Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να καθαρίσεις το πρόσωπό σου;

    Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να καθαρίσεις το πρόσωπό σου;

    Ενώ εσύ κοιμάσαι και…ονειρεύεσαι, η επιδερμίδα σου μένει ξάγρυπνη και λειτουργεί εντατικά για την αναδόμησή της. Οι ειδικοί λένε ότι η καλύτερη στιγμή για την επιδιόρθωση των βλαβών που έχει υποστεί το δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η νύχτα.

    Στη διάρκεια του ύπνου, το εσωτερικό μας «ρολόι», γνωστό και ως κιρκάδιος ρυθμός, συντονίζει τις λειτουργίες επανόρθωσης και τα κύτταρα αναλαμβάνουν ενεργό δράση για την αναζωογόνησή τους! Σύμφωνα με τους επιστήμονες, γύρω στις 9 το βράδυ εκκρίνεται η μελατονίνη, η ορμόνη του ύπνου, η οποία δίνει σήμα στον οργανισμό να πάει για ύπνο και να ανοίξει τα μάτια του με το φως της μέρας. Επιπλέον, η μελατονίνη διαθέτει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, ενώ συμβάλλει και στην ανάπλαση της επιδερμίδας.

    Μπορεί να σου είναι δύσκολο να πας για ύπνο από τις 9! Αυτό, όμως, που μπορείς να κάνεις είναι να φροντίσεις την επιδερμίδα σου. Οι ειδικοί λένε ότι εκείνη την ώρα, η επιδερμίδα είναι πιο δεκτική στα δραστικά συστατικά των καλλυντικών προϊόντων. Ακόμα και αν πας για ύπνο μετά τα μεσάνυχτα, αυτή είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να καθαρίσεις το πρόσωπό σου από κάθε ίχνος μακιγιάζ και αντηλιακού, από ρύπους και ακαθαρσίες. Και στη συνέχεια να περάσεις στην περιποίηση επιλέγοντας ισχυρούς ορούς και κρέμες αντιγήρανσης που θα δράσουν στο μάξιμουμ πάνω σε καθαρή επιδερμίδα.

     

  • Ανδρική περιποίηση για το λιπαρό δέρμα

    Ανδρική περιποίηση για το λιπαρό δέρμα

    Έντονη λιπαρότητα, γυαλάδα, φραγμένοι πόροι, σπυράκια και ακμή. Αυτά είναι τα βασικά χαρακτηριστικά του λιπαρού δέρματος και είναι πιο έντονα στους άντρες από ό,τι στις γυναίκες. Η φροντίδα του λιπαρού δέρματος πρέπει να ξεκινάει από νωρίς το πρωί με καθαρισμό με ένα εξειδικευμένο προϊόν, κατά προτίμηση gel. Φρόντισε να έχει ήπια σύνθεση και να είναι απαλλαγμένο από επιθετικούς παράγοντες που διαταράσσουν την ισορροπία της εξωτερικής στοιβάδας της επιδερμίδας και «τραβάνε» το δέρμα. Καλό είναι να επαναλαμβάνεις τον καθαρισμό και το βράδυ όταν γυρίζεις στο σπίτι από τη δουλειά. Έτσι, απομακρύνεις τους ρύπους και τα βακτήρια που κατακάθονται στην επιδερμίδα σου από την αστική ρύπανση, απελευθερώνεις τους φραγμένους πόρους και ρυθμίζεις την υπερβολική γυαλάδα.

    Για να είναι ολοκληρωμένη η περιποίηση σου χρειάζεσαι και μια ενυδατική κρέμα, γιατί και το λιπαρό δέρμα κινδυνεύει με αφυδάτωση. Φρόντισε η κρέμα να είναι oil-free, ελαφριά και λεπτόρρευστη, με ενυδατικά και μαλακτικά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ και τα ceramides.
    Κάνε το έξτρα βήμα! Το λιπαρό δέρμα έχει ανάγκη από απολέπιση και βαθύ καθαρισμό, τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και εμποδίζει το φράξιμο των πόρων με βακτήρια και σμήγμα. Μια μάσκα με άργιλο ή άνθρακα καθαρίζει σε βάθος, εξαφανίζει το πλεονάζον σμήγμα, συσφίγγει τους πόρους και ρυθμίζει τη λιπαρότητα.

  • Έχετε λεπτή τρίχα; Τα tips που θα σας γλιτώσουν πολύ χρόνο και χρήματα

    Έχετε λεπτή τρίχα; Τα tips που θα σας γλιτώσουν πολύ χρόνο και χρήματα

    Υπάρχει ένας μύθος που λέει πως οι γυναίκες με λεπτή τρίχα οφείλουν να επενδύουν σε περισσότερα προϊόντα ομορφιάς για να διατηρήσουν το ιδανικό αποτέλεσμα. Έτσι, αν ανήκετε -κι εσείς- σε αυτή την κατηγορία, τότε σίγουρα θα αναζητάτε τρόπους για να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο πυκνά. Θέτοντας, λοιπόν, ως πρώτο δεδομένο πως το τριχωτό της κεφαλής δεν μπορεί να αναπτύξει περισσότερους θύλακες τρίχας είναι σημαντικό να επενδύσετε σε τρόπους που θα τα κάνουν να μοιάζουν πιο υγιή με όσα λιγότερα styling products είναι εφικτό.

    1. Το σίδερο για μπούκλες είναι καλύτερο από το blow dry
    Εάν έχετε λεπτά, ίσια μαλλιά που δεν κρατούν καλά τις μπούκλες, μην σπαταλάτε το bugdet σας σε ένα ακριβό πιστολάκι. Προκειμένου τα λεπτά, ίσια μαλλιά να κρατήσουν μια εντυπωσιακή ογκώδη μπούκλα για μεγάλο χρονικό διάστημα, χρειάζεστε έντονη ζέστη – και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με μια τσιμπίδα για μπούκλες ή με θερμαινόμενο styler. Φυσικά τα προϊόντα για κράτημα θα κάνουν τη δουλειά τους αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να το παρακάνετε με τη χρήση τους.

    2. Μην αφήνετε τα μαλλιά σας βρεγμένα
    Ένα tip είναι ότι όταν έχετε λεπτά μαλλιά, είναι πολύ σημαντικό να μην τα αφήνετε βρεγμένα για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να τα στεγνώσετε με πιστολάκι αμέσως μόλις βγείτε από το ντους, γιατί τα βρεγμένα μαλλιά είναι πολύ πιο επιρρεπή στο σπάσιμο κάτι που σίγουρα εντείνεται λόγω της διαμόρφωσης της δικής σας τρίχας. Μετά το λούσιμο, εφαρμόστε ένα προστατευτικό θερμότητας και στεγνώστε τα μαλλιά σας σε χαμηλή θερμοκρασία και είναι βέβαιο πως θα δείτε διαφορά.

    3. Αλλάξτε σαμπουάν
    Μέχρι τώρα γνωρίζατε πως πρέπει να χρησιμοποιείτε σαμπουάν για λεπτή τρίχα. Μια εναλλακτική που σίγουρα δεν είχατε κατά νου είναι ότι όταν έχετε λεπτά μαλλιά, αναπόφευκτα θα καταλήξει να βαρύνει. Αντίθετα, όσο λιγότερα προϊόντα έχετε πάνω στα μαλλιά σας, τόσο καλύτερο θα είναι το τελικό αποτέλεσμα. Για να διατηρήσετε, λοιπόν, το εφέ που θέλετε επενδύστε σε ένα clarifying σαμπουάν ή σε ένα scrub καθαρισμού μια φορά την εβδομάδα. Αυτά θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση του λαδιού και της συσσώρευσης ρύπων που θα μπορούσαν να βαραίνουν τις ρίζες.

    4. Επιλέξτε ένα χαλαρό up-do
    Αν έχετε λεπτά μαλλιά, καλύτερα να αποφύγετε τις σφιχτές αλογοουρές και τους έντονους κότσους. Αυτό, καθώς οποιοδήποτε είδος έντονης τριβής στα μαλλιά σας θα οδηγήσει πιθανότατα σε σπασίματα. Εάν θέλετε να παραμείνουν όσο το δυνατόν πιο πυκνά, είναι σημαντικό να τα διατηρήσετε χαλαρά είτε σε ένα up-do, είτε σε μια χαμηλή αλογοουρά.

    5. «Πειράξτε» τα μαλλιά σας
    Μερικές φορές τα προϊόντα ανόρθωσης ριζών είναι σημαντικά. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που κάνουν θαύματα με τον όγκο και αν τα επιλέξετε σωστά θα δείτε μεγάλη διαφορά χωρίς να αισθανθείτε το βάρος και φυσικά χωρίς να μένετε αποκλειστικά στη χρήση αυτών. Μια teasing brush και ένα σπρέι που δίνει υφή και όγκο θα γίνουν τα δικά σας on-the-go μυστικά για το τέλειο αποτέλεσμα. Στη συνέχεια μια δόση λακ θα κρατήσει τα μαλλιά σας εκεί ακριβώς που πρέπει.

     

    Πηγή: glow.gr

  • Κεφάλαιο κυτταρίτιδα | 3 μύθοι και 1 αλήθεια για το φλέγον ζήτημα του καλοκαιριού

    Κεφάλαιο κυτταρίτιδα | 3 μύθοι και 1 αλήθεια για το φλέγον ζήτημα του καλοκαιριού

    Οι πρώτες εξορμήσεις στις παραλίες, αλλά και τα πρώτα Σαββατοκύριακα μακριά από την πόλη είναι μόλις λίγες εβδομάδες μακριά κι αυτό σημαίνει ότι το άγχος για την όψη φλοιού πορτοκαλιού έχει φτιάσει στο πικ της. Αν μια πιο λεία επιδερμίδα ξέρεις ότι θα σε γεμίσει αυτοπεποίθηση, τότε δεν έχεις παρά να ξεκινήσεις να “εργάζεσαι” για αυτή. Πρόσεξε όμως ποιες συμβουλές θα ακολουθήσεις. Δεν είναι όλα όσα ακούς στα girl groups ή διαβάζεις στο διαδίκτυο αλήθεια.

    Στο πρώτο βίντεο #BeautyStarsFest της νέας σεζόν, η Κορίνα Βρούσια παίζει το “How much do you know?” ανακαλύπτοντας τρεις μύθους για την κυτταρίτιδα, που όλες θα πρέπει να σταματήσουμε επιτέλους να πιστεύουμε, αλλά και μία αλήθεια για το φλέγον ζήτημα του καλοκαιριού.

    Όπως αποκαλύπτει, κάθε χρόνο, προκειμένου να νιώθει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού της στην παραλία, εντάσσει στη ρουτίνα της το My Coach! της Elancyl (στα φαρμακεία). Πρόκειται για μία κρέμα σώματος κατά της επίμονης κυτταρίτιδας, εμπνευσμένη από το μεταβολισμό των αθλητών. Περιέχει έναν μοναδικό συνδυασμό από μικροφύκη, κισσό και καφεΐνη που κινητοποιεί τα λιποκύτταρα και τετραπασιάζει τα αποτελέσματα ακόμα και της πιο ήπιας, καθημερινής άσκησης, χαρίζοντας μέσα σε μόλις 14 ημέρες πιο λεία όψη και σφριγηλή επιδερμίδα.

    Δες το βίντεο:

    Πηγή: www.madamefigaro.gr

  • To πιο σημαντικό βήμα για πλήρως ενυδατωμένο δέρμα αν είσαι άνω των 40

    To πιο σημαντικό βήμα για πλήρως ενυδατωμένο δέρμα αν είσαι άνω των 40

    Η ενυδάτωση της επιδερμίδας είναι σημαντική σε κάθε ηλικία, με την υιοθέτηση της σωστής skincare ρουτίνας να ενδείκνυται από τα early 20s. Διότι μια σούπερ ενυδατωμένη επιδερμίδα διατρέχει λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσει λεπτές γραμμές και ρυτίδες νωρίτερα από το αναμενόμενο ή να ταλαιπωρηθεί από όλα τα προβλήματα της ξηρότητας και της αφυδάτωσης που μπορεί να προκύψουν (βλ. ξεφλούδισμα, ερυθρότητα, αίσθημα καύσου).

    Εξού και η ενυδάτωση θεωρείται το Α και το Ω σε μια ρουτίνα περιποίησης, μιας και μια σωστά ενυδατωμένη επιδερμίδα είναι πιο καλά δομημένη και ανεκτική απέναντι σε κάθε είδους εξωτερικές απειλές που όλοι και όλες θα συναντήσουμε στην πορεία της ζωής μας.

    Όσο μεγαλώνουμε δε, κρίνεται επιτακτική η ανάγκη για ακόμα μεγαλύτερη θρέψη και αναζωογόνηση, ώστε να καθυστερήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο και με φυσικό τρόπο τα σημάδια της γήρανσης.

    Ποιο είναι το πιο σημαντικό βήμα της κατάλληλης skincare ρουτίνας, αν έχεις ξεπεράσει τα 40 (και όχι μόνο); Η εφαρμογή μιας τονωτικής λοσιόν ή essence που θα βελτιώσει την υδρολιπιδική ασπίδα της επιδερμίδας ενώ θα κλειδώσει την υγρασία και θα καταπραΰνει το δέρμα χαρίζοντας μια μοναδική αίσθηση.

    Το σημαντικότερο; Απλώνεται πανεύκολα ενώ χαρίζει μια πραγματική ανάσα δροσιάς, κάνοντας το δέρμα σου να δείχνει και να είναι λείο και μεταξένιο. Εφαρμόζεται αμέσως μετά τον καθαρισμό και πριν από το μακιγιάζ ή ακόμα και μόνη της.

    Tip: Μπορείς επίσης να αναμείξεις τη λοσιόν σου με το foundation για να αραιώσεις τη σύστασή του και να κάνεις πιο ανάλαφρη την απόχρωση στο δέρμα σου, ώστε να δείχνει απόλυτα φυσικό.

    Πηγή: www.madamefigaro.gr

  • 5 life-saving tips για να προλάβεις τη φθορά των μαλλιών σου το καλοκαίρι

    5 life-saving tips για να προλάβεις τη φθορά των μαλλιών σου το καλοκαίρι

    Τι να προσέξεις για να προστατεύσεις τα μαλλιά σου από τον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες φέτος το καλοκαίρι.

    Θα ξεκινήσω με το εξής δεδομένο: Το καλοκαίρι είναι ίσως η μοναδική εποχή που μπορεί πράγματι να ταλαιπωρήσει τα μαλλιά μας. Εξού και πληθαίνουν τα άρθρα με “tips για μακριά μαλλιά”, “tips για βαμμένα μαλλιά στον ήλιο” κ.ο.κ. Όλες μας θέλουμε το καλύτερο για τα μαλλιά μας ενώ γνωρίζουμε ότι η σωστή περιποίηση και πρόληψη κάνουν θαύματα.

    Όπου “πρόληψη” βάλε μερικές μικρές συνήθειες που καλό είναι να υιοθετήσεις από τώρα, πριν από την έκθεσή σου στον ήλιο ή την εξόρμησή σου στα νησιά και στις παραλίες, ώστε να διασφαλίσεις ότι τα μαλλιά σου θα παραμείνουν υγιή και θα περάσουν σώα και αβλαβή άλλο ένα θερμό καλοκαίρι.

    Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr

  • Μήπως τα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε δεν ”ταιριάζουν” στην επιδερμίδα σας;

    Μήπως τα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε δεν ”ταιριάζουν” στην επιδερμίδα σας;

    Το δέρμα είναι ίσως το μοναδικό όργανο του ανθρώπινου σώματος που, όταν «δυσανασχετεί», αντιδρά. Το επιβεβαιώνουν οι μικρές αλλαγές στην όψη και υφή του. Βασικός ύποπτος, τις περισσότερες φορές, οι μικρές αστοχίες στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης και χρήση των καλλυντικών. Αν μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα σημάδια ,μπορούμε εύκολα να τις εντοπίσουμε και να το βοηθήσουμε να ανακτήσει πολύ γρήγορα την ισορροπία και καλή του υγεία.

    1. Η ξηρή επιδερμίδα γίνεται ακόμη πιο ξηρή. Αναζητήστε τον «ένοχο» στο προϊόν καθαρισμού . Οι σκληροί απορρυπαντικοί παράγοντες , που περιέχει, μαζί με τους ρύπους και το μακιγιάζ αφαιρούν και τα φυσικά έλαια που συνθέτουν το υδρολιπιδικό φιλμ στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Για να το αποτρέψουμε, επιλέγουμε φόρμουλες με ήπιους καθαριστικούς παράγοντες που σέβονται το pH της επιδερμίδας και δεν περιέχουν οινόπνευμα ή αρώματα. Τα balm , από τις πιο πρόσφατες προτάσεις της σύγχρονης βιομηχανίας της ομορφιάς, προτείνονται από τους ειδικούς ως η πλέον ασφαλής και αποτελεσματική λύση για τον καθημερινό καθαρισμό και ντεμακιγιάζ της ξηρής επιδερμίδας. Χάρη στην περιεκτικότητά τους σε φυσικά έλαια και κεριά απομακρύνουν ρύπους, σμήγμα και λιπαρά κατάλοιπα χωρίς να αποστραγγίζουν την επιδερμίδα από τα φυσικά της λιπίδια. Για τις πιο παραδοσιακές, το κλασικό γαλάκτωμα ντεμακιγιάζ, εμπλουτισμένο με ενυδατικούς παράγοντες, παραμένει πάντα ένας ασφαλής τρόπος καθαρισμού.

    2. Η επιδερμίδα είναι ξηρή και ξεφλουδίζει. Σημάδι ότι κάτι την ενοχλεί. Όταν η περιεκτικότητα των οξέων φρούτων, που συχνά περιλαμβάνονται σε ένα προϊόν απολέπισης, είναι υψηλή- σε φυσιολογικές συνθήκες, για την κατ’ οίκον χρήση η περιεκτικότητα δεν ξεπερνά το 10%- υπάρχει πάντα ο κίνδυνος για την έντονη ευαισθητοποίηση της επιδερμίδας. Και το ξεφλούδισμα είναι μια από τις ενδείξεις. Οι συνδυασμοί δραστικών συστατικών είναι ένα ακόμη λάθος που προκαλεί την αντίδραση της επιδερμίδας. Αποφεύγετε, επισημαίνουν οι ειδικοί, να χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα γλυκολικό με σαλικυλικό οξύ ή να τα συνδυάζετε με ρετινόλη . Για μεγαλύτερη ασφάλεια τα χρησιμοποιείτε εναλλάξ πρωί και βράδυ.

    3. Οι πόροι είναι έντονα ορατοί. Στις εφηβικές επιδερμίδες με τάση ακμής μπορούμε να τους … δικαιολογήσουμε. Στις πιο ώριμες, όμως, οι διεσταλμένοι πόροι οφείλονται είτε στην έλλειψη συστηματικού καθαρισμού, είτε στη χρήση ακατάλληλων ενυδατικών προϊόντων. Στην πρώτη περίπτωση, ο σχολαστικός βραδινός καθαρισμός με απαλούς παράγοντες που δεν απογυμνώνουν την επιδερμίδα- άρα δεν ενεργοποιούν τους σμηγματογόνους αδένες να παράγουν περισσότερο σμήγμα για να επανέλθει η ισορροπία στο υδρολιπιδικό φιλμ- και η απολέπιση μια φορά την εβδομάδα, μειώνουν αισθητά την όψη των διεσταλμένων πόρων. Ενώ για την ενυδάτωση επιλέγουμε oil free προϊόντα με σμηγματορυθμιστική δράση.

    4. Ενοχλητικό «τράβηγμα» ή φαγούρα στην κανονική επιδερμίδα. Μήπως το παρακάνετε με την απολέπιση; Μπορεί να είναι ο πιο ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος αναζωογόνησης της επιδερμίδας, όταν όμως ο κυτταρικός μεταβολισμός αρχίζει να φθίνει- όπως ακριβώς συμβαίνει στις ώριμες ηλικίες- η συχνή απολέπιση «τραυματίζει» τον προστατευτικό μανδύα, με αποτέλεσμα την ευαισθητοποίηση της επιδερμίδας. Για να την επαναφέρετε στη φυσιολογική της κατάσταση διακόπτετε την απολέπιση για δύο, τουλάχιστον, εβδομάδες. Όταν επαναλάβετε τη διαδικασία σιγουρευτείτε ότι έχετε επιλέξει έναν ήπιο απολεπιστικό παράγοντα όπως είναι το σαλικυλικό οξύ ( salicylic acid) και το υπεροξείδιο του βενζολίου (benzoyl peroxide) , που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα χωρίς να αποδυναμώνουν τον προστατευτικό φραγμό.

    5. Κόκκινα σπυράκια. Συμβαίνει συχνά στις μεικτές, ή με τάση λιπαρότητας επιδερμίδες με βασικό ύποπτο την οξυβενζόνη (oxybenzone), ένα από τα πιο κοινά χημικά φίλτρα στα αντηλιακά προϊόντα, που ενδέχεται να φράξει τους πόρους της επιδερμίδας. Τη λύση στη συγκεκριμένη περίπτωση την δίνουν οι μη φαγεσωρογόνες συνθέσεις με φυσικά αντηλιακά φίλτρα που προσφέρουν ευρέος φάσματος προστασία από την UV ακτινοβολία και είναι πιο φιλικά με την επιδερμίδα.

    Πηγή: www.skingurus.gr

  • ​Πυκνογενόλη: Μια νέα «αντίζηλος» για τη βιταμίνη C

    ​Πυκνογενόλη: Μια νέα «αντίζηλος» για τη βιταμίνη C

    Είναι αναμφίβολα η πρωταγωνίστρια της λάμψης , η βιταμίνη που κάνει θαύματα στην επιδερμίδα. Τι θα λέγατε όμως αν μαθαίνατε ότι ένα σούπερ αντιοξειδωτικό, άγνωστο στις περισσότερες από εμάς, βγαίνει από…τη σκιά των παραθαλάσσιων πεύκων και ετοιμάζεται να διεκδικήσει τη θέση της;
    Αφορμή για το σημερινό post στάθηκε ένα μικρό…λάθος. Πριν λίγες μέρες, επιλέγοντας τις φωτογραφίες των προϊόντων που θα συνόδευαν το θέμα που ετοίμαζα, μπέρδεψα το μπουκαλάκι του ορού για τα μάτια της The Ordinary με ένα άλλο-είναι βλέπετε όλα παρόμοια… Μεγεθύνοντάς το κατάλαβα αμέσως ότι δεν ήταν το σωστό, όμως το Pycnogenol 5%. (το όνομα του ορού από το κύριο συστατικό του), κέντρισε την περιέργειά μου. Αναρωτήθηκα πώς μέχρι τώρα δεν το είχα προσέξει και αποφάσισα να το ψάξω. Και είναι αλήθεια ότι τα… προσόντα του με εντυπωσίασαν.

    Τι είναι η πυκνογενόλη; Πρόκειται για την πατενταρισμένη μορφή του εκχυλίσματος του φλοιού της θαλάσσιας πεύκηςMaritime-Pine.jpg(Pinus pinaster ή maritima), γνωστότερη με την εμπορική ονομασία Pycnogenol® και προέρχεται αποκλειστικά από την περιοχή της νοτιοδυτικής Γαλλίας, μεταξύ Μπορντό και Μπιαρίτς. Εξαιρετικά προσαρμοσμένο στο κλίμα της Μεσογείου, αλλά και την αλμύρα της θάλασσας το όμορφο αυτό κωνοφόρο δέντρο, δεν μας είναι εντελώς άγνωστο, αφού το συναντάμε σε παραλίες της δυτικής Πελοποννήσου .

    Η πυκνογενόλη είναι ένα ερευνητικά τεκμηριωμένο μείγμα αντιοξειδωτικών συστατικών, πλούσιο σε προανθοκυανιδίνες, βιοφλαβονοειδή και φαινολικά οξέα. Αποτελεί εξαιρετική επιλογή για κάθε τύπο δέρματος, ειδικότερα όμως για τα ευαίσθητα, με τάση ερυθρότητας, όπως και για εκείνα που ταλαιπωρούνται από ροδόχρου ακμή ή άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις. Όταν εφαρμόζεται τοπικά, απορροφάται εύκολα από την επιδερμίδα και δρα σε κυτταρικό επίπεδο: ενυδατώνει, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, συμβάλλει στη μείωση της υπερμελάγχρωσης και προλαμβάνει τη φωτογήρανση.

    Η ανακάλυψη. Παρόλο που το εκχύλισμα από τον φλοιό της θαλάσσιας πεύκης ήταν από παλιά γνωστό για τις θεραπευτικέςpine0.jpgτου ιδιότητες, η ιστορία της πυκνογενόλης ξεκίνησε τη δεκαετία του 1960, όταν τα ερευνητικά εργαστήρια της εταιρείας Horphag Research Ltd στο Βερολίνο, ανέπτυξαν από το φλοιό του γαλλικού θαλάσσιου πεύκου ένα υδατοδιαλυτό φλαβονοειδές, το οποίο ονόμασαν Pycnogenol®. Με περισσότερες από 450 επιστημονικές δημοσιεύσεις , η μοναδική αυτή ουσία, είναι πλέον ένα από τα πιο καλά ερευνημένα συστατικά. Το ισχυρό αυτό μείγμα αντιοξειδωτικών, είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, που συμβάλλει στη διατήρηση της ευλυγισίας των αρθρώσεων, και της υγιούς όρασης, βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, διεγείρει τη δημιουργία κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος, και βέβαια προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται από τις ακτίνες UV, το στρες και την ατμοσφαιρική ρύπανση.

    Ένα πολυεργαλείο για την επιδερμίδα. Τη δράση αυτού του φυσικού εκχυλίσματος έσπευσαν πρώτες να αξιοποιήσουν οι εταιρείες που παράγουν συμπληρώματα διατροφής. Καθώς όμως η τοπική εφαρμογή της πυκνογενόλης είτε μόνης της, σε μορφή ορού, είτε σε κρέμα μαζί με άλλα αντιγηραντικά συστατικά, προσφέρει εξίσου σημαντικά οφέλη, η βιομηχανία καλλυντικών μπήκε κι αυτή στο…παιχνίδι. Όπως τονίζουν οι δερματολόγοι, δεν είναι μόνο ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ανιχνεύει και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες. Ουσιαστικά είναι ένα πολυεργαλείο που μειώνει τις ρυτίδες και τις κηλίδες και αποτρέπει τον σχηματισμό νέων, συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου και ενυδατώνει εκ των έσω, ενισχύοντας την ικανότητα του δέρματος να παράγει υαλουρονικό οξύ. Τέλος καταπραΰνει τη φλεγμονή, τον ερεθισμό και την ερυθρότητα μετά από κάθε έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και επανορθώνει τις βλάβες εμποδίζοντας τα σημάδια φωτογήρανσης να κάνουν την εμφάνισή τους.

    Πυκνογενόλη vs βιταμίνη C. Κοινό σημείο των δύο αυτών ενεργών συστατικών είναι φυσικά η αντιοξειδωτική τους δράση- αν και σε ορισμένες μελέτες, η πυκνογενόλη αποδείχθηκε πιο ισχυρή από τη βιταμίνη C! Αν πάντως ενώσουν τις δυνάμεις τους, προσφέρουν στην επιδερμίδα ακόμα πιο ενισχυμένη προστασία. Επίσης, και τα δύο συστατικά μειώνουν τις δυσχρωμίες και τις κηλίδες και συμβάλλουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου. Σε αντίθεση όμως με τη βιταμίνη C που σε υψηλές συγκεντρώσεις, κάποιες φορές ερεθίζει τις ευαίσθητες επιδερμίδες, η πυκνογενόλη είναι πολύ πιο ήπια και γενικά γίνεται πολύ καλύτερα ανεκτή από το δέρμα. Τέλος, η πυκνογενόλη δεν οξειδώνεται αν εκτεθεί στον αέρα ούτε δεν χάνει με τον καιρό την αποτελεσματικότητά της όπως συμβαίνει με τη βιταμίνη C. Μάλιστα, λένε οι ειδικοί, αν προσθέσουμε μερικές σταγόνες πυκνογενόλης σε έναν ορό βιταμίνης C που βρίσκεται σε μπουκάλι με σταγονόμετρο και έχει οξειδωθεί – θα το καταλάβουμε από την σκούρα πορτοκαλί απόχρωση που παίρνει- μπορεί να τη βοηθήσει να…συνέλθει και να παρατείνει τη διάρκεια της ζωής της!

    Πηγή: www.skingurus.gr

  • Ευθειασμός στον αυχένα: Tι μπορώ να κάνω γι’ αυτό;

    Ευθειασμός στον αυχένα: Tι μπορώ να κάνω γι’ αυτό;

    Μια από τις συχνότερες «διαγνώσεις» που προκύπτουν μέσα από τις ακτινογραφίες, τις αξονικές ή τις μαγνητικές τομογραφίες του αυχένα είναι ο ευθειασμός της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μια κατάσταση που δεν είναι απαραιτήτως πρόβλημα (εξού και τα εισαγωγικά στη λέξη διάγνωση).
    «H σπονδυλική μας στήλη δεν είναι ευθεία. Αντίθετα έχει καμπύλες. Ο αυχένας μας ή, πιο σωστά, η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (εν συντομία «ΑΜΣΣ») έχει υπό φυσιολογικές συνθήκες μια απαλή καμπύλη η οποία ονομάζεται αυχενική λόρδωση.
    Σε μερικές περιπτώσεις, αυτή η καμπύλη χάνεται και ο αυχένας παρουσιάζει «ευθειασμό» ή ακόμα και «κύφωση».
    Συχνά, οι ασθενείς διαβάζουν στο πόρισμα της ακτινογραφίας ή της μαγνητικής τους «ευθειασμός της αυχενικής μοίρας» ή «απώλεια της φυσιολογικής λόρδωσης». Είναι το ίδιο πράγμα», αναφέρει ο κ. Παντελής Σταυρινού, Διευθυντής Νευροχειρουργός στο Metropolitan Hospital, Επίκουρος Καθηγητής του Πανεπιστημίου Κολονίας, στη Γερμανία.

    Τι προκαλεί τον ευθειασμό;
    Πολλές είναι οι αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν ευθειασμό. Οι συνηθέστερες είναι οι εξής:
    • Εκφυλιστική νόσος της σπονδυλικής στήλης
    Όσο μεγαλώνουμε η σπονδυλική στήλη φθείρεται. Αυτό οδηγεί και σε φθορά των δίσκων οι οποίοι χάνουν το φυσιολογικό τους σφηνοειδές σχήμα και γίνονται άκαμπτοι και λεπτοί. Αυτή η παραμόρφωση των δίσκων (αλλά και των σπονδύλων) οδηγεί τελικά σε αλλαγή της ανατομίας της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτήν προστίθεται ο σπασμός των αυχενικών μυών που προκαλείται από τον πόνο στον αυχένα που συχνά συνυπάρχει και, έτσι, προκύπτει τελικά ο ευθειασμός.
    • Κακή στάση σώματος
    Η κακή στάση σώματος όπως π.χ. το να είμαστε σκυμμένοι πάνω από ένα κινητό ή καμπουριασμένοι μπροστά από την οθόνη ενός υπολογιστή, οδηγεί σε βάθος χρόνου σε σημαντική καταπόνηση των αυχενικών μυών και τελικά σε ευθειασμό της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
    • Ιατρογενής διαταραχή
    Μερικές φορές ο ευθειασμός και η κύφωση μπορεί να είναι το ανεπιθύμητο αποτέλεσμα ενός χειρουργείου. Η συνηθέστερη αιτία είναι η εκτεταμένη αυχενική πεταλεκτομή, ιδίως σε νεαρή ηλικία. Η αυχενική πεταλεκτομή γίνεται είτε για να αποσυμφορηθούν τα νεύρα που είναι πιεσμένα είτε για να αφαιρεθεί κάποια εξεργασία. Γι’ αυτό και συστήνεται η πεταλεκτομή να αντικαθίσταται από την πεταλοτομή (κατά την οποία τα πέταλα των σπονδύλων επανατοποθετούνται), όπου αυτό είναι δυνατό.
    • Τραύμα
    Ευθειασμούς αυχένα προκαλούν συχνά τραύματα όπως π.χ. τα τροχαία ή οι αθλητικές κακώσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις ο ευθειασμός οφείλεται σε πόνο ο οποίος προκαλεί σπασμό των μυών, αλλά μπορεί να οφείλεται και σε κάκωση των μυών ή των συνδέσμων, ή, σπανιότερα, σε ρήξη δίσκων, ή σε κατάγματα σπονδύλων.
    • Συγγενής διαταραχή
    Δηλαδή, εκ γενετής διαταραχή. Μερικές φορές οι σπόνδυλοι δεν ολοκληρώνουν την ανάπτυξή τους και αντί να έχουν παραλληλόγραμμο σχήμα, αποκτούν σφηνοειδές.
    • Σπανιότερες αιτίες
    Μια σπάνια αιτία ευθειασμού μπορεί να είναι κάποιος όγκος ο οποίος πιέζει τον νωτιαίο μυελό ή παραμορφώνει τους σπονδύλους, ενώ άλλη σπάνια αιτία είναι η παραμόρφωση μετά από φλεγμονή (σπονδυλοδισκίτιδα).

    Συμπτώματα
    Τα συνηθέστερα συμπτώματα του ευθειασμού είναι:
    • Πόνος στον αυχένα (αυχεναλγία) ή πονοκέφαλοι (κεφαλαλγία)
    • Πόνος στα χέρια
    • Μειωμένη κινητικότητα του αυχένα
    • Αίσθημα κόπωσης
    • Βουητά (εμβοές) κ.ά.
    Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις και εφόσον η κατάσταση εξελιχθεί, μπορεί να υπάρχουν συμπτώματα όπως αδυναμία χεριών και ποδιών, διαταραχή στην ούρηση κ.λπ.

    Τι πρέπει να κάνει ο ασθενής;
    Ο ευθειασμός από μόνος του δεν λέει κάτι. Μόνο όταν συνοδεύεται από συμπτώματα ή όταν οφείλεται σε κάποια υποκείμενη αιτία χρήζει αντιμετώπισης.
    Αν υπάρχει ανάγκη αντιμετώπισης, τότε συνήθως η θεραπεία στηρίζεται σε συνδυασμό των παρακάτω:
    • Φυσικοθεραπεία-μασάζ
    • Παυσίπονα
    • Αυχενικός κηδεμόνας (κολλάρο)
    • Ξεκούραση και αλλαγή στάσης σώματος.
    Η φυσικοθεραπεία είναι εξαιρετικά αποτελεσματική και έχει στόχο να χαλαρώσει κάποιους μυς και να δυναμώσει κάποιους άλλους, καθώς επίσης και να βελτιώσει την κινητικότητα του αυχένα. Ο φυσικοθεραπευτής ξέρει καλύτερα από τον οποιοδήποτε τι ασκήσεις και χειρισμοί πρέπει να γίνουν.
    Χειρουργική θεραπεία για τον ευθειασμό δεν απαιτείται συχνά. Αν χρειάζεται χειρουργείο είναι είτε γιατί υπάρχει κάποια συνοδός πάθηση η οποία συντηρεί τον ευθειασμό (όπως π.χ. δισκοκήλες) είτε γιατί υπάρχει «αστάθεια» στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, όπως π.χ. μετά από πεταλεκτομή.

    epimeleia magazine 2

  • Μήπως βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση; Απαντήστε στις ερωτήσεις για να το διαπιστώσετε!

    Μήπως βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση; Απαντήστε στις ερωτήσεις για να το διαπιστώσετε!

     

    Dr. Κωνσταντίνος Αργυράκης
    Ιατρός – Μαιευτήρας
    Χειρουργός Γυναικολόγος
    Μέλος Επιστημονικής Επιτροπής
    Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης

    Οι γυναίκες παρουσιάζουν μεγάλες διαφορές όσον αφορά το βαθμό στον οποίο επηρεάζονται από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
    Τα παρακάτω ερωτήματα θα σας δώσουν μια ιδέα του είδους των συμπτωμάτων που ενδέχεται ν’αντιμετωπίσετε,χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα τ’ αντιμετωπίσετε οπωσδήποτε.
    Όσα περισσότερα ΝΑΙ απαντήσετε σ’αυτά τα ερωτήματα, τόσο περισσότερο θα’ χετε να ωφεληθείτε από κάποια θεραπευτική αγωγή. .
    1. Παρατηρήσατε κάποια αλλαγή στην περίοδο σας;
    Στα 2-3 χρόνια που προηγούνται της εμμηνόπαυσης 4 στις 5 γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στη συχνότητα, τη διάρκεια ή την κανονικότητα της περιόδου τους. Συνήθως οι αλλαγές αυτές είναι η πρώτη ένδειξη ότι η εμμηνόπαυση πλησιάζει.

    2. Εχετε εξάψεις;
    Οι εξάψεις μερικές φορές συνοδεύονται από αναψοκοκκινίσματα και εφιδρώσεις που συνήθως ξεκινούν από το στήθος και απλώνονται στο λαιμό και στο πρόσωπο. Υπάρχουν διαφορές από γυναίκα σε γυναίκα. Περίπου το 70% των γυναικών που περνούν την κλιμακτήριο έχουν εξάψεις, που μερικές φορές παρατείνονται για καμπόσα χρόνια.

    3. Ιδρώνετε την νύχτα;
    Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι σύνηθες σύμπτωμα και μπορεί να είναι τόσο έντονες ώστε χρειάζεται ν’αλλάζετε σεντόνια και νυχτικά.

    4. Έχετε ξηρότητα ή ερεθισμό στον κόλπο;
    Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν λέπτυνση των κολπικών τοιχωμάτων. Ο κόλπος μπορεί να μικρύνει, να στενέψει να γίνει ξηρότερος, να’χει φαγούρα και να’ναι πιο επιρρεπής στις μολύνσεις.

    5. Έχετε ίλιγγους και ταχυπαλμίες;
    Οι ίλιγγοι, οι πονοκέφαλοι κι οι ταχυπαλμίες είναι αποτέλεσμα των αλλαγών στην κυκλοφορία του αίματος και τους καρδιακούς παλμούς.

    6. Έχετε προβλήματα κατά την ούρηση;
    Η οιστρογονοπενία μπορεί να επηρεάσει την κύστη και την ουρήθρα, προκαλώντας πόνο κατά την ούρηση, συχνουρία και ακράτεια ούρων.

    7. Αισθάνεστε κατάθλιψη χωρίς λόγο;
    Μερικές γυναίκες αισθάνονται κατάθλιψη ή ξαφνικές αλλαγές στη διάθεσή τους. Αυτό ενδέχεται να οφείλεται εν μέρει, σε οιστρογονοπενία, μπορεί όμως να είναι συναισθηματική αντίδραση απέναντι στην αλλαγή των συνθηκών.

    8. Νιώθετε πιο ανήσυχη και ευερέθιστη;
    Ψυχολογικής φύσεως συμπτώματα, όπως ανησυχία, ευερεθιστότητα, έλλειψη συγκέντρωσης ενδέχεται να οφείλονται σ’ έναν συνδυασμό παραγόντων όπως η διακύμανση των ορμονικών επιπέδων, ή κόπωση και το στρες.

    9. Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για το σεξ;
    Μπορεί να διστάζετε να έχετε σεξουαλική επαφή αν αυτό είναι επώδυνο λόγω των κολπικών αλλαγών. Η σεξουαλική ορμή μπορεί να μειωθεί για άλλους λόγους στους οποίους περιλαμβάνονται οι ορμονικές μεταβολές, η κόπωση και η πιθανή αλλαγή αισθημάτων για τον σύντροφό σας.

    10. Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε;
    Η δυσκολία μπορεί να οφείλεται στις νυχτερινές εφιδρώσεις, στις εξάψεις και στα δυσάρεστα συναισθήματα.

    11. Έχετε άλλα ανεξήγητα συμπτώματα;
    Οι γυναίκες που περνούν την κλιμακτήριο ενδέχεται να έχουν διάφορα άλλα συμπτώματα, μεταξυ των οποίων και πόνους στις αρθρώσεις και τους μυς.

    epimeleia magazine notext