Κατηγορία: Η ΟΜΟΡΦΙΑ ΕΙΝΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΥΠΟΘΕΣΗ

Στην ηλικία των 50, δύο πράγματα παίζουν καθοριστικό ρόλο: η εμμηνόπαυση και η ορμονική γήρανση. Ο ερχομός της εμμηνόπαυσης σηματοδοτεί ένα νέο κεφάλαιο και αποτελεί μια καλή στιγμή για να επανεξετάσεις τον τρόπο ζωής σου.

Όσον αφορά στην επιδερμίδα, γίνεται πιο ξηρή, λεπτή, θαμπή και άτονη με έλλειψη άνεσης. Πολύ συχνά τραβάει και ξεφλουδίζει ειδικά μετά το ντους. Γι αυτό ευθύνεται ένα σύνολο παραγόντων, όπως η μείωση των οιστρογόνων, η επιβράδυνση του κυτταρικού μεταβολισμού, η μειωμένη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης, η συσσώρευση των νεκρών κυττάρων στην εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας, η αποδιοργάνωση του επιδερμικού φραγμού. Τη φθορά του χρόνου δεν μπορείς να την σταματήσεις, αλλά μπορείς να επιβραδύνεις τα σημάδια πάνω της.

Προϊόντα περιποίησης και ομορφιάς που χρειάζεται να χρησιμοποιείς

-Διάλεξε ένα ήπιο και απαλό προϊόν καθαρισμού, χωρίς άρωμα. Τα κοινά αλκαλικά σαπούνια σε συνδυασμό με ζεστό νερό είναι επιθετικά και αφυδατώνουν το δέρμα.

-Ενυδατώσου! Η ενυδάτωση μπορεί να βελτιώσει την ξηρότητα και να ενισχύσει τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας. Χρειάζεσαι προϊόντα με λιπίδια, όπως ceramides και υγροσκοπικούς παράγοντες που συγκρατούν το νερό, όπως το υαλουρονικό οξύ και η γλυκερίνη.

Υποσημείωση: Στην εμμηνόπαυση, η μείωση των οιστρογόνων και η αύξηση των ανδρογόνων ενδέχεται να προκαλέσουν την εμφάνιση σπυριών. Φρόντισε λοιπόν, τα ενυδατικά προϊόντα που επιλέγεις να μην είναι φαγεσωρογόνα, που σημαίνει ότι δεν φράζουν τους πόρους.

-Πόνταρε οπωσδήποτε σε προϊόντα αντιγήρανσης. Τα πιο κατάλληλα  συστατικά είναι εκείνα που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Σε αυτό θα σε βοηθήσει η ρετινόλη και άλλα τοπικά ρετινοειδή, όπως και η βιταμίνη C. Άλλη εναλλακτική είναι να αναζητάς προϊόντα που περιέχουν σύμπλοκα αναπλήρωσης, τα οποία μιμούνται τα οιστρογόνα.

-Πέρα από τη σωστή περιποίηση της επιδερμίδας, δώσε προσοχή και σε άλλους παράγοντες που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις την ποιότητα της ζωής σου, όπως η υγιεινή διατροφή, ο καλός ύπνος, η ψυχική ηρεμία. Προσπάθησε να κόψεις τις κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και να ελαττώσεις το στρες κάνοντας διαλογισμό, γιόγκα ή όποια άλλη μορφή άσκησης σε βοηθάει.

Από την ηλικία των 40 ετών αρχίζεις να διαπιστώνεις μεγάλες αλλαγές στην όψη και την υφή της επιδερμίδας σου. Σημαντικό ρόλο σε αυτές τις αλλαγές παίζει η εμμηνόπαυση, η οποία για τις περισσότερες γυναίκες βρίσκεται προ των πυλών.

Τα βασικά σημάδια που… προδίδουν ότι μεγαλώνεις είναι κυρίως οι ρυτίδες και η χαλάρωση. Σε αυτή τη δεκαετία, τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται με όλο και πιο αργούς ρυθμούς. Η παραγωγή του σμήγματος μειώνεται, η απώλεια υγρασίας οδηγεί σε αφυδάτωση, ενώ οι πανάδες είναι πλέον εμφανείς και ευθύνονται για τον ανομοιόμορφο τόνο του δέρματος.

Skincare time

-Tο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να επιλέγεις ενυδατικά προϊόντα τα οποία διατηρούν σταθερά τα επίπεδα της υγρασίας και με αυτόν τον τρόπο διαφυλάσσουν τη συνοχή της κεράτινης στοιβάδας της επιδερμίδας. Μερικά από τα συστατικά που πρέπει να βρίσκονται στην καρδιά αυτών των προϊόντων είναι το υαλουρονικό οξύ, τα ceramides και η γλυκερίνη.

-Παράλληλα, είναι σημαντικό να εμπλουτίζεις τη ρουτίνα περιποίησής σου με αντιγηραντικές συνθέσεις που ενισχύονται με ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά. Για παράδειγμα, οι βιταμίνες C, E προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούνται από την ηλιακή ακτινοβολία και την αστική ρύπανση και ευθύνονται για τη γήρανση.

-Φέρε στο προσκήνιο της φροντίδας σου το θέμα της αντιγήρανσης. Επένδυσε στα σωστά αντιρυτιδικά συστατικά και ξεκίνα μια νυχτερινή ρουτίνα που περιλαμβάνει τη ρετινόλη. Το συστατικό αναφοράς της αντιγήρανσης εδώ και σαράντα χρόνια ενεργοποιεί και επιταχύνει τον κυτταρικό μεταβολισμό, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, απαλύνει τις ρυτίδες. Αν, όμως, παρατηρείς ότι σου προκαλεί ευαισθησία ή ξηρότητα, τότε μπορείς να την αντικαταστήσεις με τη φυσική εναλλακτική της, το bakuchiol.

-Μην ξεχνάς την αντηλιακή κρέμα προσώπου κάθε πρωί, χειμώνα-καλοκαίρι.

Δώσε βάση σε αυτά τα 3 makeup tips

1. Διάλεξε foundation και concealer σε υγρή, κρεμώδη υφή για να καμουφλάρεις όμορφα και διακριτικά τις ατέλειες και τους μαύρους κύκλους αντίστοιχα και να επαναφέρεις τη λάμψη στην επιδερμίδα σου. Το καλοκαίρι, μπορείς να αντικαταστήσεις το foundation με πιο ανάλαφρες φόρμουλες, όπως οι oil-free ενυδατικές κρέμες με χρώμα (tinted moisturisers) που ενισχύουν τη φωτεινότητα στην επιδερμίδα προσφέροντας ελαφριά κάλυψη.
2. Αν η μαύρη μάσκαρα σού φαίνεται πλέον σκληρή, ήρθε η ώρα να αγαπήσεις το καφέ χρώμα το οποίο είναι πιο απαλό και διακριτικό.
3. Μην ξεχνάς να φροντίζεις και να τονίζεις τα φρύδια σου. Αποτελούν βασικό δείκτη νεότητας!

Την εποχή των γιαγιάδων μας δεν υπήρχαν πολλά προϊόντα περιποίησης. Οπότε έφτιαχναν τα δικά τους. Αντί για λοσιόν μπορείς να ετοιμάσεις γρήγορα και εύκολα ένα ιδανικό μίγμα περιποίησης: δύο κουταλιές του γλυκού χαμομήλι μαζί με 2 ποτήρια νερό και αφού κρυώσει το χαμομήλι προσθέτεις το χυμό από ένα λεμόνι.

Έχεις ξηρά και σκασμένα χέρια και πόδια; Πριν κοιμηθείς, άπλωσε μία κρέμα σώματος που περιέχει λακτικό οξύ, το οποίο απολεπίζει απαλά το νεκρό δέρμα. Για να κρατήσεις τα πέλματά σου απαλά στη διάρκεια του χειμώνα, κάλυψε τις φτέρνες σου με βαζελίνη τη νύχτα και φόρεσε βαμβακερά καλτσάκια.