Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

Η ανεμελιά του καλοκαιριού μπορεί να επιφυλάσσει ανεπιθύμητους επισκέπτες, ικανούς να διαταράξουν τη γυναικολογική υγεία. Η κολπίτιδα, η μυκητίαση και η ουρολοίμωξη
είναι μόνο μερικές από τις λοιμώξεις που ενδέχεται να ταλαιπωρήσουν μία γυναίκα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και να μετατρέψουν τις διακοπές της από όνειρο σε εφιάλτη…
Oι μυκητιάσεις είναι η πιο συχνή φλεγμονή της γεννητικής περιοχής. Μεγαλύτερη έξαρση του φαινομένου παρατηρείται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, λόγω των συχνότερων μπάνιων, της κακής επιλογής θάλασσας και της παραμονής στην άμμο. Συμπτώματα: Κυρίως φαγούρα και έκκριση παχύρρευστων κολπικών υγρών. Αντιμετώπιση: Η επίσκεψη στο γυναικολόγο είναι απαραίτητη, για να χορηγηθούν κολπικές αλοιφές, υπόθετα ή/και αγωγή από το στόμα.
Κολπίτιδα
Είναι η δεύτερη πιο συχνή φλεγμονή του κόλπου, που προκαλείται από μικρόβια που βρίσκονται σε βρόμικες θάλασσες, άμμο και πισίνες.
Συμπτώματα: Υπερέκκριση κυρίως κιτρινωπών κολπικών υγρών, δυσάρεστη οσμή, φαγούρα, έντονος πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή κ.ά.
Αντιμετώπιση: Ο γυναικολόγος θα σας χορηγήσει φαρμακευτική αγωγή είτε σε μορφή χαπιού είτε σε μορφή κολπικού ζελέ.
Ουρολοίμωξη
Προσβάλλει αρκετές γυναίκες το καλοκαίρι, όπου μικρόβια ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη και προκαλούν τσούξιμο κατά την ούρηση (ελαφριές περιπτώσεις) μέχρι και υψηλό πυρετό και έντονο κοιλιακό πόνο (στις πιο βαριές περιπτώσεις).
Η πολύωρη παραμονή στην άμμο, ιδιαίτερα όταν φοράτεβρεγμένο μαγιό, δημιουργεί έναν «επικίνδυνο συνδυασμό», απειλητικό για τη γυναικολογική σας υγεία.
Συμπτώματα: Συχνοουρία, τσούξιμο και δυσκολία κατά την ούρηση, αίμα και κοιλιακός πόνος.
Αντιμετώπιση: Μία καλλιέργεια ούρων που θα βοηθήσει το γιατρό να συστήσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη για την άμεση αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης.
Πρόληψη, η καλύτερη θεραπεία
Ίσως αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα κλισέ, στη συγκεκριμένη περίπτωση, ωστόσο, ισχύει στο ακέραιο! Αλλάζοντας μόνο μερικές από τις συνήθειές σας ή δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή σε κάποια θέματα, μπορείτε να αποφύγετε τις κολπικές λοι- μώξεις και να περάσετε ένα πιο ξέγνοιαστο καλοκαίρι… Συγκεκριμένα:
Δώστε προσοχή στα εσώρουχα που φοράτε κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Tα συνθετικά στενά εσώρουχα ευνοούν την εφίδρωση και την ανάπτυξη λοιμώξεων στη γεννητική περιοχή. Προτιμήστε τα βαμβακερά εσώρουχα και αποφύγετε τα στενά παντελόνια.
Προσοχή στην άμμο! Η πολύωρη παραμονή στην άμμο, ιδιαίτερα όταν φοράτε βρεγμένο μαγιό και το αφήνετε να στεγνώνει επάνω σας, μπορεί να προκαλέσει κολπικές φλεγμονές. Συγκεκριμένα, το υγρό περιβάλλον στην περιοχή και οι μικροοργανισμοί που βρίσκονται ούτως ή άλλως στην άμμο μπορεί να αποτελέσουν έναν «επικίνδυνο συνδυασμό», απειλητικό για τη γυναικολογική σας υγεία.
Δημόσιες τουαλέτες και πισίνες. Φροντί- στε να κολυμπάτε σε πισίνες όπου έχετε εξακριβώσει ότι τηρούνται οι βασικοί κανόνες υγιεινής, ενώ αποφύγετε όσο μπορείτε τις δημόσιες τουαλέτες, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Προσωπική υγιεινή. Είναι σημαντικό να τηρείτε τους απλούς καθημερινούς κα- νόνες υγιεινής, χωρίς να φτάνετε στην υπερβολή. Για παράδειγμα, τα συχνά μπάνια που κάνετε το καλοκαίρι διαταράσσουν ούτως ή άλλως το φυσιολογικό PH του κόλπου, ευνοώντας την ανάπτυξη κολπικών λοιμώξεων, οπότε σε καμίαπερίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε έντονα αρωματικά αφρόλουτρα ή να κάνετε κολπικές πλύσεις αν δεν σας το έχει συστήσει ο γυναικολόγος σας. Ταυτόχρονα, φροντίστε να καθαρίζετε επιμελώς την περιοχή μετά από κάθε σεξουαλική επαφή.
Ένας παράγοντας που ίσως δεν είχατε σκεφτεί…
Ολοένα και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν το συσχετισμό της χαλάρωσης του κόλπου με τις συχνές κολπίτιδες. Η χαλάρωση κόλπου προκύπτει είτε από τη φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης, καθώς ο κόλπος είναι ένα όργανο σαν όλα τα άλλα, το οποίο αντιμετωπίζει τη φυσιολογική φθορά του χρόνου, είτε ύστερα από 1-2 φυσιολογικούς τοκετούς. Αν αναλογιστούμε ότι ο κόλπος της γυναίκας έχει φυσιολογικά διάμετρο 2-2,5 εκατοστά και από εκεί περνά το κεφάλι ενός μωρού που είναι περίπου 10 εκατοστά, αντιλαμβανόμαστε ότι όσο και εάν επανέλθει ο κόλπος της γυναίκας, σίγουρα δεν θα επανέλθει στα 2 εκατοστά.
Ανάμεσα στα προβλήματα που προκαλεί ένας χαλαρός κόλπος είναι η μειωμένη σεξουαλική ικανοποίηση, η ακράτεια ούρων πρώτου βαθμού, καθώς και οι συχνές κολπικές λοιμώξεις, καθώς ένας χαλαρός κόλπος είναι πιο «ευάλωτος» στην ανάπτυξη μικροοργανισμών.
Ευτυχώς, όμως, η σύγχρονη Κοσμητική και Επανορθωτική Γυναικολογία μάς δίνει τις λύσεις, καθώς για τις πιο «ελαφριές» περιπτώσεις χαλάρωσης κόλπου υπάρχει η μέθοδος Vagitense, όπου μέσα σε συγκεκριμένο αριθμό συνεδριών πραγματοποιείται σύσφιγξη κόλπου, ενώ για πιο «δύσκολα περιστατικά» ενδείκνυται η χειρουργική αποκατάσταση του εύρους του κόλπου, με την επέμβαση της κολποπλαστικής.
Οι κολπικές λοιμώξεις αρκετές φορές δεν είναι τόσο «αθώες» όσο φαίνονται. Εάν όμως επικεντρωθείτε στις αιτίες που τις προκαλούν και εάν ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες του γυναικολόγου σας, τότε ακόμα και κατά τους μήνες «υψηλού κινδύ- νου» θα μπορείτε να νιώθετε σίγουρες ότι δεν θα ταλαιπωρηθείτε από γυναικολογικά
προβλήματα.

Η Health Editor Προτείνει:

Ο ύπνος αποτελεί μία από τις πιο βασικές ανάγκες του οργανισμού μας. Το παραμύθι της «Ωραίας κοιμωμένης» είναι πραγματικότητα. Ο ποιοτικός ύπνος ομορφαίνει τον άνθρωπο από μέσα και από έξω, αφού όλες οι ορμόνες που βοηθούν στην ανάπλαση και ανανέωση του οργανισμού εκκρίνονται κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου.
Ο Αριστοτέλης έγραψε ότι «ο τρόπος με τον οποίο θα γεράσουμε θα εξαρτηθεί από τον τρόπο με τον οποίο θα ζήσουμε». Θα μου επιτρέψετε να συμπληρώσω και «από τον τρόπο με τον οποίο κοιμόμαστε». Το εσωτερικό βιολογικό ρολόι βρίσκεται στον υποθάλαμο του εγκεφάλου, αν και προτιμώ την περιγραφή Γάλλων φιλοσόφων όπως του Descartes «εκεί όπου εδρεύει η ψυχή». Ο ύπνος δίνει εντολές σε περιφερικά νεύρα και κύτταρα ώστε να προσαρμοστούμε στο 24ωρο και στην εναλλαγή ημέρας- νύχτας.
Δεκάδες γονίδια επηρεάζουν τη λειτουργία του βιολογικού ρολογιού και αυτό με τη σειρά του εκείνη του οργανισμού, δηλαδή τις μέγιστες και ελάχιστες φάσεις δραστηριότητας των διαφόρων οργάνων (πάγκρεας, ήπαρ, νεφρά) μέσα στο 24ωρο. Το διάστημα 06.00-16.00 είναι η φάση αποσυσσώρευσης του λίπους, οι ώρες 06.00-11.00 είναι η φάση εξάλειψης του λίπους, η φάση από 16.00-21.00 είναι η ουδέτερη φάση και από 21.00-06.00 η φάση της συσσώρευσης λίπους και της κυτταρικής ενδυνάμωσης. Το πιο σημαντικό κομμάτι σε ένα πρόγραμμα διατροφής, άσκησης και υγείας είναι ο ύπνος, ο νυκτερινός ύπνος. Όλες οι ορμόνες που βοηθούν στην ανάπλαση και ανανέωση του οργανισμού εκκρίνονται κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου. Η ορμόνη μελατονίνη, με ισχυρή αντιοξειδωτική, αντικαρκινική και αντιγηραντική δράση, η αυξητική ορμόνη, που βοηθάει στην πρωτεϊνοσύνθεση και στον λιπώδη ιστό και ευνοεί τη λιπόλυση, τα λεμφοκύτταρα στο αίμα, βασικός πυλώνας της αμυντικής ικανότητας του οργανισμού, βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου.
Oι κυριότερες ορμόνες της αντιγήρανσης εκκρίνονται στη διάρκεια του νυκτερινού ύπνου:
• Μελατονίνη: Η μελατονίνη είναι μία ορμόνη των επινεφριδίων που παράγεται από την επίφυση, η οποία βρίσκεται κάτω από τον εγκέφαλο και χαρακτηρίζεται ως βηματοδότης του ανθρώπινου ρολογιού γήρανσης. Απελευθε- ρώνεται κάθε νύχτα για να βοη-θήσει στην πρόκληση του ύπνου. Με την πάροδο της ηλικίας, η έκκριση της μελατονίνης μειώνεται. Η μελατονίνη είναι η βασι- κή «υποψήφια» ορμόνη για την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
• DHEA (δεϋδροεπιανδροστερόνη): Πρόκειται για μία ορμόνη των επινεφριδίων, η παραγωγή της οποίας φτάνει στο ανώτατο όριό της στην ηλικία των 25-30 ετών και στη συνέχεια βαθμιαία μειώνεται στην ηλικία των 80 ετών βρίσκεται μόλις στο 10% του μέγιστου επιπέδου. Oι άνθρωποι έχουν υψηλότερα επίπεδα δεϋδροεπιανδροστερόνης από οποιοδήποτε άλλο είδος. Μελέτες που έχουν γίνει σε πειραματόζωα δείχνουν ότι έχει θετικά αποτελέσματα κυρίως στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Κατά τη διάρκεια του ύπνου λαμβάνουν χώρα πολλαπλές σημαντικές λειτουργίες επούλωσης που επιτρέπουν στον οργανισμό μας να ανακάμψει, να ανανεωθεί, να κάνει επανασύσταση και να ξεκουραστεί για να μπορέσει να συνεχίσει.
• Αυξητική ορμόνη: Εκκρίνεται από την υπόφυση του εγκεφάλου καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής. Συμβάλλει στην ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος και παίζει ρόλο στον μεταβολισμό. Η παραγωγή της μειώνεται με το πέρασμα της ηλικίας (περίπου 14% ανά δεκαετία, μετά την ηλικία των 25 ετών). Η μείωσή της προκαλεί αύξηση του σωματικού λίπους και μείωση της μυϊκής μάζας. Σε αρκετές χώρες, γίνονται προτάσεις για χορήγηση αυξητικής ορμόνης με στόχο την αναζωογόνηση και την πρόληψη της γήρανσης, ακόμη και για αντιστροφή της. Η χορήγησή της, όμως, δεν έχει αποδειχθεί ούτε αποτελεσματική ούτε ασφαλής, καθώς οι παρενέργειές της είναι πολλές.
Ύπνος και καρκίνος
Σύμφωνα με τους ειδικούς του Πανεπιστημίου Τοχόκου στην Ιαπωνία, οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα αντιμετωπίζουν έως και
60% μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού. Πριν από λίγο καιρό, μάλιστα, η ίδια επιστημονική ομάδα είχε διαπιστώσει ότι οι άνδρες που κοιμούνται 9 ώρες περιορίζουν κατά
50% τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του προστάτη σε σχέση με όσους κοιμούνται λιγότερο.
Εάν κάποιος δεν κοιμηθεί για μία μέρα, την επομένη παρουσιάζει τα ίδια προβλήματα με κάποιον που έχει μέσα στο αίμα του αλκοόλη υψηλότερη από τα επιτρεπτά όρια. Επιπρόσθετα, μελέτες έδειξαν ότι η στέρηση του ύπνου αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αυξάνει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο, γιακαρδιακή ανεπάρκεια και για εγκεφαλικά επεισόδια. Ο ύπνος δεν είναι απλά μια κατάσταση απραξίας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου λαμβάνουν χώρα πολλαπλές σημαντικές λειτουργίες επούλωσης που επιτρέπουν στον οργανισμό μας να ανακάμψει, να ανανεωθεί, να κάνει επανασύσταση και να ξεκουραστεί για να μπορέσει να συνεχίσει. Ο καλός ύπνος μάς προστατεύει από τις ασθένειες και αυξάνει τη διάρκεια ζωής.
Γυναίκες και άνδρες
Ένας πιθανός λόγος για τον οποίο οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες είναι διότι έχουν την ικανότητα να κοιμούνται περισσότερο και καλύτερα. Παράλληλα, η στέρηση ύπνου επηρεάζει λιγότερο την υγεία των γυναικών παρά αυτήν των ανδρών. Οι άνδρες που στερούνται τον ύπνο κινδυνεύουν περισσότερο να προσβληθούν από ασθένειες παρά οι γυναίκες. Αν οι άνδρες μπορούσαν να κοιμούνται με τον ίδιο τρόπο όπως οι γυναίκες, τότε ίσως να μπορούσαν να ζουν όσο και οι γυναίκες. Τα ευρήματα αυτά προκύπτουν από μελέτες ύπνου που έγιναν σε 25 νέους άνδρες και γυναίκες. Οι εθελοντές στερούνταν 2 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Μετά από μία εβδομάδα η επίδοσή τους σε διάφορα τεστ που αφορούσαν την εγρήγορση ήταν μειωμένη. Οι αναλύσεις αίματος έδειξαν ειδικές ανωμαλίες που σχετίζο- νται με την έλλειψη ύπνου. Συγκεκριμένα αυξήθηκαν ουσίες που σχετίζονται με τη φλεγμονή. Στους άνδρες όμως ήταν πιο αυξημένος και ο παράγοντας TNF (Tumor Necrosis Factor). Ο παράγοντας αυτός σχετίζεται με την ανάπτυξη νόσων όπως ο διαβή- της και η παχυσαρκία. Το γεγονός αυτό δείχνει ότι οι άνδρες όταν στερούνται τον ύπνο έχουν τάση να αναπτύσσουν περισσότερες ασθένειες παρά οι γυναίκες με την ίδια στέρηση ύπνου.
Σήμερα, γνωρίζουμε ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου υπάρχει ορμονική λειτουργία και ότι η ACHT, η κορτιζόλη και η αυξητική ορμόνη παρουσιάζουν τις μέγιστες εκκρίσεις τους κατά τη νύχτα. Οι ορμόνες αυτές έχουν αναβολική δράση στον οργανισμό, ενώ οι ορμόνες που εκκρίνονται σε μειωμένη ποσότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου έχουν καταβολική δράση.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι μεταβολές της ποιότητας του ύπνου που σχετίζονται με την ηλικία συνδέονται με συγκεκριμένες αλλαγές στις ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Μετά την ηλικία των 25 ετών, παρατηρείται μείωση στο βάθος του ύπνου, που σχετίζεται άμεσα με πτώση της παραγωγής αυξητικής ορμόνης. Η ανεπάρκεια της αυξητικής ορμόνης προκαλεί μείωση της μυϊκής μάζας και της δύναμης, αύξηση του λίπους, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και έκπτωση πολλών λειτουργιών.
Επίσης, στις μεγαλύτερες ηλικίες, που οι άνθρωποι κοιμούνται γενικά λιγότερο, ανεβαίνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα. Η αυξημένη κορτιζόλη μπορεί να αποτελεί τη βασική εξήγηση για την ύπαρξη νοητικών και μεταβολικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων τόσο της απώλειας της μνήμης όσο και της αντοχής στην ινσουλίνη, κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.
Για αυτό και ένας καλός ύπνος θεωρείται μια φυσική μορφή ορ- μονικής θεραπείας για τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας.
Ο νυκτερινός ύπνος δεν πρέπει να είναι λιγότερος από 6 ώρες και περισσότερος από 9 ώρες.
 
 

Μια αιτιώδη σχέση ανάμεσα στην περιοδοντίτιδα και στον καρκίνο του παγκρέατος, ένα από τα πιο «δύσκολα» είδη καρκίνου, ανακάλυψαν πρόσφατα Φινλανδοί και Σουηδοί ερευνητές. Αναλύοντας στοιχεία από 70.000 ανθρώπους, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι και το Iνστιτούτο Karolinska της Σουηδίας ανακάλυψαν για πρώτη φορά πως οι μολυσματικοί παράγοντες των βακτηρίων που ευθύνονται για την περιοδοντίτιδα συμμετέχουν στους κεντρικούς μηχανισμούς της καταστροφής των ιστών που προκαλεί ο καρκίνος.
Οι ερευνητές θεωρούν ότι τα συμπεράσματά τους ανοίγουν το δρόμο για την πρώιμη ανίχνευση του καρκίνου του παγκρέατος  και μάλιστα χωρίς κόστος.
Ωστόσο, αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που η περιοδοντίτιδα συνδέεται με τον καρκίνο. Κι άλλες μελέτες στο παρελθόν είχαν συσχετίσει την περιοδοντίτιδα με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου (του πνεύμονα, της ουροδόχου κύστης, του τραχήλου και του δέρματος), αυτή όμως είναι η πρώτη φορά που οι επιστήμονες κατάφεραν να αποδείξουν
το πώς συμβαίνει αυτό: ότι, δηλαδή, τα βακτήρια του στόματος «μετοικούν» σε άλλα σημεία του σώματος, προκαλώντας όγκους.

Πιο κοντά σε ένα αιματολογικό τεστ με την ικανότητα να ανιχνεύει οκτώ διαφορετικά είδη καρκίνου βρίσκονται οι επιστήμονες του Johns Hopkins University, oι οποίοι οραματίζονται ένα αιμα- τολογικό τεστ που θα πραγματοποιείται σε ετήσια βάση και θα ανιχνεύει τον καρκίνο σε πρώιμο στάδιο, σώζοντας ζωές. Ή ανακάλυψη της επιστημονικής ομάδας, της οποίας ηγείται Έλληνας ερευνητής, βασίστηκε στο γεγονός ότι οι όγκοι απελευθερώνουν μικροσκοπικά ίχνη του μεταλλαγμένου τους DNA και των πρωτεϊνών τους στην κυκλοφορία του αίματος.
Το τεστ κατάφερε να εντοπίσει έγκαιρα και καρκίνους για τους οποίους σήμερα δεν υπάρχουν προληπτικές εξετάσεις. Ο καρκίνος του παγκρέατος, για παράδειγμα, δίνει ελάχιστα συμπτώματα, κι αυτά όταν είναι πλέον αργά. Πιο συγκεκριμένα, το CancerSEEK αναζητά στο αίμα τις μεταλλάξεις 16 γονιδίων που εμφανίζονται συνήθως στον καρκίνο και οκτώ πρωτεΐνες που απελευθερώνονται συχνά από τους όγκους. Ή χρησιμότητα του τεστ έγκειται στη δυνατότητα έγκαιρου εντοπισμού του καρκίνου, που είναι εξαιρετικής σημασίας για τη μείωση της θνητότητας των ασθενών. Το δε κόστος του τεστ είναι σχεδόν το ίδιο με αυτό μιας κολονοσκόπησης!