Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Aνοσία της αγέλης: Πώς τα εμβόλια συμβάλλουν στην επαναφορά της κανονικότητας

    Aνοσία της αγέλης: Πώς τα εμβόλια συμβάλλουν στην επαναφορά της κανονικότητας

    Τις τελευταίες ημέρες γίνεται αρκετή συζήτηση για την επίτευξη της «ανοσίας της αγέλης», καθώς και για το «κτίσιμο τείχους ανοσίας» μέσω εμβολιαστικής κάλυψης για τον SARS-CoV-2. Με τον όρο «τείχος ανοσίας» συχνά εννοείται το φαινόμενο της «συλλογικής ανοσίας» δηλαδή του ποσοστού του πληθυσμού που έχει εμβολιαστεί καθότι όσο μεγαλύτερο είναι αυτό το ποσοστό, τόσο δυσκολότερα μεταδίδεται ο ιός σε έναν πληθυσμό. Η «ανοσία της αγέλης» είναι το επίπεδο συλλογικής ανοσίας μετά το οποίο η εξάπλωση του παθογόνου δεν επαρκεί για να συντηρήσει την επιδημία, οπότε σε βάθος χρόνου η επιδημία σβήνει. Πόσο πιθανό είναι να μπορέσουμε να φτάσουμε όμως σε φαινόμενα «ανοσίας της αγέλης» και ποιο είναι αυτό το ποσοστό; Οι εκτιμήσεις με τα απλά μοντέλα προβλέπουν ανοσία της αγέλης όταν το ποσοστό ανοσίας φτάσει το 60-70%. Η ακριβής εκτίμηση, όμως, για φαινόμενα «ανοσίας της αγέλης» είναι αρκετά πιο πολύπλοκη. Ο Επίκουρος Καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Γκίκας Μαγιορκίνης και ο Καθηγητής Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης ΕΚΠΑ), συνοψίζουν τα πρόσφατα δεδομένα.

    Καταρχήν, οι κλινικές δοκιμές των εμβολίων του SARS-CoV-2 που έχουν πάρει άδεια κυκλοφορίας  στην Ευρώπη έδειξαν αποτελεσματικότητα υψηλότερα από 70% (σε μερικές περιπτώσεις υψηλότερα από 90%) και ξεπερνούσαν κατά πολύ το 50% που είχε τεθεί από τις ρυθμιστικές αρχές για να θεωρηθούν ως αποτελεσματικά. Αυτή η αποτελεσματικότητα των εμβολίων αξιολογήθηκε με όρους κλινικούς, δηλαδή με το αν υπήρχαν εθελοντές που εμφάνιζαν συμπτώματα της νόσου οι οποίοι στη συνέχεια υποβάλλονταν σε test ανίχνευσης του ιού. Με απλά λόγια αξιολογήθηκε αν οι εμβολιασμένοι αρρωσταίνουν λιγότερο από τον ιό ανεξάρτητα από το αν έχουν μολυνθεί ή όχι από τον ιό. Μπορεί για παράδειγμα να υπήρχαν εθελοντές που μολύνθηκαν αλλά δεν έκαναν συμπτώματα ή έκαναν πολύ ελαφριά συμπτώματα, ωστόσο αυτοί δεν αξιολογήθηκαν στον υπολογισμό της αποτελεσματικότητας. Μελέτες που διεξάχθηκαν στη συνέχεια έδειξαν ότι ο εμβολιασμός αποτρέπει και τη μόλυνση και την μετάδοση σε ποσοστά που αγγίζουν το 60-80%.

    Από την άλλη, η αποτελεσματικότητα και η διάρκεια της ανοσίας, που είναι σημαντικά για το φαινόμενο της «ανοσίας της αγέλης», φαίνεται ότι διαφοροποιούνται με την ηλικία. Ευτυχώς, η μεταδοτικότητα φαίνεται να διαφοροποιείται με την ηλικία ανάλογα με την αποτελεσματικότητα του εμβολίου, δηλαδή στα άτομα που είναι περισσότερο μεταδοτικά (νέοι) προβλέπεται ότι το εμβόλιο θα είναι και πιο αποτελεσματικό.

    Επίσης σημαντικό ρόλο φαίνεται ότι παίζει το γεγονός ότι ο ιός μεταδίδεται σε μεγάλο βαθμό με δυναμική υπερμετάδοσης. Τα μαθηματικά μοντέλα που λαμβάνουν υπόψιν την υπερμετάδοση προβλέπουν «ανοσία της αγέλης» σε χαμηλότερα ποσοστά συλλογικής ανοσίας. Ομοίως, μεγάλο ρόλο φαίνεται να παίζει και η δομή του κοινωνικού δικτύου και η σταθερότητα αυτής της κοινωνικής δομής. Μαθηματικά μοντέλα προβλέπουν ότι ανοσοποίηση ατόμων με κεντρικό ρόλο στην κοινωνική δομή παίζει ρόλο «firewall» (με έννοια παρόμοια με αυτήν που υπάρχει για τα δίκτυα υπολογιστών) και μπορεί να διακόψει την μετάδοση του ιού σε επίπεδα αρκετά χαμηλότερα από τα ποσοστά που προβλέπονται για «ανοσία της αγέλης». Μέσω αυτής της θεωρίας μπορεί να εξηγηθεί η υποχώρηση του πρώτου κύματος πριν επιτευχθούν τα ποσοστά της «ανοσίας της αγέλης» σε χώρες που δεν εφάρμοσαν το lockdown. Τέλος η έλευση μεταλλαγμένων στελεχών που φαίνεται ότι μειώνουν την αποτελεσματικότητα των εμβολίων στην λοίμωξη και μετάδοση του ιού είναι πιθανόν να επηρεάσουν τη συλλογική ανοσία.

    Λόγω του μίγματος αυτών των παραγόντων είναι εξαιρετικά δύσκολο να εκτιμηθεί αν είναι δυνατόν να επιτευχθεί το φαινόμενο της «ανοσίας της αγέλης» που θα οδηγήσει σε εξαφάνιση της επιδημίας αν και είναι πλέον δεδομένο ότι η επίδρασή του μαζικού εμβολιασμού γίνεται εξαιρετικά σημαντική όταν η κάλυψη υπερβαίνει το 50% του πληθυσμού. Σε κάθε περίπτωση τα εμβόλια θα αποτελέσουν τον κεντρικό πυλώνα της επιστροφής στην προ-πανδημική εποχή είτε ελαχιστοποιώντας την επίδραση του ιού στο σύστημα υγείας μέσω του υψηλού ποσοστού συλλογικής ανοσίας είτε συνεπικουρώντας στην πλήρη εξάλειψη του ιού μέσω της «ανοσίας της αγέλης».
    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

     

  • Catherine Zeta Jones: Η άποψη της για την ομορφιά και οι αγαπημένες της συνήθειες

    Catherine Zeta Jones: Η άποψη της για την ομορφιά και οι αγαπημένες της συνήθειες

    Με ένα ολοκαίνουργιο brand ομορφιάς και lifestyle στα σκαριά και ένα

    επικείμενο TV show η 51χρονη ηθοποιός φαίνεται να βρίσκεται σε πολύ

    καλή φάση της ζωής της.

    Το Casa Zeta-Jones είναι η φυσική συνέχεια της έμφυτης αγάπης της για την ομορφιά και τη δημιουργικότητα. «Είναι περίεργο που δημιουργώ μια επιχείρηση πάνω σε κάτι το οποίο με έβαζε σε μπελάδες στο αυστηρό οικοτροφείο μου στην Ουαλία. Συχνά με καλούσαν στο γραφείο του διευθυντή για να με επιπλήξουν για το υπερβολικό μακιγιάζ μου». Την αγάπη της για το μακιγιάζ την έχει πάρει από τη μητέρα της.  «Η μαμά μου με επηρέασε πολύ στο θέμα του μακιγιάζ. Δεν έβγαινε ποτέ να πετάξει τα σκουπίδια άβαφη. Είναι πανέμορφη και έχει μεγαλώσει όμορφα και με χάρη. Από μικρή μού έλεγε ότι το μακιγιάζ δεν είναι απαραίτητο, αλλά αν μου φτιάχνει τη διάθεση και με κάνει να νιώθω καλύτερα, τότε πρέπει να το φοράω. Πάντα παίζαμε βάφοντας η μία την άλλη και εγώ κουρεύω τη μαμά μου τα τελευταία είκοσι χρόνια!».

    Μέσα από τη νέα ready-to-wear, σικάτη και κομψή συλλογή έχει μια αποστολή: να βρει το τέλειο eyeliner και την τέλεια μάσκαρα. Γενικά, να δημιουργήσει όλα εκείνα τα προϊόντα που της είναι απαραίτητα καθημερινά. «Ήθελα μια μάσκαρα, η οποία να μπορεί να δίνει ένταση στο βλέμμα, μήκος και όγκο στις βλεφαρίδες, να μην τρέχει και να αφαιρείται εύκολα. Μόλις τη δοκίμασα ήξερα ότι ήταν σωστή!»

    Τι είναι αυτό που κάνει ένα προϊόν ομορφιάς καλό; «Έθεσα αυτό το ερώτημα στον εαυτό μου. Ποια είναι τα σημαντικά εργαλεία ομορφιάς για μένα; Αν βρισκόμουν σε ένα απομονωμένο νησί τι θα έπαιρνα μαζί μου; εκτός από τη μάσκαρα και το eyeliner, ένα προϊόν με aloe vera που προσφέρει υπέροχη ενυδάτωση και καταπράυνση στο δέρμα μου». Όσο για το αγαπημένο της προϊόν περιποίησης φοράει από νεαρή ηλικία την 8-Ηour Cream της Elizabeth Arden. «Τη φορούσε πάντα η γιαγιά μου και ορκιζόταν σε αυτή. Τη θεωρούσε ιδανική για οποιοδήποτε πρόβλημα και αν είχε το δέρμα της».

    Σήμα κατατεθέν της εμφάνισής της είναι και τα λαμπερά μαύρα μακριά μαλλιά της, τα οποία δεν έβαφε ποτέ μέχρι πρότινος. Τώρα απλώς χρειάζεται να περνάει τη ρίζα. Το προνόμιο αυτό το έχει πάρει από τον παππού της, ο οποίος είχε πάντα κατάμαυρα μαλλιά. Εστιάζει πολύ στη φροντίδα τους χρησιμοποιώντας ενυδατικές και θρεπτικές μάσκες, ενώ λειτουργεί συντηρητικά αποφεύγοντας τις μεγάλες αλλαγές ως προς το μήκος και το σχήμα τους.

    Αυτό που της λείπει περισσότερο την περίοδο της πανδημίας είναι οι θεραπείες προσώπου και σώματος, το μασάζ, η ρεφλεξολογία. Θα μπορούσε να περνάει όλες τις διακοπές της σε ένα spa και να απολαμβάνει τη μια θεραπεία μετά την άλλη.

    Στις αγαπημένες της καθημερινές συνήθειες περιλαμβάνει τη γιόγκα, τον διαλογισμό, τη γυμναστική. «Σίγουρα με ενδιαφέρει να διατηρώ το σώμα και το πνεύμα μου σε απόλυτη αρμονία μέσα-έξω, γιατί αυτό αντανακλάται στο πρόσωπό μου».

     

     

     

  • Μαλλιά: “Σπιτικές” μάσκες & χρήσιμα tips

    Μαλλιά: “Σπιτικές” μάσκες & χρήσιμα tips

    Η άνοιξη είναι ιδανική εποχή για να εντείνεις ακόμα περισσότερο την φροντίδα των μαλλιών σου. Συγκεντρώσαμε τις πιο χρήσιμες συμβουλές για σωστό λούσιμο, σου προτείνουμε τέσσερεις φυσικές μάσκες εντατικής ενυδάτωσης που θα φτιάξεις μόνη σου στο σπίτι και μοιραζόμαστε μαζί σου τα καλύτερα tips για να τα διατηρήσεις τα μαλλιά σου απαλά, λαμπερά και υγιή.

    Το καθημερινό λούσιμο δεν βοηθάει

    Η περιποίηση των μαλλιών ξεκινάει από το λούσιμο. Το κάνεις όμως με τον σωστό τρόπο; Πιστεύεις πως το καθημερινό λούσιμο θα διατηρήσει τα μαλλιά σου καθαρά και όμορφα, αλλά αυτό δεν είναι πάντα απαραίτητο. Τα μαλλιά θα πρέπει να τα λούζεις ανάλογα με τις ανάγκες τους. Διαφορετική συχνότητα λουσίματος έχουν τα λιπαρά μαλλιά και άλλη τα ξηρά. Παρομοίως, τα ίσια μαλλιά χρειάζονται συχνότερο λούσιμο από τα σγουρά. Στην ερώτηση λοιπόν «κάθε πότε πρέπει να λούζομαι;» η ιδανική συχνότητα είναι:

    – Για λιπαρά και κανονικά μαλλιά: 2-3 φορές την εβδομάδα
    – Για ξηρά μαλλιά: Όχι πάνω από 2 φορές την εβδομάδα με σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα, που έχει υψηλή συγκέντρωση ενυδατικών ουσιών
    – Αν έχεις ξηροδερμία: 2-3 φορές την εβδομάδα με ειδικό σαμπουάν.

    Σε περίπτωση που χρειάζεσαι οπωσδήποτε ένα φρεσκάρισμα ανάμεσα στα λουσίματα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα ξηρό σαμπουάν για στεγνό λούσιμο.

    Διάλεξε το σωστό σαμπουάν

    Επιπλέον κάθε τύπος μαλλιών έχει διαφορετικές ανάγκες. Επομένως, η επιλογή του σαμπουάν και του μαλακτικού είναι σημαντική προκειμένου να προσφέρεις στα μαλλιά σου αυτό ακριβώς που χρειάζονται. Τα ξηρά μαλλιά για παράδειγμα έχουν ανάγκη από βαθιά ενυδάτωση. Τα βαμμένα χρειάζονται διάρκεια στο χρώμα, ενώ τα λιπαρά μαλλιά θέλουν συστατικά που δεν θα εντείνουν την παραγωγή σμήγματος. Προτίμησε το λούσιμο με χλιαρό προς κρύο νερό. Αν μάλιστα μπορείς στο τέλος ξέβγαλε τα μαλλιά σου με λίγο κρύο νερό. Το αποτέλεσμα θα είναι πολύ πιο εντυπωσιακό και τα μαλλιά σου λαμπερά και γεμάτα υγεία.

    Φτιάξε τη δική σου μάσκα μαλλιών

    Και φυσικά δεν ξεχνάς την μάσκα μαλλιών. Η πιο εύκολη επιλογή είναι μια μάσκας του εμπορίου που θα βρεις στα φαρμακεία, στα καταστήματα καλλυντικών και στα σούπερ μάρκετ. Ωστόσο, μπορείς να εκμεταλλευτείς τη δύναμη των φυσικών υλικά για να φτιάξεις μόνη σου τη δική σου μάσκα μαλλιών.

    Μάσκα με πράσινο τσάι και λεμόνι για τη λιπαρότητα:

    Ανακάτεψε μισό φλιτζάνι πράσινο τσάι με ένα φλιτζάνι νερό και το χυμό από ένα λεμόνι. Εφάρμοσε για 20-25 λεπτά ώστε να απελευθερωθούν όλα τα θρεπτικά συστατικά. Και ξέπλυνε με χλιαρό νερο.

    Μπανάνα, αβοκάντο και λάδι jojoba για ξηρά μαλλιά:

    Ανακάτεψε καλά μια μπανάνα και ένα αβοκάντο και όταν γίνουν ενιαίο μείγμα πρόσθεσε 2 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba, εναλλακτικά για να το βρεις πιο εύκολα μπορείς να χρησιμοποιήσεις λάδι καρύδας. Άπλωσε στα μαλλιά σου με τα χέρια ή μια χτένα και άφησέ τη για 20-30 λεπτά και τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά.

    Αγνό ελαιόλαδο για τις ταλαιπωρημένες άκρες

    Μια πολύ απλή μάσκα για τα ταλαιπωρημένα μαλλιά είναι να απλώσεις 1-2 κουταλιές λάδι σε όλο το μήκος των μαλλιών. Επίσης μπορείς να κάνεις μασάζ και στο κεφάλι αν έχεις ξηρό δέρμα ή πιτυρίδα Τύλιξε με μία πετσέτα και άφησε τη για μια ώρα. Έπειτα ξέπλυνε καλά για να φύγει όλο το λάδι. Αυτή η μάσκα βοηθά πολύ αν έχεις φυσική χοντρή τρίχα και για την αποφυγή της ψαλίδας.

    Λάδι καρύδας για ενυδάτωση

    Πρόσφερε έντονη ενυδάτωση στα μαλλιά σου με μια μάσκα ενός υλικού που μπορείς να βρεις στα περισσότερα φαρμακεία και στα καταστήματα καλλυντικών. Πάρε μισή κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας και ζέστανε το με τα χέρια σου. Στη συνέχεια εφάρμοσέ το στα μαλλιά και συνέχισε ανάλογα με το μήκος τους δίνοντας έμφαση στις άκρες που συνήθως είναι οι πιο ξηρές. Αφού ολοκληρώσεις την τοποθέτηση γύρνα τα μαλλιά σου και στερέωσε τα με μια πετσέτα. Άσε το λάδι να δράσει για 15-30 λεπτά και ξέβγαλε με νερό. Για πιο βαθιά ενυδάτωση μπορείς να αφήσεις τη μάσκα να δράσει όλο το βράδυ.

    Βούρτσισμα και ξεμπέρδεμα των μαλλιών πριν το μπάνιο

    Με αυτό τον τρόπο όχι μόνο βοηθάς το σαμπουάν και το conditioner να απλωθούν καλύτερα στην τρίχα, αλλά διώχνεις και τα υπολείμματα των προϊόντων styling. Έτσι, ο καθαρισμός των μαλλιών θα γίνει πολύ πιο εύκολα και αποτελεσματικά. Αξίζει να σημειωθεί πως ακόμη κι αν χτενίσεις τα μαλλιά σου πριν το λούσιμο ενδέχεται να πέσουν κάποιες τρίχες στο ντους. Είναι φυσιολογικό να χάνεις μαλλιά κατά το λούσιμο. Αν βέβαια το πρόβλημα είναι αρκετά έντονο, μπορεί να οφείλεται σε συγκεκριμένους λόγους και ίσως χρειαστεί αντιμετώπιση για την τριχόπτωση.

    Tips στο στέγνωμα και styling για λαμπερά και υγιή μαλλιά

    Οι υψηλές θερμότητες του σεσουάρ, καθώς και των άλλων εργαλείων styling, τείνουν να αφυδατώνουν και να φθείρουν την τρίχα. Είναι λοιπόν προτιμότερο όσο μπορείς να αποφεύγεις τη χρήση τους και να αφήνεις τα μαλλιά σου να στεγνώνουν φυσικά. Όταν βέβαια αυτό δεν είναι εφικτό, φρόντισε να χρησιμοποιείς σωστά τα εργαλεία θερμότητας έτσι ώστε να περιορίσεις την φθορά που προκαλούν στην τρίχα. Πρώτα απ’ όλα δεν θα πρέπει να αμελείς τη χρήση ενός προϊόντος θερμοπροστασίας. Αυτό μπορεί να είναι ένα leave in conditioner, έλαιο, σιλικόνη ή μετάξι. Επίλεξε αυτό που σε βολεύει περισσότερο. Από εκεί και πέρα, προσπάθησε να χρησιμοποιείς τη μεσαία θερμοκρασία στο πιστολάκι και όχι την πιο υψηλή.  Και μην ξεχνάς να τελειώνεις το χτένισμα σου με κρύο αέρα που κλείνει τα λέπια της τρίχας. Έτσι θα έχεις ακόμη πιο υγιή και λαμπερά μαλλιά.

    Λαστιχάκια μαλλιών και scrunchies

    Tα κλασσικά λαστιχάκια τείνουν να σπάνε την τρίχα και να προκαλούν ψαλίδα. Επένδυσε λοιπόν στα scrunchies, δηλαδή τα λαστιχάκια με ύφασμα, και στα σπιράλ. Είναι λιγότερο επιθετικά προς τα μαλλιά. Από εκεί και πέρα, τα σφιχτά χτενίσματα, όπως αλογοουρές, κότσοι, κοτσιδάκια και πλεξούδες, ταλαιπωρούν τα μαλλιά και προκαλούν τριχόπτωση, πόνο στις ρίζες και πολλές φορές πονοκέφαλο. Φρόντισε λοιπόν να κάνεις πιο χαλαρά και επιμελώς ατημέλητα χτενίσματα, τα οποία είναι εξίσου εντυπωσιακά και πολύ πιο φιλικά προς την τρίχα.

    Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για γρήγορη ανάπτυξη και ενδυνάμωση των μαλλιών

    Οι απαλές κυκλικές κινήσεις μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλα έχουν ευεργετική δράση στην ανάπτυξη των μαλλιών. Ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας τις τρίχες να παραμένουν υγιείς και λαμπερές, αυξάνοντας την διάμετρο τους, ενώ παράλληλα ενδυναμώνουν τις ρίζες.

    Σατέν μαξιλαροθήκες για προστασία από φριζάρισμα και σπάσιμο της τρίχας

    Προκειμένου να αποφύγεις το σπάσιμο της τρίχας και το φριζάρισμα, προτιμήσε σατέν μαξιλαροθήκες. Πρόκειται για μια πολυτέλεια που χρειάζονται τα μαλλιά σου ώστε να παραμείνουν υγιή και λαμπερά. Οι κλασσικές βαμβακερές μαξιλαροθήκες δυστυχώς τείνουν να απορροφούν την υγρασία από την τρίχα και να την κάνουν θαμπή και εύθραυστη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα μαλλιά να μπερδεύονται και να σπάνε δημιουργώντας ψαλίδα στις άκρες. Το ίδιο ισχύει και με τα υπόλοιπα υφάσματα, εκτός του σατέν και του μεταξιού που είναι πιο απαλά για τα μαλλιά και διατηρούν τα φυσικά έλαια της τρίχας. Κι όσον αφορά τον ύπνο, συνίσταται να πιάνεις τα μαλλιά σου σε μια χαλαρή πλεξούδα. Έτσι αποφεύγεις το φριζάρισμα και τους έντονους κόμπους που θα σπάσουν την τρίχα.

    Κεντρική φωτογραφία Arun Sharma

    Κείμενο της Spa Manager Μαρίας Χούντα, mariachouda@outlook.com.gr

    Πηγή: beautemagazine.gr

  • Πώς καλύπτουν τις ατέλειές τους οι stars στο κόκκινο χαλί;

    Πώς καλύπτουν τις ατέλειές τους οι stars στο κόκκινο χαλί;

    Οι δερματολόγοι του Χόλιγουντ αποκαλύπτουν τα μυστικά των celebrities για να καλύπτουν τις ατέλειες.

    Είναι δύσκολη η ζωή των celebrities: Εμφανίσεις στο κόκκινο χαλί. Παραλαβές βραβείων. Φωτογραφίσεις και παπαράτζι. Οι δερματολόγοι των celebrities μας αποκαλύπτουν τα μυστικά για άψογη επιδερμίδα, ακόμη και κάτω από τη μεγέθυνση του φωτογραφικού φακού.

    Μαλακώστε τις ρυτίδες

    Για σημαντικές εμφανίσεις οι makeup artists κρύβουν τις μικρές ρυτίδες με primers που “απλώνουν μια λεπτή στρώση σιλικόνης στο δέρμα ή κρέμες που κάνουν παροδικά πιο σφριγηλή την επιδερμίδα με μικροσφαιρίδια κολλαγόνου φυκιών”.

    Σφίξτε τους ανοιχτούς πόρους

    “Όταν δεν κάνετε κάθε βράδυ ντεμακιγιάζ και χρησιμοποιείτε πολύ βαριά προϊόντα makeup, οι πόροι φράσσουν από μικροσωματίδια και βακτήρια, συσσωρεύεται λιπαρότητα και αυτό προκαλεί την διαστολή των πόρων” εξηγεί η η δερματολόγος του Beverly Hills, Sonya Dakar. Προτείνει να κάνετεμια φορά την εβδομάδα απολέπιση για να καθαρίζουν οι πόροι και να χρησιμοποιείτε μια μάσκα που απορροφά τη λιπαρότητα, όπως π.χ. με πηλό.

    Κρύψτε τις ουλές

    Ακόμη και οι αγαπημένες μας celebrities μπορεί να έχουν ουλές ακμής στο πρόσωπό τους. Όταν μια σταρ έχει στην επιδερμίδα του προσώπου μια μικρή τρυπούλα, συνήθως ο δερματολόγος της χρησιμοποιεί ένα fillers, κυρίως κολλαγόνο. “Συμβουλεύω τις πελάτισσές μου να προγραμματίσουν το ραντεβού περίπου τέσσερις εβδομάδες πριν από μια σημαντική εμφάνιση και να επανέλθουν στις δύο εβδομάδες για τυχόν μικροδιορθώσεις” λέει η Karyn Grossman, επικεφαλής του τμήματος δερματολογίας στο Κέντρο Υγείας St. John’s στη Σάντα Μόνικα. Όταν μια ουλή είναι πιο εμφανής, ένα fractional laser στο δερματολόγο θα βοηθήσει το κολλαγόνο να γεμίσει φυσικά την περιοχή. Η κατάσταση της ουλής θα προσδιορίσει πόσες θεραπείες θα χρειαστούν, γενικά όμως υπολόγιζε τουλάχιστον πέντε.

    Κρύψτε την κυτταρίτιδα

    “Ακόμη και οι αδύνατες γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα” μας… καθησυχάζει η Dakar. Η θεραπεία της; Ένα rolling pin, ένα ρολό μασάζ με μικρές μικρές ακίδες. “Ορκίζομαι στο όνομά του! Όταν τελειώσετε το ντους σας, δουλέψτε με μια αντικυτταριτιδική κρέμα την περιοχή που επιθυμείτε με το rolling pin. Αυτό θα βοηθήσει να μειωθεί η κατακράτηση υγρών και θα μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας”.

    Διορθώστε τα σημάδια στο σώμα

    Ένα φόρεμα με γυμνή πλάτη και σημάδια ακμής δεν ταιριάζουν. Ο καλύτερος τρόπος να αποφύγεις τα σπυράκια; “Μπείτε στο ντους αμέσως μετά τη γυμναστική σας” συμβουλεύει η Dakar. “Αν δεν έχετε χρόνο γι’ αυτό, τουλάχιστον βγάλτε τα ιδρωμένα ρούχα, στεγνώστε το δέρμα σας με μια νωπή πετσέτα και φορέστε καθαρά, στεγνά ρούχα”. Καταπολεμήστε τα σπυράκια με κρέμα που να περιέχει benzoyl peroxide. “Μπορείς να τη χρησιμοποιείτε δύο φορές τη μέρα” συμπληρώνει.

    Για ομοιόμορφη επιδερμίδα

    Αν θέλετε το δέρμα σας να δείχνει άψογο, αρκεί λίγος σχεδιασμός και υπομονή. Μια λύση είναι τα προϊόντα που “σβήνουν” λεκέδες, τα οποία περιέχουν 2% υδροκινόνη, έναν παράγοντα λεύκανσης, και μπορούν να βελτιώσουν το χρώμα της επιδερμίδας σου σε περίπου τρεις μήνες. Χρησιμοποιήστε το προϊόν τη νύχτα, 20 λεπτά πριν την ενυδατική σας. Για άμεσες λύσεις, οι celebrity πελάτισσες της Dakar απολαμβάνουν ένα beauty boot camp, που διορθώνει προβλήματα της επιδερμίδας στην πλάτη, τα χέρια και το ντεκολτέ. “Ανάλογα με το φόρεμα, κάνουμε σε αυτές τις περιοχές τις ίδιες θεραπείες και απολεπίσεις όπως και στο πρόσωπο” λέει.

    Πηγή: Shape.gr

  • Ρυτίδες στο μέτωπο: Πώς προκαλούνται και πώς μπορούμε να τις «μαλακώσουμε»

    Ρυτίδες στο μέτωπο: Πώς προκαλούνται και πώς μπορούμε να τις «μαλακώσουμε»

    Ζούμε σε τόσο έντονους ρυθμούς, που είναι σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας και να στοχεύουμε για το καλύτερο, ακόμα κι αν αυτό είναι να απαλλαγούμε από ρυτίδες και από ενοχλητικά σημάδια γήρανσης.

    Και συνήθως, όταν το άγχος είναι συσσωρευμένο εστιάζουμε στα «κακά σημεία» του εαυτού μας, του σώματος μας, του προσώπου μας, της επιδερμίδας μας. Χαρακτηριστικό παράδειγμα οι ρυτίδες στο μέτωπο, το οποίο είναι το πρώτο σημείο που κοιτάζω πάντα στον καθρέφτη. Ιδιαίτερα τις ημέρες που νιώθω πιεσμένη αισθάνομαι ότι οι γραμμές είναι τόσο έντονες, που σχεδόν δεν τις αντέχω.

    Το μέτωπο είναι ένα από τα σημεία του προσώπου που χρησιμοποιούμε περισσότερο όταν κάνουμε διάφορες εκφράσεις. Ιδιαίτερα όσοι είμαστε εκφραστικοί και καθώς μιλάμε, κουνάμε τα φρύδια μας και αυτομάτως δημιουργούμε γραμμές.

    Επιπλέον όταν μένουμε έκπληκτοι και σηκώνουμε τα φρύδια μας, διπλώνεται και το δέρμα στο σημείο του μετώπου, προκαλώντας ζάρες που μένουν εκεί μόνιμα, για τα επόμενα χρόνια της ζωής μας.

     

    View this post on Instagram

     

    A post shared by Rouje Paris (@rouje)

    Ωστόσο όταν μένουμε ανέκφραστοι, το μέτωπο είναι λείο και βελούδινο.

    Φυσικά δεν χρειάζεται να αγχωνόμαστε όταν παρατηρούμε μια νέα ρυτίδα στον καθρέφτη μας, αλλά να αγκαλιάζουμε τη γοητεία κάθε ηλικίας. Ωστόσο, αν θέλουμε να μειώσουμε τα σημάδια γήρανσης, υπάρχει λύση και δεν χρειάζεται να στηριζόμαστε μόνο σε προϊόντα.

    Ο αισθητικός δερματολόγος -και ένας άνθρωπος που θα μπορούσα να τον χαρακτηρίσω ως ιδιοφυΐα στη μελέτη του προσώπου- Dr. Karan Lal, μέσα από τον λογαριασμό του στο Instagram προτείνει διάφορους τρόπους να «μαλακώσουμε» αλλά και να προλάβουμε τη δημιουργία ρυτίδων στο μέτωπό μας.

    Μείωση της υπερβολικής χρήσης των μυών του μετώπου

    Οι ανθρώπινες εκφράσεις μαθαίνονται από την οικογένεια, τους φίλους και τους ανθρώπους που συναντάμε στη ζωή μας. Μπορεί να σηκώσουμε τα φρύδια μας για να δείξουμε ενδιαφέρον για κάτι ή όταν μένουμε έκπληκτοι, όπως αναφέραμε και παραπάνω. Οι εκφράσεις του προσώπου είναι ένα σημαντικό μέρος της επικοινωνίας και όσοι είναι περισσότεροι εκφραστικοί ίσως παρατηρήσουν ότι οι γραμμές στο μέτωπο κάνουν νωρίτερα την εμφάνισή της, συγκριτικά με τα υπόλοιπα σημεία του προσώπου.

    Στα 30, μπορεί να παρατηρήσουμε τις γραμμές στο μέτωπό μας, ακόμα και όταν δεν σηκώνουμε τα φρύδια μας. Αυτό συμβαίνει επειδή, το δέρμα -όπως και οποιοδήποτε άλλο υλικό- με την πάροδο του χρόνου, εάν «διπλώνεται» με έναν συγκεκριμένο τρόπο, θα μείνουν σημάδια, δηλαδή θα σχηματιστούν ρυτίδες, οι οποίες τείνουν να γίνονται και πιο βαθιές.

    Μειώνοντας την κίνηση του μετώπου μπορούμε ουσιαστικά να αποτρέψουμε το σχηματισμό ρυτίδων σχετικά νωρίς.

    Διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά

    Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε φρούτα, λαχανικά και βιταμίνες όπως οι A, C και E είναι πολύτιμες. Τα αντιοξειδωτικά έχουν την ιδιότητα να επιδιορθώνουν αποτελεσματικά και να δημιουργούν νέα κύτταρα. Οι βασικές πρωτεΐνες όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη δίνουν στο δέρμα μας τη νεανική, ελαστική και απαλή αίσθηση. Στοιχεία απαραίτητα για να έχουμε λείο, βελούδινο μέτωπο.

    Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο βλάπτει το δέρμα και προκαλεί πρόωρη γήρανση

    Αποφεύγοντας την άμεση έκθεση στον ήλιο, μειώνετε τον ρυθμό με τον οποίο αναπτύσσονται οι ρυτίδες, ενώ προφυλάσεστε και από άλλες παθήσεις του δέρματος.

    Οπότε, αποφύγετε τη μακροχρόνια έκθεση σε έντονο ηλιακό φως και μην ξεχνάτε τη χρήστη των αντι-UV προϊόντων, όπως τα αντηλιακά. Να είστε ιδιαίτερα γενναιόδωροι με την ποσότητα του αντηλιακού που εφαρμόζετε στο πρόσωπο και να το ανανεώνετε, όση ώρα είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο.

    Επίσης θα πρέπει να τονίσουμε ότι η επιβλαβής υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να διεισδύσει μέσα από σύννεφα και ως εκ τούτου είναι καλό να φοράτε αντηλιακά σε καθημερινή βάση, χειμώνα-καλοκαίρι.

    Το κάπνισμα βλάπτει το κολλαγόνο και ερεθίζει το υγιές δέρμα

    Το κάπνισμα έχει πολλές επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Η νικοτίνη προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων και, συνεπώς, τη μείωση της παροχής αίματος στο δέρμα. Η μειωμένη παροχή αίματος σημαίνει ότι το δέρμα είναι υπό πίεση και παράγονται πιο επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες που μπορούν να αλλάξουν το DNA του δέρματος και να επιβραδύνουν την αναπλήρωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Οι καπνιστές τείνουν να εμφανίζουν νωρίτερα σημάδια γήρανσης, συγκριτικά με τους μη καπνιστές και το δέρμα τους φαίνεται πιο αφυδατωμένο. Κατά συνέπεια και το μέτωπο εμφανίζει πρόωρα έντονες γραμμές και ρυτίδες, οι οποίες πολλές φορές δύσκολα διορθώνονται.

    Πηγή: www.bovary.gr

  • Κυτταρίτιδα τέλος: 7 συμβουλές των ειδικών για να απαλλαγείτε άμεσα

    Κυτταρίτιδα τέλος: 7 συμβουλές των ειδικών για να απαλλαγείτε άμεσα

    Μπορεί το καλοκαίρι να μην έχει φτάσει αλλά η ανησυχία των περισσότερων γυναικών για το φλοιό πορτοκαλιού έχει ξεκινήσει να αυξάνεται. Αν και η αποδοχή και η αγάπη για το σώμα σας θα αποτελεί πάντα τη νούμερο ένα συμβουλή είναι σημαντικό να κάνετε κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε όμορφα. Επιλέγοντας να κατευθυνθείτε προς οτιδήποτε σας αυξάνει την αυτοπεποίθηση, ήρθε η στιγμή να ακολουθήσετε τα 10 tips στα οποία ορκίζονται οι ειδικοί για να πείτε “αντίο” στην κυτταρίτιδα. Τώρα που μένετε σπίτι, επιταχύνετε τις ρουτίνες γυμναστικής σας, τα διατροφικά σας προγράμματα και τις body routines σας για να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

    Κάτι απόλυτα σημαντικό: Η κυτταρίτιδα είναι 100 τοις εκατό φυσιολογική -και δεν υπάρχει απολύτως τίποτα λάθος με το να την αγαπάτε, ή, ναι, ακόμη και με το να θέλετε να την ξεφορτωθείτε. Πρώτο και σημαντικότερο είναι το σώμα σας και η άνεση σας. Αν συμφωνείτε, συνεχίστε το παρακάτω.

    1. Δοκιμάστε μια κρέμα με καφεΐνη

    summer-body-xwris-gymnastikh.jpg

    Παρόλο που οι κρέμες και οι λοσιόν δεν μπορούν να κάνουν θαύματα ή δεν πρόκειται να εξαφανίσουν την κυτταρίτιδα σας σε μια νύχτα, είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να εξομαλύνετε και να σφίξετε το δέρμα σας. Ειδικά αν επιλέξετε μια φόρμουλα που έχει καφεΐνη, αυτή θα κάνει τα αιμοφόρα αγγεία σας να συστέλλονται και τα λιποκύτταρα να συρρικνώνονται προσωρινά. Δοκιμάστε ένα τέτοιο προϊόν και κάντε μασάζ με αυτό στην περιοχή και θα δείτε το δέρμα σας πιο απαλό και λείο από ποτέ.

    2. Ξεκινήστε το dry brushing

    Λένε πως το dry brushing μπορεί να σας χαρίσει τέλεια επιδερμίδα χωρίς κυτταρίτιδα. Η απολέπιση του σώματος την οποία κάνει είναι σωτήρια για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και η κινητικότητα την οποία προκαλεί οδηγεί στην ομοιόμορφη κατανομή των αποθέσεων λίπους, που βρίσκονται κάτω από το δέρμα. Μάλιστα, πρέπει να γνωρίζετε ότι ακόμα και το πιο απαλό βούρτσισμα μεταφέρει το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και φρέσκο οξυγονωμένο αίμα στην επιφάνεια του δέρματος, προσδίδοντας έτσι ελαστικότητα.

    3. Πείτε “ναι” σε μια κρέμα με ρετινόλη

    best-body-oils-3.jpg

    Εκτός από το τακτικό ξηρό βούρτσισμα, ενσωματώσετε μια κρέμα σώματος ρετινόλης στη ρουτίνα ελαχιστοποίησης της κυτταρίτιδας. Το συστατικό που επαναφέρει το κολλαγόνο λειτουργεί μαλακτικά και λειαντικά στο δέρμα σας. Επιλέξτε μια μη λιπαρή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά φόρμουλα και τοποθετήστε την μετά το dry brushing. Είναι σημαντικό να κάνετε αυτή τη ρουτίνα το βράδυ καθώς ενδεχομένως η ρετινόλη να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στα ηλιακά εγκαύματα.

    4. Χρησιμοποιείστε ένα scrub

    To μασάζ αποτελεί έναν από τους αποτελεσματικότερους τρόπους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας. Αν δε, το συνδυάσετε με απολέπιση τότε τα αποτελέσματα θα είναι εκπληκτικά. Όταν χρησιμοποιείται τοπικά, ένα απολεπιστικό μπορεί να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας με δύο τρόπους. Πρώτον, το μασάζ με τρίψιμο κατά μήκος του δέρματος σας μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της λεμφικής παροχέτευσης και δεύτερον τα συστατικά που θα περιέχονται θα εισχωρήσουν βαθύτερα και θα δράσουν στις κατάλληλες περιοχές. Μπορείτε και εδώ να τολμήσετε την καφεΐνη καθώς αφυδατώνει τα λιποκύτταρα, τα “ξεφουσκώνει” και τελικά κάνει την κυτταρίτιδα να είναι λίγο λιγότερο εμφανής.

    5. Σκεφτείτε να εντάξετε έναν ορό

    body-cover.jpg
    Όπως και με τις κρέμες έτσι και εδώ, δεν πρέπει να περιμένετε θαύματα αλλά με συστηματική εφαρμογή, όλα θα αλλάξουν. Αφού, λοιπόν, εντάσσετε στη skincare ρουτίνα του προσώπου σας τους ορούς, ήρθε η στιγμή να το κάνετε και στο σώμα σας. Υπάρχουν κάποια gel αδυνατίσματος που περιέχουν εκχυλίσματα και συνδυασμούς που θα σας βοηθήσουν προς το επιθυμητό αποτέλεσμα. Φυσικά, και εδώ οφείλετε να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις μέχρι να απορροφηθεί το προϊόν.

    6. Καταναλώστε υγιεινά

    Θυμηθείτε: Η διατροφή σας δεν είναι αποκλειστικά υπεύθυνη για το αν έχετε ή όχι κυτταρίτιδα, αλλά η υγιεινή διατροφή σίγουρα δεν θα σας βλάψει. Μειώστε την πρόσληψη νατρίου και καταναλώστε άφθονη τροφή από φυτικές ίνες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτά σας βοηθούν στην απομάκρυνση των βλαβερών στοιχείων και των τοξινών με αποτέλεσμα να μη συσσωρεύονται προκαλώντας κατακράτηση. Μην ξεχάσετε -ποτέ- τα φρούτα και τα λαχανικά.

    7. Πιείτε νερό

    2-amw2q.jpg

    Το να πίνετε νερό ακούγεται σαν μια βασική λύση. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι πως αποτελεί  κύρια προϋπόθεση στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης. Είναι σημαντικό να παραμένετε επαρκώς ενυδατωμένοι, καθώς η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί πιο έντονα σε ένα αφυδατωμένο δέρμα. Η επιδερμίδα γίνεται λεπτότερη και εξασθενεί.

    Πηγή: glow.gr

  • ​Zoom …στα σημάδια του λαιμού

    ​Zoom …στα σημάδια του λαιμού

    Έπειτα από ένα και πλέον χρόνο που έχουμε περάσει δουλεύοντας στο σπίτι, με το κεφάλι σκυμμένο πάνω στον υπολογιστή -όταν δεν κάνουμε scroll down στο Instagram από το κινητό μας- οι οριζόντιες γραμμές που βλέπουμε με τρόμο ότι  εγκαταστάθηκαν στην περιοχή του λαιμού, μας πείθουν ότι το λεγόμενο “tech neck” δεν είναι τόσο πολύ μύθος όσο νομίζαμε …Και τώρα τι κάνουμε;

    Αν αισθάνεστε άσχημα για το λαιμό σας τον τελευταίο καιρό, σίγουρα δεν είστε οι μόνες. Το 2020, οι αναζητήσεις στο Google με το καυτό ερώτημα “πώς να συσφίξω το δέρμα του λαιμού μου” αυξήθηκαν κατά 120%! Ένα πιθανό σενάριο, λένε οι ειδικοί, για το πώς ξαφνικά αρχίσαν να μας ανησυχούν τα σημάδια γήρανσης σε αυτήν την εύθραυστη και συνήθως παραμελημένη ζώνη, είναι η αλλαγή που έφερε η χρονιά της πανδημίας στον τρόπο που ζούμε και δουλεύουμε. Και δεν είναι μόνο το γεγονός ότι η τηλεργασία μας «έδεσε» με τον υπολογιστή και μας ανάγκασε να περνάμε ώρες με χαμηλωμένο το κεφάλι σε αυτή την άβολη γωνία των 45 μοιρών -ας μη μιλήσουμε για την εξάρτησή μας από το κινητό. Είναι και η ζωντανή εικόνα μας που βλέπουμε να εμφανίζεται, αφιλτράριστη και κακοφωτισμένη, στην οθόνη, κάθε φορά που μας καλούν σε ένα επαγγελματικό meeting μέσω Zoom. Μια εικόνα που, όσο την παρατηρούμε «μαρτυρά» ολοένα και περισσότερα ψεγάδια και αφρόντιστες λεπτομέρειες , με χαρακτηριστικότερο παράδειγμα την επιδερμίδα του λαιμού…

    Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το κεφάλι μας είναι αρκετά βαρύ, ζυγίζει περίπου 8 κιλά. Το δέρμα του λαιμού πάλι, είναι πολύ πιο λεπτό από άλλα μέρη του σώματος -μόνο στα βλέφαρα είναι λεπτότερο-και έχει μικρότερη μυϊκή υποστήριξη από ό,τι του προσώπου. Όταν λοιπόν το κεφάλι είναι διαρκώς λυγισμένο προς τα εμπρός, το δέρμα πιέζεται, οι πτυχώσεις που δημιουργούνται πολύ εύκολα μπορούν να μετατραπούν σε λεπτές γραμμές και ρυτίδες και με τη «συνέργεια» του νόμου της βαρύτητας να εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια χαλάρωσης. Και, καθώς γι’ αυτήν την πρόωρη φθορά -τα σημάδια είναι ορατά από πολύ νωρίς- αποκλειστικός υπεύθυνος είναι η στενή μας επαφή με την τεχνολογία, το… φαινόμενο ονομάστηκε “tech neck”.

    Ο λαιμός στα…γρανάζια του χρόνου και του lifestyle.

    Ακόμα όμως κι όταν δεν τίθεται θέμα “tech neck” η γήρανση της επιδερμίδας του λαιμού είναι ούτως ή άλλως μια διαδικασία …fast track. Τα σημάδια του χρόνου στην περιοχή αυτή προηγούνται αυτών του προσώπου, καθώς πολύ συχνά εκδηλώνονται πριν από την ηλικία των 35 ετών.

    Όσα φέρνει ο χρόνος…

    • Η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνονται. Το δέρμα του λαιμού λεπταίνει, αρχίζει να χαλαρώνει, να «τσαλακώνεται» και να χάνει την ελαστικότητά του- ταχύτερα από οποιοδήποτε άλλο σημείο.
    • Η παραγωγή μελανίνης ατονεί και η χροιά της επιδερμίδα χάνει σταδιακά την ομοιογένειά της.
    • Οι λιγοστοί σμηγματογόνοι αδένες μειώνονται ακόμα περισσότερο, γεγονός που οδηγεί σε έντονη ξηρότητα. Ο προστατευτικός φραγμός διαταράσσεται και η επιδερμίδα του λαιμού γίνεται πιο ευάλωτη στις επιθέσεις της UV ακτινοβολίας.
    • Ο ρυθμός ανανέωσης των κυττάρων επιβραδύνεται και τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται στην επιφάνεια δίνοντας στην επιδερμίδα θαμπή και γκρίζα όψη.

    …και πολλαπλασιάζουν οι συνήθειές μας

    • Ο πλημμελής καθαρισμός και περιποίηση της επιδερμίδας του λαιμού.
    • Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και στην ατμοσφαιρική ρύπανση
    • Το κάπνισμα
    • Ο ύπνος στο πλάι
    • H απότομη απώλεια βάρους

    Τι μπορούμε να κάνουμε;

    Το λάθος μας με την επιδερμίδα του λαιμού είναι ότι σε αντίθεση με το πρόσωπο -που έχουμε πλέον εκπαιδευτεί- σπάνια λειτουργούμε προληπτικά. Για χρόνια αμελούμε τη φροντίδα και την προστασία της αλλά μόλις εμφανιστούν τα σημάδια, απαιτούμε να διορθώσουμε άμεσα τη φθορά που δεν προνοήσαμε να αποφύγουμε. Όμως “στιγμιαίες λύσεις” δεν υπάρχουν. Οι εξειδικευμένες κρέμες μπορεί να συσφίξουν και να τονώσουν προσωρινά την περιοχή του λαιμού, όμως το κλειδί της επανόρθωσης βρίσκεται στη συνεπή χρήση τους. Μόνο τότε τα δραστικά συστατικά τους -σε συνδυασμό πάντα με καθημερινή αντηλιακή προστασία- θα μπορέσουν να μας προσφέρουν χειροπιαστά και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

    Tip: Εάν τα οικονομικά σας το επιτρέπουν, επενδύστε σε μια κρέμα ή serum σχεδιασμένη για την περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ. Εκτός από τα προφανή οφέλη, υπάρχει και μια ψυχολογική παράμετρος: το γεγονός ότι θα έχετε αγοράσει μια κρέμα ειδικά για το λαιμό, θα σας υποχρεώσει να ασχοληθείτε πιο συστηματικά με την φροντίδα του.

    Πηγή: www.skingurus.gr

     


    Η Προτείνει:

  • Eχεις κλείσει το ραντεβού σου? Ωραία μέχρι εδώ…αλλά ξεμπέρδεψες τελικά?

    Eχεις κλείσει το ραντεβού σου? Ωραία μέχρι εδώ…αλλά ξεμπέρδεψες τελικά?

    Ένα μικρό ποσοστό ατόμων που έχει εμβολιαστεί πλήρως κατά του COVID-19 θα εμφανίσει λοίμωξη COVID-19

    Τα εμβόλια COVID-19 είναι αποτελεσματικά. Ωστόσο, ένα μικρό ποσοστό ατόμων που έχουν εμβολιαστεί πλήρως θα εμφανίσουν COVID-19 εάν εκτεθούν στον κορωνοϊό. Αυτές ονομάζονται «περιπτώσεις breakthrough» ή κρούσματα σε εμβολιασμένους. Αυτό σημαίνει ότι, ενώ τα άτομα που έχουν εμβολιαστεί είναι πολύ λιγότερο πιθανό να νοσήσουν, αυτό μπορεί να συμβεί. Οι ειδικοί συνεχίζουν να μελετούν πόσο συχνές είναι αυτές οι περιπτώσεις. Κλινικές μελέτες μεγάλης κλίμακας διαπίστωσαν ότι ο εμβολιασμός εμπόδισε τους περισσότερους ανθρώπους να προσβληθούν από COVID-19. Οι έρευνες επίσης παρείχαν ολοένα αυξανόμενα στοιχεία ότι τα εμβόλια mRNA προσφέρουν παρόμοια προστασία σε πραγματικές συνθήκες. Ενώ αυτά τα εμβόλια είναι αποτελεσματικά, κανένα εμβόλιο δεν προλαμβάνει την ασθένεια 100%. Σε οποιοδήποτε εμβόλιο μέχρι τώρα, υπήρξαν κρούσματα σε εμβολιασμένους. Με αποτελεσματικότητα 90 τοις εκατό ή υψηλότερη, ένα μικρό ποσοστό ατόμων που έχουν εμβολιαστεί πλήρως κατά της COVID-19 θα εξακολουθήσουν να προσβάλλονται και μερικά μπορεί να νοσηλευτούν ή να πεθάνουν από την COVID-19. Είναι επίσης πιθανό ότι ορισμένα πλήρως εμβολιασμένα άτομα μπορεί να προσβληθούν, αλλά δεν θα έχουν συμπτώματα (ασυμπτωματικές λοιμώξεις).

    Άλλοι λόγοι για τους οποίους τα άτομα με πλήρη εμβολιασμό ενδέχεται να παρουσιάσουν COVID-19

    Είναι πιθανό ένα άτομο να μολυνθεί λίγο πριν ή αμέσως μετά τον εμβολιασμό και να νοσήσει πριν το εμβόλιο προακλέσει την απαραίτητη ανοσία. Συνήθως χρειάζονται περίπου 2 εβδομάδες για να δημιουργήσει το σώμα προστασία μετά τον εμβολιασμό, έτσι ένα άτομο θα μπορούσε να αρρωστήσει εάν το εμβόλιο δεν είχε αρκετό χρόνο για να παρέχει προστασία. Νέες παραλλαγές του κορωνοϊού εξαπλώνονται παγκόσμια. Τα τρέχοντα στοιχεία δείχνουν ότι τα εμβόλια COVID-19 που έχουν εγκριθεί για χρήση προσφέρουν προστασία έναντι των περισσότερων παραλλαγών. Ωστόσο, ορισμένες παραλλαγές μπορεί να προκαλέσουν λοίμωξη σε ορισμένα άτομα παρότι έχουν πλήρως εμβολιαστεί.

    Εάν παρουσιάσετε COVID-19 μετά τον εμβολιασμό, τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι λιγότερο σοβαρά

    Παρόλο που ένα μικρό ποσοστό πλήρως εμβολιασμένων ατόμων θα νοσήσει, ο εμβολιασμός θα προστατεύσει τους περισσότερους από τη λοίμωξη. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι ο εμβολιασμός μπορεί να κάνει τη λοίμωξη λιγότερο σοβαρή σε άτομα που προσβάλλονται παρά το εμβόλιο. Παρόλα αυτά, ορισμένα πλήρως εμβολιασμένα άτομα θα εξακολουθούν να νοσηλεύονται και θα πεθάνουν. Ωστόσο, ο συνολικός κίνδυνος νοσηλείας και θανάτου στα πλήρως εμβολιασμένα άτομα θα είναι πολύ χαμηλότερος από ό, τι μεταξύ ατόμων με παρόμοιους παράγοντες κινδύνου που δεν έχουν εμβολιαστεί.

    Τα εμβόλια COVID-19 είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την προστασία των ανθρώπων από τη νόσο COVID-19, συμπεριλαμβανομένων και των νέων παραλλαγών του ιού

    Τα εμβόλια COVID-19 συμβάλλουν στην προστασία των ατόμων που έχουν εμβολιαστεί από το να προσβληθούν από COVID-19 ή από το να εμφανίσουν σοβαρή νόσο, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου νοσηλείας και θανάτου. Το CDC σας προτείνει να κάνετε ένα εμβόλιο COVID-19 αμέσως μόλις είναι διαθέσιμο. Ωστόσο, επειδή οι άνθρωποι εξακολουθούν να αρρωσταίνουν και πιθανώς να εξαπλώσουν τον κορωνοϊό σε άλλους παρότι έχουν εμβολιαστεί πλήρως, το CDC συνιστά στους ανθρώπους να συνεχίσουν να κάνουν καθημερινές ενέργειες για να προστατεύσουν τον εαυτό τους και τους άλλους, όπως να φορούν μάσκα, να διατηρούν την κατάλληλη απόσταση από τους άλλους, να αποφεύγουν τον συνωστισμό και τους κακώς αεριζόμενους χώρους και να πλένουν συχνά τα χέρια τους.

    Medweb Ηρακλής Αβραμόπουλος, Παθολόγος

  • Η μείωση της χοληστερίνης ωφελεί και τα άτομα άνω των 70 ετών

    Η μείωση της χοληστερίνης ωφελεί και τα άτομα άνω των 70 ετών

    Η θεραπεία μείωσης των λιπιδίων μπορεί να ωφελήσει ακόμη και τους ηλικιωμένους ασθενείς, σύμφωνα με μελέτη και μετα-ανάλυση στο ιατρικό περιοδικό The Lancet.

    Κατ’ αρχήν, ερευνητές στη Δανία μελέτησαν περισσότερους από 90.000 ενήλικες οι οποίοι, κατά την έναρξη της μελέτης, δεν είχαν αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσο ή διαβήτη και δεν έπαιρναν στατίνες. Κατά τη διάρκεια περίπου 8 ετών παρακολούθησης, εμφανίστηκαν περίπου 1.500 πρώτα εμφράγματα του μυοκαρδίου και 3.400 καρδιαγγειακά επεισόδια. Οι κίνδυνοι για έμφραγμα και καρδιαγγειακό επεισόδιο αυξήθηκαν ανάλογα με την αύξηση του επιπέδου LDL χοληστερόλης σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των μεγαλύτερων ατόμων, ηλικίας 70 ετών και άνω. Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι 80 ενήλικες ηλικίας 80 – 100 ετών – και 145 ενήλικες ηλικίας 70 – 79 ετών – θα χρειαζόταν να λάβουν στατίνη μέτριας έντασης για 5 χρόνια για να αποτρέψουν ένα έμφραγμα μυοκαρδίου. Για να αποφευχθεί ένα καρδιαγγειακό επισόδιο, οι αριθμοί που χρειάστηκαν για τη θεραπεία ήταν 42 και 88, αντίστοιχα. Οι αριθμοί που χρειάζονταν για θεραπεία ήταν πολύ μεγαλύτεροι στις νεότερες ηλικιακές ομάδες, διότι δεν έχουν αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

    Στη συνέχεια, μια μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών διαπίστωσε ότι η μείωση της χοληστερόλης LDL με στατίνες, εζετιμίμπη ή αναστολείς PCSK9 μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο για αγγειακά επεισόδια σε ενήλικες όλων των ηλικιών, χωρίς να παρατηρείται διαφορά μεταξύ αυτών ηλικίας 75 ετών και άνω και νεότερων ενηλίκων. Σημειωτέον, η μετα-ανάλυση περιελάμβανε μελέτες τόσο πρωτογενούς όσο και δευτερογενούς πρόληψης.

    Πηγή: Medweb Ηρακλής Αβραμόπουλος, Παθολόγος  

  • 10+1 συμβουλές για να αποφύγουμε τα ατυχήματα το Πάσχα

    10+1 συμβουλές για να αποφύγουμε τα ατυχήματα το Πάσχα

    Προσοχή στα πυροτεχνήματα. Εκατοντάδες παιδιά έχουν τραυματιστεί από βεγγαλικά και δυναμιτάκια. Αγοράζουμε μόνο εγκεκριμένα βεγγαλικά και ελέγχουμε την ημερομηνία λήξης τους. Δεν πειραματιζόμαστε με αυτοσχέδιες κατασκευές και τα παιδιά βρίσκονται

    πάντα υπό την επίβλεψη κάποιου ενήλικα.

    1. Πάσχα χωρίς εγκαύματα. Όταν βάφουμε τα αυγά και ετοιμάζουμε πασχαλινές λιχουδιές δεν αφήνουμε ποτέ μικρά παιδιά χωρίς επίβλεψη στην κουζίνα.
    2.  Προσοχή στη φλόγα της λαμπάδας και στο λιωμένο κερί. Προκαλούν σοβαρά εγκαύματα. Επίσης, αποφεύγουμε όσες είναι στολισμένες με εύφλεκτα υλικά και εξηγούμε στα παιδιά πώς πρέπει να τις κρατάνε. Μην ξεχνάμε ότι η επιδερμίδα του μικρού παιδιού είναι πιο ευαίσθητη από των ενηλίκων.
    3. Ιδιαίτερη προσοχή στις ψησταριές και στις σούβλες. Τα αναμμένα κάρβουνα και τα πυρωμένα σίδερα προκαλούν σοβαρά εγκαύματα.
    4. Έαν πάμε στο εξοχικό μας, έστω και για λίγες ημέρες, ας φροντίσουμε να είναι ασφαλές. Ιδιαίτερη προσοχή στα:
    • Μπαλκόνια
    • Μπαλκονόπορτες
    • Παράθυρα
    • Σκάλες
    • Πηγάδια
    • Πισίνες
    1. 5.  Στις βόλτες στην εξοχή φροντίζουμε τα παιδιά να έχουν τα κατάλληλα ρούχα και κλειστά παπούτσια, ώστε να προφυλαχτούν από έντομα και ερπετά. Εάν ασχοληθούμε με την κηπουρική, χρειάζεται μεγάλη προσοχή στην φύλαξη των φυτοφαρμάκων και των λιπασμάτων.
    2. Διακοπές και ωραίος καιρός είναι συχνά αφορμή για βόλτες με ποδήλατο. Πρέπει να μάθουν τα παιδιά μας να φοράνε κράνος, ώστε να αποφεύγουν σοβαρούς τραυματισμούς στο κεφάλι.
    3. Με το Πάσχα ξεκινάνε οι ζέστες και τα πρώτα μπάνια. Προσοχή στα μικρά παιδιά. Αρκούν λίγα δευτερόλεπτα και ελάχιστα εκατοστά νερού για να πνιγεί ένα παιδί.
    4. 8.  Στις γιορτές όταν βγαίνουμε για ψώνια και έχει πολυκοσμία, να κρατάμε τα μικρά παιδιά πάντα από το χέρι και από τη μέσα πλευρά του πεζοδρομίου.
    5. 9.  Στις μετακινήσεις με το αυτοκίνητο, τα παιδιά πρέπει πάντα να φοράνε σωστά τη ζώνη αφαλείας και να κάθονται στο πίσω κάθισμα. Eάν τα παιδιά μας απαιτούν την προσοχή μας, σταματάμε προσεκτικά σε ασφαλές σημείο του δρόμου, πριν ασχοληθούμε μαζί τους.
    6. 10.  Αρκετά τροχαία ατυχήματα οφείλονται στο ότι τα παιδιά – επιβάτες, ενοχλούν και αποσυντονίζουν τους γονείς – οδηγούς. Για να υπάρχει ήρεμη ατμόσφαιρα μέσα στο αυτοκίνητο, κυρίως σε μεγάλες διαδρομές, να βεβαιωνόμαστε ότι τα παιδιά έχουν κάποια ασφαλή παιχνίδια για να απασχολούνται. Πρέπει επίσης, να προγραμματίζονται κάποιες στάσεις, για να μπορούν τα παιδιά να κινηθούν εκτός αυτοκινήτου, ώστε στη συνέχεια να είναι ήρεμα κατά τη διαδρομή.

     

    Πηγή: Σωματείο «Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος»
    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας