Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Τι είναι τα υψηλά τριγλυκερίδια και πώς να τα μειώσετε;

    Τι είναι τα υψηλά τριγλυκερίδια και πώς να τα μειώσετε;

    Τα τριγλυκερίδια είναι ένα είδος λίπους (λιπιδίων) που βρίσκεται στο αίμα. Η χοληστερόλη είναι ένα άλλο είδος. Αποθηκευμένα σε λιποκύτταρα για μελλοντική χρήση, τα τριγλυκερίδια αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας. Οι φυσιολογικές ποσότητες είναι σημαντικές για την καλή υγεία. Η κατανάλωση περισσότερου λίπους από αυτό που το σώμα καταναλώνει στις καύσεις του μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων (υπερτριγλυκεριδαιμία). Τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορεί να οδηγήσουν σε σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση), γεγονός που αυξάνει τους κινδύνους εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής και καρδιακών παθήσεων. Μπορούν να είναι μέρος του μεταβολικού συνδρόμου, το οποίο περιλαμβάνει επίσης υπερβολικό λίπος γύρω από τη μέση, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλό σάκχαρο στο αίμα και ανώμαλα επίπεδα χοληστερόλης. Μερικές φορές τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων σημαίνουν κακώς ελεγχόμενο διαβήτη τύπου 2, χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών (υποθυρεοειδισμός), ηπατική ή νεφρική νόσο ή σπάνιες γενετικές καταστάσεις, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Carleorganization.

    Ποια είναι τα αίτια και τα συμπτώματα;

    Οι αιτίες περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, την κατανάλωση υπερβολικά ανθυγιεινών τροφών, τη γενετική, ορισμένες ασθένειες συμπεριλαμβανομένου του κακώς ελεγχόμενου διαβήτη, των νεφρικών παθήσεων και του υπολειτουργικού θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός). Ορισμένα φάρμακα, όπως στεροειδή και αντισυλληπτικά χάπια, και η κατανάλωση πολύ αλκοόλ μπορεί επίσης να το προκαλέσει.

    Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν συμπτώματα. Πολύ υψηλά επίπεδα μπορεί να προκαλέσουν μικρές αποθέσεις λίπους κάτω από το δέρμα και μια επώδυνη φλεγμονή του παγκρέατος που ονομάζεται παγκρεατίτιδα.

    Πώς διαγιγνώσκονται τα υψηλά τριγλυκερίδια;

    Μετρώνται τα επίπεδα του αίματος. Τα φυσιολογικά επίπεδα είναι κάτω από 150 (mg / dL). Τα υψηλά επίπεδα είναι 200 έως 499. Πολύ υψηλά επίπεδα είναι 500 ή παραπάνω.

    Πώς αντιμετωπίζονται τα υψηλά τριγλυκερίδια;

    Οι καλύτεροι τρόποι για τη μείωση των τριγλυκεριδίων περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους, την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων και την τακτική άσκηση (30 λεπτά ημερησίως). Οι αλλαγές στη διατροφή που μπορούν να βοηθήσουν περιλαμβάνουν την αποφυγή λιπών, ζάχαρης και εξευγενισμένων τροφίμων (απλοί υδατάνθρακες όπως ζάχαρη και τρόφιμα που παρασκευάζονται με λευκό αλεύρι). Αποφύγετε επίσης το αλκοόλ και περιορίστε τα λίπη που βρίσκονται σε κρέατα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, κρόκους αυγών και προϊόντα πλήρους γάλακτος. Τα τρανς λιπαρά, που βρίσκονται σε τηγανητά και σε εμπορικά ψημένα προϊόντα, είναι ανθυγιεινά. Φάτε υγιή μονοακόρεστα λίπη – ελαιόλαδο, φιστίκια και καρύδια. Τρώτε ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3 (σκουμπρί, σαρδέλα, σολομό) αντί για κόκκινο κρέας.

    Εάν η διατροφή αλλάξει και η άσκηση δεν λειτουργεί, φάρμακα όπως το νικοτινικό οξύ (νιασίνη), τα φιβράτα (π.χ. φαινοφιμπράτη, γεμφιβροζίλη) και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (συμπληρώματα χωρίς συνταγή ιχθυελαίου) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των τριγλυκεριδίων. Οι παρενέργειες της νιασίνης (κνησμός, έξαψη του προσώπου, ηπατικά προβλήματα) περιορίζουν τη χρήση της. Τα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης γνωστά ως στατίνες (π.χ. σιμβαστατίνη, ατορβαστατίνη, ροσουβαστατίνη) μπορούν επίσης να μειώσουν τα τριγλυκερίδια, αλλά η επίδρασή τους είναι περιορισμένη. ( Η χρήση των φαρμάκων πάντα και μόνο με σύσταση από το γιατρό σας).

    Τι να κάνετε και τι να μην κάνετε για την διαχείριση τριγλυκεριδίων;

    Τι να κάνετε:

    • Γυμναστείτε τακτικά
    • Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως πίτουρο βρώμης
    • Φάτε ψάρια
    • Σταματήστε το κάπνισμα
    • Χάστε βάρος αλλάζοντας τη διατροφή σας και κάνοντας αερόβια άσκηση, όπως περπάτημα, τζόκινγκ, ποδηλασία ή κολύμπι. Άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά
    • Μην ξεχάσετε να αντιμετωπίσετε άλλες ιατρικές παθήσεις όπως ο διαβήτης και ο ανενεργός θυρεοειδής.

    Τι να μην κάνετε:

    • ΜΗΝ πίνετε περισσότερα από δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα
    • ΜΗΝ αλλάζετε τη διατροφή ή τα φάρμακά σας χωρίς την έγκριση του γιατρού σας

  • 10 τρόφιμα που θα σας ζεστάνουν τον χειμώνα!

    10 τρόφιμα που θα σας ζεστάνουν τον χειμώνα!

    Ο χειμώνας μπορεί να είναι μια εποχή που κάποιος μπορεί εύκολα να μπερδευτεί ανάμεσα σε υγιεινά, νόστιμα τρόφιμα και επίσης τρόφιμα που θα σας κρατήσουν ζεστό. Επιπλέον, τα χειμερινά ρίγη τείνουν να μειώσουν σε μεγάλο βαθμό το επίπεδο ενέργειας. Αυτός είναι πιθανώς ο λόγος για τον οποίο το να σηκωθείτε για γυμναστική φαίνεται επίσης δύσκολο το χειμώνα. Το χειμώνα, τα ψυγεία μας είναι ακόμη πιο πιθανό να γεμίσουν με βαριά και πλούσια τρόφιμα που είναι νόστιμα (αλλά όχι υγιεινά). Εδώ είναι 10 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα ζεστό και υγιεινό χειμώνα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Doctor NDTV:

    1. Κουρκουμάς

    Εκτός από τις εκπληκτικές θεραπευτικές του ιδιότητες, ο κουρκούμας είναι επίσης γνωστός ότι μειώνει τη φλεγμονή και διατηρεί το σώμα ζεστό και άνετο. Κάποιος μπορεί να βράσει κουρκουμά με γάλα και να έχει ένα ποτήρι καθημερινά.

    1. Τζίντζερ

    Το τζίντζερ είναι ένα άλλο στοιχείο στην κουζίνα που βοηθά στη διατήρηση της ζεστής θερμοκρασίας του σώματος. Επιπλέον, διευκολύνει επίσης την ενδυνάμωση της δύναμης και της πέψης του σώματος και βοηθά στην θεραπεία του βήχα και του κρυολογήματος.

    1. Μέλι

    Ένα από τα πολύ λίγα τρόφιμα χωρίς ημερομηνία λήξης, το μέλι έχει φαρμακευτικές ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης το χειμώνα. Είναι επίσης ζεστό από την φύση και έτσι μας βοηθά να είμαστε ζεστοί και άνετοι.

    1. Κανέλα

    Η κανέλα βοηθάει στον μεταβολισμό και παράγει θερμότητα στο σώμα. Μπορείτε απλά να το προσθέσετε στον κανονικό καφέ ή το milkshake για να αποκομίσετε τα οφέλη της κανέλας.

    1. Σουσάμι

    Οι σπόροι σουσαμιού βοηθούν στην αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων όπως η πνευμονία, η βρογχίτιδα και το άσθμα. Η εφαρμογή πάστας σουσαμιού στα μαλλιά βοηθά στη μείωση της πιτυρίδας.

    1. Αποξηραμένα φρούτα
    side view of mix of nuts and dried fruits in a bowl on rustic background

     

    Η κατανάλωση ξηρών καρπών (σε περιορισμένες ποσότητες) βοηθά στην παραγωγή θερμότητας στο σώμα. Βοηθούν επίσης στη θεραπεία της αναιμίας και άλλων ασθενειών που σχετίζονται με την ανεπάρκεια βιταμινών.

    1. Κρόκος (σαφράν)

    Ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά στα πιάτα που παρασκευάζονται για τις βασιλικές οικογένειες στις χώρες της Ανατολής, το σαφράν βοηθά στη διατήρηση της υγείας μας κατά τη διάρκεια του χειμώνα και μας δίνει επίσης ένα λαμπερό δέρμα. Κάποιος μπορεί να προσθέσει μια πρέζα σαφράν στο γάλα.

    1. Αυγά

    Τα αυγά είναι εξαιρετικά πλούσιες πηγές πρωτεϊνών και βιταμινών και βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις το χειμώνα. Ενισχύουν επίσης την ενέργεια στο σώμα.

    1. Πιπέρι

    Το μαύρο ή άσπρο πιπέρι βοηθά στο να  διατηρεί το  σώμα μας ζεστό το χειμώνα. Τα οξειδωτικά στο μπαχαρικό βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση του βήχα και του κρυολογήματος το χειμώνα.

    1. Ζεστές σούπες

    Χρήσιμες για την αντιμετώπιση του βήχα και του κρυολογήματος, οι ζεστές σούπες είναι ένας από τους πιο υγιεινούς τρόπους να παραμείνετε ζεστοί

  • Τα παιδιά…Και τα μάτια τους!!!

    Τα παιδιά…Και τα μάτια τους!!!

    Δήμητρα Λιούμη

    Χειρουργός Οφθαλμίατρος

    Παιδοοφθαλμίατρος

    Υπεύθυνη Οφθαλμολογικού Τμήματος Ευρωκλινικής Παίδων

    Η εποχή του φθινοπώρου με την έναρξη της σχολικής χρονιάς σηματοδοτεί ταυτόχρονα και μια καλή περίοδο για έναν διαγνωστικό οφθαλμολογικό έλεγχο στα παιδιά, και όχι τυχαία.

    Η οπτική λειτουργία είναι μια σπουδαία αίσθηση που είναι απαραίτητη για την εκπαιδευτική διαδικασία του ανθρώπου και φυσικά και την  ίδια του τη ζωή.

    Τι όμως ανακαλύπτουμε κατά τον έλεγχο και γιατί αυτός είναι τόσο σημαντικός? Ας δούμε  αναλυτικά τα ευρήματα και τη σπουδαιότητά τους.

    Η πρώτη μας έννοια είναι η καλή οπτική οξύτητα των παιδιών και η τυχόν ανακάλυψη διαθλαστικών ανωμαλιών, όπως η μυωπία, η υπερμετρωπία και ο αστιγματισμός. Η έγκαιρη διάγνωση των προβλημάτων αυτών βοηθά στην αντιμετώπισή τους με χορήγηση σωστών γυαλιών, που οδηγούν στην βελτίωση της οπτικής οξύτητας.

    Μεγάλη σημασία έχει στην ομάδα αυτή η έγκαιρη διάγνωση της αμβλυωπίας, που ο κόσμος λέει απλά «τεμπέλιασμα» του ματιού. Η αμβλυωπία είναι «σιωπηλή βόμβα», καθώς σπάνια τα παιδιά της προσχολικής κυρίως ηλικίας διαμαρτύρονται γι αυτήν.

    Πρόκειται για μια σοβαρή μείωση της οπτικής οξύτητας, η οποία συνήθως εμφανίζεται στο ένα μάτι, κάποιες φορές όμως και στα δυο. Η αιτιολογία του προβλήματος αυτού μπορεί να είναι: στραβισμός, μεγάλη διαθλαστική ανωμαλία στον ένα ή και στους δύο οφθαλμούς, ή αποστέρηση του οπτικού ερεθίσματος (όπως συμβαίνει στον συγγενή καταρράκτη).

    Αν μείνει χωρίς διόρθωση και θεραπεία μετά την ηλικία των 7-8 ετών, δεν μπορεί να βελτιωθεί στη συνέχεια. Για το λόγο αυτό η περίοδος μέχρι την ηλικία αυτή ονομάζεται «περίοδος πλαστικότητας». Γίνεται αντιληπτό ότι η έγκαιρη παρέμβασή μας με διορθωτικά γυαλιά και ασκήσεις θα  βοηθήσει στην σωστή αντιμετώπιση του προβλήματος αυτού. Καθυστέρηση στη διάγνωση και θεραπεία της αμβλυωπίας οδηγεί δυστυχώς στα άτομα που είναι «λειτουργικά μονόφθαλμα», αφού διόρθωση του προβλήματος μετά την ηλικία των 7 ετών δυστυχώς δεν είναι εφικτή.

    Στη συνέχεια του διαγνωστικού ελέγχου γίνεται εξέταση του κινητικού συντονισμού των δυο ματιών. Η διάγνωση στραβισμού οδηγεί σε ιδιαίτερη επιπλέον εξέταση και αντιμετώπισή του με τον ενδεδειγμένο τρόπο. Οσο συντομότερα διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί ο στραβισμός, τόσο καλύτερο είναι και το τελικό λειτουργικό και ανατομικό αποτέλεσμα.

    Μέρος της εξέτασης αποτελεί και η ανίχνευση τυχόν διαταραχής στην αντίληψη των χρωμάτων. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται ειδικοί ισοχρωματικοί πίνακες (Ishihara) και καταγράφονται τυχόν ανωμαλίες, όπως η αχρωματοψία και διάφορες μορφές δυσχρωματοψίας.

    Τέλος γίνεται έλεγχος στη σχισμοειδή λυχνία (μικροσκόπιο) για ανίχνευση πιο σοβαρών προβλημάτων, όπως του συγγενούς καταρράκτη, παθήσεων της ωχράς κηλίδας και του οπτικού νεύρου, καταστάσεις σοβαρές, οι οποίες απαιτούν και ειδικότερη αντιμετώπιση. Κάποιες από αυτές χειρουργούνται και αποκαθίστανται, όπως ο καταρράκτης. Άλλες όμως, όπως οι συγγενείς ωχροπάθειες δεν μπορούν να θεραπευτούν. Παρ’όλα αυτά η διάγνωσή τους (με ειδικές εξετάσεις) εξακολουθεί να είναι αναγκαία για την καλύτερη εκπαίδευση των μικρών αυτών ασθενών.

    Τέλος η διάγνωση εποχικών αλλεργικών αντιδράσεων στο μάτι, όπως αλλεργικές επιπεφυκίτιδες, βλεφαρίτιδες και κερατίτιδες αντιμετωπίζονται με κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, προσφέροντας ανακούφιση και καλή ποιότητα όρασης στους μικρούς μας φίλους!

     

  • Skincare trend: Βάζουμε στο μικροσκόπιο το μικροβίωμα του δέρματος

    Skincare trend: Βάζουμε στο μικροσκόπιο το μικροβίωμα του δέρματος

    Εδώ και ένα χρόνο περίπου ακούμε και διαβάζουμε για το μικροβίωμα του δέρματος μας. Έχετε άγνωστες λέξεις; Να σας πούμε ότι το μικροβίωμα είναι ένα ζωντανό οικοσύστημα δισεκατομμυρίων μικροοργανισμών και βακτηρίων που ζουν στην επιφάνεια του δέρματός μας! Μέχρι πρότινος, γνωρίζαμε για το μικροβίωμα του εντέρου.

    Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες εστιάζουν στο καινούργιο και πολύ ενδιαφέρον ερευνητικό πεδίο για να ανακαλύψουν ότι η ισορροπία του παίζει βασικό ρόλο στην ενδυνάμωση της λειτουργίας του προστατευτικού φραγμού της επιδερμίδας. Τα βακτήρια που κατοικούν στο δέρμα μας δεν είναι μόνο ευεργετικά, αλλά έχουν θεμελιώδη σημασία στην καλή υγεία και εμφάνιση της επιδερμίδας μας. Μάλιστα, καταλαμβάνουν το 50% του οργανισμού μας, ενώ το υπόλοιπο 50% αποτελείται από ανθρώπινα κύτταρα. Θα λέγαμε, λοιπόν, ότι το μικροβίωμά μας είναι εξίσου σημαντικό με το DNA μας και μοναδικό για τον καθένα μας, όπως ακριβώς είναι και το δαχτυλικό μας αποτύπωμα.

    Ο μικροβιακός πληθυσμός του δέρματος μας διαταράσσεται από τον τρόπο ζωή μας, από το στρες, την UV ακτινοβολία αλλά και την ρύπανση της ατμόσφαιρας, για να μην αναφερθούμε και στα ακατάλληλα καλλυντικά προϊόντα. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι γυναίκες που ζουν σε περιβάλλον με ρύπανση και εμφανίζουν πρόωρα σημάδια γήρανσης (όπως ρυτίδες και δυσχρωμίες) παρουσιάζουν μια υπογραφή δερματικού μικροβιώματος που έχει μεγαλύτερη ομοιότητα με την υπογραφή μιας γυναίκας μεγαλύτερης ηλικίας!

    Για να δείχνει υγιές και όμορφο το δέρμα, χρειάζεται ένα ισορροπημένο και ποικίλο μικροβίωμα. Όπως η εντερική μικροχλωρίδα χρειάζεται σωστή διατροφή, προβιοτικά και πρεβιοτικά για να ενισχυθεί, ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ενδυναμωθεί το μικροβίωμα του δέρματος μας είναι μέσω της χρήσης καλλυντικών προϊόντων που περιέχουν προβιοτικά και πρεβιοτικά κλάσματα στη σύνθεσή τους. Και για να σας λύσουμε τυχόν απορίες, να αναφέρουμε ότι τα προβιοτικά αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενώ τα πρεβιοτικά είναι θρεπτικές ουσίες που μπορούν να ενισχύσουν την ανάπτυξη και τη δραστηριότητα ορισμένων βακτηρίων συμβάλλοντας ακόμα και στην καταπολέμηση της αστικής ρύπανσης.

    Η νέα τάση αρχίζει να κατακλύζει και την αγορά, καθώς πληθαίνουν τα προϊόντα που προσφέρουν οφέλη στο δέρμα και το μικροβίωμά του. Σας προτείνουμε να τους δώσετε μια ευκαιρία, να τα δοκιμάσετε και να τα αξιολογήσετε!

    Επιμέλεια ,  Beauty Editor

  • Πώς μπορεί να διπλασιαστεί η διάρκεια ζωής ενός μανικιούρ; Ο πιο διάσημος celebrity manicurist απαντά!

    Πώς μπορεί να διπλασιαστεί η διάρκεια ζωής ενός μανικιούρ; Ο πιο διάσημος celebrity manicurist απαντά!

    Τι είπε ο Tom Bachik στο Instagram;

    Αναρωτιέσαι λοιπόν “πώς να κάνω το μανικιούρ να κρατήσει”; Απ’ ό,τι φαίνεται δεν είσαι η μόνη. Πολλές θαυμάστριες του διάσημου celebrity manicurist, Tom Bachik, έχουν την ίδια απορία. Έτσι ο συνεργάτης της JLo και της Selena Gomez αποφάσισε να απαντήσει στο πολυπόθετο αυτό ερώτημα σε ένα πρόσφατο Q&A στο προφίλ του στο Instagram.

     

    View this post on Instagram

     

    ?❤️ @selenagomez #nailsbytombachik

    A post shared by ??? ?????? ????? (@tombachik) on

    Πώς να κάνω το μανικιούρ να κρατήσει;

    Βήμα 1ο: Ξεκίνησε καθαρίζοντας πολύ καλά την επιφάνεια των νυχιών χρησιμοποιώντας ένα προϊόν με 90+% περιεκτικότητα σε οινόπνευμα, έτσι ώστε να απομακρύνεις υπολείμματα βερνικιού και ρύπους. Ο Bachik προτιμά αυτόν τον τρόπο καθαρισμού των νυχιών και όχι το ασετόν.

    Βήμα 2ο: Βάψε τα νύχια σου, απλώνοντας λεπτές στρώσεις βερνικιού.

    Βήμα 3ο: Αφού στεγνώσει το χρώμα, εφάρμοσε ένα top coat μακράς διάρκειας.

     

    View this post on Instagram

     

    Still my top pic for summer color! @jlo ? #nailsbytombachik

    A post shared by ??? ?????? ????? (@tombachik) on

    Οι συμβουλές του

    Tip No.1: Σύμφωνα με τις οδηγίες του Tom Bachik, θα πρέπει να εφαρμόζεις μία φρέσκια στρώση top coat κάθε 2-3 μέρες, έτσι ώστε το μανικιούρ σου να διατηρηθεί αναλλοίωτο.

    Tip No.2: Ο Bachik προτείνει την εφαρμογή ενός ενυδατικού ελαίου για τα πετσάκια κάθε βράδυ, έτσι ώστε να διατηρούνται υγιή και ενυδατωμένα. “Αυτός ο συνδυασμός σχεδόν θα διπλασιάσει τη διάρκεια του μανικιούρ σου”, γράφει στο story που ανέβασε στο προφίλ του στο Instagram.

    Δες το story του:

    Πώς μπορεί να διπλασιαστεί η διάρκεια ζωής ενός μανικιούρ; Ο πιο διάσημος celebrity manicurist απαντά!

    Πηγή: Missbloom.gr

  • Ετοιμάζεστε για έξοδο μετά τη δουλειά; Έτσι θα μετατρέψετε το μακιγιάζ σας σε βραδινό

    Ετοιμάζεστε για έξοδο μετά τη δουλειά; Έτσι θα μετατρέψετε το μακιγιάζ σας σε βραδινό

    Τα απαραίτητα steps που θα μεταμορφώσουν το makeup σας

    Το τελευταίο διάστημα, εξαιτίας των συνθηκών, καλούμαστε να κανονίσουμε τις περισσότερες από τις εξόδους μας αμέσως μετά το ωράριο εργασίας μας. Φυσικά, το μακιγιάζ που οι περισσότερες από εμάς υιοθετούμε στο γραφείο είναι φυσικό και λαμπερό, για να τονίζει τα χαρακτηριστικά του προσώπου μας και παράλληλα να προσδίδει μια φωτεινότητα και ζωντάνια στην επιδερμίδα. Πώς θα το μετατρέψετε λοιπόν σε βραδινό; Παρακάτω θα μάθετε όλα τα σωστά steps, για το πώς θα μεταμορφώσετε το μακιγιάζ σας από καθημερινό σε βραδινό, για να είστε πιο σαγηνευτικές ακόμη και στις after work εμφανίσεις σας.

    summer-metallics.jpeg

    Step 1: Make it last

    Η προετοιμασία του δέρματος είναι το κλειδί για να κάνετε το μακιγιάζ σας, όποιο κι αν είναι αυτό, να διαρκέσει όλη μέρα. Πιο συγκεκριμένα, το primer κάνει τα χρώματα πιο ζωντανά, εξασφαλίζει ότι η σκιά ματιών σας παραμένει ανέπαφη όλη την ημέρα (και φυσικά μετά από τόσες ώρες) και σταθεροποιεί το foundation. Απλώστε το με ένα flat πινέλο προσώπου και αφήστε το για μερικά δευτερόλεπτα να στεγνώσει μέχρι να περάσετε στην εφαρμογή του προϊόντος βάσης.

    Step 2: Διαλέξτε τα σωστά χρώματα στα μάτια

    Φυσικά, δεν είναι εφικτό να πάτε στο γραφείο με smokey eyes και ιδιαίτερα σκουρόχρωμες σκιές, οπότε, εάν μετά έχετε σκοπό να βγείτε προτιμήστε τα γήινα χρώματα το πρωί, όπως beige και καφέ. Εφαρμόστε στο κινητό σας βλέφαρο μια beige/καφέ σκιά και αργότερα, για να βγείτε το βράδυ, για να πετύχετε το επιθυμητό glam εφέ, προσθέστε στην κόγχη του ματιού μια σε έντονο καφέ τόνο. Κάντε πολύ καλό blend και είστε έτοιμες.

    Εναλλακτικά, μπορείτε να απλώσετε τις πρωινές ώρες μια απαλή καφέ eyeshadow και μετά να σχηματίσετε eyeliner με ένα μαλακό μαύρο μολύβι. Ολοκληρώστε με μια mascara. Με αυτά τα tips θα μπορέσετε να δημιουργήσετε ένα εύκολο και γρήγορο βραδινό eye look και κανείς δε θα καταλάβει πως λίγες ώρες πριν ήσασταν στη δουλειά σας.

    Step 3: Προσθέστε λάμψεις

    Από ένα βραδινό μακιγιάζ, δεν μπορούν να λείπουν και οι λάμψεις, οπότε, αφού τελειώσετε με τα παραπάνω βήματα, εφαρμόστε λίγη ποσότητα από ένα κρεμώδες highlighter -που δε χρειάζεται πινέλο και μπορεί να απλωθεί πιο εύκολα και γρήγορα- στα ζυγωματικά σας και στο κόκκαλο του φρυδιού. Αμέσως θα προσδώσετε μια αξεπέραστη λάμψη στο πρόσωπό σας, που θα απομακρύνει την όποια κούραση νιώθετε και θα ανανεώσει την επιδερμίδα σας.

    smokey-eyes.jpg

    Και αν δεν έχετε καθόλου χρόνο…

    Είναι απόλυτα κατανοητό το ότι όταν η έξοδός σας να είναι αμέσως μετά τη δουλειά σας και να μην έχετε καθόλου χρόνο να κάνετε πολλά πολλά με τα προϊόντα μακιγιάζ, που βρίσκονται στο νεσεσέρ σας. Ωστόσο, εάν πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε το makeup σας πιο βραδινό, το πιο γρήγορο που μπορείτε να κάνετε είναι να τοποθετήσετε ένα highlighter σε χρυσή απόχρωση στην εσωτερική γωνία του ματιού σας. Μια άλλη λύση είναι να βάλετε ένα μολύβι ματιών είτε λευκό είτε σε gold είτε σε champagne τόνο στην εσωτερική κάτω πλευρά των ματιών σας. Με αυτούς τους τρόπους θα φωτίσετε το βλέμμα σας και θα αναδείξετε το χρώμα των ματιών σας. Τέλος, μπορείτε να προσθέσετε ένα κόκκινο κραγιόν, εάν το επιθυμείτε, που πάει σε όλες και κάνει το μακιγιάζ ακαταμάχητο ακόμη κι αν φοράτε μόνο αυτό. Ολοκληρώστε ψεκάζοντας το πρόσωπό σας με ένα setting spray και κάντε τις πιο σαγηνευτικές βραδινές σας εμφανίσεις.

    Πηγη : glow.gr

  • Μακριά μαλλιά; 7 hairstyling για να έχεις κάθε μέρα άλλο λουκ

    Μακριά μαλλιά; 7 hairstyling για να έχεις κάθε μέρα άλλο λουκ

    Τα μακριά μαλλιά είναι πάντα αντικείμενο πόθου, οπότε πάρε ιδέες για να τα αναδείξεις στο μεγάλο ατού της εμφάνισής σου.

    Τα καρέ μαλλιά είναι της μόδας, τα κοντά έχουν ιδιαίτερο στυλ, τα μακριά μαλλιά όμως είναι πάντα σέξυ και σίγουρα όλες οι γυναίκες τα ονειρεύονται, ενώ φυσικά αρέσουν και στους άντρες. Φυσικά μπορείς να τα χτενίσεις με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και έτσι κάθε μέρα θα δείχνεις σαν να έχεις άλλο στυλ. Μπορείς να τα πιάσεις ψηλά ή σε σινιόν, να δημιουργήσεις κομψές αλογοουρές, ή και μπούκλες. Πάρε ιδέες από τα hairstyling που σου προτείνουμε και θα δεις πως θα απολαμβάνεις πραγματικά τα μακριά μαλλιά σου.

    Τα μακριά μαλλιά είναι ιδανικά για να δημιουργήσεις ένα χαμηλό σινιόν με όγκο, όπως οι μπαλαρίνες.

    Για ένα πιο σέξυ αποτέλεσμα, δώσε όγκο στις ρίζες με το σεσουάρ και ολοκλήρωσε το λουκ με σπρέι φιξαρίσματος.

    Ίσιωσε τα μαλλιά σου για να δημιουργήσεις το απόλυτο sleek εφέ. Υπάρχει κάτι πιο σέξυ;

    Πιάσε τα μισά μαλλιά σου πάνω και τύλιξε γύρω από τη βάση της κοτσίδας σου μια τούφα για να δείχνει πιο ομοιόμορφο το λουκ.

    Δημιούργησε ένα εντυπωσιακό ponytail, το πιο κομψό χτένισμα που μπορούν να εκμεταλλευτούν όσες έχουν μακριά μαλλιά.

    Τα καπέλα δείχνουν πιο ωραία σε μακριά μαλλιά, γιατί ταιριάζουν με πιο μποέμ στυλ. Οπότε στις bad hair days απλά φοράς ένα καπέλο.

    Δημιούργησε χαλαρές μπούκλες για ένα ατημέλητα σέξυ αποτέλεσμα.

    Πηγή: www.elle.gr

  • #fabulousinmenopause | Η ήρεμη δύναμη της ωριμότητας

    #fabulousinmenopause | Η ήρεμη δύναμη της ωριμότητας

    Το 2020 οι γυναίκες στα 50, στα 60 ή στα 70 τους βιώνουν ένα δεύτερο κύμα ζωτικότητας και ξεκινούν ένα νέο συναρπαστικό κύκλο ζωής. Η μόδα, τα media, η ιστορία αλλά και η βιολογία έρχονται να το επιβεβαιώσουν.

    H Generation X –η γενιά που βρίσκεται στην πέμπτη ή ετοιμάζεται να μπει στην έκτη δεκαετία της ζωής της– ανατράφηκε μέσα σε μια κουλτούρα που λάτρεψε τη νεότητα. Καθώς όμως τα ’90s έδιναν τη θέση τους στα ’00s, η αντίληψη αυτή άρχισε να αλλάζει. Τα media γέμιζαν με δηλώσεις διάσημων γυναικών που ομολογούσαν πόσο ανασφαλείς ένιωθαν τα χρόνια της νεότητάς τους και πόσο ευγνώμονες ήταν για την αυτοπεποίθηση, την ισορροπία και τη σοφία που απέκτησαν με την ωριμότητα. H Γενιά X, τελικά, άρχισε να αναρωτιέται. Μήπως η νεότητα είναι υπερεκτιμημένη, μήπως τα καλύτερα έρχονται μετά τα 40;

    (Α)ΟΡΑΤΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

    Την υποψία τους ήρθαν να επιβεβαιώσουν τα μεγάλα fashion και beauty brands, οι πρωτοπόροι πάντοτε στη λατρεία και την αποθέωση της νεότητας, που, μπαίνοντας κι αυτά στο ρεύμα της “συμπερίληψης και της διαφορετικότητας”, έναν όρο που ακούμε πια όλο και πιο συχνά, διαπίστωσαν ότι μια ολόκληρη δημογραφική ομάδα (για την ακρίβεια, η σημαντικότερη μερίδα του καταναλωτικού τους κοινού) ήταν αόρατη στις εικόνες που επέλεγαν να δημιουργήσουν. Ήταν τότε που η Τζόνι Μίτσελ φωτογραφήθηκε για τον Dior, η Σούζαν Σάραντον για τον Marc Jacobs, ενώ πιο πρόσφατα η Τζέιν Φόντα και η Φέι Ντάναγουει για τον Gucci. Όλο και περισσότερες γυναίκες μετά τα 50 γίνονταν πρόσωπα και πρέσβειρες των μεγάλων brands, κάνοντας ταυτόχρονα όλες τις συνομήλικές τους, επιτέλους, ορατές. Η τάση υιοθετήθηκε και από τον κινηματογράφο και την τηλεόραση. Οι διαμαρτυρίες των ώριμων γυναικών ηθοποιών για τη σπανιότητα ή την παντελή έλλειψη ρόλων γι’ αυτές –αφού οι ώριμες γυναίκες και οι ιστορίες τους δεν πρωταγωνιστούσαν στα χολιγουντιανά σενάρια– εισακούστηκαν. Κάποιες φορές ήταν οι ίδιες οι γυναίκες που πήραν την κατάσταση στα χέρια τους γράφοντας οι ίδιες τα σενάρια ή ιδρύοντας ακόμα και δικές τους εταιρείες παραγωγής.

    Και κάπως έτσι προέκυψαν κινηματογραφικές παραγωγές, όπως η ταινία “Gloria Bell” με την Τζούλιαν Μουρ, η “Otherhood” με την Πατρίτσια Αρκέτ, αλλά και τηλεοπτικές σειρές, όπως το “Grace and Frankie” του Netflix. Ήταν οι ίδιες αυτές οι γυναίκες αλλά και εκατομμύρια άλλες λιγότερο προβεβλημένες που άρχισαν να αποκτούν αυτοπεποίθηση και να συνειδητοποιούν ότι η ζωή δεν τελειώνει στα 40 και δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να τις σταματήσει από το να ονειρεύονται αλλά και να θέτουν νέους στόχους.

    SECOND WIND

    To περιέγραψαν και σε πρόσφατο άρθρο τους οι “New York Times”: “Ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών μπαίνει στην έκτη ή στην έβδομη δεκαετία της ζωής του με ένα πλεόνασμα ενέργειας και εργασιακής εμπειρίας. Οι περισσότερες από αυτές, με υψηλό επίπεδο μόρφωσης, πέρασαν τη δεκαετία των 30, των 40 και των 50 προσπαθώντας να χτίσουν την καριέρα τους και ταυτόχρονα να μεγαλώσουν τα παιδιά τους. Μοιάζουν με τους δρομείς που τρέχουν με βάρη στους αστραγάλους. Φαντάζεστε τι συμβαίνει μόλις βγάλουν αυτά τα βάρη;”. Αυτή είναι συχνά η περίπτωση όλων των γυναικών που στα 50 τους ή στα 60 τους –γιατί όχι και στα 70 τους– επιστρέφουν στο σχολείο ή στο πανεπιστήμιο. Ή εκδίδουν το πρώτο τους βιβλίο. Ή δημιουργούν τη δική τους επιχείρηση. Ή κάνουν το διάπλου Σκάλας Κεφαλονιάς-Κυλλήνης με windsurf, όπως έκανε στα 82 της η Αναστασία Γερολυμάτου μπαίνοντας στο Βιβλίο Guinness ως η γηραιότερη ενεργή σέρφερ στον κόσμο. Στο ίδιο άρθρο οι “New York Times” διαπιστώνουν ότι μια μερίδα ώριμων γυναικών κατάφερε να βρει τη θέση που της ανήκει και λόγω του κινήματος #Metoo. “Ο “εκθρονισμός” ανδρών όπως ο τηλεοπτικός δημοσιογράφος Τσάρλι Ρόουζ και ο παρουσιαστής Ματ Λάουτερ μετά τις κατηγορίες για σεξουαλική παρενόχληση σε συναδέλφους του άνοιξε υψηλές στην ιεραρχία θέσεις για ώριμες γυναίκες όπως η Κριστιάν Αμανπούρ και η Γκέιλ Κινγκ, που είχαν την ικανότητα και την εμπειρία να τις αναλάβουν αποδεικνύοντας πόσο παραγωγικές μπορούν να γίνουν στα 60”.

    OI NOMOI ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ

    Το άρθρο των “Times” συνέπεσε με μια εκδοτική έκρηξη βιβλίων που θέλησαν να καταρρίψουν την ιδέα πως στην εμμηνόπαυση η ενέργεια και η θηλυκότητα των γυναικών συρρικνώνεται και να δουν την παρεξηγημένη αυτή περίοδο ως μια παραγωγική και συναρπαστική φάση στη ζωή μιας γυναίκας. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει η συγγραφέας Darcey Steinke στο αυτοβιογραφικό βιβλίο της “Flash Count Diary: Menopause and the Vindication of Natural Life”, ο άνθρωπος όπως και η δολοφόνος φάλαινα είναι δύο από τα λιγοστά είδη που ζουν πολλά χρόνια μετά την αναπαραγωγική τους ηλικία. “Στον ωκεανό τα θηλυκά που δε βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν έναν πολύ σημαντικό ρόλο. Με τη σοφία των χρόνων τους οδηγούν το κοπάδι εκεί που έχει τον καλύτερο και περισσότερο σολομό. Οι άγριες αυτές εκπρόσωποι της μητριαρχίας μού έδωσαν ελπίδα. Δεν είναι ούτε ελεύθερες ούτε φοβισμένες, αλλά αληθινές ηγέτιδες του κοπαδιού”. Για πολλά χρόνια οι βιολόγοι πίστευαν ότι το να ζει ένα είδος αφού έχει περάσει η αναπαραγωγική ηλικία ήταν απλά ένα “λάθος” της φύσης. Στην περίπτωση του ανθρώπου το απέδιδαν απλά στην πρόοδο της ιατρικής.

    Στο βιβλίο της “The Slow Moon Climbs: The Science, History, and Meaning of Menopause” η ιστορικός στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια Susan Mattern εξηγεί πως δεν είναι έτσι. Όπως αναφέρει η ίδια, ακόμα και στις πρωτόγονες κοινωνίες οι γυναίκες ζούσαν πολλά χρόνια μετά το τέλος της μέσης ηλικίας. Αυτό συνέβαινε γιατί ένα άτομο που μπορεί να συλλέγει τροφή για περισσότερους από έναν ανθρώπους και ταυτόχρονα να μην παράγει νέα μέλη ήταν εξαιρετικά χρήσιμο στις κοινωνίες κυνηγών-τροφοσυλλεκτών. “Στους Χάτζα αλλά και σε άλλες σύγχρονες φυλές τροφοσυλλεκτών”, γράφει η Mattern, “οι γυναίκες φτάνουν στο peak της τροφοσυλλεκτικής τους ικανότητας στα 50 τους και συνεχίζουν να παράγουν θερμιδικό πλεόνασμα μέχρι τα βαθιά τους γεράματα. Συχνά οι φυλές συνήθιζαν να σκοτώνουν τα μέλη που δεν μπορούσαν να συνεισφέρουν. Οι γιαγιάδες αυτές δε δολοφονούνταν, απλά γιατί ήταν χρήσιμες”. Και συνεχίζει: “Σήμερα, με λιγότερα παιδιά και περισσότερoυς πόρους, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση, που ιστορικά χρησιμοποιούσαν την ενέργειά τους για να βοηθήσουν τις οικογένειές τους να επιβιώσουν, μπορούν να τη διοχετεύσουν σε άλλα πράγματα”. Ξεκινώντας μια νέα καριέρα, αποφασίζοντας να ασχοληθούν με τα κοινά, δοκιμάζοντας ένα νέο σπορ, ταξιδεύοντας στον κόσμο, κατακτώντας το αξίωμα του Προέδρου της Δημοκρατίας ή βάζοντας υποψηφιότητα για Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών. Για τις γυναίκες πια sky is the limit και μετά τα 50.

    Πηγή: Harpersbazaar.gr

     

     


    Η Health Editor Προτείνει:

  • Εντατική φροντίδα σε…micro-δόσεις

    Εντατική φροντίδα σε…micro-δόσεις

    Υπερυμπυκνωμένα serums, φυλαγμένα σε μικρά, γυάλινα φιαλίδια, ένα για κάθε μέρα, απογειώνουν την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς. Ο λόγος για τις αμπούλες, ένα από τα πολλά βήματα της κλασικής Κορεάτικης περιποίησης, που ταξίδεψαν ως τη Δύση και κέρδισαν την εμπιστοσύνη μας γιατί ξέρουν πώς να δίνουν άμεσες λύσεις στα προβλήματα της επιδερμίδας.

    Μπορεί η τρέλα του K-beauty να… γεννά διαρκώς νέα trends στην περιποίηση, η αλήθεια όμως είναι πως οι αμπούλες έχουν πατρίδα τους τη Δύση! Εδώ και δεκαετίες, μεγάλοι οίκοι καλλυντικών και beauty brands με «καταγωγή» από διάσημα Γαλλικά ινστιτούτα ομορφιάς εμπνέονται από την ιατρική και σφραγίζουν τα δραστικότερα συστατικά τους σε αμπούλες για να προσφέρουν στην πιστή τους πελατεία premium κούρες ανανέωσης . Αναμφίβολα όμως, το εξ Ανατολής trend «εκδημοκράτισε» την ξεχωριστή αυτή μορφή καλλυντικής περιποίησης και οι αμπούλες έπαψαν να είναι πολυτέλεια, αλλά ένας γρήγορος, ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος να δίνουμε στην επιδερμίδα μας καθημερινά ό,τι ακριβώς χρειάζεται.

    Τι κάνει τις αμπούλες διαφορετικές;

    Κάποιοι λένε πως είναι οροί σε άλλη συσκευασία. Δεν είναι όμως ακριβώς έτσι. Μολονότι ονομάζονται serums-in-ampoules -για να καταλαβαινόμαστε καλύτερα…- , στη ρουτίνα περιποίησης, οι αμπούλες είναι μια κατηγορία από μόνη της. Αυτό που τις κάνει να διαφέρουν από ένα συνηθισμένο serum είναι η μινιμαλιστική φόρμουλά τους και η υπερσυμπύκνωση των κύριων συστατικών τους, με ποσοστά που μπορούν να φτάσουν το 90 ή και το 100% – όταν είναι ένα μόνο, π.χ. υαλουρονικό οξύ. Τα συστατικά αυτά είναι συνδυασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να προσφέρουν απόλυτα στοχευμένη δράση αλλά και εξατομίκευση στη φροντίδα με αποτέλεσμα να μην χρειάζεται να «φορτώνουμε» την επιδερμίδα με πολλά και λιγότερο αποτελεσματικά προϊόντα. Ένα ακόμα στοιχείο που χαρακτηρίζει τις αμπούλες είναι η «καθαρότητα». Η σφραγισμένη συσκευασία τους και το γεγονός ότι η δόση κάθε φιαλιδίου φτάνει για δύο το πολύ εφαρμογές, τις απαλλάσσει από την παρουσία πολλών συντηρητικών.

    6+1 λόγοι που τις προτιμάμε

    1. Εμπλουτίζονται με θρεπτικά, ενυδατικά, αντιγηραντικά, αντιοξειδωτικά κλπ., συστατικά, σε ιδιαίτερα υψηλή συγκέντρωση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι φόρμουλές τους είναι 4 φορές πιο ισχυρές από ένα απλό serum και 8 φορές πιο ισχυρές από μια ενυδατική κρέμα.
    2. Περιέχουν την ακριβή δοσολογία προϊόντος -συνήθως χρησιμοποιούμε μισή αμπούλα το πρωί και μισή το βράδυ- που εγγυάται ασφάλεια και βέλτιστα οφέλη για την επιδερμίδα αλλά και μηδενική σπατάλη για… την τσέπη μας .
    3. Δημιουργούν ένα ιδανικό περιβάλλον που επιτρέπει σε ενεργά συστατικά να δρουν στο μάξιμουμ- για παράδειγμα η καθαρή βιταμίνη C, όταν βρίσκεται στη σύνθεση μιας κρέμας, ανάμεσα σε πολλά άλλα συστατικά, χάνει ένα μέρος της δύναμής της.
    4. Η αεροστεγής συσκευασία τους, αποκλείει το ενδεχόμενο οξείδωσης των, συχνά φωτοευαίσθητων ενεργών συστατικών που περιέχουν, όπως για παράδειγμα, οι βιταμίνες Α και C. Με άλλα λόγια, παραμένουν σταθερά, ισχυρά και «φρέσκα» μέχρι τη στιγμή που θα σπάσουμε την αμπούλα.
    5. Είναι ιδανικές για ευαίσθητες επιδερμίδες γιατί περιέχουν ελάχιστα ή και καθόλου συντηρητικά.
    6. Είναι φιλικές προς το περιβάλλον γιατί συνήθως κατασκευάζονται από ανακυκλώσιμο γυαλί ή βιοδιασπώμενο πλαστικό.
    7. Λόγω μεγέθους και συσκευασίας είναι πρακτικές (π.χ. είναι ιδανικές για ένα ταξίδι).

    Πώς τις χρησιμοποιούμε;

    Στην Κορεάτικη ρουτίνα περιποίησης οι αμπούλες είναι το 4ο από τα… 8 ή 10 βήματα, μετά τον καθαρισμό, την τόνωση και την εφαρμογή της essence. Εμείς πάλι για να βρούμε τη σωστή σειρά, το μόνο που χρειάζεται να θυμόμαστε είναι ένας βασικός κανόνας: ξεκινάμε από τις πιο ανάλαφρες υφές και προχωράμε με τις πιο πλούσιες. Αυτό σημαίνει ότι και οι αμπούλες χρησιμοποιούνται αμέσως μετά τον καθαρισμό και πριν την ενυδατική- όπως δηλαδή κάνουμε και με ένα serum. Με τη σειρά αυτή επιτρέπουμε στα συμπυκνωμένα συστατικά της να διεισδύσουν εύκολα στην επιδερμίδα, χωρίς να συναντήσουν το «εμπόδιο» από μια στρώση κρέμας. Tip: Αν η επιδερμίδα σας δεν είναι ξηρή ή αφυδατωμένη και η σύνθεση της αμπούλας περιέχει ενυδατικά συστατικά, μπορείτε να παραλείψετε την κρέμα ημέρας ή νύχτας.

    Εφαρμογή σε 4 απλά βήματα

    1. Διαβάστε τις οδηγίες χρήσης στη συσκευασία πριν ανοίξετε στην αμπούλα. Για παράδειγμα, αν το serum που περιέχει, έχει σαν βάση του το έλαιο, ίσως χρειαστεί να την ανακινήσετε ελαφρά για να αναμείξετε τα συστατικά της.
    2. Κρατώντας όρθια την αμπούλα, σπάστε την στο σημείο που λεπταίνει. Στα brands που χρησιμοποιούν γυάλινα φιαλίδια, θα βρείτε στη συσκευασία ένα προστατευτικό «δαχτυλίδι» για να ανοίξετε την αμπούλα χωρίς …ατυχήματα.
    3. Απλώστε όλο ή το μισό περιεχόμενο της αμπούλας-ανάλογα με τις οδηγίες χρήσης- στην παλάμη σας και στη συνέχεια εφαρμόστε το με απαλές κυκλικές κινήσεις μασάζ σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Περιμένετε να απορροφηθεί πριν προχωρήσετε στο επόμενο βήμα της περιποίησής σας.
    4. Αν χρησιμοποιήσατε το μισό serum, σφραγίστε την αμπούλα, -συνήθως υπάρχει στη συσκευασία ένα ειδικό πώμα- για να παραμείνει αναλλοίωτο μέχρι την επόμενη φορά. Μην ξεχνάτε ότι οι περισσότερες αμπούλες μετά το άνοιγμα, διατηρούνται για 48 ώρες.

    Ένα TestLab θα…σας πείσει

    Αν δεν ανήκετε στην κατηγορία των… beauty junkies, που δοκιμάζουν τα πάντα, είναι λογικό να αντιμετωπίζετε με κάποιον σκεπτικισμό την χρησιμότητα μιας ακόμα προσθήκης στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης. Γι’ αυτό κι εμείς σκεφτήκαμε να σας «συστήσουμε» -αν δεν… γνωρίζεστε ήδη- τα serums-in-ampoules της ISDIN, του κορυφαίου εργαστηρίου δερματολογίας στην Ισπανία! Αν λοιπόν θέλετε να προσφέρετε με έναν καινούργιο και αποτελεσματικό τρόπο στην επιδερμίδα σας, εντατική ενυδάτωση και προστασία, να διώξετε τη θαμπάδα και να απαλύνετε τις κηλίδες της, μείνετε συντονισμένες! Έρχεται το TestLab Isdinceutics!

    Πηγή: www.skingurus.gr

     

  • Fall Hair Trends: 3+1 δημοφιλή χτενίσματα για το φθινόπωρο

    Fall Hair Trends: 3+1 δημοφιλή χτενίσματα για το φθινόπωρο

    Statement hair

    Ο όγκος επιστρέφει δυναμικά αυτό το φθινόπωρο. Αν έχετε φυσικά σγουρά μαλλιά δώστε τους μεγαλύτερο… εκτόπισμα χρησιμοποιώντας έναν αφρό για μπούκλες. Αν, πάλι, είναι ίσια, πάρτε ανά χείρας το πιστολάκι και δώστε όγκο σε στεγνά μαλλιά.

    Go big!

    Είναι η ώρα των μεγάλων και εντυπωσιακών αξεσουάρ. Ξεχωρίζουν οι υπερμεγέθεις μπαρέτες με ορχιδέες, της Miu Miu, αλλά και οι μεγάλες, φαρδιές, πολύχρωμες μπαντάνες, του Dior που πιάνουν περιμετερικά το κεφάλι και καμουφλάρουν άνετα τις bad hair days. Στο προσκήνιο βρίσκονται και οι μεγάλοι, πολυτελείς φιόγκοι καθώς και τα σιφόν scrunchies.

    Με αγάπη από τα 70s

    Η δεκαετία του ’70 κάνει comeback μέσα από πολλές εκδοχές και αναγνώσεις. Τα μαλλιά χωρίζονται στη μέση ή στο πλάι και κυματίζουν ελεύθερα και ωραία σε ανάλαφρες μπούκλες ή πιάνονται σε τούφες αριστερά και δεξιά του προσώπου με ωραία τσιμπιδάκια. Το περιβόητο shag look με σήμα κατατεθέν τα φιλαρίσματα και τη φράντζα είναι ακόμα ένα look που μας έρχεται από την αγαπημένη δεκαετία και θα «φορεθεί» πολύ. Ταιριάζει τόσο σε κοντά όσο και σε μακριά μαλλιά!

    Slicked back hair

    Το συγκεκριμένο look που θέλει τα μαλλιά να είναι τραβηγμένα προς τα πίσω έχει πρωταγωνιστήσει σε πολλά σόου, ειδικά του Παρισιού. Το αποτέλεσμα γίνεται αυστηρό και ανδρόγυνο ή genderless για να χρησιμοποιήσουμε έναν πολύ επίκαιρο όρο της εποχής. Οι πιο δημοφιλείς εκδοχές εναλλάσσονται ανάμεσα σε ένα wet look, το οποίο συνδυάζει υγρές ρίζες και στεγνά μήκη σε μαλλιά ελεύθερα κάτω και χτενισμένα προς τα πίσω, καθώς και σε πιασμένους κότσους με χωρίστρα στο πλάι.