Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Σαρδέλες στο φούρνο, με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς και κάπαρη

    Σαρδέλες στο φούρνο, με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς και κάπαρη

    Φαγάκι εύκολο και νόστιμο. Οι σαρδέλες είναι μικρό και οικονομικό ψαράκι που σε συνδυασμό με την μελωμένη σάλτσα και την αλμυρούτσικη κάππαρη, μπορούν να γίνουν πραγματικό έδεσμα! Προσοχή στο αλάτισμα γιατί η κάππαρη είναι αρκετά αλμυρή

    Υλικά

    • 1 κιλό σαρδέλες, καθαρισμένες και φιλεταρισμένες
    • 4 κόκκινες πιπεριές Φλωρίνης, κομμένες σε μέτρια κομμάτια
    • 300 γρ. χυμό ντομάτας
    • 1 πράσο (μόνο το λευκό και ανοιχτό πράσινο μέρος), ψιλοκομμένα
    • 4 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα
    • 1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
    • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
    • 1 πιπερίτσα τσίλι, ψιλοκομμένη

    Δείτε τα υπόλοιπα υλικά και την εκτέλεση της συνταγής εδώ

    https://dinanikolaou.gr/recipe/sardeles-sto-fourno-me-saltsa-kokkinis-piperias/

  • Φάτε μάτια… ψάρια!

    Φάτε μάτια… ψάρια!

    Αναρίθμητες οι παροιμίες και τα λογοπαίγνια στη γλώσσα μας. Όχι τυχαία βέβαια! Η χώρα μας είναι από τις πλουσιότερες σε ψάρια και θαλασσινά. Ψάρια πεντανόστιμα που μας δίνουν αμέτρητες συνταγές για φαγητά και μεζεδάκια που απολαμβάνουμε όλο το χρόνο. Είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή αφού αποτελούν την κύρια πηγή των Ω3 λιπαρών που μας προσφέρουν πολλές και ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία μας. Η Μεσογειακή Διατροφή απαιτεί 2-3 φορές την εβδομάδα να τα καταναλώνουμε.
    Εδώ θα μάθετε τα πάντα τα ψάρια από την Ντίνα Νικολάου… πως να τα διαλέγετε, πότε είναι η εποχή τους, πως θα τα καθαρίσετε, πως θα τα μαγειρέψετε αλλά και έναν εύκολο τρόπο για να τα φιλετάρετε.

    Κατηγορίες
    Τρεις είναι οι βασικές κατηγορίες των ψαριών που τα κατατάσσουν ανάλογα με την ποιότητά τους.
    Στην πρώτη κατηγορία ανήκουν οι συναγρίδες, οι τσιπούρες, τα λιθρίνια, οι σαργοί, οι σφυρίδες, τα μαγιάτικα, ο ξιφίας κ.λπ.
    Στην δεύτερη κατηγορία ανήκουν ο μπακαλιάρος, τα μελανούρια, το λαβράκι, ο ροφός, το μυλοκόπι κ.λπ.
    Στην τρίτη κατηγορία ανήκουν οι κολιοί, οι παλαμίδες, οι γόπες, η πεσκανδρίτσα, οι μαρίδες, οι σαρδέλες, το σκουμπρί, τα σαυρίδια, ο τόνος, η πέρκα, οι σκορπίνες κ.λπ.

    Πως τα διαλέγουμε
    Δεν χρειάζεται να είμαστε ψαράδες για να μπορούμε να ξεχωρίσουμε το φρέσκο ψάρι. Αν προσέξουμε 3-4 βασικά στοιχεία μπορούμε να διαλέξουμε τα καλύτερα.
    Καταρχάς, θα «τα κοιτάξουμε στα μάτια». Θα πρέπει να είναι καθαρά και γυαλιστερά. Να μη θολώνουν!
    Θα ελέγξουμε τα βράγχια. Θα πρέπει να έχουν ένα ζωηρό, κόκκινο χρώμα.
    Θα του ζουλήξουμε ελαφρά την κοιλιά. Θα πρέπει να επανέρχεται αμέσως.
    Αν διαλέγουμε μικρά ψαράκια, γαύρο, μαρίδα κ.λπ. θα πιάσουμε ένα ψαράκι από την ουρά και θα το βάλουμε να σταθεί «όρθιο». Δεν θα πρέπει να λυγίζει και θα νοιώθουμε το κρέας του σφιχτό.
    Τέλος, εμπιστευτείτε τη μύτη σας… Είναι ο καλύτερος κριτής. Τα φρέσκα ψάρια μοσχοβολάνε θάλασσα…

    Πως τα καθαρίζουμε
    Κρατάμε το ψάρι από την ουρά και με τη βοήθεια ενός μαχαιριού, ξύνουμε τα λέπια, με αντίθετη φορά, δηλαδή από την ουρά προς το κεφάλι.
    Κάνουμε μια τομή στην κοιλιά και αφαιρούμε τα εντόσθια. Πλένουμε με άφθονο νερό και εσωτερικά και εξωτερικά.

    Διαβάστε περισσότερα εδώ

    https://dinanikolaou.gr/fate-matia-psaria/  

  • Ψωμί: To Bασικό προϊόν της διατροφής μας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη!

    Ψωμί: To Bασικό προϊόν της διατροφής μας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη!

    Θαλής Παναγιώτου, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

    www.allazwdiatrofi.gr

     

    Γλυκαιμικός Δείκτης & ”Προϊόντα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως το Ψωμί”

    Ο όρος γλυκαιμικός δείκτης και εκφράσεις όπως :

    Τροφές χαμηλού ή υψηλού γλυκαιμικού δείκτη

    Το ψωμί έχει πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, ας το αποφύγουμε καλύτερα

    κυκλοφορούν ολοένα και περισσότερο στις μέρες μας. Ξέρουμε, όμως, τι ακριβώς σημαίνει;

    Ουσιαστικά, ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένας όρος ο οποίος περιγράφει πόσο απότομα αυξάνει την γλυκόζη στο αίμα μας ένα τρόφιμο που καταναλώνουμε. Όσο πιο πολύ αυξάνεται η γλυκόζη, δηλαδή το σάκχαρο, στο αίμα μας μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου, τόσο πιο υψηλό γλυκαιμικό δείκτη έχει το συγκεκριμένο τρόφιμο. Αντίθετα, όσο πιο λίγο αυξάνεται η γλυκόζη τόσο χαμηλότερος είναι.

    Πώς συμβάλλει ο γλυκαιμικός δείκτης σε διάφορες παραμέτρους της υγείας;

    Όταν συντρέχει ιατρικός λόγος, όπως προ-διαβήτης, διαβήτης, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, αντίσταση στην ινσουλίνη και διάφορες επιπλέον καταστάσεις, η υιοθέτηση μιας χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη διατροφής είναι υψίστης σημασίας.

    Στόχος μίας διατροφής με αυτό το χαρακτηριστικό είναι μια καλή γλυκαιμική ρύθμιση, χωρίς έντονες αυξομειώσεις σακχάρου στο αίμα μας, αλλά και ρύθμιση άλλων παραγόντων, όπως είναι η ρύθμιση της πείνας μας.

    Ψωμί: Ο Γλυκαιμικός δείκτης διαφόρων ειδών

    Το ψωμί, ως ένα αμιγώς υδατανθρακούχο τρόφιμο, συνήθως έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και σε συνδυασμό με το υψηλό γλυκαιμικό του φορτίο (υψηλή περιεκτικότητα σε γραμμάρια γλυκόζης), μπορεί να προκαλέσει ζητήματα στην ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα μας.

    Πάμε να δούμε έναν πίνακα που αποτυπώνει τον γλυκαιμικό δείκτη διαφόρων ειδών ψωμιού.

     Είδος Γλυκαιμικός δείκτης
    Λευκό ψωμί 71
    Ψωμί ολικής αλέσεως 74
    Σικάλεως 70% 78
    Ψωμί από βρώμη 62

     

    Διαβάστε περισσότερα εδώ

    https://allazwdiatrofi.gr/psomi-to-basiko-proion-tis-diatrofis-mas-echei-ypsilo-glykaimiko-deikti/

  • Smart Lipo

    Smart Lipo

    Παναγιώτα Ρήγα, Ιατρός – Δερματολόγος ενήλικών και Πάιδων, Αφροδισιολόγος

    Πρόκειται για μια νέα, επαναστατική, ασφαλή, ελάχιστα επεμβατική μέθοδο αντιμετώπισης του τοπικού πάχους που λιώνει το λίπος, δημιουργεί νέο κολλαγόνο και συσφίγγει το δέρμα.

    Το Smart Lipo στηρίζεται στην εφαρμογή laser, μέσω μιας οπτικής ίνας που τοποθετείται στο υποδόριο λίπος με τομή μόλις 1 χιλιοστό, αφού έχει γίνει τοπική αναισθησία.

    Το laser σπάει την κυτταρική μεμβράνη των λιποκυττάρων και έτσι λιώνει το υποδόριο λίπος, μετατρέποντάς το σε λεπτόρρευστο υγρό, το οποίο θα απορροφηθεί από τον ίδιο τον οργανισμό ή αλλιώς χρησιμοποιείται λεπτή βελόνα, ακολουθώντας την κλασική μέθοδο της λιποαναρρόφησης.

    Ο ειδικός σχεδιασμός της συσκευής δίνει στον γιατρό τη δυνατότητα να κατευθύνει την οπτική ίνα σε όποια κατεύθυνση αυτός θέλει και έτσι, να «σημαδέψει» με μεγαλύτερη ακρίβεια την περιοχή που έχει το πρόβλημα και το κυριότερο, να εισχωρήσει στο κατάλληλο βάθος, καταπολεμώντας τον λιπώδη ιστό.

    Το συγκεκριμένο μήκος κύματος που χρησιμοποιείται στο laser Smart Lipo έχει αποδειχτεί ότι πετυχαίνει πιο αποτελεσματική λιπόλυση με την εκλεκτική του απορρόφηση από το λίπος, σε σχέση με άλλα μήκη κύματος. Συγχρόνως, με τη θερμότητα που αναπτύσσει, διεγείρει τη δημιουργία νέου κολλαγόνου και ελαστίνης, προκαλώντας έτσι σύσφιξη του δέρματος στις περιοχές που έχει εφαρμοστεί. Ταυτόχρονα, πετυχαίνει αιμόσταση, που μεταφράζεται σε λιγότερες μελανιές μετά το τέλος της θεραπείας και πολύ καλή σύσφιξη, μηδενίζοντας σχεδόν τις πιθανότητες ανεπιθύμητων ενεργειών.

    Η θεραπεία απαιτεί μία με δύο ώρες και μπορείτε άμεσα να επιστρέψετε στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Καλό είναι να αποφύγετε έντονη φυσική δραστηριότητα για 3 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα φαίνονται ένα μήνα μετά από τη θεραπεία, αλλά η βελτίωση συνεχίζεται αρκετούς μήνες μετά. Συνήθως αρκεί μια μόνο θεραπεία.

    Σε περιοχές με μεγάλο πρόβλημα τοπικού πάχους, μπορεί να εφαρμοστεί με ασφάλεια ξανά στο ίδιο σημείο, μετά από λίγο διάστημα. Δεν είναι μέθοδος αδυνατίσματος. Έχει αποτέλεσμα σε αυτούς που είναι κοντά στο φυσιολογικό τους βάρος και θέλουν να βελτιώσουν συγκεκριμένες περιοχές με τοπικό πάχος.

  • Eaux micellaires – Νερά ντεμακιγιαζ η νέα μόδα

    Eaux micellaires – Νερά ντεμακιγιαζ η νέα μόδα

    Βασιλική Μουσάτου Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος

    www.beautifulskin.gr

    instagram:@beautifulskin.gr

     

    Είναι η νέα διαδεδομένη μόδα στο ντεμακιγιάζ καθώς τα εν λόγω προϊόντα έχουν αίσθηση νερού στο δέρμα, αλλά καθαρίζουν από το μακιγιάζ αποτελεσματικά ως ένα πιο ελαιώδες προϊόν. Επιπλέον είναι ήπια καθαριστικά και δεν προκαλούν ερεθισμούς.

    Ποιο είναι όμως ακριβώς το μυστικό στη σύστασή τους;

    Οφείλεται σε μικροσκοπικά σωματίδια χάρη στα οποία είναι δυνατή η ανάμειξη (και ομογενοποίηση) υδατικού και ελαιώδους διαλύματος και ονομάζονται επιφανειοδραστικά μόρια. Είναι γνωστό ότι οι δύο φάσεις (νερό και έλαιο) κανονικά δεν ενσωματώνονται. Ωστόσο εάν στο διάλυμα προστεθούν σε ικανή συγκέντρωση μικρά σωματίδια (επιφανειοδραστικά μόρια) που έχουν την ικανότητα να οργανώνονται σε μικύλλια, τότε οι δύο φάσεις έρχονται σε ισορροπία με μικρές σταγόνες ελαίου να παγιδεύονται μέσα στα μικύλλια, τα οποία σαν κάψουλα τα περιβάλλουν και «κολυμπούν» αόρατα μέσα στο υδατικό διάλυμα.

    Με τον τρόπο αυτό αδρανοποιείται και εν μέρει η ενδεχόμενα ερεθιστική δράση των συστατικών που περιέχονται μέσα στο έλαιο (το παγιδευμένο μέσα στο μικύλλιο), επιπλέον διατηρείται η υδατική φάση του διαλύματος.

    Η τεχνική αυτή δεν είναι καινούρια καθώς ήδη στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά προϊόντα στα οποία περιέχονται μικύλλια, αλλά ίσως ως γαλακτώματα ή λοσιόν και όχι υδατικά διαλύματα (τα οποία διαφημίζονται ως νερά). Τα μικυλιακά νερά δεν περιέχουν σάπωνες και το pH τους είναι κοντά σε αυτό της επιδερμίδας για να μην ερεθίζουν. Η μόνη ένσταση είναι η σχετικά ακριβή τιμή τους καθώς είναι πάμφθηνο να παρασκευαστούν.

    Για ποια δέρματα είναι κατάλληλα;

    Για όλα εκτός από τα πολύ ξηρά καθώς λόγω της μικρής περιεκτικότητας σε ενυδατικά συστατικά ίσως ξηράνουν το ήδη ξηρό δέρμα.

    Επιπλέον τα πολύ λιπαρά δέρματα ίσως να μην έχουν την αίσθηση καθαριότητας που αφήνουν τα προϊόντα που ξεπλένονται με νερό.

  • Gryo Glow…Η θεραπεία που “παγώνει” τον χρόνο και την λάμψη!

    Gryo Glow…Η θεραπεία που “παγώνει” τον χρόνο και την λάμψη!

    Στέλιος Αγγελίδης, Δερματολόγος

     

    Η θεραπεία CRYO-GLOW είναι ένα ακόμη επίτευγμα της ιατρικής κοσμετολογίας με τη χρήση της ψυχρής ροής CO2.

    Είναι ο τέλειος συνδυασμός της βιοδιεργετικής επίδρασης της κρυοθεραπείας – θερμοθεραπείας και της διείσδυσης των ενεργών συστατικών που εφαρμόζονται στο δέρμα. Η θεραπεία αποτελεί την λεγόμενη δέρμα – κρύο – θερμοφόρηση που επιτυγχάνει την τόνωση των δερματικών ιστών.

    Το CRYO-GLOW είναι μία συσκευή υψηλής ισχύος και με προηγμένο λογισμικό που συνδυάζει την ψυχρή ροή CO2 σε υψηλή πίεση και τα κονιορτοποιημένα ενεργά συστατικά του εξατομικευμένου μεσοθεραπευτικού κοκτέιλ, προσφέροντας στο δέρμα μία ξεχωριστή και ιδιαίτερη εμπειρία βαθιάς ενυδάτωσης και ισχυρής τόνωσης.

    Η μέθοδος εκμεταλλεύεται το θερμοηλεκτρικό φαινόμενο “Peltier”, όπου το ηλεκτρικό ρεύμα διερχόμενο με διαφορετική φορά ( θετικό ή αρνητικό ) παρέχει ψύξη – θέρμανση.

    Μηχανισμός δράσης:

    Το CRYO-GLOW παρέχεται σταθερά και συνεχώς με αποτέλεσμα την ταχεία μείωση της θερμοκρασίας του δέρματος και τη διαπύδηση της ψύξης στις βαθύτερες στοιβάδες. Η μεταφορά του ψύχους μέσω της ψυχρής ροής CO2, κατά τη θεραπεία πραγματοποιείται ταυτόχρονα σε δύο επίπεδα, τόσο επιφανειακά όσο και βαθύτερα.

    Ταυτόχρονα, ενεργοποιούνται από το δερματικό ιστό δύο μηχανισμοί αγωγιμότητας, η άμεση επαφή και η συναγωγή, οι οποίοι χρησιμοποιώντας την αρτηριακή και φλεβική μικροκυκλοφορία οδηγούν την ψυχρή ροή CO2 στο βαθύτερο χόριο.

    Τι επιτυγχάνει:

    Το δέρμα υποβάλλεται για ελάχιστα λεπτά σε ψύξη στους – 10 βαθμούς Κελσίου και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να δημιουργούνται αλυσιδωτές αντιδράσεις.

    Με τη θεραπεία επιτυγχάνονται 5 κύριες δράσεις:

    1. Ελεγχόμενη αναλγησία
    2. ΔΕΡΜΟ – ΚΡΥΟ – ΦΟΡΕΣΗ Η εναλλαγή θερμοκρασίας στο χόριο του δέρματος οδηγεί σε διαταραχή της πολικότητας με αποτέλεσμα την αγγειοσυστολή και αγγειοδιαστολή της μικροκυκλοφορίας και του φαινομένου άντλησης και αποτοξίνωσης. Με αυτό τον τρόπο επιτρέπεται διανομή των ενεργών συστατικών με αποτελεσματικότητα.
    3. Βελτιώνει την κυτταρική ενέργεια του δέρματος αυξάνοντας το ATP και βελτιώνει το κυτταρικό μεταβολισμό.
    4. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας τα δερματικά και τα τριχοειδή αγγεία υποβάλλονται σε αγγειοσυστολή, ακολουθούμενη από αγγειοδιαστολή. Αυτό ενεργοποιεί τους αποτοξινοτικούς μηχανισμούς του δέρματος και αναγκάζει τις τοξίνες που αποθηκεύονται σε στρώματα να διασπώνται και να αποβάλλονται.
    5. Η αύξηση της μικροκυκλοφορίας του αίματος λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας και υψηλής πίεσης (Cryo – Carboxytherapy) αυξάνει την οξυγόνωσή των ιστών με αποτέλεσμα την αποδοτικότερη λειτουργία των ινοβλαστών ενεργοποιώντας έτσι την παραγωγή κολλαγόνου, αφήνοντας το δέρμα σφριγηλό και σφιχτό.

    Αποτελέσματα:

    Το CRYO-GLOW βελτιώνει την γενική κατάσταση του δέρματος αυξάνοντας την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στο δέρμα.

    Επιδερμίδα:

    1. Λαμπερή, φωτεινή, νεανική, αναζωογονημένη, φρέσκια, όμορφη Αύξηση του τόνου του δέρματος
    2. Μείωση της ερυθρότητας
    3. Εξάλειψη φλεγμονής – ερεθισμού
    4. Σύσφιξη των πόρων
    5. Λείανση – μείωση εμφάνισης ρυτίδων και λεπτών γραμμών
    6. Καταπολέμηση της χαλάρωσης των ιστών – αναδιαμόρφωση της δομής του προσώπου
    7. Μείωση ή εξάλειψη οιδήματος γύρω από τα μάτια

    Ανακουφιστική θεραπεία για φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όπως ακμή, ροδόχρου νόσο και άλλα Βελτίωση της κυτταρίτιδας μέσω της αύξησης του ρυθμού μεταβολισμού και ενεργοποιήσεις των αποτοξινοτικών μηχανισμών του δέρματος.

  • Royal Skin Beauty

    Royal Skin Beauty

    Δέσποινα Αρναούτογλου , Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος , Master Αισθητικής Ιατρικής

     

    H  νέα εποχή ανώδυνης Ιατρικής Ανάπλασης και Αναζωογόνησης του δέρματος!

    Η φαρμακευτική φόρμουλα που συνδυάζει 5-ALA  με Υαλουρονικό  οξύ!

    Πρόκειται για επαναστατική, μη ενέσιμη, ιατρική μέθοδο Ανάπλασης και Αναζωογόνησης του δέρματος, που η κλινική πράξη μας έχει δώσει εντυπωσιακά αποτελέσματα.

    Η Royal Skin Beauty, ξεκίνησε να χρησιμοποιείται από Δερματολόγους σε όλο τον κόσμο για την θεραπεία σοβαρών δερματολογικών νοσημάτων, και στην συνέχεια τροποποιήθηκε σε Αμερικανικά εργαστήρια  για χρήση στην Αισθητική Ιατρική.

    Η θεραπεία εφαρμόζεται αποκλειστικά σε δερματολογικά ιατρεία, καθώς το ψωτοευαισθητοποιό φάρμακο που χρησιμοποιείται,  είναι γνωστό και διαχερίσιμο, μόνο από Δερματολόγους.

    Το φάρμακο είναι συνδυασμός της μεγαλύτερης δυνατής πυκνότητας 5-Αμινολεβουνικού οξέος ( 2% 5-ALA ) και Υαλουρονικού. Το φάρμακο διεισδύει  μέσω νανοσωματιδίων στο δέρμα, με την βοήθεια πηγής χαμηλής ισχύος LED ( κόκκινη πηγή φωτός )

    Σε πρόσωπο εντελώς καθαρό, από ρύπους και   προϊόντα μακιγιάζ, απλώνεται  η φαρμακευτική ουσία που είναι σε μορφή Gel. Μετά από 40 περίπου λεπτά, μπαίνει λάμπα κόκκινου φωτός για να ενισχύσει την διείσδυση του φαρμάκου στο δέρμα, καθώς η ουσία 5-ALA  είναι εξαιρετικά ευαίσθητη  στο φως, και είναι απαραίτητη για την έναρξη της δράσης του φαρμακευτικού Gel. Η πηγή κόκκινου φωτός, κάτω από ειδικές  συνθήκες, θα μπορούσε να αντικατασταθεί από την ηλιακή ακτινοβολία.

    Η Royal Skin Beauty,  χρησιμοποιείται για την βελτίωση του τόνου του δέρματος και των ορατών σημείων φωτογήρανσης,  μειώνει την λεπτή ρυτίδωση και το  μέγεθος των πόρων και ενυδατώνει σε βάθος  το δέρμα.

    Το αποτέλεσμα είναι ένα πιο λαμπερό, φωτεινό  και  νεανικό  δέρμα . Δίνει συνολικά μια εικόνα υγείας και αποτελεί την πιο δυνατή μέθοδο πρόληψης της γήρανσης. Μπορεί να εφαρμοστεί  τόσο στο πρόσωπο, όσο και σε περιοχές που μέχρι χθες δεν μπορούσαμε να βοηθήσουμε αποτελεσματικά, δηλαδή τον λαιμό, το μπούστο και τα χέρια.

    Αν και κάθε πρόσωπο έχει τις δικές του ανάγκες,  και η κάθε ηλικία τις δικές της απαιτήσεις, η Royal Skin Beauty μπορεί εφαρμοστεί αποτελεσματικά σε κάθε περιστατικό. Ανάλογα με τις ανάγκες αυξάνεται ο αριθμός των συνεδριών. Το πρωτόκολλο απαιτεί τουλάχιστον 2 θεραπείες με μεσοδιάστημα ενός μήνα.  Η συνέχεια του πρωτοκόλλου εξαρτάται από την εκτίμηση της γιατρού και τις επιθυμίες του κάθε περιστατικού.

    Πραγματικά όλοι περιμέναμε ότι κάποια στιγμή η επιστήμης της ομορφιάς θα μας έδινε μία μέθοδο που να είναι εύκολη, ανώδυνη και αποτελεσματική.

    Η Royal Skin Beauty, είναι μία μη ενέσιμη θεραπεία, επομένως ανώδυνη. Έχει μηδενικό downtime για αποθεραπεία,  χωρίς παρενέργειες  και μπορεί να συνδυαστεί με οποιαδήποτε άλλη θεραπεία κάνετε για το δέρμα σας, Botox, Υαλουρονικό, νήματα κλπ

    Μπορεί να εφαρμοστεί όλες τις εποχές του έτους και μάλιστα τους Καλοκαιρινούς μήνες θα μπορούσατε να παραλείψετε την  λάμπα κόκκινου φωτός και να  αντ’ αυτής να πάτε μια βόλτα κάτω από τον πανέμορφο Ελληνικό ήλιο.

    Η Royal Skin Beauty αφορά όλες τις ηλικίες, όλους τους τύπους δέρματος, άντρες και γυναίκες.

    Η καινοτόμος  αυτή θεραπεία, είναι μια ευκαιρία να πιείτε τον καφέ σας κοντά μας, να διαβάσετε ένα περιοδικό ή να σερφάρετε στο internet , απολαμβάνοντας μία ώρα ηρεμίας και αμέσως μετά να πάτε στην δουλεία ή για τα ψώνια σας.

  • ΛΕΥΚΗ: Η «νόσος του φωτός»

    ΛΕΥΚΗ: Η «νόσος του φωτός»

    Δρ. Κωνσταντίνος Καλοκασίδης, Δερματολόγος Αφροδισιολόγος

     

    Η λεύκη θεωρείται αυτοάνοσο νόσημα που σημαίνει πως για άγνωστο λόγο ο οργανισμός (το ανοσοποιητικό σύστημα) καταστρέφει ορισμένα μελανοκύτταρά του, με αποτέλεσμα να μην παράγεται μελανίνη στα σημεία εκείνα του δέρματος, οπότε και το δέρμα χάνει τελείως το χρώμα του και αποχρωματίζεται (ασπρίζει). Υπολογίζεται ότι η λεύκη εμφανίζεται στο 1 % – 4% του γενικού πληθυσμού παγκοσμίως. Στην Ελλάδα το ποσοστό αυτό κυμαίνεται στο 2,5%-3%. Μπορεί να είναι συγγενής, δηλαδή να εμφανιστεί από την γέννηση  (περίπου στο 1 /3 των περιπτώσεων) ή αργότερα οπότε λέγεται επίκτητη (περίπου στα 2/3 των περιπτώσεων).

    Είναι συχνότερη στις ηλιόλουστες χώρες ιδίως στη βόρεια Αφρική, και έχει χαρακτηριστεί «νόσος του φωτός», καθώς ο ήλιος, ενισχύει την αντίθεση ανάμεσα στο «μαυρισμένο» υγιές δέρμα και στο αποχρωματισμένο πάσχων δέρμα.

    Παρουσιάζεται συχνότερα πριν από την ηλικία των είκοσι ετών . Κάνει την εμφάνισή της με μία ή περισσότερες κηλίδες χωρίς καθόλου χρωστική (χρώμα), οι οποίες συνήθως πρωτοεμφανίζονται γύρω από φυσιολογικές οπές (γύρω από μάτια, γεννητικά όργανα) ή σε περιοχές τριβής του δέρματος όπως σε αγκώνες και γόνατα.

    Η εξέλιξή της είναι απρόβλεπτη. Ορισμένες κηλίδες σταθεροποιούνται, ενώ άλλες επεκτείνονται και συνενώνονται με γειτονικές σχηματίζονται μεγαλύτερες πλάκες. Σε κάποιες περιπτώσεις παρουσιάζεται και αυτόματη υποχώρηση της νόσου. Με άλλα λόγια, τρόπος πρόβλεψης για την εξέλιξη της λεύκης δεν υπάρχει. Μπορεί να παραμείνει ως έχει, να επεκταθεί ή να αυτοϊαθεί.

    Μερικές φορές οι αχρωματικές κηλίδες καταλαμβάνουν ολόκληρο το σώμα και μπορεί να προσβάλουν ακόμα και τις τρίχες και τα μαλλιά (λευκές τούφες). Προσοχή! Το σίγουρο είναι ότι η λεύκη δεν μεταδίδεται, δεν είναι μεταδοτικό νόσημα και δεν δημιουργεί πρόβλημα υγείας. Πρόκειται για ένα καθαρά αισθητικό πρόβλημα. Η εκτεταμένη όμως λεύκη δημιουργεί σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα στους ασθενείς τα οποία με τη σειρά τους επιδεινώνουν τη νόσο, δημιουργώντας έτσι έναν φαύλο κύκλο χωρίς τελειωμό.

    Πού εμφανίζεται

    Η λεύκη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος και του προσώπου. Όμως συχνότερα εντοπίζεται:

    • Στα άνω βλέφαρα.
    • Στον λαιμό.
    • Στα άκρα χέρια.
    • Στα γεννητικά όργανα.
    • Στις θηλές των μαστών.

    Τι μπορεί να μου προκάλεσε τη λεύκη;

    Πρόκειται για ένα αυτοάνοσο νόσημα, πράγμα που σημαίνει ότι ο ίδιος ο οργανισμός δημιουργεί αντισώματα κατά των μελανοκυττάρων. Η αιτιολογία του δεν είναι γνωστή. Αν και περίπου στο 20% των περιπτώσεων αποδίδεται κληρονομικότητα, η λεύκη μάλλον δεν θεωρείται κληρονομικό νόσημα. Η θεωρία αυτή στηρίζεται στο ότι παρουσιάζονται υψηλά ποσοστά της νόσου σε άτομα της ίδιας οικογένειας.

    Βασικοί παράγοντες που πυροδοτούν την Λεύκη.

    Το έντονο στρες ή η στενοχώρια είναι συχνά αυτά που πυροδοτούν τη λεύκη, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις φαίνεται να συσχετίζεται ή να συνυπάρχει με διαταραχές του θυρεοειδούς με τη νόσο του Άντισον, την αναιμία Μπίρμερ ή άλλα αυτοάνοσα νοσήματα, όπως η γυροειδής αλωπεκία

    Να θυμάστε! Μην μπερδεύετε τη λεύκη με την ποικιλόχρους πιτυρίαση (την πιο συχνή μυκητίαση του καλοκαιριού).

    Αντιμετώπιση της λεύκης

    Η θεραπεία της λεύκης όπως και για τα υπόλοιπα αυτοάνοσα νοσήματα, παραμένει συμπωματική. Δεν χτυπάει δηλαδή την αιτία της πάθησης αλλά καταστέλλοντας τοπικά το ανοσοποιητικό σύστημα προσπαθεί να βοηθήσει τα συμπτώματα και κατά συνέπεια δεν υπόσχεται πλήρη ίαση. Επίσης η θεραπευτική αντιμετώπιση εξατομικεύεται πάντα, ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς τη θέση και την έκταση της βλάβης, την παλαιότητα της νόσου, την εποχή του χρόνου κλπ. Επίσης θεραπείες που βοήθησαν έναν ασθενή, μπορεί να μην βοηθήσουν κάποιον άλλον λόγω της διαφορετικής απάντησης του ανοσοποιητικού συστήματος του κάθε ασθενούς.

    Όταν υπάρχουν λίγες βλάβες στο σώμα ή στα άκρα, προτιμούμε τις τοπικές θεραπείες δηλαδή την εφαρμογή κάποιας κρέμας στο σημείο του δέρματος που εμφανίζει βλάβη. Εκτός από τις κλασικές κρέμες κορτικοστεροειδών (κορτιζονούχες) , υπάρχουν και πιο σύγχρονες προσεγγίσεις όπως συνδυασμός κορτικοστεροειδών με βιταμίνη D(καλσιποτριόλη) ή και κρέμες που δεν περιέχουν καθόλου κορτιζόνη αλλά άλλες ουσίες όπως εκχύλισμα πιπεριού. Σε πιο επίμονες περιπτώσεις μπορούμε να κάνουμε ενδοβλαβικές εγχύσεις (ενεσούλες) μέσα στην περιοχή που εμφανίζει πρόβλημα. Τέλος στις πολύ ανθεκτικές μορφές της νόσου δίνουμε από το στόμα κορτικοστεροειδή ή κάνουμε φωτοχημειοθεραπεία με φαινυλαλανίνη και ταυτόχρονη έκθεση στον ήλιο. Άλλη λύση είναι η φωτοθεραπεία με NARROW BAND UVB,

    Σε κάθε περίπτωση συστήνουμε στον ασθενή να έχει μια ισορροπημένη διατροφή με καθημερινή κατανάλωση λαχανικών και φρούτων (αν αυτό είναι δύσκολο προτείνουμε συμπληρώματα διατροφής και συγκεκριμένα ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε, ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ και ΒΙΤΑΜΙΝΗ C. Εξίσου σημαντικός είναι ο καλός ύπνος και η αντιμετώπιση του stress (τεχνικές χαλάρωσης, χόμπι, όταν το πρόβλημα είναι εκτεταμένο βοήθεια από ειδικό)

    Σε περιπτώσεις που κάποιος έχει εκτεταμένη μορφή λεύκης όπου υπάρχουν λίγα υπολείμματα φυσιολογικού δέρματος μπορεί να γίνει ένας μόνιμος αποχρωματισμός του φυσιολογικού δέρματος ώστε να επέλθει ομοιομορφία.

    Οδηγίες:

    • Χρήση αντηλιακών προϊόντων (κατά την έκθεση στον ήλιο είναι απαραίτητη στις περιοχές όπου υπάρχει πρόβλημα λεύκης, για την αποφυγή δημιουργίας νεοπλασιών στα σημεία της λεύκης όπου λείπουν τα μελανινοκυτταρα τα οποία λειτουργούν προστατευτικά).
    • Τα μακρυμάνικα ρούχα το καλοκαίρι (επίσης για λόγους φωτοπροστασίας).
    • Τα αδιάβροχα φαρμακευτικά μέικαπ (γιατί δίνουν ένα καλό αισθητικό αποτέλεσμα και επειδή δεν λερώνουν τα ρούχα και
  • Αθηναικά κτίρια που σου κλέβουν την καρδιά με μια βόλτα στην πόλη

    Αθηναικά κτίρια που σου κλέβουν την καρδιά με μια βόλτα στην πόλη

    Η Αθήνα είναι αναμφισβήτητα μια πόλη γεμάτη αρχιτεκτονικά διαμάντια, τόσο παλαιότερα, όσο και σύγχρονα. Μία βόλτα στην πόλη, θα σε φέρει μπροστά σε πολλά Αθηναϊκά κτίρια, τα οποία σου κλέβουν την καρδιά με την εντυπωσιακή τους εμφάνιση, αλλά και με την ενδιαφέρουσα ιστορία τους.

    Σε αυτό το άρθρο, θα κάνουμε μια εικονική περιήγηση στους δρόμους της Αθήνας και θα ανακαλύψουμε μαζί μερικά από τα ομορφότερα, ιστορικότερα, και πιο ιδιαίτερα κτίρια της πρωτεύουσας -τόσο παλιά, όσο και μοντέρνα.

    The Orbit

    foto_2_orbitΤο Orbit είναι αναμφισβήτητα ένα από τα κτίρια που τραβούν αμέσως την προσοχή -αποκλείεται να έχεις περάσει από τη λεωφόρο Κηφισίας και να μην έχεις σταθεί για να θαυμάσεις αυτό το αρχιτεκτονικό αριστούργημα! Minimal, μοντέρνο και eco-friendly, αυτό το εννιαόροφο κτίριο έχει εντυπωσιακό σχεδιασμό, καθώς αποτελείται από δύο πτέρυγες, οι οποίες ενώνονται, δημιουργώντας έναν κεντρικό χώρο, ο οποίος αποτελεί και τον πυρήνα του κτιρίου.

    Ένα από τα πιο εντυπωσιακά στοιχεία του Orbit είναι σίγουρα τα sky gardens του, ημιυπαίθριοι χώροι, οι οποίοι ενώνουν τις δύο πτέρυγες του κτιρίου, φέρνοντας μια ανάσα φύσης και δροσιάς εν μέσω της θορυβώδους και πολυσύχναστης Κηφισίας. Στο κτίριο αυτό,το οποίο απλώνεται σε μια έκταση 42.000 τ.μ., στεγάζονται γραφεία και διάφορες επιχειρήσεις, όπως το Alterlife Αμπελοκήπων και ο πάροχος ηλεκτρικής ενέργειας Zenίθ.

    Μέγαρο Κυριακούλη Μαυρομιχάλη

    foto_3_mavromichaliΤο Μέγαρο Κυριακούλη Μαυρομιχάλη, το οποίο βρίσκεται στη γωνία που σχηματίζουν οι οδοί Αμαλίας και Ξενοφώντος, είναι ένα από τα πιο όμορφα κτίρια της Αθήνας. Μπορεί σήμερα να στεγάζει τα γραφεία του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στην Ελλάδα, όμως η ιστορία του ξεκινά από το 1870, όταν το σχεδιάστηκε από το Θεόφιλο Χάνσεν, διάσημο Δανό αρχιτέκτονα. Το μέγαρο αυτό αρχικά χτίστηκε ως κατοικία του Κυριακούλη Μαυρομιχάλη, εγγονού του ξακουστού ομώνυμου ήρωα της ελληνικής επανάστασης του 1821.

    Όμως, από το 1876 έως το 1879, το Μέγαρο Κυριακούλη Μαυρομιχάλη στέγασε τη Ρωσική Πρεσβεία, όπου στο διάστημα αυτό διοργανώνονταν οι πιο λαμπρές χοροεσπερίδες της Αθήνας. Σχεδόν 100 χρόνια αργότερα, κατά τη διάρκεια της δικτατορίας, το κτίριο κινδύνευσε να κατεδαφιστεί, όμως με αγώνα μιας ομάδας σημαντικών προσωπικοτήτων αυτό αποφεύχθηκε και έτσι το μέγαρο κηρύχθηκε διατηρητέο το 1974. Πλέον, το Μέγαρο Κυριακούλη Μαυρομιχάλη στεγάζει την αντιπροσωπεία του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στην Ελλάδα!

    Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ)

    niarxosΤο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, είναι ίσως το πιο εντυπωσιακό σύγχρονο οικοδόμημα της Αθήνας! Ο σχεδιασμός του κτιρίου ανατέθηκε μετά από διεθνή διαγωνισμό του ιδρύματος, στο αρχιτεκτονικό γραφείο Renzo Piano Building Workshop. Δημιούργημα του αρχιτέκτονα Renzo Piano, το αρχιτεκτονικό αυτό γραφείο έχει στο portfolio του μια σειρά από εντυπωσιακά projects, όπως ο Τερματικός Σταθμός του Διεθνούς Αεροδρομίου Kansai, τα γραφεία της εφημερίδας The New York Times και ο Πύργος της Γέφυρας του Λονδίνου.

    Ένα από τα πιο εντυπωσιακά στοιχεία του ΚΠΙΣΝ είναι το κανάλι του, το οποίο όμως δεν έχει δημιουργηθεί μόνο για να εξυπηρετεί αισθητικούς σκοπούς – εκεί γίνονται κάθε εβδομάδα μαθήματα ιστιοπλοΐας και καγιάκ. Εκτός από το πανέμορφο κανάλι, το κτίριο του ΚΠΙΣΝ φιλοξενεί την Εθνική Βιβλιοθήκη, τη Λυρική Σκηνή, καθώς και μια τεράστια έκταση από κήπους!

    Μέγαρο Ανδρέα Συγγρού

    suggros…ή αλλιώς το Υπουργείο Εξωτερικών. Το κομψό αυτό κτίριο, το οποίο βρίσκεται στη γωνία Βασιλίσσης Σοφίας και Ζαλοκώστα, ακριβώς απέναντι από τη βουλή, είναι ένα από τα πολλά και υπέροχα δημιουργήματα του Ερνέστου Τσίλλερ. Ο διάσημος αρχιτέκτονας ανέλαβε το σχεδιασμό αυτού του κτιρίου μετά από ανάθεση του μεγαλοεπιχειρηματία Ανδρέα Συγγρού το 1873. Παρόλα αυτά, το τελικό αποτέλεσμα διαφέρει από το αρχικό σχέδιο του Τσίλλερ, καθώς ο Συγγρός έκανε πολλές τροποποιήσεις.

    Το Μέγαρο Ανδρέα Συγγρού ξεχωρίζει για τη νεοκλασική του εμφάνιση, η οποία ωστόσο οφείλεται κυρίως στις αλλαγές που έγιναν στις αρχές του 20 αιώνα, λίγο αφότου το κτίριο παραχωρήθηκε στο κράτος. Η παραχώρηση αυτή έγινε από τη σύζυγο του Ανδρέα Συγγρού, Ιφιγένεια, η οποία με μία μυστική διαθήκη όριζε την επιθυμία της το μέγαρο να παραχωρηθεί στο κράτος, ώστε να στεγάσει το Υπουργείο Εξωτερικών, όπως και έγινε.

    Η Αθήνα είναι γεμάτη από εντυπωσιακά κτίρια, τα οποία έχουν αφήσει και θα αφήσουν το στίγμα τους στο αστικό τοπίο. Μη διστάσεις να τα ανακαλύψεις και -αν μπορείς- να τα επισκεφθείς, είναι πραγματικά μοναδικά!

  • Τρόποι να δίνεις χρώμα ακόμα και στις πιο casual εμφανίσεις σου

    Τρόποι να δίνεις χρώμα ακόμα και στις πιο casual εμφανίσεις σου

    Τα τελευταία χρόνια, τα ουδέτερα χρώματα -τα λεγόμενα neutrals- αποτελούν το απόλυτο trend, με αποτέλεσμα το μαύρο, το λευκό και το μπεζ να είναι τα χρώματα που επικρατούν στη μόδα, αλλά και στη ντουλάπα μας. Η αλήθεια είναι ότι τα ουδέτερα χρώματα συνδυάζονται εύκολα μεταξύ τους και έτσι δε χρειάζεται να ξοδέψεις πολύ χρόνο για να σκεφτείς το κάθε look σου. Μήπως όμως γίνονται βαρετά και επαναλαμβανόμενα, από ένα σημείο και μετά;

     

    Το να βάζεις λίγο χρώμα στη γκαρνταρόμπα σου και να πειραματίζεσαι με νέες αποχρώσεις, πέρα από τις ουδέτερες, μπορεί να δώσει νέο αέρα στο στυλ σου και έμπνευση για εμφανίσεις που κλέβουν τις εντυπώσεις. Όμως, δε χρειάζεται να βάλεις το πιο πολύχρωμο φλοράλ ρούχο για να δώσεις χρώμα στα casual looks σου, υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να δώσεις περισσότερο χρώμα στη ντουλάπα σου. Πάμε να τους δούμε!

    Συνδύασε neutrals με χρωματιστά

    trendy-girlΌταν ξεκινάς να φοράς χρώμα, δε χρειάζεται να αρχίσεις να παίρνεις ένα σωρό χρωματιστά ρούχα και να φοράς μόνο αυτά, ούτε να ξεφορτωθείς όλα τα neutral ρούχα σου. Αντιθέτως, μπορείς να συνδυάσεις τα ουδέτερα χρώματα που έχεις ήδη με κομμάτια σε έντονα χρώματα. Άλλωστε, το μαύρο, το γκρι, το λευκό, και το μπεζ μπορούν να αναδείξουν μοναδικά τα έντονα χρώματα.

    Μπορείς να συνδυάσεις μια χρωματιστή καλοκαιρινή φούστα με ένα λευκό πουκάμισο, ένα μπεζ παντελόνι με μια φούξια ή πορτοκαλί μπλούζα, ή ένα απλό λευκό τοπ με ένα χρωματιστό παντελόνι.

     

    Σε κάθε περίπτωση, φρόντισε το κάθε look σου να έχει μόνο ένα χρωματιστό κομμάτι, τουλάχιστον για αρχή. Αν σου αρέσει το αποτέλεσμα, μπορείς σταδιακά να ξεκινήσεις να προσθέτεις κι άλλα χρώματα ή να δημιουργήσεις total color looks!

     

    Διάλεξε ένα χρωματιστό αξεσουάρ

    trendy-glassesΑν δεν έχεις συνηθίσει να φοράς πολύ χρώμα, είναι καλύτερο να ξεκινήσεις από κάτι μικρό, όπως ένα αξεσουάρ. Μπορείς να επιλέξεις μια χρωματιστή τσάντα, κοσμήματα, ένα μαντήλι, ή ακόμα και γυαλιά με χρωματιστό σκελετό, το οποίο είναι μία από τις πιο hot τάσεις. Αυτό σου επιτρέπει να πειραματιστείς, δοκιμάζοντας διάφορα χρώματα, μέχρι να βρεις αυτά που σου αρέσουν και σε κολακεύουν περισσότερο.

    Αν θέλεις να πας ένα βήμα παρακάτω, μπορείς να επιλέξεις ένα χρωματιστό πανωφόρι, φυσικά ανάλογα με την εποχή και τις θερμοκρασίες που επικρατούν. Το γαλάζιο, το ροζ και το λιλά είναι μερικά από τα καλύτερα χρώματα που μπορείς να επιλέξεις για μια ζακέτα ή ένα τζάκετ.

    Μπορείς επίσης να διαλέξεις ένα χρωματιστό σακάκι ή γιλέκο, ώστε να δώσεις χρώμα στις καθημερινές σου εμφανίσεις, χωρίς να το παρακάνεις.

    Φόρεσε patterns

    trendy-dressΈνας απλός τρόπος να βάλεις περισσότερο χρώμα στη γκαρνταρόμπα σου είναι να φορέσεις patterns. Ριγέ, πουά, καρό…Αυτά είναι μερικά από τα πιο trendy patterns που μπορείς να εντάξεις στα looks σου, ώστε ‘σπάσεις’ τα ουδέτερα χρώματα που συνήθως φοράς. Ούτως ή άλλως, το να φοράς χρώμα, δε σημαίνει απαραίτητα ότι τα ρούχα που φοράς πρέπει απαραίτητα να είναι μονόχρωμα!

    Επιπλέον, το να ξεκινήσεις να φοράς patterns είναι ένας πολύ καλός τρόπος να προσθέσεις σταδιακά και διακριτικά χρώμα στη ντουλάπα σου, αν τα έντονα χρώματα σε τρομάζουν.

     

    Όπως και στην περίπτωση των χρωματιστών ρούχων, έτσι και στην περίπτωση των ρούχων με pattern, καλό είναι να υπάρχει μόνο ένα σε κάθε σου εμφάνιση, ώστε να αποφύγεις στυλιστικά λάθη.

    Συνδύασε διαφορετικά χρώματα

    tredy-colorsΑφού έχεις εξοικειωθεί στο να βάζεις σιγά-σιγά χρώματα στη ντουλάπα και τις εμφανίσεις σου, ήρθε η ώρα να περάσεις στο επόμενο επίπεδο και να ξεκινήσεις να συνδυάζεις διαφορετικά χρώματα μεταξύ τους. Αν σου φαίνεται τρομακτικό βήμα να συνδυάσεις διαφορετικά χρώματα μεταξύ τους, μην ανησυχείς, το μυστικό βρίσκεται στις αποχρώσεις.

    Πιο συγκεκριμένα, για να κάνεις πετυχημένους συνδυασμούς, πρέπει να συνδυάσεις διαφορετικές αποχρώσεις του ίδιου χρώματος. Για παράδειγμα, μπορείς να συνδυάσεις γαλάζιο με μπλε, λιλά με μωβ, ροζ με κόκκινο κτλ. Για ακόμα πιο εντυπωσιακές εμφανίσεις, μπορείς να δοκιμάσεις να κάνεις color blocking, δηλαδή να συνδυάσεις κομμάτια διαφορετικών χρωμάτων μεταξύ τους. Ή ακόμη και να συνδυάσεις το χρώμα των ρούχων σου με το χρώμα των μαλλιών σου -ίσως δεν το ήξερες αλλά υπάρχουν συγκεκριμένα χρώματα που ταιριάζουν με κάθε απόχρωση μαλλιών!

    Τα χρώματα είναι κάτι με το οποίο αξίζει να πειραματιστείς στυλιστικά! Ξεκινώντας με ένα ρούχο ή αξεσουάρ του look σου, μπορείς να ξεκινήσεις να πειραματίζεσαι, ώσπου να γίνεις master στους χρωματικούς συνδυασμούς!