Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Φλεβική Νόσος Πρόληψη και αντιμετώπιση

    Φλεβική Νόσος Πρόληψη και αντιμετώπιση

    Η βαρύτητα και οι επιπτώσεις που δημιουργεί στην όρθια στάση μας, είναι μία από τις πολλές αιτίες που γερνάμε και αντιμετωπίζουμε προβλήματα στην κυκλοφορία.
    Ένας πλαστικός χειρουργός έχει πει χαρακτηριστικά ότι αν μπορούσαμε να περπατάμε τον μισό χρόνο με το κεφάλι, θα εξισορροπούσαμε τις επιπτώσεις της βαρύτητας και θα γερνάγαμε πολύ πιο αργά!

    Επειδή όμως αυτό είναι αδύνατον να γίνει, ας εξετάσουμε τι μπορούμε να κάνουμε προληπτικά ώστε να έχουμε όσο το δυνατόν πιο υγιές κυκλοφορικό σύστημα!
    Οι φλέβες των ποδιών, προκειμένου να «αντιμετωπίσουν» το πρόβλημα, διαθέτουν ειδικές βαλβίδες που διευκολύνουν την επαναφορά του αίματος προς την καρδιά. Αυτό όμως από μόνο του δεν είναι αρκετό. Πολλοί παράγοντες επιδρούν ώστε οι φλέβες κυρίως των ποδιών να διατείνονται (διαστέλλονται) και η κυκλοφορία να γίνεται πιο δύσκολα με τα αποτελέσματα να είναι εμφανή και να μας βασανίζουν. Αυτοί είναι, πέρα της κληρονομικότητας και της ορμονικής ισορροπίας, η ζέστη (επιτείνει τη διαστολή των αγγείων), η διατροφή, το βάρος του σώματος, η εγκυμοσύνη στις γυναίκες κ.λπ.

    Σαν αποτέλεσμα της ανεπάρκειας του φλεβικού τόνου και της συσσώρευσης αίματος στις φλέβες των ποδιών, έχουμε καταρχήν αίσθηση βάρους στα πόδια μας, μυρμήγκιασμα, κράμπες, κάψιμο και μετά ευρυαγγείες, πρήξιμο, φλεβίτιδα για να καταλήξουμε, αν δεν λάβουμε τα μέτρα μας, σε δερματικές αλλοιώσεις και έλκη που είναι δύσκολο να θεραπευτούν.
    Εκτός από τις φλέβες των ποδιών μας, ένα άλλο σημείο το οποίο επηρεάζεται και μας δημιουργεί πρόβλημα η διάταση των φλεβών, είναι η περιοχή του πρωκτού και οι γνωστές και βασανιστικές σε πολλούς αιμορροΐδες. Εσωτερικές ή εξωτερικές (ανάλογα με τον βαθμό της διάτασης) έχουν σαν αποτέλεσμα την αίσθηση του καψίματος, την φαγούρα, τον πόνο, πολλές φορές αιμορραγία (όταν διαρραγούν).

    Και στις δύο περιπτώσεις, όταν δεν αντιμετωπίσουμε προληπτικά ή έγκαιρα την κατάσταση, θα καταλήξουμε σε περίπλοκα προβλήματα που θα χρειαστούν ακόμα και χειρουργείο (και στην περίπτωση των φλεβών των ποδιών και στην περίπτωση των αιμορροΐδων).

    Οι συμβουλές των ειδικών, γιατρών και φαρμακοποιών στη φάση της πρόληψης, αγγειολόγων ή γαστρεντερολόγων αντίστοιχα, όταν το πρόβλημα έχει αρχίσει να γίνεται εμφανές με συμπτώματα, θα εξασφαλίσουν ανακούφιση και έγκαιρη αντιμετώπιση.

    Αυτό το οποίο συνιστάται οπωσδήποτε, για την καλή υγεία γενικότερα, αλλά και για τη διατήρηση του τόνου του φλεβικού συστήματος ειδικότερα είναι:
    α) σωστή και ισορροπημένη διατροφή
    β) άσκηση 2-3 φορές την εβδομάδα (έστω μόνο περπάτημα ή κολύμπι)
    γ) λήψη 1 ½-2 λίτρων νερού την ημέρα
    δ) μπάνιο με χλιαρό νερό και κρύο ντους και τέλος
    ε) με τα πρώτα συμπτώματα, χρήση σκευασμάτων που βοηθούν αποτελεσματικά, αλοιφές για τοπική εφαρμογή και συμπληρώματα – φάρμακα από το στόμα, που βοηθούν τα αγγεία να γίνουν ανθεκτικά στις μεταβολές, αυξάνοντας τον φλεβικό τόνο και αποτρέποντας έτσι το «ξεχείλωμα» του αγγείου και τις συνέπειες από αυτό.

    Η ολοκληρωμένη σφαιρική αντιμετώπιση σε επίπεδο πρόληψης και καταστολής συμπτωμάτων είναι στο χέρι μας
    Όπλα και θεραπευτικές πρακτικές υπάρχουν, αρκεί να «ακούσουμε» τον οργανισμό μας και να του τα
    προσφέρουμε!

  • Φυσικοί σύμμαχοι στη μάχη  κατά της χοληστερόλης

    Φυσικοί σύμμαχοι στη μάχη κατά της χοληστερόλης

    Με τις καρδιαγγειακές παθήσεις να αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου, τόσο σε παγκόσμιο επίπεδο όσο και στη χώρα μας, η ανάγκη για περιορισμό των καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου, όπως η υψηλή χοληστερίνη, είναι επιτακτική. Μπορούμε να την ελέγξουμε χωρίς φάρμακα;

    Η απάντηση έρχεται από δεκάδες επιστημονικές μελέτες και είναι θετική, με «όχημα» την άσκηση και τη σωστή διατροφή: Αυξήστε τα καλά (ακόρεστα) λιπαρά και μειώστε τα κακά (ζωικά και κορεσμένα) λιπαρά στη διατροφή σας και βάλτε στο πιάτο σας περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν θα βοηθήσουν στον έλεγχο των τιμών της

     

    λεγόμενης κακής (LDL) χοληστερόλης.
    Στο σημείο αυτό είναι σημαντικό να υπενθυμίσουμε, ότι η πρόσληψη χοληστερόλης από την τροφή δεν επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, με τα αυγά και τα θαλασσινά να αποτελούν τα πλέον «παρεξηγημένα» τρόφιμα σε αυτήν τη κατηγορία.
    Συνολικά, μία διατροφή στην οποία υπερισχύουν σημαντικά τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης έχει ισχυρή υποχοληστερολαιμική δράση και μπορεί να μειώσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο κατά περίπου 30%.

    Συμπληρώματα διατροφής
    Σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια μείωσης της χοληστερόλης χωρίς φάρμακα μπορούν να παίξουν και τα συμπληρώματα διατροφής- τόσο τα συμπληρώματα φυτικών στερολών, όσο και εκείνα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, καθώς και τα προβιοτικά.
    Οι φυτικές στερόλες είναι φυσικά φυτικά συστατικά που βρίσκονται σε μικρές ποσότητες σε τρόφιμα που τρώμε καθημερινά (λαχανικά, ξηρούς καρπούς, φυτικά έλαια). Επειδή έχουν την ίδια μορφή με τη χοληστερόλη, καταφέρνουν και παίρνουν τη θέση της στα αγγεία. Έτσι, η χοληστερόλη δεν βρίσκει χώρο να μείνει στον οργανισμό και αποβάλλεται. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η πρόσληψη 2 γρ. φυτικών στερολών ημερησίως, μπορεί να μειώσει την LDL χοληστερόλη κατά περίπου 10%. Αρωγοί στην προσπάθεια μείωσης της χοληστερόλης μπορούν να αποδειχθούν και τα προβιοτικά, που επίσης μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα, προστατεύοντας από τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
    Ωστόσο τα μέτρα της φυσικής μείωσης της χοληστερόλης, δεν περιορίζονται στη διατροφή. Φροντίστε να διατηρείτε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα και βάλτε την άσκηση στη ζωή σας. Δεν χρειάζονται υπερβολές. Μισή ώρα άσκησης την ημέρα, πέντε μέρες την εβδομάδα, αρκεί. Η τακτική άσκηση εκτός του ότι μειώνει την κακή χοληστερόλη, μπορεί να αυξήσει και την καλή σας χοληστερόλη, έως και κατά 10%.

  • Ψείρες Ο «απρόσκλητος επισκέπτης»… και του καλοκαιριού

    Ψείρες Ο «απρόσκλητος επισκέπτης»… και του καλοκαιριού

    Το τέλος της σχολικής χρονιάς δεν σημαίνει ότι γλιτώσαμε από τις ψείρες, αφού η κατασκήνωση είναι ένα μέρος όπου οι ψείρες έχουν την… τιμητική τους.
    Έντονη φαγούρα στο κεφάλι και ξύσιμο του τριχωτού της κεφαλής που είναι δυνατό να προκαλέσει γδαρσίματα και τοπικές μολύνσεις, είναι τα συχνότερα συμπτώματα της φθειρίασης.
    Για να διαπιστώσετε αν το παιδί σας έχει ψείρες, θα πρέπει να ψάξετε κυρίως πίσω από τα αυτιά και στο πίσω μέρος του τριχωτού, κοντά στο δέρμα του αυχένα, αναζητώντας ένα αλλεργικής φύσης εξάνθημα, που θυμίζει δάγκωμα από κουνούπια. Η παρουσία μόνο κόνιδας δεν σημαίνει βέβαιη προσβολή. Η διάγνωση μπαίνει με την ανεύρεση ψειρών στο τριχωτό του κεφαλιού με το «ξεψείριασμα», το οποίο γίνεται με ειδική πυκνή χτένα.

    Πώς μεταδίδονται;
    Το μοίρασμα προσωπικών αντικειμένων μεταξύ των παιδιών (καπέλα, κορδέλες, μαξιλάρια) είναι ο κύριος τρόπος μετάδοσης της φθειρίασης από παιδί σε παιδί, καθώς οι ψείρες δεν μπορούν ούτε να πηδήξουν, ούτε να πετάξουν.

    Τα κορίτσια τείνουν να προσβάλλονται συχνότερα από φθειρίαση, όχι επειδή έχουν μακρύτερα μαλλιά, αλλά γιατί ο τρόπος παιχνιδιού τους συνεπάγεται συχνότερη στενή επαφή. Είναι επίσης πολύ συχνό φαινόμενο, η μητέρα ενός παιδιού με φθειρίαση να εμφανίσει κι εκείνη ψείρες.
    Το κόψιμο των μαλλιών δεν βοηθά στην πρόληψη του φαινομένου. Το αντίθετο μάλιστα: τα κοντά μαλλιά ευνοούν τη μετάδοση σε άλλα άτομα, καθώς η απόσταση μεταξύ ρίζας (καταφυγίου του εντόμου) και κορυφής της τρίχας γίνεται μικρότερη.

    Τα καλά νέα είναι ότι σήμερα υπάρχουν στην αγορά ολοκληρωμένα συστήματα χωρίς εντομοκτόνα και τοξικές ουσίες (που περιλαμβάνουν λοσιόν, σαμπουάν αλλά και ειδικό χτενάκι), που εξασφαλίζουν αποτελεσματική αντιμετώπιση των ψειρών. Το χτενάκι βοηθά στο να ξεκολλήσουν οι κόνιδες, που είναι πολύ στενά προσκολλημένες στο στέλεχος της τρίχας, ενώ τα ειδικά σαμπουάν μαλακώνουν την προσκόλληση της κόνιδας, ώστε τελικά να απομακρυνθεί.
    Μην χρησιμοποιείτε και μην ανταλλάσετε χτένες, βούρτσες μαλλιών, καπέλα, σκούφους, πετσέτες, κλινοσκεπάσματα, παιχνίδια και γενικώς αντικείμενα που χρησιμοποιεί το άτομο που έχει φθειρίαση, ενώ αν έχετε κοιμηθεί στο ίδιο κρεβάτι με άτομο που έχει ψείρες πρέπει και εσείς να υποβληθείτε σε θεραπεία.

     

     

  • Αιμορροΐδες Γιατί επιδεινώνονται το καλοκαίρι;

    Αιμορροΐδες Γιατί επιδεινώνονται το καλοκαίρι;

    Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που το πρόβλημα των αιμορροΐδων επιδεινώνεται. Η ζέστη προκαλεί αγγειοδιαστολή που μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα, ενώ η διάρροια και η δυσκοιλιότητα (που εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια των διακοπών) επιτείνουν τον ερεθισμό τους.
    Η δυσκοιλιότητα αποτελεί βασικό αιτιολογικό παράγοντα, τόσο για την εμφάνιση των αιμορροΐδων όσο και για την επιδείνωσή τους, λόγω της πίεσης που ασκείται στα αιμοφόρα αγγεία κατά την προσπάθεια αφόδευσης.

    Σημαντικό ρόλο στην επιδείνωση των αιμορροΐδων μπορούν να παίξουν επίσης η εγκυμοσύνη, αφού το βάρος του σώματος και του εμβρύου ασκούν πίεση στις φλέβες του πρωκτικού δακτυλίου, κάνοντάς τους να πρηστούν, κάποιες συνήθειες της καθημερινής μας ζωής, όπως η καθιστική εργασία και η πολύωρη οδήγηση (ειδικά το καλοκαίρι), το άγχος και η μειωμένη άσκηση, αλλά και η διατροφή. Η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών, αλλά και ο άστατος τρόπος διατροφής αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας, άρα και τον κίνδυνο αιμορροΐδων. Η επιδερμίδα στην περιοχή πρήζεται, ερεθίζεται και ματώνει εύκολα, δημιουργώντας πόνο και φαγούρα. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ωστόσο η έξοδος αίματος από το ορθό, που, αν επιμείνει, μπορεί να προκαλέσει αναιμία και πρόπτωση, δηλαδή προβολή των αιμορροΐδων από τον πρωκτό.
    Η πάθηση είναι πολύ συχνή. Έως την ηλικία των 50 ετών, πάνω από το ήμισυ του ενήλικου πληθυσμού θα έχει ήδη βιώσει κνησμό, δυσφορία και αίσθηση καύσου στην περιπρωκτική περιοχή, σε βαθμό που να προσφύγει σε κάποιου είδους θεραπεία.

    Αντιμετώπιση
    Οι φυτικές ενυδατικές και καταπραϋντικές κρέμες αντιμετώπισης των αιμορροΐδων μπορούν να ανακουφίσουν γρήγορα και σημαντικά από τα ενοχλητικά συμπτώματα- το αίμα, τον πόνο, τον καύσο και τον κνησμό. Ορισμένες από αυτές μάλιστα, χάρη στα φυτικά εκχυλίσματά τους, έχουν αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή, επουλωτική και αναπλαστική δράση, συμβάλλοντας στην υποχώρησή τους. Τα φυτικά προϊόντα, καθώς δεν περιέχουν κορτιζόνη και τοπικά αναισθητικά είναι κατάλληλα για χρήση και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

     

     


    Η Health Editor Προτείνει:

  • Diabesity (διαβήτης+παχυσαρκία) Η νόσος του 21ου αιώνα μπορεί να αντιμετωπιστεί με ειδικά διατροφικά πρωτόκολλα

    Diabesity (διαβήτης+παχυσαρκία) Η νόσος του 21ου αιώνα μπορεί να αντιμετωπιστεί με ειδικά διατροφικά πρωτόκολλα

    Οι μεταβολικές ανωμαλίες του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (ΣΔ 2) σε άτομα με παχυσαρκία μπορούν να αντιστραφούν.

    Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι ο ΣΔ 2 μπορεί να υποστρέψει (υποστροφή σημαίνει ρυθμισμένο σάκχαρο χωρίς λήψη φαρμάκων), με ειδικά διατροφικά πρωτόκολλα πολύ χαμηλών θερμίδων με υποκατάστατα γεύματος και ιατρική παρακολούθηση. Αυτό αναφέρεται και στις τελευταίες οδηγίες της ADA (American Diabetes Association – Αμερικάνικος Οργανισμός Διαβήτη).

    Βήματα εμφάνισης διαβήτη:

    • Η χρόνια ενεργειακή πρόσληψη περισσότερων θερμίδων από τις ανάγκες του οργανισμού οδηγούν στη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ (συκώτι) αλλά και στο πάγκρεας (το όργανο που παράγει την ορμόνη ινσουλίνη). Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για να «ξεκλειδώσει» τα κύτταρα προκειμένου να εισάγει μόρια γλυκόζης (σάκχαρα). Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο οργανισμός αναπτύσσει αντίσταση στην ινσουλίνη με αποτέλεσμα να αναγκάζει το πάγκρεας να παράγει μεγαλύτερες ποσότητες της ορμόνης για να ρυθμίσει το σάκχαρο στο αίμα.
    • Με την πάροδο του χρόνου, η αντίσταση στην ινσουλίνη σε συνδυασμό με την αυξημένη κατανάλωση ενέργειας (θερμίδων) οδηγεί στην ανάπτυξη του λιπώδους ήπατος (λιπώδης διήθηση).
    • Η αυξημένη έκκριση ινσουλίνης που απαιτείται για τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο πλάσμα θα αυξήσει περαιτέρω την εναπόθεση λίπους στο ήπαρ.
    • Προοδευτικά, τα κύτταρα του ήπατος πιέζονται μεταβολικά και καταστρέφονται.
    • Η μη αναστρέψιμη απώλεια και δυσλειτουργία των κυττάρων του παγκρέατος που παράγουν ινσουλίνη (β-κύτταρα) θέλει περίπου 2 χρόνια να εμφανιστεί και σταδιακά χειροτερεύει.
    • Όμως η αντιστροφή της λιπώδους διήθησης τόσο στο ήπαρ, όσο και στο πάγκρεας μπορεί να επιτευχθεί με την εφαρμογή των ειδικών διατροφικών πρωτοκόλλων.
    • Οι μελέτες δείχνουν ότι η δυναμική μείωση του βάρους κατά μόλις 8% , σε 7-8 εβδομάδες (με τα ειδικά διαιτολόγια), συσχετίστηκε με 81% μείωση του ηπατικού λίπους.
    • Το 26% της μείωσης του ηπατικού λίπους επιτυγχάνεται στις 10 πρώτες ημέρες.

    Αυτή η αρχική και σημαντική μείωση του λίπους του ήπατος, οδηγεί άμεσα σε αποκατάσταση της ευαισθησίας της ινσουλίνης και μείωση του σακχάρου στο αίμα από την πρώτη εβδομάδα.

    Επιπλέον υποστρέφει και η λιπώδης διήθηση του παγκρέατος, με αποτέλεσμα την αποτελεσματικότερη παραγωγή ινσουλίνης.
    Στην εφαρμογή των διατροφικών πρωτοκόλλων, αφαιρούνται άμεσα τα φάρμακα του διαβήτη που προάγουν την έκκριση ινσουλίνης, ενώ στην έναρξη ενός τέτοιου τύπου διαιτολογίου μειώνεται στο μισό η δόση της ινσουλίνης σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

    * Τα ειδικά διατροφικά πρωτόκολλα διαμορφώθηκαν & παρέχονται στην Ελλάδα από τη Eurodiet Med αποσκοπώντας στην παροχή ειδικά σχεδιασμένης διατροφής, που υποβοηθά τη θεραπεία για το ΣΔ 2.

    Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με τη Eurodiet Med
    Τηλ.: 210 9373020,
    e-mail: info@eurodiet.gr, www.eurodiet.gr.

  • Σνακ Evolution της Eurodiet

    Σνακ Evolution της Eurodiet

    Υγιεινά σνακ που μπορείτε να απολαμβάνετε εύκολα παντού!

    Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας, μάς ωθούν στην αναζήτηση υγιεινών και έξυπνων διατροφικών λύσεων που θα μπορέσουν να κάνουν τη ζωή μας ευκολότερη χωρίς να επιβαρύνουν το σωματικό μας βάρος. Tα σνακ της σειράς Evolution είναι η κατάλληλη επιλογή για όσους αναγνωρίζουν τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής στην υγεία μας και την ποιότητα ζωής μας.

    Τα σνακ Evolution της Eurodiet είναι:

     

    • υγιεινά & θρεπτικά σνακ, που μας βοηθούν να πετύχουμε μία ισορροπημένη διατροφή μεταξύ των γευμάτων
    • κατάλληλα για διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου & χαμηλών υδατανθράκων
    • πολύ εύκολα στη μεταφορά τους παντού στο γραφείο, στην παραλία, στην εκδρομή
    • ιδανικά για όσους έχουν αδυναμία στα γλυκά, αλλά ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή.

    Τώρα μάλιστα έχετε τη δυνατότητα να δοκιμάσετε δύο νέες γλυκές γεύσεις Evolution χωρίς τύψεις:

    • την τραγανή μπάρα με γεύση καραμέλα, με την εκρηκτική πλούσια γεύση καραμέλας σε κάθε μπουκιά
    • τα κράκερ με επικάλυψη σοκολάτας, που συνιστούν μια σοκολατένια απόλαυση για τους λάτρεις της σοκολάτας με 0% σάκχαρα!

    Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα https://eshop.eurodiet.gr/el/96-προϊόντα-σειράς-evolution

     

  • Νέες και μετά την εμμηνόπαυση

    Νέες και μετά την εμμηνόπαυση

    Νέες ακόμη και μετά την εμμηνόπαυση μπορούν να παραμείνουν οι γυναίκες στη σύγχρονη εποχή. Τη λύση δίνει η ορμονική θεραπεία της εμμηνόπαυσης, η οποία αντιμετωπίζει τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις μέτριας και σοβαρής έντασης, βελτιώνει τις εναλλαγές στη διάθεση και αποκαθιστά τη σεξουαλική δυσλειτουργία, εξασφαλίζοντας καλύτερη ποιότητα ζωής στις γυναίκες.
    Τα παραπάνω επεσήμανε ο αναπληρωτής καθηγητής Ενδοκρινολογίας Αναπαραγωγής του ΑΠΘ, Δημήτριος Γ. Γουλής στην ομιλία του με θέμα «Νέα για πάντα: Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης», στο πλαίσιο του 5ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Εφαρμοσμένης Φαρμακευτικής, που διοργάνωσε ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης.
    «Η κύρια ένδειξη για τη χορήγηση ορμονικής θεραπείας εμμηνόπαυσης (menopausal hormonal treatment – MHT) είναι τα αγγειοκινητικά συμπτώματα μέτριας και σοβαρής έντασης (εξάψεις, νυχτερινή εφίδρωση) και η ατροφία του ουρογεννητικού συστήματος, που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών. Άλλες ενδείξεις χορήγησης MHT είναι οι αρθραλγίες, οι εναλλαγές της διάθεσης και η σεξουαλική δυσλειτουργία», τόνισε ο κ. Γουλής.
    Παράλληλα επεσήμανε ότι η χορήγηση ΜΗΤ έχει ένδειξη για την αντιμετώπιση των διαταραχών του εμμηνορρυσιακού κύκλου που μπορεί να εμφανιστούν κατά την περιεμμηνόπαυση, δηλαδή κατά την περίοδο λίγο πριν και λίγο μετά την τελευταία έμμηνο ρύση της γυναίκας. Παρ’ ότι η πρόληψη της οστικής απώλειας (οστεοπενία, οστεοπόρωση) δεν αποτελεί κύρια ένδειξη χορήγησης MHT, η τελευταία ασκεί ισχυρή προστατευτική δράση στα οστά και προλαμβάνει τα κατάγματα.

     

     


    Η Προτείνει:

  • Τα δεινά της κρίσης και η δίκαιη κατανομή των ευθυνών

    Τα δεινά της κρίσης και η δίκαιη κατανομή των ευθυνών

    Εάν και έχουν γραφτεί χιλιάδες σελίδες και έχουν διατυπωθεί άλλες τόσες απόψεις για τα αίτια και τις ευθύνες της μεγαλύτερης κρίσης, όχι μόνο οικονομικής αλλά και κοινωνικής, στην νεότερη ιστορία του Ελληνικού κράτους, επέλεξα σήμερα αυτό το θέμα με αφορμή την επιστολή που μου έστειλε ο καλός μου φίλος Καραβίας Δημήτρης, ένας επιτυχημένος τραπεζικός που διετέλεσε για πάρα πολλά χρόνια στέλεχος ελληνικών τραπεζών, τόσο στην Ελλάδα όσο και στα παραρτήματά τους, στα Βαλκάνια και στην Βόρεια Αφρική.

    Με την επιστολή του λοιπόν αυτή, ο έμπειρος τραπεζικός, καταθέτει την άποψη του, για τους βασικούς λόγους που οδήγησαν την χώρα μας στην σημερινή κατάσταση, υποδεικνύοντας ταυτόχρονα και τους κύριους υπεύθυνους.
    Σας παραθέτω λοιπόν αυτούσιο το κείμενο του φίλου Δημήτρη χωρίς καμία δική μου παρέμβαση, αφήνοντας τον δικό μου σχολιασμό για την συνέχεια του άρθρου:

    «Κομβικό σημείο στην εξέλιξη της κατάστασης υπήρξε η δημιουργία της γενιάς των 700 ευρώ και η συμφυής αγοραστική αδυναμία ενός ατόμου, να αντιμετωπίσει τα προς το ζην, με το δραχμικό ισότιμο των 240.000 δραχμών. Είναι αξιοσημείωτο εδώ και κεφαλαιώδους σημασίας, ότι το δραχμικό αυτό αντίτιμο 2-3 χρόνια νωρίτερα, ικανοποιούσε τις βασικές ανάγκες μιας τετραμελούς οικογένειας, πόσο μάλλον ενός ατόμου!!.
    Η απάντηση πως τάχα φταίει το ευρώ δεν είναι σωστή. Το σωστό είναι πως η εφαρμογή – καθιέρωση του ευρώ στην συναλλακτική μας καθημερινότητα εγκυμονούσε πολυεπίπεδους κινδύνους.
    Και άρα, η σημαίνουσα λεπτομέρεια, αφορά στην προετοιμασία, οργάνωση και εποπτεία εφαρμογής του νέου νομίσματος. Επ’αυτού προκύπτει πως πέραν της αναγραφής της ισοτιμίας δραχμής / ευρώ στην τιμή –αξία των πωλουμένων προϊόντων –υπηρεσιών κανένα απολύτως άλλο μέτρο έλεγχου-ανάσχεσης της υφέρπουσας υπερτιμητικής τάσης ή οτιδήποτε άλλο που να αποτρέπει την διατάραξη της ισορροπίας παραγωγής – αμοιβών, υπό το νέο νομισματικό καθεστώς, δεν υπήρξε. Όλες δε οι καθ ’ύλη αρμόδιες αρχές και οι επικεφαλείς τους, ουδόλως ανησύχησαν από τον συνεχή τιμαριθμικό εκτροχιασμό που εξαέρωσε την αγοραστική δύναμη της μισθωτής εργασίας (δημόσιας και ιδιωτικής). Αντιμετώπισαν και αυτοί την κατάσταση με δανεικά.
    Έτσι, παραδείγματος χάριν, μας προέκυψε αρχικά η στρογγυλοποίηση προς τα πάνω των τιμών μικροπροιόντων, και αυτό που αποκαλώ σύνδρομο του μαϊντανού, που από 30-50 δραχμές το ματσάκι, δηλαδή ευρώ 0,10 – 0,15, σε 0,50 ευρώ, ήτοι αδικαιολόγητη άμεση αύξηση σε 170 δραχμές, εκτινάσσοντας άσκοπα το σύνολο των τιμών προϊόντων και υπηρεσιών.
    Η Ν.Δ αναλαμβάνοντας το 2004, παρέλαυνε σε έξαρση πλέον και το κοινωνικοοικονομικό πρόβλημα που αφορούσε πια όχι μόνο την γενιά των 700,00 ευρώ αλλά το σύνολο της μισθωτής εργασίας. Η επίλυση του ακανθώδους αυτού προβλήματος, ακόμα και με μαγικό ραβδί, είχε και έχει ορίζοντα μακροχρόνιας μεταρρυθμιστικής δημοσιονομικής και παραγωγικής προσαρμογής, σε ήπιο και συναινετικό κοινωνικό κλίμα και περιβάλλον.Το οδοιπορικό όμως της χρεωκοπίας, ξεκίνησε χρόνια πριν, με την συμμετοχή όλων ανεξαιρέτως και νομίζω αγαπητέ Ζαχαρία, πως ουδείς νομιμοποιείται σήμερα να εμφανίζεται ανεύθυνος και αυστηρός επικριτής των άλλων. Ιδιαίτερα με την εμπειρία 2014-2018».

    Φιλικά
    Δ.Κ

    Αυτές λοιπόν είναι οι σύντομες επισημάνσεις του φίλου Δημήτρη, που μου δίνουν την αφορμή, με την σειρά μου, να προσθέσω και τις δίκες μου απόψεις, στο πολύ σημαντικό θέμα μιας μακρόχρονης και ανελέητης κρίσης, που στέρησε από τον Ελληνικό λαό το 25% τουλάχιστον του Ακαθάριστου Εθνικού Προϊόντος, έφτασε την ανεργία στο 30% τουλάχιστον, έκλεισε πάνω από 200 χιλιάδες μικρομεσαίες επιχειρήσεις, εξόρισε εκατοντάδες χιλιάδες μορφωμένους νέους στο εξωτερικό, οδήγησε σε αναγκαστικό ξεπούλημα όλου του δημόσιου και στρατηγικού πλούτου της χώρας, όπως στις τηλεπικοινωνίες, στην ενέργεια στις μεταφορές, στα λιμάνια και αεροδρόμια στην υγεία και… ών ουκ έστιν αριθμός.
    Αν δε κανένας προσθέσει και την υποβάθμιση στα ψυχικά και ηθικά αποθέματα του Ελληνικού λαού και την υποβάθμιση σε θεσμούς και αξίες, τότε έχει μια καλή αποτίμηση της σημερινής κατάστασης.
    Αγαπητέ Δημήτρη, έχεις δίκιο να μιλάς για τα προβλήματα που δημιούργησε στην οικονομική καθημερινότητα η επιβολή του ευρώ, που συμφωνώ ότι είχε σαν αποτέλεσμα ότι εάν κάποιος μετρούσε τον πραγματικό πληθωρισμό, μέσα κιόλας από τον πρώτο χρόνο εφαρμογής του ευρωπαϊκού νομίσματος, θα φθάναμε σε επίπεδα Αργεντινής και Βενεζουέλας σήμερα. Καμία όμως επίσημη αρχή δεν τόλμησε να παρουσιάσει αυτόν τον πληθωρισμό, από δραχμή σε ευρώ, λαμβάνοντας σαν βάση ότι 1 ευρώ κλείδωσε στο σημείο μηδέν στις 340 δραχμές.
    Το πρόβλημα όμως ξεκινάει λίγο πιο νωρίς, με την απόφαση η Ελλάδα να ενταχθεί στην Ευρωπαϊκή ζώνη. Δεν είναι μόνο δική μου άποψη άλλα και σημαντικών άλλων συναδέλφων οικονομολόγων, ότι η Ελλάδα μπήκε στην ζώνη του ευρώ βεβιασμένα και απόλυτα ανέτοιμη.
    Προσωπικά είμαι πεπεισμένος ότι η χώρα μας δεν πληρούσε σχεδόν κανένα από τα κριτήρια (δημόσιο έλλειμμα, πληθωρισμός, δημόσιο χρέος σε σχέση με το ΑΕΠ κ.α) αλλά όλα έγιναν με δημιουργική λογιστική και με τις ευλογίες των εταίρων μας. Πολύ δε περισσότερο δεν προετοιμάστηκε για αυτή την αλλαγή ο Ελληνικός λαός και η ελληνική οικονομία.
    Τα φαινόμενα λοιπόν της υπερβολικής αναπροσαρμογής προς τα επάνω, όλου σχεδόν του φάσματος υπηρεσιών και προϊόντων, ήταν τελικά αναπόφευκτη εξέλιξη. Από εκείνη την στιγμή χάνεται το μέτρο μεταξύ της σχέσης παραγωγής – πραγματικής αξίας και τελικής τιμής. Και βέβαια το ίδιο συμβαίνει με το επίπεδο μισθών στο δημόσιο και τον ιδιωτικό τομέα.
    Τώρα γιατί η Ελλάδα ήθελε διακαώς να μπει στην ζώνη του ευρώ και γιατί οι Ευρωπαίοι ήθελαν, ενώ γνώριζαν τις διαθρωτικές αδυναμίες της χώρας, να μας εντάξουν στην ευρωζώνη, είναι μια άλλη μεγάλη κουβέντα που αξίζει να κάνουμε κάποια άλλη στιγμή.
    Όμως αγαπητέ Δημήτρη, πολλοί Έλληνες οικονομολόγοι αλλά και πολιτικά πρόσωπα, θεωρούν ότι το βασικό πρόβλημα της χώρας ήταν τα δημοσιονομικά ελλείμματα και όχι αυτό κάθ’ εαυτό το ευρώ.
    Αποδεικνύεται έστω και μετά από πολλές αμφισβητήσεις και αλληλοκατηγορίες, ότι επί σειρά ετών τα δημοσιονομικά ελλείμματα έτρεχαν με πολύ υψηλούς μονοψήφιους ακόμα και διψήφιους αριθμούς φθάνοντας, πριν από την κατάρρευση ακόμα και στο 11%. Με ένα ΑΕΠ στα 260 δισεκατομμύρια ευρώ την περίοδο 2000 – 2008, 11% σημαίνει 26 σχεδόν δισεκατομμύρια ετησίως!!!
    Και ξέρεις, αγαπητέ Δημήτρη, το μεγάλο πρόβλημα εδώ, δεν είναι για μένα το τεράστιο έλλειμμα ετησίως στα δημοσιονομικά. Εσύ σαν καλός τραπεζικός γνωρίζεις ότι εάν αυτά τα 26 δισεκατομμύρια ετησίως επενδύονταν ορθολογικά στην Ελληνική οικονομία, έστω τα τελευταία 8-10 χρόνια πριν από την κρίση, δηλαδή συνολικά 170 δισεκατομμύρια, τότε το ΑΕΠ από 260 περίπου δις το 2008 θα είχε εκτιναχθεί στα 320-340 δις με αποτέλεσμα το συνολικό χρέος των 340 περίπου δισεκατομμυρίων της χώρας να ήταν λιγότερο ακόμα και από το 100% του ΑΕΠ. Σήμερα όπως ξέρεις, αυτή η σχέση συνολικού δημόσιου χρέους προς ΑΕΠ ξεπερνάει το 185%!!.
    Που πήγαν λοιπόν όλα αυτά τα δισεκατομμύρια του ελλείμματος; Σίγουρα δεν έγιναν επενδύσεις ή έγιναν επενδύσεις με πολύ χαμηλή παραγωγικότητα. Πρόσθεσε δε εάν θέλεις σε αυτήν την δεκαετία (1998-2008) και τα δισεκατομμύρια του ΕΣΠΑ, για να φθάσεις σε αστρονομικά για τα Ελληνικά δεδομένα χρηματικά ποσά, που διαχειρίστηκαν όλα τελικά τα συστημικά πολιτικά κόμματα των τελευταίων 10-15 ετών.
    Είναι ηλίου φαεινότερoν, ότι οι οικονομικοί πόροι κατασπαταλήθηκαν και ότι σε αυτό το πάρτυ συμμετείχαν σχεδόν όλα τα κόμματα, κυβερνήσεις, οικονομικοί παράγοντες και απλοί πολίτες. Θα συμφωνήσω μερικώς με το περιβόητο «όλοι μαζί τα φάγαμε» ή εάν δεν σας αρέσει η έκφραση αυτή ας την παραφράσουμε στο «όλοι μαζί φταίξαμε». Ο κος Πάγκαλος μας είπε όμως την μισή αλήθεια. Γιατί αυτό που δεν είπε, είναι ότι δεν αποφάσισε για αυτό το «φαγοπότι» ο Ελληνικός λαός αλλά οι κυβερνώντες. Εκείνοι έσυραν τον χορό της άκρατης ασυδοσίας και φυσικά ήταν εύκολο να παρασύρουν τον Ελληνικό λαό, αφού δεν του επεσήμαναν, ότι αυτό το πάρτυ τελειώνει με ένα λογαριασμό που γράφεται με αίμα. Με αίμα, όχι μόνο για τον ίδιο, αλλά και για τα παιδιά του. Θέλω να πιστεύω ότι η πλειοψηφία του ελληνικού λαού εάν γνώριζε τις συνέπειες αυτού του λογαριασμού θα είχε φύγει από αυτό το «πάρτυ». Θα το έκανε, εάν όχι για τον ίδιο, τουλάχιστον για τα παιδιά του, που ο ‘Ελληνας έχει αποδείξει ότι δίνει και την ζωή του. Κατά συνέπεια κύριε Πάγκαλε, όλοι εσείς που κυβερνήσατε δεν δικαιολογήστε ότι είχατε άγνοια για τις τραγικές συνέπειες της ασυδοσίας όλων των τελευταίων χρόνων. Ο Ελληνικός λαός μπορεί και δικαιούται ελαφρυντικών. Εσείς κανενός.
    Και το χειρότερο, αντί τα κόμματα που κυβέρνησαν και ενόψει κρίσιμων εκλογών, να κάνουν την αυτοκριτική τους και να αναλάβουν το μερίδιο των ευθυνών τους, που σίγουρα τους αναλογεί, πετάνε το μπαλάκι της ευθύνης ο ένας στον άλλο, σαν καυτή πατάτα, αποδεικνύοντας σε μεγάλη μερίδα των σκεπτόμενων Ελλήνων ότι «τι είχες Γιάννη τι είχα πάντα» και να ελπίζουμε στο ότι «ο Θεός αγαπάει την Ελλάδα».
    Αγαπητέ φίλε Δημήτρη, ελπίζω οι συμπληρωματικές επισημάνσεις στην επιστολή σου, να βρίσκουν και εσένα αλλά και πολλούς από τους αναγνώστες αυτού του άρθρου, στην ίδια βασική λογική της σημερινής Ελληνικής πραγματικότητας, των αιτίων και των βασικών υπευθύνων.
    Ας ευχηθούμε, ότι η νέα κυβέρνηση, που θα προκύψει σε λίγες ημέρες, μετά την συγγραφή αυτού του άρθρου, θα είναι μία κυβέρνηση επούλωσης των πληγών του Ελληνικού λαού, που άφησαν όλες οι προηγούμενες. Σε αυτό βέβαια καλούμαστε να συμβάλλουμε και εμείς οι απλοί πολίτες, που έχουμε σίγουρα σημαντικά περιθώρια βελτίωσης σε πολλούς τομείς.

    Καλή μας τύχη

  • Τα φυτικά  φαρμακευτικά προϊόντα κερδίζουν συνεχώς έδαφος

    Τα φυτικά φαρμακευτικά προϊόντα κερδίζουν συνεχώς έδαφος

    Τα φαρμακευτικά φυτά χρησιμοποιήθηκαν αυτούσια από την εποχή του Ιπποκράτη και του Διοσκουρίδη σαν φάρμακα για τη θεραπεία ασθενειών.Στη διάρκεια των αιώνων η χρήση τους υποβαθμίστηκε και αντικαταστάθηκε εν πολλοίς από φάρμακα χημικής σύνθεσης. Την τελευταία 50ετία όμως, έχει δημιουργηθεί μία έντονη στροφή της επιστήμης του φάρμακου στη χρήση των δρογών (φαρμακευτικών φυτών).

    Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.) το 70% των γιατρών στη Γερμανία συνταγογραφούν φυτικά φαρμακευτικά προϊόντα!
    Η επιστήµη έχει συγκεράσει τη σοφία του Ιπποκράτη, την παράδοση, τις συνταγές που πέρασαν από γενιά σε γενιά, µε τα σύγχρονα επιστηµονικά δεδοµένα, αποτέλεσµα ενδελεχούς έρευνας. Έχει δηµιουργήσει φυτικά φάρμακα και υπερτροφές συµπληρώµατα διατροφής, απαλλαγµένα από προσµίξεις, µε ελεγµένες βιολογικές καλλιέργειες παραγόµενα σε πιστοποιηµένα εργαστήρια µε αυστηρές προδιαγραφές. Συνθέσεις πολλών βοτάνων µε συνέργεια και το µέγιστο δυνατό αποτέλεσµα.

    Παραδείγματα αποτελούν:

    1. Η χρήση του κισσού, γνωστού για την έντονη αντισπασμωδική δράση στις αναπνευστικές οδούς με βλεννορυθμιστικές ιδιότητες, σε σιρόπια για τον παραγωγικό βήχα με θεαματικά αποτελέσματα, «εργαλείο» σε χέρια γιατρών και φαρμακοποιών.
    2. Η χρήση της πικραλίδας
    (Taraxacum ή αγριοράδικο) με έντονη αντιοξειδωτική και τονωτική δράση έχει χρησιμοποιηθεί σαν ορεκτικό, αντιοξειδωτικό, ενισχυτικό της τόνωσης της κυκλοφορίας του αίματος, για την ενίσχυση του ήπατος.

    3. Το γαϊδουράγκαθο (Milk Thistle), γνωστό ως αντιοξειδωτικό, αποτοξινωτικό, με ιδιαίτερη χρήση σε περιπτώσεις ηπατικών βλαβών ή επιβάρυνση του ήπατος από τοξίνες και φάρμακα ακόμα και για περιπτώσεις κίρρωσης. Με δεδομένη την αποτοξινωτική του δράση και τη δυνατότητα αναγέννησης των ηπατικών κυττάρων χρησιμοποιείται ευρέως.
    4. Η βαλεριάνα φυτό ηρεμιστικό, αγχολυτικό, αντισπασμωδικό, μυοχαλαρωτικό.

     

    5. Η πασιφλόρα, η οποία ελαττώνει το άγχος, έχει ηρεμιστική δράση, βελτιώνει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος σε περιπτώσεις άσθματος ή βρογχίτιδας συμπληρωματικά με τη στοχευμένη θεραπεία.

    Τόσο η βαλεριάνα όσο και η πασιφλόρα λειτουργούν σε περίπτωση που επιδιώκουμε ήρεμο ύπνο χωρίς πρόκληση εθισμού.
    Τα πιο πάνω αναφερόμενα φαρμακευτικά φυτά είναι ελάχιστα παραδείγματα μέσα από τον τεράστιο βοτανικό κήπο της πλούσιας φύσης μας και μας εξασφαλίζουν θεραπεία ή προφύλαξη από ασθένειες. Μία ολόκληρη νέα, αλλά ουσιαστικά τόσο παλιά όσο ο άνθρωπος επιστήµη, η οποία σε µεγάλο βαθµό όλο και περισσότερο υιοθετείται από τους γιατρούς, τους φαρµακοποιούς, τους διαιτολόγους – διατροφολόγους και εν γένει από τους επιστήµονες υγείας και τίθεται στην υπηρεσία του υγιούς ανθρώπου, για να παραµένει υγιής και του ασθενούς για να βοηθήσει την ταχύτερη και αποτελεσµατικότερη ίασή του.

    Μην ξεχνάμε όμως ότι τα φαρμακευτικά φυτά, δρώντας σαν φάρμακα, έχουν ενέργεια αλλά και παρενέργειες!
    Οι λύσεις στις οποίες θα καταφύγουμε πρέπει να είναι αξιόπιστες και επιστημονικά ελεγμένες.

     

     


    H Health Editor Προτείνει:

     

  • Τα διατροφικά πρωτόκολλα της Eurodiet Med μπορούν να συμβάλλουν στη ρύθμιση  & υποστροφή του Σακχαρώδη Διαβήτη ΙΙ

    Τα διατροφικά πρωτόκολλα της Eurodiet Med μπορούν να συμβάλλουν στη ρύθμιση & υποστροφή του Σακχαρώδη Διαβήτη ΙΙ

    Νέες έρευνες δείχνουν ότι ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 (ΣΔ2) όχι μόνο μπορεί να ελεγχθεί με διατροφική παρέμβαση αλλά και να αντιστραφεί/θεραπευτεί!. Αποκαλύφθηκαν οι μηχανισμοί της υποστροφής του ΣΔ2 από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Yale. Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τα Πανεπιστήμια Newcastle και Γλασκώβης ανακάλυψε ότι οι πάσχοντες από ΣΔ2 μπορούν να υποστρέψουν τη νόσο, με ειδική διατροφική αντιμετώπιση πολύ χαμηλών θερμίδων και υδατανθράκων για 3-5 μήνες, που ακολουθείται από σταδιακή επαναφορά στην πλήρη διατροφή.

    Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Lancet έδειξε ότι το 86% των ασθενών με ΣΔ2 έως και 6 χρόνια, που έχασαν 15 κιλά ή περισσότερο έβαλαν τη νόσο σε ύφεση. Ύφεση σημαίνει ρυθμισμένο σάκχαρο χωρίς πλέον λήψη φαρμάκων, και απαλλαγή από συμπτώματα και μελλοντικούς κινδύνους. Η μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε στη μελέτη παρέχεται στην Ελλάδα από τη Eurodiet Med με τα διατροφικά πρωτόκολλα για τη ρύθμιση & υποστροφή του Σακχαρώδη Διαβήτη τα οποία διαμορφώθηκαν με βάση τα τελευταία ιατρικά ερευνητικά δεδομένα, αποσκοπώντας στην παροχή ειδικά σχεδιασμένης διατροφής, που υποβοηθά τη θεραπεία για το Σακχαρώδη Διαβήτη.
    Κάθε διατροφικό πρωτόκολλο έχει σχεδιαστεί ώστε να πετυχαίνει μια δυναμική απώλεια βάρους σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου, με σκοπό τη μεταβολική ρύθμιση η οποία συμβάλλει στην υποστροφή της νόσου. Τα ειδικά διατροφικά πρωτόκολλα της Eurodiet Med εξατομικεύονται και εφαρμόζονται με ιατρική παρακολούθηση.

    Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε  στο http://www.eurodiet.gr/