Για ποιο λόγο κάποιες γυναίκες δείχνουν μικρότερες και άλλες μεγαλύτερες από την πραγματική τους ηλικία; Οι χρυσοί κανόνες για να δείχνετε νεότερη και πολύ πιο λαμπερή.

Εσείς έχετε εδώ και χρόνια λεπτές γραμμές και ρυτίδες, ενώ μια παιδική φίλη και συμμαθήτρια εξακολουθεί να έχει λεία, νεανική επιδερμίδα; Παρόλο που τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στο πότε και πώς θα γεράσουμε, ωστόσο δεν είναι το παν. Ο τρόπος ζωής, διατροφής και περιποίησης μπορούν να αναστρέψουν το DNA και να δημιουργήσουν συνθήκες, ώστε κάποιες γυναίκες να κάνουν ρυτίδες και κάποιες όχι. Ποια είναι, λοιπόν, τα μυστικά των γυναικών που “καθυστερούν” το χρόνο;

1. Ξεκινούν έγκαιρα την περιποίηση

Μερικές γυναίκες δεν κληρονομούν μόνο τα γονίδια από τη μητέρα τους, αλλά και τις γνώσεις για τη σωστή φροντίδα της επιδερμίδας. Η επένδυση σε μια πιο υγιή, πιο ελαστική και πιο όμορφη επιδερμίδα για το μέλλον ξεκινάει από την εφηβεία κιόλας με τη συστηματική περιποίηση. Ακόμα και η απλή ενυδάτωση, αν ξεκινήσει εγκαίρως, εγγυάται πιο λίγες λεπτές γραμμές, πιο απαλές ρυτίδες. Και φυσικά, ξεκινώντας από μικρή ηλικία, η καθημερινή περιποίηση γίνεται συνήθεια που εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ολοένα και μεγαλύτερες ανάγκες του προσώπου.

2. Δεν ξεχνούν τον καθαρισμό

Η επιδερμίδα πρέπει να είναι καθαρή και απαλλαγμένη από τα νεκρά κύτταρα, για να απορροφήσει τα συστατικά των καλλυντικών προϊόντων. Καμιά αντιρυτιδική κρέμα –ακόμα και η πιο δραστική– δεν θα έχει αποτελέσματα σε ένα δέρμα γεμάτο ρύπους ή υπολείμματα μακιγιάζ. Γι’ αυτό, όσες γυναίκες καθαρίζουν πρωί και βράδυ το πρόσωπό τους έχουν πιο λαμπερή επιδερμίδα, η οποία, φυσικά, απορροφά άψογα οποιοδήποτε προϊόν και αντιστέκεται στα σημάδια γήρανσης. Καλό είναι, βέβαια, να βάλετε στη ζωή σας και την αισθητικό, που μπορεί να κάνει έναν πιο βαθύ καθαρισμό, αλλά και μια πιο ολοκληρωμένη περιποίηση όποτε είναι απαραίτητο.

3. Προτιμούν τα προϊόντα με στοχευμένη δράση

Μόλις δείτε μια νέα ρυτίδα, αρχίζετε να ψάχνετε αντιρυτιδικές κρέμες και ορούς; Σημασία δεν έχει πόσα θα ξοδέψετε και πόσα προϊόντα θα χρησιμοποιήσετε. Σημασία έχει αυτά που χρησιμοποιείτε να έχουν συγκεκριμένη, στοχευμένη δράση ενάντια στα σημάδια που σας απασχολούν. Οροί για λάμψη, για ρυτίδες, για σύσφιξη ή για πανάδες, είναι όλοι καλοί και αποτελεσματικοί, αρκεί να καλύπτουν τις ανάγκες. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφασίσετε ποια προϊόντα χρειάζεστε είναι να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο ή την αισθητικό.

4. Αποφεύγουν τον ήλιο

Στα 20 λίγοι σκέφτονται την προστασία της επιδερμίδας τους, οι υπόλοιποι προτιμάμε να μαυρίσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται. Αυτές οι γυναίκες, όμως, που φρόντισαν να μην καούν ποτέ, να μην κοκκινίσουν και να φορούν πάντα αντηλιακή κρέμα, είναι αυτές που θα αποφύγουν την εμφάνιση των ρυτίδων και των πανάδων που προκαλεί ο ήλιος. Η φωτογήρανση είναι, μετά τη χρονογήρανση, αυτή που προκαλεί τις περισσότερες ρυτίδες. Αν, λοιπόν, δεν ξεχνάτε την αντηλιακή κρέμα, ακόμα και όταν κινείστε στην πόλη, μειώνεις τις πιθανότητες να εμφανίσετε όχι μόνο ρυτίδες, αλλά και καφέ κηλίδες, ένα σημάδι γήρανσης που απασχολεί όλο και περισσότερες γυναίκες.

5. Επιλέγουν κρέμες με ευχάριστη υφή

Ενώ για κάποιες η καθημερινή φροντίδα του προσώπου είναι αγγαρεία, για κάποιες άλλες αποτελεί μια μικρή απόλαυση. Η ευχάριστη υφή, το δροσερό άρωμα ή ακόμα και οι όμορφες συσκευασίες, μπορούν να κάνουν τη διαδικασία της περιποίησης πιο διασκεδαστική. Ένα λάδι προσώπου, ένας ορός με λεπτή υφή ή μια πλούσια κρέμα νύχτας, προσθέτουν ποικιλία στη ρουτίνα ομορφιάς. Όταν ξέρουμε ότι η κρέμα μας θα μας κάνει να αισθανθούμε πιο όμορφα, θα τη φορέσουμε πιο εύκολα πρωί και βράδυ, διατηρώντας έτσι την επιδερμίδα μας πιο νεανική και όμορφη.

6. Προτιμούν τα φρούτα από τα γλυκά

Και όμως, υπάρχουν γύρω μας κάποιες γυναίκες που προτιμούν για σνακ ένα φρούτο ή μια σαλάτα από μια σοκολάτα. Έτσι, αποφεύγουν μία από τις κυριότερες αιτίες εμφάνισης ρυτίδων, τη γλυκοζυλίωση ή, πιο απλά, την “καραμελοποίηση” των ινών του κολλαγόνου. Η ζάχαρη, τα λιπαρά, τα τηγανητά είναι τροφές που προκαλούν το παραπάνω φαινόμενο και οδηγούν σε γήρανση όχι μόνο την επιδερμίδα, αλλά όλο τον οργανισμό. Αντίθετα, η πρόσληψη, μέσω της διατροφής, βιταμινών, ω3 και ω6 λιπαρών οξέων και ιχνοστοιχείων, όπως ο ψευδάργυρος ή το Q10, μας διατηρεί νέες για περισσότερο καιρό. Φυσικά, υπάρχουν και τα συμπληρώματα διατροφής –ακόμα και ορισμένα εξειδικευμένα κατά της γήρανσης– για όσες δεν είναι σίγουρες ότι ακολουθούν το σωστό διαιτολόγιο.

Πηγή: Madamefigaro.gr

Οι θεμελιώδεις αρχές της ολιστικής ιατρικής και φροντίδας δίνουν νέο νόημα στην κλισέ φράση «Η ομορφιά ξεκινά από μέσα μας». Γιατί η αλήθεια είναι πως κανένα βαζάκι καλλυντικού, όσο ακριβό και αν είναι, δεν πρόκειται να έχει θεαματικά αποτελέσματα αν δεν συνοδεύεται από έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Στην προκειμένη περίπτωση, το δέρμα, το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, συνδέεται άρρηκτα με ό,τι τρώμε και επηρεάζεται καθημερινά από τις ορμόνες και την ψυχολογική μας κατάσταση.

1. Εχω ευαισθησία:

α) Στον ξηρό, κρύο καιρό με αέρα.
β) Στη ζέστη και στον ήλιο.
γ) Στο κρύο και στην υγρασία.

2. Θα μπορούσα να περιγράψω την επιδερμίδα μου ως:
α) Ξηρή, λεπτή και τραχιά.
β) Μεικτή, ευαίσθητη με τάση για δυσχρωμίες.
γ) Λιπαρή, παχιά και με φυσική υγρασία.

3. Οι πόροι μου είναι:
α) Λεπτοί, σχεδόν αόρατοι.
β) Διεσταλμένοι στη ζώνη Τ.
γ) Εντονα ορατοί.

4. Χαρακτηριστικά σημάδια της επιδερμίδας μου είναι κυρίως:
α) Οι λεπτές γραμμές.
β) Οι κοκκινίλες, ευρυαγγείες, ελιές, φακίδες ή ροδόχρους ακμή.
γ) Τα μαύρα στίγματα, περιττό σμήγμα και νεανική όψη.

5. Κάποιες φορές η επιδερμίδα μου πάσχει από:
α) Αφυδάτωση, υπερβολική ξηρότητα, ψωρίαση, ξεφλούδισμα και μαύρους κύκλους.
β) Φλεγμονές, ακμή, ροδόχρου ακμή, έκζεμα που «καίει», φαγούρα, δερματίτιδα εξ επαφής.
γ) Θαμπάδα, κατακράτηση υγρών, υγρό έκζεμα με κνησμό, απώλεια τόνου, κυστική ακμή.

6. Τα περισσότερα χαρακτηριστικά του προσώπου μου εμπίπτουν σε μία από τις παρακάτω κατηγορίες:
α) Οβάλ πρόσωπο, λεπτά, μακριά χαρακτηριστικά και μικρά χείλη, συνήθως ξηρά.
β) Μέτρια χαρακτηριστικά, σε αρμονική αναλογία μεταξύ τους, με έντονο διαπεραστικό βλέμμα.
γ) Στρογγυλό ή τετράγωνο πρόσωπο με μεγάλα, στρογγυλά χαρακτηριστικά, μεγάλα μάτια, σαρκώδη χείλη, συνήθως απαλά.

7. Τα μαλλιά μου είναι:
α) Ξηρά, λεπτά και τραχιά, σγουρά ή κυματιστά.
β) Ισια με κόκκινους φυσικούς τόνους ή εμφανίζουν πρόωρα λευκά ή αραίωση.
γ) Λιπαρά, πλούσια ή με χοντρή τρίχα.

8. Τα νύχια μου είναι:
α) Ξηρά, εύθραυστα και εμφανίζουν κηλίδες.
β) Μαλακά, μέτριας αντοχής και έχουν ροζ χρώμα.
γ) Ανθεκτικά και ενυδατωμένα από φυσικού τους.

9. Η σωματοδομή μου:
α) Λεπτή, ψηλή με μακριά άκρα.
β) Μετρίου αναστήματος και βάρους, με αρκετή μυϊκή μάζα.
γ) Χυμώδης.

10. Η φυσική δραστηριότητα που μου ταιριάζει περισσότερο:
α) Η γρήγορη αερόβια άσκηση, μικρής διάρκειας.
β) Η γυμναστική με όργανα ή με το βάρος του σώματος, σε κανονικό ρυθμό. Επίσης δεν έχω καμία ανοχή στη ζέστη.
γ) Τα sessions με αργό ρυθμό, που διαρκούν αρκετά.

11. Το μυαλό μου:
α) Είναι συνήθως ανήσυχο, δημιουργικό μεν αλλά σχεδόν χαοτικό. Μαθαίνω γρήγορα αλλά ξεχνάω εξίσου γρήγορα.
β) Είναι συγκεντρωμένο, εστιάζει σε έναν στόχο και έχω δυνατή μνήμη.
γ) Είναι ήρεμο, δουλεύει μεθοδικά, αργώ να μάθω κάτι αλλά όταν το μάθω δεν το ξεχνάω.

12. Η ιδιοσυγκρασία μου είναι:
α) Ανασφαλής, απρόβλεπτη, ενθουσιώδης.
β) Επιθετική, ευερέθιστη, ανυπόμονη και ζηλιάρα.
γ) Ηρεμη, συναισθηματική, με τάση για κατάθλιψη.

13. Ασθένειες ή παθήσεις που έχω περάσει:
α) Προβλήματα νεφρών, δυσκοιλιότητα, πρήξιμο, αρθρίτιδα, απώλεια βάρους και έλλειψη όρεξης.
β) Υψηλό επίπεδο οξέων στο στομάχι, ευαισθησία στο συκώτι, υπέρταση και φλεγμονώδεις ασθένειες.
γ) Ασθμα, βρογχίτιδα, παχυσαρκία, υψηλή χοληστερίνη, υπνηλία.

14. Η περίοδός μου θα μπορούσε να χαρακτηριστεί:
α) Ακανόνιστη, με μικρή ροή και έντονες κράμπες.
β) Με αρκετή απώλεια αίματος.
γ) Ομαλή αλλά με έντονη κατακράτηση υγρών και ελαφριές κράμπες.

15. Η διατροφή μου:
α) Είναι ή του ύψους ή του βάθους. Είτε υποκύπτω σε ατασθαλίες είτε κάνω αυστηρή διατροφή.
β) Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, καφεΐνη, ενώ έχω αδυναμία στις πικάντικες ή αλμυρές τροφές.
γ) Περιλαμβάνει άφθονα γαλακτοκομικά και υδατάνθρακες και μου αρέσουν πολύ τα γλυκά.

16. Τα ούλα μου:
α) Εχουν την τάση να υποχωρούν.
β) Είναι ερεθισμένα.
γ) Είναι παχιά.

17. Εχω το εξής θέμα με τις αρθρώσεις μου:
α) Κατά καιρούς με πονάνε, είναι δύσκαμπτες και «τρίζουν».
β) Τις νιώθω ζεστές.
γ) Με ενοχλούν γιατί πρήζονται εύκολα.

18. Η αποφασιστικότητά μου:
α) Ποια; Εχω δυσκολία στη λήψη αποφάσεων γιατί αλλάζω πολύ εύκολα γνώμη.
β) Παίρνω εύκολα μία απόφαση.
γ) Θέλω τον χρόνο μου, αλλά όταν αποφασίσω δεν αλλάζω γνώμη.

19. Θα μπορούσα να χαρακτηριστώ:
α) Ανήσυχο πνεύμα, ενεργητικός.
β) Ανταγωνιστικός και ενίοτε αρκετά επιθετικός.
γ) Ηρεμος, μου αρέσει να είμαι χαλαρός.

20. Η προσέγγισή μου στις αλλαγές:
α) Τις έχω ανάγκη.
β) Τις σχεδιάζω μεθοδικά και έπειτα τις εφαρμόζω.
γ) Δεν μου αρέσουν καθόλου οι αλλαγές.

21. Οσον αφορά την επαφή μου με τους ανθρώπους:
α) Είμαι κοινωνικός/ή, έχω πολλούς γνωστούς αλλά οι φίλοι είναι μετρημένοι.
β) Είμαι πολύ επιλεκτικός/ή στις παρέες μου, επιδιώκω την προσοχή των άλλων και προξενώ εύκολα αντιπάθειες.
γ) Εχω λίγους φίλους, αλλά πολύ αγαπημένους και πιστούς.

22. Η σχέση μου με το χρήμα:
α) Κάνω παρορμητικές αγορές.
β) Ξοδεύω για να αποκτήσω κάτι συγκεκριμένο, κυρίως αγαθά πολυτελείας.
γ) Μου αρέσει να αποταμιεύω και ξοδεύω στα απαραίτητα.

23. Τα αρνητικά συναισθήματα που συνήθως βιώνω:
α) Φόβος, νευρικότητα, ανησυχία, έλλειψη αφοσίωσης.
β) Θυμός, επίκριση, ανυπομονησία, εγωισμός, ελεγκτικότητα και ισχυρογνωμοσύνη.
γ) Κατάθλιψη, απάθεια, άκαμπτος και μαλθακότητα.

24. Οσον αφορά την επίλυση των διαφορών μου με κάποιον άλλον:
α) Είμαι δεκτικός/ή και ευέλικτος/η.
β) Είμαι επίμονος/η.
γ) Είμαι παθητικός/ή.

Αποτελέσματα

Περισσότερα α:
Η αφυδάτωση, το κρύο, η κουραστική καθημερινότητα, η στεγνή διατροφή αλλά και το όχι αρκετά ενυδατικό skincare μπορούν να ανατρέψουν την ισορροπία της επιδερμίδας σας. Ενδείξεις είναι η υπερβολική ξηρότητα, που μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα, άτονη θαμπή όψη και λεπτές γραμμές.
Διατροφή:
Επιλέγετε μαγειρεμένα φαγητά με αρκετή υγρασία και θρεπτικά συστατικά. Επίσης σας κάνουν καλό τα ζαρζαβατικά όπως το κολοκύθι, και οι γλυκές ρίζες όπως η γλυκοπατάτα, το παντζάρι κ.ά. Ελαττώστε την καφεΐνη και τις ξηρές τροφές, π.χ. ποπ κορν.
Lifestyle tip:
Δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό, μένετε σε ζεστό περιβάλλον και γενικά πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας για να ηρεμήσει το μυαλό σας.
Beauty tip:
Καθαρίζετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό που περιέχει ενυδατικούς παράγοντες όπως γαλάκτωμα ή έλαιο ή βάλσαμο. Στη συνέχεια, σειρά έχει ένα σέρουμ ή έλαιο και τέλος μία πλούσια ενυδατική σύνθεση. Ετσι θα διατηρήσετε την ελαστικότητα και τη λάμψη σας.

Περισσότερα β:
Τα περισσότερα θέματα που έχει το δέρμα σας προκύπτουν από το στρες. Η κορτιζόλη και τα προβλήματα πέψης προκαλούν φλεγμονές και σποραδικά σπυράκια, ευαισθησίες και καταστρέφουν τις πρωτεΐνες της όπως το κολλαγόνο και την ελαστίνη, με αποτέλεσμα να δείχνει πιο γερασμένη.
Διατροφή:
Αποφύγετε τα πικάντικα, τις όξινες τροφές και τα πολλά λιπαρά, γιατί δημιουργούν πρόβλημα στην πέψη και κατ’ επέκτασιν στην αξιοποίηση των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό.
Lifestyle tip:
Οι ασκήσεις αναπνοών και ο διαλογισμός, κάποιες ασκήσεις γιόγκα θα ηρεμήσουν το ανήσυχο μυαλό σας.
Beauty tip:
Απομακρύνετε τις τοξίνες και την κατακράτηση υγρών από την επιδερμίδα κάνοντας λεμφικό μασάζ και εφαρμόζοντας μάσκες αποτοξίνωσης. Επιπλέον, διατηρείτε καλά ενυδατωμένη την επιδερμίδα σας με καλλυντικά που περιέχουν υαλουρονικό οξύ και θρεπτικά έλαια.

Περισσότερα γ:
Το συχνό πρήξιμο και η κατακράτηση νερού, αλλά και το υψηλό ποσοστό λίπους δυσχεραίνουν τις λειτουργίες άμυνας της επιδερμίδας σας. Η άτονη όψη και οι έντονη λιπαρότητα, με μαύρα στίγματα και διεσταλμένους πόρους είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά της. Πιο σπάνια, παρουσιάζεται ακμή και κοκκινίλες.
Διατροφή:
Αποφεύγετε τη συχνή κατανάλωση κόκκινου κρέατος και γενικότερα τα γλυκά, τα λιπαρά φαγητά. Αντιθέτως προσπαθήστε να αυξήσετε τις τροφές με πλούσιες ποσότητες νερού, όπως τα λαχανικά, όσπρια (εκτός από σόγια και κόκκινα φασόλια), αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη και μπαχάρια που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.
Lifestyle tip:
Ξεφορτωθείτε καθετί από τη ζωή σας που σας μπλοκάρει από το να εξελιχθείτε. Διατηρήστε ένα πρόγραμμα, μία ρουτίνα με την καλή έννοια, και τρώτε σταθερές ώρες. Προσπαθήστε να ξυπνάτε νωρίς και μην κοιμάστε πάνω από 8 ώρες. Βάλτε στη ζωή σας την αερόβια άσκηση και αν δεν είστε φαν, το περπάτημα.
Beauty tip:
Τα καλλυντικά που απομακρύνουν το περιττό σμήγμα, η απολέπιση 2-3 φορές την εβδομάδα, η βιταμίνη Α και οι συνθέσεις με οξέα φρούτων θα αποκαλύψουν την πιο όμορφη επιδερμίδα σας.

Πηγή: www.vita.gr

Άργησες να ξυπνήσεις; Eτοιμάσου σε χρόνο dt με αυτά τα μυστικά.

Σε όλες έχει συμβεί: λίγο που ξενύχτησες, λίγο το ξυπνητήρι που έκλεισες και σε ξαναπήρε ο ύπνος και τώρα έχεις μόλις 15 λεπτά για να ξεπρηστούν τα μάτια σου, να διώξεις τα σημάδια από το μαξιλάρι και να μακιγιαριστείς.

Πώς θα τα καταφέρεις όλα αυτά σε τόσο λίγο χρόνο; Χρησιμοποίησε αυτό τον οδηγό για να διορθώσεις γρήγορα ό,τι πρέπει να διορθωθεί

Πρησμένα μάτια

Το πολύ αλκοόλ, μια πίτσα που έφαγες αργά το βράδυ ή ο πολύ λίγος ύπνος μπορούν γενικά να οδηγήσουν σε κατακράτηση υγρών κάτω από τα μάτια σου, δημιουργώντας σακούλες και πρήξιμο.

Γρήγορη λύση: Πάρε ένα παγάκι, πέρνα το κάτω από νερό για να γλιστράει και τύλιξέ το σε χαρτί κουζίνας. Κάνε κυκλικά μασάζ με το παγάκι στην περιοχή των ματιών για μερικά λεπτά για να ανακουφίσεις και να ξεφουσκώσεις τις σακούλες.

Για την επόμενη φορά: Για να είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσεις τα πρησμένα μάτια έχε στο ψυγείο σου μια κρέμα ή τζελ με συστατικά όπως αγγούρι, αλόη και καφεΐνη. Τα συστατικά αυτά θα σε βοηθήσουν να ξεφορτωθείς πρησμένα μάτια και μαύρους κύκλους μέσα σε λίγα λεπτά. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις να κοιμάσαι με το κεφάλι σου πιο ψηλά, σε δύο μαξιλάρια, ώστε να “στραγγίζουν” τα υγρά στη διάρκεια του ύπνου σου.

Γραμμές από το μαξιλάρι

Οι γραμμές ή σημάδια από το μαξιλάρι προδίδουν στη στιγμή ότι σε πήρε ο ύπνος. Αυτές οι παροδικές ρυτίδες συμβαίνουν όταν το δέρμα σου είναι διπλωμένο για μια μεγάλη χρονική περίοδο (δηλαδή: έπεσες ξερή με το κεφάλι χωμένο στο μαξιλάρι).

Γρήγορη λύση: Για να μειώσεις την εμφάνισή τους, κάνε δυο τρία jumping jacks ώστε να τονωθεί η κυκλοφορία και να βελτιωθεί η ροή του αίματος στις συγκεκριμένες περιοχές. Μετά βάλε ένα ενυδατικό με υαλουρονικό οξύ που συγκεντρώνει νερό μέσα στο δέρμα κάνοντάς το παροδικά πιο αφράτο.

Για την επόμενη φορά: Οι βαμβακερές μαξιλαροθήκες είναι ένοχες για τις άσχημες γραμμές του ύπνου επειδή απορροφούν την υγρασία από το δέρμα και προκαλούν τριβή, έτσι είναι πιο πιθανό να “διπλώσει” η επιδερμίδα. Επένδυσε σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη που επιτρέπει στο δέρμα να γλιστράει επάνω στο μαξιλάρι, εμποδίζοντας το σχηματισμό γραμμών.

Άλουστα μαλλιά

Όταν δεν υπάρχει χρόνος να λουστείς, πέρνα στην επόμενη καλύτερη λύση: ξηρό σαμπουάν.

Γρήγορη λύση: Κάνε χωρίστρες και ψέκασε ξηρό σαμπουάν κατά μήκος τους και στις ρίζες σου ώστε να καλύψεις τις περισσότερες ορατές περιοχές. Ρίξε το κεφάλι σου προς τα κάτω και ανακάτεψε τα μαλλιά σου για να πάει παντού το προϊόν και να αποκτήσουν όγκο. Έχεις περάσει το σημείο που μπορείς να αφήσεις τα μαλλιά σου κάτω; Χρησιμοποίησε υπέρ σου τα λιπαρά μαλλιά και δημιούργησε έναν sleek κότσο. Μάζεψε τα μαλλιά σου σε αλογοουρά και μετά στρίψε την σε κότσο που θα ασφαλίσεις με αρκετές φουρκέτες.

Για την επόμενη φορά: Η μεγαλύτερη παραγωγή λιπαρότητας στο κεφάλι σου συμβαίνει όταν κοιμάσαι. Για να την προλάβεις, ψέκασε ξηρό σαμπουάν στις ρίζες σου το βράδυ ώστε να εκμεταλλευτείς όσο το δυνατό περισσότερο το ατημέλητο look μόλις-σηκώθηκα-από-το-κρεβάτι το άλλο πρωί.

Άτονο δέρμα

Περιορισμένος χρόνος μπροστά στον καθρέφτη σημαίνει ότι περιορίζεις το μακιγιάζ σου στα βασικά: ενυδατική με χρώμα, concealer, κρεμώδες ρουζ και μάσκαρα. γλίτωσε χρόνο αφήνοντας τα πινέλα και χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σου για να αναμίξεις τα χρώματα.

Γρήγορη λύση: Ξεκίνα απλώνοντας παντού ενυδατική με χρώμα για να εξισορροπήσει ο τόνος της επιδερμίδας σου και να αποκτήσεις τη φρεσκάδα της ξεκούρασης. Μετά, κρύψε τους κύκλους κάτω από τα μάτια και τυχόν σημάδια με concealer. Άπλωσε ένα κρεμώδες ρουζ (ή κραγιόν αν βιάζεσαι τρελά) για να ζωντανέψεις το δέρμα σου και ολοκλήρωσε “ανοίγοντας” τα μάτια σου με αρκετές στρώσεις μάσκαρα.

Την επόμενη φορά: Πρόσθεσε στα καλλυντικά σου μια κρέμα CC που σου προσφέρει ελαφριά κάλυψη και διορθώνει τις κοκκινίλες, ένα καλό concealer και έχε πάντα στην τσάντα σου ένα κραγιόν σε μια ουδέτερη απόχρωση που θα μπορείς να χρησιμοποιήσεις είτε ως σκιά, ως ρουζ και φυσικά για τα χείλια σου.

Πηγή: shape.gr

Αξίζει να επενδύσουμε σε έναν ορό; Τι παραπάνω θα μας προσφέρει; Από πότε αρχίζουμε να «φοράμε» serum; η ηλικία της επιδερμίδας μας ή οι ανάγκες της θα πρέπει να οδηγούν  τις επιλογές μας; Στο σημερινό μας post έχουμε τις απαντήσεις…

Υπερσυμπυκνωμένα ενεργά συστατικά μικρού μοριακού βάρους και έξυπνα συστήματα μεταφοράς που «ξεγελούν» τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας, τον διαπερνούν και απελευθερώνουν τα ενεργά συστατικά τους στις βαθύτερες στιβάδες της, εκεί όπου η δράση τους θα είναι όντως ευεργετική. Αυτό είναι με δύο κουβέντες το… προφίλ ενός serum που, εδώ και χρόνια, έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας ρουτίνας περιποίησης. Όχι όμως για όλες. Ακόμα και σήμερα, πολλές γυναίκες βρίσκουν υπερβολικό να επενδύσουν σε κάποιον δραστικό ορό, ίσως γιατί αμφισβητούν ότι θα τους προσφέρει κάτι ιδιαίτερο.

Serum vs κρέμα: η …χωρητικότητα κάνει τη διαφορά. Το επιχείρημα για τις …σκεπτικίστριες είναι εκ πρώτης όψεως λογικό: «αν η κρέμα μου περιέχει ενυδατικά, αντιοξειδωτικά, αντιγηραντικά συστατικά, δηλαδή όλα όσα χρειάζεται η επιδερμίδα μου, για ποιο λόγο θα πρέπει να χρησιμοποιήσω και serum;»

Όπως όμως εξηγούν οι ειδικοί ακόμα κι αν μια κρέμα και ένα serum μοιάζουν να έχουν τα ίδια ακριβώς συστατικά, υπάρχει μια μεγάλη διαφορά που συνοψίζεται σε μια λέξη: «χωρητικότητα»! Τι εννοούμε; Οι ενυδατικές, αντιρυτιδικές ή συσφιγκτικές κρέμες, για να πραγματοποιήσουν αυτό που υπόσχονται , είναι φυσικά εμπλουτισμένες με ενεργά συστατικά. Μόνο που στις φόρμουλές τους τη μερίδα του λέοντος καταλαμβάνουν άλλα, μη ενεργά συστατικά (γαλακτωματοποιητές, μαλακτικούς παράγοντες κλπ.) , ωστόσο απαραίτητα, γιατί χωρίς αυτά, το τελικό προϊόν δεν μπορεί να αποκτήσει την πλούσια, κρεμώδη υφή του. Τέλος, στις περισσότερες κρέμες ημέρας, προστίθενται και αντηλιακά φίλτρα. Αυτός ο … «συνωστισμός» ενεργών και μη συστατικών, δεν απαντάται στα serums. Η πολύ λεπτή υφή τους, αφήνει χώρο για την προσθήκη περισσότερων, δραστικότερων και σε πιο υψηλή συμπύκνωση ενεργών συστατικών, που δρουν ταχύτερα, αποτελεσματικότερα και κυρίως στοχευμένα. Τι σημαίνει αυτό; Αν για παράδειγμα οι ανάγκες μας είναι πολλαπλές (π.χ. ρυτίδες, αφυδάτωση και πανάδες) , μπορούμε να συνδυάσουμε ένα serum κατά των πανάδων, με μια κρέμα ολοκληρωμένης αντιγηραντικής δράσης ή και δύο ορούς, με διαφορετικό «στόχο», πχ. για αντιοξειδωτική προστασία το πρωί και για δράση κατά των ρυτίδων το βράδυ.

«Αν είναι τόσα τα πλεονεκτήματά του γιατί να μη χρησιμοποιήσω μόνο ορό;» θα ρωτούσε τέλος η σκεπτικίστρια φίλη μας και θα της απαντούσαμε, «γιατί δεν φτάνει» αφού κατά κανόνα οι οροί δεν τροφοδοτούν την επιδερμίδα με όση υγρασία έχει ανάγκη, εκτός κι αν η κύρια δράση τους είναι η ενυδάτωση.

Ποιος ορός, σε ποια ηλικία; Αν στο μυαλό σας, το serum είναι συνώνυμο της αντιγήρανσης, αφορά επομένως τις μεγαλύτερες ηλικίες, έχετε μείνει λίγο πίσω. Ανάγκες έχει η επιδερμίδα σε κάθε ηλικία- απλά δεν είναι οι ίδιες στα 20 και στα 50- τις οποίες η βιομηχανία της ομορφιάς έχει σπεύσει προ πολλού να καλύψει ή ακόμα και να δημιουργήσει νέες. Έτσι στις μέρες μας, ένας ορός ανάλογα με τα δραστικά συστατικά του μπορεί να ενυδατώνει, να καταπολεμά την κούραση, να δίνει ενέργεια και λάμψη, να διορθώνει ατέλειες ή να παρατείνει τη νεότητα της επιδερμίδας, πριν φτάσει να κάνει… «ορατό lifting».

Στη δεκαετία των 20+ η επιδερμίδα λειτουργεί ρολόι και τίποτα δεν χρειάζεται επιδιόρθωση … ακόμα. Είναι όμως τα χρόνια του έντονου lifestyle, του multi-tasking, της κούρασης. Το τρίπτυχο της δράσης που θα πρέπει να αναζητήσετε σε έναν ορό είναι ενυδάτωση, προστασία και πρόληψη. Επιλέξτε συνθέσεις με ισχυρά αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη και ενυδατικά συστατικά (βιταμίνες C & E, φυτικά εκχυλίσματα, προβιοτικά, υαλουρονικό οξύ κλπ.) που καταπολεμήσουν την αφυδάτωση -η οποία σε αυτήν την ηλικία οφείλεται στις υπερβολές τους lifestyle- θα εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες, θα προστατέψουν την επιδερμίδα από το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή που προκαλούν οι ακτίνες UV και η αστική ρύπανση, θα ενισχύσουν τις άμυνές της και θα προλάβουν τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης.

Λίγο μετά τα 30, οι πρώτες λεπτές γραμμές κάνουν την εμφάνισή τους. Η ενέργεια των κυττάρων αρχίζει να λιγοστεύει και οι ρυθμοί ανανέωσής τους επιβραδύνονται. Είναι ώρα, εκτός από την καθημερινή προστασία, να εντάξετε στη βραδινή περιποίησή σας έναν ορό με αντιγηραντικά συστατικά (πχ. ρετινόλη, νιασιναμίδη, φυτικά βλαστοκύτταρα, βιταμίνες, οξέα φρούτων), που θα τονώσουν τον κυτταρικό μεταβολισμό, θα διευκολύνουν την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων και θα ενισχύσουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος . Με τη δράση τους θα συμβάλλουν στην απάλυνση των πρώτων λεπτών γραμμών και ρυτίδων έκφρασης και θα αποτρέψουν-ή έστω θα καθυστερήσουν- τον σχηματισμό νέων.

Στα 40 και κάτι, το λειτουργικό σύστημα των κυττάρων αρχίζει να … τεμπελιάζει για τα καλά και να κάνει λάθη, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να γίνεται πιο ξηρή, οι λεπτές γραμμές να γίνονται ρυτίδες, η σφριγηλότητα και η ελαστικότητά της να μειώνονται και να εμφανίζονται οι πρώτες κηλίδες . Είναι επομένως ώρα να επιστρατεύσετε το…βαρύ πυροβολικό της αντιγήρανσης. Αναζητήστε ορούς με ενυδατικούς και απολεπιστικούς παράγοντες (υαλουρονικό, γλυκολικό οξύ κ.α), ουσίες που ρυθμίζουν την παραγωγή μελανίνης, ρετινοειδή, φυτικά εκχυλίσματα και πεπτίδια που λειαίνουν τις ρυτίδες και ενθαρρύνουν τους ινοβλάστες να συνθέτουν περισσότερες και καλύτερης ποιότητας ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης.

Από τα 50 και μετά, τα σημάδια της χρονολογικής και ορμονικής γήρανσης είναι πλέον ορατά. Έντονη ξηρότητα, θαμπή και άτονη επιδερμίδα, κηλίδες, αλλοίωση του οβάλ του προσώπου εξαιτίας της έντονης χαλάρωσης. Οι οροί είναι κάτι περισσότερο από αναγκαίοι. Εστιάστε την αναζήτησή σας σε συμπυκνωμένες φόρμουλες ανάπλασης και επανόρθωσης, οι οποίες αντιμετωπίζουν σφαιρικά τις επιφανειακές αλλά και βαθύτερες αλλοιώσεις. Ρετινόλη, πεπτίδια, αυξητικοί παράγοντες, οξέα φρούτων, λευκαντικές ουσίες, φυτικά συστατικά που μιμούνται τη δράση των ορμονών και λιπαρά οξέα ωμέγα 3 είναι μερικά από τα «βέλη» που θα πρέπει να περιέχει η «φαρέτρα» του ορού ή των ορών (άλλον για το πρωί κι άλλον για το βράδυ) που θα χρησιμοποιήσετε.

Πηγή: www.skingurus.gr

Η Προτείνει:

Για να αποφύγετε την ξηρότητα και τα ηλιακά εγκαύματα

Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα, να το κάνει πιο θαμπό και ξηρό και να προκαλέσει κάποιο ηλιακό έγκαυμα, που θα οδηγήσει με τη σειρά του στο ανεπιθύμητο ξεφλούδισμα. Η πρώτη λύση που όλες έχουμε σκεφτεί είναι να εξοπλιστούμε με την καλύτερη after sun λοσιόν της αγοράς, που ναι μεν θα σώσει κάπως την κατάσταση, αλλά δεν αρκεί. Ο σκοπός είναι να υιοθετήσετε μερικές θαυματουργές και αποτελεσματικές skincare συνήθειες, τις οποίες θα ακολουθείτε πιστά μετά την ηλιοθεραπεία, αφού γυρίζετε στο σπίτι σας. Εμείς συγκεντρώσαμε τις πέντε πιο επιδραστικές μεθόδους, για να ανακουφίσετε την επιδερμίδα σας από την ηλιακή ακτινοβολία και να αποφύγετε τυχόν εγκαύματα που μπορεί να προκληθούν και να σας χαλάσουν τόσο την διάθεση όσο και την όψη του δέρματός σας.

1. Καθαρισμός προσώπου & σώματος

Μετά από μια ολόκληρη ημέρα στην παραλία, το δέρμα σας χρειάζεται καλό καθαρισμό. Συχνά, τα αντηλιακά σε συνδυασμό με τον ιδρώτα που μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική ζέστη ενδεχομένως να οδηγήσουν σε ξηρότητα. Ωστόσο, υπάρχει λύση! Ο καθαρισμός βοηθά στην απομάκρυνση τυχόν ανεπιθύμητων ρύπων, υπολειμμάτων από λάδια και αντηλιακά, καθώς και άλλων μικροβίων, που βρίσκονται στην επιφάνεια του δέρματος. Το αποτέλεσμα; Επιδερμίδα που φαίνεται (και είναι) καθαρή και περιποιημένη. Επομένως, χρησιμοποιήστε το καθημερινό σας προϊόν καθαρισμού για το πρόσωπο, ενώ για το σώμα επιλέξτε ένα αναζωογονητικό αφρόλουτρο, για να καταπραΰνετε το δέρμα και να νιώσετε όμορφα.

2. Ενυδάτωση παντού

Τι κοινό έχει η ηλιακή ακτινοβολία, το χλώριο της πισίνας και το θαλασσινό νερό; Η έκθεση του δέρματος σε αυτά μπορεί να κάνει εξαιρετικά ξηρή την επιδερμίδα. Μετά τον καθαρισμό και το ντους, λοιπόν, ενυδατώστε το πρόσωπό σας με μια ενυδατική face cream και το σώμα σας με μια body lotion. Εφαρμόστε τις κρέμες όσο το δέρμα σας είναι ακόμα ελαφρώς βρεγμένο, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει στο να ενισχυθεί και τελικά να «σφραγιστεί» η απαιτούμενη υγρασία.

3. Aloe Vera η θαυματουργή

Πάθατε ένα ελαφρύ ηλιακό έγκαυμα; Εκτός από την after sun lotion, που θα εφαρμόσετε ευθύς αμέσως μετά την έκθεσή σας στον ήλιο, μόλις φτάσετε σπίτι χρησιμοποιήστε και το θαυματουργό gel αλόης. Όχι μόνο βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος -αποτελείται από 99% νερό!- αλλά προσφέρει μια απίστευτη αίσθηση φρεσκάδας και δροσιάς στην επιδερμίδα. Είναι επίσης εξαιρετικά αναζωογονητικό, δηλαδή ό,τι ακριβώς χρειάζεστε μετά την ηλιοθεραπεία.

Top tip: Βάλτε το gel αλόης στο ψυγείο για να γίνει ακόμη πιο δροσερό!

4. Εφαρμόστε sheet masks

Μετά από μια ολόκληρη ημέρα στη θάλασσα, χρειάζεστε οπωσδήποτε ένα κρύο ντους, αέρινες πιτζάμες για να μην κολλάνε στο δέρμα και μια άκρως χαλαρωτική νύχτα. Τι θα μπορούσε να ταιριάξει καλύτερα με όλα αυτά, πέρα από μια ενυδατική sheet mask; Εκτός του ότι είναι εύκολη και γρήγορη στη χρήση, θα ενυδατώσει στο μέγιστο το πρόσωπό σας και θα σας δροσίσει. Η φόρμουλά της μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση δροσιάς στο δέρμα και να προσφέρει ένα επιπλέον boost ενυδάτωσης. Εφαρμόστε την και αφήστε την για δεκαπέντε λεπτά περίπου ή και περισσότερο, εάν έχετε χρόνο. Όταν την αφαιρέσετε μην ξεπλύνετε με νερό το πρόσωπό σας. Αντιθέτως, κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις με το περίσσιο υγρό της μάσκας, για να εισχωρήσει η ενυδάτωση βαθύτερα στην επιδερμίδα.

5. Περιποιηθείτε τα χείλη σας

Εκτός από την αφυδάτωση και την ξηρότητα του σώματος, ένα άλλο σημείο που μπορεί να πληγεί από την έκθεση στον ήλιο είναι και τα χείλη. Το αποτέλεσμα; Να φαίνονται ταλαιπωρημένα και ξηρά. Τα δύο απαραίτητα βήματα που πρέπει να κάνετε είναι απολέπιση και ενυδάτωση -με αυτήν ακριβώς τη σειρά. Ξεκινήστε τη ρουτίνα περιποίησής σας με ένα lip scrub, που θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος. Στη συνέχεια, απλώστε ένα lip balm και αφήστε το όλη μέρα -καλό είναι να το ανανεώνετε κάθε τόσο. Plus, μπορείτε να κάνετε και μια ενυδατική lip mask αφήνοντάς τη στα χείλη για ένα τέταρτο περίπου. Αφαιρώντας την αυτά θα έχουν γίνει πιο απαλά, σαν να μην ήσασταν ποτέ στον ήλιο.

Πηγή: glow.gr