Δ.Υ.Ο Magazine cms

Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • ΙΣΑ: Η παραπληροφόρηση για τον κορωνοϊό θέτει σε σοβαρό κίνδυνο τη δημόσια υγεία

    ΙΣΑ: Η παραπληροφόρηση για τον κορωνοϊό θέτει σε σοβαρό κίνδυνο τη δημόσια υγεία

    O ΙΣΑ, για μία ακόμα φορά, τονίζει ότι η παραπληροφόρηση του κοινού για την επιδημία και τα μέτρα προστασίας που πρέπει να ληφθούν αποτελεί πράξη που θέτει σε σοβαρό κίνδυνο τη δημόσια υγεία. Τονίζει ότι πρόκειται να εξαντλήσει την αυστηρότητά του, στο πλαίσιο της πειθαρχικής αρμοδιότητάς του, σε περιπτώσεις που μέλη του συμμετέχουν στη διάδοση απόψεων που δεν συμβαδίζουν με τις διεθνείς επιστημονικές απόψεις για την επιδημία.

    Ήδη έχει παραπέμψει στα πειθαρχικά όργανα μέλη του που έχουν παραβεί την ιατρική δεοντολογία και διασπείρουν ανυπόστατες επιστημονικά απόψεις για την επιδημία που θέτουν σε κίνδυνο τη δημόσια υγεία.

    Παράλληλα πρόκειται να απευθυνθεί στη δίωξη ηλεκτρονικού εγκλήματος σχετικά με κακόβουλα σχόλια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που σχετίζονται με τη χρήση μάσκας και τα άλλα μέτρα ατομικής προστασίας.

    Ο ΙΣΑ καλεί για άλλη μια φορά τους πολίτες να ακολουθούν τις οδηγίες της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων του Υπουργείου Υγείας και του ΕΟΔΥ και να μη παρασύρονται από σκοταδιστικές και ανυπόστατες απόψεις για τη χρήση της μάσκας και των υπολοίπων μέτρων προστασίας.

    Καλεί επίσης τους γιατρούς μέλη του να σταθούν στο ύψος των περιστάσεων και να μην υιοθετούν αντιεπιστημονικές απόψεις που θέτουν σε σοβαρό κίνδυνο τη δημόσια υγεία κατά την κρίσιμη αυτή περίοδο  που διανύουμε.

    Σχολιάζοντας το θέμα, ο Πρόεδρος του ΙΣΑ Γ. Πατούλης τόνισε:

     

    «Καταδικάζουμε απερίφραστα, ανυπόστατες και επικίνδυνες απόψεις σχετικά με την πανδημία και τα μέτρα προφύλαξης που αποπροσανατολίζουν το κοινό και βάζουν σε κίνδυνο τη δημόσια υγεία. Ο ΙΣΑ θα εξαντλήσει την αυστηρότητά του απέναντι σε μέλη του που δεν ενστερνίζονται  τις διεθνείς επιστημονικές απόψεις για το θέμα, ωστόσο καλούμε και τους πολίτες να μη παρασύρονται και βάζουν σε κίνδυνο τόσο τον εαυτό τους όσο και την κοινωνία.»

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Τον κορωνοϊό και τα… μάτια σας!

    Τον κορωνοϊό και τα… μάτια σας!

    Σύμφωνα με δημοσίευση της Αμερικάνικης Ακαδημίας Οφθαλμολογίας (1), οι ειδικοί στην οφθαλμολογία αναφέρουν ότι η προστασία και η φύλαξη των ματιών, όπως και του στόματος και των χεριών, μπορούν να επιβραδύνουν την εξάπλωση του κορωνοϊού. Η Αμερικάνικη Ακαδημία Οφθαλμολογίας δημοσίευσε κατευθυντήριες γραμμές, σχετικά με την ασθένεια Covid-19 και το πόσο σημαντική είναι η προστασία των ματιών, όπως επίσης και 3 τρόπους για την προστασία της μόλυνσης από τα μάτια, κατά τη διάρκεια αυτής της έξαρσης.

     

    Πιο συγκεκριμένα, οι τρόποι προφύλαξης αναλυτικά είναι:

     

    1. Δημιουργείστε ένα απόθεμα στα οφθαλμολογικά σας φάρμακα αν αυτό είναι δυνατόν. 
    2. Ακολουθήστε μία ασφαλή ολοκληρωμένη υγιεινή και τηρήστε την απόσταση από άλλα άτομα στις κοινωνικές σας επαφές. 
    3. Αποφύγετε το τρίψιμο των ματιών σας.  

     

    Το τρίψιμο των ματιών είναι μια φυσική μας συνήθεια. Αν καταφέρουμε να την αλλάξουμε, θα μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης. Αν νιώθετε φαγούρα ή την επιθυμία να τρίψετε το μάτι σας ή ακόμα και να προσαρμόσετε τα γυαλιά σας, χρησιμοποιήστε ένα μαντηλάκι αντί για τα δάχτυλά σας. Αν πρέπει να αγγίξετε τα μάτια σας για οποιονδήποτε λόγο – ακόμη και για να χορηγήσετε φάρμακο για τα μάτια – πλύνετε πρώτα τα χέρια σας, με σαπούνι και νερό, για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Κατόπιν, πλύντε τα ξανά. Τα ξηρά μάτια μπορούν να οδηγήσουν σε περισσότερη τριβή, οπότε σκεφτείτε το ενδεχόμενο να προσθέσετε ενυδατικές σταγόνες στη ρουτίνα της περιποίησης των ματιών σας.

     

    Παράλληλα, κατά τη διάρκεια της τρέχουσας επιδημίας της ασθένειας COVID-19, η προσπάθεια για μείωση της εξάπλωσής της οδήγησε σε αύξηση της χρήσης της μάσκας προσώπου. Σύμφωνα με το Κέντρο Οφθαλμικής Έρευνας και Εκπαίδευσης (CORE), της Σχολής Οπτομετρίας και Επιστήμης της Όρασης του Πανεπιστημίου του Waterloo (2), η χρήση της μάσκας, αν και απαραίτητη, μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα ξηροφθαλμίας. Κι αυτό διότι, όταν φοράμε τη μάσκα, ο αέρας που εκπνέουμε οδηγείται προς τα επάνω και πάνω από την επιφάνεια των ματιών. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του φυσιολογικού ρυθμού εξάτμισης των δακρύων με συνέπεια την εμφάνιση συμπτωμάτων ξηροφθαλμίας όπως ερεθισμός, ερυθρότητα, δακρύρροια και φωτοευαισθησία.

     

     

    Ποια είναι η λύση για να αντιμετωπίσουμε αυτό το φαινόμενο, σε σχέση με τη χρήση της μάσκας;

    1. Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα εφαρμόζει καλά στο πρόσωπο. Εφαρμόστε καλά τα πάνω άκρα της μάσκας όταν τη φοράτε για πολλή ώρα. 
    2. Η ενυδάτωση με τεχνητά δάκρυα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της  ξηροφθαλμίας. Συμβουλευτείτε τον οφθαλμίατρο σας.  
    3. Όπου είναι δυνατόν, ελαχιστοποιήστε την παρουσία σας σε περιβάλλον με κλιματισμό, και κάντε συχνά διαλείμματα από την χρήση οθονών.  

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

     

     

    Η Health Editor Προτείνει:

  • Γραμμή Φιλίας για τους ηλικιωμένους

    Γραμμή Φιλίας για τους ηλικιωμένους

    Να προστατεύσουμε και να υποστηρίξουμε συναισθηματικά και ψυχολογικά τους ηλικιωμένους συνανθρώπους μας, που δοκιμάζονται περισσότερο από την πανδημία του νέου κορωνοϊού: Αυτό είναι το μήνυμα του Ινστιτούτου Prolepsis και της ομάδας του προγράμματος Φιλία σε κάθε Ηλικία, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Τρίτης Ηλικίας.
    Με στόχο να παρέχει υποστήριξη σε άτομα της τρίτης ηλικίας, η ομάδα του προγράμματος Φιλία σε κάθε Ηλικία έχει θέσει σε λειτουργία τη γραμμή φιλίας 210-6101300*. Στην τηλεφωνική γραμμή μπορούν να καλούν άτομα 65 ετών και άνω που αισθάνονται μοναξιά ή/και είναι κοινωνικά αποκλεισμένα.
    Σε μία περίοδο που τα άτομα τρίτης ηλικίας βιώνουν καθημερινά τον φόβο της έκθεσης στον νέο κορωνοϊό και την ανησυχία για την υγεία των αγαπημένων τους προσώπων, η κοινωνική απομόνωση και η μοναξιά επιδεινώνουν την ψυχική και σωματική τους υγεία. Παράλληλα, οι κοινωνικές επαφές και οι δραστηριότητες εκτός σπιτιού έχουν περιοριστεί στο ελάχιστο. Το μέγεθος του προβλήματος είναι ιδιαίτερα έντονο στην Ελλάδα, όπου το 24% περίπου των ηλικιωμένων (552.000 περίπου άτομα) ζουν μόνοι τους.
    «Σε αυτές τις πρωτόγνωρες συνθήκες που βιώνουμε λόγω του κορωνοϊού, πρώτο μας μέλημα πρέπει να είναι η προστασία της υγείας των ηλικιωμένων. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι υπάρχουν χιλιάδες ηλικιωμένοι και πολλά αγαπημένα μας πρόσωπα που βιώνουν ακόμα πιο έντονα τη μοναξιά.  Ας δείξουμε έμπρακτα και με τον πιο απλό τρόπο ότι δεν είναι μόνοι. Με την τηλεφωνική επικοινωνία ή και με τη χρήση της τεχνολογίας, που μάς δίνει σήμερα πολλές δυνατότητες, μπορούμε να έρθουμε πιο κοντά. Αρκεί να προσφέρουμε λίγα λεπτά από τον χρόνο μας για να ζεστάνουμε την καρδιά τους», αναφέρει η κυρία Αθηνά Λινού, Καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και Πρόεδρος του Ινστιτούτου Prolepsis.
    To πρόγραμμα Φιλία σε κάθε Ηλικία στοχεύει να καταπολεμήσει τη μοναξιά μέσα από την ανθρώπινη επαφή και τη δημιουργία δεσμών φιλίας μεταξύ εθελοντών και ατόμων τρίτης ηλικίας. Υλοποιείται από το Ινστιτούτο Prolepsis με δωρεά του “ΤΙΜΑ Κοινωφελούς Ιδρύματος”.
    Στοιχεία επικοινωνίας για συμμετοχή ως εθελοντής ή ως ωφελούμενος: 2106255700, email: volunteer@prolepsis.gr

    *Η γραμμή φιλίας 210-6101300 λειτουργεί Δευτέρα με Παρασκευή, 11 πμ – 2 μμ. Η χρέωση είναι αστική και όλες οι κλήσεις είναι ανώνυμες.

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • 9 αλλαγές που προκαλεί η εμμηνόπαυση στο δέρμα

    9 αλλαγές που προκαλεί η εμμηνόπαυση στο δέρμα

    Σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες, οι γυναίκες στη χώρα μας μπαίνουν στην εμμηνόπαυση σε ηλικία 46-49 ετών κατά μέσο όρο. Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότερες θα περάσουν αρκετά χρόνια στην προ- και μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο, βιώνοντάς την με μοναδικό τρόπο η κάθε μία. Τα συμπτώματα, όμως, που θα έχουν για πολλά ή λίγα από αυτά τα χρόνια δεν αρχίζουν ούτε τελειώνουν με τις εξάψεις και τις διακυμάνσεις της ψυχικής διάθεσης. Πολύ συνηθισμένα είναι και διάφορα δερματολογικά προβλήματα, τα οποία όμως δεν είναι και τόσο γνωστά.

    «Η εμμηνόπαυση προκαλεί πολλές αλλαγές στο δέρμα. Ο οργανισμός μειώνει την παραγωγή κολλαγόνου, χάνουμε υποδόριο λίπος και η ελαστικότητα του δέρματος μειώνεται», λέει ο Δρ Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος (Αισθητική Δερματολογία – Δερματοχειρουργική). «Όλ’ αυτά, σε συνδυασμό με τις καταιγιστικές ορμονικές αλλαγές της εμμηνόπαυσης, ανοίγουν το δρόμο στην ανάπτυξη προβλημάτων (π.χ. ξηροδερμία, σημάδια ηλικίας, ρυτίδες, ακμή) που κάνουν το δέρμα να δείχνει γερασμένο και πραγματικά ενοχλούν τις γυναίκες».

    Τα εμφανή σημάδια της γήρανσης, όμως, δεν σχετίζονται τόσο με τη χρονολογική μας ηλικία, όσο με τα χρόνια που περνούν από την εμμηνόπαυση. Οι νεαρές γυναίκες οι οποίες για ιατρικούς λόγους μπαίνουν πρόωρα στην εμμηνόπαυση, συνήθως παρουσιάζουν τις ίδιες ενδείξεις δερματικής γήρανσης με τις μεσήλικες γυναίκες που μπαίνουν φυσικά στην εμμηνόπαυση.

    «Αιτία γι’ αυτό είναι η μείωση στα επίπεδα των οιστρογόνων. Πρόκειται για κύριες ορμόνες του γυναικείου φύλου, οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος», συνεχίζει ο κ. Μιχελάκης. «Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη οιστρογόνων εξαιτίας της εμμηνόπαυσης, σχετίζεται με διάφορα δερματολογικά προβλήματα, από τις ρυτίδες και την ερυθρότητα έως την διαταραχή στην επούλωση των πληγών».

    Να ποιες είναι οι συχνότερες αλλαγές που προκαλεί η εμμηνόπαυση στο δέρμα.

    1. Απώλεια κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι βασικό συστατικό του δέρματος. Είναι μία πρωτεΐνη που προσδίδει στο δέρμα σφρίγος και ελαστικότητα. Τα νεογέννητα μωρά έχουν το υψηλότερο επίπεδο κολλαγόνου, το οποίο παραμένει υψηλό έως την ενηλικίωση. Ύστερα, η παραγωγή της πρωτεΐνης αυτής αρχίζει να επιβραδύνεται και την πρώτη πενταετία της εμμηνόπαυσης χάνεται ποσοστό έως και 30% του συνολικού κολλαγόνου. Η απώλεια αυτή συσχετίζεται ισχυρά με την ανεπάρκεια των οιστρογόνων και έχει ως συνέπεια «σακούλιασμα» και ρυτίδωση του δέρματος.
    2. Χαλάρωση και βαθιές ρυτίδες. Κατά την εμμηνόπαυση παρατηρείται σε πολλές γυναίκες ραγδαία μείωση στην παραγωγή μιας άλλης πρωτεΐνης, της ελαστίνης, η οποία αποτελεί το κύριο συστατικό των ελαστικών ινών. Οι ίνες αυτές σε συνδυασμό με μία ομάδα ουσιών που λέγονται γλυκοζαμινογλυκάνες (GAGs) κάνουν το δέρμα «γεμάτο» και ελαστικό. Όταν όμως μειώνονται, το δέρμα χαλαρώνει και οι ρυτίδες βαθαίνουν.
    3. Λέπτυνση της επιδερμίδας. Καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα μελανιάζει και υφίσταται ρήξεις πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι στα νιάτα μας. Αυτό οφείλεται στην προοδευτική λέπτυνση της επιδερμίδας, η οποία προκαλείται από την απώλεια κολλαγόνου, GAGs και νερού.
    4. Ξηροδερμία. Είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα που αναφέρουν οι μεσήλικες και ηλικιωμένες γυναίκες. Υπολογίζεται ότι τουλάχιστον μία στις τρεις έχουν εξαιρετικά ξηρή επιδερμίδα, με «ρωγμές» και «σκασίματα». Οι ορμόνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ενυδάτωση του δέρματος, διότι ρυθμίζουν την παραγωγή των GAGs και του σμήγματος και βελτιώνουν την κατακράτηση νερού. Η δραματική μείωση στα ορμονικά επίπεδα που χαρακτηρίζει την εμμηνόπαυση, έχει ως συνέπεια ελάττωση σε όλους αυτούς τους παράγοντες, με συνέπεια την έντονη ξηροδερμία.  Δίχως καθημερινή, σωστή ενυδάτωση, η ξηροδερμία μπορεί να φτάσει σε ακραία επίπεδα.
    5. Κνησμός. Ο κνησμός είναι σύνηθες φαινόμενο στις γυναίκες ηλικίας άνω των 65 ετών και η αιτία του είναι συνήθως η έντονη ξηροδερμία. Η κατάσταση σχετίζεται με την εμμηνόπαυση, διότι το δέρμα τείνει να χάνει μεγάλο μέρος της φυσικής ενυδάτωσής του εξαιτίας της μείωσης των οιστρογόνων.
    6. Επιβράδυνση στην επούλωση των πληγών. Καθώς μεγαλώνουμε, οι πληγές μοιάζουν να μην επουλώνονται τόσο γρήγορα όσο στη νιότη μας, ενώ ταυτοχρόνως το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και εύθραυστο. Ωστόσο μελέτες έχουν δείξει πως αυτό που αλλάζει ανάμεσα στο ώριμο και στο νεανικό δέρμα δεν είναι ο φυσικός μηχανισμός της επούλωσης, αλλά η ταχύτητά του. Αυτό υποδηλώνει ότι οι ορμόνες παίζουν σημαντικότερο ρόλο στην επούλωση των πληγών, απ’ ό,τι η χρονολογική ηλικία.
    7. Νυχτερινές εφιδρώσεις και ερυθρότητα. Υπολογίζεται ότι τουλάχιστον η μία στις δύο γυναίκες που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση και το 80% μετά από αυτήν ταλαιπωρούνται από νυχτερινές εφιδρώσεις και εξάψεις, οι οποίες προκαλούν ερυθρότητα σε διάφορα σημεία του σώματος (συνήθως στο πρόσωπο, τον αυχένα, το στήθος, τις παλάμες και τα πέλματα). Τα συμπτώματα αυτά οφείλονται στην έλλειψη οιστρογόνων, που διαταράσσει την ρύθμιση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος, αλλά και την μικροκυκλοφορία του αίματος. Μάλιστα η εμμηνόπαυση είναι γνωστός εκλυτικός παράγοντας για την εμφάνιση ροδόχρου ακμής, μίας δερματοπάθειας που χαρακτηρίζεται από έντονη ερυθρότητα στο πρόσωπο και μικρά, διεσταλμένα αγγεία.
    8. Αλλαγές στην τριχοφυΐα. Η εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε λέπτυνση και αραίωση των μαλλιών και των τριχών στο σώμα, αλλά όχι στο πρόσωπο. Σε αυτό μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση της τριχοφυΐας. Και πάλι, η αιτία είναι οι ορμονικές αλλαγές που επιφέρει η οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως.
    9. Ακμή. Η ακμή δεν είναι πρόβλημα μόνο των εφήβων. Μπορεί να επιμείνει στην ενήλικη ζωή ή ακόμα και να εμφανιστεί σε 40άρες ή 50άρες γυναίκες οι οποίες ουδέποτε στη ζωή τους είχαν παρουσιάσει σπυράκια. Η ακμή της εμμηνόπαυσης συνήθως εμφανίζεται την περίοδο πριν από την οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως (αποκαλείται περιεμμηνόπαυση) και μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

    «Οι προαναφερθείσες αλλαγές μπορεί να αλλάξουν ριζικά την εμφάνιση του δέρματος», λέει ο κ. Μιχελάκης. «Αυτό άλλοτε συμβαίνει απότομα και άλλοτε βαθμιαία. Επειδή, όμως, πολλές αλλαγές (όπως η ερυθρότητα, η ξηροδερμία, η ακμή κλπ.) αρχίζουν κατά την περιεμμηνόπαυση και είναι σταδιακές, η γυναίκα έχει χρόνο για να τις αντιμετωπίσει εγκαίρως και σωστά».

     

  • Το παιχνίδι με κούκλες καλλιεργεί την ενσυναίσθηση

    Το παιχνίδι με κούκλες καλλιεργεί την ενσυναίσθηση

    Το παιχνίδι με κούκλες ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου, οι οποίες επιτρέπουν στα παιδιά να αναπτύξουν την ενσυναίσθηση και δεξιότητες επεξεργασίας κοινωνικών πληροφοριών, ακόμη και όταν παίζουν μόνα τους, διαπίστωσε μελέτη νευροεπιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα.

     

    Τους τελευταίους 18 μήνες, η επίκουρη καθηγήτρια Δρ. Sarah Gerson και οι συνάδελφοί της στο Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ στο Κέντρο Επιστήμης της Ανθρώπινης Ανάπτυξης έχουν χρησιμοποιήσει την τεχνολογία της νευροαπεικόνισης για να παρέχουν τις πρώτες ενδείξεις σχετικά με τα οφέλη που αποφέρει το παιχνίδι με κούκλες σε επίπεδο εγκεφάλου. Μέσω της παρακολούθησης της εγκεφαλικής δραστηριότητας 33 παιδιών* ηλικίας μεταξύ 4 και 8, καθώς έπαιζαν με μια σειρά από κούκλες Barbie, η ομάδα διαπίστωσε ότι η οπίσθια άνω κροταφική αύλακα (pSTS), μια περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με την επεξεργασία των κοινωνικών πληροφοριών όπως η ενσυναίσθηση, ενεργοποιήθηκε ακόμα και όταν το παιδί έπαιζε μόνο του. 

    Τα οφέλη του ατομικού παιχνιδιού με κούκλες αποδείχθηκαν ίδια τόσο για τα αγόρια όσο και για τα κορίτσια.

     

    Η Δρ. Gerson εξηγεί: «Πρόκειται για ένα εντελώς νέο εύρημα. Χρησιμοποιούμε αυτήν την περιοχή του εγκεφάλου όταν σκεφτόμαστε άλλους ανθρώπους, ειδικά όταν σκεφτόμαστε τις σκέψεις ή τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου. Το παιχνίδι με κούκλες ενθαρρύνει τα παιδιά να δημιουργήσουν τους δικούς τους φανταστικούς μικρόκοσμους, σε αντίθεση, λόγου χάρη, με τα παιχνίδια που απαιτούν την επίλυση προβλημάτων ή τις κατασκευές παιχνιδιών. Ενθαρρύνει τα παιδιά να σκέφτονται για άλλους ανθρώπους και πώς μπορούν να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Το γεγονός ότι είδαμε την pSTS να είναι ενεργή στην επιστημονική μελέτη, μας δείχνει ότι το παιχνίδι με τις κούκλες τα βοηθάει να εξασκήσουν μερικές από τις κοινωνικές δεξιότητες που θα χρειαστούν στη μετέπειτα ζωή. Επειδή αυτή η περιοχή του εγκεφάλου έχει αποδειχθεί ότι παίζει παρόμοιο ρόλο στην υποστήριξη της ενσυναίσθησης και της επεξεργασίας κοινωνικών πληροφοριών σε έξι ηπείρους, τα ευρήματα αυτά είναι πιθανό να ισχύουν ανεξαρτήτως για κάθε χώρα».

     

    Για τη συλλογή των δεδομένων για την επιστημονική μελέτη, το παιχνίδι των παιδιών χωρίστηκε σε διαφορετικά τμήματα, έτσι ώστε η ομάδα του Κάρντιφ να καταγράψει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου που σχετίζεται με κάθε διαφορετικό είδος παιχνιδιού ξεχωριστά: ατομικό παιχνίδι με κούκλες, παιχνίδι με κούκλες μαζί με ένα άλλο άτομο (Βοηθός Έρευνας), ατομικό παιχνίδι με tablet και παιχνίδι με tablet μαζί με άλλο άτομο (Βοηθός Έρευνας).

    Οι κούκλες που χρησιμοποιήθηκαν περιελάμβαναν ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών σειρών Barbie (οικογένεια, καριέρα, σπίτι και ζωάκια).

    Τα ευρήματα της επιστημονικής μελέτης δείχνουν ότι όταν τα παιδιά έπαιζαν μόνα τους με κούκλες, είχαν τα ίδια επίπεδα ενεργοποίησης της pSTS όπως και όταν έπαιζαν με άλλους. Ένα άλλο εύρημα της επιστημονικής μελέτης είναι ότι όταν τα παιδιά έπαιζαν μόνα τους παιχνίδια με το tablet, υπήρχε μικρότερη ενεργοποίηση της pSTS, παρόλο που τα παιχνίδια περιελάμβαναν ένα σημαντικό δημιουργικό στοιχείο.

    Προκειμένου να κατανοήσει τη σημασία της επιστημονικής μελέτης, η Barbie ανέθεσε σε ανεξάρτητο οργανισμό τη διεξαγωγή μιας παγκόσμιας δημοσκόπησης/έρευνας**, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 15.000 γονείς παιδιών σε 22 χώρες. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι το 91% των γονέων χαρακτήρισε την ενσυναίσθηση ως βασική κοινωνική ικανότητα που θα ήθελαν να αναπτύξει το παιδί τους, αλλά μόνο το 26% γνώριζε ότι το παιχνίδι με κούκλες θα μπορούσε να βοηθήσει το παιδί τους να αναπτύξει αυτές τις δεξιότητες. Κατά τη διάρκεια της περιόδου παραμονής στο σπίτι , οι γονείς ανησυχούν όλο και περισσότερο αν το παιδί τους αναπτύσσει δεξιότητες κοινωνικής ανάπτυξης, με περισσότερα από τα δύο τρίτα (70%) να δηλώνουν ότι ανησυχούν για το πώς αυτή η απομόνωση μπορεί να επηρεάσει το παιδί τους και πώς το παιδί τους αλληλεπιδρά με άλλους. Παρομοίως, το 74% των γονέων είναι πιο πιθανό να ενθάρρυνε το παιδί τους να παίξει με ένα παιχνίδι, αν γνώριζαν ότι ήταν αποδεδειγμένο ότι αυτό το παιχνίδι συμβάλλει στην ανάπτυξη των κοινωνικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων του παιδιού, όπως η ενσυναίσθηση.

    «Ως εταιρεία με ηγετική θέση στην κατηγορία των κουκλών, γνωρίζαμε πάντα ότι το παιχνίδι με κούκλες έχει θετικό αντίκτυπο στα παιδιά, αλλά μέχρι τώρα, δεν είχαμε νευροεπιστημονικά δεδομένα που να αποδεικνύουν αυτά τα οφέλη», λέει η Lisa McKnight, SVP and Global Head of Barbie and Dolls της Mattel. «Τα ευρήματα αυτής της επιστημονικής έρευνας τονίζουν ότι το παιχνίδι με κούκλες, όπως η Barbie, έχει θετικά οφέλη στην προετοιμασία των παιδιών για το μέλλον μέσω της καλλιέργειας των κοινωνικών δεξιοτήτων όπως η ενσυναίσθηση. Καθώς συνεχίζουμε να εμπνέουμε το απεριόριστο δυναμικό κάθε παιδιού, είμαστε περήφανοι που παρέχουμε κούκλες που ενθαρρύνουν δεξιότητες που γνωρίζουμε ότι εκτιμούνται ιδιαίτερα από τους γονείς και είναι καθοριστικοί παράγοντες για τη μελλοντική συναισθηματική, ακαδημαϊκή και κοινωνική επιτυχία των παιδιών».

    «Τα τελευταία επιστημονικά ευρήματα από το Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ και την Barbie είναι εντυπωσιακά και σχετίζονται τόσο πολύ με την εποχή στην οποία ζούμε, δεδομένης της περιορισμένης κοινωνικής αλληλεπίδρασης που μπορούν να έχουν τα παιδιά μας. Έχει αποδειχθεί ότι τα παιδιά που έχουν αναπτύξει την ενσυναίσθηση και κοινωνικές δεξιότητες νωρίς στη ζωή τους

    παίρνουν καλύτερους βαθμούς, δεν εγκαταλείπουν πρόωρα το σχολείο και κάνουν πιο υγιείς επιλογές συνολικά. Επιπλέον, είναι πιο πιθανό τα συμπονετικά παιδιά να υπερασπιστούν ένα παιδί που δέχεται εκφοβισμό και να προσπαθήσουν να εμπλακούν και να διευθετήσουν τη σύγκρουση. Είναι αξιοσημείωτο και χρήσιμο για τους γονείς να κατανοήσουν ότι τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν αυτές τις δεξιότητες μέσω του παιχνιδιού με κούκλες, όπως η Barbie», σημειώνει η κορυφαία ειδικός στην ενσυναίσθηση, συγγραφέας και εκπαιδευτική ψυχολόγος, Δρ. Michele Borba.

    Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται σήμερα στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Human Neuroscience με τον τίτλο «Exploring the Benefits of Doll Play through Neuroscience» «Εξερευνώντας τα οφέλη του παιχνιδιού με κούκλες μέσω της νευροεπιστήμης». 

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • First thing first: Ποια είναι η σωστή σειρά με την οποία είναι καλό να εφαρμόζετε τα προϊόντα περιποίησης;

    First thing first: Ποια είναι η σωστή σειρά με την οποία είναι καλό να εφαρμόζετε τα προϊόντα περιποίησης;

    Το essence είναι το τελευταίο βήμα του καθαρισμού και το πρώτο της περιποίησης, ενώ στη συνέχεια ακολουθεί ο ορός (serum). Το πρωί επιλέγετε έναν αντιοξειδωτικό ορό, π.χ. με φλορετίνη και βιταμίνη C που σας προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες παράγονται από τους επιθετικούς εξωτερικούς παράγοντες (ηλιακή ακτινοβολία, ρύπανση κλπ).  Για εκείνες που έχουν μικτό δέρμα και επιθυμούν να κάνουν skip την κρέμα ημέρας, μπορούν να συνδυάζουν δύο τύπους ορών, ένα αντιοξειδωτικό και ένα ενυδατικό serum με αυτή τη σειρά πριν περάσουν στη χρήση αντηλιακού προϊόντος.

    Το βράδυ, προτιμάτε έναν ενυδατικό ή έναν αντιγηραντικό ορό και τον συνδυάζετε με μια ελαφριά ενυδατική κρέμα, αν είστε στη νεαρή δεκαετία των 20 ή 30 ετών και συσφικτική, αν έχετε πατήσει τα 40!

  • Ξέρετε τι είναι το micro-concealing;

    Ξέρετε τι είναι το micro-concealing;

    Έτσι, ονομάζεται η μικρή ποσότητα από concealer που χρησιμοποιείται για να καλύψει τα απολύτως απαραίτητα, δηλ. έντονες ατέλειες και δυσχρωμίες πετυχαίνοντας ένα φυσικό κομψό look.

    How to: Πάρτε ένα πινέλο για να τοποθετήσετε το προϊόν σε μικρές κουκίδες στα σημεία που χρειάζεστε την κάλυψη. Απλώστε το και αρχίστε να το ταμπονάρετε απαλά με τα ακροδάχτυλά σας.

  • Αλκοόλ | Ξέρεις πόσο κακό κάνει στο δέρμα σου;

    Αλκοόλ | Ξέρεις πόσο κακό κάνει στο δέρμα σου;

    Τι προβλήματα ομορφιάς προκαλεί η κατανάλωση αλκοόλ και ποια προϊόντα μπορούν να αντιστρέψουν τις φθορές μετά από μια μέρα που ήπιες δύο κοκτέιλ παραπάνω.

    Αν γνώριζες πόσο μεγάλος εχθρός είναι το αλκοόλ για την υγεία της επιδερμίδας σου, ίσως να το σκεφτόσουν δυο φορές πριν αποφασίσεις ότι ένα κοκτέιλ είναι ο ιδανικός τρόπος να κλείσει μια κουραστική μέρα.

    Ας ξεκινήσουμε λοιπόν από τα βασικά: όσο πιο συχνή και μεγάλη είναι η κατανάλωση του αλκόολ, τόσο περισσότερες είναι οι φθορές για την επιδερμίδα. Πρόσφατες έρευνες μάλιστα έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα, ότι ακόμα και δύο ποτά την εβδομάδα μπορούν να προκαλέσουν σακούλες κάτω από τα μάτια. Όσον αφορά τώρα την πιο μεγάλη κατανάλωση, που μπορεί να φτάσει και τα 8 ποτά την εβδομάδα, αυτή μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα πιο μεγάλες φθορές, όπως ρυτίδες, σπασμένα αιμοφόρα αγγεία, κηλίδες, θαμπή επιδερμίδα και πρησμένα μάτια.

    Ο καλύτερος τρόπος για να τα αποφύγουμε τις φθορές είναι φυσικά να μην καταναλώνουμε καθόλου αλκοόλ. Όμως ας είμαστε ειλικρινείς: δεν θέλουμε να εγκαταλείψουμε όλες τις μικρές απολαύσεις της ζωής. Μπορούμε να απολαμβάνουμε περιστασιακά το αγαπημένο μας κοκτείλ, κρασί ή μπύρα και να μη διακινδυνεύουμε την υγεία της επιδερμίδας μας, αρκεί να λαμβάνουμε τα κατάλληλα μέτρα.

    Πώς επηρεάζει το αλκοόλ το δέρμα

    Το αλκοόλ είναι διουρητικό, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση στο σώμα και, κατά συνέπεια, στην επιδερμίδα. Αυτό που μπορείς να κάνεις για να αποτρέπεις την αφυδάτωση είναι ενδιάμεσα σε 2 ποτά να πίνεις ένα ποτήρι νερό. Θα αυξήσει σίγουρα τις επισκέψεις σου στην τουαλέτα, αλλά θα διασφαλίσεις το γεγονός ότι η επιδερμίδα θα παραμείνει ενυδατωμένη. Δοκίμασε επίσης να πιεις ένα ποτήρι αλκαλικό νερό, το οποίο εξισορροπεί τα επίπεδα οξύτητας στο σώμα.

    Επιπλέον, τα ποτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι είναι σκληρά για την επιδερμίδα και προκαλούν αφυδάτωση, θαμπή όψη, κοκκινίλες στις ευαίσθητες επιδερμίδες και πρηξίματα. Φρόντισε λοιπόν να προστατεύεις την επιδερμίδα σου με ένα ορό ενισχυμένο με υαλουρονικό οξύ, αλλά και να ενυδατώσεις σε βάθος την επιδερμίδα σου με μια πλούσια ενυδατική κρέμα ή ένα face mist εάν πιεις.

    H σωστή φροντίδα μετά από μια βραδιά με αλκοόλ

    Μετά από μια βραδινή έξοδο όπου ήπιες αρκετά, φρόντισε να χρησιμοποιήσεις για μερικές μέρες προϊόντα που αναζωογονούν την επιδερμίδα, όπως απολεπιστικά και μάσκες ματιών. Μη ξεχνάς επίσης και τις sleeping masks που ενυδατώνουν σε βάθος και απαλύνουν τους ερεθισμούς. Αν έχεις την πολυτέλεια, καλό είναι να κλείσεις ραντεβού την επόμενη μέρα στο αγαπημένο σου spa και να απολαύσεις μια ενυδατική θεραπεία προσώπου και ένα λεμφικό μασάζ, που αποβάλλει τις τοξίνες και αντιμετωπίζει τα πρηξίματα!

     

  • Gucci Westman: Η makeup artist που αγαπούν οι σταρ -Οι beauty συμβουλές της κάνουν θραύση στο Instagram

    Gucci Westman: Η makeup artist που αγαπούν οι σταρ -Οι beauty συμβουλές της κάνουν θραύση στο Instagram

    To success story της διάσημης makeup artist, Gucci Westman, είναι τόσο ενδιαφέρον, όσο και τα tips που μοιράζεται σε καθημερινή βάση στον λογαριασμό της στο Instagram.

    Όταν ήταν μόλις 13 ετών, η μητέρα της τής απαγόρευε να βάφεται. Αυτό, σαφώς, την έκανε να θέλει να εφαρμόσει ακόμα περισσότερα προϊόντα μακιγιάζ στο πρόσωπό της. Έτσι, η ίδια έβαζε ό,τι μπορείτε να φανταστείτε και δημιουργούσε ένα αποτέλεσμα το οποίο δεν θα άρεσε ιδιαίτερα στις celebrities που την ακολουθούν σήμερα πιστά, όπως η Drew Barrymore και η Natalie Portman.

    Ευτυχώς, όμως, από τότε, η τεχνική της έχει αλλάξει: η ίδια έχει καταφέρει να επινοήσει τρόπουςτο μακιγιάζ να εφαρμόζει καλύτερα στο πρόσωπο και το αποτέλεσμα να είναι εντυπωσιακά τελειοποιημένο και φυσικό.

    “Η δουλειά του makeup artist είναι καταπληκτική. Εξερευνώ τον κόσμο και «παίζω» με τα καλλυντικά- τι καλύτερο θα μπορούσα να κάνω στη ζωή μου”, αναφέρει χαρακτηριστικά η ίδια.

    Σήμερα, η Αμερικανίδα Gucci Westman είναι ιδρύτρια της δικής της σειράς καλλυντικών, Westman Atelier.

    Είναι μία από τις 500 BoF, -ένας επαγγελματικός δείκτης των ανθρώπων που διαμορφώνουν τη βιομηχανία της μόδας και που εκλέγονται από τους συντάκτες του «The Business of Fashion».

    Στο Ιnstagram μπορεί κάποιος να τη βρει πληκτρολογώντας απλά το όνομά της, @gucciwestman.

    Έχοντας σχεδόν 200K followers, η ίδια, σε εβδομαδιαία φάση, μοιράζεται μαζί μας πολλά makeup tips. Μάλιστα, κάποια από αυτά, τα έχουμε ξεχωρίσει, τα έχουμε δοκιμάσει και το αποτέλεσμα είναι εξαιρετικό:

    Feel Good (better) Makeup ή αλλιώς το μακιγιάζ για να δείχνουμε υγιείς, λαμπερές και φρέσκες. Με προϊόντα που έχουμε όλες στο σπίτι, η Gucci στο ακόλουθο IGTV μας δείχνει ένα look που μπορούμε να υιοθετήσουμε στην καθημερινότητα μας, αν αγαπάμε το φυσικό, υγιές και λαμπερό makeup style.

    Makeup to wear with bright colored clothing: Γνωρίζατε ότι είναι σημαντικό να συνδυάζετε το μακιγιάζ σας, με τα ρούχα -και συγκεκριμένα την απόχρωση των ρούχων- που φοράτε; Τα ρούχα σε έντονη, φωτεινή απόχρωση απαιτούν διαφορετικό μακιγιάζ από τα πιο σκούρα. Η Gucci προτείνει ένα ζεστό, σε χρυσές αποχρώσεις makeup look για το έντονο και φωτεινό πορτοκαλί ζιβάγκο που φοράει. Δείτε πόσο εντυπωσιακό είναι το αποτέλεσμα και πώς απογειώνει το outfits της, το συγκεκριμένο makeup look:

    Shades of Red with ruddy skin: Είναι γεγονός, πολλές γυναίκες με κόκκινη επιδερμίδα διστάζουν να φορέσουν κόκκινο κραγιόν. Κι, όμως, όπως σωστά λέει η Guccy, το μυστικό κρύβεται στη σωστή επιλογή της κόκκινης απόχρωσης. Η ίδια έχει αρκετές κοκκινίλες στο πρόσωπό της, γι’ αυτό στο παρακάτω video δίνει τέλεια makeup tips για την επιλογή κόκκινου κραγιόν:

    Πηγή: www.bovary.gr

  • Η ομορφιά εν τάξει: Μήπως τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να οργανώσουμε την περιποίησή μας;

    Η ομορφιά εν τάξει: Μήπως τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να οργανώσουμε την περιποίησή μας;

    Μισο-άδεια μπουκαλάκια, καλλυντικά που έχουν λήξει, πινέλα και βουρτσάκια που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί ποτέ ή δεν έχουν βολέψει, μέικ απ που έχουν αλλοιωθεί. Αυτά και άλλα πολλά μπορεί να βρίσκονται και στο δικό σας ντουλάπι καλλυντικών, όπως και στο δικό μου. Όμως ανήκω σε εκείνους που πιστεύουν πως η ακαταστασία αποσυντονίζει τον νου και την καλή ψυχολογία μας. Γι’ αυτό, όπως λέει η Μαρί Κόντο, είναι ώρα να «απομακρύνουμε τους περισπασμούς και να βάλουμε τάξη στην αταξία», προκειμένου να βελτιώσουμε τη ζωή μας και να «καθαρίσουμε» το μυαλό μας.

    Προτού ξεκινήσουμε…

    Γνωρίζουμε το δέρμα μας

     

    Ισως το ελαφρύ ενυδατικό τζελ που χρησιμοποιούμε να μη μας καλύπτει πια. Ή αντίθετα μπορεί η βαριά συσφικτική κρέμα να μας πέφτει βαριά και να δημιουργεί γυαλάδες. Δεν είναι λίγες οι φορές που επενδύσαμε σε λάθος καλλυντικά νομίζοντας ότι μας ταιριάζουν. Γι’ αυτό καλό είναι, τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο, να επισκεπτόμαστε τον δερματολόγο μας. Εκείνος θα μας διαφωτίσει αν χρησιμοποιούμε τις σωστές συνθέσεις και αν όχι, ποιες να επιλέξουμε. Ισως είναι ένα έξοδο που δεν έχουμε στο πρόγραμμα αλλά σίγουρα σε βάθος χρόνου θα κερδίσουμε περισσότερα γλιτώνοντας από λάθος αγορές. Αλλωστε ας μην ξεχνάμε ότι η συμπεριφορά της επιδερμίδας αλλάζει με το πέρασμα του καιρού. «Χρόνια τώρα νόμιζα ότι έχω λιπαρό δέρμα με τάσεις ακμής, γι’ αυτό χρησιμοποιούσα τα αντίστοιχα καλλυντικά, ώσπου πήγα στον δερματολόγο που με πληροφόρησε ότι το δέρμα μου είναι εξαιρετικά ξηρό και ευαίσθητο, με τάση για ροδόχρου ακμή και έκζεμα! Φυσικά και σταμάτησα αμέσως ό,τι χρησιμοποιούσα και πήρα τα αντίστοιχα καλλυντικά για την περίπτωσή μου» έλεγε τις προάλλες μία φίλη.

    Θυμόμαστε τους 4 πυλώνες της περιποίησης

     

    Καθαρισμός, απολέπιση, ενυδάτωση, προστασία. Αν δεν είμαστε φαν της κορεατικής περιποίησης με τα 10 στάδια, «κόβουμε» τα βήματα και κρατάμε τα απολύτως απαραίτητα. Ενα απαλό καθαριστικό, ένα πίλινγκ με ΑΗΑ, μία ενυδατική κρέμα και φυσικά το αντηλιακό είναι ο πυρήνας της καθημερινής μας περιποίησης. Τα έχουμε ήδη αυτά; Ωραία, αν θέλουμε προχωρούμε στο «χτίσιμο» της υπόλοιπης ρουτίνας: τονωτική λοσιόν, micellaire καθαριστικό, διάφορα είδη μάσκας, ορός, κρέμα ματιών και κρέμα νύχτας, θα αναβαθμίσουν την όψη μας.

    Περνώντας στην πράξη…

     

    Βήμα 1: Βγάζουμε όλα τα καλλυντικά μας από εκεί που τα φυλάμε και τα χωρίζουμε σε κατηγορίες ανάλογα με το είδος τους.

     

    Για παράδειγμα, ξεχωρίζουμε την περιποίηση από το μακιγιάζ και στη συνέχεια βάζουμε σε υποκατηγορίες κάθε προϊόν. Π.χ. όλα τα κραγιόν μαζί, αλλού τις σκιές κ.λπ. Τα πλαστικά διαφανή κουτιά είναι πολύ χρήσιμα γι’ αυτή την ενέργεια. Αν δεν έχετε, τότε απλώστε τα σε μία μεγάλη επιφάνεια, π.χ. στο κρεβάτι ή στο (καθαρό) πάτωμα.

    Βήμα 2: Αποφασίζουμε τι κρατάμε και τι πετάμε.

     

    Σίγουρα το πιο δύσκολο κομμάτι της σπαζοκεφαλιάς, ιδίως αν είμαστε beauty junkies. Ομως το άπλωμα και η κατηγοριοποίησή τους θα μας διευκολύνει να απαντήσουμε στο ερώτημα π.χ. «πόσες nude σκιές χρειάζομαι που είναι σχεδόν ίδιες;» ή «γιατί κρατάω ακόμα το βερνίκι νυχιών που αγόρασα το 2010;».

    Βήμα 3: Εξασφαλίζουμε τους αποθηκευτικούς χώρους.

     

    Αφού έχουμε αποφασίσει τον όγκο και τον αριθμό των καλλυντικών μας, ήρθε η ώρα να σκεφτούμε πώς θα τα αποθηκεύσουμε ανάλογα με τη διαρρύθμιση του χώρου μας. Συρτάρια, ράφια, διαφανή πλαστικά κουτιά, θήκες από πλεξιγκλάς, νεσεσέρ και άλλα αξεσουάρ οργάνωσης σπιτιού έχουν τεράστια χρησιμότητα, η οποία είναι αντιστρόφως ανάλογη με το κόστος τους.

    Βήμα 4: Τοποθετούμε ένα-ένα τα καλλυντικά ανά ομάδες σε ξεχωριστούς αποθηκευτικούς χώρους.

     

    Το ζητούμενο είναι να τα τακτοποιήσουμε με τέτοιον τρόπο ώστε να βλέπουμε το χρώμα ή τον κωδικό τους πριν τα χρησιμοποιήσουμε.

    Βήμα 5: Εστιάζουμε στα αγαπημένα μας προϊόντα μακιγιάζ.

     

    Ξεχωρίζουμε τα απολύτως απαραίτητα προϊόντα που χρησιμοποιούμε καθημερινά και τα φυλάμε σε ένα νεσεσέρ, έτσι ώστε να μην αφιερώνουμε πολλή ώρα ψάχνοντας μέσα στον χαμό. Εναλλακτικά, αν μας επιτρέπει το μέγεθος του δωματίου που κάνουμε μακιγιάζ (συνήθως στην κρεβατοκάμαρα ή στο μπάνιο), τοποθετούμε σε κοινή θέα διαφανείς θήκες από πλεξιγκλάς για τα κραγιόν, τα βερνίκια, τα πινέλα και τα υπόλοιπα σύνεργα του μακιγιάζ.

    Βήμα 6: Ξεσκαρτάρουμε τα πινέλα μακιγιάζ.

     

    Εδώ ισχύει το μότο «λίγα και καλά». Στην καθημερινότητά μας θα χρειαστούμε ένα πινέλο πούδρας και ρουζ επίπεδο, με μαλακές τρίχες και στρογγυλεμένες άκρες. Για τα μάτια, ένα μέτριο πινέλο για να απλώνουμε τη σκιά στο βλέφαρο και ένα πιο μικρό πινέλο με γωνία για να δίνουμε ένταση και βάθος στο κινητό βλέφαρο.

    Αν είστε φαν των πολλών πινέλων, τότε τοποθετήστε τα σε γυάλινα ποτήρια ώστε να έχετε εύκολη πρόσβαση και να μπορείτε να τα καθαρίζετε εύκολα μία φορά την εβδομάδα. Tip: Αντί για ποτήρι, εκμεταλλευτείτε τη συσκευασία ενός πολυτελούς κεριού που έχει τελειώσει.

    Βήμα 7: Βάζουμε ετικέτες στα κουτιά.

     

    «Μάσκες μαλλιών», «αποσμητικά», «conditioner» κ.λπ. Είναι η κίνηση-ματ για να μπορούμε στο μέλλον να ελέγχουμε την τάξη στα καλλυντικά που έχουμε και που θα αποκτήσουμε.

    Εύκολα tips συντήρησης

     

    1. Οταν παίρνουμε κάτι το βάζουμε επί τόπου ξανά στη θέση του. Ακούγεται παιδική συμβουλή, όμως θα κάνει τη διαφορά μακροπρόθεσμα.

    2. Η διατήρηση είναι το «κλειδί». Αφιερώνουμε 5 λεπτά κάθε μέρα για να καθαρίζουμε και να τακτοποιούμε το δωμάτιο όπου φυλάμε τα καλλυντικά μας.

    3. Μία με δύο τον χρόνο, ανάλογα με τη συχνότητα και τον όγκο των αγορών μας, κάνουμε παρόμοιο ξεσκαρτάρισμα. Μόνο που τις επόμενες φορές θα είναι πιο εύκολη υπόθεση, χάρη στην κατηγοριοποίηση που έχουμε ήδη κάνει.

    4. Αν χρειαστεί αγοράζουμε νέους αποθηκευτικούς χώρους. Είναι πανεύκολο να διατηρούμε την τάξη όταν το κάθε αντικείμενο έχει συγκεκριμένη θέση.

    5. Οσο πιο λίγα καλλυντικά έχουμε τόσο πιο εύκολα βάζουμε τάξη. Οι μετρημένες επιλογές μας προσδίδουν περισσότερη αξία στην περιποίηση, κάνουν καλό στην τσέπη μας και ενδεχομένως έχουν βέλτιστο αποτέλεσμα στην καθημερινή μας ρουτίνα.

    Πηγή: www.vita.gr