Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Πώς να προλάβετε το κρυολόγημα;

    Πώς να προλάβετε το κρυολόγημα;

    Τρώτε πολλά έντονα χρωματιστά φρούτα και λαχανικά

    Λαχανικά όπως οι γλυκοπατάτες, το κολοκύθι και τα παντζάρια είναι πλούσια σε β-καροτένιο, το οποίο το σώμα μας μετατρέπει σε βιταμίνη Α. Χρειαζόμαστε τη βιταμίνη Α για να διατηρήσουμε τους βλεννογόνους της μύτης και των πνευμόνων μας αρκετά ανθεκτικούς ώστε να αμυνθούν έναντι των λοιμώξεων. Άλλες τροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε είναι τα πορτοκαλί και κόκκινα φρούτα, όπως τα πορτοκάλια, το μάνγκο, τα βερίκοκα και το πεπόνι,  σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας BCC  Good Food.

    Προσθέστε το σκόρδο και το κρεμμύδι στα πιάτα

    Αυτή η καταπληκτική οικογένεια λαχανικών περιέχει ισχυρά έλαια που έχουν αντιμικροβιακή δράση, οπότε μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις. Υποστηρίζουν επίσης την καλή υγεία του εντέρου ως πρεβιοτικά προωθώντας την ανάπτυξη υγιών βακτηρίων.

    Οι δοκιμές που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του σκόρδου στην πρόληψη του κοινού κρυολογήματος ήταν κακής ποιότητας μέχρι σήμερα, οπότε υπάρχουν ελάχιστα κλινικά στοιχεία. Όμως, καθώς τόσο το σκόρδο όσο και το κρεμμύδι έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία, αξίζει να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Αν μισείτε την αναπνοή σκόρδου ή την ισχυρή επίγευση, αναζητήστε το ζυμωμένο μαύρο σκόρδο. Έχει πλούσια βαλσαμική γεύση και λέγεται ότι είναι δύο φορές πιο δραστικό από το κανονικό σκόρδο, χωρίς τις δυσμενείς μετενέργειες!

    Τρώτε αρκετή βιταμίνη C

    Η υπερδύναμη βιταμίνη C θεωρείται εδώ και καιρό η ιδανική προφύλαξη από το κοινό κρυολόγημα και ορισμένοι επιμένουν ότι μπορεί να βοηθήσει όταν έχετε ήδη υποκύψει. Ωστόσο, οι μελέτες δείχνουν ότι οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C είναι πιο σημαντικές για τα άτομα που εκτίθενται σε σύντομες περιόδους έντονης σωματικής καταπόνησης, όπως οι αθλητές αντοχής, ή όσοι ζουν σε πολύ κρύο περιβάλλον.

    Για τους υπόλοιπους από εμάς, η καθημερινή κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών θα πρέπει να μας δίνει αρκετή βιταμίνη C για να υποστηρίξουμε την υγιή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτά περιλαμβάνουν φυλλώδη, σκουροπράσινα λαχανικά όπως σέσκουλα και σπανάκι, πιπεριές, μπρόκολο, αρακά, ακτινίδια και εσπεριδοειδή.

    Πάρτε αρκετή βιταμίνη D μέσω του ηλιακού φωτός ή της τροφής

    Η βιταμίνη D είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τη συνολική υγεία και μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αυτή τη ζωτικής σημασίας βιταμίνη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Κατά τους χειμερινούς μήνες, τα χαμηλά επίπεδα ηλιακής ακτινοβολίας σημαίνουν ότι πρέπει να λαμβάνουμε τη βιταμίνη D από τη διατροφή μας. Υπάρχουν λίγες μόνο πηγές τροφής, από τις οποίες οι καλύτερες είναι τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και το σκουμπρί, τα αυγά και τα μανιτάρια. Η τακτική κατανάλωση μιας σειράς από αυτές τις τροφές κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών είναι ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα της βιταμίνης D.

    Τρώτε περισσότερη βρώμη και κριθάρι

    Δημητριακά όπως η βρώμη και το κριθάρι είναι πλούσια σε υδατοδιαλυτές φυτικές ίνες που ονομάζονται β-γλυκάνες, οι οποίες, εκτός από το να μας κρατούν χορτάτους και ικανοποιημένους, έχουν πολύτιμη ανοσορυθμιστική δράση – αυξάνοντας τον αριθμό και τη λειτουργία των προστατευτικών κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.

    Διατηρήστε το έντερό σας υγιές

    Είναι εδώ και καιρό γνωστό ότι η καλή υγεία του εντέρου είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και της ευεξίας. Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 60% της ανοσολογικής μας άμυνας βρίσκεται κατά μήκος του βλεννογόνου του εντέρου μας, οπότε η διατήρησή του σε άριστη κατάσταση αποτελεί την πρώτη γραμμή άμυνας κατά των λοιμώξεων. Η συμπερίληψη προβιοτικών τροφών όπως το ζωντανό γιαούρτι, το κεφίρ, το kimchi και το ξινολάχανο μπορεί να βοηθήσει στην τροφοδοσία των καλών βακτηρίων στο έντερο, αλλά εισάγετε αυτές τις τροφές σταδιακά για να δώσετε χρόνο στο σύστημά σας να προσαρμοστεί.

    Πλύνετε τα χέρια σας (και καθαρίστε το τηλέφωνό σας!)

    Όταν έρχεται η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, αξίζει να δίνετε προσοχή στις συνήθειες υγιεινής σας. Αν θέλετε πραγματικά να αποφύγετε το κρυολόγημα, να είστε σχολαστικοί – σκουπίστε τυχόν κοινόχρηστα πληκτρολόγια και τηλέφωνα με ένα αντισηπτικό μαντηλάκι πριν τα χρησιμοποιήσετε. Πλένετε συχνά τα χέρια σας και κρατήστε τα μακριά από το πρόσωπό σας – ιδίως από το στόμα και τη μύτη.

    Κάντε ένα ζεστό και κρύο ντους

    Είναι μια ασυνήθιστη συμβουλή, αλλά ίσως αξίζει να τη δοκιμάσετε αν θέλετε πραγματικά να αποφύγετε το κρυολόγημα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η εναλλαγή της θερμοκρασίας ενός καθημερινού ντους από ζεστό σε κρύο (περίπου κάθε 2-3 λεπτά) δημιουργεί μια αντίδραση του σώματος που αυξάνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτός είναι ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι είστε ξύπνιοι από το πρώτο πράγμα που θα κάνετε το πρωί!

  • Συμβουλές για να αποφύγετε την αύξηση του βάρους στις γιορτές

    Συμβουλές για να αποφύγετε την αύξηση του βάρους στις γιορτές

    Μπορεί ένα έως δύο κιλά να μην ακούγονται πολλά, αλλά οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το βάρος που αποκτάται κατά την περίοδο των διακοπών σπάνια χάνεται. Μια αμερικανική μελέτη που διεξήχθη το 2006 εντόπισε ότι το βάρος που κερδίζεται κατά την περίοδο των διακοπών συνήθως εμφανίζεται γύρω από τον κορμό. Η αύξηση του βάρους στην περιοχή αυτή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων. Γιατί να μην κάνετε φέτος τη χρονιά που δεν θα χρειαστεί να ζητήσετε μια μεγαλύτερη ζώνη στις χριστουγεννιάτικες κάλτσες σας; Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την αύξηση του σωματικού βάρους κατά την περίοδο των γιορτών, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Her Heart.

    Συμβουλές για να αποφύγετε την αύξηση του σωματικού βάρους κατά την περίοδο των γιορτών

    Αποφύγετε να πηγαίνετε πεινασμένοι στα πάρτι. Φάτε κάτι ελαφρύ πριν από το πάρτι για να μειώσετε τις πιθανότητες να τσιμπήσετε φαγητό πάρτι με πολλές θερμίδες. Μερικά υγιεινά σνακ περιλαμβάνουν ένα κεσεδάκι γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά 200 γρ., ένα μπολ δημητριακών ή ένα σάντουιτς με τυρί και ντομάτα.

    Μην προσπαθήσετε να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της περιόδου των Χριστουγέννων. Αντ’ αυτού, στοχεύστε στη διατήρηση του τρέχοντος βάρους σας.

    Προσέξτε τα μεγέθη των μερίδων σας. Αν η θέλησή σας είναι αδύναμη και ξέρετε ότι θα θέλετε να τελειώσετε ό,τι βρείτε μπροστά σας, χρησιμοποιήστε ένα πιάτο για ορεκτικά αντί για ένα πιάτο για δείπνο. Με αυτόν τον τρόπο είναι βέβαιο ότι θα φάτε λιγότερο.

    Γεμίστε με τρόφιμα από τα βασικά στρώματα της Πυραμίδας Υγιεινής Διατροφής. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν λαχανικά, όσπρια, φρούτα και δημητριακά τρόφιμα.

    Τρόφιμα προς περιορισμό

    Κρεμώδεις ντιπς
    Πίτες, ρολά με λουκάνικα, τρίγωνα με σπανάκι
    Τσιπς, τσιπς καλαμποκιού
    Γλειφιτζούρια, καραμέλες, σοκολάτες
    Κέικ με  κρέμα
    Αλκοόλ

    Η κατανάλωση αλκοόλ (1 ή 2 τυποποιημένα ποτά την ημέρα) μπορεί να προσθέσει στην απόλαυση των εορταστικών σας εκδηλώσεων, αλλά η υπερκατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας και Γήρανσης: Για υγιείς άνδρες και γυναίκες, η κατανάλωση όχι περισσότερων από δύο τυποποιημένων ποτών σε οποιαδήποτε ημέρα μειώνει τον κίνδυνο βλάβης από ασθένεια ή τραυματισμό που σχετίζεται με το αλκοόλ σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας. η κατανάλωση όχι περισσότερων από τέσσερα τυποποιημένα ποτά σε μία μόνο περίσταση μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού που σχετίζεται με το αλκοόλ και προκύπτει από τη συγκεκριμένη περίσταση.

    Εάν επιλέξετε να πιείτε:

    Προσέξτε το μέγεθος της μερίδας σας. Τα εστιατόρια συχνά σερβίρουν κρασί σε ποτήρια που είναι τριπλάσια από το κανονικό σερβίρισμα.

    Να είστε προσεκτικοί με τα ποτά που συμπληρώνετε. Η συμπλήρωση του ποτηριού σας μπορεί να οδηγήσει στο να χάσετε τον λογαριασμό της ποσότητας που έχετε πιει. Τελειώστε ένα ποτήρι πριν δεχτείτε να το ξαναγεμίσετε.

    Να εναλλάσσετε τα ποτά σας. Εναλλάσσετε ένα αλκοολούχο ποτό με ένα μη αλκοολούχο ποτό, όπως νερό.

    Άσκηση

    Δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω ιδέες για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα κατά τη διάρκεια των διακοπών:

    Ζητήστε μια συνδρομή στο γυμναστήριο ως χριστουγεννιάτικο δώρο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να παραμείνετε σε φόρμα όλο το χρόνο.

    Θέστε στον εαυτό σας μια πρόκληση άσκησης για το νέο έτος. Οι διασκεδαστικοί αγώνες είναι εξαιρετικές εκδηλώσεις για να συμμετάσχετε. Ο ιστότοπος του τοπικού σας συμβουλίου θα πρέπει να παρέχει λεπτομέρειες για τις αθλητικές εκδηλώσεις που πραγματοποιούνται κάθε χρόνο στην περιοχή σας.

    Παίξτε με τα παιδιά σας. Απολαμβάνουν όταν παρακολουθείτε τα παιχνίδια τους, αλλά ΑΓΑΠΟΥΝ όταν παίζετε μαζί τους. Δοκιμάστε το υπαίθριο κρίκετ, το ρίξιμο ενός φρίσμπι, την ποδηλασία ή το κολύμπι.

    Αν βρίσκεστε σε διακοπές, το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξοικειωθείτε με την τοποθεσία των διακοπών σας. Είναι απίστευτο τι μπορείτε να ανακαλύψετε όταν περπατάτε με τα πόδια.

    Χρησιμοποιήστε τις εγκαταστάσεις σε κάμπινγκ, μοτέλ ή θέρετρα. Για παράδειγμα, η ενοικίαση ενός γηπέδου τένις είναι ένας ανέξοδος τρόπος για να διασκεδάσετε για ώρες.

     

  • Ενας καθηγητής με εξωστρέφεια και όραμα, που συνάρπασε τους φοιτητές του

    Ενας καθηγητής με εξωστρέφεια και όραμα, που συνάρπασε τους φοιτητές του

    Από τη μεγάλη αναγνωρισμένη αυθεντία του Καραθεοδωρή ξεπήδησε το όραμα να ιδρυθεί το παρόν Πανεπιστήμιο Αιγαίου με έδρα την Μυτιλήνη που απλώνεται σε όλο το γαλάζιο ελληνικό Αιγαίο. Ένα από τα Τμήματα του Πανεπιστημίου που ιδρύθηκε με ευοίωνες προοπτικές σε καινοτόμες κατευθύνσεις ήταν το Μεσογειακών Σπουδών, το οποίο πρωτολειτούργησε το 1999 με όραμα.
    Το 1999 ξεκίνησε το Τμήμα Μεσογειακών Σπουδών με πρώτο εκλεγμένο καθηγητή Α’ βαθμίδας τον Ιωάννη Λυριντζή που οργάνωσε τη στελέχωση με διδακτικό και τεχνικό προσωπικό και ίδρυσε το Εργαστήριο Αρχαιομετρίας, το πρώτο θεσμοθετημένο σε ελληνικό ΑΕΙ και με πρώτη θεσμοθετημένη έδρα Αρχαιομετρίας. Ένα εργαστήριο που κατέστησε παγκόσμια γνωστό και προδιαγράφονταν ευοίωνες προοπτικές, με τις προοδευτικές, πρωτότυπες και πρωτοποριακές ενότητες μαθημάτων, που αποτελούσαν το όραμα του καθηγητή Λυριντζή που άρχισε από το 1999 να τα υλοποιεί.
    Η αφυπηρέτηση του κ. Λυριντζή, φέτος, ήταν το έναυσμα για μια από καρδιάς συνέντευξη μαζί του στην ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗ, η οποία είναι αποκαλυπτική για τη συνεισφορά του στο Τμήμα, στο Πανεπιστήμιο, στη χώρα μας, και στην τοπική κοινωνία του νησιού.


    Κύριε Καθηγητά τι υλοποιήσατε ως όραμα για το Τμήμα Μεσογειακών Σπουδών;

    Καταρχάς ευχαριστώ τη ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗ για την ευαισθησία να παραχωρήσω συνέντευξη για την πορεία και συνεισφορά μου 21 συναπτά έτη από τις πανεπιστημιακές ροδιακές επάλξεις στον διεθνή ακαδημαϊκό στίβο.
    Η αντίδρασή μου ήταν…«ματαιοδοξία»! όμως με πείσατε με τα επιχειρήματα σας…. Ανθρώπινη η αναπόληση που παντρεύεται με νέο δυναμισμό και αυτό με ευχαριστεί να το μοιραστώ κυρίως με νέους εκκολαπτόμενους και αυριανούς επιστήμονες.
    Από την εκλογή μου ως πρώτος πρόεδρος του Τμήματος, εισήγαγα σύγχρονα μαθήματα με βάση, πρώτον την εξωστρέφεια, και, δεύτερο τις Νέες Τεχνολογίες. Θεωρώ ότι πραγματοποιήθηκε αυτή η προσπάθεια με την εισαγωγή μαθημάτων Αρχαιομετρίας, Μουσειολογίας και Προληπτικής Συντήρησης, Αιγυπτιολογίας, νέων τεχνολογιών στις Αρχαιογνωστικές Επιστήμες, σύνδεση Αρχαίας Ελληνικής Γραμματείας με το σύγχρονο κόσμο και εξειδικευμένα θέματα στα αντικείμενα αυτά, που δεν υπήρχαν ακόμη σε άλλα ομοειδή Τμήματα που φέρουν ειδικεύσεις Αρχαιολογίας, Διεθνών Σχέσεων και Γλωσσολογίας π.χ. διεθνείς οργανισμοί, βιογλωσσολογία, αρχαιοαστρονομία, ανασύσταση αρχαιοπεριβάλλοντος, στρατηγική και διεθνείς σχέσεις στην αρχαία Ελλάδα κ.α.
    Με αίσθημα εξωστρέφειας, καθιέρωσα έδρα Αιγυπτιολογίας, και την παρουσία μας στην Αίγυπτο ερευνώντας τον αιγυπτιακό υλικό πολιτισμό. Με πρωτόκολλα συνεργασίας ανέπτυξα σχέσεις με ΑΕΙ από τις ΗΠΑ, Τσεχία, Κίνα, Ισπανία. Υποστήριξα την διενέργεια αρχαιολογικών ανασκαφών, που έφεραν στο φως πολύτιμα ευρήματα για πρώτη φορά και αφορούσαν στον πολιτισμό του Αιγαίου.
    Με το Εργαστήριο Αρχαιομετρίας πετύχαμε να αναπτύξουμε καινοτόμες φυσικές μεθόδους στη χρονολόγηση αρχαίων μνημείων και αναπτύξαμε τον νέο κλάδο της επίδρασης της Αστρονομίας στους αρχαίους πολιτισμούς.
    Ανοίχτηκα σε σύγχρονους τομείς της επιστημονικής αρχαιολογίας όπως η κυβερνοαρχαιολογία (ψηφιακή αρχαιολογία και πολιτιστική κληρονομιά). Από τα πρώτα χρόνια λειτουργίας του Τμήματος επεδίωξα την συνέργεια των τριών κατευθύνσεων (αρχαιολογίας και ιστορίας με γλωσσολογία και διεθνείς σχέσεις) ξετυλίγοντας το όραμα σε κάθε νεοεκλεγέντα μέλος ΔΕΠ.
    Οι φοιτητές μας απέκτησαν σύγχρονες γνώσεις με αποτέλεσμα τη μεγαλύτερη απόδοση και επιτυχία τους σε μεταπτυχιακά προγράμματα και σπουδές στο εξωτερικό και σε αρχαιολογικούς φορείς. Όλα αυτά συνοδεύτηκαν με τοπικά, περιφερειακά και διεθνή συνέδρια, και είχαν ως αποτέλεσμα την έκδοση βιβλίων στην ελληνική και αγγλική γλώσσα, πλήθος δημοσιεύσεων σε διεθνή περιοδικά, έκδοση διεθνούς περιοδικού επιλεγμένο στον διεθνή δείκτη αναφορών, πληθώρα διεθνών συνεδρίων κ.α.

    Όμως από την πλευρά της εκπαίδευσης και μεταφοράς γνώσης και του οράματός σας φαίνεται ότι οι φοιτητές σας έχουν διαμορφωμένη άποψη.

    Στο ερώτημά μας σε συντομία ποια η συμβολή του καθηγητή Λυριντζή στην πρόοδο σας, μας απάντησαν:
    Λιόλιου Αθηνά (αρχαιολόγος, Μάστερ Μουσειολογίας, Ρόδος):

    “Τον καθηγητή Ιωάννη Λυριντζή τον συνάντησα πρώτη φορά το 1999 στις αίθουσες του νεοσύστατου Τμήματος Μεσογειακών Σπουδών και η επαφή μου μαζί του έφθασε στο σήμερα αλλάζοντας ρόλους συνεργασίας αφού εκτός από φοιτήτρια συνεργάστηκα με τον καθηγητή τα τελευταία χρόνια και επιφορτισμένη με διοικητικά καθήκοντα γραμματείας του Προγράμματος Μεταπτυχιακών Σπουδών: “Εφαρμοσμένες Αρχαιολογικές Επιστήμες”, το οποίο διηύθυνε. Συνάντησα λοιπόν, τον καθηγητή στην αρχή της υλοποίησης δύο κύριων οραμάτων του στα οποία είχαν ενεργό εμπλοκή οι φυσικές επιστήμες των οποίων είναι διεθνώς αναγνωρισμένος ως επαΐων, συμβάλλοντας πρωτοπόρα στην ελληνική και διεθνή παιδεία. Η επαφή μου μαζί του υπήρξε σημαντική στην προσωπική μου ανέλιξη όχι μόνο μέσα από την μεταλαμπάδευση γνώσης την οποία αξιοποίησα σε αρχαιολογικές ανασκαφικές έρευνες (ευλογήθηκα να εργαστώ σε αυτό το συναρπαστικό πεδίο της αρχαιολογικής έρευνας) αλλά κυρίως με επηρέασε η καινοτομία της σκέψης του, η τολμηρότητα, η αποφασιστικότητα και η άνευ όρων επιδίωξη του φαινομενικά ανέφικτου, προσπερνώντας κάθε σκόπελο, ολοκληρώνοντας οράματα που στην περίπτωση του καθηγητή Ι. Λυριντζή είχαν τεράστια αξία φωτίζοντας τις Ανθρωπιστικές Επιστήμες διεθνώς με φάρο το Πανεπιστήμιο Αιγαίου στη Ρόδο”.

    Κοντόπουλος Ιωάννης (βιοαρχαιολόγος, διδάκτωρ Πανεπιστημίου Γιορκ, μεταδιδάκτορας Παν/μιο Βρυξελλών, μεταδιδάκτορας Marie Curie Παν/μιο Κοπεγχάγης):

    «Ο κ. Λυριτζής έχει διαδραματίσει έναν σημαντικό ρόλο στην μέχρι τώρα πορεία μου στον ακαδημαϊκό χώρο, αλλά και εκτός αυτού. Ήταν εκείνος που βλέποντάς τον στην τηλεόραση να μιλά για τον κλάδο της αρχαιομετρίας και το τμήμα Μεσογειακών Σπουδών, όταν ήμουν ακόμα μαθητής λυκείου, με ενέπνευσε και επέλεξα το Πανεπιστήμιο Αιγαίου για τις προπτυχιακές μου σπουδές. Ένα σημείο σταθμός για την μετέπειτα ζωή μου. Η σχέση μαθητή-δασκάλου/μέντορα που άρχισε να αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια των σπουδών μου στη Ρόδο έχει εδραιωθεί και εξελιχθεί και σε ισχυρή διαπροσωπική σχέση, κάτι που με έχει βοηθήσει στη βελτίωσή μου και ως ερευνητή αλλά και ως ανθρώπου.
    Του εύχομαι από καρδιάς καλή συνταξιοδότηση! Όντας ένα αεικίνητο πνεύμα, ένας άνθρωπος πολυπράγμων, με εξαιρετικά υψηλό γνωσιακό επίπεδο, και μια προσωπικότητα με ιδιαίτερα ψυχικά και πνευματικά χαρακτηριστικά, είμαι βέβαιος ότι θα συνεχίσει να διαδραματίζει τον σημαντικό του ρόλο σε εθνικό και διεθνές επίπεδο»

    Μπινόγλου Θεοδώρα (διεθνείς σχέσεις, Mάστερ, Ρόδος):

    «Πρώτα χρόνια φοιτήτρια στο νεοϊδρυθέν Τμήμα Μεσογειακών Σπουδών και ο κ. Λυριτζης προκαλεί δέος και θαυμασμό με τη στάση του και το βάθος των γνώσεων του σε ένα αντικείμενο τόσο ξένο και συνάμα τόσο ελκυστικό για όλους εμάς. Όμως εκεί που κέρδισε τον αμέριστο σεβασμό μου ήταν ότι είχα τη χαρά και τιμή να γνωρίσω τον ζεστό χαρακτήρα του που με άμεσο και ευθύ τρόπο επικοινωνούσε με εμάς και όσα μας προβλημάτιζαν και μας στενοχωρούσαν. Κυρίως, όμως, αυτό που κρατάω πάνω από ολα από αυτόν τον εξαιρετικό δάσκαλο είναι ότι με ό,τι καταπιάνομαι στη ζωή μου να το αγαπάω τόσο ώστε στη συνέχεια να το βελτιώνω να το εξελίσσω και να γίνομαι καλύτερη μέσα από αυτό»

    Παπαδημόπουλος Θέμης (αρχαιολογία, ΜΒΑ Τουρισμού, Πανεπιστήμιο Πειραιώς):

    «Ο κύριος Λυριντζής ήταν ο πρώτος καθηγητής που συνάντησα στο Πανεπιστήμιο, στο νεοσύστατο Τμήμα Μεσογειακών Σπουδών- κάπου στο 1999… Παθιασμένος με το αντικείμενο τού νεοεκλεγμένος καθηγητής τότε και ο ίδιος, περάσαμε αρκετές ώρες διδασκαλίας και συζήτησης για το μέλλον των αποφοίτων του τμήματος, καθώς και το ρόλο της αρχαιολογίας και αρχαιομετρίας σε μία χώρα που διαθέτει άπειρους πολιτιστικούς πόρους.

    Το νησί της Ρόδου αποτέλεσε ένα επίκεντρο γνώσης και διαλόγου, καθώς τα διεθνή συνέδρια που λάμβαναν χώρα έδωσαν πραγματικά μία εξωστρέφεια που λείπει γενικά από τη σύγχρονη εκπαιδευτική εμπειρία. Επιπλέον είχαμε την ευκαιρία να ταξιδέψουμε, δε θα ξεχάσω το πρώτο ταξίδι στο εξωτερικό στη Μαρμαρίδα και το δεύτερο στην Αίγυπτο, στις πυραμίδες της Γκίζας- 20 ετών τότε. Επίσης ανασκαφές σε ελληνικά νησιά, όπου σε κάποιες τραβούσαμε κλήρο για να επιλεγούν ποιοι θα συμμετάσχουν. Θα μπορούσαν να γίνουν και άλλα; προφανώς ναι. Το συγκεκριμένο τμήμα, εάν υπήρχαν και άλλοι άνθρωποι σαν τον κύριο Λυριντζή με εξωστρέφεια και όραμα για τα γνωστικά τους αντικείμενα, θα μπορούσε να είναι το κέντρο της Ανατολικής Μεσογείου και οι απόφοιτοί του οι ρυθμιστές μιας ακαδημαϊκής –και όχι μόνο- πραγματικότητας. Δυστυχώς επειδή στη χώρα μας δε θέλουμε να δούμε πέρα από τη μύτη μας παραμένουμε μικροί, στα μυαλά και στις δυνατότητε».

    Πώς συνδέθηκε η δραστηριότητά σας με την τοπική κοινωνία;

    Από το 1999 ανοίχτηκα στο κοινό της Ρόδου. Καθιέρωσα τον «Κλεοβούλιο Κύκλο Πανεπιστημιακών Διαλέξεων» ανοιχτών στο κοινό της Ρόδου, με την συμπαράσταση και συνεργασία του Δήμου Ροδίων, και του Κέντρου Συγγραφέων και Μεταφραστών Ρόδου. Αξιόλογοι ακαδημαϊκοί δάσκαλοι κοινωνούσαν σημαντικά θέματα της ζωής και περιβάλλοντος με το ροδιακό κοινό, με συζήτηση και όμορφες μουσικές στιγμές στο κλείσιμο με Ρόδιους καλλιτέχνες. Λειτούργησε 3 χρόνια με επιτυχία. Με το Κέντρο Συγγραφέων & Μεταφραστών Ρόδου συνεργαστήκαμε σε διεθνή συνέδρια και εκδόσεις. Ξεκίνησα συνεργασία με τοπικό Σύλλογο Ξεναγών Ρόδου με ενημερωτικές διαλέξεις. Συνδέθηκα με το Σπίτι της Ευρώπης για κοινά προγράμματα και ομιλίες. Συνεργάστηκα εκπαιδευτικά και ερευνητικά άψογα με την Εφορεία Αρχαιοτήτων Δωδεκανήσου με εξαίρετους ανθρώπους όπως τον κ. Ι. Παπαχριστοδούλου, κ. Α. Γιαννικουρή, κ. Ι. Κόλλια.
    Κύριε Λυριντζή, η συνεισφορά σας στον Ακαδημαϊκό τομέα, είναι ανεκτίμητη. Αναγνωρίζεται η πνευματική διάσταση και διεθνή ακτινοβολία που πήρε η Ρόδος – όπως της άξιζε – με το νέο Τμήμα που εσείς ουσιαστικά βάλατε τα θεμέλια, και του προσδώσατε τη φυσιογνωμία του σύγχρονου πανεπιστημιακού ιδρύματος. Διοργανώσατε μνημειώδη παγκόσμια συνέδρια, πάντα με τη συμμετοχή Ροδιτών και φορέων της Ρόδου, όπως και παγκόσμια μνημειώδη συνέδρια. Θέλω να πιστεύω, ότι αυτό αναγνωρίζεται από το Πανεπιστήμιό σας και από τους καθηγητές που ήρθαν μετά από σας.

    Ενημερώστε μας για το σήμερα με την αφυπηρέτηση σας, για τις έρευνές σας, τα σχέδιά σας και για τις διακρίσεις που σας έχουν απονεμηθεί, καθώς το έργο σας έχει αναγνωριστεί διεθνώς και μάλιστα από τα πρώτα χρόνια της ανάληψης σας ως καθηγητή στη Ρόδο

    «Τα αγαθά κόποις κτώντα», και αυτό ισχύει για όλους τους ανθρώπους. Στην Ελλάδα, την όποια ερευνητική εργασία οφείλουμε να κάνουμε γίνεται παράλληλα με άλλα καθήκοντα, όπως διοίκηση, διαχείριση ανθρώπινων και υλικών πόρων, και κινούμαστε σε πολλά ερευνητικά πεδία, που είναι χρονοβόρα, και γι’ αυτό, πρέπει κάποιος να έχει «γερό στομάχι»…Πάντως, κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας μου στο Πανεπιστήμιο, μεταξύ των διακρίσεων που έλαβα, ήταν το Αριστείο από το υπουργείο Παιδείας για πρωτότυπο βιβλίο μου και το συνολικό έργο μου στην Αρχαιομετρία, η εκλογή μου ως αντεπιστέλλον μέλος της Γαλλικής Ακαδημίας Επιστημών Γραμμάτων και Τεχνών στη Ντιζόν, η εκλογή μου ως μέλος της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Επιστημών και Τεχνών στην Τάξη των Θετικών Επιστημών το 2010, και από τον Δεκεμβριο 2020 κοσμήτορας στην Τάξη Φυσικών Επιστημών της ίδιας Ακαδημίας, την απονομή του 1ου Διεθνές Βραβείου Αρχαιομετρίας Costa Navarino από διεθνή επιτροπή ειδικών από το Πανεπιστήμιο Πελοποννησου, επίτιμος καθηγητής στα Πανεπιστημια Ρόδου, Ν. Αφρικής (2019), Εδιμβούργου (2018), Σαμάρας (Ρωσία, 2014).
    Το 2013 επιλέχτηκα από την Κινεζική Ακαδημία Κοινωνικών Επιστημών, ως αντεπιστελλον μέλος και αναγορευτής των Άριστων Αρχαιολογικών Ανασκαφών και Ερευνών σε παγκόσμια κλίμακα που διεξήχθηκε στην Σαγκάι. Από το χειμερινό εξάμηνο του 2020 κατέχω την έδρα του διακεκριμένου καθηγητή στο Πανεπιστήμιο Χεναν της Κίνας στο αντικείμενο αρχαιομετρίας και διεπιστημονικών προσεγγίσεων στην αρχαιολογία, πολιτιστική κληρονομία και παλαιοπεριβάλλον.

    Ποια είναι τα πεδία των νέων έρευνών σας τώρα πλέον; Και τι έχετε να ανακοινώσετε, κύριε καθηγητά, για τους αναγνώστες της ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗΣ σχετικά με την πιο πρόσφατη έρευνά σας;

    Συνεχίζω την έρευνα σε τομείς αρχαιομετρικής χρονολόγησης, σε ανάλυση ζωγραφικών πινάκων – εικόνων με τεχνητή νοημοσύνη και θεωρίες πολυπλοκότητας όπου αναγνωρίζονται οι σχολές τέχνης στην ζωγραφική αλλά και η ιδιαιτερότητα το προσωπικό στοιχείο κάθε καλλιτέχνη. Συνεχίζω την ανασκαφική και αρχαιομετρική δραστηριότητα που ξεκίνησα στο Καστρούλι Φωκίδας ένας μυκηναϊκός οικισμός με ηλικία περίπου 3,300 χρόνια. Τα αποτελέσματα που έχουν δημοσιευτεί και άλλα εκτελούνται είναι μεγάλης σημασίας και αφορούν τις ασχολίες των κατοίκων, τις διατροφικές τους συνήθειες, το εμπόριο, την αυτονομία τους, τη σχέση τους με τη θάλασσα, και ακόμη και μετανάστευση. Η ανασκαφή δεν συνεχίζει με το Τμήμα, πλέον, λόγω αφυπηρέτησής μου, αλλά με άλλο ίδρυμα.
    Από τις πλέον πρόσφατες έρευνες θεωρώ το νέο αποτέλεσμα και την ερμηνεία που αφορά το Μαντείο των Δελφών και συγκεκριμένα τον ναό του Απόλλωνα και τον προσανατολισμό του. Αποδείχτηκε, ότι είχε γεωμετρική σημασία με αστρονομική βάση. Η παρατήρηση των αστερισμών της Λύρας και του Κύκνου, πότε ανέτειλαν πάνω από την κορυφή των Φαιδριάδων βράχων. Και ένα πολιτιστικό γεγονός που καθιερώνεται υπό την αιγίδα της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας, μετά από εισήγησή μου, η τέλεση των Πυθίων αγώνων και Πυθιάδων με νέες τεχνολογίες και εικονική πραγματικότητα, και συνάμα πνευματικές εκδηλώσεις διεθνών συμποσίων, ως μια ανάδυση του δελφικού πνεύματος και της ελληνικής παιδείας στη σύγχρονη εποχή της ηθικής παρακμής και του homo economicus προς τον ενάρετο και homo ecumenicus.

    Ευχαριστούμε τον καθηγητή Ιωάννη Λυριντζή, για την συνέντευξή του στη ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗ, για τις άοκνες προσπάθειες του να κάνει όλους μας κοινωνούς της Γνώσης, όπως και για το έμπρακτο ενδιαφέρον του για το Πανεπιστήμιο Αιγαίου, και την κοινωνία της Ρόδου. Το εκπαιδευτικό και ερευνητικό του έργο, προβάλλει διεθνώς το Πανεπιστήμιό μας, τη Ρόδο και τον Ελληνικό Πολιτισμό, που σήμερα ιδιαίτερα έχουμε απόλυτη ανάγκη. Του ευχόμαστε καλή δύναμη σε ότι κάνει.

    Πηγή:www.dimokratiki.gr

  • 5 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να κάνετε τα δώρα σας να έχουν νόημα

    5 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να κάνετε τα δώρα σας να έχουν νόημα

    Σκεφτείτε τους, αλλά σκεφτείτε και τον εαυτό σας.

    Παίρνετε ένα γαστρονομικό δώρο για τον αγαπημένο σας καλοφαγά; Ίσως πρέπει να συνδεθεί με το δικό σας αγαπημένο πιάτο. Σκέφτεστε κάτι χειροτεχνικό για έναν λάτρη του βελονιού; Ένα μοτίβο που αντικατοπτρίζει το στυλ σας θα μπορούσε να είναι το καταλληλότερο.

    Κι αυτό γιατί, σύμφωνα με μια δημοσίευση στο Journal of Experimental Social Psychology, ένα δώρο που ενσωματώνει τα γούστα σας είναι ιδανικό.

    Τόσο οι δωρητές όσο και οι παραλήπτες αναφέρουν μεγαλύτερα συναισθήματα εγγύτητας με το σύντροφό τους όταν το δώρο αντικατοπτρίζει τον δωρητή, καταλήγει η μελέτη.

    Αν κάνετε κάτι μεγάλο, μην προσθέσετε μια μικρή πινελιά

    Αν πιστεύετε ότι το περισσότερο είναι περισσότερο όταν πρόκειται για δώρα, ξανασκεφτείτε το! Η προσθήκη μιας γλυκιάς κάλτσας ως έξτρα σε ένα δώρο υψηλής ποιότητας απλώς αφαιρεί από τη μεγάλη σας χειρονομία.

    Η Kimberlee Weaver, αναπληρώτρια καθηγήτρια μάρκετινγκ στο Virginia Tech, δήλωσε στην Journal ότι, χωρίς να το σκεφτούν, οι παραλήπτες υπολογίζουν κατά μέσο όρο τις αξίες των επιμέρους συστατικών όταν σχηματίζουν εντύπωση για το σύνολο του πακέτου.

    Οπότε ίσως δώσετε το αυτοκίνητο, αλλά παραλείψτε το μπρελόκ.

    Ένα έγγραφο του 2008 με τίτλο Το δώρο της ομοιότητας: Πώς τα καλά και τα κακά δώρα επηρεάζουν τις σχέσεις επισημαίνει ότι ενώ η γυναίκα δεν έχει πρόβλημα να πάρει ένα άχρηστο δώρο από έναν τύπο, δεν συμβαίνει το αντίθετο.

    Οι άνδρες ένιωθαν λιγότερο όμοιοι με τις συντρόφους τους όταν το δώρο δεν έπιανε τόπο. Έτσι, η Elizabeth Dunn, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας, δήλωσε στην εφημερίδα ότι το καλύτερο είναι να θεματοποιήσετε το δώρο σε έναν κοινό δεσμό.

    Αν δεν μοιράζεστε πολλά πράγματα εκτός από το σκι, προτιμήστε το δώρο που σχετίζεται με το σκι, είπε.

    Η φιλανθρωπία αρχίζει (και τελειώνει) εκτός της λίστας δώρων

    Μια στοχαστική φιλανθρωπική συνεισφορά εκτιμάται σίγουρα από το φιλανθρωπικό ίδρυμα, αλλά όχι απαραίτητα από το πρόσωπο στο όνομα του οποίου δόθηκε.

    Μια δημοσίευση στο περιοδικό Organizational Behavior and Human Decision Processes εξέτασε το πώς αισθάνονται οι άνθρωποι για τα φιλανθρωπικά δώρα, και ενώ σε πολλούς άρεσε να τα δίνουν, οι περισσότεροι προτιμούσαν να παίρνουν οτιδήποτε άλλο.

    Η συν-συγγραφέας της μελέτης Lisa Cavanaugh δήλωσε στην εφημερίδα ότι ακόμη και τα “πραγματικά τετριμμένα υλικά δώρα” κατατάσσονται καλύτερα από τις δωρεές.

    Αλλά ό,τι κι αν κάνετε, δώστε

    Το πραγματικό δώρο που κάνετε κατά τη διάρκεια των γιορτών είναι αυτό που κάνετε στον εαυτό σας – απλά και μόνο δίνοντας.

    Πολλαπλές μελέτες, είτε εξετάζουν παιδιά είτε ενήλικες, αποδεικνύουν ότι εκεί βρίσκεται η πραγματική χαρά.

    Οι άνθρωποι “είναι πιο ευτυχισμένοι όταν ξοδεύουν χρήματα για τους άλλους παρά για τον εαυτό τους”, δήλωσε η Lara Aknin, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Simon Fraser.

     

     

     

     

     

  • Θεραπείες προσώπου: Είσαι έτοιμη να λάμψεις στις γιορτές;

    Θεραπείες προσώπου: Είσαι έτοιμη να λάμψεις στις γιορτές;

    Τώρα που βρισκόμαστε ένα βήμα πριν από τις γιορτές, νιώθουμε την ανάγκη να βγούμε περισσότερο, να γιορτάσουμε, να κοινωνικοποιηθούμε και να επικοινωνήσουμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Θέλουμε να είμαστε στα καλύτερα μας, σε διάθεση και εμφάνιση.
    Οι δερματολογικές θεραπείες για όμορφο δέρμα που έχουμε στη διάθεση μας είναι πολλές. Αυτές που προτείνουμε για την πιο ευχάριστη εποχή του χρόνου
    έχουν κοινό σημείο αναφοράς τη φωτοδυναμική θεραπεία με κόκκινο φως που διεγείρει το κολλαγόνο. Σε συνδυασμό με άλλα πρωτόκολλα χαρίζει φωτεινή, φρέσκια και αναζωογονημένη επιδερμίδα που ταιριάζει στο mood της εποχής. Το extra bonus είναι ότι δεν έχουν χρόνο αποθεραπείας!

    Christmas Glamour Protocol
    H Symmetria σού προτείνει ένα πρωτόκολλο λάμψης και ενυδάτωσης που διαρκεί εξήντα λεπτά, είναι ιδανική για κάθε τύπο δέρματος, και περιλαμβάνει
    τα εξής βήματα:
    -Ξεκινάς με φωτοδυναμική θεραπεία αντιγήρανσης με φως LED ανανεώνει το δέρμα σου από τα βαθύτερα στρώματα και ενισχύει τη φυσική του λάμψη.
    Συνεχίζεις με ήπια απολέπιση με οξέα προηγμένης τεχνολογίας, που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα χωρίς να ξεφλουδίζουν το δέρμα, ενεργοποιούν τη φυσική διαδικασία της κυτταρικής ανανέωσης, μειώνουν τις λεπτές γραμμές, χαρίζουν φωτεινότητα και βελούδινη υφή.

    Τέλος, περνάς στην εφαρμογή μάσκας χρυσού, η οποία δίνει άμεση λάμψη, ενώ ταυτόχρονα έχει μία ήπια αντιγηραντική δράση. Η σύνθεσή της με
    υαλουρονικό οξύ, κολλαγόνο, χαμομήλι και πανθενόλη, προσφέρει ενισχυμένη ενυδάτωση και σύσφιξη της επιδερμίδας.   Η διαδικασία είναι ανώδυνη, μη επεμβατική, απόλυτα ασφαλής και φυσική. Το αποτέλεσμα είναι άμεσα ορατό.

    Wow Facial

    Ανήκεις στο ηλικιακό γκρουπ 25-35 ετών; Έχεις πρόβλημα με μαύρους κύκλους, ακμή και διεσταλμένους πόρους; H Ευγενία Καλογεροπούλου προτείνει microneedling με επιχρυσωμένες ατραυματικές λεπτές βελόνες. Το cocktail έγχυσης είναι εξατομικευμένο ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας, τις ανάγκες και την ηλικία. Για παράδειγμα, αν θέλεις αντιγήρανση η δερματολόγος θα δημιουργήσει αποκλειστικά για σένα ένα combo πεπτιδίων με αντιοξειδωτικούς παράγοντες και ρετινόλη. Αν έχεις ανάγκη από ενυδάτωση, το βασικό συστατικό του κοκτέιλ θα περιλαμβάνει υαλουρονικό οξύ. Το ωραίο είναι ότι συνδυάζει μια μικρή ποσότητα botox που λειτουργεί ως mesobotox και βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος στα επιφανειακά τριχοειδή αγγεία του δέρματος και
    στην καλύτερη οξυγόνωση του. Έτσι, βελτιώνει την όψη, κάνει πιο ομοιόμορφο τον τόνο, συσφίγγει τους πόρους και χαρίζει υγιές και φωτεινό δέρμα.

    Η θεραπεία ολοκληρώνεται με μάσκα και φωτοθεραπεία με κόκκινο φως που κλειδώνει άριστα το αποτέλεσμα προσφέροντας ένα δέρμα έτοιμο να λάμψει
    στις γιορτές.
    Ακόμα και αν δεν προλαβαίνεις να ολοκληρώσεις τις τρεις συνεδρίες σε έναν μήνα, όπως λέει το πρωτόκολλο, θα δεις άμεσα αποτελέσματα λάμψης. Έχε
    υπόψη σου ότι η θεραπεία έχει διάρκεια έναν χρόνο.

    Photopeel Firming & Moist

    Η Αργυρή Καπελλάρη μας μυεί στη θεραπεία του Photopeel! Ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σου μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε δύο πρωτόκολλα
    Firming και Moist για να καλύψεις από τη χαλάρωση και τις ρυτίδες μέχρι την αφυδάτωση και τη θαμπή όψη αντίστοιχα. Η θεραπεία απευθύνεται σε όλες
    τις ηλικίες και τους τύπους δέρματος, ακόμα και το ευαίσθητο.
    Η γιατρός εξηγεί ότι συνδυάζουμε την αναγεννητική δύναμη του οξέων φρούτων, δηλαδή του πυροβικού οξέος για διέγερση κολλαγόνου και του
    γαλακτικού οξέως για ενυδάτωση με την αντιοξειδωτική δράση της ρεσβερατρόλης και της βιταμίνης C.

    Σε δεύτερο χρόνο, εφαρμόζεται στην επιδερμίδα μια μάσκα εμποτισμού με νανοπεπτίδια υαλουρονικού οξέος για μεγαλύτερη διείσδυση. Ακολουθεί φωτοθεραπεία Low Level Light Therapy με ερυθρό φως που διεγείρει την παραγωγή του κολλαγόνου.
    Χρειάζεσαι μόνο μία θεραπεία και καθόλου χρόνο αποθεραπείας για να δεις την αναζωογόνηση στο πρόσωπό σου άμεσα, άκοπα και χωρίς ερεθισμό.
    Μετά από μια μόνο συνεδρία, η ανανέωση θα κρατήσει κάτι παραπάνω από τα γιορτινά καλέσματα. Αν θέλεις τα αποτελέσματά σου να έχουν μεγαλύτερη
    διάρκεια, η γιατρός προτείνει ένα πρωτόκολλο που περιλαμβάνει έξι συνεδρίες.

    Επιμέλεια ,

  • 5 χειμωνιάτικα προβλήματα ομορφιάς βρίσκουν λύση

    5 χειμωνιάτικα προβλήματα ομορφιάς βρίσκουν λύση

    Βροχή, υγρασία, τσουχτερές θερμοκρασίες είναι μερικά μόνο στοιχεία αυτής της μουντής αλλά cozy εποχής. Και ενώ τα παραπάνω μας προδιαθέτουν να μείνουμε για το υπόλοιπο της σεζόν μέσα στα ζεστά lounge wear μας, οι υποχρεώσεις έξω εμφανίζονται η μια μετά την άλλη. Μαζί τους (δυστυχώς) εμφανίζεται και μια σειρά προβλημάτων για την επιδερμίδα, τα μαλλιά ακόμα και τα νύχια, που λίγο – πολύ όλες μας αντιμετωπίζουμε λόγω της αλλαγής του καιρού. Η προφανής λύση είναι να αναβαθμίσετε την ρουτίνα ομορφιάς σας, προσαρμόζοντας την στην ανάγκες της εποχής. Πώς θα γίνει αυτό; Εντοπίζοντας πρώτα από όλα το ίδιο το πρόβλημα.

    1. Ξεφλούδισμα και έντονη ξηροδερμία στο πρόσωπο

    Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε τις κρύες ημέρες είναι το “σπάσιμο” της επιδερμίδας, που έχει ως αποτέλεσμα την έντονη ξηροδερμία αλλά και το ξεφλούδισμα. Την θέση της απαλής και λείας όψης, παίρνει η τραχιά και σκασμένη υφή. Για να αποφύγετε την κατάσταση αυτή φροντίστε να χρησιμοποιείτε πλούσιες ενυδατικές κρέμες τους κρύους μήνες και αποφύγετε προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν οινόπνευμα, το οποίο στεγνώνει το δέρμα. Εάν αισθάνεστε “βαριά” την σύνθεση της κρέμας πριν το μακιγιάζ, δώστε λίγο περισσότερο χρόνο για να απορροφηθεί εντελώς.

    Για να αποφύγετε την κατάσταση αυτή φροντίστε να χρησιμοποιείτε πλούσιες ενυδατικές κρέμες τους κρύους μήνες και αποφύγετε προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν οινόπνευμα, το οποίο στεγνώνει το δέρμα. Εάν αισθάνεστε “βαριά” την σύνθεση της κρέμας πριν το μακιγιάζ, δώστε λίγο περισσότερο χρόνο για να απορροφηθεί εντελώς.

    2. Σκασμένα χείλη

    Τα ξηρά, ξεφλουδισμένα χείλη είναι τόσο δημοφιλή αυτή την εποχή, που θα έλεγε κανείς πως πρόκειται για trend. Δεν είναι όμως και ούτε πρόκειται να γίνει, καθώς πολλές φορές η κατάστασή αυτή συνοδεύεται από ερεθισμούς και πόνο. Το καστορέλαιο, τα κεραμίδια, η βαζελίνη, το βούτυρο καριτέ είναι τα top συστατικά που θα βοηθήσουν τα χείλη σας να επουλωθούν και να θρέψουν σε βάθος. Μην παραλείπετε να χρησιμοποιείτε υδατική χειλιών και lip balm (με μέτρο) τις κρύες ημέρες.

    3. Κόκκινη μύτη

    Λόγω τσουχτερού κρύου ή ακόμα και κρυολογήματος. Σε κάθε περίπτωση, η κόκκινη μύτη είναι ιδιαίτερα ενοχλητική, ειδικά στις φωτογραφίες που θέλετε να τραβήξετε. Για να μην κοκκινίζει η μύτη σας έντονα αποφύγετε το καυτό νερό (την ξηραίνει περισσότερο) και χρησιμοποιήστε αντηλιακή κρέμα με SPF 30 και άνω στην περιοχή, ώστε το κοκκίνισμα να μην μείνει για καιρό. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε έναν διορθωτή χρώματος στο μακιγιάζ στην περιοχή της κόκκινης μύτης για να βελτιώσετε την όψη της.

    4. Φριζαρισμένα ή ηλεκτρισμένα μαλλιά

    Η βροχή και η υγρασία προκαλούν έντονο φριζάρισμα στα μαλλιά, ενώ η τριβή με τα ρούχα τα και ο κρύος αέρας τα ηλεκτρίζει. Τα παραπάνω αποτελούν προμήνυμα πως τα μαλλιά σου χρειάζονται ενυδάτωση και μάλιστα πλούσια και βαθιά. Ένα σαμπουάν για ξηρά μαλλιά και ένα conditioner για θρέψη και αναδόμηση είναι η λύση του προβλήματος σας.

    5. Ξηρά χέρια

    Το λεπτό δέρμα που καλύπτει τα χέρια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στην αφυδάτωση κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Προστατέψτε το φορώντας γάντια σε εξωτερικούς χώρους και χρησιμοποιώντας λαστιχένια γάντια όταν πλένετε πιάτα. Κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας, φροντίστε να βάζετε μετά πάντα ενυδατική. Για ένα επιπλέον boost υγρασίας, εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα κρέμας χεριών πριν τον ύπνο και κοιμηθείτε φορώντας βαμβακερά γάντια καθώς τα τελευταία επιτρέπουν την καλύτερη απορρόφηση της κρέμας.

    Πηγή: https://www.harpersbazaar.gr/

  • Θέλεις λαμπερά, τέλεια μαλλιά για τις γιορτές; Ξέρουμε πώς θα τα αποκτήσεις

    Θέλεις λαμπερά, τέλεια μαλλιά για τις γιορτές; Ξέρουμε πώς θα τα αποκτήσεις

    Οι γιορτές πλησιάζουν και βάζουμε στοίχημα ότι προετοιμάζεσαι για τα πάρτι, τις εκδηλώσεις και τα διάφορα events που θα προκύψουν. Πιθανόν έχεις ήδη ψωνίσει από τώρα τα festive ρούχα και όλα τα καλλυντικά που θα χρειαστείς για να λάμπεις τις ημέρες εκείνες, όμως τι γίνεται με τα μαλλιά σου;

    Τολμώ να πω ότι τα μαλλιά είναι ίσως ένα από το πιο σημαντικό κεφάλαιο στην εμφάνιση μιας γυναίκας. Όλες μας θέλουμε να είναι πάντα λαμπερά, περιποιημένα, και κυρίως, υγιή. Και η αλήθεια είναι ότι αυτό μπορείς να το πετύχεις μόνο με τη βοήθεια ενός ειδικού στο κομμωτήριο.

    Επειδή έχω “δύσκολα” μαλλιά που φριζάρουν πολύ, ενώ λόγω του ότι είναι πολύ μακριά δείχνουν πολλές φορές ταλαιπωρημένα και με ξηρές άκρες, έχω ψάξει εξονυχιστικά το θέμα της περιποίησης και της σωστής φροντίδας τους. Πρόσφατα λοιπόν ανακάλυψα μια υπηρεσία που γίνεται στα κομμωτήρια, κι αυτή δεν είναι άλλη από την Fusio Dose με προϊόντα της Kérastase. Μετά από άπειρες δοκιμές στο σπίτι, και μετά τη χρήση πολλών προϊόντων που δεν ανταποκρίνονταν πάντα στις ανάγκες μου, μπορώ να σου εγγυηθώ ότι η συγκεκριμένη υπηρεσία κάνει θαύματα στα μαλλιά.

    Τι είναι η υπηρεσία Fusio Dose;

    Πιο αναλυτικά, πρόκειται για μια προσωποποιημένη υπηρεσία που γίνεται μόνο στα κομμωτήρια και με χρήση προϊόντων αποκλειστικά από την Kérastase. Στην ουσία, συζητάς με τον hair expert τις ανάγκες που θεωρείς ότι έχουν τα μαλλιά σου και σε συνεννόηση μαζί του επιλέγετε από κοινού την θεραπεία που θα πρέπει να ακολουθηθεί.

    Η αγωγή αποτελείται από τη χρήση ενός concentrate και ενός booster, καθένα εκ των οποίων στοχεύει σε διαφορετική ανάγκη των μαλλιών. Όταν όμως συνδυαστούν μεταξύ τους χαρίζουν θεαματικά αποτελέσματα, μεταμορφώνοντας πραγματικά τα μαλλιά. Η υπηρεσία αυτή δίνει την ευκαιρία να γίνουν πάνω από 20 συνδυασμοί, κομμένοι και ραμμένοι στις ανάγκες της εκάστοτε πελάτισσας, γι ‘αυτό άλλωστε θεωρείται και τόσο προσωποποιημένη.

    Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr

  • 5 φρούτα κατά της τριχόπτωσης

    5 φρούτα κατά της τριχόπτωσης

    “Κάποια συγκεκριμένα φρούτα περιέχουν μια ποικιλία βιταμινών, οι οποίες αποτελούν πραγματικό “φάρμακο” για τα αδύναμα μαλλιά του αντρικού κεφαλιού, παρέχοντας δύναμη στη δομή της τρίχας και καλύτερη υγεία στα θυλάκια”, τονίζει ο πλαστικός χειρουργός Dr. Bashar Bizrah, ιδρυτής της κλινικής Beyond Med στο Λονδίνο και εξηγεί ποια είναι αυτά τα φρούτα και πώς δρουν κατά της τριχόπτωσης.

    Ροδάκινο

    “Για να είναι τα μαλλιά σου υγιή, είναι ζωτικής σημασίας το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής να έχει αρκετή φυσική υγρασία”, εξηγεί ο γιατρός και συνεχίζει: “Το τριχωτό της κεφαλής περιέχει αδένες που παράγουν σμήγμα, ένα φυσικό έλαιο που λιπαίνει το σκέλος της τρίχας και το ισχυροποιεί όσο μεγαλώνει. Το ροδάκινο, πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, λειτουργεί ως ένα είδος φυσικής ενυδατικής κρέμας για το τριχωτό της κεφαλής”.

    Παπάγια

    Η παπάγια περιέχει κολλαγόνο, μία από τις πιο ισχυρές πρωτεΐνες του σώματος. “Δεν είναι μόνο ένα από τα δομικά στοιχεία για τη δημιουργία νέων μαλλιών, αλλά βοηθά επίσης στη διατήρηση μιας ισχυρής και υγιούς επιδερμίδας, δηλαδή του μεσαίου στρώματος του δέρματος που περιέχει τη ρίζα κάθε μεμονωμένης τρίχας. Η παπάγια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά το σώμα να δημιουργήσει αμινοξέα που βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου”, λέει ο Bizrah.

    Ακτινίδια

    “Περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμινών Α, Ε, Κ και αντιοξειδωτικών φλαβονοειδών όπως β-καροτένιο, λουτεΐνη και ξανθίνη”, λέει ο γιατρός. “Επιπλέον, είναι πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία όπως ψευδάργυρος, μαγνήσιο και φώσφορος, που συμβάλλουν στην προώθηση της επαρκούς κυκλοφορίας αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και στην ενίσχυση της τρίχας από τη ρίζα της”.

    Μήλα

    Τα μήλα περιέχουν βιταμίνες Α, Β και C, ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της τρίχας και του τριχωτού της κεφαλής. Το 2002, μια ομάδα ιαπωνικών ερευνητών εξέτασε τη σχέση μεταξύ εκχυλίσματος μήλου και ανάπτυξης μαλλιών και έβγαλε το συμπέρασμα ότι τα μήλα περιέχουν προκυανιδίνη B-2, μια ένωση που βοηθά στην παράταση του χρόνου ανάπτυξης των μαλλιών.

    Ανανάς

    Εκτός από το ότι ένα φρούτο υπερφορτωμένο με αντιοξειδωτικά, ο ανανάς περιέχει επίσης βιταμίνη C, μαγγάνιο και βιταμίνη Β6. Ο συνδυασμός αυτών των συστατικών αποτελεί την ιδανική πηγή καταπολέμησης των ελευθέρων ριζών – ορισμένων ασταθών και δυνητικά επιβλαβών μορίων που καταστρέφουν πρόωρα την τρίχα-, ενώ θωρακίζει τα μαλλιά από την περιβαλλοντική μόλυνση και την ηλιακή ακτινοβολία.

    Πηγή: https://www.harpersbazaar.gr/

  • 5+1 celebrities μοιράζονται τα δικά τους beauty secrets ενόψει της holiday season

    5+1 celebrities μοιράζονται τα δικά τους beauty secrets ενόψει της holiday season

    Έχοντας μπει κι επίσημα στον πιο λαμπερό κι εορταστικό μήνα του χρόνου, η αλήθεια είναι πως όλες μας ψάχνουμε ιδέες για τις εμφανίσεις μας σε μία περίοδο, όπου οι κοινωνικές υποχρεώσεις είναι αυξημένες. Οι αγαπημένες μας celebrities -λοιπόν- είναι εδώ για όλες εμάς και μοιράζονται τα δικά τους beauty tips, ενόψει των γιορτών. Θέλετε να μάθετε πώς προετοιμάζονται και πώς καταφέρνουν να είναι πάντα τόσο λαμπερές κι εντυπωσιακές; Ακολουθήστε κι εσείς τα δικά τους tips κι ετοιμαστείτε να κλέψετε την παράσταση, πραγματοποιώντας εμφανίσεις με άρωμα… Hollywood.

    Αυτή θα είναι η χρονιά σας!

    Rosie Huntington-Whitely

    shutterstock-86831152.jpg

    Αποτελεί πρότυπο για εκατομμύρια γυναίκες και τα τελευταία χρόνια, έχει δημιουργήσει το δικό της beauty brand, που περιλαμβάνει μία σειρά από clean products που υπόσχονται… θαύματα. Για την Rosie Huntington-Whitely «κλειδί» αποτελεί η συνέπεια κι όπως λέει, αυτό το έμαθε από μικρή ηλικία. «Έχω στο μυαλό μου έναν συγκεκριμένο κανόνα από μικρή. Πρώτα, δίνω έμφαση στο δέρμα μου και μετά στο makeup. Αντιμετώπισα σοβαρά θέματα με το δέρμα μου στο παρελθόν κι έχω μάθει να το φροντίζω. Στη διάρκεια της καριέρας μου σαν μοντέλο, συνειδητοποίησα ότι είναι σημαντικό να είναι το δέρμα μου όσο πιο υγιές γίνεται, οπότε είμαι πιστή στην καθημερινή μου ρουτίνα», εξήγησε το γνωστό μοντέλο κι επιχειρηματίας. Τι κάνει λοιπόν ενόψει των γιορτών; Προσθέτει στη beauty routine της ενυδατικά προϊόντα που χαρίζουν λάμψη στην επιδερμίδα και βασικό της step, αποτελεί ο καθημερινός, βαθύς καθαρισμός πρωί και βράδυ.

    Jessica Alba

    shutterstock-203640463.jpg

    Για την Jessica Alba, ένα λαμπερό και καλά ενυδατωμένο δέρμα είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεται για να δημιουργήσει τα looks που θέλει. Εξάλλου, έχει μοιραστεί πολλές φορές τις σκέψεις της γύρω από το συγκεκριμένο topic, ακόμη και μέσα από τα social media, σημειώνοντας ότι δεν είναι υπέρμαχος του heavy makeup. Η πασίγνωστη ηθοποιός του Hollywood, ανήκει στην κατηγορία των celebrities που δημιούργησαν το δικό τους brand, με την Honest Beauty να μετράει πολλούς πιστούς fans σε όλο τον κόσμο κι η beauty routine της αυτό το διάστημα αποτελείται από μία σειρά από products που ενυδατώνουν σε βάθος και της χαρίζουν ένα healthy glowy αποτέλεσμα. Ποιο είναι όμως το μεγάλο της μυστικό; Η απολέπιση! «Η αλήθεια είναι πως αυτή την περίοδο, χρησιμοποιώ καθημερινά ένα ελαφρύ scrub, προκειμένου να είμαι σίγουρη ότι το δέρμα μου είναι απόλυτα καθαρό και λαμπερό», σημειώνει η Alba και μάλλον, θα πρέπει να την ακολουθήσουμε κι εμείς.

    Οlivia Palermo

     

    olivia-palermo.jpg

    Για την Olivia Palermo, σημασία δεν έχουν μόνο τα products που εφαρμόζει στο πρόσωπό της, αλλά κι οι τροφές που καταναλώνει. Συνεπώς, ειδικά πλησιάζοντας προς τις γιορτές, δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα στη διατροφή της και προτιμάει τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, καθώς χαρίζουν μία extra λάμψη που φυσικά, όλες θέλουμε. «Προσπαθώ να πίνω πολύ νερό και να εφαρμόζω καθημερινά, προϊόντα που είναι κατάλληλα για το δικό μου δέρμα. Επίσης, τρώω πολλά μούρα, που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά», έχει αναφέρει σε συνέντευξή της η Palermo. Εκτός -λοιπόν- από τα beauty product που έχετε εντάξει στην καθημερινότητά σας, είναι σημαντικό να προσέξετε λίγο περισσότερο και τη διατροφή σας, προκειμένου να δείτε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, ενόψει της holiday season.

    Gwyneth Paltrow

    shutterstock-203883430.jpg

    Η Gwyneth Paltrow από τη μεριά της, φροντίζει καθημερινά την επιδερμίδα του προσώπου της, ωστόσο, δεν ξεχνάει ποτέ και το σώμα της, ειδικά τώρα που αλλάζει σημαντικά η θερμοκρασία. Η πασίγνωστη ηθοποιός κι επιχειρηματίας, έχει δηλώσει πως είναι υπέρμαχος του dry body brushing, καθώς έτσι απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και το δέρμα μοιάζει πολύ πιο λαμπερό κι υγιές. «Είναι ο καλύτερος τρόπος για να απολεπίσει κανείς το σώμα του. Το μόνο που χρειάζεται είναι μία μεγάλη βούρτσα. Ξεκινήστε από τα πόδια και συνεχίστε τη διαδικασία με προσεκτικές, κυκλικές κινήσεις. Επίσης, δημιουργεί υπεραιμία και βοηθάει ακόμη και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Εγώ το κάνω κάθε βράδυ, πριν να ξαπλώσω», ανέφερε η Paltrow κι αν θέλετε κι εσείς να φορέσετε φέτος τα Χριστούγεννα το αγαπημένο, mini φόρεμά σας, ξέρετε τι πρέπει να κάνετε…

    Miranda Kerr

    shutterstock-289498499.jpg

    Η Miranda Kerr είναι μία γυναίκα που αγαπάει τα clean products και γενικότερα, έχει εξομολογηθεί πως τα τελευταία χρόνια έχει υιοθετήσει ένα healthy lifestyle. Το πρώην top model και νυν επιχειρηματίας, καθώς διατηρεί το δικό της beauty brand, ορκίζεται στα face oils, τα οποία εντάσσει απαραιτήτως στη ρουτίνα της τώρα, καθώς της χαρίζουν λάμψη και νεανική όψη. «Έχω προσθέσει ένα νέο step στην πρωινή και τη βραδινή μου beauty routine. Τοποθετώ μερικές σταγόνες από το αγαπημένο μου face oil και με τη βοήθεια του αγαπημένου μου, gua sha κάνω ένα mini massage σε όλο το πρόσωπό μου», εξηγεί η Kerr, η οποία αφιερώνει 5 λεπτά περίπου πρωί και βράδυ για τη συγκεκριμένη διαδικασία και τα αποτελέσματα την έχουν ενθουσιάσει. Plus: Δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό, από ένα σύντομο face massage!

    Jennifer Lopez

    shutterstock-1647085108.jpg

    Tα beauty products που εφαρμόζουμε καθημερινά στο πρόσωπο και το σώμα μας, σίγουρα παίζουν σημαντικό ρόλο και μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Το ίδιο και μία σωστή διατροφή. Ωστόσο, η Jennifer Lopez γνωρίζει πολύ καλά, ότι για να μοιάζει πάντα λαμπερή κι άκρως εντυπωσιακή, το πιο σημαντικό από όλα είναι ένας σωστός ύπνος. «Το No1 tip που μπορώ να πω σε όλες τις γυναίκες είναι να κοιμούνται όσο περισσότερο γίνεται. Ιδανικά, θα ήθελα να μπορώ να κοιμάμαι περίπου 10 ώρες κάθε βράδυ. Ακόμη και 8 ώρες όμως, είναι αρκετές για μένα», σημειώνει και δεν είναι τυχαίο, ότι καταφέρνει σε κάθε της εμφάνιση να συγκεντρώσει τα βλέμματα επάνω της.

    Πηγή: https://glow.gr/

  • Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς beauty ερωτήσεις στο Google για το 2021

    Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς beauty ερωτήσεις στο Google για το 2021

    Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι κατά τη διάρκεια του Covid-19 η beauty πραγματικότητα έχει εξελιχθεί δραματικά, όπως αποδεικνύεται από τα δημοφιλή θέματα που οι περισσότεροι έθεσαν στο google, σε σχέση με την ομορφιά. Συμπεριλαμβανομένων των κομμωτηρίων και των κέντρων ομορφιάς που έκλεισαν λόγω του lockdown, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι περισσότερες αναζητήσεις ομορφιάς επικεντρώθηκαν στις αισθητικές επεμβάσεις στο σπίτι. Οι περισσότερες παρακολουθήσατε βίντεο περιποίησης δέρματος, περάσατε αρκετές ώρες μπροστά από tutorials μακιγιάζ και σίγουρα σας έλειψαν οι αγαπημένοι σας ειδικοί όπως αποδεικνύουν τα αποτελέσματα της πιο διάσημης πλατφόρμας αναζήτησης.

    dior-camila-coehlo-37-best-mascaras-longer-lashes-homepage-1280x720.jpg

    Πώς οι βλεφαρίδες θα φαίνονται πιο μακριές χωρίς να εφαρμόζονται ψεύτικες;

    Πολλά hacks στο Διαδίκτυο λένε ότι, για να αποκτήσετε πιο γεμάτες και ογκώδεις βλεφαρίδες, απλώστε μια στρώση μάσκαρα, μετά πάρτε ένα καθαρό πινέλο spoolie και τρίψτε το σε ένα βαμβάκι, έτσι ώστε το spoolie να επικαλυφθεί ελάχιστα με βαμβάκι. Περάστε το από τις βλεφαρίδες σας και μετά βάλτε άλλη μια στρώση μάσκαρα. Θα δώσει την ψευδαίσθηση των πιο μακριών και ογκωδών βλεφαρίδων. Μια ακόμη ιδέα είναι να τις επιμηκύνετε χρησιμοποιώντας καστορέλαιο κάθε βράδυ.

    Πώς γίνεται το ημιμόνιμο μανικιούρ στο σπίτι;

    Κάθε μια που λατρεύει τα ημιμόνιμα νύχια ξέρει πόσο δύσκολο ήταν να λείπουν οι αγαπημένες nail artists από την καθημερινότητα της. Έτσι, τα kit νυχιών για το σπίτι ήταν η τέλεια λύση που έκαναν τις περισσότερες experts στο είδος. Με τα αμέτρητα διαθέσιμα πετραδάκια και με τα αυτοκόλλητα για τα νύχια να είναι ευραίως διαθέσιμα τα μόνο που έχετε να κάνετε είναι μια καλή περιποίηση και όλα τα υπόλοιπα είναι εύκολα.

    Πώς να κόβονται τα μαλλιά σας στο σπίτι;

    Το μισό 2021 τα κάνατε όλα στο σπίτι. Από τη γυμναστική μέχρι και το κούρεμα των μαλλιών. Καθώς όλα τα κομμωτήρια ήταν κλειστά το μόνο που σας έμεινε ήταν τα tutorials του YouTube, τα οποία είχαν τις περισσότερες απαντήσεις που ζητούσατε. Μάλιστα, ο διάσημος κομμωτής της Kim Kardashian, Chris Appleton, έκανε ένα βίντεο με το κούρεμα των μαλλιών του που έγινε viral μεταξύ των ανδρών. Παρόλα αυτά, τίποτα δε μπορεί να αντικαταστήσει τους ειδικούς καθώς με τα μαλλιά μπορούν να γίνουν εύκολα ατυχήματα. Το μόνο που ίσως μπορείτε να κάνετε είναι ένα μικρό trimming στις άκρες.

    blonde-hair.jpg

    Γίνεται το βάψιμο των μαλλιών στο σπίτι;

    Πολλοί άνθρωποι προσπάθησαν να γίνουν δημιουργικοί. Είτε ήταν βάψιμο, είτε μαγείρεμα είτε βάψιμο των μαλλιών τους, τα δοκίμασαν όλα. Φαίνεται ότι ο ελεύθερος κάνει τους ανθρώπους ειδικούς σε κάποιους άλλους τομείς που δεν είχαν ανακαλύψει. Ο πειραματισμός με τα μαλλιά ήταν μια από τις δραστηριότητες που δοκίμασαν κυρίως οι γυναίκες αλλά αυτό περιορίστηκε φυσικά στην απλή εφαρμογή χρώματος. Το θετικό είναι πως ακόμη και στα προϊόντα βαφής μαλλιών αναγράφονται λεπτομερείς οδηγίες για το πως να το κάνετε μόνες σας.

    Ποια είναι η σωστή σειρά περιποίησης της επιδερμίδας;

    Θα πρέπει κανείς να πλένει το πρόσωπο του δύο φορές την ημέρα, να εφαρμόζει ένα toner και να ενυδατώνει, καθημερινά, για καλύτερο δέρμα. Τα αντηλιακά είναι φυσικά το ιερό δισκοπότηρο που πρέπει να έχει κάθε γυναίκα στο νεσεσέρ της και αυτό γίνεται απόλυτα ξεκάθαρο μετά από κάθε παρέμβαση των ειδικών. Οι κρέμες ματιών και οι οροί είναι πρόσθετα που φυσικά φέρνουν τα δικά του πλεονεκτήματα στο τελικό αποτέλεσμα. Φυσικά, ο καθένας έχει τις ιδιαιτερότητες του καθώς το κάθε δέρμα είναι διαφορετικό. Για αυτό το λόγο θα πρέπει να κάνετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα και όχι αυτό το οποίο κάνει η καλύτερη σας φίλη.

    vitamin-c-products3-KOwiO.jpg

    Τι κάνει η βιταμίνη C στο δέρμα;

    Η βιταμίνη C είναι ένα κρίσιμο συστατικό στα περισσότερα προϊόντα περιποίησης δέρματος που αντιμετωπίζουν την υπερμελάγχρωση. Χρησιμοποιείται επίσης για να επιτύχει πιο λαμπερό και σφριγηλό δέρμα και βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου. Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία του δέρματός σας από τις περιβαλλοντικές βλάβες. Οι οροί με βιταμίνη C ήταν το 2021 η απόλυτη τάση. Το συγκεκριμένο συστατικό είναι αντιοξειδωτικό, λειαίνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες και βελτιώνει την υφή του δέρματος. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι ιδανικές για άτομα με ακμή. Φυσική πηγή βιταμίνης C είναι το λεμόνι και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αναμεμειγμένο με μέλι και γιαούρτι για μια DIY μάσκα προσώπου χρησιμοποιώντας τα υλικά της κουζίνας σας για μια γρήγορη λάμψη στο σπίτι.