Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

Εσείς γνωρίζετε τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας ;
Εδώ θα μάθετε τα 9 οφέλη που έχει η μαύρη σοκολάτα στον οργανισμό μας και ποιες ασθένειες μπορεί να καταπολεμήσει, σύμφωνα με το άρθρο του γνωστού γιατρού Dr.Axe.

1.Προστασία από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν ασθένειες

Ένα από τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας είναι ότι έχει την ικανότητα να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι επιβλαβείς ενώσεις που δημιουργούνται από κυτταρικές διεργασίες του σώματος που μπορούν να συμβάλλουν στην φλεγμονή και την χρόνια ασθένεια.

Τα αντιοξειδωτικά είναι οι ενώσεις που πιστεύεται ότι εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν το σώμα από βλάβες και ασθένειες.

Η μαύρη σοκολάτα είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών και των πολυφαινολών. Το κακάο, ειδικότερα, έχει αποδειχθεί ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες και φλαβονοειδή που είναι ακόμη μεγαλύτερη από το κρασί και το τσάι.
1. Πιθανή πρόληψη του καρκίνου
Είναι απίθανο να το πιστέψετε αλλά η μαύρη σοκολάτα μπορεί να συμβάλλει κατά του καρκίνου. Έρευνες έδειξαν ότι τα φλαβονοειδή και τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στην σοκολάτα, είναι ωφέλιμα για την καταπολέμηση του καρκίνου του παχέος εντέρου.

Άλλη μια μελέτη ανακάλυψε ότι μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία του παχέος εντέρου λόγω της ικανότητας της να μειώσει το οξειδωτικό στρες, την φλεγμονή και να εμποδίσει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
1. Υγιής καρδιά
Οι φλαβανόλες είναι ο κύριος τύπος φλαβονοειδούς που βρίσκεται στη σοκολάτα. Σύμφωνα με την Κλινική Cleveland, η έρευνα έχει δείξει ότι οι φλαβανόλες έχουν πολύ θετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και βελτιώνοντας τη ροή του αίματος προς την καρδιά καθώς και τον εγκέφαλο. Επίσης αυτές οι φλαβονόλες μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή πήξης των αιμοπεταλίων, κάτι που θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Cardiology, μέσα από ένα πείραμα με πολλά άτομα, που έπρεπε να καταναλώσουν μια ημερήσια δόση μαύρης σοκολάτας πλούσια σε φλαβονοειδή ή λευκή σοκολάτα χωρίς φλαβονοειδές για δύο εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η πλούσια σε φλαβονοειδή πρόσληψη σοκολάτας βελτίωσε σημαντικά την κυκλοφορία σε ενήλικες, ενώ η λευκή σοκολάτα δεν είχε θετικό αντίκτυπο στην υγεία.

Σε μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015 παρακολούθησαν την υγεία περισσότερων από 20.000 ατόμων για 11 χρόνια και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η υψηλότερη πρόσληψη μαύρης σοκολάτας συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. Στην πραγματικότητα, από τα άτομα που κατανάλωναν την μεγαλύτερη ποσότητα σοκολάτας το 12% ανέπτυξε ή πέθανε από καρδιαγγειακές παθήσεις κατά τη διάρκεια της μελέτης σε σύγκριση με το 17,4% εκείνων που δεν κατανάλωναν σοκολάτα.
1. Χοληστερίνη
Το βούτυρο του κακάου που υπάρχει στην σοκολάτα είναι πλούσιο σε υγιή λίπη και πολυφαινόλες, οι οποίες είναι ευεργετικές ενώσεις που δρουν ως αντιοξειδωτικά στον οργανισμό μας.

Μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο Southern Medical Journal εξέτασε τις επιδράσεις της σοκολάτας σε 28 υγιή άτομα και διαπίστωσε ότι μόλις μία εβδομάδα κατανάλωσης μαύρης σοκολάτας βελτίωσε τα προφίλ των λιπιδίων, μείωσε την αντιδραστικότητα των αιμοπεταλίων και τη φλεγμονή.

Μια άλλη ανασκόπηση 10 μελετών έδειξε ότι η κατανάλωση σοκολάτας πλούσιας σε φλαβονόλη ήταν αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων της ολικής και κακής χοληστερόλης καθώς και λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας, και οι δύο από τους οποίους είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
1. Καλύτερη γνωστική λειτουργία
Μερικές έρευνες δείχνουν ότι η πλούσια σε φλαβονολόλη μαύρη σοκολάτα θα μπορούσε να αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, κάτι που θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει στη θεραπεία γνωστικών παθήσεων όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και η νόσος του Πάρκινσον.

Άλλη μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition σημείωσε ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή – όπως η σοκολάτα, το κρασί και το τσάι – συνδέθηκε με την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και τη βελτιωμένη γνωστική απόδοση.
1. Βελτιώνει την αρτηριακή πίεση
Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η προσθήκη σοκολάτας στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, τα οποία θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην προστασία από καταστάσεις όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο.

σε μια μελέτη του 2015, η κατανάλωση 25 γραμμαρίων μαύρης σοκολάτας ήταν αποτελεσματική στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 και υπέρταση. Μπόρεσε επίσης να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου.
1. Superfood πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Chemistry Central Journal, αποκάλυψε ότι φλαβανόλη και πολυφαινόλη έχουν την ίδια αντιοξειδωτική δράση με superfoods όπως acai, βατόμουρο και ρόδι. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η περιεκτικότητα σε φλαβανόλη σε σκόνη κακάου (30,1 χιλιοστόγραμμα ανά γραμμάριο) ήταν σημαντικά μεγαλύτερη από όλες τις άλλες σκόνες φρούτων.

Αποκαλύφθηκε επίσης ότι η αντιοξειδωτική ικανότητα της μαύρης σοκολάτας ήταν υψηλότερη από όλους τους σούπερ χυμούς φρούτων, εκτός από το ρόδι. Επιπλέον, το συνολικό περιεχόμενο πολυφαινόλης ανά μερίδα ήταν επίσης υψηλότερο για τη σοκολάτα (περίπου 1.000 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα), το οποίο ήταν σημαντικά υψηλότερο από όλους τους χυμούς φρούτων εκτός από το χυμό ροδιού.
1. Πιθανή ενίσχυση της όρασης
Μια κλινική δοκιμή που έγινε το 2018 παρατήρησε ότι η ευαισθησία αντίθεσης και η οπτική οξύτητα των 30 συμμετεχόντων βελτιώθηκαν μετά την κατανάλωση μαύρης σοκολάτας έναντι σοκολάτας γάλακτος, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει στην ενίσχυση της όρασης. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την αξιολόγηση του τρόπου με τον οποίο η σοκολάτα και τα συστατικά της θα μπορούσαν να επηρεάσουν μακροπρόθεσμα την όραση.
1. Προστατεύει το δέρμα
Ένα από τα κορυφαία οφέλη της μαύρης σοκολάτας για το δέρμα αποδίδεται στην περιεκτικότητα σε φλαβονολόλη και στην ικανότητά της να προστατεύει από βλάβες στον ήλιο. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη από το Λονδίνο διαπίστωσε ότι η κατανάλωση σοκολάτας πλούσιας σε φλαβονόλη θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη ζημιών που προκαλούνται από το υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου.
Εν τω μεταξύ, άλλες έρευνες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση σοκολάτας μπορεί επίσης να μειώσει την τραχύτητα του δέρματος, να ενισχύσει την ενυδάτωση και να βελτιώσει τη ροή του αίματος στο δέρμα.
20 Ιουλίου, 2020
10 καλύτερες σπιτικές λύσεις για να έχετε πιο απαλά και πιο ροζ χείλη φυσικά !
Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας The Beauty Madness θα μάθετε εύκολους και γρήγορους τρόπους για να έχετε πιο βελούδινα και σαρκώδη χείλη.
1. Scrub με Ζάχαρη και ελαιόλαδο
Πάρτε μια πρέζα ζάχαρη σε ένα μπολ και προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο. Ανακατέψτε το σωστά. Τρίψτε απαλά το μείγμα στα χείλη σας για 1 λεπτό. Ξεπλύνετε με κρύο νερό. Για να αποφύγετε την ξηρότητα εφαρμόστε ένα lip balm. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για την απολέπιση των χειλιών σας, να κάνετε τα χείλη σας ροζ και να απαλλαγείτε από τα ξηρά και σκασμένα χείλη. Κάνετε αυτό κάθε μέρα παρά μέρα για να κάνετε τα χείλη σας να φαίνονται απαλά.
1. Οδοντόβουρτσα
Πάρτε μια μαλακή οδοντόβουρτσα και τρίψτε απαλά στα χείλη για 1 λεπτό. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα χείλη σας και καθαρίζει τα ξηρά, ξεφλουδισμένα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποκαλύπτει φυσικά απαλά και ροζ χείλη.
1. Μασάζ με βούτυρο
Κάντε απαλό μασάζ στα χείλη σας τα με βούτυρο για 2 λεπτά. Κάντε το αυτό πριν από τον ύπνο. Αφήστε το για μια νύχτα. Παρέχει μια φυσική προστασία στα χείλη σας και κάνει τα χείλη σας ροζ, κόκκινα, απαλά και όμορφα.
1. Μασάζ με παγάκι
Πάρτε μερικά παγάκια και τυλίξτε με ένα πανί και κάντε απαλό μασάζ στα χείλη σας με κυκλική κίνηση. Αυτό αναζωογονεί τα χείλη σας, τα διατηρεί φρέσκα και διατηρεί την ισορροπία του νερού.
1. Μασάζ με μέλι
Πάρτε μια σταγόνα μέλι στα δάχτυλά σας και κάντε αργό μασάζ στα χείλη σας με κυκλική κίνηση για 5 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε τα χείλη σας με χλιαρό νερό. Το μέλι ενεργεί ως εξαιρετική φυσική ενυδατική κρέμα. Καταπραΰνει και διατηρεί τη ροζ χρώμα των χειλιών σας.

6.Τριαντάφυλλα και γάλα

Πάρτε μερικά ροδοπέταλα και εμποτίστε σε νερό για ένα λεπτό. Αφού μουλιάσει εντελώς, βγάλτε τα πέταλα για να φτιάξετε μια πάστα. Προσθέστε 1 γεμάτο κουταλάκι του γλυκού φρέσκο παχύ γάλα στην πάστα. Ανακατέψτε το και εφαρμόστε την πάστα στα χείλη σας και κρατήστε το για περίπου 10 λεπτά. Πλύνετε τα χείλη σας με χλιαρό νερό. Σας βοηθά να επαναφέρετε τα απαλά ροζ χείλη φυσικά.
1. Χυμός παντζαριού
Ανακατέψτε λίγες φέτες παντζαριών προσθέτοντας λίγο ροδόνερο. Ρίξτε το χυμό παντζαριών σε μια παγοθήκη. Τοποθετήστε την πίσω στον καταψύκτη για να σχηματίσετε παγάκια. Μόλις παγώσει, πάρτε ένα παγάκι και κάντε απαλό μασάζ στα χείλη σας. Κάντε δύο φορές σε μια μέρα. Δίνει μια ροζ απόχρωση στα χείλη σας.
1. Ρόδι
Φτιάξτε χυμό από τους σπόρους ροδιού. Πάρτε βαμβάκι, ρίξτε το στον χυμό και τρίψτε το στα χείλη σας. Το ρόδι έχει φυσικές λευκαντικές ιδιότητες που φωτίζουν και κοκκινίζουν τα σκούρα χείλη σας έντυπωσιακά.
1. Κόλιανδρος και ροδόνερο
Σε ένα μπολ, πάρτε μερικά φρέσκα φύλλα κορίανδρου, προσθέστε μερικές σταγόνες ροδόνερο και αλέστε . Απλώστε το στα χείλη σας. Αφήστε την πάστα να καθίσει στα χείλη σας για περίπου 5 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε τα χείλη σας με χλιαρό νερό. Αυτό φωτίζει τα σκούρα χείλη και τα κάνει λεία και λαμπερά.
1. Φροντίστε τον εαυτό σας
Για να διατηρήσετε τα χείλη σας ροζ, υγιή και λαμπερά, είναι σημαντικό να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πρέπει να κόψετε το τσάι και τον καφέ, να αποφύγετε να πίνετε ζεστά ροφήματα που μπορούν να κάψουν τα χείλη σας, να μην κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες, μην καπνίζετε, καταναλώστε άφθονο νερό και φάτε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
20 Ιουλίου, 2020
10 tips για να αποφύγετε την ναυτία κατά την διάρκεια των ταξιδιών σας.
Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος όπου αυξάνουμε τις μετακινήσεις μας και πολλές φόρες μας προκαλείται μια αδιαθεσία. Επηρεάζει συχνότερα παιδιά ηλικίας 2 έως 12 ετών, εγκύους και άτομα που είναι επιρρεπή σε ημικρανίες. Εκτός από τα θαλάσσια ταξίδια, η κινητική αδιαθεσία μπορεί να αναπτυχθεί από την κίνηση ενός αυτοκινήτου ή από αναταράξεις σε ένα αεροπλάνο. Σε αυτό το άρθρο, του MedicineNet, θα μάθετε τα 10 πιο σημαντικά tips για να έχετε ένα ασφαλές και ήρεμο ταξίδι.

Ποια είναι τα συμπτώματα
- Ναυτία
- Έμετος
- Ζαλάδα
- Έντονη εφίδρωση
- Αίσθηση αδιαθεσίας
10 tips για να αποτρέψετε την κινητική αδιαθεσία
1. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση φαγητού, ροφημάτων και αλκοόλ που σας κάνουν να νιώθετε πλήρης. Βαριά, πικάντικα ή πλούσια σε λιπαρά τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση μερικών ατόμων
2. Αποφύγετε φαγητά με έντονη μυρωδιά, μπορεί να σας προκαλέσουν ναυτία
3. Καθίστε σε μια θέση που δεν θα νιώθετε την έντονη κίνηση. Η μέση θέση στο αεροπλάνο πάνω από το φτερό είναι η πιο ήρεμη περιοχή ενός αεροπλάνου. Σε ένα πλοίο, εκείνοι που βρίσκονται σε καμπίνες χαμηλότερου επιπέδου κοντά στο κέντρο ενός πλοίου γενικά έχουν λιγότερη κίνηση από τους επιβάτες σε υψηλότερες ή εξωτερικές καμπίνες
4. Μην κάθεστε προς την αντίθετη κατεύθυνση από την φορά του ταξιδιού σας
5. Καθίστε στο μπροστινό κάθισμα του αυτοκινήτου
6. Μην διαβάζετε κατά την διάρκεια του ταξιδιού, σας προκαλεί την κινητική αδιαθεσία
7. Όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο ή πλοίο, μερικές φορές μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το βλέμμα σας σταθερό στον ορίζοντα ή σε ένα σταθερό σημείο
8. Ανοίξτε έναν αεραγωγό ή μια πηγή καθαρού αέρα, αν γίνεται
9. Απομονώστε τον εαυτό σας από άλλους που μπορεί να πάσχουν από ναυτία. Ακούγοντας άλλους να μιλάνε για αδιαθεσία στην κίνηση ή βλέποντας άλλους να αρρωσταίνουν μερικές φορές μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άρρωστοι
10. Ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας να σας συνταγογραφήσει φάρμακα σε περίπτωση που νιώθετε πιο έντονα τα συμπτώματα σας ή δεν αντέχετε την κινητική αδιαθεσία για να μειώσετε την ναυτία στα ταξίδια σας ή στις μετακινήσεις σας
20 Ιουλίου, 2020
9 Πράγματα που δεν ήξερες για τα γκρίζα μαλλιά
Μάθετε 9 πράγματα που δεν ξέρατε για τα μαλλιά που γκριζάρουν, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας, Good Housekeeping.
1. Η φυσιολογική γήρανση είναι ο μεγαλύτερος ένοχος
Οι δερματολόγοι το αποκαλούν κανόνα 50-50-50. “Το πενήντα τοις εκατό του πληθυσμού έχει περίπου 50% γκρίζα μαλλιά σε ηλικία 50 ετών”,τονίζει ο Dr. Anthony Oro, professor of dermatology at Stanford University. Και όπως το δέρμα, τα μαλλιά αλλάζουν την υφή τους με την ηλικία, προσθέτει η Dr. Heather Woolery Lloyd, director of ethnic skin care at the University of Miami School of Medicine.
1. Η εθνικότητα παίζει μεγάλο ρόλο
Τα μαλλιά των Καυκάσιων τείνουν να γκριζάρουν πιο γρήγορα και των κοκκινομάλληδων ύστερα είναι οι Ασιάτες και τέλος οι Αφροαμερικάνοι. Οι επιστήμονες δεν έχουν καταλάβει ακόμα γιατί συμβαίνει αυτό.
1. Το στρες είναι ένας παράγοντας
Το άγχος δεν θα μετατρέψει άμεσα τα μαλλιά σας σε γκρίζο χρώμα, τονίζει ο Dr. Roopal Kundu, associate professor in dermatology at Northwestern University’s Feinberg School of Medicine. Ωστόσο, το άγχος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο δέρμα σας και στα μαλλιά σας. Για παράδειγμα κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, μπορεί να πέσουν τα μαλλιά σας γρήγορα. Και τα μαλλιά που χάνετε μετά από ένα αγχωτικό συμβάν – όπως η χημειοθεραπεία όμως μπορεί να μεγαλώνουν ξανά με διαφορετικό χρώμα.
1. Ο τρόπος ζωής σας κάνει τη διαφορά
Το κάπνισμα, για παράδειγμα, καταστρέφει το δέρμα και τα μαλλιά σας. “Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 είναι γνωστά για την έλλειψη χρωστικής μαλλιών”, αναφέρει ο Dr. Karthik Krishnamurthy, director of the Dermatology Center’s Cosmetic Clinic at Montefiore Medical Center in the Bronx, New York. Καταναλώστε τρόφιμα όπως καρότα και συκώτι

συνιστά ο Dr. Wilma Bergfeld, a senior dermatologist at the Cleveland Clinic. Τρόφιμα πλούσια σε ορισμένες βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από τις τοξίνες και να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και άλλων παθήσεων (και ίσως γκρίζα μαλλιά!).
1. Τα μαλλιά σας γκριζάρουν από μόνα τους
Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το υπεροξείδιο του υδρογόνου ως έναν τρόπο για να είστε ξανθός, αλλά είναι επίσης ο τρόπος με τον οποίο τα μαλλιά γίνονται πιο γρήγορα γκρίζα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε από την Ομοσπονδία Αμερικανικών Εταιρειών για την Πειραματική Βιολογία, το υπεροξείδιο του υδρογόνου εμφανίζεται φυσικά στα θυλάκια των μαλλιών μας και καθώς μεγαλώνουμε, συσσωρεύεται. Αυτή η συσσώρευση εμποδίζει την παραγωγή μελανίνης, δηλαδή της χρωστικής των μαλλιών μας.
1. Τα μαλλιά και το χρώμα των μαλλιών σας είναι δύο διαφορετικά πράγματα
Τα βλαστικά κύτταρα της τρίχας δημιουργούν μαλλιά και τα βλαστικά κύτταρα που σχηματίζουν χρωστική ουσία δημιουργούν το χρώμα των μαλλιών σας. Συνήθως αυτά τα κύτταρα δουλεύουν μαζί, αλλά μπορεί να φθαρθούν αυτά τα κύτταρα, μερικές φορές πρόωρα. Οι ερευνητές προσπαθούν να καταλάβουν εάν ένα φάρμακο, ή κάτι που θα μπορούσατε να βάλετε στο τριχωτό της κεφαλής σας, θα επιβράδυνε τη διαδικασία του γκριζαρίσματος.
1. Τα μαλλιά σας δεν γίνονται γκρι – μεγαλώνουν με αυτόν τον τρόπο
Μια τρίχα μεγαλώνει για ένα έως τρία χρόνια, όταν πέφτει – μεγαλώνει μια νέα. Καθώς μεγαλώνετε, οι νέες τρίχες σας είναι πιθανότερο να είναι λευκές. “Κάθε φορά που τα μαλλιά αναγεννιούνται, πρέπει να ξαναχτίσετε αυτά τα κύτταρα που σχηματίζουν χρωστική και φθείρονται “, τονίζει ο Oro.
1. Η γκρίζα τρίχα δεν είναι πιο χοντρή από τις χρωματιστές
Τα γκρίζα μαλλιά είναι στην πραγματικότητα πιο λεπτά από τα χρωματιστά μαλλιά, αλλά μπορεί να φαίνονται πιο ξηρά, επειδή το τριχωτό της κεφαλής μας παράγει λιγότερη λιπαρότητα καθώς γερνάμε. Ένας άλλος λόγος που τα ΄΄ μαλλιά σας μπορεί επίσης να τα αισθάνεστε πιο χοντρά αν βγάλετε τις πρώτες γκρίζες τρίχες σας , είναι επειδή η συνεχής αποτρίχωση των μαλλιών μπορεί να στρεβλώσει τα θυλάκια σας, με αποτέλεσμα πιο τσαλακωμένα μαλλιά.”, αναφέρει η Philip Kingsley trichologist Glenn Lyons.
1. Τα γκρίζα μαλλιά είναι ανθεκτικά στο χρώμα
Εάν επιλέξετε να βάψετε τα μαλλιά σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι πιο πεισματάρικα στο να παίρνουν χρώμα από ό,τι πριν ξεκινήσετε να γκριζάρετε. «Κάποια γκρίζα μαλλιά μπορεί να είναι πιο ανθεκτικά στο χρώμα των μαλλιών», λένε οι ειδικοί της Madison Reed. “Αν αυτό ισχύει για εσάς, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα τόνο πιο κάτω από το χρώμα των μαλλιών σας ή να χρησιμοποιήσετε κάτι πιο σκούρο στις ρίζες σας για να έχετε ακόμη μεγαλύτερη κάλυψη.”
20 Ιουλίου, 2020
5 Tips που πρέπει να γνωρίζετε αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα!
Αν έχετε κουραστεί να ασχολείστε με την λιπαρή σας επιδερμίδα, σας έχουμε 5 απλά tips που πρέπει να υιοθετήσετε στην καθημερινότητα σας, σύμφωνα με την ιστοσελίδα INK BEAU.
1. Διπλός καθαρισμός προσώπου
Όταν έχετε λιπαρή επιδερμίδα είναι πολύ σημαντικό να κρατάτε το πρόσωπο σας καθαρό. Βρείτε ένα καθαριστικό προσώπου που να καθαρίζει τους πόρους και να μην ξηραίνει την επιδερμίδα. Θα σας φανεί περίεργο άλλα επιλέξτε ένα καθαριστικό με βάση το λάδι, το οποίο προσελκύει την λιπαρότητα του δέρματος σας ενώ όταν, ξεπλένετε το πρόσωπο σας ταυτόχρονα φεύγει και η υπερβολική λιπαρότητα από το δέρμα σας. Σας προτείνουμε μερικά είδη καθαριστικών προσώπου που πρέπει να περιέχουν σαλικυλικό οξύ ή charcoal.

Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε λίγο βαμβάκι και micellar water για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας και να αφαιρέσετε οποιοδήποτε ανθεκτικό στο νερό μακιγιάζ πριν από τoν ύπνο.
1. Απολέπιση
Για να κάνετε βαθύ καθαρισμό των πόρων με το καθαριστικό σας, θα χρειαστεί να κάνετε απολέπιση 2 με 3 φορές την εβδομάδα. Όταν προσθέτετε στην πρωινή σας ρουτίνα, την απολέπιση βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα απολεπιστικό με μικροσφαιρίδια, αποφύγετε την ελαφρόπετρα. Η ελαφρόπετρα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να προκαλέσει ερυθρότητα. Ένα απαλό απολεπιστικό θα αποβάλει όλο το νεκρό δέρμα και θα καθαρίσει τους πόρους.
1. Χρησιμοποιήστε τόνερ
Θα σας απαλλάξει από τυχόν υπολείμματα βρωμιάς και λαδιού αφού πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό. Κλείνει επίσης τους πόρους σας και εμποδίζει το λάδι να επιστρέψει σε αυτούς. Πιάστε μια βαμβακερή μπάλα και γεμίστε την με την επιλογή του τόνερ που επιθυμείτε . Σύρετε το στα μάγουλα, τη μύτη, το πηγούνι και το μέτωπο σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις κοινές περιοχές ξεμπλοκαρίσματος. Αυτό πρέπει να το κάνετε μόνο δύο φορές την εβδομάδα, όχι κάθε μέρα και πρέπει να γίνεται μετά τον καθαρισμό σας πριν από την ενυδάτωση. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μη στυπτικό τόνερ. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα προκαλέσει ερυθρότητα ή ερεθισμό στο δέρμα σας.
1. Μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε το δέρμα σας
Πολλοί άνθρωποι με λιπαρό δέρμα κάνουν το λάθος και παρακάμπτουν την ενυδατική κρέμα, πιστεύοντας ότι αυτό θα κάνει πιο λιπαρή η επιδερμίδα τους, ωστόσο και το λιπαρό δέρμα χρειάζεται υγρασία! Το πρωί, ενυδατώστε με μια ενυδατική κρέμα με βάση το νερό. Τη νύχτα, ενυδατώστε με ένα ελαφρύ ελαιόλαδο τριαντάφυλλου για να αφήσετε το δέρμα σας να αναπνέει. Η σωστή ενυδατική κρέμα για το δέρμα σας θα είναι ελαφριά, χωρίς λάδι και δεν θα φράξει τους πόρους σας. Προσπαθήστε να βρείτε ένα που περιέχει υαλουρονικό οξύ, το οποίο προσθέτει υγρασία χωρίς να προσθέσετε λιπαρότητα.
1. Εφαρμόστε το σωστό μακιγιάζ
Τα λανθασμένα προϊόντα μακιγιάζ μπορεί να προκαλέσουν μεγάλο πρόβλημα ειδικά αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα. Θα αυξήσουν την παραγωγή λιπαρότητας και θα προκαλέσει ξεσπάσματα. Πρέπει να βρείτε προϊόντα μακιγιάζ που είναι κατάλληλα για το δέρμα σας. Αντί να φράζουν τους πόρους σας όπως θα έκανε ένα μακιγιάζ με βάση το λάδι, τα μέταλλα στο μακιγιάζ επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει. Χρησιμοποιήστε primer (χωρίς λάδι) ως βάση, θα κρατήσει το μακιγιάζ στην αρχική του κατάσταση ακόμα και όταν ξεκινήσει η λιπαρότητα στο πρόσωπο σας Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά βάση ή ενυδατική κρέμα αντί για παχιά, βαριά κρέμα. Όταν απλώνετε το make Up στο πρόσωπο σας μην χρησιμοποιείτε τα δάχτυλα σας αντ ‘αυτού, απλώστε το μακιγιάζ σας με ένα πινέλο. Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά τα εργαλεία μακιγιάζ σας, καθώς είναι ζωτικής σημασίας η απολύμανση στην ρουτίνας της ομορφιάς σας.
20 Ιουλίου, 2020
Πως να σταματήσετε το ροχαλητό
Αλλαγές στον τρόπο ζωής και ΄΄θεραπείες΄΄ στο σπίτι

Εδώ θα μάθετε πως να υιοθέτησε νέους τρόπους ζωής που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα και να μην ενοχλείτε τον άνθρωπο που κοιμάται δίπλα σας, σύμφωνα με το άρθρο του Harvard Health Publishing.
- Αποφύγετε το αλκοόλ ή μην καταναλώνετε αλκοόλ 3 ώρες πριν κοιμηθείτε. Αυτό θα βοηθήσει τους μύες των αεραγωγών να χαλαρώσουν κατά την διάρκεια του ύπνου.
- Χάστε βάρος σε περίπτωση που είστε παχύσαρκος. Ο επιπλέον λιπώδης ιστός στον λαιμό δημιουργεί στένωση των αεραγωγών.
- Δοκιμάστε σπιτικές θεραπείες σε περίπτωση που έχετε προβλήματα με την ρινική κοιλότητα. Αν νιώθετε την μύτη σας ΄΄μπουκωμένη΄΄,τότε δοκιμάστε να κάνετε ρινικές πλύσεις με φυσιολογικό ορό. Επίσης,αν έχετε αλλεργίες μειώστε την σκόνη που υπάρχει στο υπνοδωμάτιο σας και απομακρύνετε τα κατοικίδια σας ή αγοράστε κάποιο φάρμακο για την αλλεργία. Αν οι πρησμένοι ρινικοί ιστοί είναι το πρόβλημα αγοράστε ένα υγραντήρα ή φάρμακα για να μειώσετε το πρήξιμο.
- Σταματήστε το τσιγάρο. Η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του ύπνου και να αυξήσει το πρήξιμο και τον ερεθισμό στην άνω αναπνευστική οδό.
- Κοιμηθείτε στο πλάι ή ανυψώστε το κεφάλι σας. Όταν κοιμάστε σε αυτή την στάση, η γλώσσα πέφτει προς τα πίσω και πιέζει την κορυφή του αεραγωγού, οπότε η καλύτερη λύση είναι να κοιμάστε στο πλάι. Επίσης, μπορείτε να ανυψώσετε το κεφάλι σας με ένα παραπάνω μαξιλάρι.
17 Ιουλίου, 2020
Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε για να έχετε υγιή νύχια
Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε πως να προσέχετε τα νύχια σας, σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό, τι να κάνετε και τι όχι, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της γνωστής Κλινικής Mayo στην Αμερική.

Τα νύχια μας αποτελούνται από πολλά στρώματα πρωτεΐνης που ονομάζεται κερατίνη που τα βοηθάει να μακρύνουν από την βάση του νυχιού. Τα υγιή νύχια είναι λεία, χωρίς λάκκους ή αυλακώσεις. Έχουν ομοιόμορφο χρώμα χωρίς κηλίδες και αποχρωματισμούς.

Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό ή δερματολόγο ;
- Αλλάζει το χρώμα των νυχιών σας όπως, αποχρωματισμός σε ολόκληρο το νύχι ή μια σκούρα ράβδος κάτω από το νύχι .
- Αλλαγή στο σχήμα των νυχιών
- Αραίωση ή πάχυνση του νυχιού
- Διαχωρισμός του νυχιού από το δέρμα που περιβάλλει το νύχι
- Αιμορραγία γύρω από τα νύχια
- Οίδημα ή πόνος γύρω από τα νύχια
- Δεν μακραίνουν τα νύχια
Πως να προσέχετε τα νύχια σας τι πρέπει να κάνετε :
- Κρατήστε τα νύχια σας στεγνά και καθαρά. Με αυτόν τον τρόπο αποτρέπετε τα βακτήρια να αυξάνονται κάτω από τα νύχια σας. Η παρατεταμένη ή επαναλαμβανόμενη επαφή με το νερό μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο των νυχιών. Φορέστε γάντια κατά την διάρκεια πλυσίματος των πιάτων και όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα καθαρισμού.
- Εξασκηθείτε στην καλή υγιεινή των νυχιών σας. Χρησιμοποιήστε ένα ψαλιδάκι νυχιών ή νυχοκόπτη, κόψτε τα νύχια και σχηματίστε μια καμπύλη.
- Χρησιμοποιήστε κρέμα χεριών. Απλώστε την στα νύχια σας και στην επιδερμίδα σας .
- Απλώστε μια προστατευτική στρώση. Αγοράστε ένα βερνίκι νυχιών για ενδυνάμωση.
- Ρωτήστε τον γιατρό σας για την βιοτίνη. Μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι το συμπλήρωμα της βιοτίνης βοηθάει στην ενδυνάμωση των εύθραυστων νυχιών.
Τι δεν πρέπει να κάνετε
- Μην δαγκώνετε τα νύχια σας. Αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει μεγάλο πρόβλημα στα νύχια σας και να επιτρέψει στα βακτήρια ή τους μύκητες να εισβάλουν στα νύχια σας και να προκαλέσουν μόλυνση.
- Μην τραβάτε τα πετσάκια σας. Μπορεί να σκίσετε έναν ζωντανό ιστό για αυτό χρησιμοποιήστε ένα πενσάκι νυχιών και αφαιρέστε το προσεκτικά.
- Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα σκληρής περιποίησης νυχιών. Όταν θέλετε να αφαιρέσετε το βερνίκι των νυχιών σας επιλέξτε ένα προϊόν χωρίς ακετόνη.
Μια σημείωση σχετικά με το μανικιούρ και πεντικιούρ

Προσοχή στην αισθητικό που θα επιλέξετε και σιγουρευτείτε πως θα έχουν κάποιο πιστοποιητικό. Επίσης παρατηρήστε αν η αισθητικός σας ακολουθεί πιστά τα βήματα της σωστής υγιεινής και αποστειρώνει τα εργαλεία της .
17 Ιουλίου, 2020
3 Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε αφότου σας τσιμπήσει μέλισσα
Ακολουθήστε αυτά τα βήματα μόνο σε περίπτωση που δεν έχετε κάποιο σύμπτωμα αλλεργικής αντίδρασης που θα δείτε παρακάτω σύμφωνα με άρθρο της ιστοσελίδας MSD(Manual of the Materia Medica):
- Ταραχή,μυρμήγκιασμα και ζαλάδα
- Έντονο κνησμό
- Πρήξιμο στα χείλη ή στην γλώσσα
- Συριγμό και δύσπνοια
- απώλεια αισθήσεων
Αν έχετε ένα από αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να πάτε στα επείγοντα.

Πρώτο βήμα : Αφαιρέστε το κεντρί της μέλισσας

Χρησιμοποιήστε μια πιστωτική κάρτα ή ένα μαχαίρι βουτύρου και ξύστε απαλά πάνω από το σημείο που σας έχει τσιμπήσει η μέλισσα για να το αφαιρέσετε. Αποφύγετε οποιοδήποτε άλλο προϊόν όπως τσιμπιδάκι που θα μπορούσε να τρυπήσει ή να πιέσει το δηλητηριώδες σάκο και να επιδεινώσει την κατάσταση .

Δεύτερο βήμα : Βάλτε πάγο

Από την στιγμή που έχετε αφαιρέσει το κεντρί της μέλισσας,τοποθετήστε απαλά λίγο πάγο πάνω στο σημείο που σας έχει τσιμπήσει η μέλισσα ή χρησιμοποιήστε κρέμες ή κάποια αντισταμινικά φάρμακα που μπορούν να σας ανακουφίσουν από τον πόνο.

Τρίτο βήμα : Σηκώστε ψηλά το σημείο

Εξαρτάται από την περιοχή του τσιμπήματος π.χ. αν το τσίμπημα είναι στο χέρι, αν το ανυψώσετε ψηλά θα αποφύγετε το έντονο πρήξιμο.

Μερικοί τρόποι για να αποφύγετε τα τσιμπήματα :
- Αποφύγετε να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα,έντονα αρώματα,ή σπρέι για τα μαλλιά
- Οι μέλισσες και οι σφίγγες είναι έντομα που πετάνε αργά μπορείτε να τις αποφύγετε με το να τρέξετε μακρυά του !
- Οι μέλισσες και οι σφίγγες τσιμπάνε μόνο για να προστατέψουν την κυψέλη,τους για αυτό μείνετε μακρυά τους.
17 Ιουλίου, 2020
Τα οφέλη του κουρκουμά στην υγεία μας! Εσείς τα γνωρίζετε?
Ο κουρκουμάς έχει συγγένεια με το τζίντζερ και είναι ένα έντονο κίτρινο μπαχαρικό που υπάρχει στις κουζίνες των ανθρώπων στην Ινδία, Νοτιοανατολική Ασία και την Μέση Ανατολή. Επίσης χρησιμοποιείτε εδώ και πολλούς αιώνες, στην Ινδία, ως φάρμακο για την αντιμετώπιση αναπνευστικών προβλημάτων. Πρόσφατα, ο κουρκουμάς, αποκαλύφθηκε ότι είναι ένα superfood που μπορεί να καταπολεμήσει τον καρκίνο, να μειώσει την κατάθλιψη και πολλά άλλα. Διαβάστε παρακάτω τα πλεονεκτήματα του κουρκουμά για την υγεία μας, σύμφωνα με το WebMD Magazine.
- Κατάθλιψη
Ο κουρκουμάς περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται κουρκουμίνη και σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βοηθάει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
- Τύπος 2 Διαβήτη
Η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονής και να κρατήσει σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, και με αυτόν τον τρόπο να ελεγχθεί ο τύπος 2 Διαβήτη. Μια έρευνα που έγινε, με 240 ενήλικες που είχαν προδιαβήτη, αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν για 9 μήνες συμπληρώματα κουρκουμίνης, μείωσαν τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη.
- Ιογενείς λοιμώξεις
Την επόμενη φορά που δεν θα νιώθετε καλά καταναλώστε λίγο τσάι κουρκουμά. Η κουρκουμίνη θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε αρρώστιες όπως έρπης και γρίπη. Θυμηθείτε ότι ο κουρκουμάς αποτελείται μόνο από 3% της κουρκουμίνης και ο οργανισμός μας δεν μπορεί να απορροφήσει πολύ καλά με αποτέλεσμα να επιτυγχάνεται το μέγιστο όφελος.
- Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Μια πρόσφατη έρευνα που έγινε με γυναίκες για τρεις κύκλους της έμμηνου ρύσεως, έδειξε, ότι τα συμπληρώματα κουρκουμίνης μείωσαν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
- Αλτσχάιμερ
Σε άνθρωπους με αλτσχάιμερ συνιστάται ο κουρκουμάς με τις πλούσιες φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αν και δεν υπάρχει, ακόμα κάποια έγκριτη έρευνα που να το αποδεικνύει.
- Αρθρίτιδα
Ο κουρκουμάςέχει αποδειχθεί ότι μπορεί να διευκολύνει τον πόνο στις αρθρώσεις, την ακαμψία και την φλεγμονή. Ωστόσο, χρειαζόμαστε περισσότερες έρευνες, προτού μετατρέψουμε τον κουρκουμά ως μια θεραπεία της αρθρίτιδας. Μπορείτε να δοκιμάσετε κουρκουμά και σε συνδυασμό με το για την καλύτερη απορρόφηση της κουρκουμίνης. Σε συνδυασμό με το μαύρο πιπέρι για την καλύτερη απορρόφηση της κουρκουμίνης, η πιπερίνη ( περιέχεται στο πιπέρι) ενισχύει την απορρόφηση της κουρκουμίνης.
- Σύνδρομο Ευερέθιστου εντέρου
Σε μια πρόσφατη έρευνα, που συμπεριλαμβανόταν με 207 ενήλικες αποκαλύφθηκε ότι βελτιωθήκαν τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου όπως το κοιλιακό άλγος. Ωστόσο χρειαζόμαστε και πάλι περισσότερες έρευνες. Παράλληλα όμως ο κουρκουμάς μελετάται και ως θεραπεία για ασθένειες όπως η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn.
- Πονοκέφαλος
Μιας και ο κουρκουμάς είναι στενός συγγενής με το τζίντζερ το οποίο είναι γνωστό για την φυσική θεραπεία του πονοκεφάλου έτσι και ο κουρκουμάς χρησιμοποιείτε για την ίδια θεραπεία και ειδικότερα για τις ημικρανίες.
- Ακμή
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι μάσκες με κουρκουμά, στο δέρμα τους, ή η κατανάλωση κουρκουμά, βοηθάει στην καταπολέμηση των επίμονων σπυριών – ίσως λόγω των αντιβακτηριακών και αντιφλεγμονώδων ιδιοτήτων του μπαχαρικού.
17 Ιουλίου, 2020
Τα οφέλη του καρπουζιού
Πηγή : Web MD
- Πλούσιο σε λυκοπένιο
Το κόκκινο χρώμα του καρπουζιού προέρχεται από το λυκοπένιο,ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι βοηθάει στην μειώσει του κινδύνου του καρκίνου και του διαβήτη. Το καρπούζι έχει περισσότερο λυκοπένιο από ότι έχει οποιοδήποτε άλλο λαχανικό ή φρούτο .
- Κάνει καλό στην καρδιά
Το καρπούζι είναι πλούσιο σε κιτρουλίνη η οποία είναι ένα αμινοξύ που μπορεί να βοηθήσει στην κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Μερικές μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι το λυκοπένιο μειώνει τον κίνδυνο του εμφράγματος.
- Προστατέψτε τις αρθρώσεις σας
Το καρπούζι έχει μια φυσική χρωστική ουσία που ονομάζεται βήτα-κρυπτοξανθίνη και προστατεύει τις αρθρώσεις από την φλεγμονή. Επίσης μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες να πάθετε ρευματοειδή αρθρίτιδα .
- Καλό για τα μάτια σας
Ακόμα και μόνο μια μεσαία φέτα καρπουζιού περιέχει το 9-11% της βιταμίνης Α που χρειάζεστε κάθε μέρα για να κρατήσετε τα μάτια σας υγιή.
- Ενυδάτωση
Το καρπούζι αποτελείται από 92% νερό και κατά συνέπεια είναι ένας απλός τρόπος για να μείνετε ενυδατωμένοι.
- Κάνει το δέρμα σας πιο απαλό
Το καρπούζι περιέχει τις βιταμίνες Α,Β6 και C που βοηθάνε το δέρμα σας να παραμείνει απαλό . Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και για μάσκα προσώπου. Να ποια είναι τα υλικά για την συνταγή :
- 1 κουταλιά της σούπας καρπούζι
- 1 κουταλιά γιαούρτι
ανακατεύετε τα υλικά και τα αφήνετε στο πρόσωπο σας για 10 περίπου λεπτά. Το πρόσωπο σας θα αποκτήσει μια ιδιαίτερη λάμψη.
- Ενισχύει την προπόνηση σας
Το συγκεκριμένο φρούτο αποτελείται από υψηλή ποσότητα νερού,αντιοξειδωτικών και αμινοξέων που μπορούν να σας βοηθήσουν στην γυμναστική σας. Επίσης,έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που βοηθάει στην μείωση των φαινομένων κράμπας κατά την διάρκεια της σωματικής σας δραστηριότητας. Μπορείτε να πίνετε και λίγο χυμό καρπουζιού ιδιαίτερα μετά από έντονη εφίδρωση .
- Ζάχαρη
Αν προσπαθείτε να κρατήσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σταθερά,τότε το καρπούζι είναι το κατάλληλο φρούτο για σας ! Ο γλυκαιμικός δείκτης του καρπουζιού είναι 80,το ίδιο με ένα μπολ δημητριακά. Όμως δεν έχει πολλούς υδατάνθρακες, που σημαίνει ότι το γλυκαιμικό φορτίο ( πόσο γρήγορα εισέρχεται στο αίμα και πόση γλυκόζη μπορεί να παράγει )είναι περισσότερο από 5 .
- Εύκολο στην πέψη
Αν έχετε κάποιο πεπτικό πρόβλημα,όπως σπαστική κολίτιδα,το καρπούζι είναι ένα από τα τρόφιμα που μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε .Είναι ζουμερό φρούτο,που μπορεί να καταπραΰνει ένα φλεγμονώδες έντερο .
- Τι μπορεί να πάθει κάποιος που έχει καταπιεί κουκούτσια ;
Ακούμε πολύ συχνά την φράση αν καταπιείς τα κουκούτσια του καρπουζιού θα φυτρώσουν στο στομάχι σου.Αυτό δεν ισχύει διότι το στομάχι περιέχει μόνο το γαστρικό οξύ που σημαίνει ότι δεν μπορεί να φυτρώσει κάτι μέσα στο στομάχι σας. Αντίθετως έχει αποδειχθεί ότι τα κουκούτσια έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά.
17 Ιουλίου, 2020