Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη μαγνησίου;

    Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη μαγνησίου;

    Αυτό το μέταλλο παίζει καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του σώματός σας, σημειώνει το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας. Εκτός από το ότι είναι συστατικό των οστών μας, είναι επίσης απαραίτητο για πάνω από 300 ενζυματικές αντιδράσεις στο σώμα, λέει ο Robin Foroutan, RDN, διαιτολόγος που ειδικεύεται στην ολοκληρωμένη και λειτουργική ιατρική στο Morrison Center της Νέας Υόρκης.

    Το μαγνήσιο εμπλέκεται στη συστολή των μυών, στα αιμοφόρα αγγεία, στη λειτουργία των νεύρων και στον σχηματισμό νευροδιαβιβαστών. Βοηθά επίσης στη διασφάλιση ενός υγιούς καρδιακού ρυθμού, λέει ο Foroutan. Είναι ασφαλές να πούμε, ότι είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, προσθέτει, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Everyday Health.

    ultramag-oro

    Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα;

    Η Olivia Wagner, RDN, διαιτολόγος- διατροφολόγος στο Σικάγο, υποψιάζεται ότι κάποιος μπορεί να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο όταν έρχεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

    Το μαγνήσιο μπορεί να παίζει ρόλο στους νευροδιαβιβαστές που βοηθούν στον έλεγχο ή τον αποκλεισμό του πόνου, σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα Ημικρανίας.

    Επειδή το μαγνήσιο είναι ένας ηλεκτρολύτης απαραίτητος για τη μυϊκή λειτουργία, μπορεί να παρατηρήσετε ότι υποφέρετε από συχνές κράμπες κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.

    • Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) ή νυχτερινοί μυϊκοί σπασμοί

    Το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών, γεγονός που μπορεί να μειώσει την ανεξέλεγκτη ώθηση να κουνηθούν τα πόδια σας σε ηρεμία, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ.

    • Άγχος ή κατάθλιψη

    Ορισμένοι νευροδιαβιβαστές  χρειάζονται το μαγνήσιο για να λειτουργήσουν σωστά, λέει η Wagner. Οι ανισορροπημένοι νευροδιαβιβαστές μπορεί να δυσκολεύονται να ηρεμήσουν ή να σας κάνουν να αισθάνεστε στεναχωρημένοι, αυξάνοντας τον κίνδυνο ψυχικών καταστάσεων όπως άγχος και κατάθλιψη.

    • Δυσκοιλιότητα

    Το μαγνήσιο υποστηρίζει τη μυϊκή λειτουργία στο τοίχωμα του παχέος εντέρου και σας βοηθά να ηρεμήσετε, και οι δύο ενθαρρύνουν την κίνηση των εντέρων και μειώνουν τη δυσκοιλιότητα, λέει η Wagner.

    • Κούραση

    Το μαγνήσιο συμβάλει στη σύνθεση τριφωσφορικής αδενοσίνης, λέει η Wagner, που παράγεται στα μιτοχόνδρια, (εργοστάσιο ενέργειας των κυττάρων) ώστε εξασφαλίζει την απαραίτητη ενέργεια άρα αποφεύγουμε την αίσθηση της κούρασης.

    Photos by Pexels

  • Χαρά Παπανικολάου: η makeup artist που δημιουργεί τις πιο συγκλονιστικές γυαλάδες μόλις μας αποκάλυψε τα μυστικά της!

    Χαρά Παπανικολάου: η makeup artist που δημιουργεί τις πιο συγκλονιστικές γυαλάδες μόλις μας αποκάλυψε τα μυστικά της!

    Με ένα πρόχειρο scroll down στους πιο ενημερωμένους λογαριασμούς στο instagram και θα διαπιστώσεις ότι οι λαμπερές επιδερμίδες είναι παντού. Ή, καλύτερα, το 2021 υπάρχουν μόνο λαμπερές επιδερμίδες! Ωστόσο, υπάρχει μια λεπτή διαχωριστική γραμμή που μπορεί να κάνει την επιδερμίδα σου να δείχνει λιγότερο λαμπερή- περισσότερο ιδρωμένη και αυτή την γραμμή δεν θέλουμε να την περάσεις.

    Για τον λόγο αυτό απευθυνθήκαμε στην μετρ του είδους, την Χαρά Παπανικολάου, μια από τις σπουδαιότερες makeup artists στην Ελλάδα με expertise στα λαμπερά πρόσωπα. Μας μίλησε για τις διαφορετικές τεχνικές που μπορεί να ακολουθήσει κανείς αν θέλει να απλώσει highlighter στο πρόσωπο, τι πρέπει να αποφύγουμε αν έχουμε λιπαρή επιδερμίδα και, τέλος, τη ζητήσαμε τη λίστα με τα αγαπημένα της προϊόντα λάμψης!

    Γυαλάδες και λιπαρή επιδερμίδα: τι μπορείς να κάνεις!

    “Στις επιδερμίδες που είναι λιπαρές επειδή υπάρχει παραπάνω γυαλάδα βάζουμε ένα makeup που έχει λίγη πούδρα μέσα για να μην γυαλίζουμε παντού. Σε αυτά τα δέρματα καλό είναι να σχηματίσουμε πρώτα τη βάση με το σωστό makeup και έπειτα να δουλέψουμε τις γυαλάδες. Θέλουμε από κάτω μια ματ βάση. Επίσης, εδώ προτιμάμε περισσότερο τις γυαλάδες σε μορφή πούδρας και όχι τις κρεμώδεις. Σε αντίθετη περίπτωση το πρόσωπο θα εξακολουθεί να δείχνει λιπαρό!”.

    Τεχνικές highlighter: δεν υπάρχει μόνο ένας τρόπος!

    “Υπάρχουν πάρα πολλές τεχνικές για το πώς κάνουμε τις γυαλάδες. Για παράδειγμα, όταν έχουμε ένα δέρμα χωρίς κοκκινίλες το οποίο από μόνο του είναι πολύ όμορφο υπάρχουν πολύ ωραία stick. Γενικά δεν μου αρέσει το highlighter μόνο του! Μου αρέσει πάντα σε συνδυασμό με το ρουζ. Αν έχουμε ένα πολύ όμορφο δέρμα, λοιπόν, μπορεί να βάλουμε την κρέμα μας, να περιμένουμε λίγο για να απορροφηθεί και από πάνω να κάνουμε ένα πέρασμα με μια πούδρα εκεί που γυαλίζουμε παραπάνω. Μετά παίρνουμε ένα stick που είναι σε κρεμώδη μορφή και βάζουμε highlighter στα cheekbones, λίγο στη μύτη μας, λίγο στο μέτωπο, λίγο πάνω από τα χείλη και λίγο στο πηγούνι”.

    Προσοχή στην ποσότητα

    “Κάτι πολύ σημαντικό: βάζουμε makeup, βάζουμε μια διάφανη πούδρα παντού, αλλά λίγη ποσότητα. Δεν κάνουμε υπερβολές για να κάνουμε το πρόσωπο τελείως ματ. Εμένα, γενικά, είτε πρόκειται για ένα makeup τηλεόρασης είτε για ένα μακιγιάζ που θα κάνεις για να βγεις βόλτα, δεν μου αρέσει η επιδερμίδα να είναι ματ γιατί είναι εντελώς αφύσικο”, τονίζει η Χαρά Παπανικολάου. Σκέψου το: καμία επιδερμίδα δεν είναι απόλυτα ματ και καμία επιδερμίδα δεν είναι απόλυτα λαμπερή. Είναι όλα τοποθετημένα στα σωστά σημεία!
    “Επίσης, καλό είναι να αποφεύγουμε τα highlighter που έχουν glitter, ειδικότερα σε μεγαλύτερες ηλικίες, καθώς το glitter αυτό μπαίνει μέσα στις ρυτίδες και τις τονίζει περισσότερο! Όλα αυτά τα highlights που χρησιμοποιούμε να είναι λίγο σαν μετάξι. Ένα tip που κάνω εγώ για να τσεκάρω αν ένα προϊόν με γυαλάδα μου κάνει είναι να το βάζω στο χέρι μου και να τσεκάρω μετά από λίγη ώρα αν αυτή η γυαλάδα έχει σπάσει! Θέλω πάντα να είναι λείο. Υπάρχουν πάρα πολλά highlighter στην αγορά και αυτά που προτιμώ εγώ είναι αυτά που δείχνουν σαν μετάξι και δεν έχουν πούδρα ή σκόνη”.

    Τα μυστικά της Χαράς Παπανικολάου

    Όπως είπαμε, η Χαρά Παπανικολάου είναι μια από τις σπουδαιότερες makeup artist και απόλυτα ενημερωμένη σε ότι έχει να κάνει με τα τελευταία trends. Ζητήσαμε, λοιπόν, να μας πει ακριβώς τι αρέσει σε εκείνη σε σχέση με τις γυαλάδες ώστε να αντιγράψουμε κάθε τεχνική”Μου αρέσει όταν οι επιδερμίδες είναι από μόνες τους πολύ καθαρές και δεν χρειάζονται βάση και εκεί προσθέτεις απλώς τις γυαλάδες. Αν το δέρμα έχει κοκκινίλες, χρησιμοποιώ μια κρέμα για πολύ καλή ενυδάτωση, βάζω makeup και πούδρα αλλά τοπικά, μόνο εκεί που χρειάζεται. Επίσης, ένα άλλο λάθος που βλέπω συχνά είναι οι γυαλάδες κάτω από τα μάτια. Αφού βάλουμε concealer το μυστικό εδώ είναι να δώσουμε λίγο χρόνο ώστε να απορροφηθεί το προϊόν (20-30 δευτερόλεπτα αρκούν) και να τοποθετήσουμε από πάνω τοπικά λίγη ποσότητα διάφανης πούδρας σε μορφή σκόνης. Όταν υπάρχει υπερβολή στο highlighter τότε το πρόσωπο δείχνει περισσότερο λιπαρό και λιγότερο φρέσκο!”.

    Ολοκλήρωσε το μακιγιάζ σου 

    Φυσικά, οι γυαλάδες είναι μόνο το ένα κομμάτι που παζλ που θα σου δώσει όμορφη επιδερμίδα! “Από εκεί και πέρα, αφού έχεις βάλει τις γυαλάδες σου, μπορείς να βάλεις λίγη τερακότα, ένα ροδακινί ρουζ, λίγη γυαλάδα στο κινητό βλέφαρο, να βάλεις μάσκαρα, ένα balm ή ένα κόκκινο κραγιόν με το οποίο ίσα που θα βάψεις τα χείλη σου και να πετύχεις ένα πολύ ωραίο και ενημερωμένο μακιγιάζ που μπορεί να σε πάει οπουδήποτε!”, μας λέει η Χαρά Παπανικολάου.

    Βάλε στο νεσεσέρ σου blotting papers

    “Για τις λιπαρές επιδερμίδες, υπάρχουν αυτά τα ειδικά χαρτάκια, τα blotting papers τα οποία μπορεί να έχεις πάντα μαζί σου και μέσα στην διάρκεια της μέρας να περνάς ταμποναριστά”.

    Κάνε γυαλάδες με τον… αντίστροφο τρόπο!

    “Ένας άλλος πολύ εύκολος τρόπος είναι να επενδύσεις σε μια κρέμα όπως η Strobe Cream της MAC, να απλώσεις την κρέμα αυτή σε όλο το πρόσωπό σου, χωρίς να το παρακάνεις με την ποσότητα, κι έπειτα στα σημεία που βλέπεις πως γυαλίζεις πολύ να περάσεις τοπικά μια πούδρα. Στα μάτια μπορούμε να κάνουμε μίξη balm ή gloss με λίγο glitter και να βάλουμε λίγη ποσότητα στο κινητό βλέφαρο, μπορούμε να βάλουμε τη λάμψη στην εσωτερική γωνία του ματιού, εκεί που πέφτει το φως και να κάνουμε ένα πολύ ενδιαφέρον τέτοιο αποτέλεσμα! “.

    Οι απαγορευμένες ζώνες 

    “Δεν γυαλίζουμε ποτέ κάτω από τα μάτια και χαμηλά στα μάγουλα γιατί εκεί δείχνουμε ιδρωμένοι!”

    Wish list: τα αγαπημένα προϊόντα λάμψης της Χαράς Παπανικολάου!

    Ναι, η τεχνική παίζει πολύ σημαντικό ρόλο αλλά και το προϊόν είναι αυτό που θα στο εξασφαλίσει κατά το ήμισυ. Σωστά; Δεν γινόταν, λοιπόν, να μιλάμε με την Χαρά Παπανικολάου και να μην της ζητήσουμε τη λίστα με τα δικά της αγαπημένα προϊόντα λάμψης. Ιδού:

    – Dior Backstage Glow Face Palette

    – Armani Eye Tint Liquid Eyeshadow no 11

    -Benefit Watt’s Up

    -High Beam Benefit

    -Chanel Baume Essential Multi-Use Glow Stick

    -Charlotte Tilbury Filmstar Bronze & Glow Contour Duo

    -Glossier Haloscope

    Για περισσότερα εντυπωσιακά makeup ακολούθησε την Χαρά Παπανικολάου στο instagram @hara_papanicolaou

    Πηγή: www.tlife.gr

  • Ποια είναι η καλύτερη εποχή για αποτρίχωση με laser;

    Ποια είναι η καλύτερη εποχή για αποτρίχωση με laser;

    Η επιθυμία να απαλλαγούμε από την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα είναι μεγαλύτερη το καλοκαίρι από κάθε άλλη εποχή του χρόνου. Ωστόσο, αν επιλέξουμε την αποτρίχωση με LASER, υπάρχουν κάποιες εποχές που είναι καλύτερες για την διαδικασία αυτή συγκριτικά με άλλες. Ο χειμώνας θεωρείται η καλύτερη εποχή για να ξεκινήσουμε αποτρίχωση με LASER. Για ποιους λόγους ισχύει αυτό, μας εξηγεί ο Dr. Τζερμιάς, Δερματολόγος, εξειδικευμένος στην Οξφόρδη, Συνιδρυτής της Ευρωπαϊκής Εταιρείας LASER Δερματολογίας (ESLD) και Επιστημονικός Διευθυντής στις Κλινικές Δερματολογίας, LASER και Πλαστικής Χειρουργικής IQ Skin Clinics.

    Γιατί ο χειμώνας είναι η καλύτερη εποχή για αποτρίχωση με LASER;

    “Τον χειμώνα, το δέρμα έχει χάσει τελείως το σκούρο χρώμα του καλοκαιριού και εμφανίζει τη φυσική του χρωματική χροιά. Καθώς η ενέργεια του LASER δρα αποτελεσματικά στις σκουρόχρωμες τρίχες, όσο περισσότερη αντίθεση υπάρχει μεταξύ του χρώματος της επιδερμίδας και της τριχοφυΐας, τόσο πιο αποτελεσματική και γρήγορη είναι η αποτρίχωση. Φυσικά, αν θέλετε να κάνετε αποτρίχωση με LASER το καλοκαίρι, μπορείτε! Απλά, δεν πρέπει να εκθέσετε στον ήλιο τις περιοχές του σώματος που πρόκειται να αποτριχώσετε. Εάν δεν λάβετε σοβαρά υπόψη αυτό τον περιορισμό και ζητήσετε από κάποιον να σας κάνει αποτρίχωση σε μαυρισμένο δέρμα, το μόνο που θα κερδίσετε είναι επώδυνα εγκαύματα και σοβαρή βλάβη στο δέρμα σας. Το γεγονός αυτό συμβαίνει επειδή το μαυρισμένο δέρμα προσελκύει την εστίαση του LASER περισσότερο από τις σκουρόχρωμες τρίχες. Για τον λόγο αυτό, πάντα τονίζω πώς η αποτρίχωση με LASER είναι ιατρική πράξη και για ασφαλή αποτελέσματα πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη δερματολόγου.”

    Ένας ακόμη λόγος που μας εξυπηρετεί καλύτερα να κάνουμε τον χειμώνα αποτρίχωση με LASER, σύμφωνα πάντα με τον Dr. Τζερμιά, είναι πως το σώμα μας είναι καλυμμένο με μακρύτερα ρούχα και αυτό μας βοηθάει στην προετοιμασία για την αποτρίχωση με LASER. Πώς; Έχουμε τον απαιτούμενο χρόνο για να μακρύνουν, όσο χρειάζεται, οι τρίχες πριν από την θεραπεία, χωρίς να είναι εμφανείς στους άλλους!

    “Επιπλέον”, επισημαίνει ο εξειδικευμένος στα LASER δερματολόγος, “επειδή σε περιπτώσεις έντονης τριχοφυΐας ή για εφαρμογή σε πολλές περιοχές του σώματος, η αποτρίχωση με LASER μπορεί να χρειαστεί αρκετό διάστημα για να ολοκληρωθεί, ξεκινώντας τους χειμερινούς μήνες θα έχετε την χρονική άνεση για την σωστή θεραπεία, προτού μπει ο ζεστός καιρός και ξεκινήσει η έκθεση στον ήλιο.”

    Πώς λειτουργεί η αποτρίχωση με LASER;

    “Η αποτρίχωση με LASER είναι μια διαδικασία κατά την οποία μια συγκεντρωμένη δέσμη φωτός εκπέμπεται από μια συσκευή LASER και διεισδύει στον θύλακα της τρίχας”, τονίζει ο Dr. Τζερμιάς. “Η ενέργεια απορροφάται από την χρωστική ουσία της τρίχας και με την μορφή θερμότητας καταστρέφει οριστικά τον βολβό της, χωρίς να τραυματίζει καθόλου τον περιβάλλοντα ιστό του δέρματος.”

    Για βέλτιστα αποτελέσματα απαιτείται μια σειρά από συνεδρίες ανάλογα με την πυκνότητα και την ποιότητα της τριχοφυΐας, καθώς και από την περιοχή του σώματος. “Διαθέτοντας το πλέον εξελιγμένο LASER”, επισημαίνει ο Dr. Τζερμιάς, “το οποίο συνδυάζει τις ενέργειες του LASER Αλεξανδρίτη και του Nd:YAG καταφέρνουμε να προσφέρουμε μόνιμο αποτέλεσμα αποτρίχωσης σε κάθε τύπο και χρώμα δέρματος, χωρίς κανένα περιορισμό. Το LASER μπορεί να εφαρμοστεί με απόλυτη ασφάλεια ακόμα και στις πιο ευαίσθητες περιοχές του προσώπου και του σώματος, καθώς προσαρμόζουμε ανάλογα την ένταση της δέσμης πριν την διαδικασία. Φυσικά, πάντα προηγείται δερματολογικός έλεγχος της περιοχής που πρόκειται να αποτριχωθεί για πιθανή ύπαρξη σπίλων (ελιών), θυλακίτιδας, δερματικών βλαβών ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων. Οι μέθοδοι αποτρίχωσης με εξελιγμένα LASER εφαρμόζονται άνετα και ανώδυνα σε όλα τα μέρη του προσώπου και του σώματος, ενώ σας χαρίζουν τέλεια απαλή και λεία επιδερμίδα χωρίς ξηρότητα, ερυθρότητα και τραύματα, όπως συνήθως συμβαίνει με τη χρήση κεριού, ξυραφιού ή άλλων αποτριχωτικών προϊόντων.”

    Ευχαριστούμε τον Dr. Τζερμιά, Δερματολόγο, εξειδικευμένο στην Οξφόρδη, Συνιδρυτή της Ευρωπαϊκής Εταιρείας LASER Δερματολογίας (ESLD) και Επιστημονικό Διευθυντή στις Κλινικές Δερματολογίας, LASER και Πλαστικής Χειρουργικής IQ Skin Clinics (www.iqskinclinics.com www.tzermias.gr)

    Πηγή: https://www.harpersbazaar.gr

  • Μακιγιάζ μετά τα 40 | Οι 3 βασικές συμβουλές για φρέσκο πρόσωπο

    Μακιγιάζ μετά τα 40 | Οι 3 βασικές συμβουλές για φρέσκο πρόσωπο

    Tips για το κατάλληλο μακιγιάζ στα 40 something σας.

    Αυτά είναι τα τρία, βασικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τέλειο μακιγιάζ μετά τα 40:

    ‣ Δώστε έμφαση σε βάσεις μακιγιάζ που συνδυάζουν φυσική κάλυψη και μέγιστη αντιρυτιδική προστασία. Διαλέξτε λευκές, καφέ ή παστέλ σκιές για τα μάτια και μπρονζέ ή κόκκινα κραγιόν για τα χείλη.

    ‣ Χρησιμοποιήστε καθημερινά το κατάλληλο make-up: Αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι είναι ένα make-up με μια πλούσια ενυδατική φόρμουλα, που όχι μόνο θα θρέφει και θα ξεδιψά την επιδερμίδα, αλλά ταυτόχρονα θα διορθώσει τις ατέλειες και θα βελτιώσει σημαντικά την ομοιομορφία της όψης του προσώπου σας (είναι πολύ πιθανό στα 40 να εμφανιστούν σπασμένες φλέβες ή κοκκινίλες που προκαλούνται από τον ήλιο).

    ‣ Προσθέστε όγκο στα χείλη: Με το πέρασμα του χρόνου τα χείλη χάνουν τον όγκο, τη σφριγηλότητα και τη φόρμα τους. Τη λύση δίνουν τα πλούσια ενυδατικά κραγιόν που προσφέρουν έντονη γυαλάδα, όγκο και φρέσκο αποτέλεσμα που διαρκεί.

    Πηγή: Shape.gr

     

  • 3 συστατικά για χρήση με …μέτρο

    3 συστατικά για χρήση με …μέτρο

    Συμβαίνει συχνά. Όταν η δράση ενός ενεργού συστατικού γίνεται ορατή ακόμη και με γυμνό μάτι σπεύδουμε να το αξιοποιήσουμε στο μέγιστο βαθμό αψηφώντας τις αντοχές της επιδερμίδας που αντιδρά και το δείχνει…

    Η συστηματική ενημέρωση και οι γνώσεις που έχουμε αποκτήσει τα τελευταία χρόνια για τα καλλυντικά προϊόντα και κυρίως για τις ιδιότητες των συστατικών που τα εμπλουτίζουν αποτελεί την ειδοποιό διαφορά της εποχής μας. Ποτέ άλλοτε, όσο, τουλάχιστον, θυμόμαστε οι …παλαιότερες στο beauty business, δεν προβάλλονταν τόσο πολύ τα ενεργά μόρια τα οποία περιέχονται σε μία σύνθεση. Κάποια μάλιστα -ένα ή περισσότερα- από τα βασικά συστατικά αναγράφονται και στη συσκευασία. Όπως είναι φυσικό όσα έχουν άμεσα ορατή δράση, και είναι κυρίως αυτά που προσφέρουν βαθύ καθαρισμό και αναζωογόνηση του δέρματος, κερδίζουν τις εντυπώσεις. Παρόλα αυτά το μέτρον άριστον είναι ο χρυσός κανόνας ακόμη και για τα… star ingredients. Η υπερβολική χρήση τους ίσως φέρει τα αντίθετα από τα προσδοκώμενα αποτελέσματα με πρώτη και καλύτερη την ξαφνική ευαισθητοποίηση του δέρματος. Ας δούμε αναλυτικά τι μπορεί να συμβεί όταν το παρακάνουμε με τρία από τα συστατικά που τελευταία πρωταγωνιστούν στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης.

    Άλφα-υδροξυοξέα ή ΑΗΑ

    Όλα ξεκινούν όταν οι ρυθμοί της φυσικής διαδικασίας ανανέωσης του δέρματος αρχίζουν να αποσυντονίζονται, τα νεκρά κύτταρα παραμένουν για περισσότερο χρόνο στην επιφάνεια, η επιδερμίδα δείχνει θαμπή, τραχιά και ξηρή, οι πόροι φράζουν -με αποτέλεσμα να εμφανίζονται μαύρα στίγματα και σπυράκια- και τα σημάδια γήρανσης γίνονται πιο εμφανή. Τα άλφα υδροξυοξέα, τα γνωστά σε όλους μας ΑΗΑ- γλυκολικό, γαλακτικό, αζελαϊκό, μανδελικό ή κιτρικό οξύ-, χάρη στην ενισχυμένη κερατολυτική τους δράση διευκολύνουν την απόπτωση των νεκρών κυττάρων και επιταχύνουν το ρυθμό ανόδου των νέων και υγιών με απώτερο στόχο να διασφαλίζουν τη φωτεινή, ομοιόμορφη, λεία και απαλή υφή και όψη της επιδερμίδας.

    Τι συμβαίνει όταν το …παρακάνουμε.

    Όταν εφαρμόζονται πάνω από 2 φορές την εβδομάδα σε υψηλές, σχετικά, συγκεντρώσεις μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα φωτοευαισθησίας. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ακόμη και τα ήπια απολεπιστικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Σε περιπτώσεις …κατάχρησης ενδέχεται να οδηγήσουμε στη λέπτυνση της επιδερμίδας και σταδιακά στην έντονη ευαισθητοποίησή της, να απογυμνώσουμε την ώριμη, ξηρή από τα φυσικά της έλαια και να επιταχύνουμε τη διαδικασία γήρανσης.

    Άργιλος

    Φυσικό συστατικό που η χρήση του χάνεται στα βάθη της ιστορίας για τις πλούσιες καλλυντικές αλλά και θεραπευτικές του ιδιότητες το οποίο έχει επανέλθει,τα τελευταία χρόνια, στο προσκήνιο. Η άργιλος, που συνήθως βρίσκουμε σε μάσκες εντατικής φροντίδας, είναι ένα πολλαπλά ωφέλιμο συστατικό. Καθαρίζει σε βάθος, απομακρύνει παραπανίσιο σμήγμα, ρύπους, βακτήρια, τοξικές ουσίες και εξυγιαίνει το δέρμα.

    Τι συμβαίνει όταν το παρακάνουμε

    Αν εφαρμόζουμε τη μάσκα αργίλου πάνω από μία φορά την εβδομάδα ή την αφήνουμε περισσότερη ώρα από το χρονικό διάστημα που αναγράφεται στη συσκευασία του προϊόντος υπάρχει κίνδυνος να δούμε την επιδερμίδα- ακόμη και τη λιπαρή- να εμφανίζει σημάδια έντονης αφυδάτωσης. Είναι η πρώτη ένδειξη ότι έστω και προσωρινά διαταράσσεται η ισορροπία του προστατευτικού φραγμού.

    Ενεργός άνθρακας

    Ένα ακόμη γνωστό από την αρχαιότητα συστατικό που, την τελευταία πενταετία, έγινε παγκόσμιο beauty trend. Πρόκειται για 100% φυσικό προϊόν, μια άοσμη, άγευστη και μη τοξική σκόνη που προέρχεται από bamboo, ξύλο ή φλοιό καρύδας και μετά από ειδική επεξεργασία αποκτά πορώδη επιφάνεια με εξαιρετικές προσροφητικές ιδιότητες- λειτουργεί δηλαδή σαν μαγνήτης. Έλκει και παγιδεύει το σμήγμα μαζί με ρύπους, τοξίνες και μικροσωματίδια προσφέροντας βαθύ καθαρισμό και ήπια απολεπιστική και αποτοξινωτική δράση.

    Τι συμβαίνει όταν το παρακάνουμε

    Όπως ακριβώς και με την άργιλο όταν επιλέγουμε τον ενεργό άνθρακαγια βαθύ καθαρισμό σε μορφή μάσκας τηρούμε αυστηρά το χρόνο που συστήνεται στη συσκευασία και αποφεύγουμε τη χρήση πάνω από μία φορά την εβδομάδα για να αποτρέψουμε την περίπτωση ξαφνικής αφυδάτωσης της επιδερμίδας. Εναλλακτικά, σε περιπτώσεις έντονης λιπαρότητας φροντίζουμε να αξιοποιήσουμε προς όφελος μας τις ενισχυμένες εξυγιαντικές και απορρυπαντικές ιδιότητές του επιλέγοντας τα εξειδικευμένα προϊόντα για τον καθημερινό καθαρισμό.

    Πηγή: www.skingurus.gr

  • Regencycore makeup trend | Η σειρά Bridgerton εμπνέει τα makeup looks μας

    Regencycore makeup trend | Η σειρά Bridgerton εμπνέει τα makeup looks μας

    Ένα νέο trend που αξίζει να δοκιμάσεις κι εσύ.

    Ακόμα και αν δεν είσαι φανατικός binge-watcher του Bridgerton, σίγουρα θα έχεις ακουστά τη νέα σειρά του Netflix, που έχει κάνει ρεκόρ θέασης στην πλατφόρμα με τα 82 εκατομμύρια νοικοκυριά που επέλεξαν να την παρακολουθήσουν τις πρώτες 28 ημέρες.

    Με τον αριθμό αυτό να ξεπερνάει ακόμα και το Queen’s Gambit, σειρά που είχε τα πρωτεία μέχρι πρότινος καταλαμβάνοντας μονίμως τις πρώτες θέσεις στα trends του Netflix για αρκετούς μήνες, το Bridgerton δεν προκαλεί φρενίτιδα μόνο για το ρομαντικό σενάριο και τα υπέροχα, μεγαλοπρεπή κοστούμια και κοσμήματα των πρωταγωνιστών του, αλλά και για το εμπνευσμένο μακιγιάζ των ηρωίδων του.

    Χαζεύοντάς τες μπορούμε να καταλήξουμε στο εξής συμπέρασμα: ένα νέο makeup trend γεννήθηκε, και δεν είναι άλλο από το Regencycore makeup.

    Τι είναι το Regencycore;

    Αφορά μια αισθητική ή trend με σιλουέτες, γραμμές και signature κομμάτια και looks που αναφέρονται στην εποχή της Αντιβασιλείας (regency era 1811-1820), εποχή που διαδραματίζεται και η σειρά. Εκτός από τα αριστοκρατικά μεσάτα φορέματα, τους στενούς κορσέδες, τα περίτεχνα headbands διασκοσμημένα με μαργαριτάρια και πέρλες αλλά και τα επιβλητικά μακριά γάντια, το ονειρεμένο, απαλό και ρομαντικό makeup είναι το απόλυτο χαρακτηριστικό της εποχής εκείνης.

     

    Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

     

    Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη PD ? (@phoebedynevor)

    Σκέψου ροζ μάγουλα και χείλη, διάφανη επιδερμίδα, έντονο καθαρό βλέμμα, με τη φρεσκάδα και τη λαχτάρα που αποπνέει ένα νεαρό, ερωτευμένο κορίτσι που θέλει να συναντήσει τον αγαπημένο της.

     

    Για να το πετύχουν οι makeup aritsts της σειράς, χρησιμοποιούν κρεμώδη προϊόντα που έχουν μεγαλύτερη διάρκεια και δίνουν ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα αν γίνει σωστό blending, ενώ ταυτόχρονα αναδεικνύουν τη δομή και τις γωνίες του προσώπου. Επίσης, το κλειδί εδώ είναι να επιλεχθούν ίδιοι χρωματικοί τόνοι για τα μάγουλα και τα χείλη, ώστε να υπάρξει ομοιομορφία στο αποτέλεσμα, ενώ άκρως σημαντική είναι η ενυδάτωση της επιδερμίδας με ελαφριές συνθέσεις κρεμών και serums, για να αποκτήσουν οι ηθοποιοί ένα νεανικό, λαμπερό και φρέσκο αποτέλεσμα. Γι’ αυτό και προτιμώνται πολύ ενυδατικά foundations με βάση το νερό, για ελαφριά κάλυψη που δεν θα δημιουργεί το εφέ μάσκας, αλλά και όσο το δυνατόν λιγότερα προϊόντα μακιγιάζ, δίνοντας έμφαση στο no makeup look. 

    Αναφορικά με τα μάτια, αποφεύγονται τελείως οι σκιές και δίνεται ένταση στις βλεφαρίδες και τα φρύδια, που πρέπει να είναι όσο πιο φυσικά γίνεται. Τέλος, λίγη λάμψη με τη βοήθεια ενός highlighter σε σημεία κλειδιά του προσώπου (ράχη της μύτης, τόξο των φρυδιών, ζυγωματικά) ολοκληρώνει το regencycore makeup με τον καλύτερο τρόπο.

    Πηγή: www.madamefigaro.gr

  • Μπορείς να κάνεις καθαρισμό προσώπου στο σπίτι; Η απάντηση είναι ναι και ξέρουμε τον τρόπο!

    Μπορείς να κάνεις καθαρισμό προσώπου στο σπίτι; Η απάντηση είναι ναι και ξέρουμε τον τρόπο!

    Έτσι θα κάνεις σωστά τον καθαρισμό προσώπου μόνη σου!

    Σκέφτεσαι να κάνεις καθαρισμό προσώπου στο σπίτι, αλλά δεν ξέρεις τον τρόπο; Δεν είναι τόσο δύσκολος όσο νομίζεις και ήρθε η ώρα να τον μάθεις.

    Θες η επιδερμίδα σου να είναι λαμπερή και το αποτέλεσμα αυτό να το έχεις κάνοντας μόνο ένα καθαρισμό προσώπου; Δεν χρειάζεται να τρέχεις σε ειδικούς! Μπορείς να έχεις το ίδιο καλό αποτέλεσμα με αυτό που προσφέρουν τα ινστιτούτα ομορφιάς κάνοντας ένα καθαρισμό προσώπου στο σπίτι μόνη σου. Πώς θα τα καταφέρεις;

    Πώς θα κάνεις καθαρισμό προσώπου μόνη σου;

    1. Πρώτα απ’ όλα καθάρισε καλά το πρόσωπο σου με γαλάκτωμα ή με ελαιόλαδο για να φύγει μέχρι και το τελευταίο ίχνος make up.
    2. Σε μια κατσαρόλα βράσε χαμομήλι και κάτσε από πάνω να ρουφήξει η επιδερμίδα σου όλους τους ατμούς. Οι ατμοί θα μαλακώσουν την επιδερμίδα σου και οι ουσίες του χαμομηλιού θα αποτρέψουν τους τυχόν ερεθισμούς και κοκκινίλες. Ο ιδανικός χρόνος που θα χρειαστεί να κάτσεις πάνω από τους ατμούς για να συνεχίσεις τον καθαρισμό προσώπου σου είναι τα 20 με 25 λεπτά.
    3. Τώρα ήρθε η ώρα να απομακρύνεις τα μαύρα στίγματα. Αφού τα πιέσεις λίγο απαλά με τα δάχτυλά σου στην αρχή για να απομακρυνθεί το εσωτερικό σμήγμα (Προσοχή! Πρέπει να έχεις πλύνει πολύ καλά τα χέρια σου και να τα έχεις απολυμάνει με οινόπνευμα). Αν έχεις μακριά νύχια, φρόντισε να φορέσεις γάντια, γιατί κάτω από τα νύχια σου συσσωρεύονται πολλά μικρόβια που δεν πρέπει να έρθουν σε επαφή με το πρόσωπο.
    4. Αφού έβγαλες και τα μαύρα στίγματα, ήρθε η ώρα να κάνεις peeling προσώπου με ζάχαρη και μέλι ή με εσπεριδοειδή και στη συνέχεια να βάλεις μια μάσκα καθαρισμού προσώπου για να τελειοποιήσεις το αποτέλεσμα.

    Tip!

    Ειδικά το Καλοκαίρι καλό θα ήταν να επαναλαμβάνεις την παραπάνω διαδικασία κάθε τρεις εβδομάδες, ενώ τον Χειμώνα κάθε ένα με ενάμιση μήνα.

    Πηγή: ipop.gr

     

  • Haircare: Πώς θα περιποιηθείτε σωστά τα βαμμένα μαλλιά σας

    Haircare: Πώς θα περιποιηθείτε σωστά τα βαμμένα μαλλιά σας

    Όσα πρέπει να κάνετε ώστε να διατηρήσετε τα βαμμένα μαλλιά σας υγιή και λαμπερά

    Κάθε χημική διεργασία που αλλάζει το χρώμα ή τη δομή της τρίχας μπορεί να της προκαλέσει φθορά. Έτσι, τα βαμμένα μαλλιά έχουν ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη τη σωστή περιποίηση για να δείχνουν λαμπερά και υγιή. Τα καλά νέα είναι ότι ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα είστε σε θέση να διατηρήσετε το χρώμα των μαλλιών σας αναλλοίωτο και την τρίχα σας υγιή μέχρι την επόμενη επίσκεψή σας στο κομμωτήριο.

    Πώς θα περιποιηθείτε σωστά τα βαμμένα μαλλιά σας

    *Επιλέξτε το σωστό σαμπουάν

    Για να διασφαλίσετε ότι το χρώμα διαρκεί περισσότερο και ότι τα μαλλιά σας παραμένουν υγιή, είναι σημαντικό να επενδύσετε σε μερικά εξειδικευμένα προϊόντα που προστατεύουν την τρίχα σας. Ενώ τα περισσότερα σαμπουάν και conditioners που προστατεύουν το χρώμα είναι εντάξει για τις πιο θερμές αποχρώσεις, προτιμήστε σαμπουάν χωρίς θειικό άλας αν έχετε επιλέξει μια πιο ψυχρή απόχρωση. Αν έχετε ξανθά μαλλιά ή ανταύγειες, 1-2 φορές την εβδομάδα λουστείτε με ένα μοβ σαμπουάν που εξουδετερώνει τους κίτρινους και πορτοκαλί τόνους.

    *Εστιάστε στην ενυδάτωσή τους

    To conditioner είναι απαραίτητο στην περιποίησή σας, αφού χαρίζει ευκολοχτένιστα μαλλιά, προλαμβάνοντας το σπάσιμο και την ψαλίδα. Ωστόσο, δεν αρκεί μόνο αυτό για να δείτε τα βαμμένα μαλλιά σας υγιή και λαμπερά. Η ενυδάτωση της τρίχας σας πρέπει να είναι βασικό κομμάτι της ρουτίνας ομορφιάς σας. Τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα φροντίστε να εφαρμόζετε πριν το λούσιμο μία πλούσια ενυδατική μάσκα μαλλιών. Επίσης, μετά το λούσιμο καλό είναι να ενυδατώνετε τις άκρες των μαλλιών σας εφαρμόζοντας ειδικό λαδάκι. Μάλιστα, μια leave in σύνθεση, ένα προϊόν δηλαδή που δεν χρειάζεται ξέβγαλα, θα βοηθήσει στην αναδόμηση της τρίχας σας.

    *Αποφύγετε τη θερμότητα

    Αυτό ισχύει τόσο για το νερό με το οποίο λούζετε τα μαλλιά σας όσο και για το σεσουάρ. Το ζεστό νερό ξεθωριάζει το χρώμα, ενώ το θερμό styling επιβαρύνει την ήδη ταλαιπωρημένη τρίχα σας. Προσπαθήστε λοιπόν να λούζεστε με χλιαρό νερό και φροντίστε προτού χρησιμοποιήσετε κάποιο εργαλείο styling με θερμότητα, να εφαρμόζετε ένα θερμοπροστατευτικό προϊόν.

    Πηγή: www.vita.gr

  • Λαμπερό ή ματ; Διάλεξε το φινίρισμα που ταιριάζει στην επιδερμίδα σου

    Λαμπερό ή ματ; Διάλεξε το φινίρισμα που ταιριάζει στην επιδερμίδα σου

    Μπορεί να θέλεις να έχεις το πιο λαμπερό δέρμα του κόσμου. Και εμείς θα θέλαμε να έχουμε γεννηθεί με το DNA της Elle MacPherson!

    Το θέμα είναι να αναγνωρίζεις ποιος είναι ο τύπος και η κατάσταση της επιδερμίδας σου, να ξέρεις τι προϊόντα περιποίησης να χρησιμοποιείς και τέλος, ποιους συνδυασμούς μακιγιάζ να επιλέγεις. Είναι το combo που μετράει και όσο πιο καλά εξοικειωθείς με το mix  & match, τόσο πιο ωραίο και αληθινό θα είναι το αποτέλεσμα στην κανονική σου ζωή, αλλά και στο instagram.

    Dewy skin 

    To εφέ “dewy-glass” skin δεν είναι το καλύτερο φινίρισμα για σένα που έχεις πόρους. Ταιριάζει σε εκείνες στις οποίες τα γονίδια έχουν προσφέρει απλόχερα το τέλειο δέρμα και δεν έχουν ανάγκη ούτε από μια πινελιά foundation.

    Προετοίμασε την επιδερμίδα σου με ένα ενυδατικό serum που περιέχει υαλουρονικό οξύ. Στη συνέχεια, επίλεξε μια πλούσια ενυδατική κρέμα. Μπορείς να στάξεις μια σταγόνα από το αγαπημένο σου έλαιο στην κρέμα ή να το αφήσεις για το τέλος και να το απλώσεις ελαφριά, με φειδώ. Πρόσθεσε, όπου χρειάζεται, ένα touch από concealer.

    Αν αγαπάς πολύ να βάλεις foundation, κάντο με το πινέλο σου και αμέσως μετά πέρασε με την επίπεδη επιφάνεια του beauty blender από τις παρυφές της μύτης, το σαγόνι και το μεσόφρυο για να πάρεις την υπερβολική λιπαρότητα. Ολοκλήρωσε το look με ένα κρεμώδες blush!

    Για ματ βελούδινο φινίρισμα 

    Ξεκίνα απλώνοντας στο δέρμα σου μια πλούσια, παχύρρευστη κρέμα και κάνοντας ωραίες κυκλικές κινήσεις μασάζ. Χρειάζεσαι μια πραγματικά καλή κρέμα για να προσφέρεις υγρασία, ενυδάτωση και πυκνότητα στην επιδερμίδα σου. Επιπλέον, μια καλή κρέμα μπορεί να αποτελέσει τη σωστή βάση για το μακιγιάζ που ακολουθεί. Η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά: πρόσθεσε μια ματ ελαφριά κρέμα lotion στη ζώνη Τ, δηλ. στα σημεία που έχουν τάση για λιπαρότητα. Το αποτέλεσμα είναι λαμπερό και ματ, ταυτόχρονα, στα σημεία που χρειάζεται.

    Μπορείς να περάσεις στο μακιγιάζ επιλέγοντας ένα foundation -ακόμα και σε μορφή στικ- που χαρίζει βελούδινο φινίρισμα. Τέλος, η χρήση της πούδρας είναι απαραίτητη, μόνο που είναι καλό να εφαρμόζεται σε σημεία, και όχι σε όλο το πρόσωπο.

  • Ένοχες οι οθόνες για τον περιορισμό του ύπνου;

    Ένοχες οι οθόνες για τον περιορισμό του ύπνου;

    Η Δρ. Τζέσικα Αρδίτη, Παιδίατρος, Παιδοενδοκρινολόγος μας επισημαίνει ότι έχει παρατηρηθεί μείωση της διάρκειας ύπνου σε παιδιά και εφήβους που αποδίδεται σε πτυχές της σύγχρονης ζωής, όπως ο χρόνος που αφιερώνουν τα παιδιά στην οθόνη του ηλεκτρονικού υπολογιστή και η χρήση του Διαδικτύου και των έξυπνων τηλεφώνων.

    Τα αποτελέσματα της βιβλιογραφίας δείχνουν ότι ο περιορισμός του ύπνου μπορεί να σχετίζεται με μακροπρόθεσμο κίνδυνο σημαντικής νοσηρότητας. Οι μελέτες υποστηρίζουν τη συσχέτιση μεταξύ του ύπνου μικρής διάρκειας και του κινδύνου ανάπτυξης υπερβολικού βάρους / παχυσαρκίας. Επιπλέον, ορισμένα προκαταρκτικά αποτελέσματα δείχνουν μια σχέση μεταξύ πολύ μικρού χρόνου ύπνου και επιδείνωσης του καρδιακού μεταβολικού κινδύνου (αντίσταση στην ινσουλίνη και αυξημένη περιφέρεια μέσης). Οι εργαστηριακές μελέτες μάς έδωσαν μερικούς εύλογους μηχανισμούς που συνδέουν την αύξηση βάρους και τον σύντομο ύπνο. Οι ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη δεν ρυθμίζονται από τον περιορισμό του ύπνου με χαμηλότερα επίπεδα λεπτίνης και υψηλότερα επίπεδα γκρελίνης. Το σύστημα ενδοκανναβινοειδών επηρεάζεται επίσης από τον περιορισμό του ύπνου που προωθεί την υπερβολική πρόσληψη τροφής. Ο περιορισμός του ύπνου έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει το σύστημα άγχους (υποθαλαμικός άξονας υπόφυσης-επινεφριδιακής συμπαθητικής) και τις κυτοκίνες. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και η δραστηριότητα του άξονα ΗΡΑ αυξάνονται και οι φλεγμονώδεις δείκτες αυξάνονται. Αυτά έχουν συνδεθεί με την αντίσταση στην ινσουλίνη.

    Γνωρίζοντας ότι σήμερα πολλά παιδιά και έφηβοι στερούνται χρόνιου ύπνου, αυτά τα αποτελέσματα αποτελούν σημαντική πηγή ανησυχίας. Θα πρέπει να μας εμπνεύσουν να αντιμετωπίσουμε καλύτερα το ζήτημα του ύπνου στην καθημερινή ρουτίνα της πρακτικής μας. Η πρόληψη και ο έλεγχος των ασθενών μας για προβλήματα ύπνου όχι μόνο θα διασφαλίσουν την καθημερινή τους ευημερία αλλά θα προωθήσουν μια καλύτερη μακροχρόνια υγεία.

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας