Δ.Υ.Ο Magazine cms

Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Ενυδατικοί οροί: Γιατί πρέπει να τους εντάξεις στη ρουτίνα περιποίησής σου

    Ενυδατικοί οροί: Γιατί πρέπει να τους εντάξεις στη ρουτίνα περιποίησής σου

    Μια καλή ρουτίνα ομορφιάς συνήθως αποτελείται από τρία βασικά βήματα: καθαρισμός, τόνωση και ενυδάτωση. Αν, πάντως, θέλεις να προσφέρεις κάτι παραπάνω στην επιδερμίδα σου, τότε χρειάζεται οπωσδήποτε να εμπλουτίζεις την καθημερινή σου περιποίηση με ενυδατικούς ορούς ειδικά αν έχεις αφυδατωμένο και ξηρό δέρμα.

    Αν το δέρμα σου είναι αφυδατωμένο, αυτό σημαίνει ότι του λείπει υγρασία. Ίσως να φταίνε οι πολλές ώρες έκθεσης στον ήλιο, αλλά μπορεί να φταίει ακόμα και ένα καυτό ντους. Από την άλλη πλευρά, το ξηρό δέρμα παρουσιάζει έλλειψη σμήγματος ή φυσικών ελαίων στην επιφάνεια του.

    Η ξηρότητα μπορεί να οφείλεται ακόμα και στον υπερβολικό και έντονο καθαρισμό της επιδερμίδας με επιθετικούς καθαριστικούς παράγοντες, οι οποίοι αφαιρούν το προστατευτικό φιλμ της επιδερμίδας. Και στις δύο περιπτώσεις, χρειάζεται να ποντάρεις σε ενυδατικούς ορούς!

    Πώς να επιλέξεις έναν ενυδατικό ορό;

    Μάθε ποιος είναι ο τύπος της επιδερμίδας σου. Ξεκίνα από την αρχή! Πριν χρησιμοποιήσεις οποιοδήποτε νέο προϊόν περιποίησης, κάνε μια επίσκεψη στο δερματολόγο σου για να μάθεις ποιος είναι ο τύπος της επιδερμίδας σου.

    Κάνε σωστή επιλογή συστατικών

    Αν θέλεις να αντιμετωπίσεις την αφυδάτωση, καλό είναι να επιλέξεις συστατικά τα οποία διεισδύουν βαθιά στο δέρμα, όπως το υαλουρονικό οξύ και η γλυκερίνη. Και τα δύο έλκουν νερό και συγκρατούν την υγρασία διατηρώντας την επιδερμίδα καλά ενυδατωμένη. «Το ξηρό δέρμα με την τραχιά υφή και τη θαμπή, άτονη όψη έχει ανάγκη από συστατικά που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα στην επιφάνεια της επιδερμίδας», λέει η δερματολόγος Δρ. Dianne Davis. Συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ υψηλού μοριακού βάρους, η βιταμίνη Ε και το έλαιο αργκάν είναι εξαιρετικές επιλογές, γιατί έχουν σαν βάση το νερό και απορροφώνται εύκολα.

    Η σωστή σειρά παίζει ρόλο

    Όταν η ρουτίνα ομορφιάς σου εμπλουτίζεται με πολλά προϊόντα, πρέπει να τα βάλεις σε μια τάξη, σε μια σειρά. Να θυμάσαι πάντα να ξεκινάς από την πιο λεπτόρρευστη στην πιο παχύρρευστη υφή με το αντηλιακό, φυσικά, να καταλαμβάνει την τελευταία θέση. Αυτό σημαίνει ότι ο ορός προηγείται της κρέμας ημέρας και νύχτας και έπεται του καθαρισμού.

  • Παστίτσιο με πένες και μανιτάρια

    Παστίτσιο με πένες και μανιτάρια

    Χορταστικό και χορτοφαγικό παστίτσιο με ποικιλία από μανιτάρια της αρεσκείας μας.
    Για να τα καθαρίσουμε, τα περνάμε με ένα νοτισμένο πανάκι για ν απομακρύνουμε τυχόν χώμα και ακαθαρσίες, αλλά αποφεύγουμε να τα πλύνουμε με νερό γιατί θα μουσκέψουν πολύ και δεν θα τηγανιστούν καλά.
    Προετοιμασία: 60 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 40 λεπτά Μερίδες: 6
    Υλικά
    • 400 γρ. πένες (ή άλλο ζυμαρικό μέτριου μεγέθους)
    • 100 ml ελαιόλαδο
    • 1 ξερό κρεμμύδι, κομμένο σε μικρά καρέ
    • 2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
    • 1½ κιλό ανάμεικτα φρέσκα μανιτάρια (λευκά, πλευρώτους, πορτομπέλο κ.ά.), καθαρισμένα με ένα καθαρό νοτισμένο πανάκι και κομμένα σε μέτρια κομμάτια
    • 100 ml λευκό ξηρό κρασί
    • 1 κονσέρβα ολόκληρα ντοματάκια με το χυμό τους, ψιλοκομμένα
    • 1 φύλλο δάφνης
    • 1 ξυλάκι κανέλας
    • ½ φλιτζ. τσαγιού τριμμένο κεφαλοτύρι
    • 1 φλιτζ. τσαγιού ψιλοκομμένα φύλλα από φρέσκο δυόσμο (ή 2 γεμάτες κουτ. σούπας ξερός δυόσμος, τριμμένος)
    • 2 κουτ. σούπας τριμμένη φρυγανιά
    • αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
    Για την μπεσαμέλ
    • 1 λίτρο ζεστό γάλα
    • 200 ml ελαιόλαδο
    • 1 φλιτζ. τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
    • 2 αυγά, κατά προτίμηση βιολογικά, ελαφρώς χτυπημένα
    • ½ φλιτζάνι τριμμένο κεφαλοτύρι
    • λίγο τριμμένο μοσχοκάρυδο
    • αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

    Δείτε εδώ την εκτέλεση της συνταγής

  • Καρδιά & εγκυμοσύνη: Τι θα πρέπει να προσέξει η γυναίκα

    Καρδιά & εγκυμοσύνη: Τι θα πρέπει να προσέξει η γυναίκα

    Η περίοδος της κύησης είναι μια περίοδος γεμάτη χαρά και προσδοκία για την μελλοντική μητέρα.

    Οι γυναίκες που έχουν ιστορικό οποιασδήποτε καρδιαγγειακής νόσου, είτε συγγενούς είτε επίκτητης, είναι σημαντικό πριν αποφασίσουν την εγκυμοσύνη, να μιλήσουν με τον καρδιολόγο τους ο οποίος είτε θα τις παραπέμψει για περαιτέρω διερεύνηση είτε θα δώσει το πράσινο φως για την μελλοντική εγκυμοσύνη.

    Το ίδιο ισχύει και για τις γυναίκες που έχουν προδιαθεσικούς παράγοντες για καρδιαγγειακή νόσο, όπως αρτηριακή υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, αυξημένη χοληστερόλη, κάπνισμα και οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου.

    Εξωσωματική

    Τα τελευταία χρόνια, πολλές γυναίκες υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Η ίδια η διαδικασία δημιουργεί κάποιες αλλαγές στην καρδιακή συχνότητα, την αρτηριακή πίεση και την καρδιακή λειτουργία, ανάλογα με το πρωτόκολλο διέγερσης των ωοθηκών που συνήθως είναι πολύ μικρές και περνούν απαρατήρητες.

    Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

    Κατά τη διάρκεια της κύησης οι επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και σε γυναίκες χωρίς προηγούμενο καρδιολογικό ιστορικό είναι: Υπέρταση κύησης, σακχαρώδης διαβήτης κύησης, προεκλαμψία/εκλαμψία, ελλιποβαρές νεογνό, καθυστερημένη ενδομήτρια ανάπτυξη του νεογνού και τέλος θνησιγενές νεογνό.

    Όλες οι παραπάνω επιπλοκές αντανακλούν την αδυναμία των αγγείων του πλακούντα να ανταπεξέλθουν στην εγκυμοσύνη και αποτελούν σήμα κινδύνου για την μελλοντική καρδιαγγειακή υγεία της γυναίκας.

    Έτσι, στα σύγχρονα καρδιολογικά ιατρεία λαμβάνεται και το μαιευτικό ιστορικό των γυναικών.

    Σε περίπτωση επιπλοκών της κύησης θα πρέπει να τροποποιηθούν οι παράγοντες κινδύνου άμεσα μετά την κύηση: Έλεγχος αρτηριακής πίεσης, ρύθμιση σακχάρου και χοληστερόλης, διακοπή καπνίσματος, άσκηση και απώλεια βάρους αν χρειάζεται, υγιεινή διατροφή. Η παρακολούθηση μετά την κύηση από καρδιολόγο καθορίζεται κατά περίπτωση.

  • Το Γλυκό Αλλιώς! Για απόλαυση χωρίς ενοχές

    Το Γλυκό Αλλιώς! Για απόλαυση χωρίς ενοχές

    Είμαστε προγραμματισμένοι να μας αρέσουν τα γλυκά. Σε άλλους περισσότερο και σε άλλους λιγότερο, ανάλογα με τα γονίδιά μας αλλά και το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώσαμε. Τι γίνεται όμως στις περιπτώσεις που κάποιοι πρέπει να στερηθούν το γλυκό είτε λόγω σακχαρώδη διαβήτη είτε γιατί επιθυμούν να διαχειριστούν το βάρος τους;

    Ευτυχώς υπάρχουν λύσεις, ώστε όλοι να μπορούν να απολαύσουν τη γλυκιά γεύση με ασφάλεια και χωρίς επιπλέον θερμίδες!

    ok-gold
    Καινοτόμο προϊόν που αντικαθιστά τη ζάχαρη.

    Κλειδί 1: Ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά

    Η ζαχαρίνη και η στέβια είναι εγκεκριμένα συστατικά πολλαπλάσιας γλυκύτητας συγκριτικά με τη ζάχαρη. Στην πράξη χρησιμοποιούνται σε τόσο μικρή ποσότητα που αποδίδουν τελικά μηδενικές θερμίδες. Παράλληλα, δεν αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα, πράγμα που τα καθιστά κατάλληλα και για τα άτομα με διαβήτη.
    Μπορούν να ενσωματωθούν σε σπιτικά γλυκά, στο τσάι, τον καφέ, το κακάο…

    Κλειδί 2: Προϊόντα χωρίς προσθήκη ζάχαρης

    Από την άλλη, στο εμπόριο κυκλοφορούν έτοιμα γλυκίσματα χωρίς ζάχαρη όπως μπισκότα, σοκολατάκια, μους κ.ά. Προσοχή όμως στις ετικέτες τροφίμων αφού τα γλυκίσματα αυτά εξακολουθούν να έχουν άλλα συστατικά, όπως υδατάνθρακες που επηρεάζουν το σάκχαρο στο αίμα και έλαια που τους προσθέτουν επιπλέον θερμίδες. Έχετε κατά νου πως
    ένα από τα γλυκίσματα που δεν περιέχει ούτε ζάχαρη ούτε και άλλα συστατικά τα οποία επηρεάζουν το σάκχαρο του αίματος είναι το ζελέ χωρίς ζάχαρη.

    Παρακάτω θα βρείτε υγιεινά γλυκά χωρίς προσθήκη ζάχαρης που μπορείτε να φτιάξετε κυριολεκτικά στο «πι και φι»!

    Εύκολο cheesecake
    Σε χαμηλό ποτήρι βάζουμε ως βάση 2 θρυμματισμένα μπισκότα χωρίς ζάχαρη, 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% ανακατεμένο με 60g τυρί κρέμα light και ξύσμα από λεμόνι. Σερβίρουμε με 1 κ.σ. μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη και 2 κ.σ. μούρα.

    Τρουφάκια ενέργειας
    Σε ένα blender αναμιγνύουμε 10 χουρμάδες, 1 κούπα κάσιους και ½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας. Προσθέτουμε 1 κ.σ. νερό και ½ κούπα raspberries και συνεχίζουμε την ανάμιξη μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Πλάθουμε σε μπαλάκια και πασπαλίζουμε με σκόνη κακάο ή κατεψυγμένα raspberries.

    Μπάρες δημητριακών με κακάο
    Μουλιάζουμε 400g χουρμάδες σε χλιαρό νερό για 15 λεπτά και έπειτα τους χτυπάμε σε ένα blender με 8 κ.σ. νερό μέχρι να γίνουν πάστα. Αναμιγνύουμε σε ένα μπολ 60g αλεύρι βρόμης, 130g ψιλοκομμένα αμύγδαλα, 40g ψιλοκομμένα φουντούκια, 20g κακάο, 20g ινδοκάρυδο και την πάστα από χουρμάδες μέχρι να κατανεμηθεί ομοιόμορφα το μίγμα.
    Απλώνουμε σε ταψί με λαδόκολλα το μίγμα, το πατάμε με τα χέρια ώστε να μην υπάρχουν κενά και τοποθετούμε στο ψυγείο για 1 ώρα. Κόβουμε σε 12 μπάρες ίσου μεγέθους.

    Cake του λεπτού
    Αναμιγνύουμε σε ένα blender 50g βρόμη, 1 αυγό, 1 κ.σ. κακάο, 1 κ.γ. baking powder και 80g γάλα 1,5% και, αφού τοποθετήσουμε το μίγμα σε ένα ατομικό μπολ, ψήνουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 2’.

    ΚΟΡΊΝΑ ΠΑΣΧΑΛΊΔΟΥ – Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, Μεταπτυχιακό στην Ιατρική Σχολή ΑΠΘ

  • DIY φυσικά τρικ στο μακιγιάζ

    DIY φυσικά τρικ στο μακιγιάζ

    Το μακιγιάζ μπορεί να είναι ακριβό σπορ. Πολλά από τα προϊόντα που ονειρεύεσαι είναι τσιμπημένα στην τιμή. Επιπλέον, ένα νέο απόκτημα μπορεί να σε απογοητεύσει, γιατί αλλιώς το φανταζόσουν και αλλιώς είναι στην πραγματικότητα.

    Σε αυτό το άρθρο, θα σου δείξουμε πώς μπορείς να αξιοποιήσεις με τον καλύτερο και οικονομικότερο τρόπο τα προϊόντα που έχεις ήδη στο σπίτι σου.

    H μαγεία του ελαίου καρύδας

    Το λαδάκι καρύδας έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια. Είναι πολύ πιθανό να το έχεις στα ντουλάπια της κουζίνας σου. Και αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο, αφού έχει πλούσια ευεργετικά οφέλη για την επιδερμίδα και τα μαλλιά. Χάρη στο μικρό μοριακό του βάρος, μάλιστα, έχει την ικανότητα να διεισδύει στις βαθύτερες στοιβάδες της επιδερμίδας και στο εσωτερικό της τρίχας. Εδώ, θα σου πούμε με ποιον τρόπο μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για να αφαιρέσεις το μακιγιάζ σου. Το λαδάκι καρύδας κάνει το πιο φυσικό ντεμακιγιάζ! Είναι εξαιρετικά βοηθητικό στην περίπτωση που φοράς αδιάβροχα προϊόντα μακιγιάζ, όπως η μάσκαρα και το eyeliner και θέλεις να τα απομακρύνεις και να καθαρίσεις το πρόσωπό σου με τον πιο φυσικό και υγιή τρόπο.

    Πυκνές βλεφαρίδες για πάντα

    Δεν θα σε ρωτήσουμε αν θέλεις να έχεις πιο πυκνές και υγιείς βλεφαρίδες, γιατί η απάντηση είναι σίγουρα καταφατική. Μετά την εφαρμογή της πρώτης στρώσης με την αγαπημένη σου μάσκαρα δοκίμασε να…πασπαλίσεις προσεκτικά με λίγη διάφανη πούδρα τις βλεφαρίδες σου. Συνέχισε με τη δεύτερη στρώση της μάσκαρα. Αμέσως θα δεις τις βλεφαρίδες σου πιο πυκνές και γεμάτες. Το ίδιο ισχύει και για τις ψεύτικες βλεφαρίδες. Αν παρατηρείς ότι δεν μπορείς να τις σταθεροποιήσεις εύκολα πάνω στην κόλα άφησε την κόλα να στεγνώσει για 20-30 δευτερόλεπτα πριν περάσεις στην εφαρμογή της μάσκαρα.

    Μην αμελείς να πλένεις τα πινέλα του μακιγιάζ σου

    Όσον αφορά τα πινέλα του μακιγιάζ, δεν φτάνει μόνο να τα χρησιμοποιείς σωστά, πρέπεικαι να τα φροντίζεις. Τα πινέλα θέλουν συχνό πλύσιμο, γιατί συσσωρεύουν υπολείμματα χρωστικών και αποτελούν το κατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροβίων και την εμφάνιση σπυριών και εξανθημάτων. Οι έρευνες είναι απογοητευτικές καθώς επιβεβαιώνουν ότι μόνο ένα πολύ μικρό ποσοστό πλένει τα πινέλα του και αυτό συμβαίνει σε διάστημα που αντιστοιχεί σε λιγότερο από μια φορά τον μήνα. Βάλε στόχο να γίνεις πιο επιμελής με τη φροντίδα τους. Η συχνότητα με την οποία πλένεις τα πινέλα σου εξαρτάται από το πόσο συχνά βάφεσαι. Αν το κάνεις σε καθημερινή βάση, τότε είναι καλό να βάζεις…μπουγάδα στα πινέλα σου μια φορά την εβδομάδα.

    Φτιάξε το δικό σου tinted moisturizer

    Δεν χρειάζεται να ξοδεύεσαι, αφού έχεις την τέλεια εναλλακτική αν μιξάρεις την ενυδατική σου κρέμα με δείκτη προστασίας και το αγαπημένο σου foundation. Πάρε μια γενναία ποσότητα από την κρέμα και σε αυτήν άρχισε να προσθέτεις σταγόνα-σταγόνα από το foundation μέχρι να φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα χρώματος. Με αυτόν τον τρόπο, έχεις τον απόλυτο έλεγχο της κάλυψης που θέλεις να πετύχεις. Επιπλέον, προσφέρεις στο πρόσωπό σου προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Για έξτρα λάμψη, μπορείς να προσθέσεις highlighter.

  • Ψευδάργυρος: Nα τον εντάξεις στη ρουτίνα περιποίησής σου;

    Ψευδάργυρος: Nα τον εντάξεις στη ρουτίνα περιποίησής σου;

    Ο ψευδάργυρος είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο (Zn) και η έλλειψη του συνδυάζεται με πολλές δερματικές διαταραχές.

    Παρόλο που η ανεπάρκεια του δεν είναι συχνή, ο ψευδάργυρος τόσο σε τοπική εφαρμογή όσο σε συστηματική χορήγηση από το στόμα μπορεί να προσφέρει σημαντική βοήθεια στο δέρμα.

    Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, χρησιμοποιείται ως συστατικό σε κρέμες για την αντιμετώπισης της ακμής, αλλά και ως γλυκονικός ψευδάργυρος μέσα σε συμπλήρωμα διατροφής για τη μέτρια και σοβαρή ακμή με μέτρια αποτελέσματα. Κατά παρόμοιο τρόπο βοηθά και στη ροδόχρου ακμή και την ατοπική δερματίτιδα.

    «Η μορφή του πυριθειούχου ψευδαργύρου τοπικά βοηθά στην καταπολέμηση της ποικιλόχρου πιτυριάσεως», τονίζει η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου. Και προσθέτει ότι ο ψευδάργυρος, λόγω των αντιμικροβιακών ιδιοτήτων του, χρησιμοποιείται τοπικά και για την επούλωση των ελκών. Αυτό που χρειάζεται να ξέρεις επίσης είναι ότι το οξείδιο του ψευδαργύρου είναι βασικό συστατικό των φυσικών αντηλιακών φίλτρων με εξαιρετικά αποτελεσματική αντηλιακή προστασία.

  • Πόσο συχνά να λούζω τα μαλλιά μου;

    Πόσο συχνά να λούζω τα μαλλιά μου;

    Είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που κάνουμε στους κομμωτές. Δεν υπάρχει μια και μοναδική απάντηση. Όπως ακριβώς χρησιμοποιούμε διαφορετικό σαμπουάν για τον δικό μας τύπο μαλλιών και το τριχωτό της κεφαλής, με τον ίδιο ακριβώς τρόπο ακολουθούμε και διαφορετικούς κανόνες όσον αφορά στο λούσιμο.

    TIP: Όσον αφορά στα προϊόντα περιποίησης, καλό είναι να τα αλλάζουμε κάθε έξι με οκτώ μήνες, έτσι ώστε να μην συνηθίζει το δέρμα και η τρίχα στα ίδια συστατικά και κάθε φορά να τους προσφέρουμε κάτι καλύτερο.

    Πόσο συχνά είναι καλό να λουζόμαστε;

    Kαταρχάς, το λούσιμο είναι μια σημαντική διαδικασία, γιατί καθαρίζει τα μαλλιά από τους ρύπους και τα κατάλοιπα των προϊόντων styling. Επιπλέον, συμβάλλει στην υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Όταν δεν λουζόμαστε, τα μαλλιά μας μπερδεύονται εύκολα, γίνονται ξηρά και αφυδατωμένα. Είναι επιρρεπή στην τριχόπτωση. Ως εκ τούτου, όσο τα μαλλιά και το τριχωτό παραμένουν υγιή, οι τρίχες μεγαλώνουν σωστά. Βέβαια, ο κίνδυνος να παρουσιάσουν τα μαλλιά αφυδάτωση, υπάρχει και στην αντίθετη περίπτωση, δηλαδή όταν τα λούζουμε συνέχεια. Όταν τα λούζουμε με υπερβολική συχνότητα και χωρίς να έχουμε επιλέξει το κατάλληλο σαμπουάν τα μαλλιά χάνουν τα ενυδατικά τους στοιχεία.

    Το ph του δέρματος αποσταθεροποιείται με αποτέλεσμα να δημιουργείται πρόβλημα και στο τριχωτό της κεφαλής, όπως η λιπαρότητα, η ξηροδερμία και η πυρίτιδα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευόμαστε τους ειδικούς και να χρησιμοποιούμε προϊόντα τα οποία είναι κατάλληλα τόσο για την τρίχα όσο και για το δέρμα. Η συχνότητα του λουσίματος εξαρτάται από τον τύπο των μαλλιών. Μερικοί τύποι μαλλιών πρέπει να αποφεύγουν το καθημερινό λούσιμο, ενώ κάποιοι άλλοι, όπως τα λεπτά και λιπαρά μαλλιά επωφελούνται από αυτό, γιατί περιορίζεται η υπερβολική παραγωγή σμήγματος που οδηγεί στη λιπαρότητα. Δεν είναι εύκολο να βρεις τη χρυσή τομή. Ένας γενικός κανόνας λέει ότι αν τα μαλλιά δεν λαδώνουν ή δεν αφυδατώνονται εύκολα, μπορούμε να τα λούζουμε ανά δύο με τρεις μέρες. Αν όμως αφήσουμε να περάσουν πολλές μέρες και δεν λουστούμε, τότε μπορεί να φράξουν οι πόροι του τριχωτού της κεφαλής.

    Λούσιμο και λιπαρά μαλλιά

    Μάλλον νιώθεις την ανάγκη να λούζεις τα μαλλιά σου κάθε μέρα για να αποφύγεις την ανεπιθύμητη λιπαρότητα, εκτός αν έχεις πολύ μακριά ή σγουρά μαλλιά. Σε αυτή την περίπτωση βολεύει πολύ και το ξηρό σαμπουάν. Ξηρά ή κατεστραμμένα μαλλιά Η hair stylist Shannon King σε συμβουλεύει να παραλείψεις το λούσιμο για μερικές μέρες, ακόμα και μια εβδομάδα. Αυτό εξαρτάται από το πόσο φθαρμένα και ταλαιπωρημένα είναι τα μαλλιά σου. Το διάστημα που δεν θα τα λούζεις, επιτρέπεις την προστασία των φυσικών ελαίων που παράγει το τριχωτό της κεφαλής. Φρόντισε να μην χρησιμοποιείς σκληρά προϊόντα με επιθετικά συστατικά, τα οποία μπορεί να καθαρίζουν σε βάθος και να αναζωογονούν, αλλά αφαιρούν τα θρεπτικά συστατικά της τρίχας.

    Σγουρά και λεπτά μαλλιά

    Για τα σγουρά μαλλιά μπορείς να λούζεσαι ανά τέσσερις με πέντε μέρες, αλλά αυτό εξαρτάται και από την πυκνότητα των μαλλιών σου. Αν, πάντως, το διάστημα σού φαίνεται μεγάλο, τότε μείωσε το κατά μια με δύο μέρες. Το μυστικό είναι τα μαλλιά να μένουν ενυδατωμένα, ώστε να μην φριζάρουν. Τα λεπτά ή αραιά μαλλιά έχουν ανάγκη από καθημερινό λούσιμο ή ανά δεύτερη μέρα με ελαφριές συνθέσεις.

    Βαμμένα μαλλιά

    Για τον master color expert Δημήτρη Αρετούλη o τρόπος και η διαδικασία λουσίματος διαφέρει στα βαμμένα μαλλιά και σε μαλλιά που έχουν υποστεί κάποια τεχνική επεξεργασία αποχρωματισμού! Η συχνότητα του λουσίματος επηρεάζει το χρώμα, συμβάλλει στο ξεθώριασμα και στο θάμπωμα των μαλλιών! Καλό είναι να μην παραλείπεις μετά από κάθε λούσιμο να χρησιμοποιείς conditioner για να βοηθήσεις στην καλύτερη διατήρηση του χρώματος. Επιπλέον, τα μαλλιά που έχουν υποστεί τεχνικές εργασίες (ανταύγειες,balayage κ.α) είναι πιο αφυδατωμένα και εύθραυστα! Το λούσιμο μπορεί να τα αφυδατώσει ακόμα περισσότερο. Για να αποφύγεις το σπάσιμο της τρίχας θα πρέπει να χρησιμοποιείς σαμπουάν αναδόμησης και απαραίτητα κάποιο προϊόν leave-in σε καθημερινή βάση για να διατηρείς την ενυδάτωση στα μαλλιά σου.

    Inside info: Τα βαμμένα μαλλιά με έντονα χρώματα τα πάνε πολύ καλά με προϊόντα χωρίς θειϊκό άλας, τα οποία βοηθάνε το χρώμα να διατηρηθεί περισσότερο.

  • Αποτρίχωση με λέιζερ: Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία;

    Αποτρίχωση με λέιζερ: Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία;

    «Στην αρχή της εφηβείας, με τις ορμόνες να κατακλύζουν τον οργανισμό, τρίχες αρχίζουν να εμφανίζονται στις μασχάλες, στα πόδια, στα γεννητικά όργανα και σε άλλα σημεία του σώματος.

    Ταυτόχρονα, η έναρξη της έλξης για το άλλο φύλο αλλά και τα προβαλλόμενα πρότυπα της εποχής καθιστούν τη νέα εικόνα του σώματος δυσάρεστη. Πολύ νωρίς οι έφηβοι, κορίτσια αλλά και τα αγόρια πια, ζητούν από τους γονείς τους να ξεκινήσουν αποτρίχωση για αισθητικούς λόγους», σημειώνει ο Πλαστικός Χειρουργός δρ Γεώργιος Βελημβασάκης.

    «Το λέιζερ είναι μακράν η καλύτερη λύση, αλλά πολλοί γονείς ανησυχούν μήπως δεν είναι ασφαλές γι’ αυτές τις ηλικίες. Παρότι γνωρίζουν ότι σε βάθος χρόνου θα αποδειχθεί η πιο οικονομική, ατραυματική και ανώδυνη μέθοδος, αναρωτιούνται αν τα παιδιά είναι πολύ μικρά, ποιοι είναι οι κίνδυνοι και εάν η αποτρίχωση με λέιζερ είναι αποτελεσματική σε τόσο νεαρό δέρμα.

    Πράγματι, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα ή την ασφάλεια της διαδικασίας, αλλά η ηλικία δεν είναι ένας από αυτούς. Η αποτρίχωση με λέιζερ είναι απολύτως ασφαλής καθώς δρα στοχευμένα στη ρίζα της τρίχας και απενεργοποιεί τον θύλακά της για πάντα χωρίς να επηρεάζει τους πόρους ή τη δομή του δέρματος. Ωστόσο συστήνεται να πραγματοποιείται σε άτομα άνω των 14 ετών, και από έναν έμπειρο και καταρτισμένο επαγγελματία», προσθέτει. 

    Σε νεαρότερες ηλικίες δε συνιστάται, διότι δεν έχει ολοκληρωθεί ακόμα η ανάπτυξη των τριχών. Ενδεχομένως τα παιδιά που μόλις μπήκαν στην εφηβεία να μην μπορούν να κατανοήσουν πλήρως τις απαιτήσεις πριν και μετά τη θεραπεία, τις “υποχρεώσεις” που έχουν έως ότου ολοκληρωθούν οι συνεδρίες και ότι πρόκειται για μια διαδικασία που γίνεται σταδιακά. 

    Από αυτή την νεαρή ηλικία και μετά όσοι επιλέγουν τη συγκεκριμένη μέθοδο για να απαλλαχθούν από την τριχοφυΐα απολαμβάνουν τα πολλαπλά οφέλη της. Σε αυτά περιλαμβάνεται το αισθητικό αποτέλεσμα, η αποφυγή τραυματισμών, κοψιμάτων, θυλακίτιδας και πόνου ανά λίγες ημέρες. Το δε οικονομικό όφελος μακροπρόθεσμα είναι αξιοσημείωτο, όπως άλλωστε και το κέρδος του χρόνου από την εξάλειψη της ανάγκης για τακτικές επισκέψεις σε ινστιτούτα αποτρίχωσης.

    «Πρόκειται για μια απλή και αναίμακτη διαδικασία που ολοκληρώνεται σε λίγες επισκέψεις, ο αριθμός των οποίων εξαρτάται από την περιοχή και τον αριθμό των τριχών. Από την πρώτη όμως συνεδρία τα αποτελέσματα είναι εμφανή. Παρά τα όσα προβάλλονται, η αποτρίχωση με λέιζερ δεν απευθύνεται μόνο σε γυναίκες. Έχει αποδειχθεί ότι το 40% των ανθρώπων που επιλέγουν αυτή τη μέθοδο είναι άνδρες. Είναι μια αποτριχωτική μέθοδος που μπορεί να εφαρμοστεί στα πόδια, στο πρόσωπο, στους ώμους και την πλάτη, στο στήθος, την κοιλιά, τις μασχάλες αλλά και στα γεννητικά όργανα χωρίς τον παραμικρό κίνδυνο», μας εξηγεί ο δρ Βελημβασάκης.

    Τα σύγχρονα μηχανήματα, έχοντας ξεπεράσει τους περιορισμούς που υπήρχαν με τα παλαιότερα (δηλαδή την αποτελεσματικότητα μόνο σε ανοιχτόχρωμα δέρματα με σκούρες τρίχες), είναι εξαιρετικά γρήγορα, αφού καλύπτουν μεγαλύτερες περιοχές λόγω της διαμέτρου του spot που χρησιμοποιούν. Μάλιστα το λέιζερ Αλεξανδρίτης είναι 4ης γενιάς με έγκριση από τον Αμερικανικό Οργανισμό Φαρμάκων, 100% ασφαλές για επιδερμίδες κάθε χρώματος και κάθε τύπου τριχοφυΐας. Έχει την ικανότητα να διεισδύει βαθιά στο δέρμα, να πετυχαίνει τα τριχοθυλάκια σε φάση ανάπτυξης και να τα απενεργοποιεί, έτσι ώστε να μην παράγουν νέες τρίχες.

    Σταδιακά το δέρμα απαλλάσσεται από αυτές και γίνεται απαλό και βελούδινο, αποτέλεσμα που διαρκεί για μια ζωή. Διαθέτει μηχανισμό ψύξης το οποίο προκαλεί τοπικό μούδιασμα του δέρματος με συνέπεια η εφαρμογή του λέιζερ να είναι απολύτως ανεκτή. Παρέχει, δε, τη δυνατότητα εξατομικευμένης παραμετροποίησης, η οποία απομακρύνει και την παραμικρή πιθανότητα παρενεργειών.

    «Η αποτρίχωση με λέιζερ είναι ο πιο μοντέρνος και εγγυημένα αποτελεσματικός τρόπος απόκτησης λείου και θελκτικού δέρματος. Είναι η μόνη μόνιμη μέθοδος που καταργεί τις παραδοσιακές τεχνικές και που απαλλάσσει από τις δυσάρεστες παρενέργειες τους, ιδιαίτερα στα ευαίσθητα δέρματα και εκείνα που επηρεάζονται από ορμονικές διαταραχές, όπως για παράδειγμα τα ακνεϊκά», καταλήγει ο δρ Γεώργιος Βελημβασάκης.

  • Ακράτεια μετά από χειρουργείο προστάτη – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

    Ακράτεια μετά από χειρουργείο προστάτη – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

    Η ακράτεια ούρων είναι μία συνηθισμένη επιπλοκή των χειρουργικών θεραπειών για τον προστάτη, που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ανδρών. Ο Xειρουργός-Oυρολόγος δρ Ηρακλής Πούλιας, τ. πρόεδρος της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας και τ. διευθυντής της Ουρολογικής Κλινικής του Κοργιαλένειου-Μπενάκειου Νοσοκομείου ΕΕΣ, εξηγεί τι πρέπει να γνωρίζουν οι άνδρες:

    1. Δεν είναι σε όλους τους άνδρες εξίσου έντονη. Ο βαθμός της ακράτειας ούρων ποικίλει από άτομο σε άτομο. Κυμαίνεται από λίγες σταγόνες έως πλήρη διαφυγή των ούρων.

    2. Δεν εκδηλώνουν όλοι οι άνδρες τον ίδιο τύπο ακράτειας. Η ακράτεια ούρων που παρουσιάζουν οι ασθενείς μπορεί να είναι ακράτεια κατά την προσπάθεια, ακράτεια επιτακτικού τύπου ή μεικτή, δηλαδή συνδυασμός των δύο.

    3. Στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί μόνη της, εντός ενός έως δύο ετών από την επέμβαση.

    4. Κάποιοι άνδρες έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να την εμφανίσουν σε σχέση με άλλους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η επίμονη ακράτεια ούρων μετά την ριζική προστατεκτομή είναι πιο συχνή στους μεγαλύτερης ηλικίας ασθενείς (άνω των 60 ετών) και σε όσους είχαν μεγάλου μεγέθους προστάτη. Είναι επίσης πιο συχνή στους καπνιστές και στους πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη ή νευρολογικές παθήσεις. Άλλος παράγοντας κινδύνου είναι το ιστορικό παλαιότερης επέμβασης για καλοήθη υπερπλασία του προστάτη.

    5. Υπάρχουν τρόποι να βελτιωθεί η ακράτεια μετά τη θεραπεία, όπως ειδικά φάρμακα, ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους ή πιο εξειδικευμένη αντιμετώπιση, όπως εγχύσεις αυξητικών ή διογκωτικών παραγόντων στον αυχένα της ουροδόχου κύστης.

  • Υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στο μικροβίωμα του δέρματος και το μικροβίωμα του εντέρου;

    Υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στο μικροβίωμα του δέρματος και το μικροβίωμα του εντέρου;

    Το μικροβίωμα είναι το σύνολο των εκατομμυρίων οργανισμών που αποικίζουν μια περιοχή, όπως το έντερο και το δέρμα. Συμμετέχουν και ρυθμίζουν τις λειτουργίες του οργανισμού που τους φιλοξενεί.

    Και είναι μοναδικοί για τον καθένα μας, όπως το δακτυλικό αποτύπωμά μας. Στο έντερο και στο δέρμα συμβιώνουν διαφορετικοί μικροβιακοί πληθυσμοί! Ωστόσο, έρευνες έχουν επιβεβαιώσει ότι υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στον μικροβιακό πληθυσμό του εντέρου με την περίπτωση της σοβαρής ατοπικής δερματίτιδας.

    Για παράδειγμα, η τροποποίηση του εντερικού μικροβιώματος μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της ατοπικής δερματίτιδας. Αυτό συμβαίνει γιατί τα μικρόβια του εντέρου μπορεί να επικοινωνούν με το δέρμα και να επηρεάζουν τις λειτουργίες του. Η καλή ισορροπία των βακτηρίων εξασφαλίζει σωστή ανοσολογική απάντηση και περιορισμό της φλεγμονής στα κύτταρα.