνεργάζονται από μοριακό έως κλινικό επίπεδο.
Θα διεκδικήσετε την προεδρία της Ιατρικής Σχολής. Μιλήστε μας για αυτό.
Διεκδικώ την προεδρία της Ιατρικής Σχολής γιατί το Πανεπιστήμιο Αθηνών πέρασε δυο διαδοχικές κρίσεις, την οικονομική και την κρίση της πανδημίας. Μετά από αυτές τα πράγματα δεν θα είναι πια τα ίδια, ούτε από πλευράς άσκησης της Ιατρικής ούτε από πλευράς της εκπαίδευσης των φοιτητών. Βρισκόμαστε σε μια κρίσιμη καμπή στην οποία δεν πρέπει να χαθεί το τρένο της εξέλιξης.
Πρέπει να γίνουν μεταρρυθμίσεις και αλλαγές, ώστε να είμαστε πρωτοπόροι και την επόμενη μέρα.
Έχω τη φιλοδοξία να χρησιμοποιήσω την εμπειρία και την τεχνογνωσία που αποκτήθηκε από την κλινική μας μέσω της οικονομικής κρίσης και της πανδημίας που όχι μόνο δεν περιόρισε τη δραστηριότητά της, αλλά την επέκτεινε, σε συνεργασία με άλλους συναδέλφους που πέτυχαν ακριβώς τα ίδια.
Προσβλέπουμε για την επόμενη μέρα στη Σχολή με θέσεις και οράματα που θα τεθούν στην κρίση των συναδέλφων.
Ελένη Λάσκου, πρωτοετής φοιτήτρια Φιλολογίας ΑΠΘ:
Ένας χρόνος πανδημία. Πόσο θεωρείτε ότι έχει επηρεάσει όλη αυτή η κατάσταση τη νέα γενιά;
Η πανδημία έχει αναμφίβολα επηρεάσει όλες τις ηλικιακές ομάδες, συνεπώς και τους νέους. Ο εγκλεισμός ειδικότερα, ήρθε για να φέρει τα πάνω κάτω στη ζωή μας. Υπό άλλες συνθήκες αυτή τη περίοδο θα βρισκόμασταν στη πόλη των σπουδών μας, στα αμφιθέατρα, στα μαγαζιά και τις πλατείες. Παρολαυτά μας βρίσκει στα σπίτια μας, μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αισθανόμαστε σε μεγάλο βαθμό αποκομμένοι από τον κοινωνικό μας περίγυρο. Προσωπικά νιώθω ότι έχω χάσει τον έλεγχο της ζωής μου, εννοώντας ότι μέσα στην όλη αβεβαιότητα της πανδημίας είναι πολύ δύσκολο να μείνω πίστη σε ένα πρόγραμμα, κάτι που μου έχει στοιχίσει ψυχολογικά. Θα έλεγα ότι τα κυρίαρχα συναισθήματα είναι ο φόβος, το άγχος και η αμφιβολία.
Ποια είναι τα κυριότερα προβλήματα για τη νεολαία σήμερα και ποια θα είναι στο μέλλον;
Η σημερινή νεολαία είναι πιο δυνατή από ποτέ και με έντονο συναίσθημα κοινωνικής ευθύνης, αλλά παράλληλα και αρκετά μπερδεμένη λόγω της πληροφόρησης των media. Για αυτόν τον λόγο θα έλεγα ότι είμαστε αντιμέτωποι με εμπόδια και όχι προβλήματα. Μερικά από τα εμπόδια είναι σίγουρα η εμμονή που έχουμε με τα social media. Είμαστε η πρώτη γενιά που βιώνει τον κόσμο μέσα στην τεχνολογία, έτσι δεν έχουμε ανθρώπους να μας καθοδηγήσουν με ορθό και όχι συντηρητικό και διστακτικό τρόπο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είμαστε προσηλωμένοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και για αυτό τείνουμε πολλές φορές να δίνουμε μεγαλύτερη σημασία στην εικόνα παρά στην πνευματική καλλιέργεια, ακριβώς επειδή αισθανόμαστε ανεπαρκείς και ανασφαλείς απέναντι στην τελειότητα του Διαδικτύου. Επιπλέον, αν και Έχει γίνει σχεδόν κλισέ ένα από τα εμπόδια που βρίσκονται στον δρόμο των νέων είναι σίγουρα τα αποτέλεσμα της οικονομικής κρίσης. Όταν έχουμε μεγαλώσει μέσα στην ανησυχία και τον φόβο που μας έχουν μεταφέρει, άθελά τους, οι γονείς μας, για τους χαμηλούς μισθούς, την ανεργία και γενικά τον φόβο για το αύριο, είναι λογικό να βγαίνουμε στην κοινωνία σχεδόν έντρομοι. Αυτός είναι, κατ εμέ, και ο λόγος για τον οποίο βλέπουμε ομάδες σαν την πρωτοβουλία να πολλαπλασιάζονται, γιατί οι νέοι έχουν την ανάγκη να αισθάνονται μέλη ενός συνόλου που μοιράζεται τα ίδια άγχη και αξίες και ιδανικά με αυτούς.
Λαμβάνετε θέση στην επικαιρότητα χωρίς χρωματισμούς. Πόσο εύκολο είναι αυτό;
Η Πρωτοβουλία Νέων είναι μια ανεξάρτητη ακομμάτιστη οργάνωση νέων. Πιστεύουμε στη δύναμη των νέων να αγωνίζονται για τα δικαιώματα τους και να διεκδικούν ενα καλύτερο μέλλον όσον αφορά την παιδεία, τον πολιτισμό, το περιβάλλον στο οποίο ζουν. Οι νέοι έχουν την ανάγκη να εκφράζουν τις κοινωνικές και πολιτικές τους πεποιθήσεις και να τις μοιράζονται με άλλους συνομηλίκους τους, έχουμε φτάσει σε ένα σημείο όμως που αυτό δεν αρκεί και για αυτό έχουν δημιουργηθεί οι παρατάξεις και οι κομματικές νεολαίες. Αυτό που εμείς προσπαθούμε να κάνουμε, και για αυτό διαφέρουμε, είναι να απέχουμε από κομματικά συμφέροντα. Σαφώς και έχουμε μια ιδεολογική γραμμή, κοινωνικά και πολιτικά πιστεύω, τα οποία όμως δεν κατευθύνονται από πουθενά.
Ποιος είναι ο στόχος της Πρωτοβουλίας;
Όσο ουτοπικό και αν φαντάζει ο κύριος στόχος της πρωτοβουλίας είναι η ουσιαστική αλλαγή της χώρας μας. Ειδικότερα επιδιώκουμε κοινωνική δικαιοσύνη σε έναν κόσμο χωρίς διακρίσεις, ένα αληθινό κράτος πρόνοιας, καλύτερες συνθήκες εργασίας και εκπαιδευτικό σύστημα. Πιστεύουμε στην νέα γενιά και στην δύναμη της. Άλλωστε αν δεν φέρουμε εμείς την αλλαγή, ποιος θα το κάνει;
Διοργανώνετε και δράσεις. Πόσο σας επηρέασε η πανδημία; Οδήγησε σε αναπροσαρμογή της δράσης σας;
Πριν την πανδημία είχαμε διοργανώσει καθαρισμούς πάρκων και παραλιων, είχαμε συμμετάσχει σε διαμαρτυρίες για την κλιματική αλλαγή κλπ. Σε συνθήκες εγκλεισμού οι δράσεις μας ειναι περιορισμένες καθώς η υγεία όλων μας προέχει. Ωστόσο δεν παραμένουμε αδρανείς, εκφραζόμαστε με κάθε δυνατό τρόπο και προσπαθούμε να είμαστε όσο το δυνατό πιο ενεργοί σε κοινωνικά ζητήματα. Έχουμε καταλήξει στο ότι η «συνταγή» για να πάει μπροστά ένα εγχείρημα σαν το δικό μας είναι ο συνδυασμός δράσεων με τα social media. Αυτόν τον καιρό η δραστηριότητα μας περιορίζεται κυρίως στο διαδίκτυο. Γενικά, σχεδόν καθημερινά μιλάμε μέσω τσατ αλλά και κλήσεων για διάφορα θέματα Κάθε τομέας οργανώνει ανά χρονικά διαστήματα κλήσεις στις οποίες τιθονται προβληματικές και αναζητώνται καίριες λύσεις. Έχουμε πραγματοποιήσει κάποια live και τώρα διοργανώνουμε το πρώτο μας διαδικτυακό event με θέμα «βία της ευθύνης» στο οποίο συμμετέχουν ακαδημαϊκοί.
Θάνος Παπαδογιάννης, πρωτοετής φοιτητής Πολιτικών Επιστημών Ρεθύμνου:
Ένας χρόνος πανδημία. Πόσο θεωρείτε ότι έχει επηρεάσει όλη αυτή η κατάσταση τη νέα γενιά;
Η πανδημικη αυτή κρίση που υπάρχει στον κόσμο τον τελευταίο χρόνο, μας έχει επηρεάσει όλους. Παρ’ όλα αυτά οι νέοι νομίζω πως είναι εκείνοι οι οποίοι δέχονται την περισσότερη πίεση κι αυτό γιατί τώρα που βρισκόμαστε στα πιο “επαναστατικά” και δημιουργικά μας χρόνια, δυστυχώς παραμένουμε κλεισμένοι μέσα στα σπίτια μας δίχως να μπορούμε να νιώσουμε πως εκμεταλλευόμαστε την αξία του νεαρού της ηλικίας μας. Οι πράξεις είναι λίγες και τα συναισθήματα όλο και εντονότερα.
Ποια είναι τα κυριότερα προβλήματα για τη νεολαία σήμερα και ποια θα είναι στο μέλλον;
Νομίζω πως σήμερα ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα που μας αφορούν είναι η παιδεία. Οι κυβερνήσεις των τελευταίων ετών δεν συζητούν με τους μαθητές και φοιτητές, απλώς αποφασίζουν και διατάζουν αυτά τα οποία επιθυμούν εκείνοι και οι ισχυροί υποστηρικτές τους. Επίσης κάτι το οποίο μας αφορά άμεσα είναι πως ακόμα και εν έτη 2021 δεν είναι σίγουρα και προφανή τα ανθρώπινα δικαιώματα για όλους. Επιπλέον ένα από τα κυριότερα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε αυτή τη στιγμή, αλλά και όσο περνούν τα χρόνια θα γίνεται όλο και πιο δύσκολο, είναι η κλιματική αλλαγή. Εμείς θα είμαστε οι γενιές που θα βιώσουμε πολυ σκληρά τι πάει να πει κλιματική αλλαγή, θα γίνουμε θύματα κοσμοϊστορικών γεγονότων που οι προηγούμενες γενιές αγνοούσαν και αγνοούν.
Λαμβάνετε θέση στην επικαιρότητα χωρίς χρωματισμούς. Πόσο εύκολο είναι αυτό;
Αυτό το οποίο προσπαθούμε όχι απλά δεν είναι εύκολο, αλλά είναι πολύ δύσκολο. Οι απόψεις οι οποίες εκφράζουν την Πρωτοβουλία Νέων, μπορεί σε κάποια σημεία να συμφωνούν με κάποιο ή κάποια κόμματα, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι τα εκπροσωπούμε ούτε ότι είμαστε νεολαία των κομμάτων αυτών. Παίρνοντας θέση λοιπόν στα ζητήματα που μας απασχολούν και μας εκφράζουν κάποιοι μας χαρακτηρίζουν κομματικά και αυτό είναι αναπόφευκτο. Όμως αν κάποιος γίνει μέλος μας και λάβει μέρος στις συναντήσεις μας, που προς το παρόν είναι διαδικτυακές, θα καταλάβει ότι ούτε δικηγόρους έχουμε από πίσω μας ούτε κομματικά βέλη στην φαρέτρα μας για να μας προστατεύουν, είμαστε νέοι με προοδευτικές ιδέες και ελπίδα που προσπαθούμε και θα προσπαθούμε να αφήσουμε τον κόσμο καλύτερο για τις επόμενες γενιές.
Ποιος είναι ο στόχος της Πρωτοβουλίας;
Στόχος της Πρωτοβουλίας Νέων είναι η κινητοποίηση όσων περισσότερων νέων είναι δυνατό. Αυτή τη στιγμή οι αποφάσεις λαμβάνονται από κυβερνήσεις με σταθερή ατζέντα και κομματισμό. Αυτό το οποίο εμείς θέλουμε να επιδιώξουμε είναι το καλύτερο για την κοινωνία μας και τον κόσμο εκεί έξω, δεν θέλουμε ούτε λεφτά στη τσέπη μας, ούτε κορεσμένα πρόσωπα που υποστηρίζουν συνεχώς τα ίδια και τα ίδια. Θέλουμε ισότητα για όλους και σε όλους τους τομείς.
Διοργανώνετε και δράσεις. Πόσο σας επηρέασε η πανδημία; Οδήγησε σε αναπροσαρμογή της δράσης σας;
Δυστυχώς η πανδημία έβαλε ένα φρένο στα σχέδια μας για το 2020-2021. Δεν μπορούμε να κάνουμε κινητοποιήσεις, δεν μπορούμε να κάνουμε συναντήσεις μελών, είμαστε γενικά αποκομμένοι λίγο. Παρ’όλα αυτά δεν το βάλαμε κάτω, οργανώσαμε διαδικτυακές δράσεις για το κλίμα, για την παιδεία και για κάθε σημείο τομής της επικαιρότητας. Εκμεταλλευτήκαμε την οικειότητα που έχουμε με την τεχνολογία και κάναμε ότι περισσότερο μπορούσαμε μέσω του διαδικτύου και των πλατφορμών που χρησιμοποιούμε.
Ανδρέας Χριστόπουλος, μαθητής β΄λυκείου του 2ου ΓΕΛ Νέας Μάκρης
Ένας χρόνος πανδημία. Πόσο θεωρείτε ότι έχει επηρεάσει όλη αυτή η κατάσταση τη νέα γενιά;
Οι νέοι είμαστε εμφανώς εξαντλημένη από την κατάσταση του εγκλεισμού που βιώνουμε εδώ και σχεδόν έναν χρόνο. Η πολύωρη έκθεση σε οθόνες που απαιτεί τηλεκπαίδευση έχει κουράσει φοιτητές και μαθητές που επιθυμούν να επιστρέψουν στο φυσικό περιβάλλον μάθησης το οποίο αποδεικνύεται αναντικατάστατο. Ακόμα αφογκραζόμενος τους συνομηλίκους μου και τον ίδιο μου τον εαυτό παρατηρώ μια έντονη ψυχολογική κατάπτωση και πίεση . Η κατάσταση είναι σαφώς δυσκολότερη για όσους μαθητές προετοιμάζονται για τις πανελλήνιες εξετάσεις με τις καινούργιες νομοθετικές μεταρρυθμίσεις στον τρόπο εισαγωγής στην τριτοβάθμια εκπαίδευση να εντείνουν την πίεση. Εξίσου ο περιορισμός της κοινωνικής αλληλεπίδρασης έχει επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη ψυχολογία μας.
Ποια είναι τα κυριότερα προβλήματα για τη νεολαία σήμερα και ποια θα είναι στο μέλλον;
Η δεκαετής σχεδόν κοινωνικοοικονομική κρίσης που έχει πλήξει τη χώρα μας, έχει έντονο αντίκτυπο στη νέα γενιά τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε ηθικό επίπεδο. Η αβεβαιότητα στην αγορά εργασίας με τα ποσοστά ανεργίας στους νέους να αγγίζουν το 30% επιφορτίζει με άγχος και ανασφάλεια τους υποψήφιους νέους εργαζόμενους με τη μετανάστευση σε κάποια χώρα του εξωτερικού να αποτελεί πολλές φορές αναγκαστική διέξοδο. Εξίσου η πλειοψηφία των εφήβων θεωρεί καταπιεστικό και εξαντλητικό το εκπαιδευτικό σύστημα της χώρας μας ιδίως ως αναφορά το λύκειο και τις πανελλαδικές με το εκπαιδευτικό σύστημα να μην προσφέρει ουσιαστικά εφόδια και ορθό προσανατολισμό. Δυστυχώς καμία κυβέρνηση δεν αφουγκράζεται τις ανησυχίες και τους προβληματισμούς των μαθητών προβαίνοντας σε ριζικές μεταρρυθμίσεις. Αντιθέτως τα μέτρα και τα νομοσχέδια που ψηφίζονται δυσχεραίνουν την κατάσταση και δεν επιφέρουν βελτιωτικές αλλαγές.
Λαμβάνετε θέση στην επικαιρότητα χωρίς χρωματισμούς. Πόσο εύκολο είναι αυτό;
Η πολιτικοποίηση μέσω της σφυρηλάτησης πολιτικής ιδεολογίας και κοσμοαντίληψης αποτελεί αναμφίβολα υποχρέωση κάθε δημοκρατικού πολίτη για την εύρυθμη και εποικοδομητική λειτουργία του πολιτεύματος. Το πρόβλημα δημιουργείται όταν τα προαναφερθέντα δεν συνοδεύονται από διαλλακτικότητα και αμεροληψία που είναι εξίσου σημαντικά συστατικά της δημοκρατίας. Δυστυχώς στο δημόσιο διάλογο της χώρας μας παρατηρείται πόλωση και φανατισμός με αρκετούς πολίτες να προσκολλώνται σε ιδεολογίες και κόμματα αδυνατώντας να διεξάγουν υγιή και ουσιαστικό διάλογο με ανθρώπους αντίθετων απόψεων. Βεβαίως αυτό απαιτεί πολιτική ωριμότητα και πρόθεση συλλογικής προόδου γεγονός που εκλείπει και από πολλούς πολιτικούς. Η προσωπική τάση μου για επιδίωξη διαλόγου και αλληλεπίδρασης με οποιονδήποτε πολιτικό χώρο βρήκε έκφραση στην Πρωτοβουλία Νέων ένα κίνημα ακομμάτιστο που αποσκοπεί στον ουσιαστικό δημοκρατικό διάλογο για την κοινωνική ανασυγκρότηση.
Ποιος είναι ο στόχος της Πρωτοβουλίας;
Κύριο μέλημα της Πρωτοβουλίας Νέων είναι η ανάδειξη των προβλημάτων της νέας γενιάς διανοίγοντας διαύλους επικοινωνίας με μαθητές και φοιτητές σε όλη τη χώρα. Η δράση της εκτείνεται σε ένα ευρύ φάσμα κοινωνικοπολιτικών ζητημάτων επιθυμώντας να εκφράσει τους προβληματισμούς, τις ιδέες και τις αντιλήψεις των νέων ανθρώπων προοδευτικά και ριζοσπαστικά.
Διοργανώνετε και δράσεις. Πόσο σας επηρέασε η πανδημία; Οδήγησε σε αναπροσαρμογή της δράσης σας ;
Αν και θα περίμενε κανείς η πανδημία να αποτελέσει περίοδο αναδίπλωσης της Πρωτοβουλίας, αξιοσημείωτο είναι το γεγονός πως η δυναμικότητά της έχει κλιμακωθεί τον τελευταίο έτος. Μέσα σε μία ιδιαίτερη χρονιά τα μέλη της Πρωτοβουλίας σε όλη την Ελλάδα ανέβηκαν από 100 σε 1.400. Μεγάλη βάση δόθηκε στα social media στα οποία αναδείχθηκε η πολιτική θέση και το όραμα της Πρωτοβουλίας αλλά και πραγματοποιήθηκαν και συνεχίζουν να πραγματοποιούνται διαδικτυακές ομιλίες, συζητήσεις και συμβολικές δράσεις. Πιστεύω πως η Πρωτοβουλία νέων αποτελεί μια όαση ορθολογισμού και διαλλακτικού δημοκρατικού διαλόγου σε ένα πολιτικό σκηνικό που επικρατεί ο λαϊκισμός και η ανοσιότητα γεγονός που αναδεικνύεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ωθεί όλο και περισσότερους νέους στην ενεργό συμμετοχή.
Δήμητρα Πολίτη, μαθήτρια γ΄λυκείου του 1ου ΓΕΛ Κουφαλίων:
Ένας χρόνος πανδημία. Πόσο θεωρείτε ότι έχει επηρεάσει όλη αυτή η κατάσταση τη νέα γενιά;
Ένας χρόνος πανδημία! Η κατάσταση προφανώς και έχει επηρεάσει τη νέα γενιά κατά πολύ σε όλους τους τομείς. Τηλεκπαίδευση -ή και τηλεργασία- είναι μερικά από τα σημαντικότερα σημεία της αρνητικής επιρροής της πανδημίας, -όχι όμως τα μοναδικά- διότι όλοι ξέρουμε ότι τίποτε δεν αντικαθιστά τη δια ζώσης εκπαίδευση, αλλά και εργασία.
Ποια είναι τα κυριότερα προβλήματα για τη νεολαία σήμερα και ποια θα είναι στο μέλλον;
Λαμβάνετε θέση στην επικαιρότητα χωρίς χρωματισμούς. Πόσο εύκολο είναι αυτό;
Για εμάς που ξέρουμε ποιοι είμαστε τι πρεσβεύουμε και τους στόχους μας δεν είναι δύσκολο να λαμβάνουμε θέση στην επικαιρότητα χωρίς χρωματισμούς. Δυστυχώς όμως στη χώρα μας εκλείπει ιδιαίτερα η πολιτική δράση χωρίς την επιρροή των κομμάτων, με αποτέλεσμα πολλοί χωρίς να έχουν μιλήσει με τα παιδιά της πρωτοβουλίας μας, χωρίς να έχουν ακούσει, να έχουν μάθει ποιοι είμαστε και τι σκοπούς έχουμε, πως ξεκινήσαμε, πως φτάσαμε εδώ που φτάσαμε, πως θα συνεχίσουμε, να πιστεύουν ότι είμαστε “κρυφά” φερέφωνα επισήμων κομματικών νεολαίων. Το παραπάνω είναι απόρροια του γεγονότος ότι αρκετές φορές μπορεί να συμφωνούμε με τις προτάσεις και τα προγράμματα που δημοσιεύουν και διάφορα κόμματα της κεντροαριστεράς. Για αυτό λοιπόν προτείνουμε και θέλουμε να παρακινήσουμε την αποβολή από την ελληνική κοινωνία της αντίληψης του ότι πίσω από κάθε πολιτική οργάνωση και δράση κρύβεται ένα κόμμα…
Ποιος είναι ο στόχος της Πρωτοβουλίας;
Στόχος μας, λοιπόν, είναι ο κόσμος που θα κληροδοτήσουμε στα παιδιά μας να είναι καλύτερος από αυτόν που κληρονομήσαμε, με ό,τι συνεπάγεται αυτό. Αναλυτικότερα, όλοι οι άνθρωποι να έχουν ίσα δικαιώματα και ίσες υποχρεώσεις στην κοινωνία ανεξάρτητα από την οικονομική και κοινωνική τους κατάσταση. Η κλιματική αλλαγή, δυστυχώς, είναι εδώ και αν συνεχίσουμε με τους ίδιους ρυθμούς αστικής ζωής θα είναι για πάντα μέχρι, δηλαδή το τέλος των πάντων που όλο και θα πλησιάζει πιο κοντά. Η παιδεία είναι ένας από τους κύριους λόγους που ξεκινήσαμε αυτή τη δράση. Όλοι ξέρουμε ότι το εκπαιδευτικό σύστημα της χώρας μας, δεν έχει απλώς κενά, αλλά θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως “κενό”, αφού δεν καταφέρνει να αναπτύξει αισθήματα αγάπης, σεβασμού και λαχτάρας για μόρφωση στα παιδιά. Τέλος, ο πολιτισμός μας, η ιστορία μας, η γλώσσα μας είναι η ταυτότητα μας. Γι’αυτό και μεις θα κάνουμε τα πάντα για να την διαφυλάξουμε.
Διοργανώνετε και δράσεις. Πόσο σας επηρέασε η πανδημία; Οδήγησε σε αναπροσαρμογή της δράσης σας;
Ναι, λοιπόν είναι γεγονός! Είμαστε και μεις από αυτούς που χάλασαν τα σχέδια τους λόγω του Covid! Η πανδημία μας περιόρισε στο χώρο των διαδικτυακών δράσεων. Βέβαια πρέπει να πούμε πως παρατηρήσαμε μια θεαματική αύξηση των μελών μας κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε όμως αν μπορούσαμε να δράσουμε χωρίς να έχουμε στο νου μας τον “αόρατο κίνδυνο”, ότι η προαναφερθείσα αύξηση δεν θα ήταν ακόμα πιο θεαματική!
Προσπαθούμε συνεχώς να χάσουμε βάρος, να αποκτήσουμε πιο λαμπερή επιδερμίδα, να ανανεώσουμε την κοινωνική μας ζωή, να γίνουμε καλύτερες στη δουλειά μας, θέτοντας συνεχώς στόχους. Τις περισσότερες φορές όμως όχι μόνο δεν είναι βιώσιμοι, αλλά δεν βοηθούν στην ψυχική μας υγεία.
Αν ο νέος χρόνος σας βρίσκει ακόμα σε περίοδο προσαρμογής, έχουμε μερικά tips για να αποκτήσεις πιο υγιεινές συνήθειες χωρίς το άγχος της αλλαγής. Συνήθως, είναι αυτά τα μικρά πράγματα που δεν έχετε σκεφτεί.
Ρίξτε μία ματιά στο περιβάλλον σας. Εάν τα συρτάρια και τα ντουλάπια είναι γεμάτα από πράγματα, ήρθε η ώρα να τακτοποιήσετε την ακαταστασία. Το καθαρό μυαλό χρειάζεται και τακτοποιημένους χώρους. Αφιερώστε χρόνο για να καθαρίσετε και να τακτοποιήσετε τόσο τον προσωπικό όσο και τον επαγγελματικό σας χώρο, για να καταφέρετε να ελευθερωθείτε και ψυχικά.
Έχουμε την τάση να θέτουμε μεγαλεπήβολους στόχους στο κατώφλι κάθε νέας χρονιάς, με αποτέλεσμα να αποτυγχάνουμε μερικούς μήνες μετά. Βάλτε στο μυαλό σας μικρούς στόχους και νίκες, όπως για παράδειγμα να γυμνάζεστε όσο και όπως μπορείτε. Αυξήστε τον χρόνο που περπατάτε, κάντε καθίσματα το πρωί και πηγαίντε στο μάθημα χορού. Το σημαντικό είναι να κάνετε μικρά αλλά σταθερά βήματα.
Η προπόνηση είναι πιο ευχάριστη όταν έχετε παρέα. Πάρτε μαζί σας μία φίλη που έχετε περίπου τις ίδιες αντοχές και κοινούς στόχους. Θα παρακινήσει η μία την άλλη και θα μοιραστείτε τη μικρή σας νίκη.
Υπάρχουν πολλές θρεπτικές ουσίες που μπορείτε να πάρετε από τα τρόφιμα που υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου σας, τη διαχείριση του άγχους και που γενικά σε κάνουν πιο ευτυχισμένη. Δεν χρειάζεται να κάνετε μεγάλες αλλαγές για να βελτιώσετε τη διατροφή σας. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ωμέγα-3, όπως μερικά ψάρια και οι ξηροί καρποί, καθώς και αυτά που είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του εγκεφάλου από τη μείωση της μνήμης.
Τα αρνητικά συναισθήματα υποσκάπτουν την καλή σας υγεία τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να συγχωρέσει και να προχωρήσει, χωρίς αυτό να σημαίνει να δεχτείτε άσχημες συμπεριφορές και τοξικούς ανθρώπους. Η συγχώρεση είναι μία καθαρά προσωπική διαδικασία που μπορεί να σημαίνει ότι θα συνεχίσετε τη ζωή σας χωρίς έναν συγκεκριμένο άνθρωπο ή κατάσταση.
Προκαλέστε τον εγκέφαλό σασ μαθαίνοντας να μαγειρεύετε, να ζωγραφίζετε ή να μιλάτε μια νέα γλώσσα. Δοκιμάστε γιόγκα, διαλογισμό ή Tai Chi. Επιλέξτε κάτι που νομίζετε ότι θα ήταν ενδιαφέρον ή χρήσιμο να μάθετε. Όσο περισσότερο μπορούμε να ενεργοποιήσουμε τις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου μας, τόσο καλύτερη είναι η βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη μας, καθώς και ο συντονισμός των χεριών και των οφθαλμών μας”, εξηγεί η κλινικής ψυχολόγος Sanam Hafeez, PsyD.
Πηγή: Missbloom.gr
Τα πλαστικά μίας χρήσης και οι εκπομπές CO2 είναι οι μεγαλύτερες πηγές ρύπανσης. Δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά ηλιακούς συλλέκτες ή συσκευές Energy Star, αλλά όλοι όμως μπορούμε να κάνουμε μικρές αλλαγές στα σπίτια μας. Αυτές οι αλλαγές είναι φιλικές στο περιβάλλον, οικονομικές και δεν χρειάζονται πολύ χρόνο και είναι αποτελεσματικές, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Bio friendly Planet.
Μέχρι το 90% της ενέργειας που χρησιμοποιείται από ένα πλυντήριο πηγαίνει προς θέρμανση νερού, σύμφωνα με την Energy Star. Επομένως, παραλείψτε τη θέρμανση και απλώς χρησιμοποιήστε το πλυντήριο σας στη ρύθμιση κρύου νερού. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνετε την εκπομπή διοξειδίου του άνθρακα, αλλά διατηρείτε και τα ρούχα σας σε άριστη κατάσταση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς το ζεστό νερό μπορεί να φθείρει το ύφασμα και να κάνει τα πολύχρωμα ρούχα σας λιγότερο ζωντανά.
Εάν πιστεύετε ότι η ρύθμιση του κρύου νερού δεν λειτουργεί σωστά, μπορείτε να δοκιμάσετε τη ζεστή ρύθμιση. Ενεργειακά, είναι ακόμα καλύτερο από το να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό, αλλά και πιο αποτελεσματικό για τον καθαρισμό από το κρύο νερό.
Κατά τη διάρκεια ηλιόλουστων και ζεστών μηνών, είναι σχεδόν κρίμα να μην στεγνώνετε τα ρούχα σας έξω. Υπάρχει κάτι ιδιαίτερο για το στέγνωμα των ρούχων στον καθαρό αέρα. Για να μην αναφέρουμε, τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα σας θα διαρκέσουν περισσότερο αν τα κρεμάσετε έξω αντί να τα στεγνώσετε στο στεγνωτήριο. Εάν δεν έχετε κήπο ή αυλή όπου μπορείτε να στεγνώσετε τα ρούχα σας, μπορείτε να εγκαταστήσετε μια σχάρα στεγνώματος στο μπαλκόνι σας και να διατηρήσετε τα παράθυρα ανοιχτά για να επιτρέψετε στον ήλιο να στεγνώσει τα ρούχα σας πιο γρήγορα.
Γιατί να αγοράσετε νέα προϊόντα όταν μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί και να εμπλέξετε την οικογένειά σας σε ένα διασκεδαστικό έργο Σαββατοκύριακου; Στο ιντερνέτ μπορείτε να βρείτε πολλούς οδηγούς DIY που θα σας βοηθήσουν να μεταμορφώσετε πλήρως το σπίτι σας.
Η επένδυση στους σωστούς ενεργειακά αποδοτικούς λαμπτήρες κάνει τεράστια διαφορά. Δεν θα χρησιμοποιείτε μόνο λιγότερη ηλεκτρική ενέργεια, αλλά θα κάνετε και το σπίτι σας πιο φιλικό προς το περιβάλλον. Ανεξάρτητα από το πόσο δελεαστικοί είναι οι λαμπτήρες πυρακτώσεως, οι λαμπτήρες LED είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση. Διαρκούν περισσότερο, είναι φιλικοί προς το περιβάλλον και σας βοηθούν να εξοικονομήσετε χρήματα μακροπρόθεσμα.
Γίνετε ‘’πράσινοι’’ εγκαθιστώντας έναν προγραμματιζόμενο θερμοστάτη για την παρακολούθηση των συστημάτων ψύξης και θέρμανσης. Ένας θερμοστάτης μπορεί να μειώσει το κόστος του λογαριασμού σας και να κάνει το σπίτι σας πιο φιλικό προς το περιβάλλον ταυτόχρονα.
Εάν διαθέτετε κάδο ανακύκλωσης, θα γνωρίζετε καλύτερα την ανακύκλωση γυάλινων φιαλών, βάζων, χαρτιού και άλλων αντικειμένων που πρέπει να ανακυκλώνονται.
Ένας κάδος κομποστοποίησης θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα υπολείμματα και θα σας δώσει δωρεάν λίπασμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τα φυτά σας. Αυτές τις μέρες, οι κάδοι κομποστοποίησης έχουν σχεδιαστεί για να είναι τακτοποιημένοι και χωρίς οσμές. Επιπλέον, διευκολύνουν τη ζωή σας, καθώς σας βοηθούν να μειώσετε τα οικιακά απορρίμματα.
Σε περίπτωση που αναρωτιέστε τι να κάνετε με το λίπασμα, αυτή είναι η απάντησή σας – φυτέψτε τον δικό σας κήπο με βότανα. Τα βότανα δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο. Μπορείτε να τα φυτέψετε σε μικρά γλαστράκια και να τα φυλάξετε μέσα στο σπίτι, κοντά σε ένα ηλιόλουστο παράθυρο. Το μεγάλο πλεονέκτημα; Θα έχετε πάντα φρέσκα βότανα για τα αγαπημένα σας πιάτα.
Τα φυτά σε γλάστρες είναι αποτελεσματικά για τον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα. Όχι μόνο αυτό, είναι επίσης ωραίο και κάνουν το σπίτι σας πιο φιλόξενο. Σίγουρα, χρειάζεται λίγη ευθύνη για τη φροντίδα των φυτών, αλλά αξίζει τον κόπο.
Οι κουρτίνες και οι περσίδες δεν είναι μόνο για να κρατούν τους αδιάκριτους γείτονες μακριά, είναι επίσης εκεί για να κρατήσουν τη θερμότητα και τον κρύο αέρα έξω. Παρόλο που τα παράθυρά σας είναι κλειστά, η θερμότητα και ο κρύος αέρας μπορούν ακόμα να εισχωρήσουν. Εάν δεν έχετε ένα μεγάλο δέντρο για να προστατεύσετε το σπίτι σας από τον ήλιο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, το σπίτι σας μπορεί να γίνει σαν ‘’φούρνος’’. Η αναβάθμιση των κουρτινών και των περσίδων σας είναι σίγουρα ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία και να κάνετε το σπίτι σας πιο φιλικό προς το περιβάλλον. Η χρήση του κλιματιστικού όλη μέρα, κάθε μέρα κάνει σίγουρα κακό και στην τσέπη σας και στο περιβάλλον.
Είτε επιλέγετε ένα ολόκληρο σπίτι, ένα νεροχύτη ή μια βρύση , το σπίτι σας θα γίνει αμέσως πιο φιλικό προς το περιβάλλον εάν σταματήσετε να αγοράζετε πλαστικά μπουκάλια νερό. Ένα φίλτρο νερού εξοικονομεί χρόνο, χρήμα και βοηθά στη μείωση της ποσότητας πλαστικού μιας χρήσης που καταλήγει στους χώρους των απορριμμάτων.
Τα φυσικά προϊόντα καθαρισμού είναι εξίσου αποτελεσματικά με τα κανονικά. Αλλά δεν περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες που είναι κακές για το περιβάλλον και την υγεία σας. Τα φυσικά προϊόντα καθαρισμού είναι ακριβότερα και δεν μπορούν όλοι να τα αντέξουν οικονομικά. Ωστόσο, μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας προϊόντα καθαρισμού χρησιμοποιώντας είδη όπως ξίδι, μαγειρική σόδα και χυμό λεμονιού.
Photos by Pexels
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν… Τα σπίτια στολίζονται, οι κουζίνες αρχίζουν να μοσχομυρίζουν, τα πρόσωπα όλων χαλαρώνουν σιγά σιγά από την πίεση μια απαιτητικής καθημερινότητας. Τα Χριστούγεννα έχουν σίγουρα τη δική τους ξεχωριστή ομορφιά μέσα στη μουντάδα του χειμώνα.
Και εκείνη τη στιγμή είναι που πατάς το κουμπί της παύσης… Συνειδητοποιείς ότι το πνεύμα των ημερών δεν είναι μόνο λαμπερά δέντρα με πολύχρωμα λαμπάκια ούτε εορταστικά ρεβεγιόν με περιποιημένες ομορφιές.
Τα Χριστούγεννα κουβαλούν μέσα τους και ένα χρέος αποκλειστικά ανθρώπινο. Το χρέος μιας συγγνώμης κι ενός ευχαριστώ προς εκείνους που το αξίζουν. Ένα χρέος που δεν πυροδοτείται από καμιά υποχρέωση, αλλά από αυτό το αίσθημα δικαιοσύνης μέσα μας, που όσο τυφλή κι αν είναι, δεν παύει να είναι υπαρκτή.
Βλέπεις, κανείς δεν είναι τέλειος. Και μέσα σ’ αυτήν την ατελή φύση μας που παλεύει να σταθεί όρθια κάτω από αντίξοες συνθήκες, έχουμε σίγουρα αδικήσει ανθρώπους. Κι όχι απαραίτητα με την έννοια της εξαπάτησης. Αλλά μ’ αυτήν την επιφανειακά ανώδυνη συμπεριφορά που έχει πληγώσει με διάφορους τρόπους. Με σκληρά λόγια που ξεπήδησαν από τα χείλη εν βρασμώ, με την αδιαφορία στα συναισθήματα και στις ανάγκες των άλλων, με πράξεις που σκοτείνιασαν το βλέμμα και κλείδωσαν την καρδιά τους.
Αν χρωστάς μια συγγνώμη, ήρθε ο καιρός που πρέπει να την πεις. Δεν έχει θέση ο εγωισμός στον σεβασμό της ανθρώπινης ψυχής.
Κι αν κάπου χρωστάς ένα ευχαριστώ. μην το στερήσεις από τον άλλον. Ένα ευχαριστώ για το χέρι που σου απλώθηκε στη δύσκολη στιγμή, για το χαμόγελο που αλάφρυνε την πίκρα σου, για τα αισθήματα που ανέκαθεν τα είχες δεδομένα. Να ξέρεις πως το ευχαριστώ είναι μια λέξη που ενώνει τα χείλη των ανθρώπων γιατί χαρίζει το ίδιο χαμόγελο. Κάθε ευχαριστώ και δυο χαμόγελα…
Ναι, αν κάπου χρωστάς μια συγγνώμη κι ένα ευχαριστώ, ήρθε ο καιρός για να ξεχρεώσεις την οφειλή σου. Δυο λέξεις μόνο και λίγες συλλαβές κουβαλούν το πιο λαμπερό χριστουγεννιάτικο φως. Αυτό που ξεκινάει από μέσα μας και μεταλαμπαδεύεται στους άλλους χείλη με χείλη, χαμόγελο, με χαμόγελο, σεβασμό με σεβασμό.
Μια συγγνώμη κι ένα ευχαριστώ στον σύντροφο που δε σεβάστηκες τις στιγμές του. Στο παιδί σου για τη δύσκολη σου μέρα που του φόρτωσες, στον συνάδελφο γιατί αμφισβήτησες τις ικανότητές του. Στον γέροντα που του μίλησες με απαξίωση και στον ταλαιπωρημένο άνεργο που στα δικά σου μάτια φάνηκε αποτυχημένος.
Αν θέλεις πραγματικά να νιώσεις το βαθύ νόημα των Χριστουγέννων και να ξεφύγεις από την τυπολογία των καθιερωμένων ευχών, των επίπλαστων χαμόγελων και της επιφανειακής ευτυχίας, χάρισε δυο λέξεις εκεί που νομίζεις ότι τις οφείλεις.
Κάποια χρέη θέλουν καρδιά και ευγένεια για να τα ξεπληρώσεις. Κι αυτά τα δυο είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης μας. Μπορεί να είναι ξεχασμένο, μπορεί να είναι παραμελημένο, αλλά κανένας δε γεννήθηκε άδικος και αγενής.
Μια συγγνώμη κι ένα ευχαριστώ ίσως και να φέρουν τα Χριστούγεννα μέσα στην καρδιά σου… μήπως αυτό δε λαχταράς να νιώσεις κάθε χρόνο;
Πηγή: awakengr.com