Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • COVID-19: Μικρή ανησυχία για τις εγκύους

    COVID-19: Μικρή ανησυχία για τις εγκύους

    Οι έγκυοι δεν φαίνεται να είναι πιο ευάλωτες στις συνέπειες του κορωνοϊού απ’ ό,τι ο γενικός πληθυσμός, ούτε είναι πιθανό να μεταδοθεί ο κορωνοϊός από την έγκυο στο αγέννητο μωρό της.

    Ωστόσο ο κορωνοϊός Covid-19 είναι ένας καινούργιος παθογόνος μικροοργανισμός και γι’ αυτό οι επιστήμονες παραμένουν επιφυλακτικοί. Τα υπάρχοντα στοιχεία, όμως, υποδηλώνουν πως από τις εγκύους που θα μολυνθούν, η συντριπτική πλειονότητα θα παρουσιάσουν μόνο ήπια έως μέτρια συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού. «Είναι γεγονός ότι η εγκυμοσύνη εξασθενεί το ανοσοποιητικό, αφήνοντας τις εγκύους ευάλωτες στις ιώσεις του αναπνευστικού, όπως η γρίπη», λέει ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Δρ Ιωάννης Βασιλόπουλος, MD, MSc, ειδικός στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή και ιδρυτικό μέλος του Institute of Life. «Γι’ αυτό τον λόγο ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για επιπλοκές στη γρίπη και συνιστάται να εμβολιάζονται γι’ αυτήν. Ορισμένα άλλα αναπνευστικά νοσήματα, εξάλλου, μπορεί να προκαλέσουν βαριά νόσο στα νεογέννητα μωρά. Ωστόσο ο νέος κορωνοϊός Covid-19 φαίνεται ότι είναι ξεχωριστή περίπτωση γιατί καμία από τις παραπάνω τάσεις δεν έχει παρατηρηθεί με αυτόν. Επιπλέον, παγκοσμίως έχει αναφερθεί μόνο μία περίπτωση κάθετη μετάδοσης του ιού, δηλαδή από τη γυναίκα στο έμβρυο. Ακόμα και αυτή η περίπτωση, όμως, ήταν πιθανή και όχι σίγουρη. Παρ’ ό,τι λοιπόν ακόμα μαθαίνουμε πως συμπεριφέρεται ο συγκεκριμένος ιός, όσα γνωρίζουμε ως τώρα γι’ αυτόν είναι αρκετά καθησυχαστικά».

    Όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) στην τελική έκθεσή του για την επιδημία του κορωνοϊού στην Κίνα, η διερεύνηση 147 εγκύων που μολύνθηκαν από τον ιό έδειξε ότι πάνω από εννέα στις δέκα είχαν ήπια έως μέτρια συμπτώματα και το 8% σοβαρά συμπτώματα. Μία γυναίκα χρειάστηκε μηχανική υποστήριξη της αναπνοής και άλλη μία δεν εκδήλωσε κανένα σύμπτωμα. Σε όλες τις περιπτώσεις, οι γυναίκες ανάρρωσαν, ενώ εκείνη με μηχανική υποστήριξη της αναπνοής γέννησε με καισαρική ένα υγιές μωρό. Από αυτές τις 147 εγκύους, οι 64 ήταν επιβεβαιωμένα περιστατικά και οι 82 ύποπτα. «Η μελέτη αυτή είναι μικρή, επομένως δεν μπορούν να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα», σχολιάζει ο Δρ. Βασιλόπουλος. «Είναι όμως ενδεικτικά, δεδομένου ότι η Κίνα είχε τα περισσότερα κρούσματα και θανάτους ως τώρα».

    Άγνωστο παραμένει επίσης τι επιδράσεις θα μπορούσε να έχει ενδεχόμενη λοίμωξη της εγκύου κατά το δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο της κυήσεως. Ο κορωνοϊός εμφανίστηκε τον Δεκέμβριο στην Κίνα και ελάχιστα μωρά έχουν γεννηθεί έκτοτε. Σε μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό The Lancet, οι επιστήμονες παρακολούθησαν 9 εγκύους στην πόλη Wuhan της Κίνας, οι οποίες μολύνθηκαν στο τελευταίο τρίμηνο της κυήσεως. Το Wuhan είναι η πόλη απ’ όπου ξεκίνησε η πανδημία του κορωνοϊού. Όταν γέννησαν οι γυναίκες διαπιστώθηκε ότι κανένα μωρό δεν είχε μολυνθεί (όλες γέννησαν με καισαρική). Επίσης δεν βρέθηκαν ίχνη του ιού στο γάλα, το ομφαλικό αίμα ή το αμνιακό υγρό των γυναικών.

    Η εμπειρία με τους παλαιότερους επικίνδυνους κορωνοϊούς δεν ήταν θετική. Οι κορωνοϊοί SARS και MERS επίσης προκάλεσαν παγκόσμιο συναγερμό τον 21ο αιώνα (ο SARS πρωτοεμφανίστηκε το 2002 και ο MERS το 2012), αν και είχαν ελάχιστα κρούσματα και θύματα συγκριτικά με την παρούσα πανδημία. Αυτοί οι ιοί είχαν συσχετιστεί με αρνητικές εκβάσεις της κύησης και ιδιαίτερα με απώλειά της λόγω αποβολής ή γέννησης νεκρού του μωρού. Τίποτα τέτοιο όμως δεν έχει παρατηρηθεί με το νέο κορωνοϊό, ο οποίος φαίνεται πως έχει μια εντελώς διαφορετική βιολογική συμπεριφορά.

    Σύμφωνα με τις οδηγίες που εξέδωσε πριν από λίγες μέρες το Βρετανικό Βασιλικό Κολλέγιο Μαιευτήρων-Γυναικολόγων (Royal College of Obstetricians & Gynaecologists – RCOG) ωστόσο, οι έγκυες πρέπει να τηρούν όλους τους κανόνες που ισχύουν για τον γενικό πληθυσμό, να έχουν το νου τους για ύποπτα συμπτώματα (κυρίως πυρετό, βήχα, δύσπνοια) ειδικά αν έχουν ταξιδέψει, έχουν έρθει σε επαφή με ύποπτο κρούσμα ή υπάρχουν κρούσματα στην περιοχή τους, και να τηρούν όλες τις διαδικασίες προστασίας των άλλων, αν εκδηλώσουν τέτοια συμπτώματα. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα τρέξουν στο μαιευτήριο μόνες τους, αλλά θα επικοινωνήσουν με τις υγειονομικές Αρχές (στην πατρίδα μας, με τον ΕΟΔΥ) ή με τον μαιευτήρα τους για οδηγίες.  Αν βρεθούν θετικές στον κορωνοϊό, πρέπει να ακολουθήσουν τις συστάσεις ή/και τη θεραπεία που θα τους συστηθεί και φυσικά θα αναβάλλουν τον προληπτικό μαιευτικό έλεγχο έως ότου αναρρώσουν».

    Απαραίτητο είναι ακόμα να λαμβάνουν οι έγκυοι όλα τα μέτρα προφύλαξης, όπως το καλό και συχνό πλύσιμο των χεριών, η αποφυγή της συνύπαρξης με πολλά άλλα άτομα ειδικά σε κλειστούς χώρους και η αποφυγή των ασθενών. Και αυτό γιατί ενδεχόμενος υψηλός πυρετός κατά το πρώτο τρίμηνο της κυήσεως μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων γενετικών ανωμαλιών, σύμφωνα με τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου & Πρόληψης Ασθενειών (Centers for Disease Control & Prevenction – CDC).

    Τι ισχύει, όμως, για την εξωσωματική; Μπορεί ο κορωνοϊός να επηρεάσει την έκβασή της ή την αναπαραγωγική ικανότητα του ζευγαριού; «Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η λοίμωξη από κορωνοϊούς μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα ή την έκβαση της εξωσωματικής», απαντά ο Δρ. Βασιλόπουλος. «Πιστεύουμε ότι το ίδιο θα ισχύει και για το νέο ιό, αλλά πρέπει να το επιβεβαιώσουμε κι αυτό. Ας μην ξεχνάμε ότι είναι ένας νέος ιός και, όπως συμβαίνει συνήθως, θα τον μελετήσουμε πληρέστερα όταν τελειώσει η πανδημία και συλλεχθούν περισσότερα στοιχεία».

    Επιμέλεια : Νεκταρία Καρακώστα

  • Beauty Moment: 5 κινήσεις-ματ για ένα σωστό και ολοκληρωμένο ντεμακιγιάζ

    Beauty Moment: 5 κινήσεις-ματ για ένα σωστό και ολοκληρωμένο ντεμακιγιάζ

    Facebook Τώρα περισσότερο από ποτέ πρέπει να γίνετε πιο σχολαστικοί με τον καθαρισμό της επιδερμίδας σας.

    Κάθε τύπος και οι ανάγκες του

    Ποντάρετε στα κατάλληλα προϊόντα καθαρισμού ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδα σας. Το έλαιο ή balm καθαρισμού είναι εξαιρετικά δημοφιλές στην ξηρή επιδερμίδα, το κλασικό γαλάκτωμα τα πάει πολύ καλά με την κανονική ή μικτή, ενώ συνήθως το μικκυλιακό νερό (micellar water) σέβεται ιδιαίτερα το ευαίσθητο δέρμα χάρη στη σύνθεση μεγάλης ανοχής.

    Αμέσως μετά, επιλέξτε το σωστό «όχημα» που θα μεταφέρει το προϊόν στην επιδερμίδα σας.  Για παράδειγμα, μπορείτε να απλώσετε το γαλάκτωμα με τα καλά πλυμένα χέρια σας -τώρα το  σαπούνισμα είναι πιο επιτακτικό από ποτέ!-και αμέσως μετά να εμποτίσετε τους δίσκους ντεμακιγιάζ από 100% βαμβάκι.

    Δώστε χρόνο

    Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι γυναίκες αφιερώνουν κατά μέσο όρο γύρω στα 5’ για το ντεμακιγιάζ τους. Επιμείνετε μερικά έξτρα λεπτά για να αφαιρέσετε ακόμα και το πιο έντονο, ανθεκτικό και με μεγάλη διάρκεια μακιγιάζ και ταυτόχρονα τις τοξίνες και τους ατμοσφαιρικούς ρύπους.  Εξάλλου, μόνο όταν η επιδερμίδα είναι καθαρή μπορεί να «αναπνέει», αλλά και να «αξιοποιεί» τα ενεργά συστατικά των προϊόντων περιποίησης που ακολουθούν μπαίνοντας στη διαδικασία κυτταρικής αναγέννησης.

    Επειδή, όμως, ενδέχεται τα προϊόντα καθαρισμού να τραυματίσουν το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας και να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια που το συνθέτουν, φροντίστε να ολοκληρώνετε την διαδικασία με toner ή  λοσιόν περιποίησης, σέρουμ, κρέμα.

    Για τα μάτια σας μόνο

    Ξεκινήστε από τα μάτια, την πιο λεπτή και ευαίσθητη περιοχή του προσώπου! Προσωπικά, οι διφασικές λοσιόν καθαρισμού είναι εκείνες που απομακρύνουν μέχρι και το τελευταίο ίχνος ακόμα και του αδιάβροχου μακιγιάζ.  Για το αδιάβροχο και το μακράς διάρκειας μακιγιάζ, πρώτα εφαρμόστε δύο δόσεις προϊόντος σε ένα βαμβάκι και πιέστε το ελαφρά στην περιοχή των ματιών για 10 δευτερόλεπτα. Σκουπίστε απαλά προς τα έξω και επαναλάβετε. Στο εμπόριο, υπάρχουν alcool – free, υποαλλεργικές συνθέσεις ακόμα και για τα ευαίσθητα μάτια.

    How to

    Κάντε απαλές κινήσεις μασάζ για 15’’ σε όλο το πρόσωπο και μην αφήνετε απέξω τον λαιμό, τα σημεία κοντά στα αυτιά και την γραμμή των μαλλιών. Αν είστε ξεκούραστες και έχετε διάθεση, μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο βάζοντας μέσα σε ένα μπολ λίγο ζεστό νερό. Σκύβοντας με το πρόσωπο σας από πάνω του για 1-2 λεπτά, οι πόροι θα χαλαρώσουν και θα ανοίξουν. Η διαδικασία αυτή θα βοηθήσει το προϊόν να διεισδύσει πιο βαθιά και να αφαιρέσει τη σκόνη και τους ρύπους. Αν θέλετε να δημιουργήσετε συνθήκες spa, στάξτε και μερικές σταγόνες ελαίου λεβάντας για περισσότερη χαλάρωση.

    Εύκολη λύση

    Πείτε «ναι» στα υγρά μαντηλάκια σε ειδικές περιπτώσεις! Νιώθετε πολύ κουρασμένες ή αδιάθετες; Σας έχει πάρει ο ύπνος στον καναπέ βλέποντας την αγαπημένη σας σειρά στο Netflix; Σίγουρα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε τα γρήγορα και εύκολα μαντηλάκια που δεν χρειάζονται ξέβγαλμα από το να μην κάνετε τίποτα επιτρέποντας στους ατμοσφαιρικούς ρύπους και στο πρωινό μακιγιάζ να κοιμηθούν μαζί σας! Εμποτισμένα με καθαριστικό γαλάκτωμα, εκχυλίσματα και μαλακτική σύνθεση, προσφέρουν άμεση ενυδάτωση χωρίς να αφήνουν λιπαρότητα ή να ξηραίνουν την επιδερμίδα.

    Επιμέλεια :

  • Σκυταλοδρομία ομορφιάς

    Σκυταλοδρομία ομορφιάς


    gettyimages/hultonarchive/keystone/idealimage

    Γυναίκες που προέρχονται από άλλες εποχές, κουλτούρες και διαφορετικά κοινωνικά υπόβαθρα, αντικομφορμίστριες στο μυαλό και στο πνεύμα απέναντι στις κοινωνικές συμβάσεις, ιδιαίτερες προσωπικότητες με πάθος, ψυχή και όραμα περνάνε έμπρακτα μηνύματα περί ενδυνάμωσης, χειραφέτησης, ανεξαρτησίας και δίνουν νοερά την σκυτάλη η μία στην άλλη, για να επιμηκύνουν στον χρόνο την ιστορία της ομορφιάς, αλλά και για να αναβαθμίσουν τη θέση της γυναίκας στο παγκόσμιο γίγνεσθαι. Η εξέλιξη είναι γένους θηλυκού! Διαγράφει αδιάλειπτα την πορεία της και το τέρμα σίγουρα δεν έχει οριστεί ακόμα!

    1902 Με το avant-garde πνεύμα να κυλάει στις φλέβες της, η Helena Rubinstein αρχίζει να χτίζει την αυτοκρατορία της με οδηγό την πεποίθηση ότι η ομορφιά μπορεί να δώσει δύναμη στις γυναίκες. «Beauty is power» είναι το σλόγκαν της! Συνεργάζεται πάντα με τους κορυφαίους στο είδος τους, όπως η Emmie List, η δημιουργός του πρώτου πήλινγκ και ο Marcellin Berthelot, ένας σπουδαίος χημικός και βιολόγος, ο οποίος επιβεβαιώνει τη διαίσθηση της σχετικά με την ύπαρξη τριών τύπων επιδερμίδας. Είναι η πρώτη που αντλεί έμπνευση από τις ιατρικές επιστήμες και δημιουργεί προϊόντα βασισμένα στις πρακτικές της δερματολογίας και της αισθητικής ιατρικής συνδυάζοντας cutting edge καινοτομία, πολυτέλεια και αποτελεσματικότητα.

    Helena Rubinstein gettyimages/hultonarchive/orlando/idealimage

    1903 Η Helena Rubinstein ανοίγει το πρώτο ινστιτούτο αισθητικής στην Αυστραλία, στην οποία είχε μετακομίσει εγκαταλείποντας τη χώρα καταγωγής της, την Πολωνία.

    1908 Η φτωχή καναδέζα Florence Nightingale Graham, όπως είναι το βαπτιστικό όνομα της Elizabeth Arden, εγκαταλείπει τη γενέτειρα της για να αναζητήσει την τύχη της στην Αμερική. Αρχικά βρίσκει δουλειά σε φαρμακευτική εταιρεία, στα εργαστήρια της οποίας μαθαίνει τα πάντα για το skincare! Με 6.000 δολάρια δανεικά από τον αδερφό της παίρνει το ρίσκο και ανοίγει το δικό της σαλόνι ομορφιάς στην 5η Λεωφόρο, το οποίο έχει σήμα κατατεθέν μια κόκκινη πόρτα, για να διαφοροποιείται από τα άλλα καταστήματα. Η περίφημη Red Door ανοίγει και η επιτυχία είναι τεράστια.

    Elizabeth Arden gettyimages/hultonarchive/sasha/idealimage

    1912 Η Elizabeth Arden συμμετέχει μαζί με 15.000 σουφραζέτες σε πορεία για τα δικαιώματα των γυναικών, φορώντας ένα κόκκινο κραγιόν, το Elisabeth Arden Red Lipstick!

    1921 H Coco Chanel δημιουργεί το θρυλικό άρωμα Νο 5 που απευθύνεται στα flapper girls των 20’s και γιορτάζει τη γυναικεία χειραφέτηση. Το επίσημο λανσάρισμά του γίνεται στις 5 Μαΐου του 1921 στο ατελιέ της οδού Gambon και σημειώνει πρωτόγνωρη απήχηση. Για την επαναστάτρια του στυλ, το άρωμα είναι ένα απαραίτητο και αξεπέραστο αξεσουάρ: ανακοινώνει την είσοδο μιας γυναίκας στον χώρο και υπενθυμίζει την παρουσία της στους άλλους, όταν λείπει. Ωστόσο, ο θρύλος ενός iconic αρώματος εδραιώνεται το 1952, όταν η Marilyn Monroe, το sex symbol με την εύθραυστη προσωπικότητα και την ταραχώδη ζωή, δηλώνει ευθαρσώς: «Με ρωτάνε τι φοράω στο κρεβάτι και απαντώ το άρωμα Chanel No 5, απλώς γιατί αυτή είναι η αλήθεια».

     

    Coco Chanel gettyimages/hultonarchive/apic/idealimage

    1923 Το χρυσαφένιο μαύρισμα γίνεται σύμβολο της γυναικείας απελευθέρωσης, όταν η Coco Chanel ξεχνιέται στον ήλιο κατά τη διάρκεια μιας κρουαζιέρας στην Κυανή Ακτή και μαυρίζει κατά λάθος. Αυτό το «ατύχημα» προκαλεί το ενδιαφέρον των γυναικών του κύκλου της, οι οποίες σπεύδουν να τη μιμηθούν. Είναι η στιγμή που το λευκό δέρμα, συνώνυμο της ευγενούς καταγωγής μέχρι τότε, υποκύπτει στη γοητεία της ηλιοθεραπείας. Από τότε, η ηλιοκαμένη επιδερμίδα παραμένει εξαιρετικά δημοφιλής, δηλωτική της μέθεξης που χαρίζουν τα αποπλανητικά χάδια του ήλιου.

    1938 Πρωτεργάτρια των δικαιωμάτων των γυναικών, η χαρισματική κομμώτρια και μετέπειτα ιδρύτρια της TRESemme, Edna L. Emme εκφωνεί λόγο στον Λευκό Οίκο για τον ρόλο της γυναίκας στις επιχειρήσεις και για τα δικαιώματα της στον εργασιακό χώρο, συμβάλλοντας στην άνοδο της βιομηχανίας της ομορφιάς ως πρόεδρος του National Hairdressers and Cosmetologists Association (Εθνικός σύλλογος κομμωτών και κοσμετολόγων). Δέκα χρόνια μετά ιδρύει τη μάρκα μαλλιών που πρωτοστατεί ως επίσημος χορηγός της Εβδομάδας Μόδας της Νέας Υόρκης. Όραμα της είναι να χαρίζει σε κάθε γυναίκα υπέροχα μαλλιά κομμωτηρίου στο σπίτι πιστεύοντας σθεναρά ότι ένα περιποιημένο κεφάλι είναι παράγοντας αυτοπεποίθησης. «Όταν μια γυναίκα νιώθει πεσμένη, σίγουρα μια βόλτα σε ένα κατάστημα με προϊόντα ομορφιάς θα της φτιάξει τη διάθεση», έχει τονίσει.

    1941:  Το κραγιόν είναι το μόνο καλλυντικό του οποίου η παραγωγή επιτρέπεται στη διάρκεια του πολέμου, λόγω του ότι κρατάει ψηλά το ηθικό των γυναικών. Με ανάθεση από τον αμερικανικό στρατό, η Elizabeth Arden δημιουργεί το κραγιόν Victory Red, το οποίο έχει την ίδια απόχρωση με τα διακριτικά των στρατιωτικών στολών.

    gettyimages/hultonarchive/apic

    1946 «Η επιτυχία εξαρτάται από το πόσο τολμάς να πραγματοποιείς τα όνειρα σου». Με αυτό το motto η Estee Lauder αρχίζει να γράφει τη δική της ιστορία ομορφιάς αμέσως μετά τη λήξη του πολέμου. Τον πρώτο καιρό η δαιμόνια πωλήτρια διοικεί μόνη της την εταιρεία, αλλά δεν θέλει να το γνωρίζουν οι πελάτισσες της. Έτσι, κάθε φορά που σηκώνει τα τηλέφωνα, αλλάζει τη φωνή της, προσποιούμενη ότι είναι κάποια άλλη. Θέλει να δίνει την εντύπωση ότι υπάρχει ένα ολόκληρο επιτελείο ανθρώπων που δουλεύει για εκείνη. Τις δικές της, γρήγορες και εύκολες τεχνικές στο μακιγιάζ και την περιποίηση της επιδερμίδας τις παρουσιάζει με ενθουσιασμό παντού: σε κάθε νέο stand της μάρκας, στο τρένο, στο ασανσέρ ή απλά στο δρόμο. Δεν της αρέσει τίποτα περισσότερο από το να μεταμορφώνει τις γυναίκες και να τις κάνει να νιώθουν όμορφες! Η Lauder, ανιψιά ενός Ούγγρου χημικού, που εκπαιδεύτηκε στην τέχνη της δημιουργίας μιας κρέμας σχεδόν από τα γεννοφάσκια της, έφτασε να ανήκει στις 20 πιο επιδραστικές επιχειραματικές ιδιοφυίες όλων των εποχών, σύμφωνα με το περιοδικό Time.

     

     

    Estee Lauder gettyimages/rongallelacollection/rongallela/idealimage

    1946 Για πρώτη φορά γυναίκα φιγουράρει στο εξώφυλλο του περιοδικού Time και αυτή δεν είναι η άλλη από την Elizabeth Arden!

    1953 Η Estee Lauder δεν γνωρίζει ότι έχει καλή «μύτη», μέχρι τη χρονιά που ανακαλύπτει ένα μίγμα από τριαντάφυλλο, γιασεμί, πατσουλί. Το Youth Dew είναι ένα λάδι μπάνιου με την ένταση όμως ενός αρώματος, το οποίο μπορεί να αγοράσει μια γυναίκα μόνη της χωρίς να εξαρτάται από τον άντρα της και να το φοράει ανά πάσα στιγμή, και όχι μόνο σε κοινωνικές εκδηλώσεις.

    1970 Η Beverly Johnson γίνεται ουσιαστικά η πρώτη Αφροαμερικανή που κοσμεί το εξώφυλλο της Vogue, θέτοντας εύγλωττα το ζήτημα της φυλετικής ισότητας (και) στον κόσμο της γυναικείας ομορφιάς.

    1973 Η νεαρή φαρμακοποιός Νίκη Κουτσιανά κλείνει μέσα σε ένα κασελάκι 48 σαπούνια και παίρνει τους δρόμους με σκοπό να τα πουλήσει στα φαρμακεία της Αθήνας. Μόνο εύκολο δεν είναι να πουλήσει κανείς εγχώριας παραγωγής μαύρα σαπούνια σε μια εποχή που το ελληνικό και το φυσικό δεν έχουν την παραμικρή απήχηση. Κάπως έτσι, δειλά και με μικρές αρχικά δυνάμεις, δημιουργείται το 1979 η Apivita, η πρώτη ελληνική φυσική εταιρεία καλλυντικών από τη Νίκη και τον Νίκο Κουτσιανά, που γνωρίζονται και ερωτεύονται ανάμεσα σε συζητήσεις για τον Ιπποκράτη, την πρόπολη, τις μέλισσες. Το εγχείρημα δεν είναι απλό, αλλά εσωκλείει πάθος, πείσμα και μεράκι. Συνδυάζει το γυναικείο ένστικτο με την ανδρική γνώση και πυγμή.

     

    Anita Roddick gettyimages/corbishistorical/cherylchenet/idealimage

    1976 H Annita Roddick, η αναρχική της βιομηχανίας, όπως την αποκαλούν, ιδρύει την “εταιρεία φυσικών προϊόντων ομορφιάς” The Body Shop και αποδεικνύει σε όλο τον κόσμο ότι η επιχειρηματικότητα μπορεί να συνδυαστεί με την ηθική, τον ακτιβισμό και την οικολογία. Πρόκειται για την πρώτη cruelty free εταιρεία, της οποίας τα προϊόντα δεν δοκιμάζονται στα ζώα. Μια επιπλέον σημαντική πρωτοβουλία αναπτύσσει το 1987, όταν δημιουργεί το ηθικό εμπόριο με τις κοινότητες, δημιουργώντας συντεχνίες στην Ινδία, στο Νεπάλ, στη Νότια Αμερική.

    1982 «Η αντίληψη ότι ο ύπνος ομορφαίνει (beauty sleep) αποκτά μια νέα, σπουδαία σημασία», υποστηρίζει η διορατική Estée Lauder, όταν κυκλοφορεί το Advanced Night Repair. Είναι η πρώτη που μιλάει για επιδιόρθωση της επιδερμίδας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η δημιουργία του θρυλικού πλέον ορού αποτελεί σταθμό στην ιστορία της ομορφιάς για ποικίλους λόγους: είναι ο πρώτος που κυκλοφορεί στην αγορά των καλλυντικών, ο μοναδικός μέχρι τότε που παρουσιάζεται σε μπουκαλάκι με σταγονόμετρο, ενώ επιπλέον διαθέτει και εντελώς καινοτόμα τεχνολογία, σύνθεση, υφή.

    Bobbi Brown gettyimages/wireImage/michaelstewart/idealimage

    1991 Στον αντίποδα των πληθωρικών 80’s και της φιλοσοφίας «more is more», έρχεται στο προσκήνιο η makeup artist Bobbi Brown και το ολοκαίνουργιο νεοϋορκέζικο brand της! Συνώνυμο της φυσικής ομορφιάς, αλλάζει τα δεδομένα στο χώρο του μακιγιάζ, όπως τα ξέραμε μέχρι τότε. Για τη διάσημη makeup artist ο ρόλος του μακιγιάζ είναι να βελτιώνει και να αναδεικνύει, όχι να μεταμορφώνει, τα χαρακτηριστικά της γυναίκας, ενδυναμώνοντας την προσωπικότητα της και περνώντας το σύνθημα: Be who you are!

    2010 Από ένα απλό blog στήνεται μια πανίσχυρη αυτοκρατορία ομορφιάς που κοστίζει πάνω από 1 δις δολάρια, σύμφωνα με τον Forbes! O λόγος για το Huda Beauty της ιρακινής Huda Kattan, η οποία παρατάει τις σπουδές της στα οικονομικά για να γίνει makeup artist και blogger! Το πρώτο προϊόν που λανσάρει, οι ψεύτικες βλεφαρίδες, γίνονται ανάρπαστες και από τότε είναι πάντα sold out! Πλέον η Huda Beauty περιλαμβάνει πολλούς κωδικούς μακιγιάζ, που επίσης γίνονται εξαιρετικά δημοφιλείς σε χρόνο ρεκόρ. Όσο παράδοξο κι αν φαίνεται, το κέρδος δεν είναι ο απώτερος σκοπός της Kattan. «Θέλω να δημιουργήσω νέα πρότυπα ομορφιάς και να εμπνεύσω τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο, καλύπτοντας όλους τους χρωματικούς τόνους της επιδερμίδας», έχει πει η κόρη μεταναστών που αποτελεί πρότυπο για τα κορίτσια της Μέσης Ανατολής.

    Huda Kattan gettyimages/gettyimageseurope/johnphillips/idealimage

    2017 Η διάσημη Rihanna δημιουργεί τη δική της σειρά μακιγιάζ, τη Fenty Beauty, θέλοντας να αναδείξει τη διάσταση της διαφορετικότητας και της ενσωμάτωσης. Και το πετυχαίνει εντυπωσιακά, αφού η περιζήτητη συλλογή περιλαμβάνει μια ευρεία γκάμα 50 αποχρώσεων foundation, για να καλύπτουν περισσότερους σκουρόχρωμους τόνους και υποτόνους, που μέχρι τότε αποκλείονταν από τον χώρο της ομορφιάς.

    Rihanna gettyimages/wireImage/hanmyung-gu/idealimage

    2019 Στο πλαίσιο της καμπάνιας Confident Beauty, η Bobbi Brown Cosmetics παρουσιάζει για την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, στις 8 Μαρτίου, τον φιλανθρωπικό οργανισμό Pretty Powerful Fund, που υποστηρίζει τη δημιουργία νέων δυνατοτήτων για γυναίκες και κορίτσια ανά τον κόσμο που δεν έχουν ίσες ευκαιρίες και δεν απολαμβάνουν πλήρως τα δικαιώματά τους.

    Πηγή: www.portraits.gr

  • Ευαισθησία στην αντιγήρανση

    Ευαισθησία στην αντιγήρανση

    Στη μάχη με τις ρυτίδες, οι ευαίσθητες επιδερμίδες δείχνουν, καταρχάς, ότι «μειονεκτούν». Τα πολύ δραστικά, αλλά και πολλά στον αριθμό συστατικά που περιέχονται συνήθως στις ενισχυμένες αντιγηραντικές φόρμουλες,δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για ανεπιθύμητους ερεθισμούς. Μόνον όταν επιλέγουμε minimal καλλυντικές φόρμουλες που καλύπτουν… πάγιες και διαρκείς ανάγκες της επιδερμίδας -απολέπιση, ενυδάτωση, αντιοξειδωτική και αντηλιακή προστασία- μπορούμε άφοβα να αντιμετωπίσουμε το χρόνο που περνά.

    Η γήρανση της επιδερμίδας και πως θα την καθυστερήσουμε είναι ένα θέμα που μας απασχολεί όλες. Ταυτόχρονα, τα επιτεύγματα της σύγχρονης βιομηχανίας της ομορφιάς στη μάχη με τις ρυτίδες είναι πολλά και άκρως δελεαστικά. Το ερώτημα όμως που προκύπτει είναι κατά πόσο οι δραστικοί παράγοντες που συχνά περιλαμβάνονται στις φόρμουλες μπορούν να είναι ανεκτοί από όλους τους τύπους επιδερμίδας. Γιατί δεν είναι μόνο οι ευαίσθητες από τη φύση τους, αλλά και όσες κανονικές επιδερμίδες, λόγω ενδογενών και εξωγενών παραγόντων, παρουσιάζουν περιστασιακή ευαισθητοποίηση.

    Τι συμβαίνει στην επιδερμίδα. Τα συμπτώματα που αναδεικνύουν την ενόχληση της επιδερμίδας τόσο στις εκ φύσεως ευαίσθητες όσο και στις παροδικά ευαισθητοποιημένες επιδερμίδες, μοιάζουν. Η ειδοποιός διαφορά είναι ότι με την εξειδικευμένη περιποίηση, οι μεν ευαισθητοποιημένες επανέρχονται στην κανονική τους κατάσταση ενώ στις ευαίσθητες η δυσφορία τίθεται απλώς υπό έλεγχο. Και στις δύο όμως περιπτώσεις όλα ξεκινούν με έντονη φαγούρα και ενοχλητικό τράβηγμα – ένδειξη ότι η επιδερμίδα έχει αφυδατωθεί- στη διάρκεια της μέρας. Σταδιακά και όσο η επαφή με τους ερεθιστικούς παράγοντες συνεχίζεται, η επιδερμίδα κοκκινίζει , υπάρχει έντονη αίσθηση καύσου, φαγούρας, ξεφλουδίζει ή εμφανίζονται κόκκινα εξανθήματα (σπυράκια). Όλα αυτά δείχνουν πόσο πολύ έχει αποδυναμωθεί ο προστατευτικός φραγμός της επιδερμίδας.

    Οι συνήθεις ύποπτοι.

    • Γλυκολικό οξύ. Το πιο γνωστό και αποτελεσματικό από τα άλφα-υδροξυοξέα έχει ισχυρή αντιγηραντική δράση χάρη στις ενισχυμένες απολεπιστικές του ιδιότητες. Ταυτόχρονα, λόγω του μικρού του μοριακού βάρους , καταφέρνει να διαπερνά τα κυτταρικά τοιχώματα ενεργοποιώντας έτσι την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Όταν όμως περιέχεται σε υψηλές συγκεντρώσεις, κάνει την επιδερμίδα ευαίσθητη στον ήλιο. Η συνέχεια είναι γνωστή…
    • Σαλικυλικό οξύ. Εξαιρετικός κερατολυτικός και φαγεσωρολυτικός παράγοντας από την ομάδα των β-υδροξυοξέων που, παράλληλα, τονώνει την παραγωγή κολλαγόνου αλλά προκαλεί κι αυτό φωτοευαισθησία της επιδερμίδας.
    • Χημικά αντηλιακά φίλτρα. Ξεχωρίζουν μεν από τα φυσικής προέλευσης φίλτρα για τη φωτοσταθερότητά τους όμως ορισμένα από αυτά, όπως για παράδειγμα η οξυβενζόνη ( oxybenzone), μπορεί να ερεθίσουν τις ευαίσθητες επιδερμίδες.

    Αντιγηραντικά συστατικά που…. σέβονται τις ευαισθησίες της επιδερμίδας.

    • Βιταμίνη C. Ισχυρός αντιοξειδωτικός παράγοντας που εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, τη βασική αιτία πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας. Επιπλέον, απαλύνει τυχόν δυσχρωμίες και διεγείρει τους φυσικούς μηχανισμούς παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης.
    • Βιταμίνη Ε. Ενισχυμένη αντιοξειδωτική προστασία και πλούσιες ενυδατικές ιδιότητες συνθέτουν ένα αξιόπιστο δίδυμο για την αποτελεσματική αντιγηραντική περιποίηση και της ευαίσθητης επιδερμίδας.
    • Άλφα λιποϊκό οξύ( alpha lipoic acid). Ένα ακόμη συστατικό με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Πρόκειται για ένα ένζυμο, διαλυτό στο νερό και στο λάδι με αποτέλεσμα να εισχωρεί σε μεγαλύτερο βάθος στην επιδερμίδα. Προστατεύει από τις φθορές αλλά και επανορθώνει τυχόν ίχνη φωτογήρανσης.
    • Γαλακτικό οξύ ( lactic acid). Ανήκει στην ομάδα των άλφα-υδρουοξέων και ξεχωρίζει για την ήπια απολέπιση που κάνει στην επιφάνεια – γι αυτό και συστήνεται στις ευαίσθητες επιδερμίδες- αφού λόγω του μεγάλου μοριακού βάρους του δεν μπορεί να εισχωρήσει στις κατώτερες στιβάδες. Ταυτόχρονα όμως είναι και ένα αποτελεσματικός ενυδατικός και μαλακτικός παράγοντας , τονώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό και λειαίνει αισθητά τις λεπτές γραμμές.
    • Υαλουρονικό οξύ ( hyaluronic acid). Ένα πολύτιμο συστατικό με πολλές ιδιότητες. Ανάμεσά τους και ενισχυμένες αντιγηραντικές. Πρόκειται για μια φυσική ουσία- πολυσακχαρίτης- που αποτελεί δομικό στοιχείο των συνδετικών ιστών του οργανισμού. Ρυθμίζει τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος χάρη στην ικανότητά του να συγκρατεί νερό μέχρι και 1000 φορές τον όγκο του. Ανάλογα λοιπόν το μοριακό του βάρος προσφέρει πλούσια ενυδάτωση στην επιφάνεια ή «γεμίζει» εκ των έσω- όταν εισχωρεί στις κατώτερες στιβάδες- τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
    • Πεπτίδια χαλκού ( copper peptides). Από τις σχετικά πρόσφατες «αφίξεις» στη σύγχρονη βιομηχανία ομορφιάς, περιέχονται στις καλλυντικές συνθέσεις με στόχο την ενισχυμένη επουλωτική, αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη – μην ξεχνάμε πως η χρόνια φλεγμονή έχει πλέον αναγνωριστεί ως μια από τις κύριες αιτίες πρόωρης γήρανσης- δράση. Επιπλέον, τα πεπτίδια χαλκού ενεργοποιούν τα βλαστικά κύτταρα να επιταχύνουν τον κυτταρικό μεταβολισμό και να αναπλάσουν τους ιστούς με αποτέλεσμα να συνεργούν στην υγεία και νεανική υφή και όψη της επιδερμίδας.
    • Φυσικά φίλτρα SPF : Διοξείδιο του τιτανίου ( titanium dioxide) και οξείδιο του ψευδαργύρου ( zinc oxide). Προέρχονται από ανόργανες ενώσεις συστατικών ορυκτής προέλευσης- γι αυτό και ονομάζονται ορυκτά- και διαφέρουν από τα χημικά γιατί παραμένουν στην επιφάνεια όπου αντανακλούν και διαχέουν τις ακτίνες UV. Τα μόρια τους δεν απορροφώνται από την επιδερμίδα με αποτέλεσμα να είναι απόλυτα ασφαλή και ανεκτά ακόμη και από τις ευαίσθητες επιδερμίδες.
    • Ρετινόλη ( retinol). Κάποιοι μπορεί να βιαστούν και να θεωρήσουν λανθασμένη την επιλογή του πιο δραστικού αντιγηραντικού παράγοντα στη λίστα των ασφαλών συστατικών. Το ενδεχόμενο ερεθισμού με την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας κάνει πολλούς να πιστεύουν ότι η χρήση της αντενδείκνυται για τις ευαίσθητες επιδερμίδες. Η φωτοευαισθησία του πιο δραστικού αντιρυτιδικού μορίου είναι ένα πρόβλημα που αφορά κάθε τύπο δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των ευαίσθητων. Γι αυτό το λόγο η ρετινόλη εφαρμόζεται κυρίως τις βραδινές ώρες και, παράλληλα, το επόμενο πρωί συστήνεται η χρήση αντηλιακού προϊόντος με υψηλό δείκτη. Τυχόν κοκκινίλες, έντονη απολέπιση ή αίσθηση καψίματος θεωρούνται φυσιολογικά συμπτώματα τις πρώτες, τουλάχιστον, μέρες . Και μόνο αν δεν υποχωρούν, περιορίζουμε τη χρήση της ρετινόλης σε δύο φορές την εβδομάδα. Για μεγαλύτερη ασφάλεια αναζητούμε προϊόντα που συνδυάζουν τη ρετινόλη με αναγνωρισμένες αντιφλεγμονώδεις ή καταπραϋντικές ουσίες.

    Πηγή: Skingurus.gr

  • Κουμκουάτ: Ο νέος πρωταγωνιστής της ομορφιάς μας

    Κουμκουάτ: Ο νέος πρωταγωνιστής της ομορφιάς μας

    Μη σας ξεγελά το µικρό οβάλ µέγεθός του που φτάνει σε µήκος τα 5 εκ. και σε πλάτος το πολύ 4 εκ. Το κουµκουάτ είναι ένα εσπεριδοειδές, ξαδελφάκι του πορτοκαλιού, ανήκει στο γένος Κιτρέα και κατάγεται από την Κίνα. Εµείς στην Ελλάδα το γνωρίζουµε χάρη στον γνωστό βρετανό γεωπόνο Sidney Louis Walter Merlin (ο ίδιος που έδωσε το όνοµά του και στη γνωστή ποικιλία πορτοκαλιών), ο οποίος το 1924 το φύτεψε στη φάρµα του στην Κέρκυρα. Γι’ αυτό άλλωστε είναι ένα από τα χαρακτηριστικά προϊόντα του νησιού, που το εξάγει σε διάφορες µορφές: ως λικέρ, γλυκό του κουταλιού, µαρµελάδες κ.ά.

    Πρόκειται για ένα σημαντικό συστατικό για την ασιατική φαρμακοποιία και μάλιστα χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Η επιστημονική κοινότητα του δυτικού κόσμου ανακάλυψε σχετικά πρόσφατα τις θαυματουργές του δυνάμεις τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά μας έπειτα από μια σειρά από επιστημονικές μελέτες.

    Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

    Αυτό οφείλεται στις πλούσιες ποσότητες φλαβονοειδών και βιταμίνης C που περιέχει (τα 100 γρ. καλύπτουν το 73% της ημερήσιας ανάγκης του οργανισμού). Η βιταμίνη C, η κατ’ εξοχήν βιταμίνη του ανοσοποιητικού, βοηθά στην επούλωση των τραυμάτων και στην προστασία από τις μολύνσεις. Επιπλέον, βοηθά στην υγεία της καρδιάς και στην παραγωγή νέων λευκών αιμοσφαιρίων που μας προστατεύουν από λοιμώξεις.

    Ρίχνει τη χοληστερόλη

    Πειράματα σε παχύσαρκα ποντίκια έδειξαν ότι το κουμκουάτ μειώνει το λίπος στο αίμα και τα επίπεδα της χοληστερόλης χάρη στις φυτικές ίνες αλλά και τα αντιοξειδωτικά του. Ωστόσο, αυτή η πτυχή του δεν έχει μελετηθεί ακόμη σε ανθρώπους.

    Συμβάλλει στην υγεία των οστών

    Είναι πλούσια πηγή ασβεστίου και ζεαξανθίνης, ενός καροτενοειδούς που το σώμα μας χρησιμοποιεί για να παράγει βιταμίνη Α. Σύμφωνα με τρεις κλινικές έρευνες, σε όσους έπιναν χυμούς με ζεαξανθίνη παρατηρήθηκε αύξηση της ανθεκτικότητας των οστών. Ωστόσο επίκεινται και άλλες μελέτες προκειμένου να διαπιστωθούν και άλλα στοιχεία.

    Καταπολεμά τις φλεγμονές

    Η δράση του αυτή οφείλεται κυρίως στα φλαβονοειδή. Πρόκειται για τις αντιοξειδωτικές ουσίες που υπάρχουν σε κάθε φυτό, αλλά οι υψηλότερες συγκεντρώσεις παρατηρούνται στα φρούτα και κυρίως στο εξωτερικό τους περίβλημα, δηλαδή στη φλούδα. Κι ενώ στα περισσότερα εσπεριδοειδή η φλούδα δεν τρώγεται, στο κουμκουάτ όχι μόνο τρώγεται αλλά είναι και πιο νόστιμη από τη σάρκα του. Επιπλέον, περιέχει κάποια φλαβονοειδή που δεν συναντάμε αλλού, όπως για παράδειγμα η Φορτουνελίνη, που είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την καρδιά.

    Βοηθά στην πέψη

    Η δράση του θυμίζει εκείνη των καλών πρεβιοτικών. Τα πολύπλοκα σάκχαρα που περιέχει, φλαβονοειδή όπως το Poncirin, και η υψηλή ποσότητα φυτικών ινών βελτιώνουν τη διάσπαση των υδατανθράκων στο στομάχι και προλαμβάνουν τις φλεγμονές του εντέρου, το έλκος και τις πεπτικές διαταραχές.

    Booster για την επιδερμίδα

    «Το κουμκουάτ ξεχειλίζει από βιοενεργά συστατικά, όπως η βιταμίνη C και τα φλαβονοειδή, που διαθέτουν αναγνωρισμένες ενεργοποιητικές και ενυδατικές ιδιότητες για την επιδερμίδα» επιβεβαιώνει ο καθηγητής Ki Hyun Kim, ειδήμων στα φαρμακευτικά φυτά της ασιατικής φαρμακοποιίας και φυτοχημικός των εργαστηρίων της γαλλο-κορεατικής μάρκας καλλυντικών Jowaé. Μία από τις κύριες αντιοξειδωτικές ουσίες του είναι το φλαβονοειδές DGPP, που προέρχεται από τη φλορετίνη, άλλο φλαβονοειδές με καλλυντικές ιδιότητες. Ρόλος της είναι να αποτρέπει τις κυτταρικές μεταλλάξεις και να προστατεύει το DNA των κυττάρων επιταχύνοντας την ανανέωσή τους για την επαναδιαμόρφωση του δέρματος. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, συμβάλλοντας στη νεανική όψη της επιδερμίδας.

    Επιπλέον, περιέχει μέταλλα, ιχνοστοιχεία αλλά και πρωτεΐνες (από τα λίγα φρούτα που περιέχουν αρκετή πρωτεΐνη) που ενισχύουν την επιδερμίδα και το τριχωτό της κεφαλής σε όλα τα επίπεδα. Ετσι, το συναντάμε σε καλλυντικές συνθέσεις για πρόσωπο, σώμα και μαλλιά, που λειτουργούν ως booster ενέργειας, ενυδάτωσης και προστασίας από την πρόωρη γήρανση.

    Πώς να το καταναλώσουμε

    Ωµό: Τρώγεται ολόκληρο με τη φλούδα του και μπορούμε να το προσθέσουμε σε χειμωνιάτικες σαλάτες και φρουτοσαλάτες.

    Μαγειρεμένο: Γίνεται γλυκό του κουταλιού, µαρµελάδα, αλλά µπορεί να χρησιµοποιηθεί και σε αλµυρές συνταγές, προσδίδοντάς τους γκουρµέ χαρακτήρα.

    Λικέρ: Το χαρακτηριστικό προϊόν της Κέρκυρας έχει µοναδικό άρωµα και γεύση. Το πίνουµε µόνο του αλλά και ως βάση για ποτά ή κοκτέιλ.

    Αιθέριο έλαιο: Χρησιµοποιείται είτε µόνο του είτε σε συνδυασµό µε άλλα, πάντα διαλυµένο σε έλαιο βάσης. Οπως και τα άλλα εσπεριδοειδή περιέχει τερπενοειδή, όπως το λιµονένιο (ως και 94%), στο οποίο οφείλεται η φρέσκια και τονωτική ευωδιά του. Παρ’ όλα αυτά το αιθέριο έλαιο του κουµκουάτ έχει µοναδικό ευεργετικό χαρακτήρα, ο οποίος οφείλεται πιθανότατα στον εκπληκτικό αριθµό των 82 ουσιών που εντοπίζονται στο έλαιο της φλούδας του.

    Σε καλλυντικά: Ενυδατώνει, δίνει λάµψη και ενεργοποιεί τις λειτουργίες ανανέωσης του δέρµατος αλλά και του τριχωτού της κεφαλής. Πρόκειται για ένα µοναδικό αντίδοτο για την κουρασµένη επιδερµίδα από τη δουλειά, τα ξενύχτια, την έντονη κοινωνική ζωή και το blue light που εκπέµπουν οι ηλεκτρονικές συσκευές.

    Στην Κίνα και στην Κορέα το αποκαλούν «χρυσό πορτοκάλι», αυτό άλλωστε σημαίνει το όνομά του στα κινεζικά, και είθισται να το κάνουν δώρο την Πρωτοχρονιά για καλοτυχία και ευημερία. Φυτέψτε το κι εσείς στον κήπο ή σε μια γλάστρα, άλλωστε είναι ανθεκτικό στις καιρικές συνθήκες της Ελλάδας, και απολαύστε το με ποικίλους τρόπους. Πού ξέρετε; Ισως σας φέρει και τύχη!

    Θρεπτική αξία ανά 100 γρ. (5-6 φρούτα)

    Ενέργεια 71 kcal

    Υδατάνθρακες 16 γρ.

    Διαιτητικές ίνες 6,5 γρ.

    Λιπίδια 1 γρ.

    Πρωτεΐνες 2 γρ.

    Βιταμίνη C 44 mg

    Βιταμίνη Α 15 mg

    Ασβέστιο 62 mg

    Μαγνήσιο 20 mg

    Κάλιο 186 mg

    Ευχαριστούμε τον κ. Χάρη Δημοσθενόπουλο, MΜedSci.PhDc, προϊστάμενο Διαιτολογικού Τμήματος ΓΝΑ «Λαϊκό», μέλος ΔΣ Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας & EFAD European Specialist for Diabetes.

    Πηγή: Vita.gr

  • Ενυδάτωση ή Σύσφιξη: Φτιάξε στο σπίτι το face scrub που προτιμάς

    Ενυδάτωση ή Σύσφιξη: Φτιάξε στο σπίτι το face scrub που προτιμάς

    Ξεφορτωθείτε τα νεκρά κύτταρα και χαρίστε στο πρόσωπό σας τη λάμψη που χρειάζεται με δύο scrub που μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας εύκολα και γρήγορα.

    (περισσότερα…)

  • Ποιά συστατικά πρέπει να ψάχνουμε στις κρέμες προσώπου;

    Ποιά συστατικά πρέπει να ψάχνουμε στις κρέμες προσώπου;

    Τι κάνει, τελικά, μια κρέμα προσώπου αποτελεσματική;

    Η υψηλή περιεκτικότητά σε δραστικά συστατικά είναι η προφανής απάντηση. Όμως τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται. Όπως και σε μια συνταγή μαγειρικής, έτσι και  στη λίστα των ουσιών μιας καλλυντικής σύνθεσης, το λίγο μπορεί να κάνει πολλά και το πολύ…λίγα.

    «Περιέχει δραστικά συστατικά σε υψηλή συγκέντρωση». Μια φράση κλισέ που χρησιμοποιούμε κατά κόρον -και στα δικά μας posts- όταν θέλουμε να τονίσουμε την αποτελεσματικότητα μιας καλλυντικής σύνθεσης. Σπάνια αναφερόμαστε στις «χαμηλές συγκεντρώσεις» ενός συστατικού- μόνο αν θέλουμε να τονίσουμε την ήπια δράση ενός προϊόντος, που το κάνει κατάλληλο για ευαίσθητες επιδερμίδες. Αυτός είναι ο γενικός κανόνας. Υπάρχουν όμως και πολλές εξαιρέσεις. Η φόρμουλα, βλέπετε, μιας καλλυντικής κρέμας μοιάζει με συνταγή μαγειρικής . Ακόμα και ελάχιστη ποσότητα ενός συστατικού μπορεί να κάνει τη διαφορά. Να κάνει το φαγητό νοστιμότερο και την κρέμα… αποτελεσματικότερη.

    Ποια συστατικά όμως ακολουθούν τον κανόνα και ποια τις εξαιρέσεις;

    Κανόνας των «5 πρώτων»: ναι μεν αλλά…

    Όπως έχουμε ξαναπεί, η λίστα των συστατικών που αναγράφεται υποχρεωτικά σε όλα σχεδόν τα καλλυντικά προϊόντα-εξαιρούνται ορισμένα προϊόντα μακιγιάζ …λόγω έλλειψης χώρου – μπορεί μας μας καθοδηγήσει κάπως στο να καταλάβουμε τι περιέχει μια σύνθεση και σε ποια συγκέντρωση, με την προϋπόθεση βέβαια ότι καταλαβαίνουμε τι διαβάζουμε… Σύμφωνα με τη νομοθεσία η κατάταξη γίνεται με φθίνουσα σειρά, από την υψηλότερη προς την χαμηλότερη συγκέντρωση εκτός από εκείνα που βλέπουμε να συνωστίζονται εκτός σειράς στην …ουρά της λίστας επειδή η συγκέντρωσή τους είναι κάτω από 1% . Στις 5 πρώτες θέσεις της λίστας, βρίσκονται τα συστατικά που κυριαρχούν στη φόρμουλα, αυτά δηλαδή που -θεωρητικά- καθορίζουν την αποτελεσματικότητά της. Βέβαια, επειδή στα περισσότερα καλλυντικά, το πρώτο που φιγουράρει είναι το νερό, στην ουσία μένουν μόνο τέσσερις θέσεις. Σε αυτές, ένα έμπειρο μάτι θα μπορέσει να εντοπίσει κάποιο από τα δραστικά συστατικά του προϊόντος όπως για παράδειγμα το υαλουρονικό οξύ και τη βιταμίνη C, φυτικά έλαια και υγροσκοπικούς παράγοντες, όπως η γλυκερίνη , αλλά και μη ενεργές ουσίες -π.χ. γαλακτωματοποιητές, πηκτικοί παράγοντες κ.α. – πολύτιμες μεν για την καλλυντικότητα της υφής της φόρμουλας, αδιάφορες δε για την επιδερμίδα. Με άλλα λόγια, ο κανόνας των 5 πρώτων δεν ισχύει πάντα και ό,τι βρίσκεται στην κορυφή δεν είναι απαραίτητα… top.

    5+2 πανίσχυρα… μικρά

    Το γεγονός ότι το ενεργό συστατικό που προβάλλεται στη διαφήμιση της κρέμας ή στην ετικέτα της λείπει από το top 5 δεν σημαίνει ότι κάποιος σας…εξαπάτησε. Θα το βρείτε λίγο ή και αρκετά παρακάτω, ακόμα και στην ομάδα του 1%. Κι αυτό γιατί υπάρχουν συστατικά που δεν χρειάζονται υψηλές συγκεντρώσεις για να πραγματοποιήσουν όσα υπόσχονται. Ανάμεσά τους θα βρούμε πέντε από τα διασημότερα και άκρως αποτελεσματικά συστατικά αλλά και δύο πολυσυζητημένους «υπόπτους»…

    Βιταμίνη A

    Ίσως είναι το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα του… λίγου που κάνει πολλά. Η αποτελεσματικότητα της πιο διάσημης αντιγηραντικής βιταμίνης δεν εξαρτάται από τη συγκέντρωση με την οποία τη συναντάμε στη φόρμουλα μιας κρέμας, γιατί η μορφή της είναι αυτή που καθορίζει τη δύναμή της. Για παράδειγμα, τα τοπικά ρετινοειδή- κρέμες με συγκεκριμένα παράγωγα της βιταμίνης Α που χορηγούνται μόνο με συνταγή- μολονότι η συγκέντρωσή τους σε δραστική ουσία είναι κάτω από 0,1%, είναι πιο αποτελεσματικά -αλλά και πιο ερεθιστικά- από άλλα ηπιότερα και ασφαλέστερα παράγωγα, όπως είναι η γνωστή μας ρετινόλη, που εμπλουτίζουν σε υψηλότερες συγκεντρώσεις τις καλλυντικές συνθέσεις.

    Αντιοξειδωτικά

    Η προστασία της επιδερμίδας μας από τις ελεύθερες ρίζες δεν εξαρτάται τόσο από την υψηλή συγκέντρωση όσο από την ποικιλία των αντιοξειδωτικών που περιέχει μια κρέμα, πολλά από τα οποία είναι αποτελεσματικά σε πολύ χαμηλές δόσεις. Για παράδειγμα, η αντιοξειδωτική προστασία που προσφέρει η ασταξανθίνη- ένα καροτενοειδές που προέρχεται από μικροφύκη- είναι πολλαπλάσια της βιταμίνης Ε ακόμα και όταν η συγκέντρωσή της είναι πολύ κάτω από 1%.

    Πεπτίδια

    Οι «έξυπνοι αγγελιαφόροι» μηνυμάτων επανόρθωσης της επιδερμίδας, που δεν λείπουν, τα τελευταία χρόνια, από τις αντιγηραντικές συνθέσεις, μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε θέση της λίστας. Οι μελέτες δείχνουν ότι ο τύπος τους- όπως γνωρίζουμε, διαφορετικοί τύποι πεπτιδίων προσφέρουν διαφορετική δράση- είναι αυτός που καθορίζει τα επίπεδα χρήσης τους, με αποτέλεσμα άλλα πεπτίδια να λειτουργούν καλύτερα σε ποσοστό 0,5% άλλα σε 3% και άλλα σε 10%!

    Βιταμίνη C

    Τα τελευταία χρόνια τη βλέπουμε να φιγουράρει, σε καθαρή μορφή, ολοένα και πιο συχνά στο top 5 της λίστας και μάλιστα σε συγκεντρώσεις που μπορεί να φτάσουν και το 30%. Όμως η βιταμίνη της λάμψης κυκλοφορεί με πολλά πρόσωπα . Εκτός από το L-ασκορβικό οξύ-η καθαρή μορφή της C- υπάρχουν και τα αμέτρητα παράγωγά της, το καθένα από τα οποία είναι αποτελεσματικό, σε διαφορετικές συγκεντρώσεις, ακόμα και πολύ χαμηλές. Επομένως, αν δείτε κάποιο από αυτά στην ουρά της λίστας των συστατικών μην ανησυχήσετε. Θα κάνει και από εκεί τη δουλειά του…

    Νιασιναμίδη

    Η βιοενεργή μορφή της βιταμίνης Β3, έχει μια άλλη ιδιαιτερότητα. Το πολύτιμο αυτό συστατικό, ανάλογα με τη συγκέντρωση με την οποία βρίσκεται σε μια σύνθεση, προσφέρει και διαφορετικά οφέλη στην επιδερμίδα: με μόλις 0,5% χαρίζει ενέργεια στα κύτταρά της, με 2% ενισχύει τον προστατευτικό φραγμό της, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και ρυθμίζει τη λιπαρότητα, ενώ με 4% καταπολεμά τις δυσχρωμίες και τη βοηθά να ανακτήσει τη λάμψη της!

    Συνθετικά αρώματα

    Θα τα εντοπίσουμε στο τέλος της λίστας των συστατικών που σημαίνει ότι δεν ξεπερνούν το 1%. Κι όμως, παρά την τόσο χαμηλή τους συγκέντρωση, είναι οι ουσίες που ευθύνονται κατά κύριο λόγο για την ευαισθητοποίηση ή και τις αλλεργικές αντιδράσεις της επιδερμίδας.

    Συντηρητικά

    Αν και βρίσκονται πολύ χαμηλά στη λίστα, κάτω από το όριο του 1%-γι αυτό και τα περί επικινδυνότητας που συχνά τους καταλογίζουμε είναι μάλλον αβάσιμα- είναι αυτά που αναλαμβάνουν τη θωράκιση μιας καλλυντικής σύνθεσης απέναντι σε εισβολές ανεπιθύμητων μικροοργανισμών και εγγυώνται ότι η επιδερμίδα μας θα είναι ασφαλής για όσο καιρό χρησιμοποιούμε την αγαπημένη μας κρέμα.

    Πηγή: skingurus.gr

  • Κορωνοϊός και ομάδες υψηλού κινδύνου

    Κορωνοϊός και ομάδες υψηλού κινδύνου

    Ο Κορωνοϊός (COVID-19) είναι ένας νέος ιός και ακόμα ψάχνουμε και μαθαίνουμε το πώς εξαπλώνεται και τι προκαλεί στον οργανισμό.

    (περισσότερα…)

  • Η ψυχολογία της εμμηνόπαυσης

    Η ψυχολογία της εμμηνόπαυσης

    Γράφει η Νικολέττα Κουσουρή, Ψυχολόγος-Ομαδική Ψυχοθεραπεύτρια
    Επιστημονικός Συνεργάτης της Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης  (ΕΛ.ΕΤ.ΕΜ) www.eletem.org. (περισσότερα…)

  • Πού οφείλεται η αϋπνία στα παιδιά

    Πού οφείλεται η αϋπνία στα παιδιά

    Ο ύπνος των παιδιών αποτελεί συχνά μια μεγάλη πρόκληση για τους γονείς και αυτό είναι ένα θέμα που μπορεί να αφορά όλες τις ηλικίες, από τη βρεφική έως και την εφηβική. Όμως, ένας επαρκής και ήρεμος ύπνος είναι απαραίτητος, καθώς επηρεάζει σημαντικά τη σωματική, την ψυχική και τη νοητική λειτουργία τους.

    Η αϋπνία είναι μια διαταραχή ύπνου, κατά την οποία τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή μένουν άγρυπνα έως αργά τη νύχτα ενώ, σε σπανιότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα εντοπίζεται στην πολύ πρωινή αφύπνιση.

    Η αντίσταση των παιδιών στην κατάκλιση και η απαίτηση παρουσίας του ενός γονέα προκειμένου να κοιμηθούν θεωρείται, επίσης, μια μορφή αϋπνίας με συμπεριφορικές αιτίες.

    Με βάση τη διάρκεια, τη σοβαρότητα και τη συχνότητα του προβλήματος, η αϋπνία, μπορεί να ταξινομηθεί ως οξεία ή χρόνια και επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργικότητα και τις επιδόσεις των παιδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας.

    «Ο ύπνος είναι θεραπευτικός. Προσφέρει σωματική, ψυχική, νοητική ξεκούραση και καλύτερη λειτουργικότητα στην καθημερινότητα. Όταν τα παιδιά δεν κοιμούνται καλά, τόσο οι σωματικές όσο και οι νοητικές επιδόσεις τους –μεταξύ των οποίων και οι σχολικές- παρουσιάζουν έντονη πτώση. Κατά συνέπεια, η αϋπνία θα πρέπει να αντιμετωπίζεται από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων», αναφέρει η παιδοψυχίατρος, Φρίντα Κωνσταντοπούλου.

    Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου οι συνιστώμενες ώρες ύπνου είναι:

    Βρέφη 4-12 μηνών: 12-16 ώρες (συνολικά μέρα και νύχτα)

    Νήπια 1-2 ετών: 11-14 ώρες (συνολικά μέρα και νύχτα)

    Παιδιά προσχολικής ηλικίας 3-5 ετών: 10-13 ώρες (συνολικά μέρα και νύχτα)

    Παιδιά σχολικής ηλικίας 6-12 ετών:  9-12 ώρες

    Έφηβοι 13-18 ετών: 8-10 ώρες

    Συμπεριφορικά ζητήματα και προβλήματα ψυχικής υγείας

    Εάν η αϋπνία δεν οφείλεται σε κάποιο οργανικό πρόβλημα ή σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, τότε η αιτία της εντοπίζεται σε συμπεριφορικά ζητήματα ή προβλήματα ψυχικής υγείας.

    Μια από τις συνηθέστερες αιτίες της αϋπνίας ψυχογενούς αιτιολογίας στα παιδιά, όπως και στους ενήλικες, είναι το άγχος.  Είναι σημαντικό, λοιπόν, οι γονείς να δείχνουν ενδιαφέρον για τη ζωή του παιδιού τους και να οικοδομούν μία σχέση εμπιστοσύνης, ώστε να αισθάνεται άνετα και να μοιράζεται τις ανησυχίες του μαζί τους.

    Στους εφήβους, αίτια της αϋπνίας μπορεί να αποτελούν και οι εξαρτήσεις  (ουσίες, διαδίκτυο, τυχερά παιχνίδια) οι οποίες γίνονται εμμονή. Έτσι, είναι πολύ συχνό το φαινόμενο του «κοινωνικού jet lag», δηλαδή ο ύπνος πολύ αργά τη νύχτα, μία κατάσταση που μεταβάλλει τους κιρκάδιους ρυθμούς τους (βιολογικό ρολόι) και παγιώνεται.

    Αιτίες ανά ηλικιακή ομάδα

    Στα βρέφη η αϋπνία –η οποία συνίσταται κυρίως στη νυχτερινή αφύπνιση- οφείλεται στην έλλειψη εκπαίδευσης, δηλαδή δεν έχουν μάθει ακόμα να προσαρμόζονται σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου. Το φαινόμενο παρατηρείται φυσιολογικά μέχρι την ηλικία των 6-7 μηνών, ωστόσο, θα πρέπει να εκπαιδευτούν ώστε στη συνέχεια να κοιμούνται καθόλη τη διάρκεια της νύχτας.

    Τα μεγαλύτερα παιδιά παρουσιάζουν δυσκολία στο να κοιμηθούν προβάλλοντας άγχη και φοβίες ή απαιτώντας την παρουσία του ενός γονέα στο χώρο μέχρι να αποκοιμηθούν.

    Ο ρόλος των γονέων

    Είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να μάθουν από τη βρεφική ηλικία  ότι η διαδικασία του ύπνου ξεκινάει μια συγκεκριμένη ώρα και εξελίσσεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο. «Αρχικά θα πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα το περιβάλλον –π.χ. να χαμηλώνουν τα φώτα, να ρυθμίζεται η θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο κ.λπ.- και να ακολουθεί μια χαλαρωτική δραστηριότητα με τη συμμετοχή του γονέα για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια, ο γονέας θα πρέπει να αποχωρεί από το δωμάτιο πριν το παιδί αποκοιμηθεί. Με αυτόν τον τρόπο θα μάθει να κοιμάται μόνο του και αν ξυπνήσει το βράδυ να μπορεί να ξανακοιμηθεί», εξηγεί η κυρία Κωνσταντοπούλου.

    Στην εφηβεία είναι σημαντικό οι γονείς να παρακολουθούν τις ώρες ύπνου των παιδιών τους, καθώς και να ελέγχουν την ύπαρξη κινητών ή γενικότερα οθονών στο υπνοδωμάτιο, που αποπροσανατολίζουν τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα τους από τη διαδικασία του ύπνου.

    Σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν, επίσης, τα ωράρια των γονέων καθώς τα παιδιά ακολουθούν τα πρότυπά τους, όχι μόνο στον ύπνο αλλά και σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής τους.

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα