Δ.Υ.Ο Magazine cms

Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Βιταμίνη D3: Σε ποια τρόφιμα την βρίσκουμε;

    Βιταμίνη D3: Σε ποια τρόφιμα την βρίσκουμε;

    Πολλοί άνθρωποι ζουν σε βόρεια κλίματα και δεν έχουν το κατάλληλο γεωγραφικό πλάτος για να παράγουν βιταμίνη D στο δέρμα τους. (Γνωρίζατε ότι η βιταμίνη D στην πραγματικότητα δεν είναι βιταμίνη, αλλά μια προ-στερολική ορμόνη); Η έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακό για 10-15 λεπτά την ημέρα σε εκτεθειμένο δέρμα στο σωστό γεωγραφικό πλάτος έχει βρεθεί ότι διατηρεί επαρκή επίπεδα βιταμίνης D, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Very Well Health.

    Ωστόσο, εάν δεν λαμβάνετε τις συνιστώμενες 1.000-2.000 IU βιταμίνης D καθημερινά από τον ήλιο ή τη διατροφή σας, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τη λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D για να διασφαλίσετε ότι καλύπτετε τις καθημερινές σας ανάγκες. Η λήψη του συμπληρώματος βιταμίνης D μαζί με το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας θα έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη απορρόφηση και, συνεπώς, καλύτερα επίπεδα της βιταμίνης στο αίμα. Τα συμπληρώματα βιταμίνης D3 (χοληκαλσιφερόλη) είναι πιο ισχυρά από τη βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη) – την πρόδρομη ουσία της D3.

    Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D3

    • Μανιτάρια
    • Ρέγγα
    • Φρέσκος σολομός
    • Ιππόγλωσσα και σκουμπρί
    • Μουρουνέλαιο (έχει επίσης πραγματική βιταμίνη Α, γι’ αυτό να είστε προσεκτικοί, καθώς η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Α μπορεί να είναι επιβλαβής για το συκώτι)
    • Κρόκοι αυγών
    • Σαρδέλες
    • Συκώτι
    • Τροφές εμπλουτισμένες με βιταμίνη D3: γαλακτοκομικά και ορισμένοι εμπλουτισμένοι χυμοί πορτοκαλιού

     

  • Botox Λαιμού-Βotox Nefertiti: Θεραπεία σταθμός για τη σύσφιξη του λαιμού

    Botox Λαιμού-Βotox Nefertiti: Θεραπεία σταθμός για τη σύσφιξη του λαιμού

    Ο Δερματολόγος Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών Στέλιος Αγγελίδης προτείνει θεραπείες για την ευαίσθητη περιοχή του λαιμού.

    Η αρχαία Αίγυπτος φημισμένη για το κάλος της και για την ομορφιά των βασιλισσών της έδωσε έμπνευση και χρήσιμες πληροφορίες στην σύγχρονη αισθητική δερματολογία.

    Η βασίλισσα Κλεοπάτρα μας “έμαθε” τις ευεργετικές ιδιότητες του χημικού πίλινγκ και η βασίλισσα Νεφερτίτη μ’ ένα πρόσωπο με καλά καθορισμένο σαγόνι, με οριοθετημένο περίγραμμα, με μακρύ λαιμό και δίχως χαλάρωση, ήταν μοντέλο ομορφιάς και νεότητας από την εποχή της Αρχαίας Αιγύπτου.

    Τι είναι το Nefertiti Botox;

    Είναι μία ενέσιμη τεχνική, η οποία επανακαθορίζει τις κομψές γραμμές του σαγονιού και του λαιμού , κάνοντας το κάτω μέρος του προσώπου να φαίνεται νεανικότερο και πιο όμορφο, χωρίς χειρουργική επέμβαση και χρόνο αποκατάστασης.

    Καθώς μεγαλώνουμε, οι επιδράσεις της βαρύτητας, η γενετική κληρονομικότητα καθώς και το περιβάλλον προκαλούν χαλάρωση στο δέρμα (χάνοντας την ελαστικότητα του), το λίπος του προσώπου σιγά – σιγά αποδομείται και το εναπομένων «μετατοπίζεται» προς τα κάτω.

    Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, η δομή των οστών του κατώτερου προσώπου να γίνεται λιγότερο ορατή και να χάνεται το τεντωμένο νεανικό περίγραμμα του.

    Επομένως η απώλεια του ορισμού του σαγονιού και η επίδοση όλης της περιοχής της κάτω γνάθου καθώς και η χαλάρωση του λαιμού είναι σημαντικά χαρακτηριστικά γήρανσης του προσώπου.

    Τι πετυχαίνουμε με το Nefertiti Botox;

    • Μειώνονται οι κάθετες (και ελαφρώς οι οριζόντιες) ρυτίδες του λαιμού
    • Μειώνεται η χαλάρωση του δέρματος που εμφανίζεται πάνω στους μύες
    • Απαλύνει τις γραμμές «μαριονέτας –πικρίας
    • Βελτιώνει και επαναπροσδιορίζει το σχήμα του προσώπου τονίζοντας το περίγραμμα.

    Πως γίνεται – Τρόπος δράσης

    Η πιο διαδεδομένη και πιο εφαρμοσμένη θεραπεία στον κόσμο η θεραπεία Botox, αρχικά εστιάστηκε στην πάνω και μέση γραμμή του προσώπου (μέτωπο, μεσόφρυο, περιοφθαλμικά).

    Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να εξομαλυνθούν σημαντικά οι ρυτίδες και οι βαθιές πτυχές στο μέσο και άνω πρόσωπο, δημιουργώντας ανισορροπία σ άλλα σημεία του προσώπου, όπως στο κάτω μέρος και στο λαιμό.

    Σήμερα η θεραπεία Botox εφαρμοζόμενη από εξειδικευμένους δερματολόγους ή πλαστικούς χειρούργους, δίνει λύση και σ’ αυτό το πρόβλημα μέσω της τεχνικής
    του Neferetiti-Botox αποφεύγοντας η’ μεταχρονολογώντας, έτσι το κατώτερο χειρουργικό lifting.

    Με την τεχνική Nefertiti-Botox, εγχύουμε Botox κατά μήκος της κάτω γνάθου, καθώς και κάτω από την πλευρά του λαιμού, κατά μήκος του μυώδους πλατύσματος. Στις περιοχές αυτές, η έλξη των μυών είναι προς τα κάτω. Με την έγχυση του Botox στις περιοχές αυτές, οι συγκεκριμένοι μύες «χαλαρώνουν» την έλξη τους προς τα κάτω, αφήνοντας να δράσει η «ανυψωτική» έλξη από τους μύες του προσώπου, χωρίς να επηρεάζεται η εκφραστική κίνηση των μυών.

    Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να βελτιωθεί ο ορισμός του σαγονιού, να
    εξισορροποιηθούν οι υποκείμενοι μύες, να οριοθετηθεί το περίγραμμα του προσώπου, δηλαδή να έχουμε αποτέλεσμα lifting στο κατώτερο μέρος του προσώπου.

    Η θεραπεία δεν απαιτεί χρόνο ανάρρωσης και αποκατάστασης και η επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες είναι άμεση.

    Οι ενδείξεις της θεραπείας ,το αποτέλεσμα της, και με ποιες άλλες θεραπείες μπορεί να συνδυαστεί, καθορίζονται αποκλειστικά και μόνο από τους εξειδικευμένους ιατρούς που δύναται να εφαρμόζουν αυτές τις θεραπείες (δερματολόγοι και πλαστικοί χειρούργοι).

    Πηγή: https://www.bovary.gr/

  • 2 νέα συμπτώματα της μετάλλαξης omicron που δεν γνωρίζετε ακόμα

    2 νέα συμπτώματα της μετάλλαξης omicron που δεν γνωρίζετε ακόμα

    Οι ειδικοί σε θέματα υγείας συνεχίζουν να μοιράζονται μια σειρά από νέα συμπτώματα της παραλλαγής omicron που έχουν δει μέχρι στιγμής, καθώς η παραλλαγή συνεχίζει να εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Deseret. m

    Ο Tim Spector, καθηγητής γενετικής επιδημιολογίας στο King’s College του Λονδίνου, δήλωσε πρόσφατα στην εφημερίδα Daily Express στο Ηνωμένο Βασίλειο ότι και όσοι έχουν εμβολιαστεί πλήρως έχουν παρουσιάσει κάποια συμπτώματα.

    Αρκετοί από αυτούς είχαν ναυτία, δέκατα, πονόλαιμο και πονοκεφάλους, είπε.
    Ωστόσο, υπάρχουν δύο νέα συμπτώματα που έχουν εμφανιστεί.

    • Εμετός
    • Απώλεια της όρεξης

    Tα συμπτώματα της μετάλλαξης omicron μοιάζουν τόσο πολύ με τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος.

    3 ενέσεις εμβολίου COVID-19 δεν θα σταματήσουν την παραλλαγή omicron, λέει ο επικεφαλής της BioNTech

    Ο εμετός είναι ένα νεότερο σύμπτωμα που δεν ήταν συνηθισμένο με τις λοιμώξεις COVID-19. Η απώλεια της όρεξης είναι επίσης λογική, εάν ένα από τα κύρια νέα συμπτώματα είναι ο εμετός.

    Πολλά από τα κοινά συμπτώματα της παραλλαγής omicron μοιάζουν με άλλα συμπτώματα του COVID-19. Στην πραγματικότητα, τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της παραλλαγής omicron μέχρι στιγμής περιλαμβάνουν μυϊκούς πόνους, κόπωση, γρατζουνιά στο λαιμό και νυχτερινές εφιδρώσεις, οι οποίες δεν είναι υπερβολικά σοβαρές, όπως έγραψα για το Deseret News.

    Η μελέτη ZOE COVID, την οποία διευθύνει ο Spector και έχει αναλύσει χιλιάδες περιπτώσεις COVID-19, διαπίστωσε ότι η καταρροή, ο πονοκέφαλος, η κόπωση, το φτέρνισμα και ο πονόλαιμος ήταν κοινά συμπτώματα του COVID-19 την εποχή που άρχισε να εμφανίζεται το omicron.
    Τούτου λεχθέντος, οι πρώτες αναφορές από τη Νότια Αφρική -όπου ανακαλύφθηκε και ανακοινώθηκε για πρώτη φορά η παραλλαγή omicron, αν και δεν είναι σαφές αν προέρχεται από εκεί- διαπίστωσαν ότι η παραλλαγή omicron οδηγεί σε ηπιότερα συμπτώματα μεταξύ πλήρως εμβολιασμένων ατόμων σε σύγκριση με τις προηγούμενες παραλλαγές COVID-19.

  • Μάθετε γιατί πρέπει να πίνετε ρακόμελο!

    Μάθετε γιατί πρέπει να πίνετε ρακόμελο!

    Το ποτό κυκλοφορεί από τον 12ο αιώνα, με διαφορετικές ιστορίες προέλευσης για το ποιος το ήπιε πρώτος. Ωστόσο, είναι ένα πολύ δημοφιλές χειμωνιάτικο ποτό σε όλη την Ελλάδα, ειδικά στην Κρήτη, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Joyous Jet-setter.

    Ακόμη και οι μοναχοί πίνουν ρακόμελο λόγω των ευεργετικών παραγόντων που έχει. Το ρακόμελο παρασκευάζεται συνδυάζοντας ρακή ή τσίπουρο με μέλι και άλλα συστατικά όπως κάρδαμο και κανέλα.

    Τι ευεργετικούς παράγοντες έχει λοιπόν; Λοιπόν, σκεφτείτε το σαν ένα μαγικό ζεστό φίλτρο που είναι φάρμακο για τον πονόλαιμο και τον βήχα. Το αλκοόλ γενικά σκοτώνει τα βακτήρια και το μέλι βοηθάει στην καταπράυνση του λαιμού. Η κανέλα είναι γεμάτη με ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένων των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

    Το ρακόμελο λειτουργεί ως αντίδοτο, ανοίγοντας τους αεραγωγούς και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου. Παρόλο που συνήθως σερβίρεται ως ζεστό ρόφημα στα εστιατόρια, μπορεί επίσης να σερβιριστεί ως κρύο ρόφημα ή μπορείτε να προσθέσετε λίγο στο τσάι σας.

  • Beauty Trends 2022: Επικεντρωνόμαστε στις βασικές ανάγκες του δέρματος

    Beauty Trends 2022: Επικεντρωνόμαστε στις βασικές ανάγκες του δέρματος

    Πολλοί άνθρωποι τρέχουν να αγοράσουν ό,τι πιο νέο σε προϊόν έχει να επιδείξει η κοσμητολογία χωρίς να γνωρίζουν βασικά πράγματα για τον τύπο και τις ανάγκες του δέρματός τους. Οι ειδικοί θεωρούν ότι ο κόσμος χρειάζεται ακόμα πολλή εκπαίδευση πάνω στην υγεία της επιδερμίδας του και αυτό θα
    αρχίσει να γίνεται όλο και περισσότερο πράξη μέσα στη νέα χρονιά. Επιπλέον, οι ειδικοί θεωρούν ότι η περιποίηση πρέπει να βασίζεται στη φιλοσοφία «less is more» και αυτή χρειάζεται να αρχίσουμε να υιοθετούμε. Είναι σημαντικό να επικεντρωνόμαστε στις βασικές ανάγκες της δικής μας επιδερμίδας αφήνοντας στην άκρη περιττά καλλυντικά και πολύπλοκες ρουτίνες ομορφιάς.

  • 4 τρόποι να αναζωογονήσεις πρόσωπο και σώμα μέσα στον χειμώνα

    4 τρόποι να αναζωογονήσεις πρόσωπο και σώμα μέσα στον χειμώνα

    Δώσε στην επιδερμίδα σου αυτό που έχει ανάγκη αυτή την περίοδο και εκείνη θα σε ευγνωμονεί.

    Πρώτα έρχεται η απολέπιση

    Τόσο τα άλφα υδροξυοξέα (AHAS) και τα ένζυμα φρούτων όσο και τα φυσικά απολεπιστικά συστατικά, όπως οι κόκκοι από τα κουκούτσια των καρπών,
    θαλασσινού αλατιού ή κρυσταλλικής ζάχαρης συμβάλλουν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων. Αυτή η κίνηση βελτιώνει την καλή λειτουργία του επιδερμιδικού φραγμού. Όταν ο προστατευτικός φραγμός είναι σε καλή κατάσταση, τότε μπορεί να απορροφήσει καλύτερα τα συστατικά των προϊόντων που ακολουθούν.

    Μην ξεχνάς ότι, εκτός από το πρόσωπο, και το σώμα σου έχει ανάγκη από απολέπιση. Αν σου αρέσει το dry brushing, δηλαδή το τρίψιμο σε στεγνό δέρμα με ξύλινη βούρτσα, μπορείς να το εντάξεις στη ρουτίνα ομορφιάς σου. Το dry brushing διεγείρει τις αισθήσεις, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου και μαλακώνει τα σκληρά σημεία του δέρματος. Αν το εφαρμόζεις πριν από το πρωινό ντους, θα σου προσφέρει ένα boost ενέργειας και ευεξίας. Ξεκίνα με κυκλικές κινήσεις από τα πόδια με ανοδική κατεύθυνση προς τα χέρια και την καρδιά. Αν κάνεις απολέπιση συστηματικά δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, θα δεις αμέσως το δέρμα σου πιο λείο και φωτεινό. Το σημαντικό πάντως είναι να μην το παρακάνεις με την απολέπιση, να σέβεσαι τη φυσιολογία της επιδερμίδας σου και να της προσφέρεις όσο αντέχει και μπορεί.

    Μετά έρχεται η ενυδάτωση

    Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις το κρύο του χειμώνα και τις χαμηλές θερμοκρασίες είναι μέσα από την πλούσια και βαθιά ενυδάτωση επιλέγοντας
    συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ, η αλόη και η γλυκερίνη. Χάρη στην ανάλαφρη, λεπτόρρευστη σύστασή τους, είναι κατάλληλα για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμα και για τον λιπαρό. Και αποτελούν την τέλεια βάση για layering με άλλες πιο παχύρρευστες ενυδατικές κρέμες καθώς και με έλαια προσώπου με φυτικά συστατικά, όπως το bakuchiol.

    Διώξε τη θαμπή όψη από πάνω σου

    Αν νιώθεις σωματική και ψυχολογική κόπωση από την πολλή δουλειά και τα άσχημα νέα από το μέτωπο της υγείας και αυτό γράφει στην επιδερμίδα σου,
    τότε χρειάζεσαι ενίσχυση από αντιοξειδωτικές ουσίες. Αντίδοτο στο θαμπό και κουρασμένο δέρμα είναι η δυναμική βιταμίνη C, η οποία προσφέρει λείανση,
    σφριγηλότητα και ελαστικότητα σε κάθε τύπο δέρματος. Ειδικά η βιταμίνη C, μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη Ε και το
    φερουλικό οξύ είναι ο καλύτερος τρόπος να ξυπνήσεις το δέρμα σου και να το προστατέψεις από τις εξωτερικές περιβαλλοντικές επιθέσεις, δηλαδή από την ηλιακή ακτινοβολία, το μπλε φως των υπολογιστών και την ατμοσφαιρική ρύπανση. Το καλό με τη βιταμίνη C είναι ότι βλέπεις άμεσα αποτελέσματα σε λιγότερο από μια εβδομάδα.

    Πρόσεχε τα χείλη και τα χέρια σου

    Τα χείλη είναι από τις πιο ευαίσθητες περιοχές του προσώπου και χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα χειμώνα-καλοκαίρι. Εμπλουτισμένα με ευεργετικά συστατικά, όπως το καστορέλαιο, το έλαιο καρύδας και jojoba τα lip balms λειτουργούν με στοργή για τα χείλη. Όχι μόνο τα θρέφουν σε βάθος, αλλά τους χαρίζουν απαλότητα και διάφανη λάμψη. Τα χέρια είναι από τα σημεία του σώματος που εκτίθενται περισσότερο στις περιβαλλοντικές επιθέσεις. Αυτή την περίοδο μάλιστα υποφέρουν ακόμα περισσότερο με το συστηματικό πλύσιμο λόγω Covid. Όσο και αν λειτουργεί προστατευτικά απέναντι στον κορονοϊό, το εντατικό πλύσιμο είναι πιθανόν να βλάψει τις πρωτεϊνες και τα φυσικά προστατευτικά έλαια της ανώτερης στοιβάδας της επιδερμίδας προκαλώντας αφυδάτωση και ξηρότητα. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση δερματίτιδας και εκζέματος. Καλό είναι να εφαρμόζεις θρεπτικές κρέμες σε συχνή και τακτική βάση, όσο η επιδερμίδα σου είναι ακόμα νωπή. Προτίμησε συνθέσεις με ήπιους και αντιερεθιστικούς παράγοντες που επανορθώνουν και καταπραϋνουν τα κόκκινα, ξηρά και σκασμένα χέρια.

  • Είναι φυσιολογικό να τρέμουν τα χέρια σας;

    Είναι φυσιολογικό να τρέμουν τα χέρια σας;

    Τα χέρια όλων μας τρέμουν κάποια στιγμή, οπότε δεν πρέπει να ανησυχείτε αν παρατηρήσετε ένα ελαφρύ τρέμουλο εδώ και εκεί. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μικροσκοπικές μυϊκές ίνες των χεριών και των βραχιόνων σας συσπώνται και χαλαρώνουν διαρκώς σε τυχαία χρονική στιγμή και μερικές φορές υπάρχει ανισορροπία μεταξύ των μυϊκών ομάδων, η οποία προκαλεί το λάθος συγχρονισμό αυτών των συσπάσεων, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Piedmont.

    Ωστόσο, ο Gathline Etienne, M.D., νευρολόγος στο Piedmont, λέει ότι είναι λόγος ανησυχίας εάν το τρέμουλο αρχίζει να παρεμβαίνει σε καθημερινές εργασίες όπως το φαγητό, το ποτό, το γράψιμο, το κούμπωμα ενός πουκαμίσου, το πληκτρολόγηση του τηλεφώνου κ.λπ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να δικαιολογείται μια επίσκεψη στο γιατρό σας για να εξεταστεί για κάποιο νευρολογικό ή υποκείμενο μεταβολικό πρόβλημα.

    Συνήθεις αιτίες των τρεμάμενων χεριών
    Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν τρεμάμενα χέρια:

    • Έλλειψη ύπνου. Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, αυτό μπορεί να προκαλέσει νευρολογικά αντανακλαστικά που προκαλούν τρέμουλο.
    • Υπερβολική ποσότητα καφεΐνης. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό σας, προκαλώντας τους μύες σας να κινούνται εκτός σειράς.
    • Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.  Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα προκαλεί τρέμουλο, επειδή τα νεύρα και οι μύες στερούνται τα απαραίτητα καύσιμα.
    • Άγχος. Όταν αγχώνεστε, αγχώνεστε ή ακόμα και θυμώνετε, τα νεύρα σας είναι αυξημένα, προκαλώντας τρέμουλο.
    • Ορισμένα φάρμακα. Ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στα φάρμακα από άλλους. Τα φάρμακα για το άσθμα, τα αντικαταθλιπτικά, το λίθιο και ακόμη και τα αντιισταμινικά μπορούν να προκαλέσουν τρέμουλο στα χέρια σας.
    • Ουσιαστικός τρόμος. Ο βασικός τρόμος εμφανίζεται συχνά σε οικογένειες. Είναι πιο αισθητός όταν κάνετε κάτι με τα χέρια σας, όχι όταν είστε σε κατάσταση ηρεμίας. Εμφανίζονται σποραδικά και συνήθως ξεκινούν από τα χέρια, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσουν το κεφάλι, άλλα μέρη του σώματος και ακόμη και τη φωνή σας. Σύμφωνα με την International Essential Tremor Association, περίπου 10 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν αυτή την πάθηση, η οποία συνήθως επιδεινώνεται με την ηλικία.

  • Μαστίχα: Το ελληνικό superfood

    Μαστίχα: Το ελληνικό superfood

    Ένα ελληνικό superfood, με χαρακτηριστικό άρωμα και γεύση που όμοιά της δεν υπάρχει. Η γνωστή σε όλους μας μαστίχα Χίου, είναι μια υψηλής διατροφικής αξίας τροφή που αξίζει να την εντάξουμε περισσότερο στην καθημερινή μας διατροφή.

    Μαστίχα η θαυματουργή 

    Η φυσική μαστίχα Χίου διαθέτει μοναδικές ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Συγκεκριμένα, έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά η ευεργετική δράση της, κατά παθήσεων του πεπτικού συστήματος, όπως το έλκος στομάχου. Ιδιαίτερη είναι η συμβολή της στη στοματική υγιεινή, έχει σημαντική αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση της, ενώ αποτελεί φυσικό αντιοξειδωτικό. Παράλληλα, η μαστίχα Χίου, συμβάλει στην επούλωση τραυμάτων και στην ανάπλαση της επιδερμίδας.

    Η μαστίχα στη μαγειρική

    Το ελληνικό αυτό superefood, με το μοναδικό άρωμα και τη χαρακτηριστική γεύση, είναι ένα πολύτιμο συστατικό και στην κουζίνα. Η μαστίχα χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό και προσδίδει ευχάριστο, διακριτικό άρωμα και extra γεύση σε πολλές αλμυρές συνταγές. Επιπλέον αποτελεί σημαντικό διαιτητικό συμπλήρωμα ιδιαίτερα σε περιπτώσεις έλλειψης ιχνοστοιχείων, ενώ μειώνει και τη χοληστερόλη του αίματος.

    Η μαστίχα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην μαγειρική κυρίως ως σκόνη την οποία μπορούμε να αγοράσουμε ή να την φτιάξουμε μόνη μας κοπανώντας κόκκους μαστίχας στο γουδί. Η χρήση της πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεχτική όσον αφορά την ποσότητα, γιατί το φαγητό μπορεί να πικρίσει. Μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη μαστίχας, 2-3 σταγόνες απόσταγμα ή 1 σφηνάκι λικέρ μαστίχας, είναι η ιδανική ποσότητα για 4-5 μερίδες φαγητού.

    Επίσης, το ελαιόλαδο με μαστίχα με το ιδιαίτερα χαρακτηριστικό άρωμα του είναι τέλειο για την παρασκευή dip και για dressing σε σαλάτες.

    Πηγή: https://www.ladylike.gr/

  • Σκασμένες φτέρνες- συμβαίνει όταν κάνει κρύo

    Σκασμένες φτέρνες- συμβαίνει όταν κάνει κρύo

    Η ξηρή ατμόσφαιρα στους εσωτερικούς χώρους και το «ασφυκτικό» περιβάλλον μέσα στις χοντρές κάλτσες και καλσόν είναι ο λόγος που το δέρμα στα πέλματα των ποδιών υποφέρει περισσότερο την περίοδο με τις χαμηλότερες θερμοκρασίες. Το αποτυπώνουν με τον καλύτερο τρόπο η έντονη ξηρότητα και κυρίως οι ενοχλητικές ρωγμές που εμφανίζονται στις φτέρνες.

    Το δέρμα που καλύπτει τα πέλματα των ποδιών είναι διαφορετικό από το υπόλοιπο σώμα. Καταρχάς, στερείται των σμηγματογόνων αδένων άρα και του φυσικού λιπαντικού που είναι το σμήγμα ενώ λόγω της τριβής και μεγάλης πίεσης που δέχεται καθημερινά από την ορθοστασία, το περπάτημα, τα ακατάλληλα παπούτσια και κυρίως από το βάρος του σώματός μας είναι ευάλωτο στην αφυδάτωση. Ειδικότερα δε στη διάρκεια του χειμώνα το ξηρό περιβάλλον και ο «εγκλεισμός» στις χοντρές κάλτσες, καλσόν και μπότες ταλαιπωρεί τα πέλματα των ποδιών. Η αδυναμία παραγωγής λιπιδίων συμβάλλει στο ναχάνει τη συνοχή του ο προστατευτικός φραγμός, τα κερατινοκύτταρα πολλαπλασιάζονται με αποτέλεσμα η επιδερμίδα στις φτέρνες αλλά και στα πλαϊνά του ποδιού να καταλήγει έντονα ξηρή, τραχιά και να εμφανίζει «ρωγμές», τα γνωστά μας σκασίματα που ενίοτε είναι και επώδυνα. Η έντονη ξηρότητα και απολέπιση της περιοχής εμφανίζεται με μεγαλύτερη συχνότητα στις ώριμες ηλικίες εξαιτίας της μείωσης του ρυθμού κυτταρικής ανανέωσης. Η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας, όπως ίσως φαντάζονται πολλοί, δεν είναι αρκετή. Χρειάζεται κάτι παραπάνω για την επανόρθωση και αποκατάσταση της επιδερμίδας των ποδιών.

    1. «Ανακουφίζουμε» την περιοχή.Μαλακώνουμε και καταπραΰνουμε τα ξηρά, ταλαιπωρημένα πέλματα με χλιαρό ποδόλουτρο και προϊόντα καθαρισμού που έχουν κρεμώδη, κατά προτίμηση, υφή, και σύσταση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για ενισχυμένη καλλυντική φροντίδα. Ολοκληρώνουμε τρίβοντας απαλά τα πέλματα με μία ράσπα ή ένα τρίχινο γάντι.
    2. Προετοιμάζουμε για ενυδάτωση και θρέψη.Ακόμη και το πιο πλούσιο ενυδατικό προϊόν δεν πρόκειται να προσφέρει τίποτα στην ξηρή επιδερμίδα όσο τα κερατινοποιημένα- νεκρά- κύτταρα παραμένουν στην επιφάνεια. Γι’ αυτό το επόμενο βήμα μετά το ποδόλουτρο για τη σωστή αποκατάσταση του δέρματος είναι η απολέπιση. Απελευθερώνοντας τους πόρους διευκολύνουμε την ανανέωση των κυττάρων, λειαίνουμε την υφή του δέρματος και το προετοιμάζουμε να δεχτεί τα ενεργά συστατικά των προϊόντων φροντίδας.
    3. Ενισχύουμε τον προστατευτικό φραγμό.Το δέρμα στα πέλματα των ποδιών είναι, όπως ξέρουμε, πολύ παχύ. Για να αποκαταστήσουμε λοιπόν τον επιδερμιδικό φραγμό αναζητούμε προϊόντα που περιέχουν υγροσκοπικά (υαλουρονικό οξύ, ουρία, γλυκερίνη,αλόη), μαλακτικά ( βούτυρο καριτέ, φυτικά έλαια, λανολίνη) όπως και επανορθωτικά ( ceramides) συστατικά. Τα πρώτα γιατί έλκουν νερό τόσο από το περιβάλλον όσο και από τις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος για να ενυδατώσουν την επιφάνεια, τα δεύτερα γιατί έτσι όπως σχηματίζουν ένα λεπτό φιλμ αποτρέπουν την απώλεια υγρασίας και ενδυναμώνουν τον προστατευτικό φραγμό και τα τελευταία γιατί αποκαθιστούν την ισορροπία των λιπιδίων στην κεράτινη στιβάδα. Ιδανικά μετά την εφαρμογή του προϊόντος επιλογής μας φοράμε ένα ζευγάρι βαμβακερές ή μάλλινες κάλτσες και τις αφήνουμε όλη τη νύχτα.

    Πηγή: https://skingurus.gr/

  • Tips για να φρεσκάρεις το χτένισμα της προηγούμενης ημέρας

    Tips για να φρεσκάρεις το χτένισμα της προηγούμενης ημέρας

    Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που προτιμούν το χτένισμα του κομμωτηρίου, την δεύτερη ημέρα ή λίγες ώρες μετά.

    Ο λόγος είναι ότι το μαλλί δεν είναι τόσο στημένο, ιδιαίτερα αν μιλάμε για σπαστά μαλλιά ή μπούκλες. Δεδομένου ότι την τελευταία δεκαετία θέλουμε πιο χαλαρά, ανέμελα χτενίσματα, όσο οι ώρες περνούν μετά το χτένισμα, τόσο πιο φυσικό, μη επιτηδευμένο δείχνει.

    Ωστόσο επιβάλλεται να φρεσκάρουμε το χτένισμα της προηγούμενης ημέρας, αν θέλουμε να κάνουμε μία εντυπωσιακή έξοδο.

    Ανάλογα με το χτένισμα, ακολουθούμε τα tips που προτείνουμε παρακάτω και έχουμε το τέλειο αποτέλεσμα:

    Ίσια μαλλιά

    Αν έχετε επιλέξει ίσιωμα, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πίσω μέρος αλλά και στις άκρες. Κατά την διάρκεια του ύπνου, καθώς ξαπλώνουμε τα μαλλιά γίνονται φλατ στο πίσω μέρος και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φέρουμε τις τούφες στην θέση τους. Επιπλέον με το πιστολάκι και μία γυριστή βούρτσα, δουλεύουμε τις άκρες δίνοντας την φορά που θέλουμε, για να είναι εντυπωσιακό το αποτέλεσμα. Τέλος, ελάχιστο λαθάκι στις άκρες, θα τις κάνει πιο γυαλιστερές και θα βοηθήσει κατά του φριζαρίσματος.

    Μπούκλες

     

     

    Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

     

    Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη INBEAUT MAGAZINE (@inbeautmag)

    Το πιο έξυπνο τιπ είναι πριν κοιμηθούμε να πιάσουμε τα μαλλιά μας και να δώσουμε στις μπούκλες την φορά που θέλουμε. Επιπλέον με ένα salt spray, μπορούμε να ενισχύσουμε την κίνηση των μαλλιών και να πετύχουμε αυτό το επιτηδευμένο στιλ. Πώς; Αρκεί να ψεκάσουμε τα μαλλιά μας και με τα χέρια μας να τα τσαλακώνουμε για να αποκτήσουν wavy style.

    Σπαστό-Way Look

     

     

    Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

     

    Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Violette (@violette_fr)

    Αν κάνουμε μία χαλαρή πλεξίδα το βράδυ πριν κοιμηθούμε, όταν τα λύσουμε τα μαλλιά μας θα έχουν το τέλειο σπάσιμο. Με ένα hairspray ενισχύουμε το σπάσιμο και δίνουμε διάρκεια στο χτένισμα.

    Updo

     

    Ίσως το πιο δύσκολο χτένισμα, καθώς κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να χαλάσει. Αν συμβεί αυτό και δεν μπορούμε να στερεώσουμε τις τούφες με τσιμπιδάκια, πηγαίνουμε σε ένα πιο χαλαρό updo αφήνοντας μερικές τούφες να πέσουν στο πρόσωπο. Επιπλέον μπορούμε να λύσουμε το μισό και να πάμε σε ένα half updo, σε χαλαρό στιλ, που είναι τρομερά ρομαντικό και κομψό.
    Σε περίπτωση που το χτένισμα είναι αυστηρός κότσος, αν χρειάζεται τον πιάνουμε ξανά με λαστιχάκι και ψεκάζουμε μία χτένα με hairspray για να στρώσουμε τις φύτρες που πετάνε.

    Hero Product: Το dry shampoo είναι ένα must προϊόν για να ανανεώσουμε το χτένισμα της προηγούμενης ημέρας. Δίνει υπέροχο άρωμα στα μαλλιά, αφαιρεί την λιπαρότητα, ενώ επιπλέον ενισχύει τον όγκο και τα κάνει πιο ξηρά, έτσι ώστε να μπορέσουμε να τα δουλέψουμε και να πετύχουμε ό,τι hairstyle επιθυμούμε.

    Πηγή: https://www.bovary.gr/